ボディビルダー「ブロッコリーうめぇ鶏のささみうめぇ」

1 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 11:56:25.45 ID:HErumibAM.net

正気かこいつら…

143 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:16:49.86 ID:jGbpgEd+0.net

筋トレ民でもコンテストに出るんじゃなければたんぱく質さえとってりゃ何食ってもええで
バキバキを保ちながら筋肉増やすなんてお薬なければ不可能なんやで

144 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:03.18 ID:HQAnhWHVa.net

しかも味付けなしで食うからな
すごい世界よ

145 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:25.18 ID:D1ZR2QwC0.net

パストラミ風に胡椒スパイスドバドバはあかんの？
塩はダメやろうけど

146 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:28.25 ID:JbsCCsmqp.net

ブロッコリーすき

147 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:30.58 ID:Z2lDbdEFd.net

これもうヴィーガンみたいなもんやろ

148 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:40.70 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>138
ブロッコリーはレンチンすると花部分に熱が通り過ぎるよな
蒸しても同じやし茹でて茎まで予熱通すのが一番正解だわ

149 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:44.89 ID:UKIxizrkM.net

ブロッコリーってほぼ虫じゃん

150 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:46.21 ID:TL1tHSb/d.net

ブロッコリー食べると口の中がきもちいい

151 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:49.92 ID:kpPtaE2/r.net

>>108
そうなんや
ナマが一番やねね

152 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:17:52.40 ID:y7Fgjvm5p.net

>>140
濃縮された森だぞ

153 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:18:14.99 ID:tOlHDTts0.net

胸肉食い飽きすぎて3回くらい噛んだら飲み込んでるわ
毎日400gでもきついのにコンテストビルダーになると
800~1kg食うんだろ？

154 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:18:23.75 ID:7IGLERW40.net

>>36
薄揚げのことちゃう

155 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:18:30.76 ID:DAScKop2a.net

にょ？

156 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:18:42.67 ID:LqW41bE+0.net

ブロッコリーってどう食べるのが一番栄養いいんや？
スープとかあかんのやろ？

157 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:18:55.81 ID:N7XvAybR0.net

ささみずっと食ってると臭みが気になりだして吐き気がこみ上げてくるわ

158 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:11.07 ID:7IGLERW40.net

>>21
虫がね…

159 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:13.80 ID:y5gP375Kd.net

>>36
固めの衣の奴が美味しいねん

160 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:15.20 ID:D1ZR2QwC0.net

ブロッコリー生大丈夫なんかいな
緑色の野菜は少なからずシュウ酸入ってるわけやし

161 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:15.83 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>145
ひょっとしたらスパイスの成分があかんとかあるんかもな
ピペリンとか

162 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:17.62 ID:TMGFKe6md.net

胸肉海苔巻くと食いやすい
海苔高いのがネックやが

163 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:22.82 ID:kQoP6N6Dd.net

お前ら普段筋トレ語ってるくせに去年日本人からIBBFプロ出たことも知らんモグリばっかやろ

164 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:27.96 ID:Xf70of9x0.net

>>112
これマジ？

165 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:30.15 ID:sdfy0MI0a.net

ブロッコリー美味いって言ってるやつはマヨネーズやらドレッシングをドバドバかけて食ってるからそう言えるんだよ
何もかけずにブロッコリーだけで食ってみろよ
そんなこと言えんわデブ

166 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:37.56 ID:mv5clwrU0.net

ブロッコリー→うまい
カリフラワー→不味い

167 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:41.77 ID:s5WlhOI10.net

ブッコロリは美味いやろ

168 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:44.48 ID:Bt2gZvTc0.net

馬肉どこに売ってんねん

169 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:19:52.47 ID:voruYod6M.net

>>156
レンチンや

170 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:06.74 ID:TL1tHSb/d.net

茹でたらあかんっても生よりはあかんってだけで栄養はそれなりに残っとるんやろ？
まあ生でもええんやけど

171 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:07.61 ID:a67Dm792d.net

てかボディビルダーはサプリとかでよくね？

172 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:32.22 ID:MJN8Q1t8d.net

減量中は何食べても美味しい
ソースはワイ

173 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:32.92 ID:D1ZR2QwC0.net

>>161
あーそういう事考え始めたらキリが無いからってなって味付け無しになるかもしれんね

174 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:33.96 ID:l8B6GAFwa.net

こんだけ頑張っても最後はステロイドの差という

175 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:33.99 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>165
強めの塩で固茹でしたら美味いぞ
花部分にしっかり塩味つくし

176 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:38.01 ID:cyV9mx9ua.net

>>165
そんなんかけんでも塩茹でで十分や

177 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:39.22 ID:Om4gtHGa0.net

>>163
そもそもなんJ民はフィジークとボディビルの区別もついてないやろな

178 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:40.19 ID:Yg7WGETC0.net

わりとカロリー高めな食べ物でも潰して食えばカロリーゼロになるから試してみ

179 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:40.91 ID:9lM08/T20.net

ブロッコリー食い過ぎると気持ち悪くなる
特に茎

180 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:49.20 ID:HXTQK57na.net

高タンパク低カロリーの食べ物ってパサパサしたものが多いイメージ

181 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:20:49.55 ID:MJ+7mSJm0.net

そもそも素人ならそんな厳密にやらんでええやろ
病気で食事制限せなあかんとかなら別やけど

182 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:03.87 ID:TL1tHSb/d.net

>>168
故障した競馬の馬の馬主にそれ食用にするんですかって聞いたらわけてくれるで

183 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:18.03 ID:it28yVwba.net

ブロッコリーは奥に潜り込んでる大量の虫からもたんぱく質取れるからな😈

184 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:21.86 ID:TMGFKe6md.net

>>163
フィジークだけやろ？

185 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:23.24 ID:m9OPYZFXM.net

ワイの兄貴ブロッコリーだのほうれん草だの食いまくってたら尿道結石になったわ

186 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:29.39 ID:u2lsC4Z7d.net

この辺がまずいとはおもわんが、他にうまいもんいくらでもある

187 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:29.58 ID:1b+GDZSBd.net

>>26
かわいいじゃん、ダメなの？

188 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:32.06 ID:kyHDAh5i0.net

https://www.yoshikawa-method.co.jp/wps/wp-content/uploads/2017/12/0-2.jpg

189 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:38.65 ID:Ofwhw80Za.net

こういう食事は本当に精神にくる

190 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:43.48 ID:qZzp3oE/a.net

https://i.imgur.com/7GIIJez.png

191 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:21:54.74 ID:5Dt8g56I0.net

玄米はええんか？

192 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:09.25 ID:Y44hZ+5u0.net

ブロッコリーはポン酢啜るためにある

193 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:12.08 ID:MJN8Q1t8d.net

>>47
サディークのインスタやな

194 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:17.87 ID:LqW41bE+0.net

>>169
サンガツ

195 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:23.01 ID:7jL2Ej/np.net

ブロッコリーまずい

196 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:25.93 ID:UKIxizrkM.net

>>188
普通につまみによさそうやなこれ

197 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:38.37 ID:la5iVDC4M.net

スレタイさぁ
そこはブロッコリーじゃなくてブロリーにしたほうが受けたと思うんだけど
ま、君にはわからないか

198 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:45.03 ID:i9rhgP710.net

油取れないとか生きてる意味あんの

199 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:48.40 ID:TL1tHSb/d.net

虫どうこうは対処法あるしそれまでふつうに食って問題なかったんやからええわ

200 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:52.58 ID:sIdX+mnP0.net

ブロッコリー　アスパラ　オクラ　ササミ
人参

全部茹でるだけ！w　
味付け、無し！w

201 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:22:59.33 ID:J6lJ4vMra.net

ささみはまだわかるけど何でブロッコリーなんや？

202 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:05.36 ID:MwKGm35Wa.net

ブロッコリーっておなら生産材やろ
ただでさえ過敏性腸症候群のワイには無理やわ

203 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:07.30 ID:ZJj6Mvnfa.net

>>47
芋食ってるやん
炭水化物の塊なのに
だめやろこれ

204 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:21.14 ID:wsLAzK1w0.net

ビルダーって飲み物はどうしてんの
水だけしか飲んじゃ駄目？

205 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:40.42 ID:hC7PehUi0.net

ブロッコリーはめちゃうまやん

206 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:40.89 ID:NntI1XK60.net

胸肉は美味いけどブロッコリーはうまくない

207 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:42.17 ID:r0vIdEy7a.net

>>187
くせーぞデブ

208 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:42.56 ID:MB3I3jckd.net

ブロッコリーは農薬ガバガバかけんことには流通させるようなモノにならんからな
自宅栽培したのを虫ごと食う勢いの方がまだ気分がええわ

209 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:44.35 ID:kiUSqnp80.net

>>189
まぁああいう人たちは食事じゃなくて餌だって言って食ってるしな

210 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:45.27 ID:dhlyvsU4M.net

減量中に買い物してると炭水化物かごに突っ込もうか何度も考えるわ

211 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:49.05 ID:NjoxNdGNa.net

コストコのブロッコリー2.3キロで899円や
アホほど安くてうまい
https://i.imgur.com/2LdnEWA.jpg

212 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:50.71 ID:9XmJvgKRa.net

茹でたササミに梅肉とシソの葉をかけて食べたら美味い

213 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:53.08 ID:GFr0VSZ10.net

???「ささみは凍らせたままミキサーに入れてバニラエッセンスを入れて飲みます」

214 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:23:55.33 ID:0w1bS+Xvd.net

ブロッコリーに片栗粉を絡めて油で揚げてポン酢かけるとうまい

215 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:02.46 ID:MJN8Q1t8d.net

>>198
油もしっかり摂るぞ
ピーナッツとか魚とかから

216 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:20.23 ID:tOlHDTts0.net

あの青い魚の脂はオッケーってどういう理屈なんだろうな

217 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:22.60 ID:NntI1XK60.net

ビルダーまでいくとキモいわ
あそこまでマッチョだとアンバランスで引く

218 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:32.51 ID:S/F3DU090.net

ワイの糖質制限食と何が違うんや？
朝ささみのカレー粉炒め
昼冷奴
夜こんにゃくラーメン

219 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:33.13 ID:FNcmNceZp.net

鳥のササミをオリーブ油とハチミツで下調理して柔らかくしてヘルシー！

は？

220 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:34.32 ID:3X2LCHXL0.net

いやうまいやろ

221 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:35.57 ID:GUaSZUZHM.net

>>203
脂質制限の食事だから炭水化物とっていいんだよ

222 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:37.07 ID:Ja2Zf3IZD.net

>>173
スパイスの有効成分は薬物と相互作用するやつ沢山あるからなぁ
ステとかGHとかやりまくるんなら怖いんかもしれんな

223 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:43.15 ID:ZEq0sT2j0.net

フィジークボーイ目指して筋トレしたらプロレスラーみたいな体型になったんやが
ワイを騙したのか？😡

224 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:49.48 ID:TL1tHSb/d.net

>>212
これええな
くっそうまそう

225 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:49.62 ID:OOsgwo9fa.net

このスレみてるとブロッコリーは不潔ニキ結構おるんやな

226 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:24:50.56 ID:qPCkgzqT0.net

http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/e/2/e2c3e_249_20190205016.jpg

227 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:00.26 ID:S/F3DU090.net

>>210
脂質０のブルガリアうまいで

228 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:04.33 ID:pdH1pW7Qa.net

ボディビルダーの動画みて痩せたろっと思ったらタンパク質は体重の何％に抑えるとかGI値をうんぬんとかわけわからんわ
あいつら野獣見たいなら風貌なのになんで数字持ち出すねん

229 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:11.66 ID:tRzi3Nned.net

>>78
味付けしていいなら栄養バランスのとれたいい食事やん

230 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:18.99 ID:Ofwhw80Za.net

>>209
食事として考えると本当にアカンな
ちゃんと食育されたやつ程キツい

231 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:24.10 ID:QkYFxxGBa.net

>>44
これ買うぞ

232 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:26.14 ID:Zk7EBrLn0.net

ブロッコリー生はよく洗わんとダメでしょ
ブロッコリーって栄養豊富だけどその分鳥と虫によく狙われるから何ついてるか分からんし
農薬もよく散布するから

233 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:36.02 ID:rnUdox3Fp.net

>>203
ボディビルダーは基本脂質制限やで
糖質ガンガン取る

234 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:42.75 ID:EYw2HqPn0.net

ブロッコリーきらい😢

235 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:44.82 ID:8NJd85GAM.net

モモ肉で代用しちゃダメか？

236 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:46.84 ID:lYhn6TBc0.net

犬のエサやな

237 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:48.93 ID:uOMedRMKa.net

>>218
豆腐食うとかエアプ丸出しやな

238 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:56.42 ID:olhY8Q4OH.net

体鍛えるやつの意味がわからんヒョロのがモテるのに自己満だろ？

239 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:57.22 ID:0w1bS+Xvd.net

>>185
ほうれん草は動物性油とあわせて食うとステップアップできる

240 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:25:58.14 ID:J6lJ4vMra.net

>>78
ビルダーとかはともかくスポーツ選手がこれってどうなん？
炭水化物無いとパフォーマンス出ないんちゃうの？

241 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:05.86 ID:7jL2Ej/np.net

オイコスが有能

242 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:07.20 ID:MJN8Q1t8d.net

>>203
炭水化物も当然摂るぞ
芋は良質な炭水化物源

243 ：風吹けば名無し：2019/02/06(水) 12:26:20.07 ID:S/F3DU090.net

>>230
食育とかやめてくれ
ワイのマッマのトラウマをこれ以上苦しめないでくれ