ワイ一人暮らし歴一年弱、ついにパスタと具なしカレーしか食べなくなる

1 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:31:11.69 ID:gEwQlxGI00202.net

これ死ぬ？

2 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:31:37.59 ID:9iji6Tkn00202.net

ワイもそれで充分

3 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:31:43.61 ID:afM0W4A600202.net

死なんよ

4 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:32:07.09 ID:ZJtJW4wE00202.net

ようやくその域まで精進したか

5 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:32:11.48 ID:RHi16Xfda0202.net

サプリは飲んだほうがいい

6 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:33:12.43 ID:gEwQlxGI00202.net

>>2
だよな
パスタうまい

7 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:33:13.07 ID:87HPcOsK00202.net

カップラーメンばっかよりだいぶましやからセーフ

8 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:33:25.04 ID:gEwQlxGI00202.net

>>3
よかった

9 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:33:29.42 ID:jsfVlf3V00202.net

松屋家系二郎インドカレーのループやぞ

10 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:33:38.97 ID:gEwQlxGI00202.net

>>4
みんな行き着く先はこうなんか

11 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:33:52.10 ID:gEwQlxGI00202.net

>>5
よくわからんからいいわ

12 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:34:05.66 ID:tNzd8UQD00202.net

>>9
ぼんぼんやろお前

13 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:34:21.82 ID:lPuAxJB400202.net

半額惣菜や弁当漁るようになるで

14 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:34:28.76 ID:gEwQlxGI00202.net

>>7
言われてみれば確かに
でも2日に1回はカップラーメン食ってるわ

15 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:34:48.40 ID:ZJtJW4wE00202.net

>>10
中級者は米と生卵と納豆だけで数年生きる

16 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:34:50.13 ID:gEwQlxGI00202.net

>>9
そんな金ないわ

17 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:34:51.08 ID:SyfgwtEL00202.net

>>9
ワイかな

18 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:34:53.83 ID:bpdfVclB00202.net

ワイ栄養気にするけど料理するのんめんどいから、ブロッコリーとほうれん草を生で食べる

19 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:35:01.88 ID:XIZs2TSq00202.net

徳用そうめんもローテに入れろ

20 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:35:22.79 ID:r1L7XFJrp0202.net

それに加えサプリとプロテインを常飲するのがワイや

21 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:35:27.89 ID:gEwQlxGI00202.net

>>13
最初はやってたがスーパーいくのもだるくなってきた

22 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:35:41.21 ID:6B3tV+i9a0202.net

半額弁当一つじゃ足らんから2つ買って結局高くつくんだよなあ

23 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:35:45.57 ID:0iEPFHD+00202.net

パスタにカレーかけて食べてるん？

24 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:35:50.39 ID:CMUZRW6za0202.net

一時期米と塩だけで生きてたが膝がカコカコ鳴り出したから栄養はほどほどに取るようにしてる

25 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:36:10.03 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

そんなに面倒ならあの必要なもん全部入ってるグミでも食ってれば

26 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:36:26.71 ID:MpZKY2CG00202.net

中華鍋買おうか迷ってるんやけど使えるんかね

27 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:36:28.70 ID:gEwQlxGI00202.net

>>15
俺永遠に中級にはなれんわ

28 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:36:33.25 ID:3x8ymvUM00202.net

蕎麦も食べなさい😡

29 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:36:37.13 ID:jxYN3QPz00202.net

具なしカレーは物足りなくてどうしてもダメだわ
ワイは冷凍うどん連打

30 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:36:44.95 ID:6+bwN8hWa0202.net

半額弁当2つと大五郎やろ

31 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:36:49.87 ID:gEwQlxGI00202.net

>>18
まずいやん

32 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:37:03.54 ID:XAyrK6Zp00202.net

最終的に米炊くのだるくなって半額弁当買うようになるやろ

33 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:37:11.72 ID:gEwQlxGI00202.net

>>19
なんやそれ
まだ未開拓食材が多いわ

34 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:37:11.75 ID:At+VEs8b00202.net

死ぬぞ

35 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:37:14.33 ID:0P8DDmZxa0202.net

栄養気にしてしょっちゅう野菜食べてるわ
ドレッシング美味しい

36 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:37:30.40 ID:gEwQlxGI00202.net

>>20
サプリそんなええんか？

37 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:37:37.80 ID:cPnvO1RT00202.net

具なしカレーに文句はないけど100〜200円プラスして玉ねぎじゃがいもカレーくらいにランクアップする事は出来んのか

38 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:37:50.20 ID:nNjI7j+F00202.net

うどんとサプリだけが極限だろ

39 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:37:56.58 ID:Alk+7qTzp0202.net

プロテイン無視でカーボばっか摂る奴育ち悪そう

40 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:01.88 ID:p3NPZCVo00202.net

そのうちなんの調味もせんとなまで食える食材だけで済ますようになるで

41 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:09.26 ID:ksDGkhu100202.net

パスタはふりかけとオイルソースだけで食えるからな
安上がりで助かる

42 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:10.15 ID:R1/Trtvp00202.net

ワイはバナナだけで済ますこと多いわ

43 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:11.59 ID:gEwQlxGI00202.net

>>22
よってパスタカレーが最強
一食100円程度で済むわ

44 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:32.34 ID:8zTsieXVa0202.net

そのうちお茶漬けになるぞ

45 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:35.16 ID:oNLMwIyg00202.net

バナナとかいう有能に見せかけた無能
いくら食っても腹膨れねえじゃねーかあれ

46 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:38.76 ID:gEwQlxGI00202.net

>>23
いやさすがに別々や

47 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:39.68 ID:bpdfVclB00202.net

サプリはビタミンDとプロバイオティクスとアシュワガンダで寝る前のメラトニンで決まりやな〜〜
ビタミンCとかフィッシュオイルとかマルチビタミンとか全く意味ないで

48 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:46.74 ID:FdPJIOZz00202.net

そんなん菓子だけ食ってるのと変わんなくね
食事って体裁だけ保ちたい感じが

49 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:49.71 ID:nNjI7j+F00202.net

袋うどん、豆腐、食パンの調理不要トリオ

50 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:51.10 ID:0P8DDmZxa0202.net

何もない日は昼まで寝て夜ごはんしか食べないからお金浮く

51 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:38:53.15 ID:uJGYDFPZ00202.net

米炊くのも買うのもめんどいからパスタうどんそばそうめんラーメン冷凍チャーハンのループだぞ

52 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:01.80 ID:001aDpfK00202.net

一年目は色々作ってたけどそのうち面倒になって外食になる
3年越えたあたりでまた自炊に目覚めるぞ

53 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:06.40 ID:cIrrf8yw00202.net

栄養考えなきゃどこまで安くできるぞ

54 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:07.99 ID:gEwQlxGI00202.net

>>24
そりゃ死ぬわ

55 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:12.60 ID:mf+5zL5+00202.net

パスタ食ってるんやから死ぬわけないやん

56 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:12.92 ID:CMUZRW6za0202.net

サプリ取って極限とかゆとりか？

57 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:21.23 ID:w7PIK7iFa0202.net

ペペロンチーノ作れるようになったらこれだけで生きていける

58 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:23.05 ID:YHF1BQp7a0202.net

ワイはダイソーの100円で2つ入ってるメロンパンや

59 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:23.07 ID:/RthgLevd0202.net

菓子パンばかり

60 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:30.47 ID:gEwQlxGI00202.net

>>25
グミじゃ腹膨れんわ

61 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:47.25 ID:EcppyicW00202.net

ワイは基本コンビニの菓子パンか惣菜パンだけ
一食百数円ですむしコスパ最強や

62 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:39:49.19 ID:gEwQlxGI00202.net

>>26
知らぬ

63 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:40:02.63 ID:At+VEs8b00202.net

>>47
ガイジ死ね

64 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:40:19.06 ID:3x8ymvUM00202.net

定期的にドラッグストアの半額コーナー覗いてフルグラあるか探してる
美味いし栄養あるし半額なら値段も手軽やし最高やで牛乳無くてもイけるし

65 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:40:30.24 ID:oJppqqWCx0202.net

>>9
まんまワイで草

66 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:40:40.72 ID:0P8DDmZxa0202.net

>>64
お腹膨らまない食べ物

67 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:40:40.94 ID:gEwQlxGI00202.net

>>29
まあわかる
冷凍うどんってどうやって作るんや

68 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:40:43.23 ID:oNLMwIyg00202.net

>>54
パスタも具無しカレーも変わらんやろ…
肉食えや

69 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:40:48.97 ID:Gse4+DMgp0202.net

>>61
コスパゴミ定期
医療費、健康寿命どの観点からも最悪

70 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:40:51.85 ID:CQYoa7Zk00202.net

パスタなんか殆ど作らんわ
あんな面倒な麺類他にねぇよ

71 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:40:53.28 ID:Pbg7pkuXa0202.net

パスタばっか食べとると小便が茹で汁と同じ匂いになって微妙な気分になる

72 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:40:54.36 ID:w3EebYLJ00202.net

米、卵、納豆、パスタ、味噌

これだけで充分や

73 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:00.53 ID:oNLMwIyg00202.net

>>50
わかる

74 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:13.80 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

>>60
一生このグミだけ食べても大丈夫がコンセプトらしいから腹膨れるまで食べる

75 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:16.28 ID:oNLMwIyg00202.net

>>72
豆腐食え

76 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:16.74 ID:0P8DDmZxa0202.net

松屋行き始めたけど少し高くてもすき家の方がいいと結論になった

77 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:20.90 ID:gEwQlxGI00202.net

>>32
それあるわ
米炊くのと皿洗うのだるいから最近パスタばっかだわ

78 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:31.60 ID:XAT9RAYk00202.net

ワイは食だけが楽しみやからそんなんないわ

79 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:37.97 ID:q4wZvb6la0202.net

普通に電気水道ガス全部合わせて3000円いかんし、食費もそこそこちゃんと節約すりゃ5000円でいけるよな
ナマポとかなんで45万も平気で飯食うんやろうな頭おかしいんじゃないの

80 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:40.70 ID:jxYN3QPz00202.net

>>67
レンジでﾁﾝ卵ﾊﾟｶ麺つゆﾄﾞﾊﾞ

81 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:43.66 ID:nNjI7j+F00202.net

>>56
貧乏生活をする上でサプリは必要不可欠だぞ
1日50円、1食換算で17円でサプリより栄養が補給できるものがあるなら具体的に提示してくれや

82 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:47.33 ID:FxIkolbN00202.net

ピザっぽくするでもなくただケチャップをかけたトーストを食ってるわ
塗らずにドバドバかけてるから塩分が心配や

83 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:53.27 ID:gEwQlxGI00202.net

>>35
最初はそうだったんだけどなぁ
もうあかんわ

84 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:57.48 ID:0Hx6I+MQ00202.net

パスタとうどんと具なしカレーで4年過ごしてるわ

85 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:59.15 ID:Q5gAU46+00202.net

焼きそば(3玉入り108円)最強
一食ひと玉で1日の食費108円や
ちな無職

86 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:41:59.64 ID:p3NPZCVo00202.net

じゃがいも電子レンジで温めただけのものとかうまいぞコスパ最高

87 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:42:02.92 ID:0iEPFHD+00202.net

>>70
茹でてインスタントのソースかけるだけでできるぞ！　味はまぁ既成品の味やけど

88 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:42:07.39 ID:At+VEs8b00202.net

>>79
ニート死ねよ

89 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:42:13.65 ID:cIrrf8yw00202.net

フルグラうまい
砂糖の量エグいけど

90 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:42:13.95 ID:uJGYDFPZ00202.net

初心者がよく推す大豆食品なんていいとこが一つもねえよ

91 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:42:21.85 ID:8zTsieXVa0202.net

>>70
わかるわ
ゆで時間微妙に長いしフライパンと鍋と使うし面倒

92 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:42:29.68 ID:ZJR4et1NF0202.net

米炊いてもその日に食べきるからいちいち面倒なんだよな

93 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:42:32.09 ID:gEwQlxGI00202.net

>>37
金より手間や
野菜切るのがダルすぎる

94 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:42:37.37 ID:FdPJIOZz00202.net

生でボリボリイケる野菜って結構あるで
今どきの野菜はエグみとか少ない

95 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:42:41.10 ID:nNjI7j+F00202.net

こっちは10円単位で戦ってんだよ

96 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:43:11.27 ID:0P8DDmZxa0202.net

もやし安いけどいい調理方法がないのが問題

97 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:43:14.66 ID:gEwQlxGI00202.net

>>48
菓子よりコスパええやん

98 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:43:17.21 ID:uJGYDFPZ00202.net

ニートなら1キロ200円しない焼きそば買えよ

99 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:43:17.43 ID:qn//ZEGWM0202.net

>>70
レンジで作れるやつめっちゃ便利やで
100均で売ってる

100 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:43:48.91 ID:kTyxZ0LOd0202.net

最近家で油そばの味再現しようとしてるんだけど駄目だわ
醤油と酒とサラダ油と穀物酢だけで作れれば一食50円くらい目指せそうなんだけどなぁ

101 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:43:48.92 ID:tFoKDuLf00202.net

具なしカレーって半額惣菜とセットちゃうんか

102 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:43:58.64 ID:XAyrK6Zp00202.net

>>77
パスタはレンチンの容器使ったら楽やからな
ソースも適当な安いやつでも上手いし

103 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:01.99 ID:qhxbbpD/d0202.net

>>91
レンジで調理すればええやん

104 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:02.47 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

デブっていいよな、食わなきゃいいんだから
クソ狩りだから食いまくるために結構食費かかるわ

105 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:09.23 ID:jxYN3QPz00202.net

パスタレンジで茹でれるやつ使わないとかエアプだろ
いちいち湯沸かしてられんわ

106 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:12.32 ID:w3EebYLJ00202.net

>>75
なんでや
納豆と味噌で大豆成分は充分足りてるやろ

107 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:24.36 ID:8pSpFZkYa0202.net

今の時期って野菜安いやろ

108 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:25.96 ID:R6HDk+s6r0202.net

パスタとかクッソ面倒やわ
食器以外の洗い物が出る時点で話にならない
冷凍うどんだよね

109 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:31.86 ID:mSo3yJkk00202.net

>>45
ミキサーにかけて飲めば腹膨れるぞ

110 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:41.53 ID:CMUZRW6za0202.net

>>72
味噌が入ってるあたりセンス◯やね
米と塩だけの時はヤバイと感じたが米と味噌だけの時は余裕やったね

111 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:46.89 ID:iQMPj+RIp0202.net

3大一人暮らしのための安くて手間いらずの栄養源
納豆・卵・バナナ
こいつらさえ食っときゃ大丈夫だと思ってる

112 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:46.97 ID:ZJR4et1NF0202.net

お湯にルーぶちこんだだけだとあんまりおいしくないよな
深みが皆無や

113 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:48.50 ID:0+wb43Fdd0202.net

カレーパスタか？

114 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:44:57.25 ID:FdPJIOZz00202.net

>>100
オイスターソース使っとるか？

115 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:03.51 ID:55I7baYK00202.net

この前Twitterでキムチ鍋のおすすめブログ見かけたで
野菜取れるしよさそうやで

116 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:08.02 ID:0P8DDmZxa0202.net

うちの電子レンジはパスタ茹でられるやつ入らないぐらい小さかったのでパスタを食べることはなくなりました

117 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:17.14 ID:uJGYDFPZ00202.net

食器使ってるバカが洗い物出る事気にしてて草

118 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:27.76 ID:XAT9RAYk00202.net

>>104
いくらでも食えてクソキモガリ羨ましい

119 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:29.03 ID:0Hx6I+MQ00202.net

>>104
実際デブって甘えだしな
人間痩せようと思えばいくらでも痩せれる

120 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:32.69 ID:iQMPj+RIp0202.net

>>85
さては100円ローソンやな

121 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:36.75 ID:OKdq3oyY00202.net

冷凍食品うまいで

122 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:45.09 ID:1COiIHH2a0202.net

雑穀米炊いて冷凍しとこうや

123 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:52.85 ID:kTyxZ0LOd0202.net

>>106
純粋に納豆や味噌よりタンパク質あたりの単価が安いからや

124 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:53.82 ID:LC6B/lQy00202.net

生姜焼いいぞ
楽だし生姜焼とキャベツ千切りと味噌汁完璧

125 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:45:55.24 ID:oNLMwIyg00202.net

>>106
純粋に納豆や味噌よりタンパク質あたりの単価が安いからや

126 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:46:05.68 ID:8zTsieXVa0202.net

>>103
パスタ楽ってよく言われるけどそういう事だったんか

127 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:46:10.69 ID:fptijVhq00202.net

わいは最近もやしとレタスとか野菜引いてその上に豚肉乗っけてレンチンや

128 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:46:15.08 ID:FYDShDMc00202.net

>>94
生の水菜とほうれん草毎日食ってたら腎結石できた
熱は通した方がええぞ

129 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:46:21.38 ID:oNLMwIyg00202.net

あかん重複のせいで自演がバレてまった
死ねやクソ重なんJ

130 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:46:25.17 ID:nNjI7j+F00202.net

炭水化物とるのは20円から30円でなんとかなる
問題はタンパク質とビタミンよ
ビタミンはサプリで1食17円でいいとして、タンパク質は50円程度でどこまでとれるか

また、食物繊維をどこまで妥協するのか

131 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:46:28.15 ID:posOjXrs00202.net

サプリは飲んだほうがいい
夏とかは自覚症状まであった

132 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:46:42.57 ID:q4wZvb6la0202.net

飲食の仕事やれば廃棄で一生生きていけそうな気がするんやけどどうやろ

133 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:46:43.29 ID:p3NPZCVo00202.net

>>100
醤油、砂糖、酢、胡麻油
これだけで作れるはず

134 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:46:48.62 ID:CMUZRW6za0202.net

>>81
いやそんなに頑張って栄養摂取する必要ないだろ
米と味噌でイージーモードだが？

135 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:01.76 ID:gEwQlxGI00202.net

うどんは丸亀で摂取してるから作る選択肢なかったわ

136 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:04.60 ID:0iEPFHD+00202.net

もやしを放置していて茶色い水になったのを見た時もうこれは買わないようにしようと思った

137 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:08.44 ID:PwSLjNoC00202.net

レンチンパスタのやつキャンドゥでも売っとる？

138 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:14.34 ID:wT6GxVC400202.net

松やとマック週3以上行ってるわ

139 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:32.41 ID:nNjI7j+F00202.net

>>134
はぁ？
偏りすぎやろ

140 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:33.53 ID:p3Q5hauzd0202.net

野菜がたけーから肉とか炭水化物ばっかり食っちゃう
なおメタボになった模様

141 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:35.37 ID:eZgbjTlE00202.net

>>85
焼きそば1玉じゃ足りなくない？

142 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:36.60 ID:jxYN3QPz00202.net

セブンの冷凍野菜とコンソメと水を丼にぶちこんでレンチンして簡易野菜スープやるんやがこれ栄養あるんかな？

143 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:40.05 ID:FdPJIOZz00202.net

>>128
ヒエッ
やっぱ葉物は怖いな

144 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:43.88 ID:XIZs2TSq00202.net

>>100
顆粒だしいれたら変わると思うで

145 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:45.68 ID:H4XX2k+p00202.net

どんだけ金ねえんだよ

146 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:47.40 ID:55I7baYK00202.net

http://goldhead.hatenablog.com/entry/2019/01/24/212346
これやで

147 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:58.98 ID:LC6B/lQy00202.net

>>85
具無しはきつくない？

148 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:47:59.53 ID:1COiIHH2a0202.net

>>136
もやし冷凍出来るで

149 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:48:00.26 ID:0P8DDmZxa0202.net

スーパーでうどん一袋18円で売っててやばかった

150 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:48:02.32 ID:NYwY9QUOr0202.net

パチスロやりすぎ

151 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:48:02.39 ID:qDwJsmt300202.net

>>132
廃棄はもう駄目なんちゃう？あって社員価格やろ

152 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:48:19.01 ID:7TG+xAP/00202.net

結局安さもあるけど保存効いたり使い勝手いい食材ばっか買いがちになるわ
もやしは買わなくなった

153 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:48:33.56 ID:cPnvO1RT00202.net

>>93
まぁそれならわかる気がする
金より手間よな結局は

154 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:48:47.96 ID:UCHN4W8T00202.net

その生活してたらウンチする時ケツから絶対血出るようになったんやけどどうしたらいいんや

155 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:48:53.15 ID:NUtwI/dZ00202.net

鶏むね肉くらい入れなさい

156 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:48:54.98 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

>>118
てめーデブだな？

157 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:01.48 ID:umr6Ku4U00202.net

豚丼ええで
98円の切り落としで醤油とみりん掛けて日を通すだけや

158 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:04.86 ID:qGzjQAQQ00202.net

プロティン飲んでるか外食はきっちり肉魚くってるなら何も問題ないやろ
ワイは金あるけどもう何年も家では納豆ごはんとカレー曜日しか食ってないンゴ

159 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:12.43 ID:814TdFwZ00202.net

健康診断で血糖値やばいって言われたら医者いけよ

160 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:12.46 ID:nNjI7j+F00202.net

ぶっちゃけ最悪、タンパク質は外で取ればいいからな
寄生虫の問題あるけど
野草は知識ねぇと無理だわ

161 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:14.60 ID:54+qbK+La0202.net

ワイ朝はいつもコンプ飲んでる

162 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:18.43 ID:Q5gAU46+00202.net

>>141
最初キツかったけどそればっかやってたら胃が細くなったのか事足りるようになった

163 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:31.29 ID:LC6B/lQy00202.net

朝
コンポタと食パン2枚
昼
納豆とオムレツとウインナーとご飯
夜
生姜焼とキャベツと味噌汁とご飯

ニートやけど健康的な食生活してるわ
メニューはあまり変えないけど

164 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:42.68 ID:Q5gAU46+00202.net

>>147
ワイの焼きそばは具なしがスタンダードや

165 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:42.96 ID:fTN0jKOc00202.net

具なしカレーならもうボンカレーのレンチンするやつの方がマシじゃね？
と思ったけど量の問題か

166 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:47.43 ID:q4wZvb6la0202.net

1日に150円以上食費かけたら負けた気がするわ

167 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:49:48.59 ID:umr6Ku4U00202.net

>>152
ほんまもやしって有能そうでくそ無能やんなすぐ痛む

168 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:50:03.41 ID:uJGYDFPZ00202.net

98円の肉とか金持ちか？

169 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:50:04.53 ID:oNLMwIyg00202.net

>>147
いうて豚肉200g100円とキャベツ一玉100としても食費300円やし
間違いなく焼きそばはコスパの長やろ

170 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:50:07.89 ID:CMUZRW6za0202.net

>>139
まぁ大学4年間はとりあえず生き延びたしなぁ
飲みやらなんやらで１週間これだけの生活ってわけでもないし余裕やろ

171 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:50:11.28 ID:OKdq3oyY00202.net

一日一食はデブ体質になるからやめとけよ

172 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:50:18.20 ID:J6TwVPmVp0202.net

これ死ぬ？
に対する回答としては間違いなく健康寿命縮めてるとだけ

173 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:50:31.21 ID:LKQCkAl300202.net

普通スーパーの100円ぐらいのドレッシングついてないサラダ付けて紛らわせるよね

174 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:50:41.59 ID:nNjI7j+F00202.net

>>166
それで栄養バランス保てるなら尊敬するわ
外で調達してこないと無理やん

175 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:50:53.83 ID:0P8DDmZxa0202.net

毎日料理作ってた親を今更すごいと思い始める

176 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:50:56.36 ID:NUtwI/dZ00202.net

だから２キロ６００円の鶏むね肉をだな

177 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:50:57.14 ID:VJfiApWPd0202.net

不摂生自慢キショいわ　飯くらいまともに食えや貧乏くせえ

178 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:07.05 ID:posOjXrs00202.net

飢えてくると栄養の味が分かるようになるなるよな
米が甘いとかは感じたことないけど

179 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:09.16 ID:za1ZoHlC00202.net

https://i.imgur.com/HzurhPG.jpg
これさいっきょ

180 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:11.23 ID:AJ9F85o/00202.net

パスタは鍋で煮るのがめんどくさいから2時間くらい水に浸けて戻してレンジで温めて食ってるけどうまいぞ

181 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:13.16 ID:oNLMwIyg00202.net

>>173
カット野菜とかいう間違いなく食物繊維以外の栄養分全て抜けてるパック正直すこ

182 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:15.13 ID:jxYN3QPz00202.net

>>147
多少面倒だけど卵でオムソバにすると具なしでも満足感あるよ

183 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:20.39 ID:4+jvbxY800202.net

卵食ってれば余裕

184 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:30.30 ID:eh2TfBRRp0202.net

去年の4月から1人暮らし始めたけどめんどくさすぎて自炊全くしなくなっちゃったわ
ほぼ毎日コンビニで済ましてる
マジでもったいないとは思う

185 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:36.82 ID:3x8ymvUM00202.net

キャベツと小麦粉と麺つゆさえあればお好み焼きが焼けるからたまに作る
片付けと加熱面倒だけど美味いわ肉とか納豆入れてもええし

186 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:41.22 ID:nNjI7j+F00202.net

>>177
むしろコンビニ飯や外食の方が栄養バランス考えてないやろ

187 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:44.26 ID:/6NuuzgL00202.net

一時期一週間食費1000円生活してたけど
さすがにアカンと思って今は週2000円や

188 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:51:58.59 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

>>168
分かる
買ってもその日か次の日までに消費できる分だけ

189 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:52:31.68 ID:cL8CmdK4M0202.net

お湯にルー溶かしただけのやつ糞楽や

190 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:52:37.97 ID:+PkiTHjoa0202.net

学生の時間あるうちに料理ガチ勢になっとくべきやったと後悔

191 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:52:53.43 ID:2vyDhnKQa0202.net

イオンのレトルトカレー60円ぐらいやろ

192 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:53:04.39 ID:1AH4VP0Jd0202.net

それに野菜ジュース付けたらワイ

193 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:53:10.44 ID:XIZs2TSq00202.net

コンビニに飯買いに外出るだけ偉いと思うで
休みの日は起きたら寝っ転がりながらゲームしてまた寝るの繰り返しやし

194 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:53:10.86 ID:nNjI7j+F00202.net

これからの貧乏飯は炭水化物を減らしつつ、タンパク質とビタミン、食物繊維を増やしつついかに手間をかけないかが重要になるやろ

195 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:53:20.09 ID:FdPJIOZz00202.net

料理も初期投資が肝心なんや
道具も調味料も足りない状態でレシピ見たってあれがないこれがないでそりゃあつまらんよ

196 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:53:21.38 ID:jxYN3QPz00202.net

>>185
お好みってキャベツ安い時期はいいけど高い時期は微妙じゃない？

197 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:53:28.73 ID:87HPcOsK00202.net

コンビニはもったいないわ
せめてスーパーにせんと

198 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:53:40.37 ID:G4cZ5QmNd0202.net

>>185
小麦粉買うの面倒くさくない…？
他に使い道なさそう

199 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:53:45.12 ID:1/npBik800202.net

>>180
ものぐさすぎやろ･･･ホンマに人間か？

200 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:53:47.34 ID:bpdfVclB00202.net

カレーのルーとかあれ体にめっちゃ悪いぞ
ほとんど油や

やっぱサツマイモ蒸したやつが腹持ちええし楽やわ

201 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:53:49.26 ID:LC6B/lQy00202.net

納豆と卵は万能やな
コスパいいし栄養あるし

202 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:54:04.66 ID:OKdq3oyY00202.net

とりあえずミックスベジタブルを入れろ

203 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:54:10.85 ID:p3NPZCVo00202.net

いやむしろ摂生をつきつめたらなるべくなにも食べないほうがいいし
少量の野菜と食パンかじるだけの貧乏飯のがええんやぞ

204 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:54:24.77 ID:umr6Ku4U00202.net

>>190
3年やけど最近料理を作るようになって楽しいわ
洒落たもん作ろうとしたら食費やばくなるけど

205 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:54:36.48 ID:nNjI7j+F00202.net

ビタミンが不足すると風邪ひきやすくなるぞ

206 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:54:51.82 ID:1884mhKv00202.net

ずっとパスタばっか食ってて野菜全くとらん生活してたら本気で頭皮に来たわ
今ではフィンペシア常用しとる

207 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:54:52.05 ID:posOjXrs00202.net

味を食べるんじゃなくて栄養を食べるんだぞ

208 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:54:54.60 ID:6QUTKZWwp0202.net

真の貧乏人は専用冷凍庫を購入する
土日に一週間分の食事作ってぶち込む
後は平日毎朝毎晩レンチンするだけ

209 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:54:55.47 ID:XIZs2TSq00202.net

パスタは茹でるの時間掛かるから嫌い
素麺最高や

210 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:55:08.65 ID:3x8ymvUM00202.net

>>196
値段的には確かにアレな時あるんやけど好きやから食べちゃう

211 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:55:25.16 ID:VJfiApWPd0202.net

>>203
怪しい菜食主義にハマった人みてーなこと言ってんじゃねーよ

212 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:55:29.10 ID:CMUZRW6za0202.net

>>180
ワイも一時期なんもしたくなかった時カップめん水で戻して食ってたわ

213 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:55:30.45 ID:UX0UGH87a0202.net

>>196
キャベツじゃない別の具材でもええんやでお好みなんやから

214 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:55:31.98 ID:t+njGMcc00202.net

実家暮らしやけど料理しようかな
初心者にオススメあるか？無難にパスタ？

215 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:55:44.97 ID:O7v1vfrrd0202.net

レンチン出来る容器ほんと有能
後はパスタとソース買えばおk

216 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:56:02.92 ID:cL8CmdK4M0202.net

パスタに鍋なんか使わんやろフライパン一個で全部やれや

217 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:56:22.93 ID:BQ1C1v0J00202.net

炭水化物だけってヤバくね？

218 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:56:32.36 ID:O7v1vfrrd0202.net

レンチン容器だけでいいぞ
そこにソースぶっかけりゃええ

219 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:56:33.93 ID:FdPJIOZz00202.net

>>214
カレーをルーの箱に書いてある通りに作る

220 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:56:41.03 ID:o7PnZcnA00202.net

うどんにバター卵めんつゆどばーすれば安くてうまいからええな
たまに贅沢して明太子も追加する

221 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:56:45.97 ID:qjNLHFH100202.net

ねえイッチ具なしカレーってなに？

222 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:56:48.20 ID:umr6Ku4U00202.net

>>196
1玉100円がある時もあればハーフで100円もあるし差が大きいよな

223 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:57:09.16 ID:p3NPZCVo00202.net

>>211
いや別に野菜やなくても加熱されただけのむね肉とかゆで卵だけとか
味付けは基本体に悪いからな

224 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:57:09.83 ID:0P8DDmZxa0202.net

お腹すいてきたけど寝る時間だから食わない

225 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:57:12.06 ID:JdJDo4ilM0202.net

栄養不足だと臭くなったり禿げたり肌ボロになるけどそれでいいんやな？

226 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:57:15.27 ID:BQ1C1v0J00202.net

>>201
手軽やしな

227 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:57:29.89 ID:nNjI7j+F00202.net

1食の予算100円とすると

炭水化物に20円
ビタミンに20円
タンパク質に30円
その他栄養に20円

この振り分けやろ？

228 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:57:40.89 ID:9FzMpWwl00202.net

レンジでパスタできるんか？

229 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:57:43.16 ID:CMUZRW6za0202.net

>>221
水にカレールー溶かしただけのやつやで

230 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:57:50.63 ID:oruDe+VUa0202.net

オーブントースター買ったから明日から自炊ガチ勢になるで

231 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:57:52.22 ID:XIZs2TSq00202.net

>>220
ごま油少しいれたら美味いで

232 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:00.84 ID:t+njGMcc00202.net

>>219
カレーは流石に作れるわ

233 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:06.04 ID:kY0Vuvv400202.net

サプリメントのめや

234 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:08.78 ID:G4cZ5QmNd0202.net

家でラーメン食う奴って具どうしてる？
自分でチャーシューだの煮卵だの作るのだるいけどクソ高いやつ買うのもアホらしくてしゃーないし

235 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:18.25 ID:+PkiTHjoa0202.net

>>204
楽しいは楽しいんよな
趣味にできたら実益も兼ね備えててええわ

236 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:19.65 ID:t+njGMcc00202.net

>>228
出来るで そういう容器がある

237 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:23.27 ID:qjNLHFH100202.net

>>229
それを米にかけて食うってことなんか？

238 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:24.32 ID:qGzjQAQQ00202.net

>>225
若いうちはまず大丈夫やで？
30過ぎてそれやってるとケンモメンになるけど

239 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:31.65 ID:nNjI7j+F00202.net

>>233
サプリではタンパク質と食物繊維とれんのや

240 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:37.33 ID:LC6B/lQy00202.net

>>234
卵をレンジ温めていれる

241 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:42.09 ID:posOjXrs00202.net

>>208
チンするだけで食べられるようにおにぎり状にしてるわ
弁当にもなるし城に兵糧積んでる気分で安心感得られる

242 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:43.13 ID:ff2BaV/600202.net

レンジでラーメンみたいなやつで素麺作っても大丈夫なんか？

243 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:58:54.34 ID:1/npBik800202.net

このスレ絶対若ハゲ多いわ
栄養取らない上に不摂生な生活ってホンマ頭皮にくるからな

244 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:02.34 ID:YKRIM294p0202.net

マジレスすると馬鹿みたいに炭水化物ばっか摂取してると老化もガンガン促進されて容姿の劣化だけでなく脳も衰える

245 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:04.12 ID:CMUZRW6za0202.net

>>237
せやな
悲しいけど貧乏人の通る道やねん

246 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:07.12 ID:UtuntKju00202.net

カレーは肉と玉ねぎ入れんと旨味ないと思う

247 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:12.44 ID:p3NPZCVo00202.net

>>214
麻婆おぼえろ
アマゾンで豆板醤と甜麺醤キロ買いして常備しとけ

248 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:17.54 ID:FdPJIOZz00202.net

>>232
カレーがまともに作れるなら作れない料理なんてあんまりないで
初心者名乗らんでもいい

249 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:18.03 ID:jxYN3QPz00202.net

>>214
麻婆豆腐がええぞ

250 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:27.14 ID:LC6B/lQy00202.net

レンジでラーメンのやつは百均の容器はだめだわ
洗ってもなんかヌメヌメする

251 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:27.14 ID:+Kex/mmPa0202.net

ノンフライヤー買ったら料理の幅広がりそうやけどあれ電気代高いんだよな
でも油代かからんこと考えたらチャラか

252 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:34.03 ID:WFP8WPxK00202.net

面倒やからか？節約のため？

253 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:39.52 ID:XIZs2TSq00202.net

>>242
ワイはパスタ用ので作ってるで

254 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:47.72 ID:UtuntKju00202.net

>>240
爆発せんか

255 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:50.02 ID:Gg43m30H00202.net

パスタもマーボー味で食べてるわ

256 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 03:59:54.32 ID:JdJDo4ilM0202.net

>>234
魚肉ソーセージとかちくわとかもやしとか
ネギかタマネギは絶対いれる

257 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:17.47 ID:gEwQlxGI00202.net

>>252
両方やな

258 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:28.50 ID:o7PnZcnA00202.net

>>231
マ？今度やってみるわサンガツ

259 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:31.12 ID:h06LaD6/d0202.net

>>234
普通に卵ともやしと焼豚入れるくらいやな
余ってる野菜あったらちぎって入れてるわレタスとか

260 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:36.59 ID:/YIrwkyy00202.net

レンチンパスタほんと好き

261 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:44.67 ID:LC6B/lQy00202.net

>>254
ラップして40秒くらいならいいかんじや

262 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:45.72 ID:Q1NU8AtF00202.net

昔話とか時代劇でよく見る囲炉裏の鍋に米も野菜もなんでもかんでも入れて煮てる奴が1番コスパも健康にもマシや

263 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:45.84 ID:qjNLHFH100202.net

>>245
そうなんか
ワイも栄養に気をつけてるわけやないけどそれつづけてたら体調崩しそうやな

264 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:45.96 ID:posOjXrs00202.net

>>251
普通の電気フライヤーで十分やで
業務スーパーで使えるものが一気に増える

265 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:48.22 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

栄養取らなくてもすぐには影響出てこないしな
大抵分かりやすい症状出てから焦り出す

266 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:50.37 ID:gEwQlxGI00202.net

具なしカレーにとろみつける方法教えてくれんか？
単に水少なくするしかないんかな

267 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:52.74 ID:uJGYDFPZ00202.net

ツーパーデイ最強！

268 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:00:53.55 ID:zsATNR9G00202.net

死んだも同然

269 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:01:01.83 ID:uJGYDFPZ00202.net

アライブ最強！

270 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:01:05.03 ID:ff2BaV/600202.net

>>253
いけるんか今度試してみよっと

271 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:01:15.15 ID:1/npBik800202.net

>>234
スーパーにラーメン用の焼豚売ってるやん

272 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:01:17.69 ID:JdJDo4ilM0202.net

>>238
若い時にそんなことしてると30になる頃にはもう禿げてるで

273 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:01:19.07 ID:umr6Ku4U00202.net

>>214
自分の好きなもの作ればええで
自分で作っておいしいと思えるもの作らな続かへん

274 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:01:29.50 ID:t+njGMcc00202.net

>>249
>>247
麻婆テンプレなんか

275 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:01:37.81 ID:XIZs2TSq00202.net

>>270
あんまり小さい容器だと麺くっついて団子になるから気をつけるんやで

276 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:01:38.02 ID:WFP8WPxK00202.net

そうか節約ならお好み焼きとかも美味しくて安いからオススメなんやがな
あとは冷凍チキンカツとか安いから卵と玉ねぎと一緒に煮ればチキンカツ丼とか 油物は面倒やけど美味しいで

277 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:01:45.30 ID:G4cZ5QmNd0202.net

>>256
高いやん

278 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:01:52.98 ID:FdPJIOZz00202.net

>>266
最初に油で小麦粉炒めたら？

279 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:02:03.03 ID:w3EebYLJ00202.net

パスタはレンチンでいいし安いし血糖値上がりにくい(脂肪になりにくい)炭水化物だし、地味に100g中タンパク質13gと結構多めだし超有能や

280 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:02:09.81 ID:qjNLHFH100202.net

>>214
パスタは簡単でええよ
和風でもスープパスタでも適当に作ってみると案外美味くなる

281 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:02:19.59 ID:EfttbWP900202.net

>>214
クックドゥーあたりの中華の元

282 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:02:23.38 ID:LC6B/lQy00202.net

料理とかワイできんわ
肉焼くとかぐらいしかできん
それを塩コショウとか生姜焼のタレで味付けるしかできん

283 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:02:24.56 ID:Q1NU8AtF00202.net

>>266
単純にただ煮てたらとろみが出てくるやろ

284 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:02:26.86 ID:G4cZ5QmNd0202.net

>>277
すまん安価ミスや
ネギはええと思うで

285 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:02:30.72 ID:oP7MnD4H00202.net

>>74
調べたらだいぶ高いなこれ
一日5袋食えって無理やろ

286 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:02:43.39 ID:jxYN3QPz00202.net

>>274
楽で安いからな

287 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:02:48.09 ID:gEwQlxGI00202.net

>>278
なんで小麦粉が出てくるんや

288 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:02:51.16 ID:JdJDo4ilM0202.net

>>277
見切り品で買うから安いで
もう切ってあるネギなら使いやすいし楽やで

289 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:03:14.88 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

>>285
いくらやった？

290 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:03:14.97 ID:nNjI7j+F00202.net

タンパク質は動物性と植物性の両方をバランスよく取らなければいけない縛りがあるのがなぁ

予算30円として
食物性タンパク質は豆腐でクリアできるけど
動物性タンパク質はけっこうキツいな…

291 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:03:17.15 ID:gEwQlxGI00202.net

>>283
それが不思議と出てこんのや
マジで水

292 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:03:34.55 ID:0P8DDmZxa0202.net

昔の一人暮らしって毎日自炊とかだるそう

293 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:03:39.47 ID:posOjXrs00202.net

>>267
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
これを飲んどるんやが
ツーパーデイ タブレット（鉄抜きマルチビタミン＆ミネラル） 120粒[海外直送品]
の方がええんか？

294 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:01.23 ID:+Kex/mmPa0202.net

>>264
業務スーパーのチュロス挙げるのよう失敗するからフライヤー買おうかな
使う油の量もバカにならんし何しろ後片付けがめんどくさい

295 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:01.50 ID:7tB46uinp0202.net

クソみたいな食生活の代償を支払うのは将来の自分やからなぁ
直ちに影響がないからと不摂生し続けて後悔するパターンやなイッチは

296 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:01.69 ID:Q1NU8AtF00202.net

>>291
それは水の量に対してルーが少なすぎるんや

297 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:04.20 ID:qjNLHFH100202.net

>>266
片栗粉入れたらあかんの？

298 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:10.78 ID:7TG+xAP/00202.net

>>291
ルウ溶かしたあと弱火で5分くらい煮るとか

299 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:28.59 ID:FdPJIOZz00202.net

>>287
そりゃとろみ付けの定石やし
油で炒めるのはダマにならないようにするためな

300 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:29.66 ID:uJGYDFPZ00202.net

>>293
アライブの方がええで

301 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:37.09 ID:nNjI7j+F00202.net

>>295
いうて君は栄養にいくらかけてるんや？

302 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:41.11 ID:xKlxSzpM00202.net

メインはパスタでコールスローと豆腐を交互に食ってるからバランスは完璧や

303 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:43.01 ID:EfttbWP900202.net

米と豆腐と納豆食うわ
うまいし安い

304 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:47.97 ID:/lBVOa7ha0202.net

パスタ、パンは腹持ち良くないから嗜好品だな
ほんとに節約したいならお米食べろ

305 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:04:59.27 ID:tz2QFeJ7p0202.net

ワイレベルになると一週間三色卵かけごはんとプロテイン生活になるで

306 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:05:06.37 ID:gEwQlxGI00202.net

>>295
恐ろしいとは思うが
めんどくさいという気持ちには勝てないんや

307 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:05:07.84 ID:HaYHMsECa0202.net

>>129
恥ずかしい奴だなしね

308 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:05:10.91 ID:qjNLHFH100202.net

>>304
安売りの餅とかいいんかな

309 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:05:11.65 ID:uJGYDFPZ00202.net

パスタは質のいい炭水化物やけど腹にたまらなさすぎるね

310 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:05:31.02 ID:oxOTYP0u00202.net

宅麺頼もうと思ってるんやがたのんだやつおるか？

311 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:05:31.17 ID:gEwQlxGI00202.net

>>297
入れたら出てくるんか

312 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:05:39.01 ID:cIrrf8yw00202.net

>>295
だな

313 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:05:44.90 ID:tg8BB0r900202.net

キャベツとごま油、鶏ガラの素で会えて食うのおすすめやで
割と腹にたまるし一人暮らしに不足しがちな野菜も補える

314 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:05:51.01 ID:CMUZRW6za0202.net

>>263
ちゃんと3食栄養あるもん食べることをおすすめするで

315 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:02.91 ID:qjNLHFH100202.net

>>311
多分出てくる
先に水で溶いてから入れたらな
だけどルーいれて煮ればとろみはつきそうやけど

316 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:05.19 ID:gEwQlxGI00202.net

>>296
やっぱそうか

317 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:09.83 ID:G4cZ5QmNd0202.net

具無しカレー食うのだけはガチでわからんわ
普通に人参も玉ねぎもジャガイモもかなり腹のふくれ具合あたりの値段クッソ安い食べ物やしそこケチる必要が分からん
結局満腹になるだけ食ったら値段変わらんやろ

318 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:25.54 ID:gEwQlxGI00202.net

>>298
そりゃ煮てるで

319 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:25.91 ID:I3P8If1x00202.net

焼きそばパスタときて最終的にご飯パックや弁当に落ち着く

320 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:36.78 ID:2eT13NG700202.net

冷凍うどんに白菜ネギに冷凍の鶏肉一切れぶち飲んで味整えたら美味しいうどんの完成や

321 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:38.04 ID:LC6B/lQy00202.net

食費に金かけないやつは趣味に金使ってんの？

322 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:38.87 ID:nNjI7j+F00202.net

栄養栄養というけど、必要な栄養の単価って議論されねーよなぁ

323 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:39.34 ID:oP7MnD4H00202.net

>>289
10袋5000円

324 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:47.16 ID:wxtVwvnW00202.net

ふーん、まだソバ期とソーメン期迎えてないのか。まだまだだね。

325 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:49.09 ID:DkiFhN7F00202.net

フリーズドライの調味料みたいな瓶にはいってるネギ買うのおすすめ料理せんけど重宝してる

326 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:50.28 ID:/lBVOa7ha0202.net

閉店前のスーパーの惣菜コーナーとかよく見てみいや
大事なのは近所の店の研究やで

327 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:06:55.64 ID:jdZKLJFk00202.net

ワイも一年弱やがむしろ料理に興味湧いてきたけどな

328 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:07.22 ID:gEwQlxGI00202.net

>>299
はえ〜
でも油も小麦粉も面倒いンゴ

329 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:08.64 ID:FdPJIOZz00202.net

一人暮らし始めるときに食費の節約に謎の目的意識持つやつ多いけどやめとけよ
そういうのはプロの主婦のすることやからな

330 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:09.63 ID:uJGYDFPZ00202.net

ギョムスの生そば普通にうまいよね

331 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:11.84 ID:I3P8If1x00202.net

>>317
切るのが面倒くさい

332 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:12.19 ID:GdQImjUEd0202.net

肉が高すぎる

333 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:32.47 ID:5o9QbJiWd0202.net

>>313
ごま油も鶏ガラの元も一般人は持ってねえよばーか

334 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:34.27 ID:tg8BB0r900202.net

マジで野菜だけは食べとけ
冬は白菜煮て食うだけでもいいから

335 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:34.70 ID:NUtwI/dZ00202.net

パスタ茹でてケチャップからめて具無しナポリタンを作る

336 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:38.96 ID:BfHK6hdg00202.net

ガチで米と味噌だけあれば他なんもいらんと思うわ
ビタミンはサプリでええしこれで10年健康問題なし風邪なしやでワイ

337 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:46.19 ID:Q1NU8AtF00202.net

>>317
月末でガチで何も買えない生活したことあるから具なしカレーニキの状況ワイはわかるけどなあ

338 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:49.99 ID:qDwJsmt300202.net

パスタって麺だけみたら炭水化物のくせにコスパ悪いし
貧乏性の食べ物にはならんくない？
面倒くさがりにはいいけど

339 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:07:54.02 ID:uJGYDFPZ00202.net

肉は別に高くねーよ

340 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:08:01.95 ID:nNjI7j+F00202.net

まず、必要な栄養を定義するところからやるべきなのでは？

341 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:08:19.44 ID:LC6B/lQy00202.net

>>329
100円高いとか考えるの馬鹿らしくなってくよな
考える時間がもったいなく感じる

342 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:08:21.83 ID:FdPJIOZz00202.net

>>328
うすうすそんな気はしてたわ

343 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:08:22.97 ID:Q5gAU46+00202.net

もやしとかキャベツとかきゅうりとか所謂あんま栄養ないとされてる野菜でも食った方がええんか？

344 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:08:28.82 ID:EfttbWP900202.net

豚肉炒めて酒降ってもやし足して醤油と胡椒かければ中華炒めや

345 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:08:39.56 ID:XIZs2TSq00202.net

麺つゆコンソメ味覇
和洋中隙なし

346 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:08:42.73 ID:gEwQlxGI00202.net

>>317
野菜切るのがだるくてな
ある日これルーだけでもいけるんじゃね？と思ってしまったのが始まり

347 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:08:46.22 ID:I3P8If1x00202.net

ワイ一人暮らしして5年経つけど生野菜買ったこと一度たりともないわ
100パーセントジュースでビタミンとってるのでセーフ

348 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:08:55.07 ID:jKG8q+I0a0202.net

>>329
たまにサバイバルか？って奴おるよな

349 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:09:03.66 ID:posOjXrs00202.net

>>282
料理なんかしなくていい
ゆでたりして火を通して消化しやすくすれば十分
https://www.youtube.com/watch?v=V6H3uJ1E0-M&index=30&list=WL&t=0s
なかやまきんにくんの食事紹介おすすめ
飢え具合によって感想が全く違うと思う

350 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:09:14.28 ID:k/ouGTECp0202.net

ワイはカルボナーラが最終的に小麦粉とハムと卵で完成した

351 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:09:30.03 ID:tg8BB0r900202.net

>>333
それくらい用意できるやろ買えや
ごま油なんて餃子作るでも炒め物作るでも重宝するやろ

352 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:09:30.11 ID:fxj33bHF00202.net

米まとめて炊いて冷凍して冷凍惣菜をおかずに食っとるわ
あと袋ラーメンに冷凍のほうれん草ぶちこむ

353 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:09:31.14 ID:qjNLHFH100202.net

>>343
そういう類も意味あるとは言われてるからな
キャベツやもやしなら割と食べ方あるし食べた方がええやろ

354 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:09:32.88 ID:ZGS6FtFr00202.net

ワイ、チキン南蛮ばかり食う

355 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:09:33.28 ID:9v3lB0SUa0202.net

三大さしすせそ以外の調味料で重宝する物
・片栗粉
・にんにくチューブ
・シャンタン

356 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:09:39.74 ID:p3NPZCVo00202.net

クックドゥはまじコスパも悪いし料理が下手になるぞ
味覇かそうみシャンタン、業務用豆板醤甜麺醤、ニンニク
これらを使いこなす方が安いし量作れるし結果楽

357 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:09:44.94 ID:y5QRfkp200202.net

野菜炒めに移行した方がええぞ、具材と味つけで意外とバリエーション豊富や

358 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:09:53.72 ID:/lBVOa7ha0202.net

パスタは手軽さが売りだな
米は一度炊いたら食べきらないとだし
余ったらタッパーに入れて冷凍保存だな
チャーハンにするとなお良し

359 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:10:03.45 ID:VqaLRjRa00202.net

>>329
スーパーの特売とかくっそ楽しみにしてるんやがいかんのか？
シャウエッセン300円切ったらこの上なく幸せになれるんやけど

360 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:10:06.78 ID:cL8CmdK4M0202.net

>>317
手間や皮剥きたくないし包丁やら洗い物増やしたくないねん

361 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:10:15.79 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

>>323
クッソ高くて草
金はあるけど時間がないみたいな富豪用か

362 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:10:16.94 ID:O0Sl3qDEd0202.net

野菜連呼でメスイキ発狂しそうなスレ

363 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:10:17.12 ID:1/npBik800202.net

初めて料理すると肉が驚くほど臭いのにびびるよな
肉って下茹でしたり酒使ったりして臭み取らなあかんねんそれがめんどい

364 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:10:21.96 ID:qjNLHFH100202.net

>>356
業務用豆板醤ってどこで買えるんか？

365 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:10:42.01 ID:5o9QbJiWd0202.net

>>351
あいにく普通のキャノーラ油持ってるから炒め物は事足りとるんや
ごま油なんて高くてハイソなもん買っても使い道ねンだわ

366 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:11:01.40 ID:VqaLRjRa00202.net

>>347
栄養目的以外でも野菜食いたくなる時ない？

367 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:11:12.97 ID:uJGYDFPZ00202.net

なんでボディビルダーの食生活真似てんの…ｗ

368 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:11:29.78 ID:XIZs2TSq00202.net

業務用の調味料は使いきれずに痛みそうで手が出ないわ

369 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:11:39.35 ID:Nrh/Ryxj00202.net

コンビニのレンチン大盛りご飯＋大盛りルー＋2L水やぞ

370 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:11:40.66 ID:Q1NU8AtF00202.net

>>355
それわりと中級からちゃうか？
ワイが貧乏初級の頃のは焼肉のタレポン酢味塩コショウやったわ

371 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:11:44.25 ID:w3EebYLJ00202.net

>>290
卵じゃだめなんか
1パック10個で普通200円、安くて100円

1個で20円、安くて10円
1個当たりのタンパク質6gやで

372 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:11:49.62 ID:cUC6QvdK00202.net

朝カロリーメイト2本
昼カロリーメイト2本
夜定食屋

中々健康的やろ？

373 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:11:51.06 ID:B0lftXZt00202.net

みんな自炊もっと頑張ろうや
美味い料理作れると楽しいで

374 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:11:53.97 ID:ZVn77giO00202.net

納豆と青汁入れれば完璧やな

375 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:11:57.41 ID:jKG8q+I0a0202.net

ピーマンキャベツをごま油とオイスターソースで炒めるんや
美味いぞ

376 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:12:06.57 ID:gEwQlxGI00202.net

ワイの周りの一人暮らし勢普通に健康的な食生活してて焦る
けどめんどくさい

377 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:12:25.47 ID:5o9QbJiWd0202.net

>>363
もう三年くらい一人暮らししてるけどそんなことした事ねーわ
実家で作るならまだしも一人暮らしでそんなめんどい事やるやつなんておらんやろ

378 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:12:31.37 ID:LC6B/lQy00202.net

>>371
隙みせるなよ

379 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:12:39.34 ID:M40EWSMz00202.net

一人暮らし始めると痩せるよな？

380 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:12:50.38 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

美味いもん食いたくなったら外食するわ

381 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:12:51.60 ID:lfQMIrrna0202.net

>>373
分かってないな
料理が面倒なんじゃなくて洗い物が面倒なんや

382 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:12:55.15 ID:/lBVOa7ha0202.net

最近レンチンカボチャ試してみたけど、安くて食べ応えあっていいな
まだ試行中だけど、マヨネーズかけて食べるのがベストかね

383 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:12:59.59 ID:tg8BB0r900202.net

>>365
風味全然違うからたまにだけでも使ったほうがええで

384 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:09.20 ID:k/ouGTECp0202.net

納豆卵がけご飯より美味い食べ物あんまない

385 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:11.82 ID:p3NPZCVo00202.net

>>364
俺はアマゾンで1キロ1000円程度の買ってる
スーパーの小瓶のとかと比べたら破格のコスパ

386 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:16.35 ID:I3P8If1x00202.net

作る手間考えたら冷凍冷蔵加工品カップメン惣菜弁当に落ち着く定期
作る時間を時給換算したらむしろ自炊の方が高くつく定期

387 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:17.35 ID:posOjXrs00202.net

アライブってこれでええんか？
[海外直送品] Nature's Way アライブ　アダルトマルチビタミン　グミ　90粒

388 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:17.37 ID:P1Rz908Wr0202.net

ワイ楽天あきたこまち民、毎日おいしいお米をたべる

389 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:24.63 ID:sfegr9ej00202.net

カロリーメイトってどうなん?

390 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:25.74 ID:7tL+dFy+a0202.net

一日何十品目〜とかカロリー計算が〜って言ってるガイジ殺したくなる
そんなん適当でもある程度バランス取れてれば健康に生きていけるんや

391 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:25.79 ID:0P8DDmZxa0202.net

牛肉うまー

392 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:27.82 ID:VqaLRjRa00202.net

>>379
痩せるか太るの2択やな

393 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:35.64 ID:Nrh/Ryxj00202.net

皿やフライパン洗うのも面倒臭いからレトルトに偏るわ

394 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:35.92 ID:LC6B/lQy00202.net

>>384
めかぶ納豆のが美味いで

395 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:13:52.99 ID:1/npBik800202.net

>>377
ワイもやらんでめんどいからな

396 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:14:04.14 ID:52frbg/600202.net

ゴマ油使うだけで急に中華っぽくなるの好き

397 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:14:10.75 ID:uJGYDFPZ00202.net

ここ最近LL卵10個100円制限とか無しで普通に売ってて神やわ

398 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:14:16.70 ID:CMUZRW6za0202.net

>>363
スーパーで買ったアンコウで鍋した時がヤバかったな
１週間近く部屋から臭い取れへんかったわ

399 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:14:22.00 ID:k/ouGTECp0202.net

>>385
無茶苦茶安いな豆板醤糞高いからな

400 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:14:28.21 ID:v/7KeyB6a0202.net

正直味付けは塩コショウ醤油味噌があればなんとかなる
にんにくや生姜はないにこしたことはないし豆板醤があればレパートリーはグッと広がるけど

401 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:14:38.79 ID:qjNLHFH100202.net

>>385
ワイもスーパーで買ってきてしょっちゅう無くなるからそうするわ

402 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:14:43.90 ID:OBrjpv3S00202.net

パスタは基本塩でしょう油味は贅沢

403 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:14:55.32 ID:gEwQlxGI00202.net

大学生のうちは実家に帰れば済むけど
社会人になったら積むなこれ

404 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:15:01.22 ID:9FzMpWwl00202.net

みんな、自分の身長(メートル)を2乗して22をかけるんや
そこにおっさんで全然動かんやつは25、若いやつは30、仕事でよく動くやつは35をかけるんや
それで出たのが1日に必要なカロリー
そのうち55%を炭水化物、20%をタンパク質、25%を脂質で摂るのがだいたいええ感じや
炭水化物、タンパク質は1gにつき4kcal、脂質は1gにつき9kcalのエネルギーを得ることが出来る
摂りたいカロリーから逆算すると1日に摂るべき三大栄養素がおおよそわかるで

405 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:15:09.51 ID:cUC6QvdK00202.net

一人暮らしの台所に有りそうなもの
味覇

406 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:15:12.81 ID:v/7KeyB6a0202.net

>>397
地域差あり過ぎるやろワイのとこMSで118円やぞ

407 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:15:13.49 ID:tg8BB0r900202.net

>>396
これ
ごま油と味覇かシャンタンあれば自宅で中華料理屋気分だわ

408 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:15:14.15 ID:TibD4p3z00202.net

米米米！塩分塩分！て感じだった今の老人が長生きなんだから関係ないわ

409 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:15:17.35 ID:Q1NU8AtF00202.net

>>396
実は江戸時代までの日本が使ってた油は主にごま油らしいで

410 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:15:18.05 ID:sB3Tc8Z600202.net

>>393
究極レトルトの袋ん中にフォークで巻いたパスタ突っ込んで食えばええ

411 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:15:38.62 ID:qGzjQAQQ00202.net

若い底辺ならビタミンはビタミン剤で野菜は切る
ほんで鳥胸肉を多用するにが一番楽ちゃう？
素カレーも袋ラーメンにも鳥胸肉ぶち込むんや

412 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:15:58.52 ID:oP7MnD4H00202.net

>>361
もっと見ると何かイベントで賞味期限切れのサンプルを期限を黒塗りして配布してるぞこの会社
まさに意識高い系や

413 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:16:03.80 ID:qjNLHFH100202.net

>>397
暖冬のおかげやな

414 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:16:15.38 ID:BfHK6hdg00202.net

>>381
洗い物もそうやし残り物の処理もめんどいわ
他のもん食いたいな思っても家にまだ食材あったな思うとそれ食わなあかんし
お得やん思ったもん買うと大概あまって飽きたり捨てたりすることになるのがもったいない

415 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:16:24.58 ID:nTo5fRk0a0202.net

ワイ味オンチ、酒みりんは入ってても入ってなくて大差ない

416 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:16:26.03 ID:zzBxd3hLa0202.net

増えるワカメくえ
これでミネラルとカルシウムは取れる

417 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:16:26.14 ID:tg8BB0r900202.net

逆に一人暮らしでハードル高い料理ってなんや？
揚げ物とかか？

418 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:16:47.31 ID:jcJ4Cg3a00202.net

ワイは最近リンゴを丸かじりで晩飯済ませてるわ
昼は外回りやから外食ばかりやけど

419 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:16:58.25 ID:5o9QbJiWd0202.net

ワイバカ舌、味醂と料理酒の違いが分からない

420 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:01.38 ID:nNjI7j+F00202.net

>>371
成人男性が1日必要なタンパク質は平均50gだとして、卵の6gでは少ないんや
鳥ささみは100g当たり23gとすると毎日200gとれば問題ないレベルだがそれでは赤字やし…

421 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:04.81 ID:0ehAGwQX00202.net

冷凍うどんの手軽さは神
レンジで解凍してお湯入れて麺つゆドバドバ入れてほんだしと塩で味整えるだけでめっちゃ美味い
とろろ昆布入れると更に美味い

422 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:09.65 ID:krNAkX+da0202.net

豆板醤は味噌を醤油で溶かして七味かけときゃ代用できるやろ(適当)

423 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:12.31 ID:gEwQlxGI00202.net

>>417
油敷くとか考えられん

424 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:13.16 ID:XIZs2TSq00202.net

>>417
ハンバーグは使う器具多くて面倒

425 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:24.17 ID:LC6B/lQy00202.net

一人暮らしだと魚食べる機会なくなるのが一番の問題やな
まず焼くの面倒
ゴミもでるし

426 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:29.34 ID:ls4wJaHo00202.net

未来のワイを見てる気分や

427 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:36.58 ID:P1Rz908Wr0202.net

>>397
ms98円しかみつからん

428 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:38.95 ID:qjNLHFH100202.net

ワイ最近知ったんやが調理用の酒って塩入れて普通に飲めないようになってるんや
だから多用すると塩分過剰になるで

429 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:42.13 ID:VqaLRjRa00202.net

>>404
1782やったけど少なくない？

430 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:48.10 ID:krNAkX+da0202.net

鍋が楽みたいな風潮あるけど結構めんどくさいやろ

431 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:49.72 ID:JdJDo4ilM0202.net

>>415
酒みりん代わりに砂糖ﾄﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞでワイ満足顔

432 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:17:54.17 ID:jxYN3QPz00202.net

煮物とか副菜とかそういうの作らないと健康に必要な野菜量摂れなくね？
かといって独り暮らしでそんなもん作ってられない

433 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:00.93 ID:sSvDE85600202.net

>>425
たまにセブンの焼き魚買っとる
骨も無いし便利や

434 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:03.76 ID:p3NPZCVo00202.net

鍋で米から中華粥作るのもおすすめやぞ
米いれて水いれて味覇いれて安い鶏肉の手羽やら２本くらいいれて火つけて終わり

435 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:06.56 ID:9VoqmTXWd0202.net

>>24
犯罪者かよ

436 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:13.72 ID:/lBVOa7ha0202.net

>>417
1回分の調理で大量の油消費するとか考えられんわ

437 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:23.27 ID:ZVn77giO00202.net

>>425
そんな時の鯖缶ですよ

438 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:27.18 ID:uJGYDFPZ00202.net

魚大好きなのにマグロ血合いとかたまに安くなってる刺身とか冷凍たらとかしか食えない
あと果物が食えない

439 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:40.13 ID:VqaLRjRa00202.net

>>424
ボウルとフライパンありゃできるやん

440 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:42.97 ID:I3P8If1x00202.net

>>425
寿司刺身白身フライでええやろ

441 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:42.98 ID:posOjXrs00202.net

>>417
フラーやーがあれば寝っ転がってあげながら食える
TWINBIRD コンパクトフライヤー パールホワイト EP-4694PW
これとかな種は業務で買う

442 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:48.46 ID:rnhkLTNea0202.net

一人暮らしあるあるなんか知らんけど塩安すぎて驚く

443 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:49.72 ID:9FzMpWwl00202.net

>>429
必要なカロリーやからな
それ以上摂ってもええけど活動性が低かったら太っていくで

444 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:50.67 ID:qGzjQAQQ00202.net

やはり鳥胸肉鳥レバー鳥砂肝の活用を検討すべきやろ
こいつら低脂肪で安い

445 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:52.52 ID:cUC6QvdK00202.net

>>424
パックの挽き肉にそのまま味付けして焼けば簡単ハンバーグになるぞ

446 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:56.41 ID:cL8CmdK4M0202.net

鍋は最後に洗う時以外は楽やで

447 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:18:57.21 ID:Q1NU8AtF00202.net

>>425
フライパンにクッキングシート敷いたら鯖の切り身とか普通に焼けるで
洗い物もいらん

448 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:04.54 ID:hipl1g9500202.net

野菜は外食のときしか食わん

449 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:19.32 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

>>430
(ちゃんと自炊してる層にとっては)楽
このスレにいるやつらにとっては普通に面倒だろうな

450 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:21.63 ID:t6dYTSmt00202.net

やきう終わったくらいの時間に近くのスーパー行って割引された焼き魚買うとええで

451 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:23.82 ID:eyjhf/vc00202.net

5個入り250円の袋ラーメンが最強やろ。サッポロ一番美味いし

452 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:30.21 ID:WFP8WPxK00202.net

自炊は晩酌好きならすべきや 楽しいで

453 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:38.92 ID:Nrh/Ryxj00202.net

徒歩3分圏内にご飯食べ放題の定食屋あったら毎日通うんやけどな やよい軒クレメンス

454 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:39.40 ID:uJGYDFPZ00202.net

鳥レバー20円台やし買いまくっとるわ

455 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:50.45 ID:gEwQlxGI00202.net

グランドマッマ、野菜仕送りのファインプレー
なお大半を腐らせてしまう模様

456 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:57.93 ID:CMUZRW6za0202.net

>>435
刑務所の食事見る限りあいつらの方が余程ええもん食ってるだろ

457 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:58.23 ID:tg8BB0r900202.net

>>424
確かにボウルとか出すのだるいけどトンカツとかに比べればマシな気がするで

458 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:19:58.23 ID:9FzMpWwl00202.net

>>430
コンビニ弁当よりはめんどくさいけど普通におかず作るよりは楽や

459 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:20:00.92 ID:BfHK6hdg00202.net

>>452
ワイ酒飲むときつまみいらんからなあ

460 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:20:16.30 ID:OBrjpv3S00202.net

ご飯炊けるならタダで食べれる寿司教えたろか？

461 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:20:16.61 ID:sSvDE85600202.net

レンジ対応タジン鍋にカット野菜と適当な肉突っ込んでポン酢か麺ツユで完璧よ

462 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:20:16.81 ID:VqaLRjRa00202.net

>>421
うどんとかいう汎用性の高いモノに便利性が加わってしまったからな常に1パックは冷凍してるわ

463 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:20:18.92 ID:0ehAGwQX00202.net

>>455
大量に貰っても困るよな

464 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:20:34.65 ID:jKG8q+I0a0202.net

>>430
鍋は楽というか簡単なんかな
処理とかもろもろ考えたら面倒臭いなって思っちゃうわ

465 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:21:07.69 ID:cUC6QvdK00202.net

>>455
食べ切れない分はお隣にあげるとええぞ

466 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:21:10.97 ID:tg8BB0r900202.net

>>441
はえ〜こんなお洒落なフライヤーがあるんか
意外と安いし買ってみるやで

467 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:21:15.98 ID:p3NPZCVo00202.net

>>449
包丁使わない具で徹底したらクソ楽やで
今やカット野菜とかも売ってるやろし

468 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:21:34.91 ID:wAHaKLsK00202.net

近所のスーパーだと蕎麦が1番安いからそればっかになったわ

469 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:21:34.99 ID:sB3Tc8Z600202.net

ワイ、長ネギと豚の薄切りだけ大量に買い込み
昆布だしでひたすらしゃぶしゃぶの毎日

470 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:21:41.27 ID:qGzjQAQQ00202.net

鳥レバーを低音調理してオリーブオイルにつけてみ？
普通にメッチャ旨いで
砂肝はエリンギピーマンと塩コショウで痛めて100均で売ってるレモン汁絞る
鳥胸肉あいつは旨くならんからカレーにぶち込むのみやね

471 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:21:41.83 ID:/lBVOa7ha0202.net

胸肉は冷凍してストック
レンチン20分でサラダチキンの完成や
味は市販の物には劣るが調味料次第でいくらでも化ける

472 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:21:47.89 ID:posOjXrs00202.net

アライブってグミじゃん
これでいいんか？サプリぷろー

473 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:21:52.32 ID:VqaLRjRa00202.net

>>443
基礎代謝とかあるんちゃうんか？それも含めてやったらワイクソデブやん

474 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:22:03.95 ID:Q1NU8AtF00202.net

>>455
野菜て刻んでジップロックに入れて冷凍したらいつでもそのまま使えるで
まあその手間がダルいっちゃだるいから腐らせてまうんやが

475 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:22:09.93 ID:XrMzIfGWx0202.net

とうふだけだけど

476 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:22:30.10 ID:nNjI7j+F00202.net

タンパク質を動物性と植物性を合わせて50gを1日90円で摂取するにはどうすればいいのかが今後の課題やね…

477 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:22:32.82 ID:tg8BB0r900202.net

てかイッチは一人暮らししてて肉食いたくならんのか？

478 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:22:43.34 ID:cUC6QvdK00202.net

最初はちゃんと漬けた唐揚げとか作ってたのに
カロリーメイトで何とかなるから作らなくなったなぁ

479 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:22:48.48 ID:rnhkLTNea0202.net

電気代高いけど油代や手間隙考えたらフライヤーの方がええな火傷もせんし

480 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:23:03.60 ID:JdJDo4ilM0202.net

キノコとかこんにゃくはちぎって入れるとおいしいし包丁いらんから楽

481 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:23:09.80 ID:DkiFhN7F00202.net

皿洗い+料理するという労働をしたくないからワイは自炊せんで
外食はそこに自炊よりちょいと高めのお金払ってるんや家事をしたら自分の時間減るんやぞ
なお寿命

482 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:23:26.97 ID:qjNLHFH100202.net

一人暮らし始めると最初は自炊頑張るんやけどコンビニの偉大さを感じたら面倒になるよな

483 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:23:40.84 ID:eZgbjTlE00202.net

唐揚げは揚げたてを食べたいけど油の用意が面倒だから冷食で妥協しちゃうわ

484 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:23:40.97 ID:DXdEz1M900202.net

パスタにかける調味料のおすすめある？
青じそドレッシングとうま塩かけて食ってる
安いやつで頼むわ

485 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:23:52.24 ID:VqaLRjRa00202.net

というかおなかいっぱいになってから洗い物したくないわ
マッマって凄かったんやなって思うわ

486 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:24:00.27 ID:OBrjpv3S00202.net

タダで寿司食べたい香具師いないんだw

487 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:24:00.65 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

>>467
カット野菜高いわ
普通に切ってる

488 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:24:11.29 ID:WFP8WPxK00202.net

>>484
ふりかけとかはダメなんか？ゆかりとか美味しいけど

489 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:24:27.27 ID:posOjXrs00202.net

油はたまにしか替えんわ
小さくて冷蔵庫に入るからオイルポット兼フライヤーで使ってる

490 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:24:31.87 ID:DJ1XMy6G00202.net

じゃがいもはコスパやばい
レンジでチンしてバター乗せれば美味い

491 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:24:41.10 ID:VqaLRjRa00202.net

>>482
コンビニで廃棄食ってたら金払うのがあほらしくなったから買わんくなったわ

492 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:24:43.80 ID:gEwQlxGI00202.net

>>463
冷凍食品大量に送ってほしいわ

493 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:24:54.15 ID:tg8BB0r900202.net

>>485
夏場とか洗い忘れてると夜異臭で起きるよな

494 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:24:57.29 ID:NBflZx/Fa0202.net

ワイ、難消化デキストリン、プロテイン、マルチビタミン、ご飯&卵で1年間過ごして健康診断で優良なせいせきやで

495 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:00.37 ID:87HPcOsK00202.net

パスタはめんつゆが安いんちゃうか

496 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:07.38 ID:gEwQlxGI00202.net

>>465
お隣なんて顔すら知らんぞ

497 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:11.36 ID:Q1NU8AtF00202.net

>>480
白菜とか小松菜とかも手でちぎって入れて味噌とかしゃええって土井善晴言うとったで

498 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:19.16 ID:p3NPZCVo00202.net

むしろ一食のために外食するんがだるい

499 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:19.55 ID:eZgbjTlE00202.net

>>484
豆板醤
美味しいで

500 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:19.81 ID:sB3Tc8Z600202.net

さつまいも輪切りスライスして油でさっと揚げたいンゴねぇ

501 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:28.92 ID:nNjI7j+F00202.net

>>494
プロテインだと植物性タンパク質しかとれなくね？

502 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:31.00 ID:sSvDE85600202.net

>>484
永谷園の松茸の味のお吸い物
食べるラー油
ツナ缶+マヨネーズ
ごはんですよも案外美味い

503 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:34.07 ID:VqaLRjRa00202.net

>>493
コバエが飛んでるンゴw

504 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:34.15 ID:DXdEz1M900202.net

>>488
ふりかけ高くないか？
青じそドレッシング２００円やしかなり量あるんやで

505 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:42.91 ID:BfHK6hdg00202.net

>>492
一人暮らしやと冷凍庫も小さいからすぐパンパンになって入らないんだよなあ

506 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:46.20 ID:gEwQlxGI00202.net

>>474
まあそういうことや

507 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:46.82 ID:qjNLHFH100202.net

>>491
バイトでもすれば食えるん？

508 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:51.11 ID:WFP8WPxK00202.net

ジャガイモを白だしとバターで煮るだけでめちゃくちゃ美味いからやってみるとええで

509 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:55.29 ID:GUSXmQ0M00202.net

ワイが超簡単で美味しい料理教えたろか？
みんなには内緒やで

510 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:25:58.43 ID:eIQQ0mLga0202.net

具なしチャーハンもいいで

511 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:25.08 ID:gEwQlxGI00202.net

>>505
常にスカスカだぞ

512 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:29.58 ID:RYYatQL400202.net

>>484
塩胡椒と醤油で炒めたら和風パスタになって美味いで

513 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:30.01 ID:AKTwpzWP00202.net

カット野菜入れるだけやん
洗い物ガイジはマジもんのガイジなんか？

514 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:31.26 ID:p3NPZCVo00202.net

>>484
だしの素ふりかけて醤油かけたら和風パスタ

515 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:35.60 ID:jxYN3QPz00202.net

鶏ひき肉はいいぞ
小分けで冷凍しておけば鶏そぼろや麻婆豆腐、チャーハンやパスタにぶちこんでもいい

516 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:37.84 ID:7O6/XZC100202.net

>>510
こち亀でそんな話あったな

517 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:38.44 ID:WwvJHjujr0202.net

飯とか3合炊いて釜に入れっぱなし
食うときに暖めて食う

518 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:49.45 ID:Q1NU8AtF00202.net

>>484
バターかマーガリンと醤油

519 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:50.17 ID:jKG8q+I0a0202.net

具なしカレー作るなら真面目に卵かけご飯や納豆でええやんって思ってしまう

520 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:51.30 ID:WFP8WPxK00202.net

>>504
まじ？こっちだと100円で塩昆布とかゆかりとかのボチボチ量がある奴買えるからそんなイメージないな

521 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:53.55 ID:DXdEz1M900202.net

>>495
甘いのはパスタに合わんで
焼肉のタレ使ったことあるけどクソまずやった

522 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:53.66 ID:NBflZx/Fa0202.net

>>501
プロテインは二種類あるでホエイとソイ

523 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:26:58.20 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

>>481
金あるなら普通に外食でいいと思う
店選べば健康も気使えるし

524 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:05.29 ID:87HPcOsK00202.net

コンビニは高いだけやしあかん
ハマるのはスーパーの半額シールや

525 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:07.17 ID:I3P8If1x00202.net

めんつゆ開封した後全然使わなくて発酵させる奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

526 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:07.22 ID:/7UqJpDd00202.net

最近コンビニ行くのすらダルがってアマゾンで冷凍食品買ってるわ
直近ではイクラ買って食ってるで！

527 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:08.06 ID:VqaLRjRa00202.net

>>507
食える店行けば食えるで
ガチれば0円生活も夢ではないと思うわ
やりたく無いけど

528 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:11.58 ID:w7boMLHO00202.net

サプリってどこで買ってる？Amazon？

529 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:12.25 ID:Ju/qidnE00202.net

ワイ自炊楽しくてしゃーないわ
まともな料理は大して作れんけど

530 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:13.03 ID:tg8BB0r900202.net

>>503
ワンルームの一人暮らしやとキッチンが寝床に近いせいでほんとハエが不快

531 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:17.26 ID:1gQsQVWD00202.net

>>430
白菜と豚肉だけのお鍋はめちゃ簡単よ

532 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:33.29 ID:CMUZRW6za0202.net

>>491
コンビニの食べ物嫌いになるまである

533 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:37.60 ID:posOjXrs00202.net

とにかく茹でてかじればいいだけニンジンとかブロッコリーとか
マヨネーズつけてもいいし

534 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:37.79 ID:iGSOBi7e00202.net

パスタとかめんどいやろ
一気に米炊いて冷凍しとくほうが楽

535 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:49.38 ID:xrDP8U6000202.net

小麦粉とキャベツをひたすら焼く神の領域にはまだとどいてないか

536 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:50.25 ID:2tqTIEfo00202.net

ハチ食品とかいう具無しレトルトカレーの大家

537 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:27:51.50 ID:DXdEz1M900202.net

>>499
高いわ

538 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:28:03.47 ID:OBrjpv3S00202.net

タダで寿司を食べるやり方知りたい？

539 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:28:05.12 ID:pK3SH3fVH0202.net

ワイやん
もうすぐ一年やが冷食パスタラーメン、カップラーメンうどん、菓子パン、野菜ジュースしか食ってへん

540 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:28:11.53 ID:qjNLHFH100202.net

>>528
Amazonでも近くのドラッグストアでも売ってる

541 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:28:23.97 ID:6K2khDrXr0202.net

ワイはネギと麺類だけで暮らしてたで

542 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:28:26.88 ID:nNjI7j+F00202.net

>>522
50gの単価は最安値でどんなもんや？
セール品とか除いて

543 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:28:29.09 ID:oxOTYP0u00202.net

ごはんですよを買うけど最初の3口ぐらいで食べるのを辞める

544 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:28:30.06 ID:UtuntKju00202.net

>>484
醤油とマヨネーズドバー

545 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:28:30.65 ID:Oo7qfU9Oa0202.net

>>515
ブロックより調理が楽でいいわ

546 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:28:45.66 ID:tg8BB0r900202.net

>>534
冷凍の米不味いやん

547 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:28:56.19 ID:oNLMwIyg00202.net

>>430
（適当に野菜と肉ぶっ込めば味付けも栄養バランスも考えなくていいから）楽ってことやろ
ただ食費考えると鍋は贅沢品やわ

548 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:01.84 ID:sSvDE85600202.net

ワイの最終奥義は具無しあんかけご飯や
創味シャンタンがあればいけるで

549 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:04.73 ID:/lBVOa7ha0202.net

そうかひき肉なら調理する手間ないもんな
なんにでも入れられる

550 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:07.02 ID:qGzjQAQQ00202.net

>>501
いやアミノ酸スコア的にはソイだけで問題ないと思うで
ビルダーレベルなら話かわるかもしれんｋど

551 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:19.59 ID:Ju/qidnE00202.net

たまに納豆パスタとかいうゲテモノ推されるけど普通に不味かった

552 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:24.37 ID:c8keQ++G00202.net

>>444
レバーは下処理がね…
安いのは臭いわ

553 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:32.80 ID:gEwQlxGI00202.net

>>539
ワイらの未来は暗いで

554 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:36.64 ID:posOjXrs00202.net

結局サプリはどれ飲めばええんや？

555 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:38.26 ID:zBsPjRLf00202.net

>>484
バター＋永谷園のお茶漬け（梅以外）
普通に旨い

556 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:48.72 ID:pK3SH3fVH0202.net

雑な栄養補給、野菜ジュースをAmazonでかってんねんけどサプリとかのほうがええんか？
肉とかの赤の栄養も雑に摂りたい

557 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:48.90 ID:VqaLRjRa00202.net

>>532
その状態やな
パンなら行けるけどおにぎりとお弁当は体が受け付けへんわ

558 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:29:51.10 ID:g8gisPqkp0202.net

>>9
学生の頃のワイかな

559 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:30:04.09 ID:tg8BB0r900202.net

おでんとかいう金銭的にも作業量的にも一人暮らしでは決して作ることがないであろう料理
コンビニ以外で食う機会ないわ

560 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:30:04.81 ID:mHpBPucxd0202.net

マッマ「早く嫁を貰えば良いだけだぞ」

561 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:30:10.43 ID:U5hkslK3r0202.net

>>406
地域差あんのかな？
ちな千代田区住みやけど生まれてこのかた卵は一個200円前後くらいが普通やったで
今は高校のときに告白されて付き合った彼女が奥さんで料理家事は任せっきりやけど、それでも4個もあれば100円越えると思うで

562 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:30:17.39 ID:DJ1XMy6G00202.net

皿洗うのめんどすぎてキッチンペーパーで拭くだけになってる

563 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:30:20.37 ID:JdJDo4ilM0202.net

洗い物は最悪食器にラップするか使い捨ての容器にして箸も割り箸にすればゴミは増えるが洗う回数は格段に減る

564 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:30:21.92 ID:WFP8WPxK00202.net

揚げ玉と干しエビ買うと色々使えて便利やからオススメやで

565 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:30:23.79 ID:AYDoKVfy00202.net

>>9
ワイかな？

566 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:30:31.59 ID:9VoqmTXWd0202.net

>>456
逃亡中の犯罪者ね

567 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:30:42.12 ID:BfHK6hdg00202.net

>>511
マ？
ワイ大学の頃とかマッマが良く冷凍食品送ってきてたけどいつも入りきらなくて困ってたわ
自分で冷凍食品買うようになったらわかると思うで

568 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:31:06.85 ID:+ZrISSWEM0202.net

>>9
絶対くさい

569 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:31:08.44 ID:01jIBkDka0202.net

パスタに味噌汁用のうんこ混ぜるだけでうまい

570 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:31:19.59 ID:qGzjQAQQ00202.net

>>542
https://www.amazon.co.jp/ボディウイング-大豆プロテイン-3kg-無添加-大豆プロテインシリーズ/dp/B00BP4YZ7E
これなら100円ぐらいやな

571 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:31:23.85 ID:BSkTzfB700202.net

アイハーブでマルチビタミンミネラル飲めばいい
多分満遍なく不足してるからこの前の無意味説は通用しないはず

572 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:31:34.36 ID:y5QRfkp200202.net

洗い物したくないのはわかる、たまにシンクがグロいことになるし

573 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:31:38.64 ID:2tqTIEfo00202.net

どうしようもなくなると小麦粉を水に溶いて焼く具無しお好み焼きを作り出す
けど小麦粉値上げ続きやからそれも辛いか

574 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:31:39.37 ID:eZgbjTlE00202.net

>>563
ラップするの面倒だし貧乏くさいけどエコっぽくてええな

575 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:31:46.19 ID:NBflZx/Fa0202.net

>>542
200円やなもちろんセールで買ってる

576 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:31:49.53 ID:w3EebYLJ00202.net

>>494
デキストリン取ってる辺り筋トレに自信ニキやな
ワイは朝飯に粉飴プロテインドリンク毎日飲んでたら結構太ってもうたわ

577 ：風吹けば名無し：2019/02/02(土) 04:31:56.82 ID:z95Jut2Da0202.net

>>484
青じそドレッシングと納豆で
納豆パスタうまンゴやで
お好みで海苔だのシソだののせろ