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お前らが腸内環境を整えるために毎日やってること

1 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:22:52.54 ID:Op5YzwiW0.net
教えて
ちな便秘 ここ5日はうんぴでてない

2 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:23:20.10 ID:l6x+hPjYa.net
納豆キムチ

3 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:23:23.96 ID:pg/ZPXiYr.net
>>1
漢方

4 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:23:40.91 ID:IR01Phxw0.net
エビオス

5 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:23:43.17 ID:qEeFGRJXa.net
屁はこきたいときに思いっきりこく

6 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:23:59.33 ID:VLeIlpwJp.net
浣腸

7 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:24:01.61 ID:PhjQbUuk0.net
味噌汁飲む

8 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:24:06.17 ID:hyN8lZNk0.net
他人のうんちを入れてる

9 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:24:10.54 ID:s2ZXae/5p.net
ナウリ

10 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:24:19.17 ID:PubDFuPLa.net
抗生物質ごくごく

11 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:24:27.51 ID:O1qFHKBb0.net
うんちする

12 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:24:32.73 ID:3HY1jPuq0.net
アナルセックス

13 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:24:53.53 ID:d5Iqcrskr.net
元気なウンチを毎朝出す

14 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:25:12.20 ID:MjGFBdhf0.net
1Lパック入りの飲むヨーグルト2本ぐらい一気してみろ
下痢になるが確実ゾ

15 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:25:13.90 ID:hyN8lZNk0.net
>>10
常在菌叢「ンンッ… マ゜ッ!ア゛ッ!↑」(絶命)

16 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:25:42.83 ID:kgySaatk0.net
おきぬけに水飲む

17 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:25:45.19 ID:UbrAhU8m0.net
マンの者か?

18 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:33.65 ID:2vXob0Wzd.net
腹巻

19 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:38.72 ID:WV9xquDf0.net
ビオフェルミンs
ヨーグルト食うよりこっちの方が確実
虫歯も防げる

20 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:44.39 ID:E+sTJ6nq0.net
イチジクたらふく食うとええで
あれはやべーよ

21 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:47.13 ID:D8jwUrdK0.net
朝食にオートミール50g

22 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:50.52 ID:Oc0Ujt8KM.net
ヤクルト400とミルミル飲む

23 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:56.53 ID:fxNT2Rmq0.net
納豆食べる

24 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:08.72 ID:LskbvAiN0.net
ビオフェルミンのオーバードーズ

25 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:14.11 ID:+7E9AaRG0.net
千切りキャベツを食べる

26 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:14.82 ID:Aksgo3/p0.net
シャワーのヘッドを外して腸内洗浄

27 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:17.86 ID:Y/vA3nAx0.net
そら生にんにくで殺菌よ

28 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:25.01 ID:TRpjpv0bd.net
なんもしてないけど快食快眠快便や

29 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:28.16 ID:fKTmJGj3d.net
和式トイレ使用
座り込みが💩捻り出す

30 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:32.22 ID:mB+V+ow70.net
膣内に見えた🤪

31 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:50.99 ID:qD0egRhb0.net
>>5
これ

32 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:51.54 ID:knSPwXKm0.net
ヤクルト400とヨーグルトと納豆

33 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:57.87 ID:aUW94fco0.net
オールブラン+ヨーグルト+無塩無添加ナッツ類
リンゴ
大根人参キャベツ椎茸エノキシメジの野菜スープ
セロリ人参カブキュウリのピクルス

以上を朝と夜

34 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:28:08.11 ID:cAuyAjdC0.net
毎日うんちする

35 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:28:40.45 ID:InE3RZH00.net
アナルマッサージしてるか?

36 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:28:56.42 ID:hyN8lZNk0.net
>>5
お腹張りまくってるときにそれやるとうんちも出るわ

37 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:06.02 ID:yNaSiDrga.net
うんこスティールして水に溶かして浣腸

38 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:08.58 ID:S1QGIYh+0.net
マジレスすると強ミヤリサン錠飲め

39 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:11.22 ID:Oko3vjku0.net
歩け

40 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:12.50 ID:TYIbx54cd.net
雪印コーヒー2リットル一気飲み

41 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:17.30 ID:IBacnYAe0.net
オートミールもりもり食え

42 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:20.95 ID:KwoGHoii0.net
タバコとコーヒー

43 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:26.60 ID:7lXokDiL0.net
うんち

44 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:45.14 ID:JMtO5RIi0.net
ちゃんと水分取ってる?

45 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:55.18 ID:YLHJTft2d.net
何もせんでも一日3回はうんこする
逆に悪そうで心配

46 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:16.06 ID:Vy+xtby20.net
タバコはマジで便秘に効く

47 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:24.24 ID:tYMDhG++x.net
シリンジで200mlのお湯浣腸を2回
これでだいたいきれいになる

48 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:25.02 ID:/RDVGFmyd.net
快便の人からうんちをもらって
大腸に入れると良いらしいぞ

49 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:25.40 ID:u7roA6PIa.net
毎日晩ご飯にキムチ食ってる

50 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:33.49 ID:80knfiDp0.net
いろいろやったけど、効果あるのは朝飯バナナとトマトジュースは効く
禁断の技としては前日の夜にゼロキロカロリーコーラを飲む

51 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:49.65 ID:V/nrp+zcd.net
ヨーグルト納豆

52 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:53.63 ID:PzBGcGkU0.net
油物食べる

53 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:31:22.56 ID:yI/NLLiYd.net
シャワ浣

54 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:07.74 ID:idqWBLfcd.net
>>22
これ

55 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:25.64 ID:6iU2kX0n0.net
>>30
わかる

56 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:30.48 ID:LLo7C3DU0.net
飯を抜いて夜早く寝る

57 :大阪鷹:2018/12/13(木) 07:32:33.38 ID:2eMYkhHxp.net
週五で牛乳
土日はのまない

58 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:59.77 ID:oULEpCyg0.net
水を飲む
まじでこれだけで便秘は治る

59 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:33:21.58 ID:i5scxAfZ0.net
3連パックのもずくを一回で食べるのを2日やると下痢が止まらなくなるぞ

60 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:33:26.28 ID:u7roA6PIa.net
>>58
治らないぞ

61 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:33:36.07 ID:axrgr7Tg0.net
夕飯は納豆→キムチ→納豆・・・のローテ
食後のデザートにブルーベリー+ヨーグルト
これで快眠快便ですわ

62 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:33:59.43 ID:9vYr0AW80.net
強力わかもと飲めば解決よ
うんこぶりぶり

63 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:34:42.55 ID:KUnDUCNqM.net
10年近く毎朝納豆ご飯便通ええしなにもしてないのに身体しぼられてて草

64 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:04.11 ID:KDoYXCbi0.net
やっぱ食物繊維足りてないといいうんこでないですよ

65 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:10.39 ID:4rZFr1l50.net
毎晩ヨーグルト450g食べる

66 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:19.70 ID:yJbyN6si0.net
グルタミン

67 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:38.76 ID:u7roA6PIa.net
毎日晩ご飯に納豆キムチ食ってるしビオフェルミンも飲んでるし水もガブガブ飲んでるけど、一週間便秘→二日くらい下痢
5年くらいこの繰り返しやわ

68 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:41.15 ID:ZI1SvuhW0.net
朝バナナ
夜ヨーグルト

69 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:51.95 ID:axrgr7Tg0.net
食物繊維で思い出したけどあと毎日さつまいも1本食ってるわ
輪切りにして塩振ってレンジでチン

70 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:56.30 ID:TwsNYFMS0.net
マジレスすると、便秘のやつは油が足りてない

71 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:57.07 ID:zFtOB+svd.net
牛乳

72 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:03.72 ID:3HY1jPuq0.net
納豆って言うけどワイ毎日納豆食ってのにビチクソなんやけど

73 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:04.54 ID:hKi7rTxp0.net
目が冷めてすぐ冷水をコッピ1杯飲んだらブリブリやぞ

74 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:10.03 ID:1+DGFFhw0.net
便秘とかまんさんか?

75 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:16.79 ID:yUn2BuOO0.net
オートミール毎日食うとウンチぶりぶりだよ
オートーミールに胃腸が慣れるまで2ヶ月くらいかかるけど

76 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:46.12 ID:h+FnZhsm0.net
そりゃもうヤクルトよ

77 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:53.51 ID:zgLM3hEBd.net
キャベツの千切り

78 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:58.71 ID:zFtOB+svd.net
ステマなるから名前言わんけど飲むと絶対に腹くだしてお腹スッキリする牛乳あるから便秘なったらそれ飲んでる

79 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:25.21 ID:4ujy9M6Md.net
納豆とかヨーグルトは体質に合う合わないあるから漫然と食べてても無意味どころか害悪だよぉ

80 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:26.70 ID:u7roA6PIa.net
>>70
腸内環境悪いとごま油やオリーブ油ちょっと取っただけで便秘は治るけど水みたいな下痢がずっと続くで

81 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:43.87 ID:zFtOB+svd.net
ここのやつらみんな快便すぎて草
でもうらやまC

82 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:51.35 ID:j/Ln/RaG0.net
運動、水分よく取る、十分な睡眠時間確保

83 :風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:38:14.09 ID:lApi0X+F0.net
割とコーヒー飲むとお通じ良くならない?

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