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【朗報】ワイ筋トレ民、カップルでジムに来てる雑魚に格の違いを見せつける
- 1 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:19:27.74 ID:97yfdBn/0.net
- クソガリ彼氏「今日調子悪いわ〜」ベンチプレス60kg×8rep
クソガリの彼女「えっ、これめっちゃ重いじゃん！すごい！」
その隣のラックのワイ「ふんっ！ふんっ！」ｶﾞｼｬｰﾝ ベンチプレス100kg×9rep
クソガリ彼氏「…」
- 2 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:19:42.69 ID:nz23i6vz0.net
- ようやっとる
- 3 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:19:55.39 ID:l81dyFCK0.net
- ガシャガシャうっせえぞ
- 4 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:19:58.93 ID:97yfdBn/0.net
- カップルでジム来てる奴で強い奴見たことないわ
軟弱な雑魚ばかり
- 5 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:20:15.76 ID:eet0MDZw0.net
- そんなことやっとるから彼女がおらんのやろ
- 6 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:20:22.06 ID:3HJctupm0.net
- お前のクソマッチョ彼氏作ればいいじゃん
- 7 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:20:27.45 ID:97yfdBn/0.net
- >>3
ラック戻すときは音鳴るぞエアプ
- 8 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:20:31.01 ID:WQNbIWqhd.net
- クソガリの彼女「…」
- 9 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:20:34.75 ID:/gFKYaoId.net
- ガシャンガシャンすんな
- 10 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:20:39.62 ID:SC5j9iBD0.net
- (うわキッモ
- 11 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:20:43.97 ID:KVPqPViDd.net
- >>5
やめたれwwwwwwww
- 12 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:20:45.35 ID:LTCyYtcKd.net
- 見てないぞ
もしくはあの人すげーな！ね！（爽やか
- 13 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:00.71 ID:HoCHoDPh0.net
- きっしょ…
- 14 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:05.41 ID:a8RAhlR/0.net
- すげえ虚しい
虚しくならない？
- 15 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:10.28 ID:fqMhHnZZ0.net
- そのご自慢の筋肉貼ってくれよ
- 16 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:17.90 ID:F1VRZlPe0.net
- >>4
マッチョはモテない
Q.E.D.
- 17 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:22.33 ID:UYp7J2d9r.net
- 100キロ出来るってすげぇな
俺70が限度やぞ
- 18 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:23.57 ID:0rnaiSbE0.net
- ハゲてそう
- 19 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:32.00 ID:nz23i6vz0.net
- >>15
ゴボウなんや許してやれ
- 20 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:33.95 ID:6I7xQkpd0.net
- 他人に見られないと筋トレもできない陰キャ
- 21 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:36.24 ID:97yfdBn/0.net
- 普段は恵体信仰やのにこういうときだけクソガリの肩を持つなんJ民ってほんま逆張り野郎しかおらんな
- 22 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:47.19 ID:a8RAhlR/0.net
- 顔は不細工なんやろ？
筋肉じゃ補えませんぜ
- 23 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:49.04 ID:8aSmu2JC0.net
- 自分に最適な重さで楽しむところやぞ
- 24 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:21:55.21 ID:bSTl5/pw0.net
- クソガリ彼氏「あの人すごかったね」
クソガリ彼女「ね、そんなことより今日エッチする?」
クソガリ彼氏「もちろん」
- 25 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:04.65 ID:ppC0sSeM0.net
- >>4
んなこたーない
メッチャスゲエゲイカップル見るわ
- 26 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:08.49 ID:JfX1eVcZ0.net
- >>7
うるせーのにかわりないだろ
- 27 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:20.86 ID:a8RAhlR/0.net
- ちんぽ小さいんやろ？
- 28 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:24.36 ID:HPXnAKZE0.net
- なんかバーベルよりダンベルベンチのほうが綺麗に筋肉つく気がする
- 29 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:29.78 ID:JVYpsbi10.net
- >>16
やめたれーいｗｗ
- 30 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:30.52 ID:bo6wA4gF0.net
- ワイ40kgで限界やわ
- 31 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:31.08 ID:XiubvGbO0.net
- >>26
それカップルもイッチも全員うるさいで
- 32 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:35.25 ID:97yfdBn/0.net
- >>16
普通はジムに彼女なんか連れてこないぞ
トレーニングの邪魔になるから
- 33 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:36.54 ID:/gFKYaoId.net
- ゆっくり降ろせカス
- 34 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:43.61 ID:n/L2URTea.net
- いや、多分、カップルはイッチのこと全く気にしてないと思うで
- 35 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:45.19 ID:uN76dKrg0.net
- >>21
叩かれてるのは体やなくて腐った精神やろ
- 36 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:50.25 ID:a8RAhlR/0.net
- つうかこんな虚しいスレ始めてみた
- 37 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:51.06 ID:iQrmv3j80.net
- 彼女「あのマッチョの付近汗吸ったシャツの臭いしてくっさ。」
- 38 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:52.44 ID:+hqyHzAQ0.net
- なんか臭そう
- 39 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:22:52.92 ID:kd59k6eQ0.net
- 普通彼女と背中くっつけて引っ張り合うストレッチやるよね…
- 40 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:23:08.17 ID:nxOE5fGo0.net
- エアロバイクって三日坊主にならなきゃ効果あるんか？
足太く＋お腹や顔の肉をとりたいんやけど
- 41 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:23:10.88 ID:fqMhHnZZ0.net
- >>21
はよ貼ってみろや
- 42 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:23:13.51 ID:a8RAhlR/0.net
- 今年一番悲しくなったわ
- 43 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:23:31.18 ID:8aSmu2JC0.net
- https://i.imgur.com/OtiS5Dn.jpg
こんなカップルよくおるよな
- 44 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:23:34.80 ID:Ysr0hCmn0.net
- クソガリ彼女(うわっ…隣のなんJ民キモッ)
- 45 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:23:50.31 ID:97yfdBn/0.net
- >>26
セット終わった後にゆっくり戻す体力あるって追い込めてないやろ
- 46 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:24:03.38 ID:HoCHoDPh0.net
- 鍛えても健全な精神は宿らないことが証明されたよね
- 47 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:24:10.69 ID:a8RAhlR/0.net
- いや、まじで生きてて悲しくない？
マウントとるネタが筋肉って
- 48 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:24:17.20 ID:F1VRZlPe0.net
- >>40
足が太くなるかはしらんが痩せるためにならあり
ワイの彼女はそれで50kgから39kgになった
- 49 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:24:25.63 ID:tzggGpiI0.net
- 筋肉ダルマは実際きもいの多いからなぁ
適度な筋肉質がいいわ
- 50 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:24:42.14 ID:HoCHoDPh0.net
- >>43
なんで女の股間触ってるんや
- 51 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:24:42.45 ID:mzIENop60.net
- >>43
ガッツリ手マンやん
- 52 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:24:48.68 ID:a8RAhlR/0.net
- >>1
なんで生きてんの？
- 53 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:24:56.60 ID:okovRuqR0.net
- ワイの178cm恵体彼女
80kgを平然と捌き震える
- 54 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:00.06 ID:0F2kvJlH0.net
- >>49
でもお前気持ち悪いクソガリじゃん
- 55 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:19.81 ID:a8RAhlR/0.net
- ちびなの？
- 56 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:20.29 ID:xoa7j/cB0.net
- ベンチ達磨は男女どっちから見てもキモいからスゴい
- 57 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:21.93 ID:nxOE5fGo0.net
- >>48
サンガツ買うわ
- 58 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:23.78 ID:97yfdBn/0.net
- 別にカップルで来ようがマナー守るならええで
でも大概女と来るやつってカッコつけて器具乱暴に扱ったり彼女に指導し始めたりしてラックを長時間占領する奴ばっかりやねん
- 59 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:27.85 ID:YUz7eHD20.net
- スーパームキムキワイくんかっこいい
- 60 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:35.20 ID:HPXnAKZE0.net
- >>40
HIITやったほうが手っ取り早いやろ
ただ気絶しそうになるが
- 61 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:39.14 ID:3Kjbf1l90.net
- repってなんや？
- 62 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:46.13 ID:fqMhHnZZ0.net
- >>58
ええから貼ってみろや無能
- 63 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:46.19 ID:HoCHoDPh0.net
- >>53
健太と同じ身長やん
無理やわ
- 64 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:53.57 ID:7KKjEEvfd.net
- >>40
三本ローラー台使え
- 65 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:25:57.60 ID:a8RAhlR/0.net
- あー
悲しい
孤独なイッチの運命や如何に
- 66 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:26:01.07 ID:a52W8J3H0.net
- 100kg 9repってそないやん
- 67 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:26:15.03 ID:eet0MDZw0.net
- >>58
何叩かれ過ぎてマイルドになっとんねん。最後まで貫き通せや筋肉ヘタレが
- 68 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:26:16.43 ID:Bot4/TwZd.net
- パワー系の池沼だから避けられるのは当たり前だよなぁ？
- 69 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:26:25.77 ID:F1VRZlPe0.net
- >>57
その代わり毎日30分は絶対になにがあってもやるやで
こなれてきて体重が落ち着いたらガンガン時間増やすんや
- 70 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:26:40.88 ID:1LaQKK6Xa.net
- >>30
恥ずかしい
- 71 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:26:49.75 ID:a8RAhlR/0.net
- 池沼でも鍛えればできるようなことが誇りとか
- 72 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:26:59.28 ID:1Ikz8RSr0.net
- スーパームキムキワイの日常
- 73 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:27:18.82 ID:aHsIGVRp0.net
- >>58
マナーは悪いかもしれんが何マジになって筋トレしてるの？外でてスポーツしようや
- 74 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:27:20.42 ID:97yfdBn/0.net
- >>71
なお100kg1回すら挙げられるのは1%もおらん模様
- 75 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:27:37.04 ID:+MzG7vHf0.net
- ホモカップル定期
- 76 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:27:45.47 ID:tzggGpiI0.net
- >>54
早速筋肉ダルマがイラついちゃってるやん
- 77 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:27:51.95 ID:fqMhHnZZ0.net
- >>74
はぁー口だけやなお前
- 78 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:28:04.74 ID:97yfdBn/0.net
- >>73
筋トレの方が楽しいし
スポーツとか社会人やと真面目にやるの無理やろ
- 79 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:28:20.39 ID:pgh7BC0o0.net
- >>74
ちなみに身長いくつ？
- 80 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:28:30.96 ID:sj4+n49z0.net
- 痩せるのは何がええんや
- 81 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:28:38.55 ID:eet0MDZw0.net
- >>74
おデブさん…w
- 82 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:28:44.76 ID:/m75pzWJa.net
- ベンチプレスなんて150キロ以下はゴミやで
ワイ210キロ、高みの見物
- 83 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:28:50.11 ID:okovRuqR0.net
- >>63
美人やからええわ
ただパワー絶対向こうの方が強くて悲しい…
- 84 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:28:50.88 ID:hCryvuDi0.net
- 100キロ9レップすごいやん
- 85 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:28:52.61 ID:fqMhHnZZ0.net
- >>78
さっさ貼ってみろやガイジ
- 86 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:28:55.04 ID:97yfdBn/0.net
- >>79
174
- 87 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:05.84 ID:qmI+lyrU0.net
- ベンチプレスって怖くね？
手を離すとき首とかに落ちたら死ぬやん
- 88 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:08.54 ID:9bhul9xka.net
- でもお前不細工やん
- 89 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:10.26 ID:VtWG6K/i0.net
- そもそも9repとかいう中途半端な回数はなんやねん
- 90 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:15.73 ID:XpBGnxRtd.net
- >>80
有酸素運動から逃げるな
有酸素運動から逃げるな
- 91 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:17.78 ID:fqMhHnZZ0.net
- >>86
口だけの知恵遅れかよ
- 92 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:21.68 ID:97yfdBn/0.net
- >>87
何のためのセーフティやねん
- 93 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:29.39 ID:kd59k6eQ0.net
- 筋トレやってるやつって自信に満ち溢れてるけどモテないよね
- 94 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:36.06 ID:cBNLgVOuF.net
- 糞まんこにとっては顔が全てやからな
動物としての強さ(筋力)にもホモ・サピエンス(叡智人)としての強さ(知能)にも惹かれず
顔とかいう糞下らない基準でしか男を判断せん低俗愚劣極まりない下等生物やからな
- 95 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:37.51 ID:cjtybCNU0.net
- 筋肉をつけること自体が目的になってるやつのナルシストさは気持ち悪い
筋肉をつけてスポーツや、日常生活で衰えないようしてるやつとは根本が違うわ
- 96 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:38.46 ID:gdKDm8xf0.net
- ワイは肩ぶつけるようにしてるで
- 97 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:39.36 ID:7KKjEEvfd.net
- だいたい機材使って9repとか意味あんの？
筋肥大なら3repが限界の重量をを3セットとかじゃねえのか
エンデュランス系のワイには分からん
- 98 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:39.82 ID:fqMhHnZZ0.net
- >>92
そんなんやからハゲやねん
- 99 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:44.56 ID:aHsIGVRp0.net
- >>78
だからダメなんだよ
- 100 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:29:48.80 ID:9bhul9xka.net
- >>53
オスやんさすがに無理
- 101 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:00.30 ID:g70ddV+00.net
- ワイはベンチプレス334億トンやで
- 102 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:05.93 ID:AXaCt5aed.net
- ジムいる奴だいたいチビだよな
- 103 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:09.54 ID:qmI+lyrU0.net
- >>92
すまんベンチプレスやったことないねん
セーフティあるんか
- 104 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:09.92 ID:sj4+n49z0.net
- >>90
走ればええんか？
- 105 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:12.42 ID:97yfdBn/0.net
- >>90
有酸素運動とかカタぼるし減量末期以外やる意味無し
- 106 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:15.53 ID:nxOE5fGo0.net
- >>69
三十分やな頑張るで
>>60
>>64
それってテレビとか見ながらできるんか？
手足は細いのに腹筋内から餓鬼みたい腹出てるからどうにかしたいんや
- 107 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:18.80 ID:H/9YzwxD0.net
- 【朗報】ワイ筋トレ民、そこらへんのDQNを一撃で葬れる圧倒的パワーを手に入れる
1 風吹けば名無し 2019/01/02(水) 00:52:20.42 ID:pwzES+Ik0
弱い者虐めは許さんで
https://i.imgur.com/vUCJE2e.jpg
- 108 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:24.64 ID:tFe3X2+Q0.net
- そのカップルはイッチのことなんか微塵も思い出すことなくセックスしとるで
一方でここにスレ立ててネチネチと愚痴る小物
それがゴミ虫の>>1や
- 109 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:37.23 ID:Fac52lH9M.net
- 誰もみてないけどな
- 110 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:42.06 ID:9bhul9xka.net
- >>70
恥ずかしいのはお前の汚い顔やろ
- 111 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:42.19 ID:a8RAhlR/0.net
- 顔も身長も知能も性格も何もない人間の最後の拠りどころが筋トレ
ほんとまじそう思うわ
- 112 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:42.70 ID:NiglEuHY0.net
- やっぱ筋肉YouTuberだとサイヤマングレートが１番人気か
- 113 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:30:56.52 ID:p/1eDH5Rr.net
- >>32
これはエアプ
ジム行って彼女はヨガ、ワイは筋トレで種目は違うが一緒には行くだろ
- 114 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:05.38 ID:97yfdBn/0.net
- >>95
筋肉つけたらナルシストの論理が分からん
- 115 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:10.60 ID:kwRmwhG60.net
- 筋トレした夜って疲れてるんだけどセックスしたくなるよな
- 116 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:16.98 ID:fqMhHnZZ0.net
- >>105
聞き齧った事しか言えんのかこの猿ぅ
- 117 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:18.17 ID:XpBGnxRtd.net
- >>105
また有酸素運動から逃げてる…
>>104
ええよ
毎日な
- 118 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:41.85 ID:1LaQKK6Xa.net
- >>110
キレイだぞ
ヒョロガリw
- 119 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:44.07 ID:cjtybCNU0.net
- >>114
お前をみたらわかるよ
- 120 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:51.15 ID:0CRZhsEar.net
- 補助なしで100kgは危なくないか？
- 121 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:53.19 ID:3puo7t4T0.net
- 写真あげてみーや
どうせネットマッチョだろ
- 122 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:55.85 ID:r0lPuTKh0.net
- >>80
体重毎日測る
適当なサイトで自分の基礎代謝を知る
大体でええから毎日の食事の総カロリー気にするようにする
- 123 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:55.86 ID:HsbpXeU90.net
- 60キロでクソガリってあるのか？
普通に重くね？
- 124 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:59.20 ID:fqMhHnZZ0.net
- >>114
先に知恵つけろよガイジ
- 125 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:31:59.46 ID:a8RAhlR/0.net
- 筋トレとかジムとかほんと最後の拠りどころなんやろな
- 126 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:02.51 ID:HoCHoDPh0.net
- >>94
でもちんさんもそうじゃない？
しかも君はどっちも最低ランクやし…
- 127 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:08.72 ID:cBNLgVOuF.net
- ワイはこの前職場の給湯室でプロテイン飲んでたら
糞まんこにダッシュで逃げられたで
結局顔が全てよ
- 128 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:09.29 ID:0F2kvJlH0.net
- 竹内涼真の40kgダンベルベンチ動画みたけ？
共感性羞恥で見てるワイまで恥ずかしくなったわ
- 129 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:16.48 ID:L4niM/Qjd.net
- エアロバイクっつーかチャリは腰悪くするから走ったほうええで
- 130 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:16.50 ID:97yfdBn/0.net
- >>117
逃げてるとかじゃなくてやる必要がない
- 131 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:18.24 ID:eet0MDZw0.net
- >>118
ageカス末尾aが何か言ってらw
- 132 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:20.48 ID:1LaQKK6Xa.net
- >>123
クソガリww
- 133 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:21.62 ID:3o+i04Zv0.net
- >>90
まだ有酸素運動厨おるんやな
10年くらい監禁でもされてた？
- 134 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:31.96 ID:9bhul9xka.net
- >>111
でもお前はここでしかマウントとれんやん？
イッチもキモいけどお前も相当やで
- 135 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:32.87 ID:3FiGJU5Up.net
- ワイクソガリ、自宅にパワーラックを設置してマウントさせる隙を与えない
- 136 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:41.78 ID:97yfdBn/0.net
- >>119
説明できなんやなダサいで
- 137 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:47.59 ID:HFgxKkty0.net
- >>32
彼女いるの？
- 138 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:51.65 ID:fqMhHnZZ0.net
- >>130
また逃げてる
その結果が今のお前やねんぞ
- 139 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:52.27 ID:UgXwWuFn0.net
- あのー、質問なんですが8repというのはある重さで8回あげることを言うんですか？
- 140 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:54.72 ID:I46bl67S0.net
- で、イッチはワイの彼女に勝てるん？
https://i.imgur.com/QJ3PFH5.jpg
https://i.imgur.com/pz77O2b.jpg
https://i.imgur.com/T0p5vAg.jpg
- 141 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:58.24 ID:3puo7t4T0.net
- >>132
クソチビかもしれん
- 142 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:32:59.06 ID:97yfdBn/0.net
- >>120
セーフティ付けてたら危なくない
- 143 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:11.43 ID:7KKjEEvfd.net
- >>106
三本ローラー台はワイらロードカスのための機材や
慣れれば別にTV見ながらでも出来るけど
正直何も見ないで漕ぐのに集中するほうがええと思う
- 144 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:12.19 ID:9bhul9xka.net
- >>118
なんだこのガイジ
- 145 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:12.28 ID:XpBGnxRtd.net
- >>130>>133
屁理屈こねて逃げ続けてる豚さん…
- 146 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:16.94 ID:a8RAhlR/0.net
- >>134
頭にきたの？
ごめんねーw
- 147 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:27.65 ID:cBNLgVOuF.net
- >>126
ワイは旧帝法卒国家公務員で身長178cm体重106kg筋肉量71kgやが？
お前どうせ糞まんこやろ？
- 148 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:28.63 ID:1LaQKK6Xa.net
- >>131
ベンチ40とか恥ずかしい雑魚は話しかけるなよ
- 149 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:33.26 ID:UGldWoQC0.net
- エアロバイクって効果あるんか？
ランニングマシンとどっちに時間かけたほうがええ？
ちなみに腹と顔の肉落としたい
- 150 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:33.91 ID:97yfdBn/0.net
- >>128
あれダンベルベンチプレスじゃなくてワンロウやん
いやワンロウどころかシュラッグ
- 151 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:54.88 ID:0F2kvJlH0.net
- >>123
知識のないクソガリでも半年で上がる
やってみろよ
- 152 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:56.97 ID:UgXwWuFn0.net
- >>148
質問なんですが8repというのはある重さで8回あげることを言うんですか？
- 153 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:56.97 ID:cjtybCNU0.net
- >>136
ださいのはカップルに一方的に嫉妬して匿名掲示板で鬱憤はらしてるお前だぞ
- 154 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:33:57.27 ID:vf/zgavKH.net
- >>112
トレーニーからの支持ならカトちゃんかshoやないか
サイヤマンのめちゃくちゃっぷりは好きだが
- 155 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:08.85 ID:97yfdBn/0.net
- >>140
これステやろ
- 156 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:09.96 ID:WXBD5Mow0.net
- 彼女「(あいつｷﾓｯｗ)」
彼氏「(す・・・すごい）ｼﾞｭﾝｯ」
- 157 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:24.50 ID:9bhul9xka.net
- >>146
頭にきたというかお前のレス全部キモすぎた
イッチ擁護する気はないけどな
- 158 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:31.95 ID:r0lPuTKh0.net
- >>149
その2つなら腰股関節膝足首の具合と相談して好きな方でええで
- 159 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:34.16 ID:pi/CYm630.net
- カップルで来る奴なんておるんか？
- 160 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:37.02 ID:97yfdBn/0.net
- >>145
有酸素運動厨まだ生きて炭化
せいぜい心肺機能だけ一生鍛えとけや
- 161 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:40.48 ID:7pBr8nxSp.net
- >>147
ゴミやん
ワイは体重200、筋肉量180や
- 162 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:44.30 ID:HPXnAKZE0.net
- >>106
HIITは20秒高負荷全力で漕ぐ+10秒流すを8セットで4分で終わるぞ
- 163 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:49.18 ID:xAAPVVaW0.net
- すいませんこのスレ一部まとめさせていただきます。
ありがとうございました。
- 164 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:50.86 ID:0F2kvJlH0.net
- >>150
ダンベルとベンチを使用してるからダンベルベンチなんだゾ
- 165 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:51.54 ID:x932PI+X0.net
- >>156
なに名前読んでんねん
- 166 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:56.05 ID:F1VRZlPe0.net
- >>149
飽きずに長く続けられる方でええ
結局どんだけ効率よくても辛く感じたらおわりや
- 167 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:34:56.49 ID:+/kgikP40.net
- ワイのジムでのあだなはステ熊やで
- 168 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:02.62 ID:25bgvBgU0.net
- 60で8ってすごいやん
- 169 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:19.78 ID:1LaQKK6Xa.net
- >>152
せや
- 170 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:19.89 ID:JUQdq3vJ0.net
- ワイ正月から筋トレ三昧や！と意気込むも
元旦からインフル������
早くベンチやりたいンゴ
- 171 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:22.29 ID:a8RAhlR/0.net
- ジム通いが趣味とか公言してるやつとか、顔も知能も残念で仕事もできないカスばっかりやわ
- 172 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:37.12 ID:Eo/ZiRRAd.net
- >>116
豚だゾ
>>160
デブブヨブヨで草
- 173 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:43.48 ID:uNFfMjKw0.net
- 心も鍛えろよイッチ
- 174 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:44.15 ID:eet0MDZw0.net
- >>105
バカかお前は痩せるんやったら有酸素運動優先でやらなアカンやろがクソガイジ、筋トレのしすぎで脳ミソまで硬化したんか？
上腕ガイジ筋優先で鍛えすぎてダルンダルンの己の体を刮目して見よ、貴様は既に死んでいる！w
- 175 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:48.20 ID:97yfdBn/0.net
- >>168
せいぜいMAX70ちょいやぞ
それでタンクトップ着てドヤ顔してるから笑えるわ
- 176 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:48.47 ID:VtWG6K/i0.net
- rep数からするとイッチのベンチプレスの記録150近くあるけどすごいな
- 177 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:51.08 ID:PsnmCelep.net
- 逆張りガイジ多すぎやろ
コイツらイッチと面と向かって話せないガチ陰キャがほとんどなんやろうな
- 178 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:35:51.09 ID:3FiGJU5Up.net
- >>155
負けたらステ認定、お前ウ板民やな？
- 179 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:04.77 ID:rlX3qOC1d.net
- >>161
えぇ…
力士がなんJに居るのか…
- 180 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:09.87 ID:d/cIRCHX0.net
- >>160
胸筋ムキムキにする方法教えてクレメンス
- 181 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:11.45 ID:VZSVdZZDa.net
- >>174
草
- 182 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:21.35 ID:eet0MDZw0.net
- >>148
安価ミスってますよガイジくんw
- 183 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:25.40 ID:NGBBi06/0.net
- 鍛えるために来てるのに
- 184 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:28.85 ID:D8hwvaydd.net
- 体見せろや
どうせ嘘やろ
- 185 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:42.14 ID:hCryvuDi0.net
- 筋トレしてることとカップルに対して勝手に嫉妬して当て付けみたいなことするのは別問題やろ
イッチの場合筋トレしてることは否定されるべきではないがカップルに対して器の小さいことしたことについては非難されても仕方ないと思う
- 186 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:42.98 ID:Cg+ZZ8pi0.net
- >>140
これプロテインやっとるやろ
- 187 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:48.10 ID:97yfdBn/0.net
- >>180
ベンチプレスやれ
- 188 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:49.38 ID:oyuGkBFW0.net
- 疲れやすいし疲れたとき猫背がちになるんやが鍛えたら改善するんか？
- 189 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:54.87 ID:iLP4vx0i.net
- 頑張ってるけどベンチ45キロが限界なんやが😭
- 190 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:36:58.45 ID:PiZwXoEf0.net
- 牛丼ガイジのぷは〜！に近いものを感じる
- 191 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:06.44 ID:J2/g+r+90.net
- >>48
そんなに痩せるんか？！
夢があるな
- 192 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:17.58 ID:POOmzFcZp.net
- かわいそう…
- 193 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:18.72 ID:hm6rBthP0.net
- 元旦にホテルで安井友梨見たけどやっぱスタイルやばかったわ
彼氏らしい奴はクソちびやけど胸筋お化けやった
- 194 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:19.35 ID:r0lPuTKh0.net
- >>188
するけどまずは認知行動両方がオススメやで
- 195 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:19.54 ID:7CzTosIQ0.net
- 筋肉でマウント取るやつキッモ
女はそんなの求めてねえよ
- 196 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:20.40 ID:a8RAhlR/0.net
- あんまり他人の趣味にケチつけたりしないけど筋トレを拠りどころにしてる奴の痛さだけはガチだわ
だいたい不細工なチビで学生時代はいじめられっこな発達障害みたいな奴しかおらん
- 197 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:20.71 ID:stBMx/zJ0.net
- >>186
それ普通ちゃうか
- 198 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:24.32 ID:mM6tG7WeK.net
- >>1ガシャガシャやんなや
あと腰あげてベンチやんなや
脚はだらんとしとけや
- 199 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:34.77 ID:NGBBi06/0.net
- >>175
ガリガリで60で8なら凄い
- 200 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:48.65 ID:WXBD5Mow0.net
- ワイど素人ヒョロトレイニー
この前市営ジムで30キロほどの重り加えて懸垂しまくってた人見てビビったんだけど
ガチ勢はそれくらい普通なんか？
- 201 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:37:58.98 ID:wg8keDV/0.net
- 長渕剛がムキムキにしたり松本人志がムキムキにしたり
老いへの抵抗なのか偏った自意識なのか
老いて弛んだ身体を引き締めたいくらいの感覚なら分かるしワイもしたいんやがムキムキへの意識が分からん
177せんち68キロダルンダルン40歳のワイの感想なんやが
20代の頃の引き締まった身体に戻したいやで
でも何にもせんやで
- 202 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:38:06.29 ID:iLP4vx0i.net
- >>186
プロテインでこんなんなれたら苦労せんわ
- 203 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:38:18.28 ID:JUQdq3vJ0.net
- インフルって何日目からジム行ってええんや？
迷惑かかるのは避けたい
- 204 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:38:22.37 ID:a8RAhlR/0.net
- チビって可哀相だな
- 205 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:38:25.95 ID:PDvjIlXg0.net
- https://i.imgur.com/CYBBpXJ.mp4
こんなカップルよくおるよな
- 206 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:38:25.96 ID:yLYf4l6Pp.net
- >>195
黙れよ雑魚
街中で喧嘩売ったろか？おん？
- 207 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:38:26.69 ID:vZ5Gi2750.net
- >>140
肩の静脈瘤がステっぽい
- 208 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:38:32.56 ID:cNdzFKu2a.net
- 深夜のエニタイムが一番はかどるで
ほぼ貸切や
- 209 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:38:49.37 ID:KpgfqelL0.net
- 虚しくならんの？
- 210 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:05.36 ID:oyuGkBFW0.net
- >>194
精神的な疲れじゃないんやがそれでも認知療法関係あるんか？
- 211 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:18.15 ID:vf/zgavKH.net
- >>200
それはその人がすごい
- 212 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:28.85 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>201
筋トレは割と中毒性あるからな
金と時間がある連中はトレーナーもつけるだろうしそりゃムキムキなるやろ
- 213 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:31.15 ID:O9JMTYOk0.net
- なんj民って筋肉自慢する割には写真とかで証拠を出さないよね
- 214 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:32.89 ID:0F2kvJlH0.net
- >>201
最近は50，60の爺がステに手を出してるケース多いで
どういう心境なんやろな爺たちは
- 215 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:33.86 ID:uXiyM863a.net
- >>208
なお筋肉的に捗らない模様
- 216 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:39.20 ID:UwSU/P1La.net
- 足細くしたいんやがなにやればええんや
ジムいってもダンベルと腹筋しかしとらんわ、ベンチやっとるやつガチ勢しかおらんし恥ずかしいからやっとらん
- 217 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:39.75 ID:a8RAhlR/0.net
- なんで筋トレ民って必ずチビなの？
- 218 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:41.82 ID:F1VRZlPe0.net
- >>191
ワイさん監修のもと2年間1日もかかさずに漕いだ結果や
食事は好きにさせとる
ダイエットはなにより継続が大事やで
- 219 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:42.30 ID:QEhyNfSwd.net
- なんＪでワイとか言ってスレ立ててる時点でカッコ悪いのにねｗ
- 220 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:47.47 ID:wg8keDV/0.net
- >>206
そんな感じで鍛えとるんか…
キモいで…
- 221 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:48.09 ID:wUzLeksJa.net
- 身長185体重80kgの筋トレ初心者なんやがムキムキなれるかな？家で軽くやってるだけなんやが
- 222 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:50.43 ID:kRTS46nC0.net
- 別にお前と張り合うために鍛えてるわけじゃないだろ
- 223 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:39:57.33 ID:zSVrSDWL0.net
- https://i.imgur.com/hy05x4u.jpg
- 224 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:40:00.83 ID:mM6tG7WeK.net
- ワイ168cm74kgのヒョロガリチビなんやが、ベンチ80×15を４セットぐらいしかあがらん
- 225 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:40:01.21 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>208
これ
ワイの最寄り徒歩5分に出来たからほんま捗るで
- 226 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:40:03.48 ID:UwSU/P1La.net
- 足というか太ももと尻やな
- 227 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:40:17.74 ID:Uwl0614Op.net
- 筋トレ好きが常に他人にマウント取りたがるのってテストステロンが原因らしいな
- 228 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:40:38.48 ID:rNcrCFLxd.net
- どうせ運動するなら格闘技とかやったらいいのに
- 229 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:40:41.73 ID:EwXt6/Us0.net
- ジムに彼女や嫁さん連れて来てもトレやりにくくない？
構ってると集中できないし
- 230 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:40:45.19 ID:a8RAhlR/0.net
- 筋肉つけると喧嘩強いの？
鍛えてない始めからデカイ奴に負けるんじゃないの？
- 231 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:00.20 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>228
ワイ日本拳法もやっとるで
- 232 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:09.93 ID:J2/g+r+90.net
- >>218
ええなぁ
ワイの彼女も一緒にやればそんなんになるかなぁ
40キロ代になってくれたらそれでええんやけどなぁ
- 233 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:11.17 ID:7KKjEEvfd.net
- >>209
ワイチャリカス、筋トレは筋トレで効果があるので自重でやってる模様
ジムには行かないので虚しいもクソもない
- 234 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:14.77 ID:nUEiSyP7p.net
- ID:a8RAhlR/0
気持ち悪いレスばかりしてる人生負け組の陰キャ知恵遅れキチガイ
- 235 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:18.94 ID:WXBD5Mow0.net
- >>211
だよなあ、ワイなんか自重だけでも10回キツいのに
- 236 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:24.23 ID:7CzTosIQ0.net
- >>206
身体鍛えててもナイフで刺されたら終わりだし、警察呼ばれたら即終了なんだよな 無意味
- 237 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:27.91 ID:97yfdBn/0.net
- >>230
格闘技やってる奴には勝てんが筋トレも格闘技もやってない雑魚には負けるはずがない
- 238 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:29.25 ID:a8RAhlR/0.net
- チャリはええよな
- 239 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:32.12 ID:FjEj0aPX0.net
- >>227
ソースは？
- 240 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:36.93 ID:/wV6Wi2ma.net
- イヤホンしてもやかましいくらいガシャガシャ鳴らすのやめてくれ
アピールしたがりさんに見えるで
- 241 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:41:58.69 ID:GpuTRF8s0.net
- 普通入り口で別れるわ
エアプかな？
- 242 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:01.51 ID:VZ/Fjkhx0.net
- >>224
そんな高回数やってなにがしたいんや？
- 243 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:03.17 ID:a8RAhlR/0.net
- 筋トレだけはキモすぎ
先に顔の整形でもしろ
- 244 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:07.68 ID:piUerm0j0.net
- 鍛えてる奴が日本じゃマイノリティってこと自覚しろよ
イッチがどれだけ否定しようとも腹筋割れてる奴が日本じゃカッコいい扱いなんやからな
- 245 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:12.11 ID:hpOKqRgfa.net
- 筋トレ1年半やって、ベンチ60しか上がらんのやけどセンスないんか？
- 246 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:26.48 ID:X7/YaKr00.net
- ステってなにがいけないんや？
- 247 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:42.59 ID:up7sUoUQa.net
- 筋肉むきむき顔ぶさぶさ
- 248 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:42.72 ID:FjEj0aPX0.net
- >>230
ちび煽りはやめろや
- 249 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:47.61 ID:4tti/fu30.net
- イキるために筋トレしてるんか？
- 250 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:48.05 ID:vf/zgavKH.net
- >>235
自重で出来るだけでもたいしたもんやで
自信持ちや
- 251 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:48.84 ID:EwXt6/Us0.net
- >>227
マウントというかアスリートではないボディビルよりのトレーニーはコンプから筋トレ始めた人が多いからどうしてもアイデンティティと筋肉が結びついててマウントせざるを得ないひとが多いんじゃない？
- 252 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:49.58 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>240
これ
ちょっと限界に挑戦して失敗しちゃった〜 すまんな〜って感じならええけど
明らかに1動作毎にガチャガチャさせてんのはほんまにきかせてるんかなってなる
- 253 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:54.01 ID:wg8keDV/0.net
- >>212
前にジムに通ってた頃は筋トレではないけど運動に中毒してた感はあるで運動神経向上したかったから、それに似た感覚なんやろか
>>214
本当もうそこらへんの感覚がわからんやで
加圧運動とかでぱんぱんになってる60代とかもう凄いとしか言えん
- 254 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:42:58.36 ID:FlG1OpkW0.net
- >>237
俺、お前に勝つ自信あるわｗ
- 255 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:08.08 ID:r0lPuTKh0.net
- >>210
猫背は認知行動療法が1番やね
詳しくは腹部のドローインとか引き込み法とかでググって
姿勢改善して良姿勢に慣れたら疲れにくくはなるけど即効性がほしいなら1日大さじ一杯の黒酢がオススメやで
- 256 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:13.04 ID:yJCxZ1mSd.net
- >>231
学生？
連盟？協会？
- 257 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:20.59 ID:hm6rBthP0.net
- >>229
産後トレーニングとエクササイズで行ってるからなんもやりにくくないで
むしろ二人やから楽しいわ
- 258 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:24.98 ID:rNcrCFLxd.net
- >>231
偉いなぁ
筋トレだけするのと格闘技もするので印象だいぶ違うわ
- 259 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:25.37 ID:FjEj0aPX0.net
- 筋トレスレってアフィカス必ず出るよな
- 260 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:27.79 ID:HPXnAKZE0.net
- マシンで下ろすとき自然落下させてクソデカガシャ音立てるやつほんま嫌い
- 261 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:29.90 ID:97yfdBn/0.net
- >>245
トレーニングか飯の量が足りない
- 262 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:38.97 ID:HmgS4S8n0.net
- ジム行きたいけど寂しがりやだから彼女いた方がいい
慣れたら一人で行けるけど…
- 263 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:52.28 ID:wUzLeksJa.net
- みんなジム行ってるんか...🤔自重のワイは少数派かな😂
- 264 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:54.29 ID:Dd/qKSJEd.net
- 鍛えてもチビは気持ち悪いだけ
- 265 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:43:54.42 ID:a8RAhlR/0.net
- 肉体的コンプレックスを持つ者にとって最後の拠りどころであり砦なんやろな
だからここでも必死なんやな
ジムとか存在自体が気持ち悪い
- 266 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:02.46 ID:EwXt6/Us0.net
- >>262
ジムで友達できるよ
同じスポーツやってた人とか
- 267 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:07.12 ID:mM6tG7WeK.net
- >>242いやしらん
持ち上がる重さをマックスまでやるのを繰り返してる
- 268 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:11.18 ID:k1jPG8SDd.net
- >>216
部分痩せなんてのは無理やから脚に筋肉つけずに全身を細くすること考えろ
つまり水泳やろなあ
- 269 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:11.75 ID:Dd/qKSJEd.net
- チビきも
- 270 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:14.90 ID:VZ/Fjkhx0.net
- >>245
https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.bodix.jp/wp-content/uploads/2017/07/20140238/0-0-4original-illust-one-rep-max-level-by-weight-6-768x581.jpg
- 271 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:17.56 ID:l22YhvI70.net
- >>40
やるべきは食事制限やぞ
- 272 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:25.86 ID:Dd/qKSJEd.net
- チビ消えろ
- 273 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:26.29 ID:9vW6LFfI0.net
- https://i.imgur.com/JgNEzhH.jpg
- 274 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:29.42 ID:97yfdBn/0.net
- >>265
筋肉にコンプ丸だしやなお前
- 275 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:32.58 ID:+P3I0qql0.net
- ただの嫉妬やんけ
- 276 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:34.54 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>256
社会人やで
連盟でちょこちょこ練習参加させてもらっとるわ
教えてもらってばっかりやけど
- 277 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:37.87 ID:zRGhWmH10.net
- そんなんお前、基本一人のジムに来て女とイチャイチャしてたら気分も萎えるやろ
大概独り身なのに見せびらかすように
- 278 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:40.61 ID:46PyN6AV0.net
- 9997
- 279 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:47.38 ID:Uwl0614Op.net
- >>239
米ペンシルベニア大学のギデオン・ネイブさんの研究結果かな
- 280 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:44:56.07 ID:piUerm0j0.net
- >>230
そもそも服の上からでもはっきりわかるレベルまで鍛えないと威圧感はないからな
喧嘩とかの話になりゃ170マッチョより175で肩幅あるデブの方が強いやろ
- 281 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:45:03.85 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>253
ワイは筋トレしないと気持ち悪くなる
- 282 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:45:23.26 ID:a8RAhlR/0.net
- 肉体コンプレックで毎日思い悩むチビたちが必死すぎて笑える
- 283 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:45:32.51 ID:Rl4cWkL80.net
- ワイヒョロガリやけどジム通い2ヶ月でベンチプレス70キロ10回を達成したで
- 284 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:45:34.95 ID:hm6rBthP0.net
- >>266
高飛び込み部やったから一度として出会ったことないわ
- 285 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:45:42.32 ID:UdIjMCRq0.net
- 筋トレ嫉妬民は何があったんだよw
- 286 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:45:42.89 ID:46PyN6AV0.net
- 9998
- 287 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:45:44.42 ID:mM6tG7WeK.net
- イキるために筋トレしてんの？って質問に素直にうんそうだよって言う奴いないよな
- 288 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:45:48.50 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>258
日本拳法は防具付きやから痛くないし楽しいで
一緒にやろうや
- 289 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:45:53.61 ID:7KKjEEvfd.net
- >>246
男性は女性化し
女性は不可逆的に男性化する
性生活まで犠牲にして手を出す奴らはワイは理解できん
- 290 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:02.30 ID:EwXt6/Us0.net
- >>284
そりゃ確かに
- 291 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:02.82 ID:a8RAhlR/0.net
- 毎日一生懸命筋トレしてるチビなんて瞬殺する自信あるわ
- 292 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:03.77 ID:WXBD5Mow0.net
- ワイは筋トレ始めて「姿勢がよくなった」と言われるようになったわ
体幹強化とスクワットの姿勢への意識が多分良いのだと思う
- 293 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:18.31 ID:JZMgZyaU0.net
- 重い物持ち上げてマウントとってるって良く考えたらクソダサいな
- 294 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:20.62 ID:YBkuhT+4.net
- ID:a8RAhlR/0とイッチを足して２で割ったらちょうどよくなるんやないか
- 295 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:23.82 ID:+P3I0qql0.net
- >>277
草
- 296 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:28.54 ID:FjEj0aPX0.net
- >>255
猫背が認知行動療法とか意味不明なんだけど説明してくれメンス
- 297 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:28.90 ID:yJCxZ1mSd.net
- >>276
ほえ〜すっごい
- 298 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:34.26 ID:a8RAhlR/0.net
- >>293
せやろ
ほんとにキモいで
- 299 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:37.68 ID:zRGhWmH10.net
- >>287
生きるために筋トレしてるでええか？
- 300 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:49.14 ID:vuEELWjwa.net
- 全然関係なくて恐縮なんやが筋トレ初心者のワイはコナミスポーツとかでメニュー組んでもらうとかから始めればええか？
- 301 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:56.59 ID:nAN/tYFld.net
- 筋トレ始めたらデブデブ言われるようになったわ
- 302 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:46:57.44 ID:oyuGkBFW0.net
- >>255
サンガツ調べてみるで
- 303 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:04.53 ID:46PyN6AV0.net
- 9999
- 304 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:10.91 ID:97yfdBn/0.net
- >>300
コナミとかやめとけ
ゴールドジム行け
- 305 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:15.24 ID:DLv5G4Ps0.net
- ヒョロガリクソノッポぼく、ちょっと大きくなってきた腹筋を見て喜ぶ
- 306 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:17.66 ID:9bhul9xka.net
- >>234
これ
イッチはキモいけどこいつのがキモちわるい
- 307 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:17.65 ID:EwXt6/Us0.net
- スクワットとかベンチってやり方次第で重量かなりかわるよね
ハイパーでケツとかかとが着くまで深くしゃがむスクワットきつい
- 308 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:17.83 ID:0F2kvJlH0.net
- 筋肉に親を殺されたニキかわいそう…
いくら憎んでもお前にもしぼんでるだけで筋肉ついてるんやで
- 309 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:18.81 ID:mM6tG7WeK.net
- マッチョなんか車で引けば終わりやんと思ってたけど、
ラグビー選手が酔っぱらって道路で寝てて引かれたのに軽症とかいうの見てからミニバンとかで引かないと無理やな思たわ
- 310 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:20.42 ID:T3iHhLVM0.net
- ワイデブなんやけど腹筋始めようと思う
マットは買ったからどういう腹筋をしたらいいか教えてくれませんか…？お願いします
- 311 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:33.87 ID:hm6rBthP0.net
- >>290
めちゃ食いつき良い話のネタにはなるけどこれまで経験者0やわ
- 312 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:37.16 ID:He4cNkDv0.net
- そんなんよりワイの彼女
https://i.imgur.com/Tiuzwyz.jpg
- 313 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:47:56.42 ID:zvxzQgZX0.net
- >>230
筋トレスレで毎度見るけど『筋トレしたら喧嘩強くなるんか？』って質問する奴、どんだけ治安悪い所に住んどんねん
社会人はもちろん今日び高校生でも殴り合いの喧嘩なんてそうそうせんぞ
- 314 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:06.47 ID:vyhTMYFN0.net
- >>287
ワイはダイエットから初めて筋トレに流れたわ
堂々と外歩ける体型になりたいからイキるためみたいなもんや
- 315 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:08.11 ID:rNcrCFLxd.net
- >>288
そうなんか
今度体験だけでも行ってみよかなぁ
- 316 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:17.48 ID:a8RAhlR/0.net
- 筋トレしてます
オナニーしてます
同じだよね
- 317 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:20.37 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>297
ほんまに日本拳法は楽しいで
防具付きだから痛くないし練習でも全力で打ち合えるのは日拳だけや
ワイみたいな初心者でも快く受け入れてくれるで
- 318 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:22.53 ID:7KKjEEvfd.net
- >>255
ドローインてあれ自学自習で習得出来るもんかね？
スポーツ整体とかで習うのが一番ちゃうか
- 319 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:28.02 ID:0F2kvJlH0.net
- >>310
まずその謎の腹筋運動信仰やめろ
- 320 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:28.87 ID:EwXt6/Us0.net
- >>313
たしかにw
喧嘩とか発想自体ないよね
- 321 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:32.38 ID:hm6rBthP0.net
- >>310
無理せんと膝曲げて足揚げでええで
急に負荷かけたら絶対腰いわす
- 322 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:35.01 ID:VZ/Fjkhx0.net
- >>267
80kgが15で4セット出来るなら100kgあがるやん
さっさとあげたほうがええで
- 323 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:38.74 ID:wg8keDV/0.net
- >>281
そりゃ中毒やな
ワイは筋肉付きづらい身体やからそんなにハマれんのかもしれんな運動した後のプロテインよりもビールの方が好きやし
まぁ人生楽しきゃなんでもええから健康にも気をつけてな
- 324 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:49.89 ID:piUerm0j0.net
- >>313
そう思ってた時期がワイにもありました
- 325 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:57.14 ID:+P3I0qql0.net
- ワイも筋トレはしとるがガチ勢からしたら準備運動やな
- 326 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:48:57.46 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>315
防具とかは体験の間は貸してくれる教室が多いで
- 327 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:49:00.66 ID:iLP4vx0i.net
- >>310
腹筋ローラーええぞ🤗
痩せるなら筋トレより有酸素運動やけどな
水泳最高や
- 328 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:49:00.89 ID:EwXt6/Us0.net
- >>317
喧嘩稼業の佐川兄弟のイメージやったけど楽しいんやね
- 329 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:49:11.86 ID:a8RAhlR/0.net
- 人生負け犬の拠りどころが筋トレ
ジムの駐車場から中古軽自動車で帰宅
- 330 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:49:26.56 ID:9bhul9xka.net
- >>289
男はステやめたら戻るの？
男性ホルモンあるから
- 331 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:49:30.93 ID:LTCyYtcKd.net
- でもいつでも殺せる（実際には殺せないし負ける可能性もあるし手を出したらアウト
という謎の自信は割と役に立つぞ
マウント取るのには使わんけど
- 332 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:49:34.49 ID:WXBD5Mow0.net
- >>310
腹筋しても別にやせないぞ
腹の運動しても腹の脂肪だけ取れるわけじゃない
やせたいなら食事制限が絶対
- 333 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:49:52.66 ID:vyhTMYFN0.net
- >>310
腹筋やめて歩くかジョギングにしろ
腹へこますには有酸素運動と食事制限が重要
- 334 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:49:55.68 ID:HRTGsk+f0.net
- >>262
ワイが友達になったるで🤝
- 335 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:49:55.94 ID:46PyN6AV0.net
- ふう10000腹筋完了
お前ら喋るだけじゃなくてしっかり鍛えろや
- 336 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:50:08.40 ID:EwXt6/Us0.net
- >>330
戻らない
なのでステやめると太って乳首出た禿げたおっさんの出来上がり
- 337 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:50:17.28 ID:wUzLeksJa.net
- >>327
ローラーワイも買ったわ😳めっちゃくちゃ効くよな🤗
- 338 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:50:31.88 ID:rNcrCFLxd.net
- >>310
デブならプール行けよ
- 339 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:50:46.37 ID:iE+W6P3W0.net
- 明日からダイエットはじめようと思うんだが、何からしたらいい?
ちなみに95キロの元ラグビー部
- 340 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:50:48.39 ID:a8RAhlR/0.net
- 生まれながらの恵体だとチビに絡まれてしゃあないんや
まあ一蹴するけどな
ここでもな
やっぱ遺伝子ですべて決まるからな
後天的な努力とか虚しいものやろうな
- 341 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:50:49.61 ID:7KKjEEvfd.net
- >>310
下手なことすると腰壊すで
デブは素直にジム行ってトレーナーの指導受けた方がええわ
- 342 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:50:54.01 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>323
ほんまそれやろな
何か人生でこれ楽しいって物を2〜3個持ってる奴はやっぱ強いわ
ちなワイはセックス、オナニー、筋トレ
- 343 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:51:06.35 ID:FlG1OpkW0.net
- 筋トレ民って
不細工だったりチビだったりハゲだったり何かのコンプレックスを隠すためには鍛えるってやつが多いからダサいよねｗ
普通にしてたらそれなりにかっこいいやろｗ
素材で戦えないから筋トレって手段でごまかしてるんやろ？
ダサいよｗ
- 344 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:51:09.39 ID:+P3I0qql0.net
- >>310
食事を見直して有酸素運動からやな（ウォーキング程度でええで）
で少し落ちてきたらスクワットやな
- 345 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:51:09.51 ID:ZntN/OJT0.net
- 100を9回とかやるやん
- 346 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:51:11.38 ID:/wV6Wi2ma.net
- >>339
食事制限と有酸素運動
- 347 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:51:30.29 ID:R81ZZdCzr.net
- 彼氏「あの人凄いね！憧れる！」
彼女「頑張って！サポートするよ！」
普通こうなるだけやん
- 348 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:51:30.36 ID:iLP4vx0i.net
- >>337
半年しかやってないのに目に見えて効果でてきてビックリしたわ😋
- 349 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:51:40.96 ID:46PyN6AV0.net
- 10001
- 350 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:52:02.66 ID:eet0MDZw0.net
- >>338
有酸素運動基本でやったらえんとちゃうか、ラグビーやっとったんなら基礎の筋肉は出来上がっとるやろし贅肉落とすだけやろ多分
- 351 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:52:08.33 ID:r0lPuTKh0.net
- >>296
不良姿勢になってる自分を意識する度に意識的に良姿勢に治すって意味で広義の認知行動療法やと思うんやけど言葉として相応しくなかったらすまん
- 352 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:52:12.19 ID:XJw1nRBV0.net
- >>339
似たようなスペックやけど、運動いくらしてもせいぜい現状維持と健康向上だけや
痩せるなら飯抑えんとあかんみたい
- 353 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:52:20.22 ID:0F2kvJlH0.net
- JAPの腹筋運動信仰はあと10年はつづきそうやね…
- 354 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:52:20.65 ID:a8RAhlR/0.net
- ちょっと重いもの持てば筋肉なんてすぐつくのにさあ
羨ましいとか思ってる奴なんなの？
病院行けよジムより先に
- 355 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:52:49.36 ID:3wFaH/JV0.net
- 筋トレJ民ええやん
ワイみたいなヒョロガリはワンパンやろな
- 356 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:53:00.09 ID:wg8keDV/0.net
- >>342
草
笑わせにきとるやないけ
まぁセックス出来てるのはでかいやね
ワイもセックスに不自由しない見た目であるために食事の節制とかしてみるで
- 357 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:53:10.13 ID:MpUpc6dVp.net
- ダイエットしようとジム入ったけど全然続かへん
仕事帰りはクッソ混んでで使えんし昼間はババア達が器具に座って話しよるし
夜はもう飯食ったら眠いしダメや
- 358 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:53:40.23 ID:r0lPuTKh0.net
- >>318
ワイは自学で出来たけど教えてくれる人がいるなら習うのが一番かもな
リスクもコストも少ないから最初に試すにはええと思う
- 359 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:53:43.08 ID:46PyN6AV0.net
- 10002
- 360 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:53:45.85 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>328
打撃、投げ、寝技基本何でもありやからな
型とかもあるっちゃあるけど基本自由にできるから楽しいで
- 361 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:53:45.89 ID:wUzLeksJa.net
- >>355
その口は愛を語るためその筋肉は人を守るためやぞ
- 362 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:53:46.99 ID:FjEj0aPX0.net
- >>279
サンガツ
- 363 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:53:54.36 ID:+P3I0qql0.net
- >>339
ダイエットは食事が7割で運動が3割や
食事を見直してウォーキングからどうぞ
- 364 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:54:00.40 ID:NWfaYzcOp.net
- >>347
現実
彼女「あの人なんかキモくない？w」
彼氏「キモいなw」
- 365 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:54:12.38 ID:/wV6Wi2ma.net
- >>357
朝昼食べて夜飯抜くと良いぞ
- 366 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:54:17.72 ID:HRTGsk+f0.net
- >>357
ババアと仲良くしたらええんちゃうか？
- 367 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:54:17.82 ID:XJw1nRBV0.net
- >>357
24時間系のジムええで
総じて安いし、余計なスタジオとかないからババア層おらんし
- 368 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:54:18.16 ID:zRGhWmH10.net
- ベンチでイキるよりスクワットでイキりたいわ
200kgあげたい
- 369 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:54:23.00 ID:2lB637BA0.net
- >>330
戻る部分もあれば戻らない部分もある
例えば金玉の大きさやテストステロンレベルはケアすれば半年〜一年で元通りだが乳輪、乳頭の大きさや腎機能みたいな不可逆的な物は戻らん
ちなみに乳首は乳首でもぷっくりに関してはテストステロンレベルが回復すれば一、二年ぐらいで治る
だからこそ現在進行形でぷっくりしてる奴はステ認定される（もしくはただの肝障害の可能性もあるがそれも一部ステの副作用にある）
- 370 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:54:39.05 ID:FjEj0aPX0.net
- >>351
そういうことか
いやこっちがガイジやったわ
すまんな
- 371 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:54:40.78 ID:YNFtrUr50.net
- 60×8って半年くらいは続いとるやろ
- 372 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:54:41.82 ID:xtmPqKbA0.net
- 地区センだとそのくらいでも制圧できて楽しいよな
- 373 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:54:54.80 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>356
12月に彼女と別れたから今はオナニーしかできないんや������
このインフルエンザも風俗で移されたっぽいし最悪や
- 374 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:07.56 ID:iE+W6P3W0.net
- >>346
>>363
食事って朝は食わんのやけど、昼とかラーメンは禁止よな。夜は極力オートミールにしようと思うが
- 375 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:10.51 ID:iMZSUgVMd.net
- 持久力つけるのにスピンバイクって有り？
ちな糞がり
- 376 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:15.98 ID:l22YhvI70.net
- >>339
食事制限やぞ
- 377 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:20.55 ID:q89ZNrN1d.net
- >>313
ちゃうやろ
ふっかける側に回るんちゃう？
これから治安を悪くするんやろ
- 378 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:24.53 ID:zvxzQgZX0.net
- >>357
朝方昼間のジジババ占拠率おかしいわな
平日休みで午前中行ったらそこら中から加齢臭漂ってきて戦慄したわ
- 379 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:34.99 ID:gRN0W/aJ0.net
- https://i.imgur.com/UMiPtMb.jpg
- 380 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:43.52 ID:46PyN6AV0.net
- 10003
- 381 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:45.70 ID:Qih56XLz0.net
- >>304
普段何食べてるんや？
- 382 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:45.81 ID:a8RAhlR/0.net
- 肉体コンプレックスの塊の筋トレチビって頭も間違いなく悪いからな
反論がセンスないし理屈が通ってないんだよね
せめて脳と体のどっちかが健常者並みなら良かったのにね
- 383 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:49.43 ID:JZMgZyaU0.net
- 運動したけりゃエアロバイク買えばええねん
アマプラでドラマとか見ながら漕いでるけど1時間くらいあっという間に過ぎるわ
筋トレは自重で十分やし
- 384 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:55:52.86 ID:rNcrCFLxd.net
- >>350
ラグビーやっとったならそやな
運動とかした事ないデブかと思ったからジョギングとかしたら膝壊すやろうしプールの方がええかなっと
- 385 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:56:16.89 ID:r0lPuTKh0.net
- >>339
毎日体重測る
基礎代謝を把握してその中で収まるよう食事を選ぶ
気が向いたら運動する
- 386 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:56:17.96 ID:JSnfJRoG0.net
- ワイは110g！
- 387 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:56:26.82 ID:MsRfIU+Ya.net
- 筋トレしてるだけの陰キャ多いよねなんJって
- 388 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:56:39.41 ID:3wFaH/JV0.net
- >>361
劣等体型ヒョロガリを
殲滅だ！
- 389 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:56:47.75 ID:UwSU/P1La.net
- >>268
いや別に太ってるわけちゃうで
175の76や
- 390 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:56:54.25 ID:xtmPqKbA0.net
- クイックリフトやっとるやついるか？
- 391 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:56:54.99 ID:0F2kvJlH0.net
- 市営でジジババがどうの言うてんならナンセンスやで
市営はそういうところや
- 392 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:57:01.33 ID:uQCTRscad.net
- 部分痩せするために腹筋するンゴ！ダンベル買うンゴ！プロテイン食べるンゴ！←ええ…
脚に筋肉つけまくれば痩せるんだ！！！！！←醜い体のままどんだけ時間かけんねん
素直に食生活見直して有酸素運動しとけばいいものを
- 393 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:57:08.35 ID:l22YhvI70.net
- >>216
食事制限やぞ
- 394 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:57:10.79 ID:r0lPuTKh0.net
- >>383
エアロバイクの最大の強みってこれよな
ゲームしながら乗ってる時あるわ
- 395 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:57:19.29 ID:MpUpc6dVp.net
- 脂肪肝になっとったし飯抑えなあかんのはわかる
でもスーパー勤務やから誘惑が多いんや
- 396 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:57:20.61 ID:Ghzd7A8F0.net
- これぐらいのヒョロガリになりたい
https://i.imgur.com/1bhzC7i.jpg
- 397 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:57:41.78 ID:mM6tG7WeK.net
- >>322マジ？
補助いないから怖いんやが
- 398 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:57:45.42 ID:/wV6Wi2ma.net
- >>374
炭水化物をゼロにしろってわけやないんや
ワイも社員食堂のメニューにお任せでからあげでも食うで
ただ夜は少な目がええと思う
- 399 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:58:07.39 ID:RyN51AX+r.net
- >>140
https://i.imgur.com/bI22bpL.jpg
- 400 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:58:07.76 ID:UwSU/P1La.net
- >>393
いや痩せたい訳ちゃうで
足と尻落としたいだけや
- 401 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:58:08.94 ID:a8RAhlR/0.net
- 生まれながらの劣等感を埋めるのに手っ取り早いのが筋トレなんだろうな
金もかからず知能も要らず
ドカタがアルファード買うみたいなもんだろ
- 402 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:58:14.93 ID:HRTGsk+f0.net
- >>396
スペルマデルフィン？
- 403 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:58:15.25 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>383
これほんま効率的だよな
ワイも減量してるときこれやって
「こんなの思いつくなんてワイ天才やん…」
って思ってたらみんな知ってた
- 404 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:58:34.46 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>396
ムキムキ定期
- 405 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:58:50.32 ID:ZntN/OJT0.net
- 市営は凄いで
ダンベルランジでフリーウェイトエリアを縦横無尽に歩き回るおばさんとか余裕でおる
- 406 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:58:57.17 ID:lyTzla3rd.net
- 食事制限とか簡単に言うけどデブは食べたくなっちゃうし我慢できないからデブなんだよなあ
そんな簡単に我慢できたらとっくにガリガリだわ
- 407 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:58:58.78 ID:JUQdq3vJ0.net
- >>401
アルファードって今結構高いんじゃなかったっけ？
- 408 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:59:06.29 ID:ESTFAy6B0.net
- >>396
ドラゴンキッドでも70くらいあるだろ
- 409 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:59:13.36 ID:l22YhvI70.net
- >>400
食事制限で全身の筋肉を落としてまた必要なところを鍛え直せ
- 410 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:59:22.12 ID:21dO9vxLd.net
- 筋トレすると痩せると聞いたからやったらむしろ体重増えたんだが？？
- 411 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:59:23.80 ID:r0lPuTKh0.net
- >>398
やっぱ夜は少なめにしたくなるよな
スロージョギングの本出してる先生は朝昼抑えて夜は酒も飲むって書いてたけど
- 412 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:59:32.56 ID:0F2kvJlH0.net
- >>400
一部分だけ細くできる思ってんの？無理やで
- 413 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:59:34.14 ID:uQCTRscad.net
- >>389
BMIで言ってもギリギリ肥満じゃない程度でしかないし筋肉ないなら余裕で太ってると思うぞ…
ちなみに痩せずに特定の肉だけ落とすとか無理だからなんにしろ痩せろ
- 414 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:59:36.52 ID:ZntN/OJT0.net
- アルファードといえば吉澤ひとみ
- 415 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 21:59:51.84 ID:l22YhvI70.net
- >>410
そりゃあ脂肪を減らさず筋肉をつけたら体重増えるだろ
- 416 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:00:05.33 ID:oDIgCSHLMNEWYEAR.net
- な？案の定一枚も画像がないスレ
ほんま筋トレJ民は口だけのガイジ
- 417 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:00:14.17 ID:6tLJMjgApNEWYEAR.net
- 筋肉あっても彼女いないとかね
- 418 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:00:15.07 ID:vyhTMYFN0NEWYEAR.net
- >>406
ジュースを控えたりご飯やラーメン大盛を並にするくらいから始めるだけで大分変わるぞ
- 419 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:00:16.03 ID:/wV6Wi2maNEWYEAR.net
- 停滞期抜けて内臓脂肪減ってからの皮下脂肪が手強い✊
- 420 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:00:18.46 ID:T3iHhLVM0NEWYEAR.net
- >>319
>>321
>>327
>>332
>>333
>>338
>>341
みんなサンガツ
食事制限してプールがいいっちゅうことやな？
やってみるやで
- 421 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:00:22.28 ID:Ghzd7A8F0NEWYEAR.net
- >>408
公称162cm70kgぐらいやったかな
- 422 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:00:45.31 ID:MpUpc6dVpNEWYEAR.net
- >>416
ぷよんぷよんやけど見たいか？
- 423 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:00:57.84 ID:RMvtCwQV0NEWYEAR.net
- >>178
女でこんなにテステ出ないだろ
ウエイトリフティングの選手見る限り
- 424 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:00:59.35 ID:l22YhvI70NEWYEAR.net
- >>420
デブは関節を労ってやれよ
- 425 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:01:07.53 ID:+P3I0qql0.net
- >>374
ざっくり言うと身長と年齢で一日に一日の必要カロリーを調べてそれを超えないようにするだけや
でカロリーの45％ぐらいはタンパク質でとるんや
- 426 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:01:10.05 ID:YOHSi4LN0.net
- >>32
せやな
- 427 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:01:17.82 ID:7KKjEEvfd.net
- >>410
体脂肪率と外見は変わったやろ
体重そのものに気を使うのは一部の競技除いてそんな意味ないわ
- 428 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:01:20.70 ID:mM6tG7WeK.net
- ワイもベンチでイキルンやったらスクワットでイキるわ
ついてる重りの量が段違いやぞ
ワイは180×15を４セットしかできんけど
200越えたいわ
- 429 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:01:21.30 ID:YP3JhVxFa.net
- クソガリやのに60×8とかやるやん
- 430 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:01:22.79 ID:0F2kvJlH0.net
- >>419
脇腹のブヨブヨが手強い
- 431 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:01:24.81 ID:21dO9vxLd.net
- >>415
脂肪が筋肉になるわけではないのか？？
- 432 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:01:31.65 ID:zRGhWmH10.net
- >>416
今増量期でキレがないから(震え声)
- 433 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:01:41.10 ID:HO4aSwFWa.net
- 夜
男「あのブサイクめっちゃイキってたなwwww」ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
女「あっwwwwwふふwwwww」ｲｸｩ
イッチ「…」ｼｺｫ
これが現実
- 434 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:02:00.10 ID:wg8keDV/0.net
- >>373
最悪やなｗｗｗ
ワイはむかーし柔道やってて柔よく剛を制すの気持ちがあるけど
結局同じ身長体重だと筋力の差は埋められんのよね
なんかそういう意識で運動してたいと思うで
やっぱちょっと筋トレなり運動してみるで
- 435 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:02:12.63 ID:vekoCviz0.net
- そのクソガリにマウントとるのもモチベーションにもってくならいいと思うぞ
- 436 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:02:16.65 ID:/wV6Wi2ma.net
- >>411
はえ〜
本出すほどの先生が言うと説得力あるな
- 437 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:02:24.88 ID:T3iHhLVM0.net
- 腹へこますっていうか服のサイズがあかんくなってきたから身体を小さくしたいんや
- 438 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:02:39.84 ID:mM6tG7WeK.net
- >>421いやもっと重くねえか？
こんだけ筋肉ついてて70なん？
- 439 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:02:41.74 ID:bYo2/Ln+0.net
- 実際ガチで精強な筋肉って脂肪伴ってるから女ウケ悪いよな
日常的に殴り合いでもせんかぎりガリマッチョの方がコスパええやろ
- 440 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:03:01.21 ID:xoa7j/cB0.net
- >>428
間違いなく身長縮んどるからほどほどにな
- 441 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:03:07.30 ID:UwSU/P1La.net
- >>416
https://i.imgur.com/uwrQmss.jpg
どや？ジム歴8ヶ月ダンベルしかしてないワイのイチモツや
- 442 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:03:18.36 ID:RZ9d/F0Ma.net
- ワイ家トレ民、ストレス発散に最高でやめられない
ダンベル使ってるけど知人にベンチ買えって言われとる
そんなに変わるん？
- 443 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:03:44.06 ID:r0lPuTKh0.net
- >>436
夜食べたいもん食べるのが一番ストレスが少ないって考え方やね
もちろんカロリーの収支はどっかで調節するけど
- 444 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:03:47.90 ID:iLP4vx0i.net
- >>431
基礎代謝が増えて脂肪の燃焼量が増えるけど即効性はないで
だから筋肉の上に脂肪がついて余計に太くなる
脂肪落としたいなら食事減らして有酸素運動や
- 445 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:03:49.27 ID:2NHm+Kqsp.net
- ジムに来る女性ってレギンス履いてるんかる
- 446 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:03:56.84 ID:SRG2mjAz0.net
- >>441
おっさん腕毛きめーな剃れよ
- 447 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:04:12.25 ID:mM6tG7WeK.net
- >>407
新車なら300万〜やな
乗り出し400ぐらいやろ
アルファードに400なら外車買うわワイなら
- 448 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:04:23.28 ID:xPX/oJEr0.net
- >>1も言うほどじゃないやんけ
せめてイキるなら130kgは挙げろや
- 449 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:04:24.47 ID:yyYZruRDp.net
- ワイBP75 SQ40、高みの見物
- 450 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:04:36.37 ID:Fb7XXO0xd.net
- 筋トレ始めてから体重は減り止まったけど太りにくくなったのが一番大きいわ
1週間くらいサボってこれは太ったやろなあって体重計乗っても思ったより増えてない
- 451 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:04:45.19 ID:7KKjEEvfd.net
- >>431
脂肪細胞は脂肪細胞でしかないし
筋繊維は筋繊維でしかないはず
ボディビルダーたちが増量→筋肥大を繰り返してるの見ると
脂肪が筋肉になるという話を否定しきれなくなる
- 452 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:05:08.36 ID:iE+W6P3W0.net
- >>425
こんなに食べていいんか?
https://i.imgur.com/3MG4KeW.jpg
- 453 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:05:16.44 ID:sOCReDvh0.net
- バスケ選手みたいな細マッチョになりたいけどコツあるんか？
- 454 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:05:32.74 ID:a8RAhlR/0.net
- 顔が不細工
チビ
生まれながらの劣等感が筋トレすると緩和されるような錯覚に陥るんだろ？
まあそんな劣等感持ったことないから知らんけど、筋トレ趣味の奴がそんなんばっかりで痛々しいんやよ
- 455 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:05:57.92 ID:nyIIKE2R0.net
- トレッドミルで傾斜0で走ってるやつ？？？
- 456 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:06:02.28 ID:rNcrCFLxd.net
- >>420
そうやな
食事制限とプールである程度体重おとしてから他に手出した方がええと思うわ
関節痛めてダイエット断念ってよくあるパターンやから
- 457 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:06:18.01 ID:HGKQ1UTqd.net
- >>407
世間知らずのニートにツッコんだら駄目やぞ
- 458 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:06:19.89 ID:yxyf4IF90.net
- でもお前彼女いないじゃん
- 459 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:06:39.01 ID:5oMDrkTNd.net
- 筋肉だるまって日常生活に支障ありそうだし軽い障害者みたいなもんやろ
しかも自分から進んでなってるっていうんやから頭の方もちょっとやばい
- 460 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:06:48.11 ID:/wV6Wi2ma.net
- >>451
ああいうのって増量で筋肉と脂肪着けてから脂肪落としてるってことでええんやろか
- 461 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:06:52.70 ID:uQCTRscad.net
- >>453
バスケ選手になる
- 462 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:06:58.51 ID:MRFsBZpP0.net
- >>442
２年間ダンベルとフラットベンチのみでダンベルプレス40まできたからパワーラックとバーベル買ったんだけど全然違う
２年間がムダだったと思えるレベル 特に下半身
- 463 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:07:31.01 ID:YSIpB+ME0.net
- >>451
筋繊維を増やすにはカロリーが必要やから高カロリー高たんぱく質生活するけど脂肪もカロリーオーバーした分つくから筋肉と脂肪両方つくんやぞ
- 464 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:07:36.09 ID:AyM6jQR00.net
- 「クソガリ彼氏クンよりワイマッチョくんのほうが素敵！」ってならんのが悲しいよな
- 465 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:07:48.86 ID:sJRo6yiW0.net
- >>451
筋肉付けるためには脂肪覚悟で増量やろ
まぁプロはステロイド使ってるから脂肪も最低限で済むんやろうけど
- 466 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:07:52.14 ID:g27DYrmD0.net
- >>416
これ
口だけ達者でなんも出さない
- 467 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:08:12.91 ID:Bc4uloPyr.net
- >>140
薬漬けでちゃんとした子供うめんのかよ？
- 468 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:08:56.85 ID:HRTGsk+f0.net
- >>467
女でここまでやっちゃうのはガイジやろ
- 469 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:09:02.05 ID:DLv5G4Ps0.net
- 市営のジムなんてもんがあるんやな
ええこと聞いたわ
- 470 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:09:11.30 ID:9gwySAqS0.net
- 大事なのは重量じゃなく体のかっこよさやで
ベンチそんだけ挙げてもベンチ豚体型なら意味ない
- 471 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:09:24.22 ID:sOCReDvh0.net
- >>461
身長が10cm足らない
カリーでさえ191cmとかほんまありえん世界
- 472 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:09:32.15 ID:/wV6Wi2ma.net
- >>140
ワイのちんこより血管ビクビクで草
- 473 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:09:45.90 ID:FrQkbT2x0.net
- ジム行き始めたけどスタジオメニューって人気なんやな
エアロとかその辺のやつ
皆もスタジオあったらやったりしてるの？
- 474 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:09:49.98 ID:YJif7Bfz0.net
- >>462
ダンベルだけじゃやっぱ下半身効率悪いよな
ジム行こうか悩んどるんや
- 475 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:10:15.19 ID:Lcfsivjua.net
- とにかく腹周りの肉落としたいんやけど
何したらええんや
- 476 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:10:16.98 ID:a8RAhlR/0.net
- せめてファッションとか車とかでマウント取ればいいのに
筋トレって…
- 477 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:10:30.86 ID:l22YhvI70.net
- >>475
食事制限やぞ
- 478 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:10:46.81 ID:0F2kvJlH0.net
- >>474
悩んでるくらいならさっさと入会してバーベル担げよ
- 479 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:10:49.50 ID:TEA9E7t80.net
- １人寂しくランニングしろや
多分坐禅と同じ効果あるぞアレ
- 480 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:10:51.95 ID:HRTGsk+f0.net
- >>473
ワイは体幹を鍛えるとか言い訳しつつエチエチ軟体アネキ目当てにヨガやっとるよ🥰
- 481 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:10:56.61 ID:MRFsBZpP0.net
- >>474
バーベルスクワットは本当に身体絞まるよ
ダンベルでブルガリアンとかやってたのがアホらしい
- 482 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:11:05.39 ID:/wV6Wi2ma.net
- >>473
主婦層がムキムキのインストラクター囲んでる空気に入れる気がしない
まんさんならええんでない
- 483 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:11:18.08 ID:MFXYDYqK0.net
- ベンチが伸びんわ
- 484 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:11:22.92 ID:Tmm/BzVy0.net
- >>471
ＮＢＡはガチ盛りの世界やから
カリーなんかは実寸185ぐらいやけどな
- 485 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:11:25.96 ID:/wV6Wi2ma.net
- >>475
みちのりは遠いぞ…
- 486 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:11:27.07 ID:0Wgr7IU8M.net
- まったく相手にされないまま悲しく30レスもしてて草
- 487 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:11:36.46 ID:xoa7j/cB0.net
- >>475
溜まった皮下脂肪は有酸素やないと無理やで
- 488 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:11:41.08 ID:d7xPW6bGM.net
- >>473
不倫の出会い求めるオバハンと定年前のおっさんが結構おるよ
- 489 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:11:41.51 ID:+P3I0qql0.net
- >>452
身長と年齢と昼間どれぐらい動いてるのか知らんけどそんだけ消費してるなええんちゃう？
ワイが身長175で2000いかないぐらい食ってるし
- 490 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:11:48.85 ID:jSNqhDZf0.net
- ヒョロガリやけどバキみたいな体格にあこがれるンゴ
- 491 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:11:49.87 ID:VNA9e4der.net
- ジムで出会い求めてるやつが延々話しかけてくるのめんどうくさい
- 492 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:12:06.57 ID:iz/nXuuq0.net
- ジム通い始めたばっかだけど胸筋つけたくて
シーテッドチェストプレスってのばっかやってる
ルームランナーは順番待ちの大人気だけど
筋トレ器具は一部除いていつも空いてる
ただ一番使いたいベンチプレスにはいつもマッチョの
ジムの主みたいな人らが居てマジで近寄りにくいのよね
やっぱベンチしないと胸筋付かないのかな？
- 493 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:12:34.33 ID:l22YhvI70.net
- >>482
スタジオでの立ち位置でマウント取り合ってて草生える
- 494 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:12:34.41 ID:EJrfskAc0.net
- ワイガリ、マッチョになりたい
オススメのプロテイン教えてくれや
- 495 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:12:39.53 ID:FrQkbT2x0.net
- >>482
ちんさんやで
主婦と爺さんがやっぱりメインな気がするから入りにくいよなぁ
でも毎度同じようなことばっかやってても飽きるかなって思って
- 496 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:12:52.54 ID:hiHCouuj0.net
- >>198
腰上げてベンチってダメなん？
- 497 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:12:56.96 ID:sOCReDvh0.net
- >>484
マ？
試合見ててやけに小さいと思ってたけど185なんか
- 498 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:13:01.01 ID:YJif7Bfz0.net
- >>481
ワイもブルガリアンしてるわ
今週末にでも体験行ってくるわサンガツ
- 499 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:13:30.15 ID:tT1enR4t0.net
- とりあえず172cm73kgから60kgまで絞ったんだけど次なにやりゃムキムキになれるんや？
- 500 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:13:34.01 ID:MFXYDYqK0.net
- BIG3総合400kgでやっと中級者なんやろ
体重にもよるけど最低でも3年は掛かるな
- 501 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:13:35.88 ID:sa1ObswL0.net
- ドン引きされてるだけ定期
- 502 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:13:39.52 ID:xoa7j/cB0.net
- >>492
胸筋つけるんはダンベルベンチの方が効率ええぞ
バーベルはマウント達磨勢しかやらんわ
- 503 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:13:39.79 ID:G5Bwo+Pk0.net
- ムキムキ男「おいそこのカップル！ そんなヒョロガリ女なんて捨てて俺のものにならないか？」
- 504 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:13:46.75 ID:Yp8CQMmo0.net
- >>401
お前みたいな底辺ブサイクが言ってもな
- 505 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:13:57.12 ID:TCHu6tlF0.net
- >>492
ディップスええで
体幹も鍛えられるし
- 506 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:14:01.76 ID:HRTGsk+f0.net
- >>492
チェストプレスで充分やろ
ただベンチプレスやと上半身の75%くらいの筋肉に効かせる事が出来ると通ってるジムの支配人が言うてた
- 507 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:14:04.78 ID:/wV6Wi2ma.net
- >>495
ワイも柔軟で腹が気にならんくなったらヨガりたいわ
- 508 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:14:15.00 ID:wEtvhET8a.net
- ワイジムに通う余裕ないからうちにエアロバイク導入したンゴ
タブレットとかアマプラ見ながら出来るから飽きずに続けられてるンゴねぇ
- 509 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:14:15.06 ID:JJzWqdhH0.net
- 自信がないから筋肉に縋るんやなって…
- 510 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:14:27.19 ID:c8O+Samu0.net
- 腹の肉が落ちんわ
猫背なのも悪いんやと思うが
そんなに食ってるつもりないんやがなぁ
- 511 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:14:45.90 ID:7KKjEEvfd.net
- >>476
ワイの愛車見せたろか？
ちなチャリカス兼業
愛車一号
エンジンは2.0l水平対向4気筒
https://i.imgur.com/0ObOt1S.jpg
愛車二号
エンジンはワイ肺活量4300cc
https://i.imgur.com/aketQZI.jpg
- 512 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:15:11.12 ID:40mV04GI0.net
- リア充相手にイキるのが目的で筋トレしてるの？
- 513 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:15:13.88 ID:zEDk889Gx.net
- >>447
アルヴェルは400万で人数乗るのが欲しいやつが買うから俺なら外車買うわってなんかズレてるよな
その400万で買えた外車はアルヴェルぐらい人数乗るんか？乗らねえよな考えろよ
- 514 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:15:47.80 ID:hLviaCZn0.net
- お前らヒョロガリとか馬鹿にするけどその方が女にモテるだけだろ
そもそも筋トレするのって女にモテたいからやるのが大半だし
- 515 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:15:54.55 ID:sNUL8OF9M.net
- >>511
ホモかよ
- 516 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:16:08.90 ID:Vaelphz5d.net
- カップルで来るやつなんかおるん？
マナー違反やろ
- 517 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:16:11.75 ID:sOCReDvh0.net
- >>511
フェアレディ？
- 518 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:16:32.42 ID:P8mxdJDL0.net
- ベンチフルレンジでやると全然記録のびんわ
- 519 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:17:16.69 ID:8YGmHdil0.net
- 誰もお前なんか見てへん定期
- 520 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:17:42.21 ID:/AALMAhR0.net
- そもそも男と女が一緒にいる時点で即カップル認定とか>>1童貞でしょ
- 521 ：風吹けば名無し：2019/01/03(木) 22:17:46.33 ID:+P3I0qql0.net
- >>514
ワイは健康や体型維持やな
一回デブった事あるんやが頭のスペックや精神状態も劣化した感じしたし
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