ボディビルダー「ブロッコリーうめぇ鶏のささみうめぇ」

1 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 11:56:25.45 ID:HErumibAM.net

正気かこいつら…

181 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:49.55 ID:MJ+7mSJm0.net

そもそも素人ならそんな厳密にやらんでええやろ
病気で食事制限せなあかんとかなら別やけど

182 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:03.87 ID:TL1tHSb/d.net

>>168
故障した競馬の馬の馬主にそれ食用にするんですかって聞いたらわけてくれるで

183 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:18.03 ID:it28yVwba.net

ブロッコリーは奥に潜り込んでる大量の虫からもたんぱく質取れるからな😈

184 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:21.86 ID:TMGFKe6md.net

>>163
フィジークだけやろ？

185 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:23.24 ID:m9OPYZFXM.net

ワイの兄貴ブロッコリーだのほうれん草だの食いまくってたら尿道結石になったわ

186 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:29.39 ID:u2lsC4Z7d.net

この辺がまずいとはおもわんが、他にうまいもんいくらでもある

187 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:29.58 ID:1b+GDZSBd.net

>>26
かわいいじゃん、ダメなの？

188 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:32.06 ID:kyHDAh5i0.net

https://www.yoshikawa-method.co.jp/wps/wp-content/uploads/2017/12/0-2.jpg

189 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:38.65 ID:Ofwhw80Za.net

こういう食事は本当に精神にくる

190 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:43.48 ID:qZzp3oE/a.net

https://i.imgur.com/7GIIJez.png

191 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:54.74 ID:5Dt8g56I0.net

玄米はええんか？

192 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:09.25 ID:Y44hZ+5u0.net

ブロッコリーはポン酢啜るためにある

193 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:12.08 ID:MJN8Q1t8d.net

>>47
サディークのインスタやな

194 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:17.87 ID:LqW41bE+0.net

>>169
サンガツ

195 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:23.01 ID:7jL2Ej/np.net

ブロッコリーまずい

196 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:25.93 ID:UKIxizrkM.net

>>188
普通につまみによさそうやなこれ

197 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:38.37 ID:la5iVDC4M.net

スレタイさぁ
そこはブロッコリーじゃなくてブロリーにしたほうが受けたと思うんだけど
ま、君にはわからないか

198 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:45.03 ID:i9rhgP710.net

油取れないとか生きてる意味あんの

199 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:48.40 ID:TL1tHSb/d.net

虫どうこうは対処法あるしそれまでふつうに食って問題なかったんやからええわ

200 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:52.58 ID:sIdX+mnP0.net

ブロッコリー　アスパラ　オクラ　ササミ
人参

全部茹でるだけ！w　
味付け、無し！w

201 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:59.33 ID:J6lJ4vMra.net

ささみはまだわかるけど何でブロッコリーなんや？

202 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:05.36 ID:MwKGm35Wa.net

ブロッコリーっておなら生産材やろ
ただでさえ過敏性腸症候群のワイには無理やわ

203 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:07.30 ID:ZJj6Mvnfa.net

>>47
芋食ってるやん
炭水化物の塊なのに
だめやろこれ

204 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:21.14 ID:wsLAzK1w0.net

ビルダーって飲み物はどうしてんの
水だけしか飲んじゃ駄目？

205 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:40.42 ID:hC7PehUi0.net

ブロッコリーはめちゃうまやん

206 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:40.89 ID:NntI1XK60.net

胸肉は美味いけどブロッコリーはうまくない

207 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:42.17 ID:r0vIdEy7a.net

>>187
くせーぞデブ

208 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:42.56 ID:MB3I3jckd.net

ブロッコリーは農薬ガバガバかけんことには流通させるようなモノにならんからな
自宅栽培したのを虫ごと食う勢いの方がまだ気分がええわ

209 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:44.35 ID:kiUSqnp80.net

>>189
まぁああいう人たちは食事じゃなくて餌だって言って食ってるしな

210 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:45.27 ID:dhlyvsU4M.net

減量中に買い物してると炭水化物かごに突っ込もうか何度も考えるわ

211 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:49.05 ID:NjoxNdGNa.net

コストコのブロッコリー2.3キロで899円や
アホほど安くてうまい
https://i.imgur.com/2LdnEWA.jpg

212 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:50.71 ID:9XmJvgKRa.net

茹でたササミに梅肉とシソの葉をかけて食べたら美味い

213 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:53.08 ID:GFr0VSZ10.net

???「ささみは凍らせたままミキサーに入れてバニラエッセンスを入れて飲みます」

214 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:55.33 ID:0w1bS+Xvd.net

ブロッコリーに片栗粉を絡めて油で揚げてポン酢かけるとうまい

215 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:02.46 ID:MJN8Q1t8d.net

>>198
油もしっかり摂るぞ
ピーナッツとか魚とかから

216 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:20.23 ID:tOlHDTts0.net

あの青い魚の脂はオッケーってどういう理屈なんだろうな

217 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:22.60 ID:NntI1XK60.net

ビルダーまでいくとキモいわ
あそこまでマッチョだとアンバランスで引く

218 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:32.51 ID:S/F3DU090.net

ワイの糖質制限食と何が違うんや？
朝ささみのカレー粉炒め
昼冷奴
夜こんにゃくラーメン

219 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:33.13 ID:FNcmNceZp.net

鳥のササミをオリーブ油とハチミツで下調理して柔らかくしてヘルシー！

は？

220 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:34.32 ID:3X2LCHXL0.net

いやうまいやろ

221 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:35.57 ID:GUaSZUZHM.net

>>203
脂質制限の食事だから炭水化物とっていいんだよ

222 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:37.07 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>173
スパイスの有効成分は薬物と相互作用するやつ沢山あるからなぁ
ステとかGHとかやりまくるんなら怖いんかもしれんな

223 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:43.15 ID:ZEq0sT2j0.net

フィジークボーイ目指して筋トレしたらプロレスラーみたいな体型になったんやが
ワイを騙したのか？😡

224 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:49.48 ID:TL1tHSb/d.net

>>212
これええな
くっそうまそう

225 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:49.62 ID:OOsgwo9fa.net

このスレみてるとブロッコリーは不潔ニキ結構おるんやな

226 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:50.56 ID:qPCkgzqT0.net

http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/e/2/e2c3e_249_20190205016.jpg

227 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:00.26 ID:S/F3DU090.net

>>210
脂質０のブルガリアうまいで

228 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:04.33 ID:pdH1pW7Qa.net

ボディビルダーの動画みて痩せたろっと思ったらタンパク質は体重の何％に抑えるとかGI値をうんぬんとかわけわからんわ
あいつら野獣見たいなら風貌なのになんで数字持ち出すねん

229 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:11.66 ID:tRzi3Nned.net

>>78
味付けしていいなら栄養バランスのとれたいい食事やん

230 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:18.99 ID:Ofwhw80Za.net

>>209
食事として考えると本当にアカンな
ちゃんと食育されたやつ程キツい

231 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:24.10 ID:QkYFxxGBa.net

>>44
これ買うぞ

232 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:26.14 ID:Zk7EBrLn0.net

ブロッコリー生はよく洗わんとダメでしょ
ブロッコリーって栄養豊富だけどその分鳥と虫によく狙われるから何ついてるか分からんし
農薬もよく散布するから

233 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:36.02 ID:rnUdox3Fp.net

>>203
ボディビルダーは基本脂質制限やで
糖質ガンガン取る

234 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:42.75 ID:EYw2HqPn0.net

ブロッコリーきらい😢

235 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:44.82 ID:8NJd85GAM.net

モモ肉で代用しちゃダメか？

236 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:46.84 ID:lYhn6TBc0.net

犬のエサやな

237 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:48.93 ID:uOMedRMKa.net

>>218
豆腐食うとかエアプ丸出しやな

238 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:56.42 ID:olhY8Q4OH.net

体鍛えるやつの意味がわからんヒョロのがモテるのに自己満だろ？

239 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:57.22 ID:0w1bS+Xvd.net

>>185
ほうれん草は動物性油とあわせて食うとステップアップできる

240 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:58.14 ID:J6lJ4vMra.net

>>78
ビルダーとかはともかくスポーツ選手がこれってどうなん？
炭水化物無いとパフォーマンス出ないんちゃうの？

241 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:05.86 ID:7jL2Ej/np.net

オイコスが有能

242 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:07.20 ID:MJN8Q1t8d.net

>>203
炭水化物も当然摂るぞ
芋は良質な炭水化物源

243 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:20.07 ID:S/F3DU090.net

>>230
食育とかやめてくれ
ワイのマッマのトラウマをこれ以上苦しめないでくれ

244 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:26.61 ID:obqDXk1zF.net

ガリガリがボディビルだーになった例とかあるんか？
あれ体質やろ？

245 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:27.95 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>208
今ブロッコリーに使われるような農薬でそんな人体に影響あるもんないぞ
それこそ一度に30kgとか食わない限り絶対問題ないわ

246 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:36.01 ID:QkYFxxGBa.net

>>188
これは初見

247 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:38.73 ID:S/F3DU090.net

>>237
じゃあ何がいいのアフィ

248 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:44.96 ID:UKIxizrkM.net

>>237
ちゃんと読んでや

249 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:45.19 ID:dhlyvsU4M.net

鶏皮がやたら冷凍庫にたまるわ

250 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:54.81 ID:b+rczKuId.net

それで人生楽しいならそれでええやろ
ワイは旨い飯食ってほどほど運動してたほうが楽しいけど

251 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:55.52 ID:NPS6B/+O0.net

ワイ馬鹿やから分からんのやけど
ブロッコリーを加熱したら栄養が壊れるん？
茹でて、その汁もそのまま飲んだら栄養もとれるん？
壊れるって概念がよくわからん

252 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:57.41 ID:AH1BQyk4d.net

ブロッコリーおいしいよ

253 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:03.21 ID:j3WvfUsqM.net

最近は増量期すらリーンバルクだのクリーンバルクだの言って淡白な食事している奴もいると知ってビックリしてる

254 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:09.17 ID:cMm1YNkna.net

>>226
わりとええやんこれ

255 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:25.31 ID:hQBxJ/hp0.net

>>78
ダルあんなでかい身体なのにこれで足りるもんなんか

256 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:31.18 ID:S/F3DU090.net

>>253
増量してどうすんだよ…

257 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:33.44 ID:1IvoZvZ7d.net

チアシードって美味いんか？

258 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:36.04 ID:NjoxNdGNa.net

https://i.imgur.com/yntsCjM.jpg
コストコのブロッコリーというレジェンド
899円で冷凍庫がパンパンになる

259 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:43.49 ID:TMGFKe6md.net

>>244
元ガリ結構多いで

260 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:44.68 ID:eP+zrdfG0.net

食事制限してる筋トレガチ勢て血液ドロドロ＆血管ボロボロなんやろ

健康な食事と適度な筋トレが一番やで

261 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:47.89 ID:dhlyvsU4M.net

基本キャベツなんやがブロッコリーのが炭水化物少ないんかな

262 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:59.15 ID:YYx0L1nPd.net

>>233
ファッ！？そうなんか…
なんでなんや？

263 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:27:59.85 ID:S/F3DU090.net

>>257
うまい

264 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:02.24 ID:Ul3wirnYa.net

>>251
ブロッコリーは他の野菜と比べて茹でても栄養壊れにくい
だからよく食われてる

265 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:18.08 ID:UKIxizrkM.net

>>260
そらそうやろ

266 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:19.13 ID:7jL2Ej/np.net

>>256
ハードにトレーニングするために一旦増量するんだよ

267 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:24.35 ID:LA4eHS6yd.net

ブロッコリー嫌いな陰キャ多過ぎない？
普通に野菜の中でも美味い方やろ
甘み強いし

268 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:26.02 ID:VS0IvH1n0.net

ただの予防線でホントは美味いと思ってないで
パチンカスのトータルで勝ってると同じ

269 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:29.12 ID:S/F3DU090.net

>>233
デブワイは糖質制限でええやろ？

270 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:31.05 ID:obqDXk1zF.net

>>259
マジ？
ワイもなりたいわ
まずは太るとこからやろな

271 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:33.19 ID:pdH1pW7Qa.net

>>260
きんにくんの肌ツヤみてると健康体にしか見えんぞ

272 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:37.04 ID:5IRVmb0Ya.net

ブロッコリーほんとすこ
茹でたのもそうやし、塩胡椒で炒めたのも美味い

273 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:48.67 ID:GUaSZUZHM.net

>>253
そこまでいってる人は普通の食事が毒にしか見えなくなってるから
拒食症の亜種みたいもんや

274 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:48.75 ID:B/zubLLX0.net

>>240
右下見えない病気かなにか？

275 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:48.78 ID:Ofwhw80Za.net

>>243
すまんな

276 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:54.34 ID:S/F3DU090.net

>>266
ええなあ
ワイ糖質制限中やけど気力でんわそんなに

277 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:28:56.50 ID:OBa4U1lKp.net

ビルは太る才能ないと無理や

278 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:03.55 ID:LA4eHS6yd.net

>>262
筋トレには糖質が必要だからやで

279 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:04.72 ID:I0uB9icia.net

ブロッコリー嫌いじゃないけど結局マヨネーズとチーズかけてオーブンで焼いたら低カロリーも糞も無いよな
何もつけんかったらまずいし

280 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:13.36 ID:AS9lwPqs0.net

三大健康意識高い奴が食ってるモノ
ブロッコリー
ブルーベリー
ゆで卵
あと一つは？

281 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:29:17.34 ID:cqe0p9g0d.net

好きなもんだけ食べて筋肉付けたいんやけど無理やろかちなガリガリガリ