ボディビルダー「ブロッコリーうめぇ鶏のささみうめぇ」

1 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 11:56:25.45 ID:HErumibAM.net

正気かこいつら…

329 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:26.60 ID:LqW41bE+0.net

>>322
ありがとう
調べてみるわ

330 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:29.37 ID:TtSw4cBm0.net

ブロッコリー栄養あるのは知ってるけどゲロマズなんだよなぁ…
マヨネーズドバドバかけてようやく食えるレベルやわ

331 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:34.76 ID:8yQGH58Sa.net

くんに
http://9ch.net/Iibwp

332 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:48.39 ID:Ja2Zf3IZD.net

麦飯を食え
うまいど

333 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:54.19 ID:cqe0p9g0d.net

腹減ってても忙しかったり眠かったら1〜2食飛ばしちゃう
こんなんで筋肉付けるのって難しいんやろか

334 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:54.43 ID:wTsp1tdg0.net

ワイは細いの嫌でウエイトしてるから常に増量期や
イージーゲイナーうらやましいわ

335 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:02.66 ID:tPISLU7pa.net

オートミールは白だしとツナ缶入れたりして食うとおかゆみたいには食える
美味いってよりは単に食える代物

336 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:05.40 ID:xymdXrCx0.net

>>330
和風だしでやってもあかん？

337 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:09.91 ID:Ohqnfq/+M.net

>>325
はい人参とかいうゴミ

338 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:16.79 ID:D04w26N+0.net

>>101
別にこの時代に生きる人間は文明築いてるわけじゃないし

339 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:18.01 ID:NntI1XK60.net

>>280
黄身捨てた卵

ビルダーじゃないのにこれ食ってる奴全員ガイジだと思ってる

340 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:18.96 ID:acg1SowTa.net

>>255
足りてないから７回まで投げれない

341 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:20.70 ID:MB3I3jckd.net

>>245
そりゃそうやけど気分の問題や
わいの実家も農家やったけどアブラナ科の野菜にかける農薬の種類と量みたら食う気なくすわ

342 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:25.10 ID:tGCFXnfL0.net

ブロッコリーは塩茹でするだけでぐううまの有能野菜やな

343 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:26.79 ID:5IRVmb0Ya.net

どうでもええけど前世界一受けたい授業だがなんだかでマヨネーズは太らん言うてたで
脂質はあるけど糖質少ないから大丈夫や！的な感じやったと思う

344 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:31.45 ID:YXSA21cUp.net

この時期は好きなもん食うやろ
プロは知らんが

345 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:40.87 ID:3hSqJdVVM.net

ワイみたいな一般人には好きなもの食べて筋トレするのが一番や
足りない分だけプロテイン飲むけど

346 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:46.79 ID:TtSw4cBm0.net

>>336
今度試してみるンゴ

347 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:51.06 ID:obqDXk1zF.net

ボディビルダーなりたい奴って何時間筋トレやってんの？

348 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:51.77 ID:zLVyj9/QM.net

>>299
生野菜とか食べないんかな
サラダは体冷やすから

349 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:57.10 ID:hRs7YmbWp.net

筋トレそこまで本気でやってないけど昔から野菜にあんやドレッシングかけねえわ
ファミレスのサラダとかほんまにしょっぱすぎて食えねえ

350 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:57.19 ID:TvE8f8aOM.net

サバ缶また値上げするらしいな
健康マンどもふざけんなよ

351 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:59.20 ID:srSjpLrLM.net

クリーンバルクと減量なら摂取量気にするけどそれ以外は好きなもの食べると思うけど

352 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:06.73 ID:QUS2fXNS0.net

>>270
ボディビルダーは体脂肪率5%以下なんだよなぁ

353 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:11.11 ID:MOWR7N4ka.net

ビルダー達って塩もかけないの？塩分補給しなくてええんか？

354 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:13.31 ID:Ut6T8+Owa.net

ドレッシングかけてええか？

355 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:15.53 ID:cqe0p9g0d.net

>>337
は？ブロッコリーの500倍美味いやろ

356 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:19.93 ID:3TNg5asnr.net

昼飯ずっとオートミール食ってるけど未だにマズイ

357 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:30.91 ID:zSPyDonod.net

>>4
食べ過ぎると臭くなるらしい

358 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:32.41 ID:WdtJDIUYa.net

納豆って筋トレに良いの？

359 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:35.39 ID:NntI1XK60.net

>>299
ゆで卵ちゃんと黄身まで食ってるのは偉いと思う

360 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:35.54 ID:tRzi3Nned.net

腹回りの脂肪をとりながら全身の筋肉をつけたい場合どうするのが一番ええんや？
筋トレJ民はどうしてるん

361 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:36.07 ID:K9Z1uNOd0.net

冷凍ブロッコリーってどうなんや？
生の方がええんか？

362 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:38.79 ID:MJN8Q1t8d.net

>>244
https://i.imgur.com/DQ9Nw1v.jpg

363 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:46.16 ID:YXSA21cUp.net

>>347
分割法が主流だから長くても2時間くらいやないか？

364 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:46.89 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>341
アブラナは害虫も病気も多いからしゃーない
そんなこと言ってたら野菜も果物も食えんで

365 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:47.17 ID:pdH1pW7Qa.net

にんにくと生姜ってめちゃ体にいいはずだけどビルダーは全然食べないよな？

366 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:57.91 ID:bUzqDmtgp.net

お前らイキリキョロがいくら頑張っても陰キャのブロリーにすら勝てないという事実w
悲しいなぁw

367 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:58.86 ID:tPISLU7pa.net

>>353
サラダチキンとか缶詰常食してるから結構塩分は取ってるで

368 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:00.73 ID:9WK2EeQg0.net

ブロッコリーは美味いけどスプラウトになると糞不味いな

369 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:12.35 ID:Mgk7RtvQ0.net

ブロッコリーとオートミールは普通に美味い
むね肉は匂いだけで吐きそう

370 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:17.17 ID:airJjl7a0.net

食の楽しみ捨ててまで満たされるんならええんちゃう
これじゃ独身のままやろうけど

371 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:22.19 ID:CzjuwNqwa.net

ワイもファスティングしたら味覚壊れてしょっぱいものだめになったわ

372 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:24.06 ID:sAn0nONB0.net

>>96
ブロッコリがナンバーワンやで
他は雑魚だから覚えなくていい

373 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:26.22 ID:rnUdox3Fp.net

ワイは脂質制限も糖質制限も試したことあるけど
糖質制限は後半になるにつれて絞れんくなる
パリパリを100とすると60まではすぐに絞れるがそこから全く減らん

374 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:32.29 ID:sHQqUb3d0.net

あの亡くなった金髪ビルダーの飯動画すこ

375 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:36.19 ID:EvYQTyeQ0.net

これやぞ
https://youtu.be/V6H3uJ1E0-M

376 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:36.52 ID:cqe0p9g0d.net

>>362
死ぬほど羨ましいクソが

377 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:42.53 ID:MarPCeuVa.net

>>362
左のほうが好き

378 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:44.35 ID:mNtqtf4N0.net

お前らってマッスル北川好きだけど、今見ると絞りも甘いしショボいよなあ
現代のレベルだと、ぶっちゃけ地方大会でも入賞厳しいんじゃないの

https://i.imgur.com/7mDQgor.jpg
https://i.imgur.com/b5nS6Qw.jpg

379 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:46.49 ID:Guw3rylx0.net

サイヤマンの減量飯うまそう
ぷろたんの減量飯まずそう

380 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:46.72 ID:xymdXrCx0.net

>>346
書いてあれやけどブロッコリー自体嫌いなら無理かもしれんわ

381 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:46.90 ID:TVI+cyqEa.net

あいつら食事に味求めることをとうの昔にやめとるやろ

382 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:47.22 ID:YXSA21cUp.net

>>370
健康意識高いまんさんが寄ってくるで

383 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:19.46 ID:TMGFKe6md.net

>>360
先に絞った方がええで

384 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:25.56 ID:264qqZlAd.net

茹でた鶏肉とブロッコリーは美味いぞ
温野菜って知らんか？

385 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:29.94 ID:tOlHDTts0.net

オートミールはワンカップのオートミール、卵3個と水300ccと
ヒガシマルウドンスープを1/2入れてレンジで粥にするとクッソうまいよ

386 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:32.78 ID:Ohqnfq/+M.net

>>355
は？グラッセならともかく蒸しやぞ？
あんな臭いモン食える訳無いやろ

387 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:38.10 ID:tRzi3Nned.net

>>375
野菜セット以外は好きなもの食べてるのかなって思って他の動画見たら余計にストイックすぎて参考にならん

388 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:43.80 ID:+KGz7m/00.net

>>374
冷凍した鶏肉とバニラエッセンスをミキサーで混ぜて飲む狂人

389 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:50.93 ID:YXSA21cUp.net

>>378
オールジャパン入賞できるやろ今でも・・・

390 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:52.75 ID:wTsp1tdg0.net

>>360
ある部分だけ痩せるってのは科学的に無理らしいで
普通に脂質と過度な糖分制限しながら全身筋トレでいいんちゃう

391 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:53.55 ID:QdMgap5Za.net

>>335
麦のクセさえ気にならないならただのお粥だからな

392 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:55.28 ID:QUS2fXNS0.net

>>312
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ・・・・・ボディになりたいんかお前

393 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:59.65 ID:TVI+cyqEa.net

>>382
こんな偏りまくった食生活で健康とかウソやん

394 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:04.58 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>365
スパイス的なのはお薬と相互作用するもん多いから避けるんやない？
あれだけお薬たくさんとってたらどう出るかわからんやろうし

395 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:16.76 ID:Ofwhw80Za.net

>>378
欲望に負ける意識の低さは絶対にあるし
やることは極端やからどの世界でも死ぬ運命やろなあ

396 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:18.24 ID:LA4eHS6yd.net

>>306
脂肪あるから死なないやろ
水だけとって運動して頭回せ

397 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:18.41 ID:CM+zhUAO0.net

なんでいつもハァハァ息切れしてんの？

398 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:30.91 ID:uWJcPKS70.net

>>309
自重筋トレしかしとらんぞ

399 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:45.94 ID:YXSA21cUp.net

>>393
生命的な意味の健康やなくて肉体美の方の健康やな

400 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:06.96 ID:tRzi3Nned.net

>>383
>>390
サンガツ
当分は筋トレ少なめで有酸素運動中心にするわ

401 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:17.31 ID:pdH1pW7Qa.net

>>360
まず全身の筋トレやな
ある程度筋肉つけたらランニングで脂肪を燃やす
ってジムのトレーナーの人が言ってた

402 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:28.30 ID:dgyImy0S0.net

ブロッコリー出荷してるけど世にこんだけブロッコリー食べるやつおるんかって思いながら出荷してる

403 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:29.82 ID:QUS2fXNS0.net

>>309
https://www.amazon.co.jp/dp/4058009675/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_.ALwCbFMSK70S
オススメだぞ

404 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:36.13 ID:264qqZlAd.net

きんにくんって普通の食事とらんのかな

405 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:41.99 ID:gPmwhrZe0.net

減量末期だけ極限状態になってるだけで
増量期は何でも食うぞ

406 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:57.68 ID:QdMgap5Za.net

>>313
業務スーパーで500g100円〜くらいからあるよ

100円の奴は近くの所は最近見なくなったけど

407 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:11.33 ID:9u/+NY/Br.net

>>96
卵

408 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:14.75 ID:qzcaTmg20.net

身体鍛えて楽しいんか？

409 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:19.67 ID:YXSA21cUp.net

デブニキはそこそこの高重量初めから上がるはずやから筋トレメインで頑張りながら食事見直すべきやで

410 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:27.61 ID:YYx0L1nPd.net

>>278
じゃあ脂質を制限する理由はなんなんや？

411 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:28.20 ID:pdH1pW7Qa.net

>>404
合間におにぎりとかも普通に食べます、って動画で言ってたで

412 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:30.08 ID:OwF3dzf+0.net

ブロッコリーってもさもさしてて不味いやん

413 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:37.68 ID:FlLMVXi+a.net

>>378
渡米した頃のコンテストやな
亡くなる直前の群馬のゲストポーズのレベルなら今の全日本でも余裕で通用する

414 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:39.24 ID:S/F3DU090.net

>>384
チーズかけちゃいかんか？

415 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:43.82 ID:asxzwlND0.net

きんにくんが毎日欠かさずに食すもの

鶏胸肉
卵
ミニトマト
ブロッコリー
オクラ
人参

これらを適当な大きさに切り、茹でて味付けなど全くせずに食う模様

416 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:43.96 ID:9WK2EeQg0.net

>>402
氷詰めとかやってたわ懐かしい

417 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:52.36 ID:v3HiSMf0M.net

オートミールにオレンジジュース50cc入れて食べるのが僕の朝ごはんです

418 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:54.12 ID:6dMvHxiH0.net

ブロッコリーをマヨネーズ無しで食べる人間いるんだ

419 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:55.98 ID:tPISLU7pa.net

>>404
毎日食うもんある程度固定してるとか言ってたな
ブロッコリー鶏肉卵だっけ？
そっから広げることはあるみたいだけども

420 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:58.07 ID:5IRVmb0Ya.net

ヒョロガリやけどスノボとスクワットで太もも尻に筋肉付いて下半身しっかりしてきたで
上半身はなにすればええんや？

421 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:00.44 ID:qzcaTmg20.net

くそデブだからダイエットしてガチムチになった奴とか居るの？

422 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:09.72 ID:nTvccoLy0.net

まあビルダーはジムトレーナーとか兼ねてること多いし仕事みたいなもんやろ
貧相で真っ白な体で糖質制限とかいって縛りプレイしてる人たちが一番意味わからねえ
カロリー足りてないからイライラしてるし

423 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:23.88 ID:uwa9vfp8M.net

マヨかけていいなら何でも美味いわ

424 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:28.05 ID:WdtJDIUYa.net

筋肉って半年でどれくらいつくんやろか
ろくに運動してこなかったやつの方が早くつくんかな

425 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:29.00 ID:YXSA21cUp.net

>>410
余計な脂肪取りたくないからなあ
糖質もカーボアップ以外では馬鹿みたいには取らんよ

426 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:33.29 ID:H6uTJbNs0.net

ボディビルとちょっと違うけど
最近スモロフジュニアってプログラムやってるんやけど疲労って抜けないのが当たり前なん？
二週目入ったくらいなんやけど最初の6レップ6セットの疲労がまだあるわ

427 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:35.52 ID:Cz3YDegg0.net

>>420
ボルダリング

428 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:43.93 ID:0h8if3o6a.net

>>415
こんなんするから芸がつまらんのやろな頭に栄養が回ってねぇよ

429 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:45.59 ID:S/F3DU090.net

>>396
ブドウ糖はどうするん？
>>403
サンガツ
>>398
なんやそれ