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ガチで布団入って1分以内で寝られる奴おるよな
- 1 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:36:03.04 ID:vpVvnv6P0.net
- どうやったらあんな早く眠れるねん
教えてくれや
- 2 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:36:24.94 ID:vpVvnv6P0.net
- 頼むで
眠るまでの時間のロスがキツイ
- 3 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:36:50.10 ID:JMCiJ06fM.net
- 才能やろ
- 4 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:37:15.70 ID:vpVvnv6P0.net
- >>3
努力で何とかならないんか?
- 5 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:37:17.04 ID:M/+nSdgZ0.net
- カフェイン完全に抜いたらいけるで
- 6 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:38:17.70 ID:vpVvnv6P0.net
- アルコール飲んでもあかんわ
眠るってなると意識してまう
- 7 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:38:40.42 ID:HD5yxWwr0.net
- とにかく限界まで起きてれば直ぐに寝られる
- 8 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:39:15.81 ID:vpVvnv6P0.net
- >>5
コーヒーとかお茶飲んでないけどなあ
昔から寝付き悪いねん
ガキの頃は朝方まで眠れなかったりしたことあるし
- 9 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:40:28.95 ID:f7RxT+c20.net
- 3つ数えたら寝れる
- 10 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:40:38.08 ID:vpVvnv6P0.net
- >>7
仕事もあるしそんな限界まで起きてるとか無理やわ
- 11 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:41:09.23 ID:vpVvnv6P0.net
- >>9
あれ数数えること意識して眠れなくなるぞ
- 12 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:41:18.73 ID:fXD2lABK0.net
- スマホを手放す
- 13 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:42:04.18 ID:xqjCaEZHa.net
- 才能だから無理
- 14 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:42:18.96 ID:6BdRcWndp.net
- ニートは疲れてないからすぐ寝れないんだろ
- 15 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:42:48.47 ID:0psVghxe0.net
- どうせ寝る直前までネットやったりして脳を興奮させてるからだろ
あくび連発するような過ごし方しろ
- 16 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:42:51.98 ID:vpVvnv6P0.net
- >>12
手放すってどの程度や
- 17 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:43:09.58 ID:vpVvnv6P0.net
- >>13
努力でなんとかならんのか?
- 18 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:43:35.68 ID:CnlsY2tg0.net
- >>9
のび太かな
- 19 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:43:35.77 ID:DNYujpCVM.net
- 眠いから
- 20 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:43:52.94 ID:vpVvnv6P0.net
- >>14
入社7年目の正社員ですまんな
- 21 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:45:15.12 ID:vpVvnv6P0.net
- >>15
PCとかスマホは寝るいつまでにやめればええんや?
完全に見るなとかキツイわ
- 22 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:45:16.73 ID:z5yBdRUap.net
- 夜は無理なのに何故朝は可能なのか
- 23 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:45:51.71 ID:qywTqJRC0.net
- イッチが「寝たい」と思っとる時間帯と
身体が「眠る時間だ」と思っとる時間帯にズレがあるんやろ
休日やと昼まで寝とらんか?
そうすると身体的には朝〜昼ぐらいが眠る時間帯やと認識しとる可能性あるで
それやと夜は寝つきは悪くなる
身体的には眠る時間ちゃうんやもの
- 24 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:46:43.69 ID:vpVvnv6P0.net
- >>19
ワイ眠くても眠れん時あるわ
寝ないとやばいって気持ちで無理やり眠るけどそれでも早くて10分、長いと1時間は掛かる
- 25 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:46:53.87 ID:GKG66aw50.net
- うらやましい
目つぶってじっとしてても眠れんで2,3時間過ぎてることあるわ
あれ何気にきつい
- 26 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:47:35.95 ID:ce1TugUxd.net
- のび太やん
- 27 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:48:00.31 ID:vpVvnv6P0.net
- >>23
休日は下手すると午後まで寝取ることあるな
これのせいかも
なるほど
- 28 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:48:01.02 ID:Bah9bacpM.net
- 布団に入らなくてもどこでよ数分で寝れる奴いる
そいつはab型でかなり自信家な奴だった
- 29 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:48:33.24 ID:2wAqUVAl0.net
- ベッドに入って直ぐに寝付くのは危険な兆候らしいぞ
- 30 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:49:31.68 ID:0djIFY2O0.net
- 眠くなるまで寝ないのがコツ
- 31 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:49:50.59 ID:mOvnnYQs0.net
- 電気消してふとんに入ると寝なきゃなってなって
そればっかり意識が強くなって余計寝られない
寝ないとヤバいってなるともうゾーンに入ってさらに寝られないのスパイラル
- 32 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:50:14.25 ID:vpVvnv6P0.net
- >>25
分かるで
ガキの頃とか朝まで眠れんことあったわ
地獄やった
- 33 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:50:34.63 ID:vpVvnv6P0.net
- >>26
あれほんま特技だと思う
素晴らしいわ
- 34 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:51:10.21 ID:Ts7/uv+/0.net
- 眠る時に寝ようと思うな
適当なことを妄想してろ。そのまま夢の世界に入るから
- 35 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:51:30.77 ID:wid0Y/mk0.net
- 5分以内なら眠れる
- 36 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:51:35.58 ID:vpVvnv6P0.net
- >>28
天才っておるんやな
>>29
危険でもええからそんな能力欲しい
- 37 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:51:37.79 ID:yTadaurWa.net
- オシッコしたい、とか電気消さなとか窓締めなきゃとかやらないかん事がある時ほど眠くなって全部やり終わると目が冴えるんや
- 38 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:52:53.51 ID:1Og2Q1VL0.net
- でも体の寝る時間に合わせたら社会生活できねンだよな
辛いわぁ
- 39 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:53:03.77 ID:vpVvnv6P0.net
- >>31
ぐう分かってつらい
すんなり眠れる時はええけどたまにこうなる
- 40 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:53:04.01 ID:+cg/iGKJd.net
- >>37
わかるw
ねっむ歯磨いて寝るか→冴える
- 41 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:53:07.69 ID:Jqqyi0Vpa.net
- ベッドでスマホ使いまくってても5分以内早ければ2分以内に寝られるが自分のベッドじゃないと寝られないわ
- 42 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:53:10.35 ID:jYu19nWq0.net
- 二十数年間グチャグチャな睡眠リズムと短時間しか寝れんワイやったけど
大分改善できたわ
電気消して淡々とした解説動画や暗い画面が続く(これが重要)ホラーゲーム動画みる
少しでも眠気きたら即イヤホン外して目をつぶって寝る
- 43 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:53:38.92 ID:vpVvnv6P0.net
- >>35
5分とか年に数回もないわ
早くても10分はかかる
- 44 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:53:59.89 ID:e0QEsVHV0.net
- >>21
とりあえず布団入る1時間前は見ん方がいいんちゃう
- 45 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:54:10.75 ID:H1Zneeyua.net
- 夜勤前ワイ、寝られなくて焦る
14時には起きないとイカンのに
- 46 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:55:24.23 ID:qywTqJRC0.net
- >>38
それ矯正できるで
一日二日の休みでやると逆により狂うリスクがあるが
一週間ぐらいの休みがあれば矯正できる
- 47 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:55:45.95 ID:s4hsfMP40.net
- 風呂に30分前くらいに入って寝る直前に軽くストレッチすればええねん
もしくは抜く
- 48 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:55:47.34 ID:vpVvnv6P0.net
- >>44
スマホとかやる時間めっちゃ短縮されるんやな
でもそれで寝付き良くなるなら試してみるか
- 49 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:56:20.08 ID:BlfIOY2u0.net
- 眠くなってから寝ろや
- 50 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:57:22.62 ID:Hczrmkr5p.net
- 眠れない時はなんかストーリーを思い浮かべながら目を瞑るとええらしいで
自分がスポーツのスターとか大金持ちとか超イケメンとかポジティブなストーリーがいいらしい
- 51 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:57:39.80 ID:vpVvnv6P0.net
- >>49
眠いから眠れるという常識を疑え
- 52 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:57:50.05 ID:zUzIfo840.net
- ワイも10代の頃はそんな感じやったな
仕事始めてからは19時にはボンヤリしてきて22時頃には体が動かなくなってくる
でも歯磨きしなきゃ〜でじっと耐えて結果24時頃まで無駄に睡魔と戦いながら起きている
- 53 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:58:15.35 ID:MEbhELpx0.net
- 無になるって当たり前のように言われたわ
実際10秒くらいでいびきかいてたことあるし知らない感覚持ってるんやろなあ
- 54 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:58:52.83 ID:UVSWpdkg0.net
- ワイは30秒あれば寝れるで
早く寝たら気絶扱いらしいから良くはないで
- 55 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 08:59:22.29 ID:MgbfK1B1p.net
- >>18
のび太はそんなもんやなかったやろ
- 56 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 09:00:59.48 ID:Hczrmkr5p.net
- >>55
見てきたら0.93秒だったわw
- 57 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 09:02:02.91 ID:CnlsY2tg0.net
- >>55
カウントダウン口で言うてぐぅと寝れるから実質一瞬やで
- 58 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 09:03:40.78 ID:1Og2Q1VL0.net
- >>46
ニートは逆に健康的ってJで聞いたことあるわ
ニートなろうかな
- 59 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 09:04:17.47 ID:s2ttfjOh0.net
- 完全に自分のやりたいことや趣味なくすとええで
仕事から解放されてあれこれやりたいことがあると色々手付けてしまって寝られんねん
なんもやることなかったら飯食って風呂入って寝るがルーティンになる
- 60 :風吹けば名無し:2019/01/29(火) 09:04:38.61 ID:mOvnnYQs0.net
- その割に会社じゃものの3分も経たないで昼寝してるわ
ワイもたいがいに社畜や
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