ワイが2ヶ月半筋トレした結果www

1 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:38:37.14 ID:s2Q073+c0.net

スタート時 181cm/約70kg弱(推定20%)
2ヶ月半後の現在181/84kg/22%(InBody)

めちゃくちゃ増えてるんやがワイ才能ある？

ちな週6~7ジム通い(途中で風邪と寝違えその他で合計2週間分くらいはサボってる)

2 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:39:12.31 ID:QnayJ/Zp0.net

読んでないけどスゴいやん頑張れ

3 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:39:23.81 ID:JjwBEtxR0.net

そんな時間あってええなぁ

4 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:40:06.35 ID:s2Q073+c0.net

調べると初心者でも年間10キロくらいが限度らしいがこの調子だと余裕で超えそうなんやが

5 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:40:23.83 ID:DqjMGSMS0.net

才能の塊やな

6 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:40:26.13 ID:wlPvvlZ+0.net

あっ…

7 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:40:32.38 ID:Ku8M7dh50.net

体脂肪率上がってんじゃねーか

8 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:40:44.13 ID:OZMouNuY0.net

脂肪がついただけやで

9 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:40:52.99 ID:P+sg+3qpd.net

ハラデイ

10 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:40:59.68 ID:s2Q073+c0.net

>>6
ちなユーザーやないで
トリビュラスは摂ってるけど

11 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:41:21.94 ID:FFvkpcy4p.net

でぶ

12 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:41:49.67 ID:s2Q073+c0.net

>>7
元々痩せ型でも無いし脂肪は付いてるがそこまでブヨブヨ太った感じでは無いンゴ

13 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:41:58.83 ID:RfrCUPYIK.net

デブじゃん

14 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:42:39.42 ID:s2Q073+c0.net

>>11
確かにデブやけど筋量もめちゃめちゃ増えてない？

15 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:43:10.50 ID:ro9ySMutr.net

全く筋トレしてないワイと同じくらいやなその数字は

16 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:43:39.75 ID:f6vlzTgs0.net

何食ってるん？

17 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:43:55.80 ID:s2Q073+c0.net

元々脂肪は付いてたし体感でも脂肪が増えた感は無いわ。減っても無いけどな
ほとんど筋肉で2ヶ月半で10キロ増やしてんのヤバない？

18 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:44:09.89 ID:2dqDCO0F0.net

ほぼ脂肪やな

19 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:44:51.16 ID:f6vlzTgs0.net

数字はただの数字であって問題は見た目や

20 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:44:55.94 ID:sezwddHg0.net

筋肉付けたら後は脂肪落とすだけやしな

21 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:45:17.84 ID:5nZ8FvUNd.net

ただ食ってるだけやん

22 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:45:25.76 ID:s2Q073+c0.net

>>16
食事は炭水化物中心にたくさん食っとる。プロテインは体重の2.5倍目安で摂るようにしてる。カロリー計算は面倒でしてないけど多分3500は摂ってる

23 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:45:49.24 ID:ujI9w3T10.net

普通にすごいで
自信持てや

24 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:46:28.71 ID:5nZ8FvUNd.net

2ヶ月半で筋肉10キロ増やしたとかどこの生物だよ

25 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:46:32.93 ID:x8d33dvna.net

ワイクソガリやったけど臨時収入あって飯食いまくったら
2ヶ月かからないで171/50→171/65まで増えたで

26 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:46:48.82 ID:s2Q073+c0.net

>>19
見た目は明らかにデカくなったわ。筋肉質になった気もする

27 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:46:52.87 ID:ze+XIRpzM.net

クソデブワイの脂肪率も20%やけど

28 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:47:29.28 ID:MTzRoDYXp.net

そら食えば増えるわ ワイもここ1ヶ月で10キロ増やしたから今落としとる

29 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:47:49.22 ID:s2Q073+c0.net

ちな時間と金はめちゃめちゃかけて筋トレ以外は何もしてない

30 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:48:23.45 ID:ro9ySMutr.net

そもそもBeforeと体脂肪率が変わってないんだからバランスよく太ったんだろ
ほとんど筋肉は過言過ぎる

31 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:48:31.39 ID:g8zKs0Zra.net

なんでそんなに食えるん？
デブやってたん？

32 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:48:45.07 ID:s2Q073+c0.net

ここ2週間くらいは体重変わってへん維持しとる

33 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:49:35.61 ID:RNIW8G87d.net

ステロイド使わんのか？

34 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:50:03.69 ID:s2Q073+c0.net

>>31
元々量は食えたンゴね
体重は60キロ弱のガリの時期と70キロ近くの中肉の時期が交互に来てる

35 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:50:49.46 ID:f6vlzTgs0.net

>>29
そんな金かけるとこなんかあるか？
ジム代とサプリ代ぐらいやろ
せいぜい月2、3万やろ

36 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:51:00.15 ID:s2Q073+c0.net

>>30
12キロ増えたとして2割脂肪でも9.6キロ筋肉やで
かなり多くない？

37 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:51:24.31 ID:apYtNiUKa.net

2ヶ月ジム通いワイ、足だけムキムキになる
上半身も筋肉付いてないわけやないけどトレーニングの負荷上がらんわ

38 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:51:50.60 ID:JG+ROenR0.net

筋肉は年で数キロしか増えへんのやで
脂肪と水太りやろなあ

39 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:52:19.20 ID:s2Q073+c0.net

>>35
プロテイン食品何カートンも買ってアダプトゲンハーブとかアルギニンシトルリンアグマチンにオプチのマルチビタミンとか色々買いまくって在庫もあるけど10万くらいは使ったンゴね

40 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:53:11.98 ID:lbpiHhpMa.net

>>26
10キロ筋肉増えたら筋肉質になった気がする程度じゃすまないんだよなあ

41 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:53:12.64 ID:s2Q073+c0.net

>>38
筋肉は水分やし水太りでええんちゃうのん
クレアチンは一回抜いて今入れ直してる

42 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:53:15.47 ID:ro9ySMutr.net

>>36
中学数学からやり直した方がいいのでは

43 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:53:56.44 ID:s2Q073+c0.net

>>40
ガチマッチョよりは細いが一般人よりは明らかにデカいで

44 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:54:20.25 ID:s2Q073+c0.net

>>42
ごめん。

45 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:55:02.07 ID:xBLv/UMy0.net

ワイデブ、腰が痛くて辛い

46 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:55:29.50 ID:2almbDc8M.net

ちなワイのボデーね
うｐするのも恥ずかしいですが…
もっと痩せたいよー（泣）
https://i.imgur.com/4Yk8e3N.jpg

47 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:56:46.13 ID:2almbDc8M.net

>>44
思うに、それはほとんど脂肪かなあ
よくあるデブがマッチョだと言い張ってる感じかね

48 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:56:54.10 ID:s2Q073+c0.net

>>46
これでFFMIどれくらいンゴ？

49 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:57:05.68 ID:dyOcwDgf0.net

めっちゃ凄い
羨ましい
どんなメニューにしてるん？

50 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:57:25.04 ID:s2Q073+c0.net

>>47
そんな訳ないやん
体脂肪率変わってないのに体重増えてんねんから

51 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:57:36.24 ID:2almbDc8M.net

>>49
あざすｗ
週に2、3回ジムで汗を流してる程度です！

52 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:57:59.83 ID:RYe4DWtda.net

>>47
中華バイキングの一年無料券当たった子が同じような感じやわ
太ったやろ毎日行ってんのか？って言うと筋肉ですって

53 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:58:23.00 ID:2almbDc8M.net

主にベンチプレスやスクワット、など上半身をしていますね
スクワットだけはなんとなくです(笑)
>>49

54 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:59:18.31 ID:ro9ySMutr.net

なんかキチガイっぽいのにスレ占拠されそうで草

55 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:59:21.75 ID:s2Q073+c0.net

>>49
胸肩 背中腕 脚で繰り返してる

56 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:59:42.04 ID:QV3QZGrQ0.net

本当だったら凄いけど本当かなって思う

57 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:59:44.88 ID:2o0zDOWg0.net

デブンゴねぇ･･･

58 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 07:59:59.63 ID:CZbYNIMh0.net

>>46
エッチエチぃ！

59 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 08:00:39.41 ID:s2Q073+c0.net

>>56
本当やで。ちな仕事してたけど筋トレ始めて2週間くらいで体力もたないことに気付いてやめた。
過去の運動経験は中学まで野球とサッカーやってた。

60 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 08:00:49.05 ID:2almbDc8M.net

では今から仕事なので、アデュー！
みんなもトレだけじゃなくて仕事もがんばってこうぜ〜！

61 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 08:01:01.62 ID:s2Q073+c0.net

>>60
ワイは仕事やめちゃったンゴね

62 ：風吹けば名無し：2018/12/14(金) 08:01:16.52 ID:2almbDc8M.net

>>59
うーん、たぶんそれ脂肪かなあ
おそらくただのデブだと思うのでより努力を！