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史上最高に痩せた時のダイエット法教えて

1 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:13:16.23 ID:OEDkI3UK0.net
たのんます

2 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:13:39.27 ID:Y1bd6L3S0.net
脂肪吸引

3 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:13:53.53 ID:cxPfFe/G0.net
断食

4 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:14:30.33 ID:bsYg2Oc90.net
ノロウイルス
10日間で18キロ落とした驚異のダイエットしたで

5 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:15:08.59 ID:Fgjn6Vfy0.net
毎日30分走って晩飯抜く

6 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:15:23.78 ID:4QF3lMNVd.net
糖質制限プラス運動
現在は無事リバウンドして今度は整形に頼ろうかと

7 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:16:14.42 ID:dhyDi77ba.net
カロリー計算

8 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:16:15.77 ID:PD/4NATIa.net
ガチハマリしたゲームやってた時はマジで飲まず食わずでやりまくってたから痩せたで

9 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:16:32.31 ID:DFcg7+4Z0.net
両足切断したらめちゃ痩せた

10 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:16:44.15 ID:PpvEgHiza.net
1日食費300円

11 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:17:06.00 ID:OEDkI3UK0.net
>>8
そういう無意識で痩せられるのええな

12 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:17:16.56 ID:ESieV47/d.net
今から痩せるけどキャベツダイエットやな

13 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:17:25.13 ID:aiGaC1fh0.net
>>8ワイもこれ 当時170で70キロもあったんやがいつのまにか58位まで痩せてて親に真剣にクスリ疑われた

14 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:17:51.64 ID:cgHozkt20.net
ワイは食事制限
3食分の食事をまとめて作ってそれを12等分して1時間に1回食う方法
地獄やったけど1ヶ月で12キロ痩せたし胃が小さくなってコンビニ弁当も完食できなくなった

15 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:18:00.33 ID:BdbhiFEn0.net
赤いものダイエット

16 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:18:23.54 ID:Zc26Q2HYd.net
チャリ
ひたすら毎日4、5時間 近所をチャリでウロチョロしてたら半年で83kgから55kgになって28kg痩せた
特に激しい食事制限はしてないけどご飯のおかわりやめたぐらい
でもチャリって住んでる場所が重要やねんな
ワイの家は海までちょうどチャリで1時間で水族館の年パスも買ったからチャリ散策捗ったわ

17 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:18:23.85 ID:cWjuoB/w0.net
普通の生活定期

18 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:18:45.68 ID:jEG2fE2T0.net
>>14
そんなのどこで知ったの

19 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:18:48.98 ID:y/eHZtPo0.net
飯食わんのが一番痩せる

20 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:19:10.24 ID:DFcg7+4Z0.net
>>14
胃が小さくなるとかいう非科学的な事を言うアホ

21 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:19:11.61 ID:jEG2fE2T0.net
>>16
すげー

22 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:19:29.21 ID:rwCq+jDN0.net
生牡蠣ダイエット

23 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:19:38.41 ID:adrSNmzc0.net
インドで生活

24 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:19:44.87 ID:YyKU+Q9U0.net
自転車はほんま一番楽に痩せるわ
まともなクロスバイク1台買うだけで自転車乗るのがくっそ楽しくなるしランニングみたいに苦しくないのに有酸素運動効率めっちゃ高いし

25 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:19:47.08 ID:zz0e+rAK0.net
夜は蒸した野菜だけ

26 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:19:48.19 ID:/RZu5sBd0.net
セックスしまくり
1回発射すると300キロカロリー消費するって聞いたから猿みたいにやりまくった

27 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:19:54.66 ID:qNIYjzMf0.net
1日1200kcalまで

28 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:20:16.30 ID:9draGs+e0.net
食べる量減らしたら普通に痩せれるはずや
まずは胃を小さくする為に数日ガツンと減らしてみろよ
甘えたらデブの始まりやぞ

29 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:20:32.91 ID:aiGaC1fh0.net
夕方から0時くらいまでバイトしてそっから帰って昼前まで毎日ゲームして寝てバイト行く生活やったな

30 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:20:32.98 ID:a1Q3PZHGd.net
生牡蠣ダイエット
鳥刺しダイエット
インフルエンザダイエット
がんダイエット
色々あるぞ

31 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:20:40.10 ID:DFcg7+4Z0.net
>>28
胃は小さくならない
笑わすのやめろ

32 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:21:12.82 ID:OEDkI3UK0.net
>>26
それをごっくんしたら女さん太ってまうやんけ

33 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:21:45.41 ID:78GG7vgF0.net
トルネコダイエット
飢餓を感じたときだけパン食う🍞極力我慢
俺はこれで70から52まで落とした

34 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:22:05.99 ID:9qicGtp50.net
食わずに走りまくったら1年で15キロ近く痩せたで、19の時やから参考にならんと思うが

35 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:22:36.72 ID:/RZu5sBd0.net
生牡蠣食ってあたると短期間でヤバいくらい体重減るで

36 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:22:50.76 ID:dYCx6MtE0.net
300時間立ち仕事したら暴飲暴食しても太れなかったで

普通の手段は毎日3キロランニングしたことやな

37 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:23:19.07 ID:35/clGWb0.net
174で43まで行ったことあるで
煙草吸ってモンスター飲んで睡眠時間3.4時間の生活やな

38 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:23:19.59 ID:L9nO87lq0.net
>>33
ええな
腹減ってないのに食う癖があかんねんな

39 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:23:30.66 ID:Va/0cW/Bd.net
>>24
チャリの場合は真夏とかのクソ暑い日でも全然暑さ感じず乗れるんやけど冬がマジで無理
顔から耳から指先まで全身寒さで痛い
だいたいの奴は冬に絶対一度挫折するわ

40 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:23:46.76 ID:OEDkI3UK0.net
食事派と運動派があんねんな
ただ運動はどれもガチでキツそう

41 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:23:52.57 ID:PD/4NATIa.net
>>11
まぁでも気づいたらフラフラになってるから身体に悪いしこういう痩せ方はやめた方がええで

42 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:24:06.57 ID:OEvy2uTN0.net
胃が小さくなるを物理的になるように捉えて否定するバカがいて戦慄したわ

43 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:24:08.67 ID:Mammki8H0.net
リバウンドした
https://i.imgur.com/qZRB4q0.jpg

44 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:24:10.82 ID:cgHozkt20.net
>>18
なんかロングブレスダイエットとかレコーディングダイエットとか流行ってた頃TVでやってた6年〜8年くらい前
食事制限するといつ食い物が体に入ってくるか分からんから食えた時に脂肪を増やそうとするらしい
少しずつ定期的に摂取する事で太りにくいし胃も小さくなるとか
いつも満腹感味わえないから地獄やった

45 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:24:32.24 ID:/RZu5sBd0.net
ワイもチャリ乗ってるけど雨とか冬は室内でスピンバイク漕いでるわ

46 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:25:10.71 ID:cgHozkt20.net
>>20
ならやってみろよ
マジで食えないぞ

47 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:25:38.67 ID:YjlgLEfXd.net
>>44
ゆっくり食べるといいよ
サンドイッチ一個に3分とかかける
そうすると満腹感出る

48 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:25:40.60 ID:/RZu5sBd0.net
胃を小さくしたかったら中に風船入れたらええんやない?

49 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:26:04.00 ID:jEG2fE2T0.net
>>20
少量で満足することをそう呼ぶんちゃうんか

50 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:26:12.96 ID:YjlgLEfXd.net
>>48
そういうダイエット手術もある

51 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:26:58.12 ID:ryFlvGuX0.net
競馬で金を溶かす

52 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:27:02.79 ID:YyKU+Q9U0.net
>>39
一理ある 真冬はほんまキツいな
防寒対策色々するんやけどそれでもいつも指と耳がほんまキツいわ
あと冬に峠登って汗かいた後とか休憩してると凍死するかと思う

53 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:27:05.10 ID:cgHozkt20.net
てか筋トレすると逆に飯が旨くなって余計に食うから痩せない
脂肪が筋肉に置き換わってる気もするけど結局筋肉は増えたけど脂肪は減ってない気がする

54 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:27:07.53 ID:JWqI3xIk0.net
ガチで断食 
固形物抜きの
結局摂取カロリーが0に近いほど痩せるんよな
当たり前やけど

55 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:27:33.64 ID:3Fun4y5c0.net
自己主張を抑える

56 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:27:42.90 ID:K+dm/3qa0.net
金溶かして一日一食〜二食生活

57 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:27:59.50 ID:OEDkI3UK0.net
>>41
うーんでも憧れちゃうわ

58 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:28:03.64 ID:YjlgLEfXd.net
冬はスノボーとかやったらええんちゃう?
まぁあれも終わったら食っちゃうから痩せないが

59 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:28:07.60 ID:v2//lfXIp.net
米のかわりに春雨スープとかにしたらすぐ適正体重戻ったわ

60 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:28:13.55 ID:L9nO87lq0.net
精神がどうにかならんともうダイエット無理や
3日続いても「今日くらいええやろ」ってなる

61 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:28:35.56 ID:xA7UbGeN0.net
1日1食にしたら69kgから63キロまでおちた

62 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:28:43.92 ID:wKwjXOK2d.net
>>54
断食は逆に痩せにくくなって大変や
身体が基礎代謝抑え出すから体調悪い上に思うように痩せない

63 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:28:48.83 ID:8qQfcV8i0.net
トマトジュース朝晩1リットル毎日2リットル飲む
ミネストローネを鶏胸肉かササミで作り腹へったらそれ食う
週に一度牛肉ステーキと玄米とバナナを食う
1カ月−10キロ

64 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:29:05.05 ID:aiGaC1fh0.net
>>57ワイはオススメする 飯食うの面倒だったから野菜ジュース飲んどった

65 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:29:17.13 ID:e8qgkGfO0.net
両親が死んでソープ嬢と浮気して離婚した時
72→59

66 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:29:21.27 ID:6ArgxbNer.net
>>61
体重6キロは草

67 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:29:40.54 ID:UTuLu+8+0.net
親知らず抜いたら一週間血が止まらなくて飯食えなかったので5キロ痩せた

68 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:30:05.63 ID:zGcQBTJh0.net
マジレスすると長時間の睡眠
睡眠不足だと満腹感が得られにくくなる

69 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:30:06.40 ID:8YzMq3aD0.net
鬱になったらひたすらベッドで過ごすことになるから必然的に痩せるで

70 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:30:15.56 ID:xxe8t8AJ0.net
わいは8〜10月で87→78まで痩せたで
パンとスナック菓子を食べない、夜は納豆とサラダチキンのみとかやると一気よ

71 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:30:23.67 ID:4PEzz1rtd.net
>>66
なにこのアスペルガー

72 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:30:49.71 ID:aiGaC1fh0.net
>>65ワイバツイチ既婚やけど離婚した時8キロくらい太った 人それぞれやな

73 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:31:08.19 ID:OEDkI3UK0.net
>>63
あ、なんかそれっぽいやつやったことあるわ
一週間メニュー決まってるやつ
燃焼スープダイエットだっけ?
5日目で挫折した模様

74 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:31:27.11 ID:KYN/FdmS0.net
>>70
リバウンドしたやろ?

75 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:31:52.88 ID:6ArgxbNer.net
>>71
こんな時間に攻撃的なレスとかきっしょ

76 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:31:58.52 ID:ZfLK6sggM.net
一日一食
1ヶ月で10キロ痩せた

77 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:32:01.29 ID:OEDkI3UK0.net
>>64
野菜ジュース飲んでたらなんとかなった?

78 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:32:27.44 ID:DFcg7+4Z0.net
>>42
まず涙ふけよ

79 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:33:08.75 ID:kHxKx2NO0.net
あすけんの指示に100%従ったら20kg痩せたよ
1年半かかったけど

80 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:33:10.21 ID:jEG2fE2T0.net
基礎代謝増やして痩せやすく〜って言うけどそのぶん腹が減るわけだから
結局は食いすぎんなって言ってるのと同じよな

81 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:33:20.09 ID:l0mhRsxt0.net
アルコールダイエット

82 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:33:38.55 ID:HyUpgFmBM.net
ダイエットや筋トレの話題になるとガイジわくよな

83 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:33:48.28 ID:aiGaC1fh0.net
>>77確か3日にいっぺんくらいは家族と飯食った気がする でも働きながらの方がええで体力つくしワイはバイト行く前は腹減ったなーって思う事あったけどバイト終わったら全然腹減ってないんや それの繰り返しやった

84 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:33:56.29 ID:T+YjjRFyd.net
>>81
これは痩せるがハゲる
ソースはワイ

85 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:34:12.28 ID:3s6sYplE0.net
@4セット
懸垂×5
ストリクトトーズトゥーバー×10
ジャンピングスクワット×10

Aウォーキング5km+坂道50mダッシュ×5


@とAを隔日ペースでやってたらぐんぐん体重落ちて筋肉ついてきた

86 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:34:12.85 ID:v2//lfXIp.net
とりあえずどか食いしてる人は胃の満腹度小さくても満足できるようにしたらええよな
3日続けたらその後どか食いしようとしても胃が受け付けなくなる

87 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:34:54.11 ID:ZfLK6sggM.net
めんどい糖質制限なんかより一日一食にしたほうが普通に痩せるで

腹減ったらエビオス食ってたわ

88 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:35:00.18 ID:xxe8t8AJ0.net
>>74
してへんで
3ヶ月やると胃袋小さくなる
食い過ぎた翌日は納豆サラダチキン生活にするとええで

89 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:35:04.81 ID:l0mhRsxt0.net
>>84
ワイハゲとらんぞ

90 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:35:22.41 ID:AS8EtK9C0.net
>>84
ハゲをアルコールのせいにすんなハゲ野郎

91 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:35:23.35 ID:By/OHgQsM.net
1日ご飯3杯で足腰立たなくなるまで筋トレ
そのせいか高校入学前には身長伸びなくなったわ

92 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:35:24.44 ID:8qQfcV8i0.net
>>73
そうそれ
ガチガチにやると続かんから鶏胸肉を増やした
ほんとは野菜だけ
胸肉増やしても痩せたでトマトがええんやと思う

93 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:35:30.58 ID:Ct/mFQMJ0.net
毎日体重測って増えたらその原因を探るとええで

94 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:35:32.10 ID:9im3yYVla.net
普通に運動

95 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:35:35.45 ID:OEDkI3UK0.net
>>83
はえ〜すさまじいな
そんなにゲームおもろかったんか
運動(仕事)後に食わんかったら痩せるのんかってんねんけどな〜

96 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:36:12.81 ID:ZfLK6sggM.net
腹減った時はエビオスを食うかスープを飲むんや
スープはコップに中華だしとわかめ、ごま入れてお湯注ぐだけで作れるで

97 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:36:17.63 ID:ZzbLHQXU0.net
夕飯はもやし500gだけを1月

98 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:36:21.58 ID:9im3yYVla.net
あと飯の茶碗の大きさ小さくする

99 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:36:45.78 ID:fUvH0JJd0.net
日常生活並の運動量で間食NGで食べる量減らせば落ちていく
飲み物はブラックかお茶か水で

100 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:36:48.76 ID:xxe8t8AJ0.net
>>93
毎朝体重測る習慣がダイエットにとっては一番だわな

101 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:37:08.00 ID:aiGaC1fh0.net
>>95なんかゲームしまくってる自分に酔ってたってのもあった Xbox360やりまくってた

102 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:37:14.33 ID:82usSDbN0.net
米食いたくなるの上手い事止められる方法無いかな
マンナン米もモチ麦も試したら思ったより抵抗なく食えたから結局食いすぎちまう

103 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:37:25.97 ID:KYN/FdmS0.net
>>88
ほんまか
ワイもそんな感じでガッツリ体重減らしたから気になってたんや

104 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:37:28.00 ID:jEG2fE2T0.net
エビオスは痛風気にしとる奴は飲んだらあかんで

105 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:37:52.90 ID:aiGaC1fh0.net
>>102
家にコメ置かんけりゃええんやないと思ったけどコンビニとかあるしな

106 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:37:54.33 ID:cgHozkt20.net
朝昼はエネルギーの元やから仕方ないけど
そもそも白飯食うなよせめて晩飯の時は

107 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:37:55.52 ID:OEDkI3UK0.net
>>92
ワイいきなりガチガチでやろうとしたからあかんかってんな
トマトは信頼できる

108 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:37:56.26 ID:v2//lfXIp.net
食べてないのに太るって人は大抵カロリー高めの甘い飲料飲んでるからそれやめるだけでも減りそう

109 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:38:00.06 ID:kyCrYdTHa.net
失恋したら痩せたわよ

110 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:38:10.66 ID:7H7PvYdB0.net
酒、2年で40キロ痩せた

111 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:38:14.71 ID:0wypb5P00.net
タイヤ配送のバイトしたら25キロ痩せたうえ筋肉もついた

112 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:38:26.94 ID:jEG2fE2T0.net
>>101
ワイも当時ニートで一日中xbox360やっとったわ

113 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:38:47.31 ID:SulUbqMU0.net
3ヶ月で20kg痩せたで
胆石が胆管に詰まって胆嚢炎発症して
脂っぽいものダメになったから低脂肪食事療法しながら
毎日1〜2時間運動したら

114 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:38:51.47 ID:fUvH0JJd0.net
>>53
これはあるな
特に有酸素系の運動すれば飯が旨くなるし

115 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:38:53.65 ID:L9nO87lq0.net
>>109
恋できないから・・・

116 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:39:03.03 ID:XfZb2fMw0.net
初めて付き合った子がおっさんに寝取られた時
60→48

117 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:39:18.00 ID:kMYu+23d0.net
胃潰瘍
食えなくて痩せるで

118 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:39:26.23 ID:gnCCeBqGM.net
飯は普通に食って間食やジュースアイスなどの甘いの禁止
毎日6キロ走る
これで1月で5キロ痩せた

119 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:39:31.48 ID:htpFl3/N0.net
部活めっちゃ頑張ってた時自分史上最高に痩せた
体は動かしてるのに食欲は平常だった
食事をどうこう考えずに動け
動けば痩せられる

120 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:39:35.47 ID:aiGaC1fh0.net
>>112
Left4知っとる? あれを毎日してたわ

121 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:39:38.89 ID:ZfLK6sggM.net
>>102
ご飯がメインやなくておかずをメインと思うしかないな
意識変えるしかない

122 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:39:53.27 ID:3YQupVAp0.net
抑うつ状態になった時1週間で5キロ痩せた

123 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:40:23.27 ID:OEDkI3UK0.net
>>96
貧乏なときはそれやってた
エビオスは飯代わりにならんと思うが…

124 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:40:36.05 ID:nbnbwCyj0.net
>>103
毎日体重計乗って調整するしかやな
ダイエットやめてもこまめに毎日体重測る癖は残す方がええで

125 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:40:42.52 ID:ZfLK6sggM.net
>>122
食事制限やな

126 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:40:51.15 ID:vRTSNIyip.net
1日1食にすれば無理なく痩せられる

127 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:41:03.74 ID:jEG2fE2T0.net
>>126
それが無理や

128 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:41:34.22 ID:8qQfcV8i0.net
>>107
まずトマトジュース飲むだけでも違うで
トマト缶安いから野菜入れてコンソメ入れて煮ればよし

129 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:41:35.60 ID:OEDkI3UK0.net
>>116
悲しいなあ

130 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:41:44.51 ID:ZfLK6sggM.net
>>123
飯抜くと胃に何も入ってない状態がストレスになりそうでな

131 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:42:46.73 ID:SulUbqMU0.net
トマトは血圧下がるから
ダイエット中に食べると立ちくらみとか起こしやすいから注意やで
鉄分補給忘れないようにしないと

132 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:42:51.26 ID:OEDkI3UK0.net
>>128
やってみるやでさんがつ

133 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:42:58.53 ID:rpSq/QLid.net
脂肪溶解注射

134 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:42:59.72 ID:0K98gLoa0.net
1200calぐらいに制限して適度な有酸素が一番痩せたわ
年取るとメンタルが弱くなるからこういう痩せ方できるのは若いうちだけだとは思う

135 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:43:14.27 ID:PEF0278u0.net
HIITを取り入れる

136 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:44:05.74 ID:82usSDbN0.net
>>121
美味いおかず食ってると米喰えないのが逆に辛いけど頑張るしかないわな
一時期鶏むね肉とキャベツの千切りメインにやってたらかなり痩せたけど油断したらまた米食べる様になっちまった

137 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:44:12.13 ID:OEDkI3UK0.net
>>131
マジか今すでに立ちくらみよく起こすんや、鉄分も摂るわ

138 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:44:15.84 ID:nxPsjVJgd.net
1日飯抜いたら空腹と寒さで食欲スイッチ入っちまってやベーわ

139 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:44:32.49 ID:ZfLK6sggM.net
ワイは献血行って血液検査したときに数値悪かったのがショックだったからダイエットしたんやけど
そういうきっかけってマジで大事やと思うで

140 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:44:46.15 ID:sJ4qHSdXd.net
ワイは仕事失敗して鬱で二週間くらい寝込んでたときかな10kgは減ったで

141 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:45:04.36 ID:OsHKHq+a0.net
学生の時は勉強に追われ過ぎて食に対する意欲が無くなってたわ

142 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:45:27.02 ID:OEDkI3UK0.net
>>138
そうなんよな寒いと食欲増してかなんわ

143 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:45:28.58 ID:ZfLK6sggM.net
>>138
そういうときはあったかいスープを飲むんや
なんとかなるで

144 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:45:44.76 ID:OEDkI3UK0.net
結構メンタルやられ民おるな…

145 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:45:56.48 ID:vRTSNIyip.net
>>127
朝は忙しいから食う時間ないし
夜はさっさと寝るが吉
昼飯は大盛りでもおっけーや
飯が楽しみになるのも嬉しい

146 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:46:02.35 ID:82usSDbN0.net
トマト飽きずに食べ続けるのってやっぱしんどいんか?
一時期プチトマトとチーズだけって試してたらトマト嫌いになってしまってそれ以来避けちまう

147 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:46:08.87 ID:/TiLAVUC0.net
ワイ高校の頃野球部やってんけど毎食2〜3合食ってんのに体重減る時もあったわ
だから激しい運動すりゃええねん

148 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:47:02.77 ID:juj1+DpTK.net
体重落とすだけなら食ったら吐くか食わないかだろ

149 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:47:07.34 ID:k5bVGnMQ0.net
極度のストレスで食欲を無くす

150 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:47:09.49 ID:/TiLAVUC0.net
ワイ毎日トマト食うてるけど飽きひんで
高いトマトたまに買うとめっちゃ美味しい
でも冬場はイチゴ毎日食べるよ

151 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:47:22.74 ID:MHGcGnsP0.net
お菓子ジュースNG
朝昼晩普通に3食空腹時は杜仲茶
半年で40くらい落ちた

152 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:47:31.11 ID:J7Mg8fhq0.net
>>146
トマトジュースにするのがええで
夜に飲むとええらしい

153 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:47:32.92 ID:lC4jmbM3M.net
空腹具合がたまにクセになるけど食べ物の欲求に結局負けるんや

154 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:47:36.27 ID:KYN/FdmS0.net
結局は消費カロリーより摂取カロリー減らすことやな
当たり前過ぎるが

155 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:48:14.36 ID:v2//lfXIp.net
そもそも一日一食は健康に悪くない?
血糖値急上昇する習慣付けみたいなもんやろ

156 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:48:26.91 ID:SulUbqMU0.net
飲み物は水か麦茶がええな
麦茶は安く作れるしな

157 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:48:37.61 ID:ceDdh+lQ0.net
ほぼ一日一食でウォーキング7〜10kmを週に3〜4回
これで4ヶ月で85kg→65kgになった

ダイエットハイみたいな無理な食事制限だったから1年くらいで見事にリバウンドしたわ

158 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:49:10.11 ID:J7Mg8fhq0.net
社会人は飲み会多いと痩せるのきつかったりはする
飲んだ時食べないようにするのが結構しんどい

159 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:49:19.49 ID:NysGbLbx0.net
ニートしてたら体重50切ってたわ

160 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:49:21.74 ID:SulUbqMU0.net
タンパク質大事だけどカロリーも抑えるとなると
選択肢はササミか鶏むね肉か大豆系になるんよな

161 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:49:50.01 ID:5ShPnWJc0.net
ワイも食事量減らすだけで特に何もせず一年で10キロ痩せたわ

162 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:49:56.33 ID:Npgc7ijO0.net
一食分の主食を春雨にして他の食事普通くらいでやってたら減った

163 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:50:26.81 ID:Z23ZSrUwd.net
ササミ以外を口にしない

164 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:50:52.23 ID:82usSDbN0.net
>>152
ジュースか、市販の奴よりジューサーかなんかで作った方がやっぱええんか?

165 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:50:56.70 ID:SulUbqMU0.net
1ヶ月に1kgが無理のない減量って
病院の栄養管理士が言ってたで

166 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:51:40.98 ID:8qQfcV8i0.net
>>146
トマトで痩せたがしんどいで
どうしても無理な時は1日開けてもやし食ってたわ
今ではもはや使命感や

167 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:52:01.41 ID:KYN/FdmS0.net
>>165
元が100超えてるくそデブの場合はどうなんや?

168 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:52:02.67 ID:J7Mg8fhq0.net
>>155
1日1食は昼ならええが夜は体に悪いやろな

169 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:52:13.65 ID:wlfcc5zoa.net
筋トレしようと思ったけど腕立て伏せできない😅😅😅

170 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:52:39.10 ID:rMTLQwoY0.net
顔だけ太ってるわ
顔痩せってどうやるん?

171 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:52:50.38 ID:SulUbqMU0.net
>>167
元が何kgでもな
いつもの生活がおかしくなるやろ

172 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:53:03.03 ID:kyCrYdTHa.net
お前らも「恋」しろ

173 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:53:19.15 ID:YLreDvJqM.net
夕飯抜き+歩いて帰る

174 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:53:21.22 ID:vURolOuS0.net
一日1000kcal以下で一ヶ月生活したら7s落ちたわ

175 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:53:23.08 ID:OEDkI3UK0.net
>>170
ワイも顔痩せたいわ

176 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:53:24.97 ID:J7Mg8fhq0.net
>>164
市販でええけど食塩不使用の奴じゃないと意味ないから注意やで

177 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:53:35.41 ID:nxPsjVJgd.net
>>142
ほんま普段食欲無い人間やからこんな食欲増すなんてビックリや
>>143
サンガツ頑張るわ

178 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:53:47.97 ID:jEG2fE2T0.net
>>170
部分痩せなんか幻想やぞ
顔だけデブってのは痩せ巨乳みたいなもんで個体差や

179 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:53:56.98 ID:OEDkI3UK0.net
>>172
確かに恋愛中は痩せた

180 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:54:05.07 ID:8qQfcV8i0.net
>>150
ワイもそれやった
品種で結構味違うのよな

181 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:54:25.33 ID:jEG2fE2T0.net
>>176
意味ってなんやねん
食塩とったらあかんのかいな

182 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:54:49.04 ID:KYN/FdmS0.net
>>171
いつもの生活がおかしいから太るんやないかな?くそデブの場合は例外やないの?

183 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:55:21.57 ID:N5bsjtcLa.net
毎日バナナ

184 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:55:28.47 ID:sJ4qHSdXd.net
てか昨日ミカンしか食ってねぇわ

185 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:55:58.03 ID:82usSDbN0.net
>>176
サンガツ、トマトジュースはどれ飲んでも苦手ちゃうで試してみるわ

186 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:56:06.43 ID:r0yxmk760.net
ひたすら歩く
毎日100000歩

187 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:56:26.81 ID:D6a+U6wTa.net
身長高くなるにはどうしたらええんや?

188 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:56:42.67 ID:lC4jmbM3M.net
トマトジュース飲むわ

189 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:56:51.23 ID:cgHozkt20.net
>>173
ひっしの早歩きとゆっくりを繰り返すと効果あるらしい
ソースはためしてガッテン

190 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:56:52.13 ID:RiH0wPTu0.net
野球部に入る

191 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:56:59.05 ID:sJ4qHSdXd.net
>>186
一歩50cmでも50kmあるやんけ

192 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:57:03.83 ID:OEDkI3UK0.net
あ、バナナで思い出したけど
毎日ちゃんとうんこ出すのは大事やと思ったわ体重が数百グラム〜1キロぐらいちゃう

193 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:57:28.02 ID:vT+uIySD0.net
お腹へったら水飲む

194 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:57:31.22 ID:OEDkI3UK0.net
>>191


195 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:57:49.19 ID:SJoHiVw8a.net
>>187
シークレットシューズ

196 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:57:54.83 ID:ZqBAz0rS0.net
ごはん一杯と納豆とキムチと味噌汁
食事を全部これに統一する

やせるし筋肉つく

197 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:58:15.39 ID:J7Mg8fhq0.net
>>181
塩分取りすぎると塩分濃度薄めるために水分を溜め込む性質があるんや
脂肪の方が筋肉より水分量が多いから太りやすくなる

198 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:58:29.03 ID:SJoHiVw8a.net
>>192
食物繊維と乳酸菌は大事やわ

199 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:58:40.04 ID:aXt4b9Lra.net
ランニングと自重トレーニング

200 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:58:45.40 ID:sNkR4YFr0.net
もやし食うんやで

201 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:58:47.51 ID:ZbyklyupM.net
自衛隊

202 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 05:59:48.16 ID:8qQfcV8i0.net
くそデブは食事制限がええけど痩せ気味が落としたい時は置き換えと運動がええで

203 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:00:25.77 ID:xmUwIt9f0.net
スケボー
体脂肪率7%で腹筋割れまくった

204 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:00:31.86 ID:OEDkI3UK0.net
>>202
実は太ってはないんや
ええこと聞いたでサンガツ!

205 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:01:14.66 ID:43M4flsMd.net
>>75
なにいってだこいつ

206 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:02:46.34 ID:8qQfcV8i0.net
>>204
あ、せやろ立ちくらみ言うとったからな
置き換えくらいがちょうどええで

207 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:03:26.14 ID:cgHozkt20.net
まあ必死に痩せるのは膝に水溜まってからよ
膝が曲がらんとかパンパンに張って動きにくいとかいう以前にめっちゃ痛い

208 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:03:31.33 ID:3jWzvkGy0.net
>>205
なんJの闇やで
石橋と同じようなのがウヨウヨしてる

209 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:03:43.95 ID:OEDkI3UK0.net
>>206
鋭いな
置き換えは初挑戦や

210 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:06:09.85 ID:hS8HLYsIM.net
進行形やが、スマブラやりながらルームサイクリングロード漕いでるやが
二週間で5キロ痩せた

211 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:07:31.73 ID:GHdBHqHI0.net
ストレスで飯食えなくなって毎日歩き続ける仕事すれば痩せるで
気が付いたら100キロ近いのが54キロになってたわ

212 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:08:41.52 ID:IALblxx5d.net
飯食わんのが一番効くけどフラフラになるからなぁ

213 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:08:46.00 ID:mzVG0g7up.net
1ヶ月完全カツ丼ダイエットは効く

214 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:09:45.37 ID:xL627ZeaM.net
豆腐ダイエット
間食やめて夕飯を豆腐にするだけ

215 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:10:33.81 ID:XarEWu7e0.net
脂肪を九州にする

216 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:11:22.31 ID:SyRvne+Zp.net
入院したら痩せたから病院食ダイエット

217 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:11:25.70 ID:Uz2Rja4ja.net
ノロウィルス

218 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:11:35.33 ID:6/p6dqvn0.net
朝食を夕食と交換する

219 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:11:47.67 ID:5vSno3gM0.net
>>196
毎食納豆は食べ過ぎやろ

220 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:11:54.00 ID:T/rNBLuN0.net
一時期お菓子ラムネ以外大嫌いだし飯もなんか食いたくなくて晩メシウィダーインゼリー、カロリーメイト、肉まん、水くらいで一年近く過ごしたら体重40台になった

221 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:12:19.63 ID:Uz2Rja4ja.net
>>219
普通だが?

222 :風吹けば名無し:2018/12/16(日) 06:12:46.52 ID:Uz2Rja4ja.net
一日一食間食なしやが全然痩せへんわ

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