スクワットをすれば人生が変わる

1 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:31:39.88 ID:TiIzOPe90.net

ガチで

2 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:31:54.20 ID:fZ+Qd9r30.net

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3 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:31:56.44 ID:TiIzOPe90.net

脚は第2の心臓や

4 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:32:03.25 ID:39F9gJp3M.net

どうかわる？

5 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:32:27.80 ID:TiIzOPe90.net

>>4
健康になる

6 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:32:33.84 ID:z6S+plVh0.net

1日30回で充分か？

7 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:32:35.58 ID:zRVFECYLM.net

オススメのやり方と回数教えてくれ

8 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:32:51.73 ID:SQbpGYC90.net

良かったね

9 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:33:05.91 ID:Tkrs+doap.net

上手くできない

10 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:33:36.43 ID:LcoupLDya.net

>>5
どう健康になる

11 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:33:50.69 ID:TiIzOPe90.net

>>6
ええぞ

12 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:34:00.09 ID:cvLT7l5I0.net

痩せるか？

13 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:34:12.19 ID:TiIzOPe90.net

>>7
適当でええ

14 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:34:26.26 ID:TiIzOPe90.net

>>12
痩せるぞ

15 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:34:59.41 ID:zRVFECYLM.net

>>13
やり方によっては腰痛めるとかあるやろw

16 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:35:03.80 ID:Zs6c0KR30.net

自重スクとかただの修行やん

17 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:35:03.81 ID:TSHAY0v90.net

スクワットきついから中々やる気にならへん・・・

18 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:35:05.50 ID:lYGedsgwr.net

スクワットは消費カロリーが多いからな

19 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:35:05.52 ID:ceSKlfAK0.net

足太くなるやん

20 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:35:21.29 ID:1GEaXdRs0.net

毎日がええんか？1日置きとかのがええ？

21 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:35:33.50 ID:TSHAY0v90.net

>>18
マ？

22 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:35:48.05 ID:qq9Nby4e0.net

100キロ以上でやってるやつらはバーいたくないんかあれ

23 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:35:56.31 ID:T9HsptHM0.net

膝を壊す運動

24 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:36:13.50 ID:l9tiKKI9d.net

ワイは右膝飛び出とるからなあ

25 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:36:32.63 ID:wRlCma6zM.net

バカ

楽しくなるのはランニング

26 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:36:35.59 ID:60qL64Dfa.net

膝に負担が

27 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:36:38.48 ID:KyLMgYkq0.net

人生が変わるは言い過ぎ

28 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:36:55.27 ID:J7D+0cHqd.net

もう健康なんだが
それ以外なんかないの？

29 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:37:15.43 ID:/ypBH0AR0.net

わい自宅でダンベル持ってブルガリアンスクワット
尻とハムに過去最高の筋肉痛がきたで

片方8キロから始めて25キロでできるようになった

30 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:37:15.67 ID:l9tiKKI9d.net

>>25
え？今時有酸素やってるのですか？w

31 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:37:51.85 ID:NRE5HhTB0.net

ひざボロやけどええんか？

32 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:38:38.75 ID:TiIzOPe90.net

>>20
どっちでもええぞ

33 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:39:14.21 ID:NRE5HhTB0.net

こんなにやる気のないイッチも珍しい

34 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:39:45.96 ID:CZfQOT+ld.net

スクワットでタバタやるのがええで

35 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:39:48.02 ID:L1hV30bFM.net

スクワットはマジでオススメ
人の筋肉の7割は下半身やからあっという間に筋量上がる

36 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:40:29.35 ID:u6O7eAG40.net

太ももはいちばんデカい筋肉やからな
そら消費も大きいよね

37 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:40:58.23 ID:1GEaXdRs0.net

>>32
サンガツ
今日から腹筋とスクワット日課にするわ

38 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:41:02.78 ID:n8Jx4LGXp.net

１日10回とかでええならやるわ

39 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:41:15.99 ID:9kFz4daz0.net

スクワット毎日150してます

40 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:41:24.78 ID:sBWuxted0.net

マジレスしたらこどおじとかデブがやったら膝よりも股壊すからな

41 ：風吹けば名無し：2019/03/15(金) 16:41:31.59 ID:/HdDcwl6r.net

おちんちん大きくなるって本当ですか