ボディビルダー「ブロッコリーうめぇ鶏のささみうめぇ」

1 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 11:56:25.45 ID:HErumibAM.net

正気かこいつら…

81 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:09:49.60 ID:WwJWPSVo0.net

>>4
単体での栄養でいえば全ての食い物のなかでトップ5に入るで

82 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:09:56.30 ID:/SRHeZpa0.net

>>64
一切遊びなしのガチメニューやったな

83 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:09:57.07 ID:cfRxqt58d.net

そら胡麻ドレかけたら無限に食えるがな

84 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:09:58.31 ID:96Y69cM8a.net

>>77
なんかゴツゴツしてて筋肉つきそうだろ

85 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:09:58.85 ID:LA4eHS6yd.net

ワイデブ｢ブロッコリーうめぇ鶏のささみうめぇ｣

86 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:09.72 ID:Om4gtHGa0.net

>>66
冷凍の方がむしろ旬に収穫してるから栄養は多い

87 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:10.59 ID:Yhx1GyvPa.net

100kcalだけどこういうのは好ましくないか？
https://i.imgur.com/gxvYBoy.jpg

88 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:15.78 ID:bEqe1HG2p.net

ブロッコリーは美味いわ
柚子ポン酢かけて食べる

89 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:17.62 ID:gNV83GJxd.net

ガロウ伝の主人公がハム玉子サバ缶ムシャムシャしてたのは筋肉的にはダメなん？

90 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:27.25 ID:MJ+7mSJm0.net

>>87
うまそう

91 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:31.80 ID:LmHAxMu00.net

筋肉食ってるようなもんやし

92 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:31.90 ID:4K0VNiGja.net

でもブロッコリー茹でてるやん

93 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:40.70 ID:y7Fgjvm5p.net

ブロッコリー美味えだろ
なおドレッシングまたはソースドバドバ絡ませる模様

94 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:45.54 ID:IUGZPQRO0.net

塩摂ると体に水分多くなって血液の量が増えるからアカンとかなんとか
高血圧の人と同じ理由で塩摂らんのよね

95 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:46.97 ID:6BboIfeOp.net

家に帰って鶏肉をおかずに豆腐食うと染み渡ってホッとする

96 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:54.44 ID:VZqwXclDd.net

>>81
他のトップ５教えて

97 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:10:59.41 ID:j3WvfUsqM.net

>>77
タンパク質の分解を助けるビタミンB6が豊富らしい

98 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:11:04.88 ID:96Y69cM8a.net

ブロッコリー食わず嫌いのやつ多いと思うけど1度食ってみろ
マジでいけるから

99 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:11:05.92 ID:VWLGaEMga.net

ワイ「牛肉うめぇ酢キャベツうめぇ」

100 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:11:30.32 ID:azuycMjId.net

ブッコロリうまいやん

101 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:11:47.41 ID:4FXvEOaAa.net

>>78
文明を築いた生物が食べるものじゃない

102 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:00.36 ID:kpPtaE2/r.net

>>92
茹でたらあかんのか？

103 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:09.26 ID:mv5clwrU0.net

ブロッコリーは中華にするとうまい
油よく吸うしな

104 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:21.33 ID:PhjQiYVca.net

ビルダーじゃなくダイエット目的やがブロッコリーや胸肉全部ぶち込んでポトフ作ってるわ
冬はこれでいい

105 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:23.78 ID:pH/dGsHY0.net

>>96
わいも知りたい

106 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:26.05 ID:0jI9D+rDd.net

食いトレやぞ
食べるのもトレーニング

107 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:26.28 ID:TL1tHSb/d.net

ブロッコリ単体だと物足りんけど鶏肉と合わせて食ったら美味いから最強

108 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:33.68 ID:4K0VNiGja.net

>>102
栄養素破壊されるが

109 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:34.56 ID:Psc1vIhTa.net

まれやけど一般人への減量アドバイスにビルダー食勧めてるやつらおるな

110 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:42.36 ID:aNRNHJWnp.net

ササミも旨くねえからオクラの粘り気で流し込むんだよなぁ

111 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:44.17 ID:1IvoZvZ7d.net

飽きないんかな？

112 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:47.49 ID:YTu65JVuM.net

オートミールとむね肉とブロッコリーとゆで卵を三食食ってるけどぐんぐん痩せていくな

113 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:12:53.44 ID:WwJWPSVo0.net

>>96
わからん
一位がパセリやったのは覚えてる

114 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:13:07.82 ID:+6Ie1gFXM.net

普通にうまいけどあいつらそればっか食ってるからそんなにうまいと思ってないやろ

115 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:13:12.87 ID:dyfzG7d1a.net

美味いぞ
なお毎日食べるのは拷問の模様

116 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:13:12.89 ID:TL1tHSb/d.net

茹でたらあかんのか

117 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:13:18.93 ID:ISx6h2nWp.net

カリフラワーの方が好き

118 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:13:31.82 ID:SrSoeXJqa.net

ブロッコリーもササミも上手くないぞ
大会後にドカ食いすることだけを楽しみに生きてるんやぞ

119 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:13:45.53 ID:aXjs1nbr0.net

>>49
見たいんやが誰や

120 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:13:50.37 ID:z6FbTpy8p.net

食うのも体作りの作業やで

121 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:14:07.61 ID:lY6ynT3Z0.net

ブロッコリーにマヨネーズたっぷりつけるとうまい

122 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:14:18.08 ID:eJqE0Ow8d.net

別に美味しくわないやろ
筋肉にいいだけで食べてるだけやろ

うんこが筋肉に一番いいって話聞いたらうんこ食べそうやし

123 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:14:31.14 ID:YTu65JVuM.net

>>121
マヨネーズがうまいだけなんじゃないんですかね？

124 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:14:36.64 ID:/lnIc8tKd.net

とうふさんと納豆食いまくっててもええんか？😯

125 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:14:43.30 ID:Ofwhw80Za.net

あんな食事生きる気力なくなるわ

126 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:14:46.87 ID:yMP2W0C1d.net

味しっかり付いてるならうまい

127 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:14:48.61 ID:2eGVrLvhM.net

ブロッコリーって茎の部分のがうまないか？

128 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:14:50.21 ID:4lmtYH7s0.net

>>118
味無しやしな
あとチートデイな

129 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:15:04.51 ID:TMGFKe6md.net

うまいと思って食ってるやつなんかいないぞ

130 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:15:17.49 ID:ZAZ2k2xod.net

腎臓いわすぞ

131 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:15:32.13 ID:YHqPyX0Z0.net

普通ささみはジュースにして飲むよね

132 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:15:38.97 ID:MJ+7mSJm0.net

>>116
茹でんほうがええけど茹でんとあんまり美味しくない

133 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:15:40.78 ID:1/qOK3/40.net

茹でたささみマジでうまい
焼いてもうまい

134 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:15:45.45 ID:Ja2Zf3IZD.net

なんでビルダーは味付けんのや
せめてスパイスくらいかければええのにな

135 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:15:56.97 ID:0jI9D+rDd.net

チートデイのカタルシスは体験してみたくはあるな

136 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:16:04.27 ID:Q4vbdfRMd.net

鳥のササミもブロッコリーもトンカツもコロッケもまとめて食えばええねん

137 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:16:19.18 ID:1IvoZvZ7d.net

教えてもらった炒めもの（トマト、たまご、ブロッコリー、胸肉）は美味いけど飽きるわ

138 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:16:24.55 ID:/lnIc8tKd.net

ブロッコリー茹でたらあかん言うけど茹でたのが一番うまいやんけ
レンチンは微妙や

139 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:16:33.75 ID:6eN6Xmj80.net

ブロンコリーめちゃくちゃ美味いよね
マヨネーズが美味いよね

140 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:16:37.55 ID:g1/nfYpt0.net

ブロッコリーとか森だろ…

141 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:16:45.03 ID:NPS6B/+O0.net

逆流性食道炎になってから野菜とささみと卵が主食なんやが
ヤバイかな健康に悪そうや

142 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:16:46.89 ID:pXTYQiqld.net

唐揚げよりササミのがうかいよな

143 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:16:49.86 ID:jGbpgEd+0.net

筋トレ民でもコンテストに出るんじゃなければたんぱく質さえとってりゃ何食ってもええで
バキバキを保ちながら筋肉増やすなんてお薬なければ不可能なんやで

144 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:03.18 ID:HQAnhWHVa.net

しかも味付けなしで食うからな
すごい世界よ

145 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:25.18 ID:D1ZR2QwC0.net

パストラミ風に胡椒スパイスドバドバはあかんの？
塩はダメやろうけど

146 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:28.25 ID:JbsCCsmqp.net

ブロッコリーすき

147 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:30.58 ID:Z2lDbdEFd.net

これもうヴィーガンみたいなもんやろ

148 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:40.70 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>138
ブロッコリーはレンチンすると花部分に熱が通り過ぎるよな
蒸しても同じやし茹でて茎まで予熱通すのが一番正解だわ

149 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:44.89 ID:UKIxizrkM.net

ブロッコリーってほぼ虫じゃん

150 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:46.21 ID:TL1tHSb/d.net

ブロッコリー食べると口の中がきもちいい

151 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:49.92 ID:kpPtaE2/r.net

>>108
そうなんや
ナマが一番やねね

152 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:52.40 ID:y7Fgjvm5p.net

>>140
濃縮された森だぞ

153 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:18:14.99 ID:tOlHDTts0.net

胸肉食い飽きすぎて3回くらい噛んだら飲み込んでるわ
毎日400gでもきついのにコンテストビルダーになると
800~1kg食うんだろ？

154 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:18:23.75 ID:7IGLERW40.net

>>36
薄揚げのことちゃう

155 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:18:30.76 ID:DAScKop2a.net

にょ？

156 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:18:42.67 ID:LqW41bE+0.net

ブロッコリーってどう食べるのが一番栄養いいんや？
スープとかあかんのやろ？

157 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:18:55.81 ID:N7XvAybR0.net

ささみずっと食ってると臭みが気になりだして吐き気がこみ上げてくるわ

158 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:11.07 ID:7IGLERW40.net

>>21
虫がね…

159 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:13.80 ID:y5gP375Kd.net

>>36
固めの衣の奴が美味しいねん

160 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:15.20 ID:D1ZR2QwC0.net

ブロッコリー生大丈夫なんかいな
緑色の野菜は少なからずシュウ酸入ってるわけやし

161 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:15.83 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>145
ひょっとしたらスパイスの成分があかんとかあるんかもな
ピペリンとか

162 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:17.62 ID:TMGFKe6md.net

胸肉海苔巻くと食いやすい
海苔高いのがネックやが

163 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:22.82 ID:kQoP6N6Dd.net

お前ら普段筋トレ語ってるくせに去年日本人からIBBFプロ出たことも知らんモグリばっかやろ

164 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:27.96 ID:Xf70of9x0.net

>>112
これマジ？

165 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:30.15 ID:sdfy0MI0a.net

ブロッコリー美味いって言ってるやつはマヨネーズやらドレッシングをドバドバかけて食ってるからそう言えるんだよ
何もかけずにブロッコリーだけで食ってみろよ
そんなこと言えんわデブ

166 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:37.56 ID:mv5clwrU0.net

ブロッコリー→うまい
カリフラワー→不味い

167 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:41.77 ID:s5WlhOI10.net

ブッコロリは美味いやろ

168 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:44.48 ID:Bt2gZvTc0.net

馬肉どこに売ってんねん

169 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:52.47 ID:voruYod6M.net

>>156
レンチンや

170 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:06.74 ID:TL1tHSb/d.net

茹でたらあかんっても生よりはあかんってだけで栄養はそれなりに残っとるんやろ？
まあ生でもええんやけど

171 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:07.61 ID:a67Dm792d.net

てかボディビルダーはサプリとかでよくね？

172 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:32.22 ID:MJN8Q1t8d.net

減量中は何食べても美味しい
ソースはワイ

173 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:32.92 ID:D1ZR2QwC0.net

>>161
あーそういう事考え始めたらキリが無いからってなって味付け無しになるかもしれんね

174 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:33.96 ID:l8B6GAFwa.net

こんだけ頑張っても最後はステロイドの差という

175 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:33.99 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>165
強めの塩で固茹でしたら美味いぞ
花部分にしっかり塩味つくし

176 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:38.01 ID:cyV9mx9ua.net

>>165
そんなんかけんでも塩茹でで十分や

177 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:39.22 ID:Om4gtHGa0.net

>>163
そもそもなんJ民はフィジークとボディビルの区別もついてないやろな

178 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:40.19 ID:Yg7WGETC0.net

わりとカロリー高めな食べ物でも潰して食えばカロリーゼロになるから試してみ

179 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:40.91 ID:9lM08/T20.net

ブロッコリー食い過ぎると気持ち悪くなる
特に茎

180 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:49.20 ID:HXTQK57na.net

高タンパク低カロリーの食べ物ってパサパサしたものが多いイメージ

181 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:49.55 ID:MJ+7mSJm0.net

そもそも素人ならそんな厳密にやらんでええやろ
病気で食事制限せなあかんとかなら別やけど