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ボディビルダー「ブロッコリーうめぇ鶏のささみうめぇ」
- 259 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:43.49 ID:TMGFKe6md.net
- >>244
元ガリ結構多いで
- 260 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:44.68 ID:eP+zrdfG0.net
- 食事制限してる筋トレガチ勢て血液ドロドロ＆血管ボロボロなんやろ
健康な食事と適度な筋トレが一番やで
- 261 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:47.89 ID:dhlyvsU4M.net
- 基本キャベツなんやがブロッコリーのが炭水化物少ないんかな
- 262 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:59.15 ID:YYx0L1nPd.net
- >>233
ファッ！？そうなんか…
なんでなんや？
- 263 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:59.85 ID:S/F3DU090.net
- >>257
うまい
- 264 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:02.24 ID:Ul3wirnYa.net
- >>251
ブロッコリーは他の野菜と比べて茹でても栄養壊れにくい
だからよく食われてる
- 265 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:18.08 ID:UKIxizrkM.net
- >>260
そらそうやろ
- 266 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:19.13 ID:7jL2Ej/np.net
- >>256
ハードにトレーニングするために一旦増量するんだよ
- 267 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:24.35 ID:LA4eHS6yd.net
- ブロッコリー嫌いな陰キャ多過ぎない？
普通に野菜の中でも美味い方やろ
甘み強いし
- 268 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:26.02 ID:VS0IvH1n0.net
- ただの予防線でホントは美味いと思ってないで
パチンカスのトータルで勝ってると同じ
- 269 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:29.12 ID:S/F3DU090.net
- >>233
デブワイは糖質制限でええやろ？
- 270 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:31.05 ID:obqDXk1zF.net
- >>259
マジ？
ワイもなりたいわ
まずは太るとこからやろな
- 271 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:33.19 ID:pdH1pW7Qa.net
- >>260
きんにくんの肌ツヤみてると健康体にしか見えんぞ
- 272 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:37.04 ID:5IRVmb0Ya.net
- ブロッコリーほんとすこ
茹でたのもそうやし、塩胡椒で炒めたのも美味い
- 273 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:48.67 ID:GUaSZUZHM.net
- >>253
そこまでいってる人は普通の食事が毒にしか見えなくなってるから
拒食症の亜種みたいもんや
- 274 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:48.75 ID:B/zubLLX0.net
- >>240
右下見えない病気かなにか？
- 275 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:48.78 ID:Ofwhw80Za.net
- >>243
すまんな
- 276 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:54.34 ID:S/F3DU090.net
- >>266
ええなあ
ワイ糖質制限中やけど気力でんわそんなに
- 277 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:56.50 ID:OBa4U1lKp.net
- ビルは太る才能ないと無理や
- 278 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:03.55 ID:LA4eHS6yd.net
- >>262
筋トレには糖質が必要だからやで
- 279 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:04.72 ID:I0uB9icia.net
- ブロッコリー嫌いじゃないけど結局マヨネーズとチーズかけてオーブンで焼いたら低カロリーも糞も無いよな
何もつけんかったらまずいし
- 280 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:13.36 ID:AS9lwPqs0.net
- 三大健康意識高い奴が食ってるモノ
ブロッコリー
ブルーベリー
ゆで卵
あと一つは？
- 281 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:17.34 ID:cqe0p9g0d.net
- 好きなもんだけ食べて筋肉付けたいんやけど無理やろかちなガリガリガリ
- 282 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:19.80 ID:obqDXk1zF.net
- 上半身だけボディビルダーみたいになりたいんやがジム行かないとだめか？
- 283 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:21.16 ID:S/F3DU090.net
- >>277
逆に痩せられんワイはただの甘えか？
- 284 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:22.40 ID:A3tXjKu50.net
- プロテインうめぇwww
頭筋肉かな？
- 285 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:27.12 ID:NntI1XK60.net
- >>240
ましてや走力が要求されるわけでもない投手でこれしか食べないんだったら意味わからんよな
別に多少太っても問題ないだろうに
- 286 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:27.93 ID:DmGuLw77d.net
- >>182
宝塚記念馬の馬肉食えるってマジ？
- 287 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:31.73 ID:tRzi3Nned.net
- >>280
サラダチキン
- 288 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:34.73 ID:b+rczKuId.net
- >>272
はえ～
ワイはキャベツ食ってた方が美味しいって感じるけどな
- 289 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:38.25 ID:pdH1pW7Qa.net
- >>280
サラダチキン
- 290 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:42.43 ID:EF2zCNIia.net
- ブロッコリー美味いやん
冷蔵庫に常備しとる
- 291 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:43.46 ID:GKn+gn9i0.net
- うまいやんブロッコリー
- 292 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:46.11 ID:NacVW9e6r.net
- バルキー小松がラーメン屋でバイトしてるとか聞いて泣きたくなった
- 293 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:46.33 ID:LA4eHS6yd.net
- >>269
なんでデブとビルダーが同じだと思ってんねん
デブは糖質じゃなくて断食しろ
- 294 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:02.76 ID:39c5lYKN0.net
- ワイも筋トレハマってた時期は三食ササミとブロッコリー食ってたけど気が狂いそうやったで
- 295 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:05.09 ID:tvd6h1SQM.net
- 筋トレ民の方が味付けのありがたみがわかる
- 296 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:15.09 ID:KSvpsmyGd.net
- 搾菜てブロッコリーの仲間なんやってな
- 297 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:23.64 ID:rnUdox3Fp.net
- >>262
炭水化物食わないとトレーニング強度が下がって身体が萎む
- 298 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:26.60 ID:Qty4UHDep.net
- 一瞬ブロリースレかと思ったわ
https://i.imgur.com/d8G7R1x.jpg
- 299 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:27.03 ID:tOlHDTts0.net
- きんに君はガチ健康志向だからな
腸を冷やすと怪我をしたり体調を壊すと信じていて
冷たい飲み物や冷たい食べ物は一切口に入れない
- 300 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:32.17 ID:K6LIK2/ua.net
- >>282
下半身ヒョロヒョロとかブサイクやし周りからも笑われるからやめたほうがいいぞ
辛い下半身トレから逃げた敗北者扱いされるわ
- 301 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:37.07 ID:NjoxNdGNa.net
- >>279
それでも低糖質やからダイエット食になるらしいで
コメ食うよりよっぽど痩せる
- 302 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:39.69 ID:SheDdOeIM.net
- ささみは美味いだろ
- 303 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:41.92 ID:zua5An9Qp.net
- 体鍛えてる上司が茹でるブロッコリー食べさせてもらってるけど
流石にマヨドレッシングなしでは2個で飽きる
- 304 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:30:46.69 ID:X6RptYPD0.net
- 濃縮された森じゃん
- 305 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:02.24 ID:uWJcPKS70.net
- 主食をオートミールに変えて筋トレだけで81キロから71キロやで
オートミール神や
- 306 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:02.58 ID:S/F3DU090.net
- >>293
頭ボケーッとするんや…
- 307 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:05.44 ID:I0uB9icia.net
- >>301
ほんまに？
マヨとチーズたっぷりでも？
- 308 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:23.36 ID:Ja2Zf3IZD.net
- >>296
それ言い出したらキャベツも小松菜もチンゲンサイもブロッコリーの仲間やぞ
- 309 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:32.95 ID:S/F3DU090.net
- >>305
筋トレって具体的に何するん
家でもできるんか
- 310 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:42.12 ID:MJN8Q1t8d.net
- >>253
今は上のレベルに行けば行くほどクリーンバルクやからなぁ
増量中の有酸素も普通になってきたわ
- 311 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:42.73 ID:ARepnWeUM.net
- マヨかけてええんか？
それならブロッコリーゆで卵ダイエット始めるで
- 312 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:46.63 ID:obqDXk1zF.net
- >>300
調べたら上半身鍛える為に下半身の筋肉が必要らしいな
やっぱバランスよくだわ
- 313 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:54.54 ID:LqW41bE+0.net
- >>305
オートミールってたかない？
あとどうやってたべてんの？
お茶漬けの元で食べるとか見かけた気はする
- 314 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:56.25 ID:kQoP6N6Dd.net
- >>244
真っ先にスカイウォーカーが思いついたから調べたら
14歳 54.4kg（身長：1m80cm）
15歳 59.0kg
16歳 63.5kg
17歳 77kg（身長：1m89cm）
18歳 81.6kg
19歳 86.2kg（身長：195cm）
20歳 90.7kg
21歳 95.3kg
と変遷してるわフィットネス野郎やけど
- 315 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:31:56.94 ID:eP+zrdfG0.net
- >>271
見かけに騙されるな（名言）
- 316 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:32:27.87 ID:xymdXrCx0.net
- ビルダー向けの食事とか無視してマヨネーズと醤油で作ったソースで和えたら美味そう
- 317 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:32:30.57 ID:obqDXk1zF.net
- ボディビルダーとかってランニングしないから体力なさそうだよな
- 318 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:32:32.71 ID:Ohqnfq/+M.net
- >>307
限度があるやろ…極端やな
- 319 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:32:34.74 ID:TvE8f8aOM.net
- どっちも旨いやろ
- 320 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:32:38.50 ID:Ofwhw80Za.net
- 健康でいたいならそもそもハードトレーニングはアカン
人混みに行くとすぐに風邪引くような体質になるで
- 321 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:32:41.41 ID:+KGz7m/00.net
- 日本ってもも肉より胸肉の方が安いから助かるよな
- 322 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:32:50.05 ID:tRzi3Nned.net
- >>313
みんなお粥みたいにして食べるみたいやけどわいはケロッグみたいに食べてる
- 323 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:32:52.85 ID:oNCbhp/Ka.net
- ブロッコリーすこ
硬いとアゴが疲れるから柔らかめや
- 324 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:32:57.33 ID:tPISLU7pa.net
- つべで炭水化物取らんで筋トレしてる奴の動画見たけど全然肉つかんとか言ってたわ
結局ある程度取らんとダメらしい
- 325 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:32:59.29 ID:GKn+gn9i0.net
- 野菜は大体蒸せばウマイことに気づいた
- 326 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:00.65 ID:DnTPeKQH0.net
- ワイガリ、たっぷりマヨかけて食うで～美味いンだわ
- 327 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:23.24 ID:wZUjHVny0.net
- >>96
にんにく
- 328 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:26.05 ID:oC2ACzera.net
- 筋トレせんけどブロッコリーやたらと食っとる
- 329 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:26.60 ID:LqW41bE+0.net
- >>322
ありがとう
調べてみるわ
- 330 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:29.37 ID:TtSw4cBm0.net
- ブロッコリー栄養あるのは知ってるけどゲロマズなんだよなぁ…
マヨネーズドバドバかけてようやく食えるレベルやわ
- 331 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:34.76 ID:8yQGH58Sa.net
- くんに
http://9ch.net/Iibwp
- 332 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:48.39 ID:Ja2Zf3IZD.net
- 麦飯を食え
うまいど
- 333 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:54.19 ID:cqe0p9g0d.net
- 腹減ってても忙しかったり眠かったら1～2食飛ばしちゃう
こんなんで筋肉付けるのって難しいんやろか
- 334 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:33:54.43 ID:wTsp1tdg0.net
- ワイは細いの嫌でウエイトしてるから常に増量期や
イージーゲイナーうらやましいわ
- 335 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:02.66 ID:tPISLU7pa.net
- オートミールは白だしとツナ缶入れたりして食うとおかゆみたいには食える
美味いってよりは単に食える代物
- 336 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:05.40 ID:xymdXrCx0.net
- >>330
和風だしでやってもあかん？
- 337 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:09.91 ID:Ohqnfq/+M.net
- >>325
はい人参とかいうゴミ
- 338 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:16.79 ID:D04w26N+0.net
- >>101
別にこの時代に生きる人間は文明築いてるわけじゃないし
- 339 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:18.01 ID:NntI1XK60.net
- >>280
黄身捨てた卵
ビルダーじゃないのにこれ食ってる奴全員ガイジだと思ってる
- 340 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:18.96 ID:acg1SowTa.net
- >>255
足りてないから７回まで投げれない
- 341 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:20.70 ID:MB3I3jckd.net
- >>245
そりゃそうやけど気分の問題や
わいの実家も農家やったけどアブラナ科の野菜にかける農薬の種類と量みたら食う気なくすわ
- 342 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:25.10 ID:tGCFXnfL0.net
- ブロッコリーは塩茹でするだけでぐううまの有能野菜やな
- 343 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:26.79 ID:5IRVmb0Ya.net
- どうでもええけど前世界一受けたい授業だがなんだかでマヨネーズは太らん言うてたで
脂質はあるけど糖質少ないから大丈夫や！的な感じやったと思う
- 344 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:31.45 ID:YXSA21cUp.net
- この時期は好きなもん食うやろ
プロは知らんが
- 345 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:40.87 ID:3hSqJdVVM.net
- ワイみたいな一般人には好きなもの食べて筋トレするのが一番や
足りない分だけプロテイン飲むけど
- 346 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:46.79 ID:TtSw4cBm0.net
- >>336
今度試してみるンゴ
- 347 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:51.06 ID:obqDXk1zF.net
- ボディビルダーなりたい奴って何時間筋トレやってんの？
- 348 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:51.77 ID:zLVyj9/QM.net
- >>299
生野菜とか食べないんかな
サラダは体冷やすから
- 349 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:57.10 ID:hRs7YmbWp.net
- 筋トレそこまで本気でやってないけど昔から野菜にあんやドレッシングかけねえわ
ファミレスのサラダとかほんまにしょっぱすぎて食えねえ
- 350 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:57.19 ID:TvE8f8aOM.net
- サバ缶また値上げするらしいな
健康マンどもふざけんなよ
- 351 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:34:59.20 ID:srSjpLrLM.net
- クリーンバルクと減量なら摂取量気にするけどそれ以外は好きなもの食べると思うけど
- 352 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:06.73 ID:QUS2fXNS0.net
- >>270
ボディビルダーは体脂肪率5%以下なんだよなぁ
- 353 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:11.11 ID:MOWR7N4ka.net
- ビルダー達って塩もかけないの？塩分補給しなくてええんか？
- 354 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:13.31 ID:Ut6T8+Owa.net
- ドレッシングかけてええか？
- 355 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:15.53 ID:cqe0p9g0d.net
- >>337
は？ブロッコリーの500倍美味いやろ
- 356 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:19.93 ID:3TNg5asnr.net
- 昼飯ずっとオートミール食ってるけど未だにマズイ
- 357 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:30.91 ID:zSPyDonod.net
- >>4
食べ過ぎると臭くなるらしい
- 358 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:32.41 ID:WdtJDIUYa.net
- 納豆って筋トレに良いの？
- 359 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:35.39 ID:NntI1XK60.net
- >>299
ゆで卵ちゃんと黄身まで食ってるのは偉いと思う
- 360 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:35.54 ID:tRzi3Nned.net
- 腹回りの脂肪をとりながら全身の筋肉をつけたい場合どうするのが一番ええんや？
筋トレJ民はどうしてるん
- 361 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:36.07 ID:K9Z1uNOd0.net
- 冷凍ブロッコリーってどうなんや？
生の方がええんか？
- 362 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:38.79 ID:MJN8Q1t8d.net
- >>244
https://i.imgur.com/DQ9Nw1v.jpg
- 363 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:46.16 ID:YXSA21cUp.net
- >>347
分割法が主流だから長くても2時間くらいやないか？
- 364 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:46.89 ID:Ja2Zf3IZD.net
- >>341
アブラナは害虫も病気も多いからしゃーない
そんなこと言ってたら野菜も果物も食えんで
- 365 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:47.17 ID:pdH1pW7Qa.net
- にんにくと生姜ってめちゃ体にいいはずだけどビルダーは全然食べないよな？
- 366 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:57.91 ID:bUzqDmtgp.net
- お前らイキリキョロがいくら頑張っても陰キャのブロリーにすら勝てないという事実w
悲しいなぁw
- 367 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:35:58.86 ID:tPISLU7pa.net
- >>353
サラダチキンとか缶詰常食してるから結構塩分は取ってるで
- 368 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:00.73 ID:9WK2EeQg0.net
- ブロッコリーは美味いけどスプラウトになると糞不味いな
- 369 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:12.35 ID:Mgk7RtvQ0.net
- ブロッコリーとオートミールは普通に美味い
むね肉は匂いだけで吐きそう
- 370 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:17.17 ID:airJjl7a0.net
- 食の楽しみ捨ててまで満たされるんならええんちゃう
これじゃ独身のままやろうけど
- 371 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:22.19 ID:CzjuwNqwa.net
- ワイもファスティングしたら味覚壊れてしょっぱいものだめになったわ
- 372 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:24.06 ID:sAn0nONB0.net
- >>96
ブロッコリがナンバーワンやで
他は雑魚だから覚えなくていい
- 373 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:26.22 ID:rnUdox3Fp.net
- ワイは脂質制限も糖質制限も試したことあるけど
糖質制限は後半になるにつれて絞れんくなる
パリパリを100とすると60まではすぐに絞れるがそこから全く減らん
- 374 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:32.29 ID:sHQqUb3d0.net
- あの亡くなった金髪ビルダーの飯動画すこ
- 375 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:36.19 ID:EvYQTyeQ0.net
- これやぞ
https://youtu.be/V6H3uJ1E0-M
- 376 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:36.52 ID:cqe0p9g0d.net
- >>362
死ぬほど羨ましいクソが
- 377 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:42.53 ID:MarPCeuVa.net
- >>362
左のほうが好き
- 378 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:44.35 ID:mNtqtf4N0.net
- お前らってマッスル北川好きだけど、今見ると絞りも甘いしショボいよなあ
現代のレベルだと、ぶっちゃけ地方大会でも入賞厳しいんじゃないの
https://i.imgur.com/7mDQgor.jpg
https://i.imgur.com/b5nS6Qw.jpg
- 379 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:46.49 ID:Guw3rylx0.net
- サイヤマンの減量飯うまそう
ぷろたんの減量飯まずそう
- 380 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:46.72 ID:xymdXrCx0.net
- >>346
書いてあれやけどブロッコリー自体嫌いなら無理かもしれんわ
- 381 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:46.90 ID:TVI+cyqEa.net
- あいつら食事に味求めることをとうの昔にやめとるやろ
- 382 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:36:47.22 ID:YXSA21cUp.net
- >>370
健康意識高いまんさんが寄ってくるで
- 383 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:19.46 ID:TMGFKe6md.net
- >>360
先に絞った方がええで
- 384 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:25.56 ID:264qqZlAd.net
- 茹でた鶏肉とブロッコリーは美味いぞ
温野菜って知らんか？
- 385 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:29.94 ID:tOlHDTts0.net
- オートミールはワンカップのオートミール、卵3個と水300ccと
ヒガシマルウドンスープを1/2入れてレンジで粥にするとクッソうまいよ
- 386 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:32.78 ID:Ohqnfq/+M.net
- >>355
は？グラッセならともかく蒸しやぞ？
あんな臭いモン食える訳無いやろ
- 387 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:38.10 ID:tRzi3Nned.net
- >>375
野菜セット以外は好きなもの食べてるのかなって思って他の動画見たら余計にストイックすぎて参考にならん
- 388 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:43.80 ID:+KGz7m/00.net
- >>374
冷凍した鶏肉とバニラエッセンスをミキサーで混ぜて飲む狂人
- 389 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:50.93 ID:YXSA21cUp.net
- >>378
オールジャパン入賞できるやろ今でも・・・
- 390 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:52.75 ID:wTsp1tdg0.net
- >>360
ある部分だけ痩せるってのは科学的に無理らしいで
普通に脂質と過度な糖分制限しながら全身筋トレでいいんちゃう
- 391 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:53.55 ID:QdMgap5Za.net
- >>335
麦のクセさえ気にならないならただのお粥だからな
- 392 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:55.28 ID:QUS2fXNS0.net
- >>312
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ・・・・・ボディになりたいんかお前
- 393 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:37:59.65 ID:TVI+cyqEa.net
- >>382
こんな偏りまくった食生活で健康とかウソやん
- 394 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:04.58 ID:Ja2Zf3IZD.net
- >>365
スパイス的なのはお薬と相互作用するもん多いから避けるんやない？
あれだけお薬たくさんとってたらどう出るかわからんやろうし
- 395 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:16.76 ID:Ofwhw80Za.net
- >>378
欲望に負ける意識の低さは絶対にあるし
やることは極端やからどの世界でも死ぬ運命やろなあ
- 396 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:18.24 ID:LA4eHS6yd.net
- >>306
脂肪あるから死なないやろ
水だけとって運動して頭回せ
- 397 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:18.41 ID:CM+zhUAO0.net
- なんでいつもハァハァ息切れしてんの？
- 398 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:30.91 ID:uWJcPKS70.net
- >>309
自重筋トレしかしとらんぞ
- 399 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:38:45.94 ID:YXSA21cUp.net
- >>393
生命的な意味の健康やなくて肉体美の方の健康やな
- 400 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:06.96 ID:tRzi3Nned.net
- >>383
>>390
サンガツ
当分は筋トレ少なめで有酸素運動中心にするわ
- 401 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:17.31 ID:pdH1pW7Qa.net
- >>360
まず全身の筋トレやな
ある程度筋肉つけたらランニングで脂肪を燃やす
ってジムのトレーナーの人が言ってた
- 402 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:28.30 ID:dgyImy0S0.net
- ブロッコリー出荷してるけど世にこんだけブロッコリー食べるやつおるんかって思いながら出荷してる
- 403 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:29.82 ID:QUS2fXNS0.net
- >>309
https://www.amazon.co.jp/dp/4058009675/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_.ALwCbFMSK70S
オススメだぞ
- 404 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:36.13 ID:264qqZlAd.net
- きんにくんって普通の食事とらんのかな
- 405 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:41.99 ID:gPmwhrZe0.net
- 減量末期だけ極限状態になってるだけで
増量期は何でも食うぞ
- 406 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:39:57.68 ID:QdMgap5Za.net
- >>313
業務スーパーで500g100円～くらいからあるよ
100円の奴は近くの所は最近見なくなったけど
- 407 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:11.33 ID:9u/+NY/Br.net
- >>96
卵
- 408 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:14.75 ID:qzcaTmg20.net
- 身体鍛えて楽しいんか？
- 409 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:19.67 ID:YXSA21cUp.net
- デブニキはそこそこの高重量初めから上がるはずやから筋トレメインで頑張りながら食事見直すべきやで
- 410 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:27.61 ID:YYx0L1nPd.net
- >>278
じゃあ脂質を制限する理由はなんなんや？
- 411 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:28.20 ID:pdH1pW7Qa.net
- >>404
合間におにぎりとかも普通に食べます、って動画で言ってたで
- 412 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:30.08 ID:OwF3dzf+0.net
- ブロッコリーってもさもさしてて不味いやん
- 413 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:37.68 ID:FlLMVXi+a.net
- >>378
渡米した頃のコンテストやな
亡くなる直前の群馬のゲストポーズのレベルなら今の全日本でも余裕で通用する
- 414 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:39.24 ID:S/F3DU090.net
- >>384
チーズかけちゃいかんか？
- 415 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:43.82 ID:asxzwlND0.net
- きんにくんが毎日欠かさずに食すもの
鶏胸肉
卵
ミニトマト
ブロッコリー
オクラ
人参
これらを適当な大きさに切り、茹でて味付けなど全くせずに食う模様
- 416 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:43.96 ID:9WK2EeQg0.net
- >>402
氷詰めとかやってたわ懐かしい
- 417 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:52.36 ID:v3HiSMf0M.net
- オートミールにオレンジジュース50cc入れて食べるのが僕の朝ごはんです
- 418 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:54.12 ID:6dMvHxiH0.net
- ブロッコリーをマヨネーズ無しで食べる人間いるんだ
- 419 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:55.98 ID:tPISLU7pa.net
- >>404
毎日食うもんある程度固定してるとか言ってたな
ブロッコリー鶏肉卵だっけ？
そっから広げることはあるみたいだけども
- 420 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:40:58.07 ID:5IRVmb0Ya.net
- ヒョロガリやけどスノボとスクワットで太もも尻に筋肉付いて下半身しっかりしてきたで
上半身はなにすればええんや？
- 421 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:00.44 ID:qzcaTmg20.net
- くそデブだからダイエットしてガチムチになった奴とか居るの？
- 422 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:09.72 ID:nTvccoLy0.net
- まあビルダーはジムトレーナーとか兼ねてること多いし仕事みたいなもんやろ
貧相で真っ白な体で糖質制限とかいって縛りプレイしてる人たちが一番意味わからねえ
カロリー足りてないからイライラしてるし
- 423 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:23.88 ID:uwa9vfp8M.net
- マヨかけていいなら何でも美味いわ
- 424 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:28.05 ID:WdtJDIUYa.net
- 筋肉って半年でどれくらいつくんやろか
ろくに運動してこなかったやつの方が早くつくんかな
- 425 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:29.00 ID:YXSA21cUp.net
- >>410
余計な脂肪取りたくないからなあ
糖質もカーボアップ以外では馬鹿みたいには取らんよ
- 426 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:33.29 ID:H6uTJbNs0.net
- ボディビルとちょっと違うけど
最近スモロフジュニアってプログラムやってるんやけど疲労って抜けないのが当たり前なん？
二週目入ったくらいなんやけど最初の6レップ6セットの疲労がまだあるわ
- 427 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:35.52 ID:Cz3YDegg0.net
- >>420
ボルダリング
- 428 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:43.93 ID:0h8if3o6a.net
- >>415
こんなんするから芸がつまらんのやろな頭に栄養が回ってねぇよ
- 429 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:45.59 ID:S/F3DU090.net
- >>396
ブドウ糖はどうするん？
>>403
サンガツ
>>398
なんやそれ
- 430 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:47.11 ID:ghBCAVVM0.net
- >>404
きんにくんは毎日好きな食べ物一回は食べるようにしてるで
というかきんにくんがササミばっかだと飽きるいうてるし
- 431 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:41:49.83 ID:7XcwDBSt0.net
- >>378
お前バカだな
なんで今と比較してんの
今に生きてたら今の基準で絞るっての
- 432 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:00.63 ID:dgyImy0S0.net
- ブロッコリーよりロマネスコのが好きなんやけど栄養価は負けるんよな
- 433 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:11.71 ID:4JhsGsmNM.net
- >>10
タンパク質なんて入ってるんか？
- 434 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:17.68 ID:5IRVmb0Ya.net
- >>427
腕肩背中めっちゃバキバキになりそうやな
- 435 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:20.86 ID:iw+ROK0Vd.net
- >>340
草
- 436 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:23.72 ID:YXSA21cUp.net
- >>424
初心者ボーナスはあるで
ある程度ガタイ良くなるとボーナスは消えるで
- 437 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:26.49 ID:FpU/6DuLM.net
- ブロッコリーなんて小さい木を美味いと思って食ってるやつおらんやろ
- 438 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:26.56 ID:S/F3DU090.net
- >>418
塩コショウ
- 439 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:31.58 ID:GDvn96aQ0.net
- >>357
適当こくな
- 440 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:32.63 ID:TvE8f8aOM.net
- >>320
なんでや？
- 441 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:34.29 ID:264qqZlAd.net
- >>411
鶏肉とブロッコリーばっか食ってるけど、おにぎりか……
きんにくんって牛肉とか食べるんかな
- 442 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:42.48 ID:qR2UFxQd0.net
- お前ら菊芋食わないってマジ？
- 443 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:42.80 ID:zLVyj9/QM.net
- 玄米って食べて大丈夫なんか？
実家が米作ってるんやが精米前提で食べるもんやろ米って
衛生面とか農薬とか気になるわ
- 444 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:45.74 ID:YYx0L1nPd.net
- >>425
はぇ～
ダイエットとボディビルてやること全然違うんやなぁ
- 445 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:51.42 ID:Fj9GkSey0.net
- その二つ以外口にしないんか？
- 446 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:52.66 ID:7Erqxk9L0.net
- 野菜はブロッコリーだけ食ってればいいからな
栄養目的で他の野菜はいらん
- 447 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:42:58.34 ID:qzcaTmg20.net
- 芸能界1肉体が美しい乗って誰？草野さんか？
- 448 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:43:16.03 ID:264qqZlAd.net
- >>430
そうなんか
というか毎日ってもうそれ普通の食事じゃん
- 449 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:43:22.72 ID:SVHxl29ba.net
- 揚げ物食っただけで別室でお説教されるラグビー日本代表が居るらしい
- 450 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:43:26.57 ID:YXSA21cUp.net
- >>447
コアラ小嵐やな
- 451 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:43:30.25 ID:pdH1pW7Qa.net
- お前らきんにくんだけじゃなくった春日の話題もしたれや
- 452 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:43:43.82 ID:qzcaTmg20.net
- ゴリマッチョってスマホ使うとき地味に困りそうなイメージある
- 453 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:43:47.90 ID:XkndGBYSd.net
- 食ってみな？飛ぶぞ
- 454 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:43:53.89 ID:65Oz8xgQ0.net
- >>447
ジェイソンステイサム
- 455 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:01.36 ID:tRzi3Nned.net
- >>440
ハードトレーニングの後数時間は免疫が落ちるって研究がある
炭水化物とたんぱく質をしっかりとれば対策になるらしいけど
- 456 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:01.87 ID:QdMgap5Za.net
- >>443
玄米は全然もんだいないよ
むしろ栄養価は玄米の方がいい
基本的に農薬もモミの方につくから問題無い
- 457 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:08.06 ID:QUS2fXNS0.net
- きんにくんは筋トレガチ勢やけど韓国行って芸したとき韓国の4人組の芸人のグループ内でモヤシ扱いされてるやつの方が肉体が上だったとか言ってんだよなぁ
なお芸は滑り倒した模様
- 458 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:14.97 ID:Losj+DbNd.net
- >>443
君はご飯食べるときわざわざ玄米買って家で精米してるのか？
- 459 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:30.66 ID:QdMgap5Za.net
- >>451
春日ってそこまでガチ勢じゃないし
- 460 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:36.04 ID:3hSqJdVVM.net
- >>450
コアラは芸人なんだかっけ？
- 461 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:38.80 ID:jDerTUwbr.net
- ブロッコリー高い
- 462 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:42.91 ID:asxzwlND0.net
- >>451
春日は色々クレイジーすぎて参考になる気がせん
- 463 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:46.24 ID:NHzjXvCnM.net
- はぁはぁ…はぁはぁ…
タンクトップ
髪の毛テカテカ
もう変質者やん
- 464 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:57.53 ID:POjrBjERM.net
- >>447
なかやまきんに君ちゃうん？
アラフォーとは思えない若々しいボディと顔やで。
- 465 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:44:58.54 ID:wTsp1tdg0.net
- >>457
ジュラシック木澤さん連れて行くしかないな
- 466 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:45:01.48 ID:SVHxl29ba.net
- エビって筋肉的にはどうなんや
- 467 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:45:04.43 ID:bXH7mkqo0.net
- 筋肉あっても最低180cmはないとかっこよくないよね
チビダルマってほんまダサいってかなんか気持ち悪い。身長あるとかっこいいのに
- 468 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:45:07.04 ID:g+xY5lTRp.net
- ロニーコールマンは増量期はどんだけ食ってたんやろな
- 469 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:45:07.14 ID:qKTrITUc0.net
- >>456
栄養価は玄米の方がいいってどういう計算なん？
- 470 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:45:11.74 ID:TvE8f8aOM.net
- >>455
そうなんか
そういえば学生時代部活でごく稀に限界の限界まで追い込まれたときはそのまま風邪引いてた気がする
- 471 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:45:14.55 ID:+KGz7m/00.net
- >>415
串カツもタレにつけずに食べてたな
- 472 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:45:21.13 ID:YXSA21cUp.net
- >>460
超新宿やで
アイクヌワラシってコンビも組んでるで
- 473 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:45:50.32 ID:ZQlvs2bM0.net
- 節制してる時ってなんでもうまいからな
刺身こんにゃくですらうまい
- 474 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:45:52.78 ID:NntI1XK60.net
- 減量してるビルダーみればわかるがどう考えても健康ではない
- 475 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:45:55.14 ID:TMGFKe6md.net
- >>420
懸垂やろ
上半身のスクワットって言われとるで
- 476 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:04.22 ID:BffSGIp+0.net
- 玄米食にしたらJ1に上がれるレベルの信頼性やないんか？栄養学て
暴飲暴食じゃなけりゃ身体作れそうなもんにしか思えんな
- 477 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:10.70 ID:NRZjC3HBd.net
- コンビニのサラダチキンだいたいおいしくないけど、
アマタケってとこのやつだけウマかったわ
なんか柔らかくて醤油味のやつ
- 478 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:17.42 ID:VsPYI/mad.net
- ささみに塩と酒ふってレンチンしたのおかずに飯食うの一時期ハマってたわ
- 479 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:25.48 ID:xstzey6+0.net
- 下手に自炊するよりは安くて健康的な気がする
- 480 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:25.64 ID:264qqZlAd.net
- 老人になったきんにくん見たくない
- 481 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:30.04 ID:dgyImy0S0.net
- >>443
玄米で食うなら無農薬のがヤバそうやな
虫害キツイで
- 482 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:34.36 ID:TwzhgC8K0.net
- >>362
左ええやん
- 483 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:35.04 ID:nTvccoLy0.net
- ニートにおすすめのダイエットは山手線徒歩一周ダイエット
一回で3000キロカロリー消費できる
- 484 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:38.86 ID:3hSqJdVVM.net
- >>472
マッチョ29以外にもかつどうしてるんやね
- 485 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:40.94 ID:fHW1dycfa.net
- ブロッコリーささみは減量期だけやろ？
- 486 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:44.81 ID:EvYQTyeQ0.net
- >>475
深夜に公園で懸垂してたら通報されたで
今年に入って3回目
- 487 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:49.10 ID:rnUdox3Fp.net
- >>452
電話10分とかしてたら二頭と服で血管圧迫されてうでパンパンなるわ
- 488 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:50.39 ID:+gWbXy9Fd.net
- 厳密には日本人でプロボディビルダーとして稼いでるのは１人
去年2人フィジークでプロになったけど、ボディビルダーは今まで１人
それが山岸 秀匡や
この３人除いて日本にいるビルダーは全員アマチュアや
- 489 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:56.58 ID:TVI+cyqEa.net
- >>471
ソースのカロリー気になるならそもそも串カツなんか食うなや
- 490 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:46:58.65 ID:+zqZ4EmNK.net
- >>455
そう考えるとホモセはアニキのヤバポジ汁を飲むから理想的だよね♪
- 491 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:01.65 ID:qzcaTmg20.net
- >>450
足もしっかり鍛えててバランスええなかっこいいわ
>>454
外国人はチートだから例外ってことで
>>464
なんだかんだ言われても留学してる分物はいいんだよな
- 492 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:10.02 ID:TvE8f8aOM.net
- 玄米は玄米モードのある炊飯器で炊いたらけかなか旨いわ
玄米主食にしてから体重順調に減っとる
- 493 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:13.02 ID:YXSA21cUp.net
- 上半身はベンチとデッドか懸垂
腕は2種カール肩はミリタリーかショルダーやっとき
わいはレイズ苦手や
- 494 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:16.45 ID:9WK2EeQg0.net
- >>461
すぐ痛むし販売に出せるレベルだとなおさら少ないからな
- 495 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:30.12 ID:MB3I3jckd.net
- >>442
繁殖力強すぎて
やっかいな雑草ってイメージ
- 496 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:33.19 ID:Ofwhw80Za.net
- >>486
自作しようや
- 497 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:38.85 ID:qzcaTmg20.net
- >>487
草
DBのバトルスーツ作ってもらえw
- 498 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:39.88 ID:QUS2fXNS0.net
- >>467
草野仁バカにしてんのか？
- 499 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:43.34 ID:WVz57Qyp0.net
- >>272
うまいよな
- 500 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:55.59 ID:l2ueNt0Xa.net
- なんで太って筋肉つけた方が最強なのにわざわざ痩せる必要があるんや？
筋肉がつくスピードと脂肪がつくスピードの違いか？
- 501 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:47:56.96 ID:YXSA21cUp.net
- >>484
メインの収入はYouTubeやろうけどなあ
- 502 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:48:12.90 ID:FlLMVXi+a.net
- >>489
やあああああああああい!!!
- 503 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:48:34.34 ID:3VUo/nHLr.net
- コアラ小嵐は結局何がメインなんや
- 504 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:48:38.22 ID:SVHxl29ba.net
- 日本人の食事って常時たんぱく質不足しがちになるから
少量だったら寧ろプロテイン取った方がいい理論ってどうなんやろ
- 505 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:48:41.04 ID:Ofwhw80Za.net
- 筋トレyoutuberが社会不適合者ばっかなのすき
- 506 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:48:44.92 ID:ghBCAVVM0.net
- 筋トレ初心者はきんにくんの動画見るとええよ
初心者目線で語ってくれるからそこらへんのハウツー本よりよっぽど身になる
- 507 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:48:50.84 ID:NntI1XK60.net
- >>500
単に見た目の美しさやろ
ビルダー基準の
- 508 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:48:52.42 ID:nTvccoLy0.net
- >>500
いずれにせよ減量しないと痩せないでしょ
- 509 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:48:53.57 ID:YXSA21cUp.net
- >>500
コンテストか自己満足やな
キレッキレの身体になりたくてトレしてるから相撲体系にはなりたくないんや
- 510 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:48:55.46 ID:WsFN2Lv5p.net
- >>467
でもお前チビじゃん
- 511 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:01.05 ID:z5HYZl7Wa.net
- 最近野菜がやたら美味く感じるようになってきて毎日たくさん食べてたらウンコがもりもり出るようになった
- 512 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:06.75 ID:aj2r9Vxx0.net
- ほうれん草とブロッコリーはシュウ酸多いやろ
尿路結石なるぞ
- 513 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:13.07 ID:S/F3DU090.net
- >>483
どんだけかかるねん
- 514 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:22.63 ID:QdMgap5Za.net
- >>505
カトちゃんは違うぞ
- 515 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:23.78 ID:qKTrITUc0.net
- >>500
ダサいやん腹筋割れてなかったら
- 516 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:27.38 ID:lwdOLPHN0.net
- >>415
ドレッシングはアカンやろうけど塩コショウくらいならかけてもええんちゃうの
- 517 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:34.18 ID:YXSA21cUp.net
- >>505
AJKWさんの悪口はそこまでだ
- 518 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:35.35 ID:QUS2fXNS0.net
- >>500
脂肪がつくと筋肉増大力が落ちるとか
- 519 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:39.09 ID:qzcaTmg20.net
- >>500
筋肉美が見たいから痩せた方が好き
力士より範馬刃牙みたいな方が魅力的やわ
- 520 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:47.21 ID:DiI2agqM0.net
- ブロッコリーマヨ無いと食えんわ
- 521 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:48.11 ID:264qqZlAd.net
- >>362
キャップやん
- 522 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:49:53.83 ID:iFMXM+0pM.net
- >>500
脂肪はいらんやろ
だから増量期は死ぬほど食ってトレーニングして
減量期は食わないで死ぬほどトレーニングする
- 523 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:00.49 ID:THdYii70a.net
- 鳥刺し(ささみ)ばっか食っとけば痩せる？
- 524 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:07.96 ID:BffSGIp+0.net
- ブロッコリーて見た目に対して味にクセないよな
どうやって食うのが一番美味いのかもイマイチわからんが
- 525 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:08.62 ID:+gWbXy9Fd.net
- >>517
ajkwは日本の宝やぞ
- 526 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:16.55 ID:LTN/jAS4d.net
- 日本人最強のボディビルダー
https://i.imgur.com/w5VAXIe.png
- 527 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:16.80 ID:/LqovzPt0.net
- 一回太る時期は逆に脂身ばっか食うわけやし大変やな
- 528 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:20.65 ID:nTvccoLy0.net
- >>513
14時間くらいかな
- 529 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:21.92 ID:5KYoCrbza.net
- >>36
パリパリよな
- 530 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:29.38 ID:fyJThBwca.net
- >>78
でもこの弁当冷静に考えたらクソでかいよな
卵が端っこに二個も入ってるっておかしいでしょ
- 531 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:29.43 ID:hr9++H/o0.net
- ブロッコリーにはコストコの明太マヨが超美味い
- 532 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:31.52 ID:264qqZlAd.net
- >>314
14歳で180㎝？
しねよ
- 533 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:32.42 ID:tRzi3Nned.net
- >>504
自分の食事も推奨摂取量みて足りなかったらとればいいやん
日本人云々は一般論やし
- 534 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:35.56 ID:uWJcPKS70.net
- 炭水化物取らないと代謝悪くなるから結局は痩せないからな
しかも体重て脂肪からじゃなく筋肉から落ちてくから炭水化物抜くだけだと重い筋肉が減って痩せたと勘違いするからな
- 535 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:42.15 ID:4JhsGsmNM.net
- 筋トレしてまでマッチョになりたくないめんどいし
筋トレせずにマッチョになるなら良いけど
- 536 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:51.20 ID:z5HYZl7Wa.net
- >>203
糖質まったく取らないと筋肉が痩せていくからな
最小限必要な糖質を食物繊維多い芋類でとるのは悪くない
- 537 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:55.76 ID:LTN/jAS4d.net
- かなC
https://i.imgur.com/COpIPy0.jpg
- 538 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:50:57.72 ID:fyJThBwca.net
- >>526
チビは何やってもダメやな(諦観)
- 539 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:03.56 ID:Ofwhw80Za.net
- >>509
階級とか見た目きにしないなら力士の生活してたら誰でも強くなるやろな
- 540 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:03.70 ID:3TNg5asnr.net
- >>426
二種目の前半でそれなら後半から死ぬで
- 541 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:17.79 ID:wTsp1tdg0.net
- >>493
ワイは肩のプレス系苦手やわ
重めでやるとすぐ壊れそうな雰囲気感じる
レイズでネチネチやってるわ
- 542 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:39.79 ID:SVHxl29ba.net
- ラグビー前ヘッドのエディさんは
「プロのアスリートにとって食事はリカバリーの方法のひとつ」
って言うてたな
- 543 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:40.20 ID:asxzwlND0.net
- いつも思うんやがボディビルダーとかそんだけストイックになれるんなら東大とか医学部入れるんじゃないかと思ってしまうわ
- 544 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:40.82 ID:yVJipvVKM.net
- うまいと思って食ってないやろ
知らんけど
- 545 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:51:52.33 ID:LA4eHS6yd.net
- >>429
なくても死なないやろきっと
- 546 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:52:10.64 ID:1IvoZvZ7d.net
- デブは断食しても痩せずに餓死するって聞いたけどマジなん？
- 547 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:52:30.85 ID:z5HYZl7Wa.net
- >>244
三島由紀夫
- 548 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:52:33.60 ID:qE8cWQLSa.net
- ガチ筋トレ民のワイの筋肉はどうや？
https://i.imgur.com/Neio4YL.jpg
- 549 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:52:50.20 ID:FlLMVXi+a.net
- >>537
言うほど2019年NOWか?
- 550 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:52:53.38 ID:l2ueNt0Xa.net
- そうそうこんな感じになりたいんや
ワイの理想の体型なんやがどうすればええんや？
https://i.imgur.com/XyjCTXX.jpg
- 551 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:05.13 ID:veKEf5b0M.net
- >>534
最近の悪いダイエットやな
- 552 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:16.58 ID:bGp3Jh5G0.net
- ブロッコリーは農薬たっぷりやから食わん方がええで
- 553 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:17.18 ID:g+xY5lTRp.net
- ゴールドジムはやたらゲイがいるらしいな
- 554 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:29.81 ID:YXSA21cUp.net
- >>525
重量おかしいよあの人
- 555 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:37.30 ID:MJN8Q1t8d.net
- >>455
特に背中トレの後は風邪ひきやすいのは有名
ワインもそれで拗らせた
- 556 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:38.41 ID:mIzEdHCY0.net
- >>543
マッスル北村は東大も医学部も受かってるぞ
勉強法が脳筋のそれやが
- 557 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:41.19 ID:z5HYZl7Wa.net
- いつも同じ野菜ばかり食ってると元々好きだったものでも突然見るのも嫌な感じがしてくることあるよな
- 558 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:53:50.01 ID:BrOf0Twld.net
- >>78
素晴らしい
- 559 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:07.74 ID:LTN/jAS4d.net
- >>549
最近はまた復活しとるな
お爺ちゃんになってもできるのが筋トレのええところや
- 560 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:09.16 ID:TMGFKe6md.net
- >>500
脂肪多いとテストステロンの分泌量減るらしいで
- 561 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:11.55 ID:SJDuU2tB0.net
- ごぼうなら繊維とアルギニン摂れるぞ
- 562 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:17.98 ID:0iPZqrg+M.net
- >>281
チャリ漕げば最低でも足は筋肉つくぞ
おかけで超大型巨人みたいな体型になったが
- 563 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:19.01 ID:qKTrITUc0.net
- >>553
やたらっていうか全員やぞ
- 564 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:21.56 ID:37+Dc7HWM.net
- これはどうや？
https://www.nipponham.co.jp/files/topics/1794_ext_11_0.jpg
- 565 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:21.85 ID:+gWbXy9Fd.net
- >>526
山岸さんの追い込みは鬼気迫るものがある
あそこまでしないとやっぱりプロになれんのやなあって
- 566 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:30.13 ID:kvPTBSa20.net
- >>537
今は復活しとるで
- 567 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:31.50 ID:aj2r9Vxx0.net
- ブロッコリーはシュウ酸多いから食べすぎ尿路結石やぼ
- 568 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:34.35 ID:393RFcMId.net
- ブロッコリーとか凝縮した森じゃん
- 569 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:35.74 ID:zLVyj9/QM.net
- >>456
そうなんか
試しに玄米洗ってみたんやが精米後の米と比べて水が黒っぽいからちょっと心配になったんや
>>458
貯蔵庫には玄米のまま入れとくんや
- 570 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:41.97 ID:Ofwhw80Za.net
- >>556
覚えるまで家に帰らないとかやもんなあ
本人のキャパ超えたことやりすぎやで
- 571 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:54:55.09 ID:SJDuU2tB0.net
- >>455
昔冬の脚トレ後は風邪気味になりやすかったわ
- 572 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:01.49 ID:9ycXg+/0r.net
- 男性ホルモンも増やさなアカンのやろ？
女ホルは豆腐とかよくなんJで見るけど男ホルはそういうの聞かんから分からん
- 573 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:14.03 ID:mIzEdHCY0.net
- ランニングは有酸素運動の中では比較的強度が強くて筋肉も落ちやすいからムキムキの人が脂肪を落とす時は基本ウォーキングなの最近知ったわ
- 574 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:14.06 ID:QUS2fXNS0.net
- >>550
まず現状がわからん事にはなんとも…
- 575 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:17.29 ID:OZ8oQ/g3d.net
- >>534
ケトジェニックはケトジェニックで立派な減量方法やろ
筋力は落ちるけど筋量がローファットに比べて優位に落ちるわけでもないし
- 576 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:32.79 ID:VqIxxIXE0.net
- ブロッコリーとパプリカとささみをマスタードと酢と蜂蜜で和えるのヘビロテしとるわ
- 577 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:45.04 ID:z5HYZl7Wa.net
- >>500
ボディビルダーは脂肪ない方が筋肉のデコボコが見えやすくなって見栄えがよくなる
それ以外に体脂肪率を一桁台に落とすメリットはほとんどない
- 578 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:45.19 ID:jEHQfyOC0.net
- 見た目良くするために筋トレするとか言ってる奴おるけどダルビッシュとか岩隈昔はかっこよかったのに体でかくなって気持ち悪くなったやん
- 579 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:46.85 ID:kvPTBSa20.net
- >>526
ナチュラルやないんか
- 580 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:55:52.25 ID:fyJThBwca.net
- >>556
医学部出てあんな死に方じゃ教授も涙止まらんやろな
- 581 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:25.68 ID:LTN/jAS4d.net
- >>579
プロボディビルダーでナチュラルなんかおらん
暗黙の了解の世界や
- 582 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:34.45 ID:o3t79+VD0.net
- ブロッコリーとササミをフライパンで軽く焼いて白米ドンブリの上に乗せプロテインふりかけて牛乳そそぐ
ワイの晩飯やで塩分は禁物や
- 583 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:39.81 ID:3TNg5asnr.net
- >>572
ブロッコリーやキャベツにDIMっていうアンドロゲンがエストロゲンに変わるのを阻害するものが入ってる
- 584 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:48.66 ID:OZ8oQ/g3d.net
- >>572
男ホルはコレステロールで増えるとかは聞くで
ぶっちゃけ有酸素とか微量栄養素とかホルモンとかは超ガチ勢以外関係ないで
- 585 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:50.29 ID:TMGFKe6md.net
- ケトジェニック最大の欠点は体臭
- 586 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:54.95 ID:FlLMVXi+a.net
- >>580
医学部出て(意味深)
- 587 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:56:56.46 ID:oJZohd8iM.net
- ワイはボディビルダーより相撲、プロレスラーの体の方が好きだわ
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