【画像】一年間筋トレしまくった結果ｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 18:59:57.76 ID:aiwdJMHiM.net

どや
https://i.imgur.com/J0L6cy9.jpg

2 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:00:11.33 ID:m/5HCQzT0.net

すげええええええええ

3 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:00:19.03 ID:9HYs5i380.net

太っただけやん

4 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:00:31.14 ID:6bUlxDHV0.net

おーええやん
なんぼなん？けつの穴

5 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:00:33.66 ID:J1vAxuIOa.net

ホモなの？

6 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:00:40.36 ID:H8bxJOKc0.net

ホモ受けよさそうやね

7 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:00:46.33 ID:COh3VTtg0.net

それお前じゃないじゃん

8 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:00:59.56 ID:Bh18QaVX0.net

ふーんエッチじゃん

9 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:01:12.06 ID:fHd3dL+60.net

エッチしたい

10 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:01:26.27 ID:9O5BnjjR0.net

ええな

11 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:01:30.27 ID:ztJnMqWM0.net

ナチスとイスラム国に憧れる発達ガイジネトウヨゆうた


　　　　　　　　知的障害者【ゆうた】こと小室裕太
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12 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:02:08.09 ID:YhCLcmuq0.net

腕短くなったな

13 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:02:36.35 ID:Z/2DoFCs0.net

お尻の筋肉もみたいな

14 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:03:06.94 ID:2kFZeG6iH.net

この人のブログみたことあるわ

15 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:03:32.23 ID:qdb2qdbx0.net

やだムチムチしてる

16 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:03:34.38 ID:cu0NJFBP0.net

エロいなぁ

17 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:03:45.00 ID:lndtP15Ua.net

やるやん

18 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:03:48.91 ID:5xoCHfxY0.net

ホモじゃん

19 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:03:54.87 ID:IXAVg+Aua.net

ええやん
この調子でもう一年や

20 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:04:26.63 ID:ztJnMqWM0.net

ナチスとイスラム国に憧れる発達ガイジネトウヨゆうた


　　　　　　　　知的障害者【ゆうた】こと小室裕太
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21 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:04:36.35 ID:Dffy1bKw0.net

最初からすげぇ

22 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:05:22.60 ID:fVb4oze50.net

ただのデブ

23 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:05:24.06 ID:1AR+u7KU0.net

普通にすごくて草

24 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:05:27.67 ID:mQ4HLvGg0.net

やるやん

25 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:05:45.75 ID:9O5BnjjR0.net

ずっと増量期になるんよな

26 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:05:47.02 ID:Dw6SIAEg0.net

頑張ったな

27 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:06:37.01 ID:cRTBnqdk0.net

煽りとかじゃなく1年やってもこれだけなん？
筋トレやり始めようか迷ってたけど諦めたくなるわ

28 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:07:05.96 ID:BHkqpCIYM.net

身長と前後の体重とかは

29 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:07:07.60 ID:rPlKNgKJ0.net

立て逃げ定期

30 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:07:15.37 ID:kz7yC+Ukx.net

女にモテるのは前の方だぞ

31 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:07:57.19 ID:KmkhUoF30.net

>>27
普通にすごい方やでこれ

32 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:08:31.71 ID:gl5zghAe0.net

すげえ

33 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:09:30.07 ID:tJtkh+kQa.net

女からは前者でもマッチョ扱いされると言う事実

34 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:09:37.59 ID:MaLLYiRl0.net

筋肉つけたいんだけど太りたくないんだよね
1日あたり100キロカロリーオーバーくらいでも筋肉つくんか？

35 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:09:41.96 ID:9gRV3dhI0.net

まず骨格がいい
これならやってて楽しいだろうね僧坊ついても問題ないし

36 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:09:55.98 ID:9O5BnjjR0.net

>>27
自分では半年くらいで実感でてくるけど他人から見て一目で変わって見えるのはけっこう大変や

37 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:10:06.22 ID:JiMQwXUm0.net

デカくなってるな
絞ったらめちゃカッコよさそう

38 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:10:09.79 ID:uUEeXh8a0.net

ほんのり脂肪が乗っててホモ受け良さそうやな

39 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:10:32.07 ID:ZrB1mzEq0.net

手が短くなってる？

40 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:11:17.08 ID:TrHwqdLI0.net

背筋の伸びしろが凄いわ

41 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:11:28.66 ID:KmkhUoF30.net

>>34
んなわけねえだろｗ
一日3000は摂れよ

42 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:12:19.84 ID:ZpoOqDe50.net

>>30
あとの方から絞ったほうがモテるぞ陰キャ

43 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:12:58.23 ID:BHkqpCIYM.net

>>３９
画像上下しとるのとわきが肉で閉まらんくなる

44 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:12:59.62 ID:HRfy+7uNa.net

https://i.imgur.com/Ktnyjp2.jpg

45 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:13:01.26 ID:aaNVJym6M.net

>>34
こういうやつって運動経験ないんか？

46 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:13:10.71 ID:EnSM1aZR0.net

1年半のわい見たい？

47 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:13:25.65 ID:MaLLYiRl0.net

>>41
そんな取らんといかんのか…
めっちゃ脂肪も増えるんやな、その脂肪を落としきれなかったらただのデブになってしまうやん

48 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:13:40.09 ID:o3OFfbI5a.net

ヒョロガリだと筋肉つかないからな
>>1は相当頑張ったほうやろ

49 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:13:51.59 ID:bbgtN03r0.net

ガリだからシャーない
100キロデブやったけどハッキリ言って>>1より確実に変化度凄いわ
けど直デブに戻ったわ痩せるより維持する方が大変
もう諦めたわ

50 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:14:06.34 ID:MaLLYiRl0.net

>>45
ずーっとサッカーやってたよ
ふくらはぎだけ異常に太い

51 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:14:14.35 ID:EnSM1aZR0.net

>>47
消費カロリーがどれだけかわからんからそもそもプラス100とかわからない。

52 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:14:31.69 ID:5IGaN3h60.net

元がヒョロガリやからここまで大きくなるのは立派なもんや

53 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:14:50.13 ID:MaLLYiRl0.net

>>51
まぁそれは確かに

54 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:15:01.89 ID:LnLwrmcV0.net

マッチョはもてない

55 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:15:06.11 ID:9O5BnjjR0.net

絞ると思ってたより筋肉量少なくて悲しくなる
脂肪込みで盛り上がってたんやな

56 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:15:49.34 ID:aaNVJym6M.net

>>47
だからビルダーがすごいんやん
どっちかやるだけなら素人でもできるわ

57 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:15:54.83 ID:1oNgw+rSd.net

体がちっちゃくなるのが怖くて絞れないんやが

58 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:16:09.53 ID:tyKaR+w8a.net

筋トレ始めて1ヶ月のわいが今まさに左や

59 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:16:33.06 ID:6XcUCjyn0.net

クリーンバルクのお手本やね
ウエイト板で盛り上がってるキドちゃんに参考にしてほしい

60 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:16:57.48 ID:EnSM1aZR0.net

いろんなやり方あるけど続けることが大事やで

61 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:17:15.27 ID:A5lVA7MZa.net

10回×3セット
ベンチプレス23.5〜25
シーテッドローイング25〜20
シーテッドカール6
ショルダープレス6〜7
プレスダウン15、12.5、10
こんな感じでやってるけど重量足りなすぎ？
5ヶ月続けたけど筋肉付いた感じはある(見た目は全く変わってない)
みんなどれくらいの重量でやってるの？

62 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:17:18.84 ID:2oh3TPx+0.net

デブとか言ってる奴はめくらか？

63 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:17:19.88 ID:9O5BnjjR0.net

背中大きいのがええな

64 ：風吹けば名無し：2019/03/02(土) 19:17:23.41 ID:EnSM1aZR0.net

なんjでキド出てきて草