ボディビルダー「ブロッコリーうめぇ鶏のささみうめぇ」

534 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:35.56 ID:uWJcPKS70.net

炭水化物取らないと代謝悪くなるから結局は痩せないからな
しかも体重て脂肪からじゃなく筋肉から落ちてくから炭水化物抜くだけだと重い筋肉が減って痩せたと勘違いするからな

535 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:42.15 ID:4JhsGsmNM.net

筋トレしてまでマッチョになりたくないめんどいし
筋トレせずにマッチョになるなら良いけど

536 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:51.20 ID:z5HYZl7Wa.net

>>203
糖質まったく取らないと筋肉が痩せていくからな
最小限必要な糖質を食物繊維多い芋類でとるのは悪くない

537 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:55.76 ID:LTN/jAS4d.net

かなC
https://i.imgur.com/COpIPy0.jpg

538 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:57.72 ID:fyJThBwca.net

>>526
チビは何やってもダメやな(諦観)

539 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:03.56 ID:Ofwhw80Za.net

>>509
階級とか見た目きにしないなら力士の生活してたら誰でも強くなるやろな

540 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:03.70 ID:3TNg5asnr.net

>>426
二種目の前半でそれなら後半から死ぬで

541 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:17.79 ID:wTsp1tdg0.net

>>493
ワイは肩のプレス系苦手やわ
重めでやるとすぐ壊れそうな雰囲気感じる
レイズでネチネチやってるわ

542 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:39.79 ID:SVHxl29ba.net

ラグビー前ヘッドのエディさんは
「プロのアスリートにとって食事はリカバリーの方法のひとつ」
って言うてたな

543 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:40.20 ID:asxzwlND0.net

いつも思うんやがボディビルダーとかそんだけストイックになれるんなら東大とか医学部入れるんじゃないかと思ってしまうわ

544 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:40.82 ID:yVJipvVKM.net

うまいと思って食ってないやろ
知らんけど

545 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:52.33 ID:LA4eHS6yd.net

>>429
なくても死なないやろきっと

546 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:52:10.64 ID:1IvoZvZ7d.net

デブは断食しても痩せずに餓死するって聞いたけどマジなん？

547 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:52:30.85 ID:z5HYZl7Wa.net

>>244
三島由紀夫

548 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:52:33.60 ID:qE8cWQLSa.net

ガチ筋トレ民のワイの筋肉はどうや？
https://i.imgur.com/Neio4YL.jpg

549 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:52:50.20 ID:FlLMVXi+a.net

>>537
言うほど2019年NOWか?

550 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:52:53.38 ID:l2ueNt0Xa.net

そうそうこんな感じになりたいんや
ワイの理想の体型なんやがどうすればええんや？

https://i.imgur.com/XyjCTXX.jpg

551 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:05.13 ID:veKEf5b0M.net

>>534
最近の悪いダイエットやな

552 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:16.58 ID:bGp3Jh5G0.net

ブロッコリーは農薬たっぷりやから食わん方がええで

553 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:17.18 ID:g+xY5lTRp.net

ゴールドジムはやたらゲイがいるらしいな

554 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:29.81 ID:YXSA21cUp.net

>>525
重量おかしいよあの人

555 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:37.30 ID:MJN8Q1t8d.net

>>455
特に背中トレの後は風邪ひきやすいのは有名
ワインもそれで拗らせた

556 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:38.41 ID:mIzEdHCY0.net

>>543
マッスル北村は東大も医学部も受かってるぞ
勉強法が脳筋のそれやが

557 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:41.19 ID:z5HYZl7Wa.net

いつも同じ野菜ばかり食ってると元々好きだったものでも突然見るのも嫌な感じがしてくることあるよな

558 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:50.01 ID:BrOf0Twld.net

>>78
素晴らしい

559 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:07.74 ID:LTN/jAS4d.net

>>549
最近はまた復活しとるな
お爺ちゃんになってもできるのが筋トレのええところや

560 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:09.16 ID:TMGFKe6md.net

>>500
脂肪多いとテストステロンの分泌量減るらしいで

561 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:11.55 ID:SJDuU2tB0.net

ごぼうなら繊維とアルギニン摂れるぞ

562 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:17.98 ID:0iPZqrg+M.net

>>281
チャリ漕げば最低でも足は筋肉つくぞ
おかけで超大型巨人みたいな体型になったが

563 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:19.01 ID:qKTrITUc0.net

>>553
やたらっていうか全員やぞ

564 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:21.56 ID:37+Dc7HWM.net

これはどうや？
https://www.nipponham.co.jp/files/topics/1794_ext_11_0.jpg

565 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:21.85 ID:+gWbXy9Fd.net

>>526
山岸さんの追い込みは鬼気迫るものがある
あそこまでしないとやっぱりプロになれんのやなあって

566 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:30.13 ID:kvPTBSa20.net

>>537
今は復活しとるで

567 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:31.50 ID:aj2r9Vxx0.net

ブロッコリーはシュウ酸多いから食べすぎ尿路結石やぼ

568 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:34.35 ID:393RFcMId.net

ブロッコリーとか凝縮した森じゃん

569 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:35.74 ID:zLVyj9/QM.net

>>456
そうなんか
試しに玄米洗ってみたんやが精米後の米と比べて水が黒っぽいからちょっと心配になったんや
>>458
貯蔵庫には玄米のまま入れとくんや

570 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:41.97 ID:Ofwhw80Za.net

>>556
覚えるまで家に帰らないとかやもんなあ
本人のキャパ超えたことやりすぎやで

571 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:55.09 ID:SJDuU2tB0.net

>>455
昔冬の脚トレ後は風邪気味になりやすかったわ

572 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:01.49 ID:9ycXg+/0r.net

男性ホルモンも増やさなアカンのやろ？
女ホルは豆腐とかよくなんJで見るけど男ホルはそういうの聞かんから分からん

573 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:14.03 ID:mIzEdHCY0.net

ランニングは有酸素運動の中では比較的強度が強くて筋肉も落ちやすいからムキムキの人が脂肪を落とす時は基本ウォーキングなの最近知ったわ

574 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:14.06 ID:QUS2fXNS0.net

>>550
まず現状がわからん事にはなんとも…

575 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:17.29 ID:OZ8oQ/g3d.net

>>534
ケトジェニックはケトジェニックで立派な減量方法やろ
筋力は落ちるけど筋量がローファットに比べて優位に落ちるわけでもないし

576 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:32.79 ID:VqIxxIXE0.net

ブロッコリーとパプリカとささみをマスタードと酢と蜂蜜で和えるのヘビロテしとるわ

577 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:45.04 ID:z5HYZl7Wa.net

>>500
ボディビルダーは脂肪ない方が筋肉のデコボコが見えやすくなって見栄えがよくなる

それ以外に体脂肪率を一桁台に落とすメリットはほとんどない

578 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:45.19 ID:jEHQfyOC0.net

見た目良くするために筋トレするとか言ってる奴おるけどダルビッシュとか岩隈昔はかっこよかったのに体でかくなって気持ち悪くなったやん

579 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:46.85 ID:kvPTBSa20.net

>>526
ナチュラルやないんか

580 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:52.25 ID:fyJThBwca.net

>>556
医学部出てあんな死に方じゃ教授も涙止まらんやろな

581 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:25.68 ID:LTN/jAS4d.net

>>579
プロボディビルダーでナチュラルなんかおらん
暗黙の了解の世界や

582 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:34.45 ID:o3t79+VD0.net

ブロッコリーとササミをフライパンで軽く焼いて白米ドンブリの上に乗せプロテインふりかけて牛乳そそぐ

ワイの晩飯やで塩分は禁物や

583 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:39.81 ID:3TNg5asnr.net

>>572
ブロッコリーやキャベツにDIMっていうアンドロゲンがエストロゲンに変わるのを阻害するものが入ってる

584 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:48.66 ID:OZ8oQ/g3d.net

>>572
男ホルはコレステロールで増えるとかは聞くで
ぶっちゃけ有酸素とか微量栄養素とかホルモンとかは超ガチ勢以外関係ないで

585 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:50.29 ID:TMGFKe6md.net

ケトジェニック最大の欠点は体臭

586 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:54.95 ID:FlLMVXi+a.net

>>580
医学部出て(意味深)

587 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:56.46 ID:oJZohd8iM.net

ワイはボディビルダーより相撲、プロレスラーの体の方が好きだわ