■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
お前らが腸内環境を整えるために毎日やってること
- 1 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:22:52.54 ID:Op5YzwiW0.net
- 教えて
ちな便秘 ここ5日はうんぴでてない
- 31 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:50.99 ID:qD0egRhb0.net
- >>5
これ
- 32 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:51.54 ID:knSPwXKm0.net
- ヤクルト400とヨーグルトと納豆
- 33 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:57.87 ID:aUW94fco0.net
- オールブラン+ヨーグルト+無塩無添加ナッツ類
リンゴ
大根人参キャベツ椎茸エノキシメジの野菜スープ
セロリ人参カブキュウリのピクルス
以上を朝と夜
- 34 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:28:08.11 ID:cAuyAjdC0.net
- 毎日うんちする
- 35 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:28:40.45 ID:InE3RZH00.net
- アナルマッサージしてるか?
- 36 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:28:56.42 ID:hyN8lZNk0.net
- >>5
お腹張りまくってるときにそれやるとうんちも出るわ
- 37 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:06.02 ID:yNaSiDrga.net
- うんこスティールして水に溶かして浣腸
- 38 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:08.58 ID:S1QGIYh+0.net
- マジレスすると強ミヤリサン錠飲め
- 39 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:11.22 ID:Oko3vjku0.net
- 歩け
- 40 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:12.50 ID:TYIbx54cd.net
- 雪印コーヒー2リットル一気飲み
- 41 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:17.30 ID:IBacnYAe0.net
- オートミールもりもり食え
- 42 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:20.95 ID:KwoGHoii0.net
- タバコとコーヒー
- 43 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:26.60 ID:7lXokDiL0.net
- うんち
- 44 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:45.14 ID:JMtO5RIi0.net
- ちゃんと水分取ってる???
- 45 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:55.18 ID:YLHJTft2d.net
- 何もせんでも一日3回はうんこする
逆に悪そうで心配
- 46 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:16.06 ID:Vy+xtby20.net
- タバコはマジで便秘に効く
- 47 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:24.24 ID:tYMDhG++x.net
- シリンジで200mlのお湯浣腸を2回
これでだいたいきれいになる
- 48 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:25.02 ID:/RDVGFmyd.net
- 快便の人からうんちをもらって
大腸に入れると良いらしいぞ
- 49 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:25.40 ID:u7roA6PIa.net
- 毎日晩ご飯にキムチ食ってる
- 50 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:33.49 ID:80knfiDp0.net
- いろいろやったけど、効果あるのは朝飯バナナとトマトジュースは効く
禁断の技としては前日の夜にゼロキロカロリーコーラを飲む
- 51 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:49.65 ID:V/nrp+zcd.net
- ヨーグルト納豆
- 52 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:53.63 ID:PzBGcGkU0.net
- 油物食べる
- 53 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:31:22.56 ID:yI/NLLiYd.net
- シャワ浣
- 54 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:07.74 ID:idqWBLfcd.net
- >>22
これ
- 55 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:25.64 ID:6iU2kX0n0.net
- >>30
わかる
- 56 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:30.48 ID:LLo7C3DU0.net
- 飯を抜いて夜早く寝る
- 57 :大阪鷹:2018/12/13(木) 07:32:33.38 ID:2eMYkhHxp.net
- 週五で牛乳
土日はのまない
- 58 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:59.77 ID:oULEpCyg0.net
- 水を飲む
まじでこれだけで便秘は治る
- 59 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:33:21.58 ID:i5scxAfZ0.net
- 3連パックのもずくを一回で食べるのを2日やると下痢が止まらなくなるぞ
- 60 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:33:26.28 ID:u7roA6PIa.net
- >>58
治らないぞ
- 61 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:33:36.07 ID:axrgr7Tg0.net
- 夕飯は納豆→キムチ→納豆・・・のローテ
食後のデザートにブルーベリー+ヨーグルト
これで快眠快便ですわ
- 62 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:33:59.43 ID:9vYr0AW80.net
- 強力わかもと飲めば解決よ
うんこぶりぶり
- 63 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:34:42.55 ID:KUnDUCNqM.net
- 10年近く毎朝納豆ご飯便通ええしなにもしてないのに身体しぼられてて草
- 64 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:04.11 ID:KDoYXCbi0.net
- やっぱ食物繊維足りてないといいうんこでないですよ
- 65 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:10.39 ID:4rZFr1l50.net
- 毎晩ヨーグルト450g食べる
- 66 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:19.70 ID:yJbyN6si0.net
- グルタミン
- 67 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:38.76 ID:u7roA6PIa.net
- 毎日晩ご飯に納豆キムチ食ってるしビオフェルミンも飲んでるし水もガブガブ飲んでるけど、一週間便秘→二日くらい下痢
5年くらいこの繰り返しやわ
- 68 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:41.15 ID:ZI1SvuhW0.net
- 朝バナナ
夜ヨーグルト
- 69 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:51.95 ID:axrgr7Tg0.net
- 食物繊維で思い出したけどあと毎日さつまいも1本食ってるわ
輪切りにして塩振ってレンジでチン
- 70 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:56.30 ID:TwsNYFMS0.net
- マジレスすると、便秘のやつは油が足りてない
- 71 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:57.07 ID:zFtOB+svd.net
- 牛乳
- 72 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:03.72 ID:3HY1jPuq0.net
- 納豆って言うけどワイ毎日納豆食ってのにビチクソなんやけど
- 73 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:04.54 ID:hKi7rTxp0.net
- 目が冷めてすぐ冷水をコッピ1杯飲んだらブリブリやぞ
- 74 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:10.03 ID:1+DGFFhw0.net
- 便秘とかまんさんか?
- 75 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:16.79 ID:yUn2BuOO0.net
- オートミール毎日食うとウンチぶりぶりだよ
オートーミールに胃腸が慣れるまで2ヶ月くらいかかるけど
- 76 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:46.12 ID:h+FnZhsm0.net
- そりゃもうヤクルトよ
- 77 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:53.51 ID:zgLM3hEBd.net
- キャベツの千切り
- 78 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:58.71 ID:zFtOB+svd.net
- ステマなるから名前言わんけど飲むと絶対に腹くだしてお腹スッキリする牛乳あるから便秘なったらそれ飲んでる
- 79 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:25.21 ID:4ujy9M6Md.net
- 納豆とかヨーグルトは体質に合う合わないあるから漫然と食べてても無意味どころか害悪だよぉ
- 80 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:26.70 ID:u7roA6PIa.net
- >>70
腸内環境悪いとごま油やオリーブ油ちょっと取っただけで便秘は治るけど水みたいな下痢がずっと続くで
- 81 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:43.87 ID:zFtOB+svd.net
- ここのやつらみんな快便すぎて草
でもうらやまC
- 82 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:51.35 ID:j/Ln/RaG0.net
- 運動、水分よく取る、十分な睡眠時間確保
- 83 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:38:14.09 ID:lApi0X+F0.net
- 割とコーヒー飲むとお通じ良くならない?
- 84 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:38:28.41 ID:JLVKrt+y6.net
- ホモセックス
- 85 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:04.59 ID:pUQI2jZ80.net
- 運動してそれなりに野菜食ってもうんちでないなら病院へGO!
- 86 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:11.00 ID:sPQMeq8td.net
- イヌリン
飽きてきたけど間違えて2袋買ってしまった
- 87 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:25.65 ID:yMmnR0W/0.net
- 朝ごはんは作ったおでん食べてる
こんにゃく食べてる
- 88 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:28.24 ID:oCGXD4e+0.net
- こん!
- 89 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:41.03 ID:C+2sc8lxp.net
- 大建中湯飲め
それでもダメなら朝と夜に浣腸しようや
- 90 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:42.75 ID:aUW94fco0.net
- イチ浣した後にシャワ浣
- 91 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:48.43 ID:j/Ln/RaG0.net
- つか5日便秘って病院行くレベルやろ
- 92 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:54.95 ID:u7roA6PIa.net
- >>84
中出しされたら下痢になるんだよなあ...
- 93 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:57.95 ID:8OBwgNqba.net
- 味噌汁にめかぶ入れて食べてる
- 94 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:40:36.15 ID:pPaG8Gc5a.net
- アナルセックス
- 95 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:41:38.67 ID:mKggafM7M.net
- 筋トレ
温かい飲み物ばかり飲む
- 96 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:41:43.05 ID:yMmnR0W/0.net
- 水分と食物繊維とれ
- 97 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:41:48.20 ID:HM1WbPjE0.net
- 白湯をよく飲むねん
- 98 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:41:58.17 ID:hjz4CjQD0.net
- バナナ
納豆
ヨーグルト
- 99 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:42:26.82 ID:HBquI55p0.net
- 勘違いというか知識不足の人多いけど腸内細菌ってかなりの種類があるからな
ビフィズス菌とか思い付くのだけで多い人でも10種くらいだろうけど実際は良いのも悪いのも含めて数百種の細菌が腸内で勢力争いしとるからな
ヨーグルトとか納豆とかキムチを食うのは良い側の細菌の勢力を増やそうってだけだから
もうその細菌の勢力は一杯だって時に追加してもそのまま死んで無意味やからな
色んな種類の腸内細菌を増やそうとせなあかんやで
これだけ食べれば良いってのは無い
ちなみに食物繊維ってのは腸内細菌のエサな
これが無いと細菌が多くても働かないから合わせて取らなあかん
- 100 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:42:31.73 ID:r4dOik6cd.net
- 激辛とうがらし
- 101 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:42:33.48 ID:ry96UBvt0.net
- 酵素食べろ
- 102 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:42:36.39 ID:7mJ4D1dz0.net
- 難消化性デキストリン
- 103 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:43:28.05 ID:LCil2dHh0.net
- ミヤリサン
- 104 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:43:46.33 ID:bdNP2Rv60.net
- ホモセ
- 105 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:44:06.03 ID:N4Df/4fN0.net
- 朝牛乳コップ1杯でめっちゃ出る
水だと出ない
- 106 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:44:06.22 ID:yPdtpvhE0.net
- アナニーとかアナルセックスは便秘にならんが、
うんこ出すときに興奮してそのままシコったりしちゃうからやばい
- 107 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:44:33.37 ID:rgE2/Scna.net
- 潰瘍性大腸炎だから毎日整腸剤飲んでる
便秘下痢はほとんどない
- 108 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:44:33.50 ID:YoG3O1ORd.net
- 歩く これでいい
- 109 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:44:46.01 ID:mL4TSZzc0.net
- 朝ヨーグルト+野菜ジュースを採る
- 110 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:45:32.32 ID:c538wkHkd.net
- ガスが溜まってお腹が張るんやけど、腸内環境のせいなんか?
- 111 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:45:50.56 ID:Z6aERPO30.net
- ヨーグルト
- 112 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:45:59.68 ID:ry96UBvt0.net
- イッチちゃんと見てるのか?いないけど
- 113 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:46:05.52 ID:utrdHlRgd.net
- >>111
あ
- 114 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:46:14.07 ID:LDu+4XVMa.net
- オールブランにヨーグルトぶっかけ
納豆
バナナ
飲み物はカテキンたっぷりの緑茶
野菜やきのこは積極的に摂る
これを毎日
- 115 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:46:39.90 ID:7fZGdIf+F.net
- >>5
ニートに便秘少ないのはこのせいか
- 116 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:46:47.20 ID:ON1XgZj50.net
- 煙草吸ってたら便秘にはならんで
- 117 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:47:01.37 ID:4X0Ax+5P0.net
- ヤクルト
- 118 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:47:31.40 ID:imvxBY8DM.net
- 整腸剤
- 119 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:47:32.91 ID:+2HJTYTm0.net
- ケフィア
- 120 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:47:37.08 ID:gOiMe5Qbd.net
- ミヤBMで余裕やろ
- 121 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:47:41.01 ID:4X0Ax+5P0.net
- クソ出なくなったら牛乳500ml飲んだら即下痢や
- 122 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:47:43.78 ID:PGMJEZH50.net
- ラクトフェリンヨーグルト
- 123 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:09.96 ID:dYGqSyys0.net
- 腹筋
- 124 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:24.55 ID:7fZGdIf+F.net
- ここまでプチ断食なし
- 125 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:26.35 ID:BYqNyYip0.net
- 毎日ビオフェルミン飲むだけでもくっっそ効く
- 126 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:37.11 ID:l/+8A9ihM.net
- 食前に難消化性デキストリン飲む
寝る前に乳酸菌サプリメント飲む
- 127 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:43.25 ID:n6SYO8Aua.net
- キャベツと納豆
- 128 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:44.06 ID:pzD8Z/Ybd.net
- まぁ〜ん
男おらんけ
- 129 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:46.06 ID:ry96UBvt0.net
- ザ・ガードコーワ飲んでもうんちほぼ出ないから不安ンゴねえ
- 130 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:47.75 ID:BYqNyYip0.net
- >>124
毎日プチ断食ってそれ断食ちゃう
総レス数 149
19 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★