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「わたしカロリー低いですよｗ」面してるのにカロリー高い食い物

1 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:53:41.68 ID:6C5NHpbvM.net: メロンパン
2 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:53:58.10 ID:XhfGx2FcM.net: 春巻き
3 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:54:02.80 ID:at2K/C2X0.net: してへんやんけ
4 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:54:17.96 ID:Jp7D4QL2p.net: そうめん
5 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:54:29.44 ID:e1rbd3VP0.net: カップ焼きそば
6 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:54:36.78 ID:Tq+A30wHp.net: 春雨
7 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:54:42.80 ID:9eITjcYV0.net: 食パン
8 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:54:53.05 ID:9eITjcYV0.net: >>6
ま？
9 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:54:55.48 ID:vuRoX+Ho0.net: そうめん
10 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:54:57.28 ID:xEw4pTFEd.net: バナナ
11 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:54:58.59 ID:Qs9wJYJwa.net: ぷりん
12 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:54:59.03 ID:cPLJBie9r.net: とうふ
13 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:55:02.03 ID:/9I3yHJN0.net: 蕎麦
14 ：支那狗畜是変態支那畜是変態慰安婦支那畜是変態慰安婦支那畜是慰安婦：2018/12/10(月) 18:55:10.92 ID:lyEy+Ho80.net: >>3 >>4 >>5 >>6 >>7 >>8 >>9泥棒支那畜是変態支那畜是変態慰安婦支那畜是変態慰安婦支那畜変態慰安婦支那畜是変態纏足慰安婦Fugly Chiiiiiiiiinks
支那畜是変態支那畜是変態慰安婦支那畜是変態慰安婦支那畜是変態慰安婦支那畜是変態慰安婦変態慰安婦支那畜是変態纏足慰安婦Fugly Chiiiiiiiiinks
支那蝗是慰安婦支那畜是変態慰安婦支那畜是変態慰安婦支那畜是変態慰安婦支那畜是変態慰安婦変態慰安婦支那畜是変態慰安婦Fugly Chiiiiiiiiinks
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纏足支那畜是慰安婦支那畜狗
15 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:55:13.14 ID:TfolrifyM.net: >>8
嘘やで
春雨はリアル0カロリーや
16 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:55:20.65 ID:Q7MA38er0.net: グラコロ
17 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:55:33.00 ID:UG7XIfAXM.net: とうふさんスレ
18 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:55:36.37 ID:BLAdHnx+0.net: ドーナツ
19 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:55:44.06 ID:NjDgLLwcd.net: どら焼き
20 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:55:44.89 ID:bazKbFRp0.net: メロンクーヘン
21 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:55:46.43 ID:fwZZ1RYCp.net: 麻婆豆腐
22 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:55:54.23 ID:2gZHkUMT0.net: ポカリスウェット「健康飲料やで？」
23 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:55:56.67 ID:RHNpBtRK0.net: エアロ
24 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:56:02.10 ID:DDENFo6q0.net: クロワッサン
25 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:56:08.11 ID:b7xnx/6X0.net: うどん
26 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:56:15.88 ID:CgyJQdS90.net: とうふさん
27 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:56:28.52 ID:+JbNyBBLa.net: そばはガチ
28 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:56:29.17 ID:Xhd6hxfH0.net: パンは低いですよはないけど予想以上に高くてね
29 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:56:31.43 ID:VqW3/h5Lr.net: ジュース全般
30 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:56:41.21 ID:IaFWvw/G0.net: カップ焼きそばの塩分は半端ないで　腎臓病まっしぐらや
31 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:56:43.10 ID:/B+Y4Mmrp.net: >>5
これスープあるカップ麺と比べてもダンチでビビるわ
油流して捨ててるはずなのになぜ
32 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:56:45.11 ID:Hmja497od.net: サンドウィッチ
33 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:56:49.47 ID:PB5Gf5L40.net: チーズ蒸しパン
34 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:12.39 ID:Yss6Unrya.net: アボカド
35 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:13.65 ID:ul4BAch/0.net: 春雨
豆腐
ヨーグルト
36 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:13.75 ID:Nx8JT/+KM.net: 麩菓子
37 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:15.64 ID:Xif6t2yFr.net: メロンパンがカロリー低く見えるとかすごいな
38 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:23.54 ID:F/j5DbsN0.net: 天一
39 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:24.08 ID:Y1GkhNRFd.net: 柿の種
40 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:26.61 ID:br6erESUa.net: フルーツグラノーラ
41 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:30.34 ID:qjEUc7Jj0.net: もち
42 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:33.19 ID:7cTqyVmu0.net: これは納豆100gで200キロカロリーあると知って絶句した
43 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:33.87 ID:JXEuhcHlp.net: カロリーメイト
44 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:46.43 ID:UuhW6d9rM.net: カップ焼きそばってシンクロ選手が効率良くカロリー摂取するために食うらしいからな
45 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:46.76 ID:fHn1e3iG0.net: マロニーちゃん
46 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:47.28 ID:kekdVL4/0.net: 大豆
47 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:51.37 ID:KI2tPtGP0.net: ビスコとアーモンドチョコは思ったよりずっと高くてビビった
48 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:57:59.22 ID:iI6X+GWF0.net: 春雨
49 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:58:18.41 ID:Pd4nZYeVd.net: ナッツ系全般
50 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:58:23.70 ID:7w9HcioR0.net: カロリーってのはね熱に弱いんですよ
51 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:58:26.45 ID:BOfs3+Rm0.net: >>4
これ
するっと食べられて
消化も良いとされているが
カロリーくそたか
52 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:58:27.93 ID:ymAKmXVl0.net: 柿の種
53 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:58:33.15 ID:8w191MCqM.net: 蕎麦
54 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:58:38.40 ID:5NjHlVRq0.net: ポテチ
55 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:58:40.19 ID:CSNo/4OZ0.net: ローズネットクッキー
56 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:58:49.54 ID:glyr9nLR0.net: >>42
いや、納豆1000gて1000パックぐらいあるやん、ゲェジ？
57 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:58:56.91 ID:iV+vbdik0.net: これはそうめん
58 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:59:05.59 ID:TzkI/aCxp.net: ナッツ
59 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:59:09.53 ID:7aHa/PYop.net: えびせんべい
60 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:59:20.08 ID:RHNpBtRK0.net: よっぽどいっぱい食わなカロリーオーバーせえへんよな
61 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:59:22.07 ID:Og1aDupH0.net: カロリーメイト
62 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:59:27.07 ID:lFWMGnHQd.net: 餅
63 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:59:45.99 ID:fNAMKCBRC.net: 高野豆腐
64 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:59:51.52 ID:t7vjmoMIM.net: >>15
0は糸こんにゃくや
春雨はそこそこある
65 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:59:53.42 ID:U362c9m7a.net: レンコン
66 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 18:59:54.55 ID:SaTvFKUbM.net: 根菜類
67 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:05.09 ID:G9oTGGgPd.net: >>56
これメンス
68 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:09.54 ID:iqxNcUcx0.net: https://i.imgur.com/4AXiyZ5.jpg
69 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:11.17 ID:VnT08wGR0.net: アーモンド
70 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:11.41 ID:iI6X+GWF0.net: >>42
カロリー高くてもタンパク質や油脂が中心の食品はそんなに太らんからあまり神経質にならなくてもいいけどな
71 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:12.48 ID:Jp537/sI0.net: アイス
72 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:12.50 ID:lllh0znV0.net: J民カロリーなんて気にしてんのかよ
女の子かな
73 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:15.15 ID:d2tGRiGk0.net: >>56
74 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:16.20 ID:jSoKgTRap.net: 大根
75 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:16.54 ID:x6rqpvIIp.net: パスタ
76 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:22.04 ID:GkyiCfC80.net: タビオカ
77 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:23.32 ID:Ds8c1YN70.net: ごぼう
78 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:24.45 ID:JA30JHbz0.net: ジャガイモとトウモロコシとカボチャ
79 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:28.76 ID:P96o9iR+p.net: 二郎ラーメン
80 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:32.07 ID:XbMui6WpM.net: ドーナツ
81 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:35.85 ID:pLIjtVg70.net: 果物全般
82 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:42.11 ID:EyiPhrWo0.net: 素麺
83 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:50.75 ID:l9vTgclor.net: 小さい頃ラーメンはヘルシーな食べ物だと思ってたわ
84 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:00:54.29 ID:n3kCPm700.net: >>56
何で0増えたんや？
85 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:01:05.47 ID:QYaFtWmI0.net: くるみ
86 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:01:17.14 ID:yX5pWHW+a.net: >>51
うせやろ？
87 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:01:24.27 ID:7cTqyVmu0.net: >>56
え？四角パック一つで40gあるんやが釣り、釣りなのか？
88 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:01:45.92 ID:3jdGnPkF0.net: カロリー×糖質みたいな計算法ないん？
89 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:01:52.69 ID:Ivx9fJUj0.net: ポテチ65g
90 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:02:18.96 ID:4EDRnlHG0.net: カロリーメイト
91 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:02:19.88 ID:9e5ySOu10.net: 鶏皮
92 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:02:32.89 ID:Y+ZCCpmld.net: >>4
カロリーよりも糖質がヤバい
93 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:02:37.83 ID:p9rG+zPl0.net: 大豆
94 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:02:37.95 ID:YeE33F4Cp.net: 小麦粉とか米とか糖質の食べ物あげてるやつは頭悪いだけやろ
95 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:02:41.53 ID:ZaGr4P9Ja.net: 大豆製品は別に食べてええよ
96 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:02:48.17 ID:0/ucRy5Id.net: これはそうめんやろ
97 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:02:53.92 ID:19KZQ0wX0.net: >>56
ガイジはお前じゃしね
98 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:00.61 ID:nYEty9O50.net: >>68
こういう系は元々高いハードルをさらに超えてくる
99 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:19.00 ID:KmKuWtJ/a.net: 太る原因はカロリーじゃなく糖質
これを知ってから痩せたわ
100 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:21.06 ID:1zSqqBDv0.net: 春雨はやばい
101 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:21.91 ID:GXvJOXAe0.net: >>68
カロリー高そうなのに更に予想を超えてくる恐ろしさ
102 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:30.36 ID:mNKDyOWK0.net: >>92
絶対低学歴やん
103 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:39.03 ID:s6C1B0Q0d.net: うんちって実はカロリー結構残してるんやで
これまめな
104 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:41.25 ID:OPaQK7KL0.net: 肉って炭水化物０ということに衝撃受けたわ最近
お菓子やめて肉食いまくってる
105 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:41.90 ID:hQx+/JHir.net: https://i.imgur.com/FbesmD1.jpg

狂気の食塩量
106 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:44.20 ID:1zSqqBDv0.net: ポテトサラダってサラダ要素皆無なのになんでサラダ呼ばわりしてるんや？
107 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:54.89 ID:KujZ3Yi4M.net: サイダー
108 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:56.47 ID:lSxEdlVv0.net: GI値とかいう詐偽指標
109 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:59.61 ID:gqOW5u/M0.net: 寿司
110 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:03:59.64 ID:Feof5byk0.net: 日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。

法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07KY2T4M1
続・法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ49V46/

高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則（期待されるような）
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。

外山正一『英語教授法』 https://www.amazon.co.jp/dp/B07KN8GR27
enb
111 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:04:06.27 ID:ZU+qaScE0.net: これはコンニャク
0じゃない
112 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:04:07.47 ID:vx6Auycn0.net: れんこん
113 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:04:10.26 ID:YZbGo58v0.net: 蕎麦
114 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:04:11.52 ID:ZvgrhPFM0.net: グミでしょ
115 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:04:18.23 ID:hRxtdYK+p.net: >>4
これマジ？夏めっちゃ食べてるわ
116 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:04:34.39 ID:Jgwb04A/r.net: >>30
>>44
ヒェ～カップ焼そば安いから食いまくりなんやがヤバイのか
117 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:04:36.70 ID:3vIsEQqL0.net: 春雨がカロリー低いように見えるの酷いよな
単に量が少ないからってだけなのに
118 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:04:37.15 ID:LziH0F7p0.net: ナッツ
何がロカボだ
119 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:04:37.37 ID:vfIu7uTV0.net: >>111
マジかよ
きのこもそうなんかな
120 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:04:52.41 ID:uunWoT2Ma.net: 蕎麦
121 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:00.47 ID:JA30JHbz0.net: 納豆て完全栄養食らしいな
なんか意外やわ
122 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:02.38 ID:QwZrXKiv0.net: >>118
ロカボって糖質制限食のことやろ
123 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:04.46 ID:3jdGnPkF0.net: 糖質気にして糖質少なきゃ食って平気くらいの生活してたが全く効果なく
カロリー気にしたら痩せてったんやが
124 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:11.07 ID:IlsymDgk0.net: バウムクーヘンえげつないカロリーしとるわ
パン感覚で食べてたら驚愕した
125 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:14.06 ID:reOUuKjaa.net: >>106
じゃがいもは野菜です😡
126 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:14.47 ID:6NfGDkjTd.net: ドーナツは精々250キロカロリーくらいやろと高をくくってると平気で500超えてくるから怖い
127 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:15.69 ID:iqxNcUcx0.net: そうめんは茹でると体積増えてカロリー爆上げやから気をつけろ
128 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:17.86 ID:e1rbd3VP0.net: 低脂肪乳
129 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:33.89 ID:oNn+zbSmM.net: サクッと食えて高カロリーなもん教えて
年内にあと6キロ体重増やしたいんや
130 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:42.24 ID:lOrbZepq0.net: そもそもカロリー0って食べてもなんの栄養にもなってへんいうことやろ？そんなもんいらんわ
131 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:42.54 ID:nU8guvYa0.net: 食パンやな
朝に3枚食べただけで800カロリーとか舐めてんのか
132 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:05:53.88 ID:0GOdQ/HC0.net: >>105
ポテチこんなもんなんか
133 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:04.78 ID:YZbGo58v0.net: >>124
砂糖とバターと小麦粉の塊やからな
134 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:13.50 ID:lOrbZepq0.net: >>129
菓子パン
135 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:20.45 ID:vog60rQRM.net: >>129
カップ焼きそば
136 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:20.79 ID:uunWoT2Ma.net: >>129
ラーメン二郎
137 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:21.94 ID:QwZrXKiv0.net: >>123
糖質抜いても運動しなきゃ体重落ちないぞ
むしろ糖質制限食って筋肉つけるためにやってたら体重変わんなくてもしょうがないやろ
体重変わらなくても見かけの脂肪減ればええんや
138 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:29.09 ID:fajUBblAa.net: >>88
どういう事や？
カロリー計算なら糖質タンパク質が1gで4kcal、脂質が1gで9kcalやけど
139 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:31.20 ID:JA30JHbz0.net: >>129
カロリーメイト
140 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:31.28 ID:8Dsbx3sc0.net: ここまでナッツ系がないとか…なんJ民は本当にしょうがないな。ボンクラ揃いだ…
141 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:37.40 ID:3J1VNc5U0.net: >>105
え、チーズってこんなにあるのかよ
142 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:37.55 ID:c2ArN4o/r.net: 白米
143 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:42.27 ID:GEy8sWgk0.net: カロリーメイト
144 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:48.41 ID:HTOEzqlJM.net: 逆にラーメンは高いようで、太りにくい
145 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:50.66 ID:0AJy7Zj00.net: >>118
ナッツはあれで保たせて他を食わないようにするだけでそりゃカロリーは高いよ
146 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:55.12 ID:TdQ649kW0.net: そうめんは麺同士がくっつかんように油塗ってるからカロリー高いんやっけ
147 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:06:58.62 ID:3vIsEQqL0.net: >>129
メロンクーヘン
148 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:07:00.96 ID:w9Te6/PU0.net: >>129
ファミチキ
149 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:07:01.83 ID:lSxEdlVv0.net: >>132
表面塩やから少なくてもちゃんと味つく
汁物はどうしても塩分高くなる
150 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:07:05.62 ID:YZbGo58v0.net: >>129
小林の件でネタになってるけど
割とマジでクロワッサン
151 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:07:11.64 ID:baNB8/NA0.net: ピーナツとかいうやべーやつ
152 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:07:18.01 ID:uunWoT2Ma.net: >>137
なに言ってだこいつ
153 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:07:37.76 ID:QkEfQOKFa.net: >>129
ヨーグルト
154 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:07:41.53 ID:QwZrXKiv0.net: >>144
嘘つくなよ
155 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:07:54.67 ID:ptsZ8yJ9a.net: ペヤング
156 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:08:07.01 ID:XwzcrUTDa.net: >>129
ポタージュスープやな
インスタントじゃななくてちゃんとじゃがいもから作るやつ
157 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:08:11.53 ID:pZEk6Qf/0.net: 豆腐やろ
アイツ普通にカロリー高いで
158 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:08:11.95 ID:Fg8dDs4z0.net: >>150
バターアホみたいに使うからか
159 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:08:22.01 ID:YiZKOt35a.net: >>104
お菓子やめるのはええことやけど全く糖質をとらないのもそれはそれで体に良くないらしいわ

生命維持に必要なエネルギーをタンパク質や脂質だけで賄おうとすると内臓の負担が大きくなるんだと

小腹が空いたときの間食にお菓子やめてビーフジャーキーとか食うのはええらしいな
160 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:08:40.12 ID:fkVs3kDl0.net: しっとりチョコやばいぞ
小袋ひとつで600とか
161 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:09:01.50 ID:oNn+zbSmM.net: サンガツ
やっぱ菓子パン系か
162 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:09:06.21 ID:R1zwywKzr.net: >>105
うどん大好きワイ死亡
163 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:09:10.11 ID:JA30JHbz0.net: 正直豆腐のカロリー気にしたことなかったわ
164 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:09:13.47 ID:uunWoT2Ma.net: >>159
塩分やばない？
165 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:09:17.52 ID:lOrbZepq0.net: ごまビスケットも手軽にカロリー摂取できるで
166 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:09:21.46 ID:7UWCpebj0.net: >>157
ほゆとこれ
167 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:09:44.31 ID:hqFQf0dtd.net: カロリーとか消化できるものに対して気にしすぎやろ
もっとどうにもできんものを気にするべきや
168 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:09:48.06 ID:nxlT0Nf90.net: >>4
しかも茹でるとカロリーが増えるからな
169 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:09:56.37 ID:6NfGDkjTd.net: その点チョコパイはいかにも高カロリーでふよ面して1個160キロカロリーとかだからな
やっぱチョコパイって神だわ
170 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:09:58.97 ID:YiZKOt35a.net: >>164
食う量によるわな
171 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:10:06.54 ID:s4xfabkBa.net: >>31
油捨ててない分のカロリー表示やぞ
ソースはワイ
172 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:10:28.31 ID:tBqUCHBer.net: ダイエットならカロリーよりGI値見た方がええよな
173 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:10:34.49 ID:p8NGWa0Q0.net: 月曜日の太鼓判見てるけどカツカレーチャーハンとか即死なんやろな
174 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:10:40.13 ID:XwzcrUTDa.net: >>159
糖質は毒やぞ
ソースはなんＪ
175 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:10:48.98 ID:GRB3LEdG0.net: >>172
どっちも
176 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:11:04.88 ID:JA30JHbz0.net: ドライフルーツ
切り干し大根
177 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:11:10.10 ID:Lv0ONSkBr.net: 食べ続けて太ったものとかあるんか？ワイの先輩高校のとき夏休みに寝る前ポテチ続けてたら15kgくらいふえたけど
178 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:11:32.62 ID:ZrLgbb+fM.net: 春雨はでんぷんの固まり定期
179 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:11:33.32 ID:0o1Kl/OPd.net: 蕎麦
180 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:11:40.16 ID:t+rA73rod.net: 逆に美味しくてカロリー低めのダイエット向けの食べ物教えてや
181 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:11:49.87 ID:baNB8/NA0.net: フライドポテト揚げてあるの考慮してもクソ高く感じるわ
バーガー並のカロリーってやばすぎやろ
182 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:11:58.84 ID:0o1Kl/OPd.net: カロリーメート
183 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:06.90 ID:vVwuBfYNa.net: じゃがバター
184 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:07.26 ID:8rvSvtzu0.net: パンってやばいからな
2000カロリーとかあるのあるからな
こわいな
185 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:11.24 ID:ZIluWL1F0.net: カフェオレ
無糖でもカロリー高くてビビる
186 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:12.86 ID:nxlT0Nf90.net: そうめんは要注意やで
https://i.imgur.com/KVrYpP2.jpg
187 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:16.64 ID:NM+ekq52a.net: >>177
夏休みの1ヶ月で15kgとか天賦の才能やろ
188 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:18.85 ID:QwZrXKiv0.net: >>181
大正義菜摘バーガーをすこれ
189 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:27.41 ID:fajUBblAa.net: >>169
高くね？
190 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:27.86 ID:uoQ78mJPd.net: >>180
まとめサイトの模範のようなレスやな
191 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:29.75 ID:ZIluWL1F0.net: >>177
あるやんけ
192 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:33.38 ID:6adXcySH0.net: ほうれん草って消化に良さそうで悪そうに見えるけど実際はどうなん？
193 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:41.04 ID:i1/Ruo8IM.net: 春雨一択
少量で膨張するから誤魔化されてる
194 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:45.32 ID:FFdb3eFZM.net: ラーメン二郎
195 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:58.10 ID:6adXcySH0.net: >>167
石とか？
196 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:12:59.62 ID:uunWoT2Ma.net: >>186
草
どのサイトやそれ
197 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:11.14 ID:WT3gLypkp.net: >>186
カロリーが増えるってどういう原理なんや��
198 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:11.31 ID:YiZKOt35a.net: 糖尿病で一週間ほど入院させられて栄養指導とか受けてきたけどそれをきっかけに糖尿病が発覚するまで毎晩食ってた甘いお菓子類が不思議と全然食いたくなくなった

ためしにチョコレートかじったら甘すぎて頭痛くなったわ
199 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:12.98 ID:oNn+zbSmM.net: >>186
ゲェジ
200 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:17.74 ID:3jdGnPkF0.net: 早食いデブはパリパリ麺サラダオススメやで
麺は糖質やからって避けてたんやが、これはどうやってもゆっくりにしか食えへん
せやから300カロリーくらいやが食いごたえがあるんや
201 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:21.41 ID:QwZrXKiv0.net: >>192
シュウ酸がやばいらしいな
結石になるやつ
202 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:23.62 ID:ZIluWL1F0.net: >>192
ポパイの体見たら分かるやろ
203 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:31.93 ID:l9vTgclor.net: >>186
食料問題解決の兆し
204 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:41.60 ID:Ds8c1YN70.net: >>197
茹でる熱量を吸収してるんやろ
205 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:44.94 ID:uunWoT2Ma.net: >>177
40日で15kg太れるってどんな胃腸してるんや
206 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:50.44 ID:JUzK/2Hs0.net: >>186
？
207 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:13:57.96 ID:fajUBblAa.net: >>192
糖質制限の観点からみると栄養も取れるしええよ
尚、体内で宝玉が形成される模様
208 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:01.36 ID:d2tGRiGk0.net: >>129
コンビニにある100円サラミとスニッカーズ
209 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:03.04 ID:v+4eyWOwM.net: >>186
わけわからんのやけど
210 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:26.66 ID:ogqm+PtM0.net: プロテインやろ
211 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:29.12 ID:YiZKOt35a.net: >>197
デンプンがより消化されやすく変化するとかやろか
212 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:29.48 ID:v04B/1Io0.net: 菓子パンとか軽く食えるのにエグいやつ
213 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:36.52 ID:k5DJ0rQ90.net: >>197
逆サンドウィッチマン理論でしょ
214 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:43.80 ID:INnGCGHx0.net: >>4
氷と一緒に食べると相殺されてカロリーゼロやで
215 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:47.66 ID:jaQEgB64d.net: >>4
これな
216 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:50.14 ID:BLAdHnx+0.net: ワイは同じ値段ならカロリー高い方を選ぶで
コーラかてゼロなんか以ての外や
217 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:51.47 ID:+dRtLzSJM.net: 爽健美水
218 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:52.17 ID:0o1Kl/OPd.net: >>187
ワイの帰国子女の知り合いが外国行って２週間で２０キロ太ったぞ
219 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:55.81 ID:iqxNcUcx0.net: シュウ酸が含まれる食べ物はカルシウムと一緒に摂取して血中に溶け込まんようにするんやで
例としてほうれん草とじゃこ、コーヒーとミルク
220 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:14:57.97 ID:vVwuBfYNa.net: ペヤング超超超大盛りGIGAMAX
221 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:05.61 ID:JUzK/2Hs0.net: >>186
基準は茹でる前の重量なのか茹でた後の重量なのか
どっちなんだろ？
222 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:22.21 ID:nYEty9O50.net: 結局カロリーと糖質どっち気にすればいいんだよ
223 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:23.65 ID:9ddAb/Pnd.net: >>70
オカルトマン
224 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:27.76 ID:P+lw8CLLd.net: 春雨以外ないやろ
糖質の塊やであれ
225 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:30.54 ID:3J1VNc5U0.net: >>186
水をカロリーに変換する栄養素が含まれとるんや
226 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:34.64 ID:0GOdQ/HC0.net: >>186
これ重さが2.7倍になったからカロリーも2.7倍してんのか
アホやな
227 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:36.18 ID:eSpiq6Gp0.net: ピエトロのドレッシング
228 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:42.26 ID:YiZKOt35a.net: >>223
管理栄養士が言ってたんだが
229 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:49.76 ID:4/JQ388ha.net: 冷やし中華
230 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:52.65 ID:vaLu92E2a.net: カロリーに気を使うお姉ちゃんがアボカドとかいうカロリー爆弾めっちゃ好きなのって何なんやろな
231 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:55.94 ID:P+lw8CLLd.net: 蕎麦
232 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:15:59.40 ID:tPdcJcPEM.net: >>186
エネルギー問題解決定期
233 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:16:01.24 ID:RuH/Q/FU0.net: 粉もん挙げてる奴はガイジやろ
高いにきまってんやん
234 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:16:10.75 ID:gnrn+58Y0.net: >>129
寝る前にスニッカーズとポテチ食えば余裕
235 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:16:12.83 ID:pZEk6Qf/0.net: >>222
カロリーや
236 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:16:19.28 ID:t5ePK2sGF.net: >>186
水ってそんなに高カロリーなのか
237 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:16:20.68 ID:16HNqj4x0.net: 127に2.7掛けたんか
238 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:16:32.55 ID:YiZKOt35a.net: >>222
糖質
239 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:16:33.42 ID:/PW8zkAId.net: >>44
平田も太る訳だわ
240 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:16:39.09 ID:QwZrXKiv0.net: >>228
間違ってないで
241 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:16:45.37 ID:CqxbIMoQ0.net: こないだグミの糖質高すぎて二度見したわ
全部食ってやったわ
242 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:16:46.57 ID:Uq1XzO5uM.net: ヤマザキナイススティック
243 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:00.56 ID:pOMKBTBC0.net: いうて基礎代謝2000キロカロリーくらいあるんやしカロリーなんて不足する方が多いけどな
244 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:05.65 ID:eMdYvkCCd.net: >>9
これ
245 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:11.48 ID:BOfs3+Rm0.net: >>86
油と小麦粉の塊なもんで
246 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:25.76 ID:iuWvvBG20.net: カルパス
247 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:27.85 ID:s6Jny6Q40.net: とうふ
248 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:33.37 ID:EwPZdvoWd.net: ピルクル
249 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:36.81 ID:YiZKOt35a.net: >>230
脂質は腹にたまる割に太らない
250 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:37.11 ID:XujvrdBta.net: 20代は20時以降に食わなければそうそう太らんよ
251 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:38.66 ID:S79MMSJbd.net: >>186
そうめんで世界救えそう
252 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:41.10 ID:r6yMxIsxr.net: そうめんがナンバーワンやろ
253 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:42.57 ID:nYEty9O50.net: >>238
>>235
ああああああああああああ
254 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:42.78 ID:16HNqj4x0.net: >>243
デブって何食ってるんやろな
255 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:56.32 ID:meBl/eey0.net: 痩せ型やったけど食生活も量も変わってないのにタバコやめただけで体重増えまくったわ
健康的になった証拠なんかね
256 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:17:57.43 ID:ig+fPFhS0.net: >>45
これ
257 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:18:00.85 ID:uunWoT2Ma.net: そうめんサイトの脳みそはガバガバ
https://i.imgur.com/cf8Fi8A.jpg
258 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:18:09.07 ID:j/gVzv6h0.net: >>253
草
259 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:18:10.31 ID:qWVVpP2s0.net: >>129
糖質なら餅
260 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:18:14.68 ID:YiZKOt35a.net: >>245
素麺作るときに油で練るんだよな
261 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:18:16.32 ID:ig+fPFhS0.net: >>245
塩分「ワイもおるぞ（ﾆﾁｬｱ」
262 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:18:20.67 ID:PeK1gXFl0.net: お好み焼き
263 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:18:23.54 ID:K2TS6XedF.net: そうめんって表面少量やけど油塗ってるからカロリー高いねん
264 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:18:36.65 ID:8rvSvtzu0.net: てゆかまじ、ダイエットした方がいいぞ
ワイ、血圧計で血圧測定不能やった
怖くなったわ
265 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:18:45.44 ID:ohhCWs450.net: 摂取するエネルギー量をほとんど同じにした場合には、低炭水化物と低脂質、
バランスの各ダイエット間で体重減少の差はほとんど認められていない（Frank M.S.et al.,Engl.J.Med.,360,859-873, 2009）。

前述のような報告の内容を精査すると、行ったダイエットによるエネルギー摂取量の違いが、
体重変化に大きな影響を与えていることが分かる。
すなわち、体重の変化は摂取する栄養素、炭水化物であるとか脂質であるとかよりも、
摂取するエネルギー量が重要であることを示している。
これらの報告などのダイエットに関する報告を多数まとめて、
メタアナリシスという解析方法により解析した結果が昨年度報告された（Bradley C.J.et al.,JAMA,312, 923-933,2014）。
それによれば、低炭水化物と低脂質、バランスの各ダイエット間に効果の差はなく、
さらに体重を記録するだけのレコーディングダイエットのような全く別種のダイエット方法との差も少なかった。
すなわち、各種のダイエットによる減量の効果は、摂取するエネルギー量が重要であること、
各ダイエットの間に減量効果の差はないと言ってよいであろうことが示されている。

https://www.alic.go.jp/joho-d/joho08_000539.html
266 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:18:58.00 ID:MHMw+e1UM.net: 何食っても太らんかったけど酒を毎日飲むようになってから激増したわ
何が入ってんねんこれ
267 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:08.58 ID:uGJ9zBmV0.net: >>254
食うのもあるけど飲んでるいうのもあるよな
水分補給が基本あっまいあっまいジュースとか
268 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:09.77 ID:QwZrXKiv0.net: 一週間一切炭水化物取らないで肉食いまくって筋トレしてたら筋肉増えた割にシュッとした気がする
269 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:14.98 ID:PeK1gXFl0.net: そばはええんか？夏でもそうめん戦力外不可避やんけ
270 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:20.22 ID:1zhcr8tj0.net: 逆ないんか？
高そうで低いやつ
271 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:22.95 ID:ghZyiyWh0.net: いうほどカロリー気にするか？
糖質と脂質気にするわ
272 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:25.01 ID:x0x/CpDSd.net: >>4
白いもんは基本的にはカロリーゼロやんけ
273 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:27.35 ID:ig+fPFhS0.net: >>257
茹でるからカロリーゼロやな
274 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:34.80 ID:aMGO//8y0.net: こんにゃく食いまくったらアカンのやっけ？
275 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:42.16 ID:cPLJBie9r.net: ストレスないと粗食でもこらえられるんだけどストレス貯まると耐えられなくなるのよな
276 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:44.48 ID:NUCLdd4+a.net: これは豆腐
水切りした日なんかには跳ね上がる
277 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:53.43 ID:eMdYvkCCd.net: >>243
昼に牛丼、揚げ物、ラーメンとか食っちゃうとだいたい2500～3500kclになるから、独り暮らしなんかは過剰摂取になりやすい
278 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:19:54.57 ID:v04B/1Io0.net: そばうどんの方がうまいのにカロリーだけ無駄に高いそうめんの存在意義
279 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:04.78 ID:ig+fPFhS0.net: >>270
ステーキやろ
ヒレ肉とかやけと
280 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:12.05 ID:9ddAb/Pnd.net: >>228
管理栄養士でもオカルトガイジおるからな
ダイエットにおいてタンパク質だからとか油とかだから大丈夫なんてのは全部デマやで
281 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:16.78 ID:r6yMxIsxr.net: >>257
そうめんで飢餓が救える
282 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:19.90 ID:2ORbKOm50.net: >>129
アイス溶かして飲め
283 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:28.88 ID:l0rOWucC0.net: >>105
香川県民そんなに血管ボロボロなんか
きつねだけか？
284 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:32.31 ID:16HNqj4x0.net: >>267
ジュース飲んでそうやな確かに
あとお菓子とか食ってあんまり食事は多く摂ってないとか言いそう
285 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:34.73 ID:JA30JHbz0.net: 酒は高たんぱく低カロリーの逆を行ってるからな
286 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:45.13 ID:cSdNtnc4a.net: 朝→月見うどん
昼→ミートソース＋サラダ
おやつ→メロンパン
夜→カツ丼＋サラダ

炭水化物最高！
287 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:49.77 ID:KOkJlZNTa.net: >>4
優勝
288 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:50.21 ID:l0rOWucC0.net: >>129
チーズバーガー
289 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:20:52.79 ID:T7+/4p5up.net: 春雨やな
290 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:00.71 ID:aMGO//8y0.net: 酒って低カロリーか？
カロリー表示みるとわりと高いが
291 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:02.62 ID:t2IZZS6x0.net: >>264
何歳や
292 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:03.38 ID:NUCLdd4+a.net: >>270
海外産の牛ヒレ 100gで120kcalくらい
豚ヒレ肉も同じくらい
ただ価格も高いけどな
293 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:03.86 ID:8rvSvtzu0.net: >>274
こんにゃくはめちゃいいぞ
ほぼ0カロリーやし
腸もきれいになる
294 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:06.01 ID:mO3u9qH0a.net: 揚げバター以外あるか？
揚げたからカロリーゼロですよーみたいな面しやがって
295 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:06.49 ID:1tt6XPZva.net: チロルチョコきなこもち(20円の方)5個買ったけど1個で50超えてやがる
296 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:07.38 ID:PeK1gXFl0.net: ワイ週に何回か昼間1時間くらいサッカーボール壁当てやっとるやがプロテインとか飲んだら効率よく筋肉つくんか？
297 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:21.00 ID:RxuQ1El30.net: カロリー計算も昔のものだからガバガバやねん
今は摂取したほうがいい油とかしないほうがいい油とかもあるけど同じ扱いやし
糖質とタンパク質も同じ扱いやから大豆さんサイドが可愛そうや
298 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:21.70 ID:pZEk6Qf/0.net: >>274
はい腸閉塞
299 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:29.19 ID:ig+fPFhS0.net: >>285
アルコールは蒸発していくから実質ゼロカロリーやぞ
300 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:30.87 ID:bQIcdHTI0.net: カツカレー炒飯
301 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:34.50 ID:r6yMxIsxr.net: >>265
経験上脂質抑えるのがワイの身体的には一番痩せたわ
302 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:40.37 ID:eMdYvkCCd.net: >>275
解るわ。とりあえずそういう時は辛いのと熱いの食え
身体冷える奴はアカン。で、野菜を多めに
303 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:40.81 ID:H86sM5ol0.net: コカコーラゼロとかいうガイジしか飲まない飲みもの
カロリー気にするならコーラなんて飲むなよ
304 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:21:40.99 ID:EYHLBybl0.net: コーラとかあれあかんやろ
305 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:01.08 ID:3J1VNc5U0.net: >>129
ドーナツ
306 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:02.78 ID:ig+fPFhS0.net: >>296
仕事とか…されてらっしゃらないんですか？
307 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:02.84 ID:Or68SXlOM.net: >>278
価格とアレンジのしやすさとゆで時間やろなぁ
308 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:06.81 ID:l0rOWucC0.net: >>293
加工後のは大してならない
パウダー状態なら効果あり
309 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:10.13 ID:QwZrXKiv0.net: >>271
筋肉増やせば基礎代謝上がって痩せやすくなるらしいしな
や筋N1
310 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:21.56 ID:5rhsbpRra.net: ヒカキンが表紙にのってるヤクルトみたいな奴
311 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:24.02 ID:PeK1gXFl0.net: >>306
しとるで 3時で終わるんや
312 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:24.99 ID:nJWmXKcm0.net: https://i.imgur.com/1r6tNBD.jpg
313 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:34.78 ID:l0rOWucC0.net: >>278
食べやすい
314 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:35.06 ID:+j99Cjrod.net: >>297
摂取した方がいい油とかは太る太らないとは別の話やろ
315 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:38.50 ID:16HNqj4x0.net: 魚の脂肪は気にせんでええ聞いたから缶詰よく食ってるけど
確かに別に太らんな
316 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:40.92 ID:Wa1Rb5OWa.net: サラダ

のドレッシング。油の固まりやで
317 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:44.58 ID:aMGO//8y0.net: メロンパンとかいうカロリー界の化け物
いくらなんでも高すぎやろ
318 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:45.25 ID:5rhsbpRra.net: >>312
つえええ
319 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:47.68 ID:4Vfm9ikp0.net: 街角食堂冬になると蕎麦消えるの嫌だわ
うどんより蕎麦がええんや
320 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:22:53.26 ID:7aFPnG+Cd.net: グミ
321 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:00.91 ID:xUmyC2nI0.net: >>312
こわい
322 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:05.50 ID:Z8vYISqGp.net: 豆やろ
あいつらビビるわ
323 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:07.54 ID:r6yMxIsxr.net: >>315
鯖缶の脂は要注意や
324 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:08.91 ID:lSxEdlVv0.net: >>269
あんまよくないで
糖尿患者が蕎麦はGI値低いから大丈夫だろうと八割蕎麦食ったあと血糖値測ったらガッツリ上がってて医者に怒られたみたいな事あったし
325 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:18.39 ID:yf1lo+YD0.net: 逆に有能おやつは？
ワイは一本満足のプロテインバーばっか食ってるわ
あれだけで腹いっぱいなる
326 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:18.50 ID:8rvSvtzu0.net: ゼロ系は脳が「これ、糖分ないやんけ！もっとよこせや！」ってなって
糖分我慢出来なくなるから飲まない方がええで
腹も減るし
327 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:27.77 ID:PeK1gXFl0.net: >>312
はぐれメタル狩った気分なるわ
328 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:27.85 ID:l0rOWucC0.net: >>309
あがるけど燃費悪くなるだけやし、アホみたいに汗かくからキツいぞ
329 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:31.49 ID:bWuA+YbX0.net: 太るのはカロリーより糖質
これはガチやで
痩せたいなら炭水化物抜け
330 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:32.45 ID:FT8gavsh0.net: 摂取カロリーよりデトックス効果
331 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:36.61 ID:dF2rIbOPa.net: 白米を3ヶ月食わないだけで10㎏痩せたわ
身長178㎝で82㎏→72㎏になった
332 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:46.42 ID:fX42YJ1+d.net: >>86
そば食べる勢いで食べてえらい目にあった
333 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:48.96 ID:5rhsbpRra.net: >>325
梅ねり
334 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:52.67 ID:ssxqhqq/a.net: >>312
そもそも大きさがクソでかいやろ
普通のメロンパンの倍以上ある
335 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:23:55.09 ID:9sYVTj5E0.net: >>270
肉
336 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:00.64 ID:16HNqj4x0.net: 蕎麦の糖質も悪くないらしいけど十割やと高いなあれ
337 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:01.19 ID:4Vfm9ikp0.net: >>327
草
338 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:02.28 ID:/VyTFbhc0.net: こんにゃくって何で芋から作られてるのにカロリー低いの？
339 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:04.51 ID:9epT6z65d.net: >>325
おやつと言えるか分からんが
スルメかビーフジャーキー噛むから満腹感ある
340 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:07.88 ID:U3DUhg300.net: >>280
こういう謎に自分を過信してるガチガイジいるよな
341 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:12.76 ID:JmEI9pjdM.net: 枝豆
342 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:12.93 ID:Sdor6mKX0.net: >>129
普通に飯食ってすぐ寝たら1発や
343 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:17.68 ID:aMGO//8y0.net: ワイ、88キロ→72キロで停滞する
BMI的にあと4キロ減らしたいが運動するしかないんかなぁ
344 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:29.22 ID:5rhsbpRra.net: >>331
糖質制限ダイエット意味ないって最近分かったんやなかった？
345 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:31.92 ID:eMdYvkCCd.net: >>309
基礎代謝があれば良いってもんやない。
結局は食事のバランスや

運動してるからオッケーなら、アスリートは早死にしない。
結局、必要なんは身体に無理をかけない食事やねん
346 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:32.43 ID:8rvSvtzu0.net: >>312
登山に持ってくならこれやな
347 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:36.27 ID:57SMZcGB0.net: フルーツグラノーラ
348 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:38.38 ID:uGJ9zBmV0.net: >>325
痩せる時のお供はするめやった
長いこと噛んで少量でも満足感出る
349 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:41.55 ID:NpVxNSid0.net: 寿司のシャリって塩分やばいよな
350 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:42.06 ID:9epT6z65d.net: >>331
今の体重で適度に鍛えたら
めっちゃええ身体になりそう
351 ：木星海豹 ：2018/12/10(月) 19:24:47.51 ID:VL7uJ1xo0.net: これはソーメン
352 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:58.95 ID:16HNqj4x0.net: >>324
八割でも二割の小麦粉があかんのか
きついなあ
353 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:24:59.03 ID:QwZrXKiv0.net: >>326
ワイはゼロ飲んで甘いもの欲しくなったらさらにゼロで誤魔化しとるで
前に間違えてゼロじゃない方飲んじゃったけどあんな気持ち悪い甘さ飲めたもんじゃないわ
354 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:12.15 ID:kCoy2sJ6a.net: 菓子パン挙げてるガイジw
355 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:12.20 ID:9ddAb/Pnd.net: >>329
違う
完全に間違ってる
普通の食生活してるとカロリーを増やす原因になってるのが糖質ってだけ
米食ってなくても豚バラ食ってたら絶対痩せんで
356 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:20.61 ID:0fp0C34ld.net: UFOの大盛りとかカロリー気にしだしたら食えなくなって草
高すぎるわ
357 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:28.79 ID:bWuA+YbX0.net: >>344
意味ないんか？ワイでもアホみたいに効果出たで
でもリバウンドが怖くて食生活元に戻せんくなったわ
358 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:33.01 ID:r6yMxIsxr.net: >>325
バルク時は黒糖蒸しパンをプロテインで食う
減量時は超鰹力かお菓子屋さんが作ったプロテインキューブ
359 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:34.11 ID:Wa1Rb5OWa.net: >>331
羨ましい
ワアもその身長で80あるから痩せたいわマジで
360 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:37.14 ID:9sYVTj5E0.net: >>316
和風はそうでもない
361 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:38.54 ID:meBl/eey0.net: 言うほど普段からカロリーとか糖質脂質気にしながら食事してるか？
ガチ目の筋トレしてる奴か病気になった奴ぐらいやろ
362 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:45.32 ID:IaFWvw/G0.net: >>116
工業用の塩使っとるからな
363 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:46.47 ID:ywOHTKCK0.net: >>257
カロリーが下がる理由は、お前のアタマでは理解出来ない
364 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:25:48.36 ID:9ddAb/Pnd.net: >>340
論文たくさん出てるんだよなあ
365 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:04.65 ID:L3vhi1Yz0.net: ニンニクのカロリーだか糖質が高かったのには結構ビビったわ
366 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:16.50 ID:2sIn9AHJ0.net: マジモンのカロリー0って水くらいだろ
367 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:19.20 ID:nxlT0Nf90.net: >>316
適量ならええけどドバドバかけるのマジでヤバイよな
うちの家族がそのタイプでみんなデブや
368 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:19.32 ID:r6yMxIsxr.net: >>357
意味なくはないで
でもあれ要するにカロリーコントロールしてるだけや
369 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:21.69 ID:0fp0C34ld.net: 平田「ラーメンとおにぎり食べてる」
370 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:23.46 ID:pOMKBTBC0.net: そもそもダイエットのやり方とか考えてる方がおかしいんだよなあ
普通の食生活しとったら太らへんねん
371 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:28.71 ID:ylFDAvRn0.net: 牛乳寒天
372 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:29.86 ID:4/JQ388ha.net: ミニスナックゴールドって超美味いよな
373 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:31.17 ID:Ds8c1YN70.net: 牛乳
374 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:31.97 ID:PeK1gXFl0.net: 噛めば食った気なるとかいうの効かん奴おるか？腹減っとるの変わらんやんけワイがアスペやから脳もアスペなんか？
375 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:32.15 ID:9sYVTj5E0.net: >>325
それで正解

あとは、フルーツ
野菜、鳥肉
376 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:44.25 ID:YiZKOt35a.net: >>280
大丈夫とは言ってない。食べ過ぎなければあまり神経質になる必要はないって言ってるだけ
377 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:50.99 ID:0fp0C34ld.net: サラダは青じそドレッシング以外をかけたらダメだぞ
378 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:54.71 ID:i3DsE+yk0.net: くずきり
379 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:26:59.87 ID:JyJKnrdad.net: >>129
カントリーマアム
1個80kcalくらいあったはず
380 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:00.58 ID:PC/IXe2YM.net: ラーメン
381 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:05.59 ID:9epT6z65d.net: 低カロリーで満腹感維持できる食べ物って
結論から言えば皮剥いだ鶏肉かヒレ肉か大豆になる
タンパク質は炭水化物や野菜よりも
ずっと消化速度が遅いから腹持ちがいい
382 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:07.68 ID:5rhsbpRra.net: 北極のやべえやつのカロリーの塊
5000カロリーやぞ

https://i.imgur.com/BaCIBjI.jpg
383 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:13.01 ID:oNn+zbSmM.net: >>374
キャベツの千切りでも食っとけ
384 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:18.18 ID:2cBSh+fw0.net: >>349
酢飯は砂糖もドバドバ入ってるで
寿司食ったらめっちゃ喉乾く
385 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:18.40 ID:pOMKBTBC0.net: >>374
噛めば噛むだけ食欲増すと思うんやが普通に
唾液も出るし
386 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:19.80 ID:3J1VNc5U0.net: >>325
あれ固すぎるわ
ウイダーのベイクドチョコすき
387 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:28.47 ID:ywOHTKCK0.net: >>369
小笠原「トーストに白飯のせてる」
388 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:30.56 ID:8awt5FJL0.net: 飲み物の栄養成分表示見るとほんまやべーよな、100ml換算で書いてあるしタチが悪い
389 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:34.81 ID:l0rOWucC0.net: >>382
なにこれ、ういろう？
390 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:34.84 ID:ZIluWL1F0.net: かりんとうもカロリー高いなって思って
ちゃんと見たら
1袋じゃなくて100g当たりのカロリー
391 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:42.20 ID:5tgjU6GGa.net: >>197
吸った水の分だけカロリー増えるんだろ
392 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:44.52 ID:9sYVTj5E0.net: >>355
正解
393 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:52.11 ID:l9vTgclor.net: >>343
BMIとかガバガバのクソ指標やぞ
394 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:55.24 ID:IaFWvw/G0.net: ワイBPM18なんやが痩せすぎけ？🤔
395 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:27:58.36 ID:r6yMxIsxr.net: >>381
腹持ちはええけど血糖値も上がりにくいから満腹感がなかなか得られへんな
396 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:10.63 ID:g7bHd+GNa.net: ここまで上がってるの全部0カロリーのものやんけ
397 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:11.85 ID:YiZKOt35a.net: >>324
麺類は楽に食えるからうっかり食べ過ぎること多いんだよな
398 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:12.37 ID:0fp0C34ld.net: ストロングゼロとか170キロカロリー以上あるよな
あんなん飲んだら食いもん食えやんやん
399 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:14.62 ID:eMdYvkCCd.net: >>343
痩せたいと考えるな
痩せて見えるようにしたいと考えろ

停滞期入ったら運動しても、体重は場合によっては増えるぞ
400 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:16.77 ID:bWuA+YbX0.net: >>355
はえー
ワイが糖質だけ意識的に抜いて体重10キロ落ちたのはどういう理屈なんやろ
肉とかは気にせずバクバク食っとったけど
偶然摂取カロリーが下がっただけってことなんか？
401 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:17.26 ID:PeK1gXFl0.net: >>383
不味いやろマヨネーズとコーンであえな食えんわシーチキンもいるわ
402 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:24.16 ID:xDa6tSIp0.net: 夜食におすすめの食べ物あるか？
夜中よく腹減って寝れないんやけど高カロリーなものは食べたくない
かといってヨーグルトとかゼリーとかはなんか嫌なんや
403 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:28.22 ID:JA30JHbz0.net: 脂肪落としたいならブロッコリーやろなやっぱり
404 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:30.44 ID:5rhsbpRra.net: >>389
チョコと油とナッツを混ぜたもの
405 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:30.51 ID:wZenmXk5d.net: 焼酎ってカロリーどうなん？
406 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:35.39 ID:ylFDAvRn0.net: >>394
ワイもATM60万なんやがちょっとヤバイ気がするわ
407 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:36.86 ID:oNn+zbSmM.net: とりあえずこれから出来るだけ高カロリーな菓子パン買って食うわ
408 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:40.26 ID:Vnh8Im2J0.net: キッコーマン特濃豆乳
トクホだけど砂糖入って甘くて飲みやすい

健康に良さそうでついゴクゴク飲んじゃうが200mlで100kcalオーバーと印象より高いんだよなあ
409 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:42.06 ID:HbQzS8avp.net: >>30
いうても湯で流すやん
410 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:42.20 ID:ipk3Yz9Bd.net: 木綿豆腐
411 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:46.14 ID:PeK1gXFl0.net: >>385
それよななんで嘘つくんやろか
412 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:48.66 ID:aMGO//8y0.net: >>393
そうなんや
まあ目標にしてるだけやからなんでもええわ
413 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:49.83 ID:VMXzA2FYd.net: >>368
タンパク質ええっていっても炭水化物0なわけなん？
タンパク質、炭水化物、脂質の比率どの程度がええん？
414 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:49.92 ID:4/JQ388ha.net: >>402
バナナ
415 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:49.96 ID:jYkxGZj70.net: つまり太るにはそうめん食えばええんか？
416 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:50.35 ID:9ddAb/Pnd.net: >>381
感覚で言うとやっぱ糖質取らんとすぐ腹減るけどな
417 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:28:55.55 ID:L+QvvX5S0.net: >>364
はやく論文だせよ
418 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:03.74 ID:9epT6z65d.net: >>390
600くらいだったか
というか油で揚げた菓子類は多少差はあるものの
100gあたり550kcalくらい
ポテチもとんがりコーンも大体同じカロリー
419 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:11.19 ID:lSxEdlVv0.net: >>352
ちゃうぞ
GI値が低いから血糖がゆるやかってのは眉唾って事や
店が実際に使ってないのに蕎麦八割って吹いてる可能性もあるけど
420 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:11.31 ID:m7U/TKe10.net: たまにプロ湧くよな
421 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:16.27 ID:A9UMflaJ0.net: 豆腐
422 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:17.60 ID:xDa6tSIp0.net: >>414
確かに良さそうやな
果物なら健康にもええし
423 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:17.77 ID:ywOHTKCK0.net: >>393
ワイ、計算上体脂肪0% でもBMIが25を超える模様
424 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:19.03 ID:3J1VNc5U0.net: >>402
サラダチキン
酒のつまみとしてもええよ
425 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:21.16 ID:2cBSh+fw0.net: きのこは有能
ただコスパは悪い
426 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:23.09 ID:16HNqj4x0.net: >>400
そうやろ
427 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:31.17 ID:0WRKkeKMd.net: 痩せたいならキャベツやな
俺はキャベツと納豆ばっか食ってたら勝手に体重減っていったわ
428 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:31.68 ID:QwZrXKiv0.net: は？炭水化物抜いても肉食ったら太るんか？
じゃあ何食えばいいんだよ青虫にでもなれってか？
429 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:32.50 ID:uQA3CAG1a.net: >>312
爆弾やんけ
430 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:37.10 ID:yf1lo+YD0.net: >>386
わかる
いつか前歯逝きそうでこわい
431 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:38.68 ID:l0rOWucC0.net: >>420
最近大学の教養でも増えてきとると思う
432 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:38.75 ID:g5PhgyOxa.net: >>402
カロリー低いスープ
433 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:50.35 ID:pZEk6Qf/0.net: 太りやすいとかも体質あるし人によって太りやすい食い物も違う気するわ
434 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:51.31 ID:wVZklbIFd.net: >>105
WHO厳しすぎやろ
435 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:51.35 ID:uGJ9zBmV0.net: >>415
もっと脂質とのコンボが凄いもんを摂る方が手っ取り早いで
既に上でも何度も出ている菓子パンとか
436 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:51.44 ID:yWsDjvahr.net: ダイエットでフルグラ食べてます
437 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:52.74 ID:nxlT0Nf90.net: 糖質ダイエットどうなんやろな

ワイは昼飯のお金をケチってオカズのみ食べてた時期は痩せまくったけど
更にケチって家からおにぎり持って来るようになったらリバウンドしたわ
438 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:53.01 ID:ahjFTCU/d.net: >>129
食いたいだけ飯食って低血糖にしてから寝ると気持ちええし太れるで
439 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:54.55 ID:l9vTgclor.net: >>382
これあっても下手したら餓死するんやろ
こわ
440 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:29:55.27 ID:X6fRCsud0.net: 菓子パンって総じて暴力的カロリーあるわ
441 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:00.48 ID:eMdYvkCCd.net: >>400
糖質は太り易いってよりは、身体の中で貯金(主に脂肪に)なりやすいってだけ
つまりは今までが太り易い物を過剰摂取してたってだけや
442 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:02.55 ID:8P46Fskz0.net: 春雨
443 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:03.29 ID:oNn+zbSmM.net: BMIとか気にすんな
マッチョがデブ扱いになる指標や
444 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:09.38 ID:otttUg9mM.net: >>15
春雨はでんぷんやぞ
糸こんと間違えてるやろ

糖質制限とか言いながら春雨スープ食っとるOLみたいやな
445 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:10.07 ID:NM7TqSW80.net: 小腹空いた時は何食ったらええんや？
446 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:26.04 ID:A9UMflaJ0.net: >>398
エンプティカロリー理論はガバガバ感あるけど
どうも額面のカロリーそのまま摂取している気も
しないのよなあ

酒のんでいるときって同じカロリーのメシくってるときより
痩せるもん
447 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:26.79 ID:0WRKkeKMd.net: >>445
キャベツ
448 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:29.03 ID:pfPCQLwed.net: ブロッコリー
449 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:31.81 ID:l0rOWucC0.net: >>433
太りやすいやせやすいは単純に筋肉量やで
理屈がわかれば太りようがないと思う
450 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:33.04 ID:9ddAb/Pnd.net: >>400
赤身の肉なら糖質よりカロリーとるのむずいし
焼き魚系は食うのに時間かかって量も取れんからなあ
豚バラ食いまくって痩せたって奴がいるならそいつの生活監視したいけど
451 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:36.02 ID:9epT6z65d.net: >>395
>>416
やっぱり多少の炭水化物は不可欠なんやな
砂糖使ったソープで仕上げるとか工夫としてはそれくらいか人工甘味料なんか付け焼き刃だしなぁ
452 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:56.81 ID:l0rOWucC0.net: >>439
カロリー足りてないと調整で油飲むらしい
453 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:30:56.93 ID:PeK1gXFl0.net: リバウンドとか言うけど只のバウンドで跳ね返っとるんやから元に戻ってねよく考えると
454 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:05.43 ID:eMdYvkCCd.net: >>411
噛むに意味は無いぞ
必要なんは時間掛けさせて、食べさせることやねん
455 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:08.79 ID:Uq1XzO5uM.net: ワイ:増量したい
ヨッメ:減量したい
結果普通の食事メニューや
456 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:13.36 ID:YGist6Pzd.net: 塩分は水分摂って毎日風呂入ってれば気にする程ちゃうやろ
457 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:20.76 ID:KtQxuyII0.net: これはそうめんやな
458 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:23.03 ID:YiZKOt35a.net: >>388
病院いったらいろんなジュースのペットボトルにその飲み物に入ってる糖分を換算した量の砂糖が入ってるやつが並んでてヒエッてなったわ
飲むヨーグルトとかもびっくりするぐらい砂糖入っとる
459 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:29.98 ID:kCoy2sJ6a.net: >>440
ガイジw
潰して食えば90%くらいなくなるがな
460 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:31.47 ID:jYkxGZj70.net: >>435
はえ～サンガツやで
けど菓子パンて健康的に大丈夫なんか？
461 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:31.51 ID:8rvSvtzu0.net: ご飯やめた方がいい
鳥胸肉のがましやぞ
462 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:31.61 ID:8P46Fskz0.net: 糖質制限したことある奴ならわかるけど
糖質抜いて2000kcal食うこと自体かなりつらい
カロリー足りないと筋肉落ちるから頑張って食え
463 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:35.21 ID:ZIluWL1F0.net: カロリーでお腹いっぱいになるわけやないからなぁ
体積あって低カロリー食えばいいんや
もやしとか栄養は大したことないけど
ボリュームごまかしに最適
464 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:35.90 ID:QwZrXKiv0.net: >>450
昼にホルモン（マルチョウ）とかステーキ食っちゃったんやけど
465 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:35.95 ID:r6yMxIsxr.net: >>428
バランスよく自分の消費カロリーと相談して適度に食えばええんやで
466 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:38.10 ID:tQ85zQjE0.net: 「お！これこんなにカロリーある！ラッキー！」

「うわ！これこんなにカロリーある！最悪！」

なんでこうなってしまったの
人類罪深いよ
467 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:38.60 ID:9sYVTj5E0.net: 摂取カロリーが消費カロリーより高いと必ず太るんや
逆は必ずやせる

んで糖質ばっかでカロリーを補充すると腹がぷっくり出て腕や足は細くなるような不細工な体になる
468 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:42.87 ID:0WRKkeKMd.net: 炭水化物取らないと筋肉を分解してエネルギー作るからな代謝落ちて痩せにくくなるで
469 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:45.02 ID:9epT6z65d.net: カルビのカロリー知ってから焼肉行けなくなった
というかハラミも高い
470 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:47.92 ID:pOMKBTBC0.net: 痩せたいなら朝か昼抜けや
食べ過ぎ以外の何者でもないぞデブは
471 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:49.48 ID:OdCDphQWa.net: 1左　サラダ味はサラダでできてるからカロリーゼロ
2遊　2で割り切れないからカロリーゼロ
3中　カステラはギュッと圧縮すればカロリーゼロ
4三　カロリーは真ん中に集まるのでドーナツはカロリーゼロ
5一　甘いものはすぐエネルギーに変換されるので一切太らない
6ニ　コロッケは揚げる時カロリーが油に逃げるのでゼロ
7右　烏龍茶と一緒に食べれば一切太らない
8補　トマトでコーティングされてれば一切太らない
9投　冷たいものはカロリーゼロ
472 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:49.92 ID:uGJ9zBmV0.net: >>437
極端なことしたらそれだけ極端なことにもなるよと当たり前に薦めるものともちゃうやろと思うけど
痩せたいならまず日々の食事の糖質分を見直すのはやった方がええわと思う
473 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:51.79 ID:bWuA+YbX0.net: >>441
貯金しないようにするにはどうしたらええんや？
ご飯とか麺とか食べる生活に戻してリバウンドするの怖いんや
474 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:55.43 ID:redj2KsF0.net: 可愛い見た目してえげつないカロリー
https://i.imgur.com/GZUE4ZZ.jpg
475 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:31:58.01 ID:dXqjA3nj0.net: バランス良く適正量を食べれば良いだけなのに糖質全抜きガイジが多すぎる
476 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:04.36 ID:aMGO//8y0.net: ジュース飲まずにおやつミンティアにするだけでわりと痩せるよな
477 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:08.17 ID:izjayumI0.net: まあ全部ペチャンコに潰せばほぼ0カロリーなんだけどな
478 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:10.46 ID:FYYfu1yEd.net: 逆にくそカロリー高そうなのにヘルシーなんてもんあるんか？
479 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:14.87 ID:pZEk6Qf/0.net: >>449
筋肉量じゃ説明つかんヤツもおるやろ
ガリッガリでバクバク飯食うのに太らんやつおるし
480 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:17.04 ID:YiZKOt35a.net: >>402
管理栄養士がどうしてもお腹が空くときはソイジョイみたいなやつをかじれって言ってた
481 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:20.10 ID:l0rOWucC0.net: >>453
バカがやってるようなダイエットからのリバウンドは、筋肉量落として脂肪付けてるから元より状況悪くなってる
482 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:20.80 ID:t+rA73rod.net: >>470
朝抜くと太りやすいぞ
483 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:24.17 ID:eMdYvkCCd.net: >>415
健康に太りたいなら、今の食べる量をそのままとりあえず増やせ
484 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:32.41 ID:KWWJ9iphd.net: 揚げパン番長
なんで600しかないねん1000くらいあれや
485 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:32.87 ID:yf1lo+YD0.net: 筋トレするならある程度糖質も必要らしいやん
糖質制限ダイエットとかガチると骨と皮だけになるんちゃうか
486 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:35.43 ID:9sYVTj5E0.net: >>400
そのとおりや
487 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:37.53 ID:ywOHTKCK0.net: >>460
程度の問題やろ
水だってクソほど飲めば死ねるんやし
488 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:38.70 ID:VMXzA2FYd.net: >>475
これよな
極端すぎるんよね
489 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:48.50 ID:vYzEM9W40.net: カルパス
490 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:49.09 ID:l0rOWucC0.net: >>479
それ病気やん
一般論としてやで
491 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:50.27 ID:161LHNON0.net: こんにゃくゼリー
492 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:52.12 ID:A9UMflaJ0.net: >>478
強いていうならヒレのステーキとか？
493 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:52.91 ID:8rvSvtzu0.net: わい、100キロや
やべえ
ダイエットしてる
494 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:55.73 ID:9epT6z65d.net: 胸肉もモモ肉もカロリーって大して差がないんよな
価格の面は別として
あとは結局のところ好みということになるな
495 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:32:56.37 ID:3J1VNc5U0.net: >>388
わかる
油断してると相当カロリー摂取してまうわ
オレンジジュース一杯でも100キロカロリーくらいある
496 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:03.30 ID:oNn+zbSmM.net: >>479
ハードゲイナーという哀れな存在たちやで
497 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:04.81 ID:LBgQm3EJ0.net: >>473
ほら運動&運動よ
脂肪燃やすんや
498 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:06.02 ID:Uq1XzO5uM.net: >>475
ガチガイジは薬の糖衣剥がすらしいな
499 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:10.43 ID:NpVxNSid0.net: 砂糖って思った以上にドバドバ入れんと市販の菓子の甘さにならんから怖いわ
500 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:13.23 ID:uQA3CAG1a.net: >>411
噛むとっていうか時間かけて食うと、やろな
量は十分やのに早食いしまくって満腹感得られるまでに食いすぎるのがいかん
501 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:21.89 ID:VMXzA2FYd.net: >>413
これに誰か答えてくれよ
管理栄養士さんいるんでしょ
502 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:28.42 ID:9sYVTj5E0.net: >>401
サラダチキンと一緒に食うんやで
セブンイレブンで売ってるやつ
503 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:32.80 ID:wVZklbIFd.net: >>312
炭水化物222gは草
504 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:34.80 ID:9ddAb/Pnd.net: >>452
糖質取らなきゃオッケーガイジ理論によると油飲んでもカロリー取れんで😅
505 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:36.04 ID:3J1VNc5U0.net: >>462
頭おかしくなるで
506 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:40.91 ID:NHIGqzJIM.net: これは白米やろ、あいつ空気のくせにカロリー割とあるで
507 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:46.13 ID:g5PhgyOxa.net: >>458
そもそも糖尿病って酒飲みがなる病気だしね
そりゃ清涼飲料水も砂糖のかたまりだよね
508 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:51.50 ID:NM+ekq52a.net: >>482
そんなことないぞ
509 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:55.85 ID:9sYVTj5E0.net: >>402
肉
510 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:33:57.78 ID:iFqrvB92a.net: >>266
アルコールは6kcalでタンパク質炭水化物より高いから量を飲むとシンプルに高カロリーになる
511 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:03.31 ID:r6yMxIsxr.net: >>466
糖質を効率よく蓄えてくれる穀物さんのお陰やで
512 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:03.46 ID:TEBd/LnW0.net: 鳥のむね肉カロリー低いみたいだから
うまくて食いまくったら太ったわ
513 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:12.70 ID:BYoyipHK0.net: ドーナツ
真ん中あいてるからカロリー低いと思ったのに
514 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:15.60 ID:uulPrUl50.net: >>508
えあぷ😡⚡
515 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:20.07 ID:mWjplnG50.net: ごま
516 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:24.23 ID:DItmxftwd.net: ピスタチオ

豆の癖にめちゃカロリー他界やんけ
517 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:27.29 ID:9epT6z65d.net: >>495
果汁ジュースのカロリーは高いよな
子供の頃家でバヤリースとか頻繁に飲んでたけど
あの手の物って更に砂糖加えて調整してるから
少量でもカロリー摂ってしまうことになる
518 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:28.79 ID:VcNIWO2gF.net: 軟骨ってどうなん？
カロリー高いんか？
519 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:29.00 ID:HX0uw+FE0.net: オールドファッション
520 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:34.92 ID:NM+ekq52a.net: >>514
ソースだせ
521 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:35.24 ID:kIJSmDaW0.net: 果汁ゼリー
コンニャクゼリーは低カロリーな分知らずに食うと痛い目見る
522 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:37.33 ID:bRA+EGcf0.net: バターライス
523 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:39.64 ID:9sYVTj5E0.net: >>428
カロリー計算しろや
524 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:42.00 ID:xEZt43Di0.net: >>498
草
もうそこまで苦しむならいっそのこと薬のまず死んだ方が楽になれそう
525 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:43.96 ID:l0rOWucC0.net: >>485
筋肉がカロリー持っていくからや
車にガソリン入れんと走らんのと同じで、筋肉動かすためのエネルギー入れんと体動かんようなるで
526 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:44.09 ID:jYkxGZj70.net: >>483
米二合食うだけで吐きそうだわ
食事抜くより腹一杯食べるほうがきついわ
527 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:47.58 ID:6STR+oUI0.net: >>516
豆が高いんだが
528 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:49.08 ID:QwZrXKiv0.net: >>499
小学生の頃保健の授業でジュースに入ってる砂糖の量聞かされてそれ以来飲めなくなったわ
529 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:49.91 ID:vBpWXKNna.net: アボカド
530 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:55.02 ID:redj2KsF0.net: ワイ糖質制限から10日
72kg→68kgへ
531 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:34:56.44 ID:wRF5UUbN0.net: >>518
低いな
532 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:02.24 ID:A9UMflaJ0.net: >>512
皮をはずした鶏むねで太るほど食えるって相当な大食いやぞ
533 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:05.11 ID:khLtmzsq0.net: 春雨トラップは結構エグい
そうめんみたいに有名でもないし
534 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:07.54 ID:LBgQm3EJ0.net: カロリーと糖質はどう違うんや
535 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:07.89 ID:9epT6z65d.net: >>518
かなり低い塩ダレにつけて焼けば
噛むし良いダイエット食材かと思う
ただ揚げるとダメや跳ね上がる
536 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:08.87 ID:8rvSvtzu0.net: 菓子パンは裏見たほうがいい
買う前に
537 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:09.28 ID:g5PhgyOxa.net: >>516
豆は基本高いぞカロリー
畑の肉とか言われてるくらいだし
538 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:15.62 ID:R3rlm+t90.net: うどん！
539 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:16.80 ID:VMXzA2FYd.net: >>508
朝抜くと太りやすい
って反動で食べすぎるガイジやから？
それともなんか根拠あるん？
吸収率とかの問題ん
540 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:29.08 ID:0QI8Vb5la.net: >>49
これや
541 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:29.69 ID:QwZrXKiv0.net: >>530
運動はしてるんか?
542 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:29.83 ID:dXqjA3nj0.net: >>501
カロリー管理アプリ入れとけ
543 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:35.03 ID:eMdYvkCCd.net: >>473
１日の摂取カロリーを調整する
後は炭水化物や脂質は極力昼に食べる
後は適度に運動
544 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:40.86 ID:m7U/TKe10.net: 鶏もも肉食ってもバレへんか…
545 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:41.23 ID:uQA3CAG1a.net: >>479
それはめちゃくちゃ運動して消費してるか内臓脂肪とかでぶくぶくとかちゃう
後は病気
546 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:45.33 ID:NHIGqzJIM.net: >>402
https://i.imgur.com/fPVOvJd.jpg
ちょっとした空腹に大豆ジャーキーはええぞ

もしくはスルメ
547 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:45.87 ID:9sYVTj5E0.net: >>481
ホントコレ
548 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:49.15 ID:uGJ9zBmV0.net: >>518
胸軟骨の綺麗になっているのならそら低いで
549 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:49.17 ID:aMGO//8y0.net: >>530
水分抜けてるだけじゃね
550 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:51.63 ID:cecogMqS0.net: ヘルシー面してる春雨はかなり卑怯
551 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:53.31 ID:yf1lo+YD0.net: >>462
それで落としてじゃあ飯食ったら戻るやんて話やからなぁ
糖質制限はあかんわ
552 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:35:57.23 .net: デブJ民の話はためになるで
553 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:01.93 ID:yWsDjvahr.net: >>186
知らんけど吸収しやすくなるとかいう話や無いん？
小麦粉とかそのままくったら腹壊すだけやし
554 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:05.88 ID:NM+ekq52a.net: >>539
食い過ぎるから
555 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:10.44 ID:oNn+zbSmM.net: 今ファミマいるけど菓子パン大したことねえぞせいぜい500キロカロリー超や
556 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:14.31 ID:0WRKkeKMd.net: >>530
病気なるで
ほどほどにしとき
557 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:32.53 ID:A9UMflaJ0.net: 糖質については結局「単にハイカロリーなだけで、糖質を過剰に忌避することはない」ってとこに落ち着いたわ
ただ糖質をある程度酒に置き換えるのは痩せるんだよなあ
558 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:35.47 ID:r6yMxIsxr.net: >>501
1行目の意味がわからん
559 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:46.75 ID:QwZrXKiv0.net: むくんでるんやけど水分我慢すればむくみも取れるやろか
毎日ガブガブお茶やコーラ飲んどる
560 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:53.46 ID:FHOGrXk70.net: あんまないけど
強いて言えば油はいくら使っても見た目にあんま現れんからな
外食の野菜炒めとかヤバそう
561 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:55.58 ID:AIO4ByfBd.net: カップ焼きそば食いたい
562 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:56.32 ID:ZIluWL1F0.net: >>530
ペース早すぎるわ
どっかおかしくなるで
ワイは異様にニキビ出来てブツブツになった
563 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:36:56.56 ID:g5PhgyOxa.net: >>539
一食でも抜いたら体の吸収が高まるとか聞いたことあるような
564 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:08.64 ID:9epT6z65d.net: >>534
カロリーは食材に着火したときに
その食材１つでどれだけ燃やし続けることができるかを
基準に定めとる
現に企業がカロリー調べるときは必ずレンジみたいな箱の測定器に入れて計算してる
565 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:11.78 ID:r6yMxIsxr.net: >>462
ココナッツオイル併用したら逆に太ったンゴ
566 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:13.18 ID:eMdYvkCCd.net: >>516
あれ、一応銀杏やぞ
567 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:13.85 ID:pOMKBTBC0.net: >>559
逆
水分しっかり摂るとむくまない
コーラは一生飲むな
568 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:14.63 ID:VMXzA2FYd.net: そもそもダイエットって健康的な生活を続けることちゃうんか
一時的に痩せればええとかリバウンドするに決まってるやん
569 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:23.87 ID:IaFWvw/G0.net: ワイもハードゲーナーなら筋トレしても意味ないな
570 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:25.32 ID:7bG5yXi80.net: 逆に案外カロリー低いのって何や
ちなワイはキムチ
571 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:26.87 ID:RuH/Q/FU0.net: >>559
運動しろ
ストレッチしろ
ちゃんと寝ろ
572 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:28.00 ID:QwZrXKiv0.net: >>557
糖質制限してるとバテやすくなるわ
エネルギー不足なの実感する
573 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:34.37 ID:5pi9sgA7r.net: >>561
カップ焼きそばはお湯にカロリーが流れ出てるからカロリーゼロやしな
574 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:35.15 ID:lPu0LTtQa.net: 人参
575 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:35.52 ID:5jEoe/2E0.net: 俺全く太らんのだけどどうしたらええんや
毎日ポテチやチョコレート食ってんのに
美容の為に納豆食ってるのがあかんのか
576 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:35.77 ID:otttUg9mM.net: >>218
1kg脂肪が6700kcal

20kg×6700=136000kcal
基礎代謝と活動代謝抜かした余剰カロリーだけでこれを2週間でとるのか…
577 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:39.73 ID:uvS8z2e20.net: >>186
カステラは潰したらゼロカロリー理論正しかったんやな……
578 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:40.13 ID:9sYVTj5E0.net: >>478
肉
579 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:51.17 ID:YiZKOt35a.net: >>468
日本人の一般的な食事は炭水化物多すぎるから多少減らしたほうがいいけど完全に炭水化物抜くのは厳禁って言われたわ
580 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:51.85 ID:8rvSvtzu0.net: >>559
コーラはやばいな
水分取る事態は悪くないんやが
581 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:57.08 ID:kb9feGuI0.net: >>559
水分不足すると余計に溜め込むから水は飲め
塩分とコーラやめろ
582 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:37:59.26 ID:pZEk6Qf/0.net: >>563
そんなん嘘やで
たった一食抜くくらいで吸収率上がらん
血糖値は上がるけど
583 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:09.59 ID:XG89oiHxa.net: >>186
でも握りつぶして粉上にすれば0kcalやろ？
584 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:13.83 ID:8c6cnWXua.net: チーズ全般
585 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:16.79 ID:d2tGRiGk0.net: >>404
これもう登山のペミカンだな
586 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:16.87 ID:uQA3CAG1a.net: >>539
饑餓間隔が増した状態で食物腹に入れると脳みそが緊急事態に備えて蓄えろ！って指令出すから
やから少ない量を6食とかで食べるのが一番太らん
587 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:19.37 ID:wRF5UUbN0.net: >>557
流石に糖質カットしまくるとどの栄養素よりも日常生活に響くしなぁ
588 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:24.01 ID:LBgQm3EJ0.net: >>564
燃費がいいのが糖質ってことか
589 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:25.29 ID:9ddAb/Pnd.net: >>464
ステーキ程度じゃ大したことないで
ホルモンとかもたまにならその日は摂取量と消費量がイーブンくらいやろ
590 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:34.31 ID:meBl/eey0.net: https://i.imgur.com/WGoAjtg.png
天下のライザップ監修やぞ
いくらでも食え
591 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:34.85 ID:9sYVTj5E0.net: >>506
アジアが人口多いのもあいつのお陰の部分あるし
592 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:39.28 ID:l0rOWucC0.net: >>563
反動で食う量増えてるだけやと思うよ
結局必要以上に食うから体重増えるんであって
消費に見合った食事量なら二食も三食もかわらん
593 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:42.45 ID:YiZKOt35a.net: >>470
一日一食みたいな生活してると膵臓がダメージ受けて糖尿病になりやすくなるで
594 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:44.24 ID:cPLJBie9r.net: 朝昼晩飯一杯は食った方がいいと思うわ感覚的には
おかわりがあかん
595 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:45.07 ID:LhP/zjnW0.net: 米だけいっぱい食えば十分太れるよね
ガリガリから卒業したい
596 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:45.12 ID:Tmqie0uz0.net: チートス
597 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:53.30 ID:bRX0GRhn0.net: >>312
食い物ない国にこれ配ればいいじゃん
598 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:53.32 ID:wVZklbIFd.net: ワイも糖質制限で半年で67kg→57後半まで持ってったけど鬱っぽくなったわ
なんでや
599 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:58.40 ID:QwZrXKiv0.net: >>567
は？知ったような口聞いとんちゃうぞ
現にワイは浮腫んどるんや
600 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:38:58.82 ID:yWsDjvahr.net: >>257
油循環しとるだけやん
601 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:02.84 ID:hKNK4HJl0.net: パン食うよりカップ麺の方がカロリー低い
602 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:07.93 ID:9epT6z65d.net: 受け売りで
オリーブ油が良いとか
亜麻仁油で揚げたからセーフとか
ネットでチラホラ見るけど
カロリー的な面から見てしまえばサラダ油と変わらんで
そんなんだから痩せられないんやぞ
603 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:10.70 ID:9sYVTj5E0.net: >>528
賢い
604 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:11.65 ID:tPesZfccr.net: 心太
605 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:15.25 ID:odR69XrYa.net: 筋肉つけたいんやが何食えばええんや？
なんでもいいからひたすらに食ってひたすらに鍛えればええんか？
606 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:24.56 ID:AppNGJk2r.net: >>228
管理栄養士ってわりと簡単になれるで
607 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:27.33 ID:fO25y4xC6.net: パン類全部やろ
腹持ち悪いくせに、カロリーは高い
608 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:30.44 ID:r6yMxIsxr.net: プロテインもわりとカロリー高いよな
25gを6回摂取するとだいたい600kcalになる
減量期やと基礎代謝考えて1200kcalくらいしか食物に回せない
609 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:31.58 ID:tkrR/V7/M.net: 野菜ジュース
610 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:31.61 ID:AIO4ByfBd.net: >>590
このプリンめっちゃマズかった
611 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:36.25 ID:yf1lo+YD0.net: >>557
糖質制限のライザップのやつですら一日ある程度は糖質とるからな
それでほんまに落としてもとにかく明るい安村みたいに辞めたら戻る
612 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:36.28 ID:/lnmM8hPp.net: 砂ずり
613 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:37.48 ID:aXRwN2Cq0.net: くずきり
614 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:37.61 ID:dXqjA3nj0.net: >>598
エネルギーの中で脳に届くのが糖質だけだからやで
615 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:39.23 ID:9ddAb/Pnd.net: >>588
単純に重さ当たりなら油が一番やで
でも普通の生活してたらカロリーの多くは糖質になる
616 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:42.04 ID:MTSqVpzF0.net: かりん糖ちゃんは?
617 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:44.54 ID:VvfXXfe7d.net: >>599
飲んでるのがコーラやからやろ
618 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:45.57 ID:Cbhahfay0.net: >>4
これ
619 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:47.64 ID:m9jppX/rM.net: ポテトサラダ
620 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:52.52 ID:GglkiDwg0.net: >>590
なおトレーニング期間に食べるとガチギレされる模様
621 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:55.08 ID:VMXzA2FYd.net: >>558
摂取カロリー内訳
炭水化物:タンパク質:脂質が
例えば0:7:3とか2:5:3とか
どこまでの比率のタンパク質をどこまで上がればよくて炭水化物をどこまで下げたらええんかって話や
622 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:39:59.76 ID:3Nz+0kOG0.net: 例えばパスタとか蕎麦とかの茹でる前が100g200kcalだとして
茹でたら量というかgは増えてもカロリーは変わらんのだよな？
623 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:00.93 ID:l9vTgclor.net: >>605
筋肉の材料はたんぱく質
それを補助するビタミンとかも多目に摂取する
624 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:01.53 ID:8rvSvtzu0.net: 筋肉分解するって70キロくらいのやつやろ
ワイみたいな100キロの奴は脂肪のが減る
625 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:01.79 ID:wVZklbIFd.net: >>614
ケトン体は？
626 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:04.15 ID:NpVxNSid0.net: 大抵のものは火通せばカロリーが燃焼してゼロカロリーやで
627 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:05.71 ID:8c6cnWXua.net: >>605
白飯と卵
628 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:07.18 ID:nxlT0Nf90.net: >>598
分かるわ
ワイも一年で73から58まで落ちたけど
なんか精神安定してなかったわ
629 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:07.79 ID:KtQxuyII0.net: 骨格診断で調べるんやで
ストレート　←筋肉も脂肪もつきやすく落ちにくい　Jの言う恵体　パワーヒッター
ウェーブ　　←ダル、イチローみたいに下だけがっしりして上は筋肉つきにくい
ナチュラル　←筋肉も脂肪も付かない　　二遊間やセンターのアヘ単ガイコツ

ボディビルダーでナチュラルやと絶対的筋肉量でクッソ不利やからハードモードや
630 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:22.66 ID:t9gQnnkOa.net: >>590
ぐうゴミ
631 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:28.89 ID:uQA3CAG1a.net: >>605
鶏胸肉
一番効率いいのはホエイプロテイン
632 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:30.19 ID:r6yMxIsxr.net: >>621
PFCバランスでググれば出てくるで
633 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:30.92 ID:7SSU3wjO0.net: みかん
634 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:33.28 ID:4dmsnVEu0.net: あんまり知られてないのが
かつお節
635 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:42.32 ID:QwZrXKiv0.net: >>617
ゼロカロリーでもあかんのか
指摘された通り塩分と睡眠に注意してみるわ
636 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:43.58 ID:P8fjM9Gad.net: >>590
狂ってる
637 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:46.16 ID:9ddAb/Pnd.net: >>602
あれって結局甘えやからな
カロリーに置いては全く変わらんし
健康効果も眉唾物やろ
638 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:47.46 ID:yf1lo+YD0.net: ファミマのライザップ系食品ぐうまずい
639 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:48.96 ID:NHIGqzJIM.net: >>478
肉
640 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:49.57 ID:3J1VNc5U0.net: >>467
やせるっつってもたんぱく質とらんとガリガリになるだけやんな
641 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:54.86 ID:g5PhgyOxa.net: >>592
だとしたら三食普通に食った方が体には絶対よくね
大体の人間は抜いたらその分食べてるだろうし
642 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:56.41 ID:aXRwN2Cq0.net: スナック菓子の塩分っていうほどなんよな
やばいのはスープ系
643 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:56.52 ID:nYEty9O50.net: >>546
肉ではないけど普通に美味い
644 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:40:59.53 ID:0fp0C34ld.net: 米の量1日1杯くらいに減らしたら日常生活で何もないとこでこけるようになったわ
糖分って関係あるんかな
645 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:00.25 ID:5pi9sgA7r.net: >>622
そもそもゆで汁にカロリーもってかれるからゼロカロリーやで
646 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:03.00 ID:Cbhahfay0.net: >>56
納豆1パック1gニキ
647 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:11.79 ID:ZIluWL1F0.net: 甘いモン好きな人は
ゼロカロリーのゼリーとかで我慢するとか
648 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:13.79 ID:ywOHTKCK0.net: >>621
532が黄金比率
649 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:14.68 ID:+VIhdFLr0.net: これやろ
https://i.imgur.com/u8MSKVv.jpg
650 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:18.22 ID:l9vTgclor.net: >>622
冷静に考えろ
増えた質量分は水やろ
651 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:24.38 ID:X5olgB/j0.net: >>266
何の酒や？
652 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:31.48 ID:3J1VNc5U0.net: >>520
食事の回数減らすと食ったときいきなり血糖値上がるからやめた方がいい
653 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:36.75 ID:oggIOb4/0.net: ガソリン
10ml辺り1290キロカロリー
654 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:43.04 ID:9epT6z65d.net: >>588
せやね
油に次いで
よく燃えるのは糖分（果糖、砂糖とか）
その次にタンパク質
糖分が高ければ大概カロリーも高い
釣り合いが取れてるんやで
655 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:45.78 ID:7bG5yXi80.net: >>637
眉唾ではないぞ
656 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:41:50.22 ID:GglkiDwg0.net: >>644
老いやろそれ
657 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:02.01 ID:0WRKkeKMd.net: >>635
人工甘味料が体に良くないで
658 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:05.78 ID:yf1lo+YD0.net: >>644
頭回らんなるしめっちゃ疲れやすくなる
659 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:07.44 ID:r6yMxIsxr.net: >>629
胡散臭過ぎやしないか？
https://www.fashion.or.jp/kokkaku/
660 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:09.13 ID:nMwfvH/Za.net: 春雨
661 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:09.63 ID:oDsPA+iva.net: 糖質制限で2000kcal摂取するには脂肪とタンパク質150gずつくらい必要
662 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:21.05 ID:yWsDjvahr.net: そーめんサイトはがばがばやけどそーめんがカロリー高いのはマジやで
そーめん自体小麦やしめんつゆ砂糖めっちゃ入れるし
663 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:22.52 ID:l0rOWucC0.net: >>622
屁理屈っぽいけど米のまま、乾パスタのまま食っても大して吸収されない→低カロリー
米を炊いたり、茹でてα化して吸収できるようになった→カロリー増
こういう事なのかもしれない
664 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:23.24 ID:QwZrXKiv0.net: >>657
今日からコーラ控えます
665 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:32.09 ID:YiZKOt35a.net: >>559
一般的には塩分とりすぎてるとむくみやすくなると言うな

むくみがひどい場合は腎臓とかの病気の可能性もあるから医者に診てもらった方がええで
666 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:33.37 ID:AppNGJk2r.net: >>637
飽和不飽和で効果も性質も全然ちゃうぞ
まだまだ解明されてないけど
667 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:40.40 ID:3J1VNc5U0.net: おやつは満腹にならん程度なら頻繁に食ってええんやで
果物とかがオススメ
668 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:41.57 ID:wRF5UUbN0.net: >>629
ワイ、ストレートやわ
これってファッションを決めるときのスタッツってだけじゃないんやな
669 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:47.38 ID:uQA3CAG1a.net: >>266
つまみの脂質がやばいんやで
入れてるの酒だけじゃないやろ？
670 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:51.54 ID:NpVxNSid0.net: 寒さに身を晒すダイエットって誰かやったことないんか
671 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:52.62 ID:9ddAb/Pnd.net: >>661
草
672 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:55.10 ID:ywOHTKCK0.net: >>645
何故100%持って行かれる前提なのか
673 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:56.10 ID:LX0/GgAcd.net: >>402
リンゴ
674 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:42:58.45 ID:sia2b1vMM.net: >>660
これ
675 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:01.25 ID:7bG5yXi80.net: >>661
割と余裕やな
食費は知らんが
676 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:01.48 ID:ISks67eJd.net: >>590
普通のプリンとかカップラーメンとほとんど変わらんやん
カップヌードルも350kcal前後やぞ
677 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:09.16 ID:9epT6z65d.net: >>637
健康効果もほぼプラシーボ効果やと思う
こういうの安直に信用するのって女に多い気がするわ
ほんまにやる気あるんか
678 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:11.64 ID:QwZrXKiv0.net: >>661
肉食ってアーモンドやチーズ食べればええんかな
679 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:17.50 ID:ZcuS8ankF.net: IKKO
680 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:17.97 ID:0qOiLwa40.net: 冷麺
681 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:20.33 ID:GglkiDwg0.net: >>645
伊達理論やんけ
682 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:22.52 ID:bWuA+YbX0.net: ワイの基礎代謝が1600弱なんやけど一日の摂取カロリーをそれ以下に抑えとけばええってことなんか？
683 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:22.86 ID:wRF5UUbN0.net: >>659
ファッションはガチやぞ
684 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:23.79 ID:X5olgB/j0.net: >>296
太るだけやぞ
685 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:24.76 ID:VvfXXfe7d.net: >>664
ちなソース調べてないけどお茶も尿結石になるって聞いてからワイはあんまり飲んでない
686 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:29.38 ID:DzxDwJG+0.net: >>649
これはゼロカロリー
687 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:29.98 ID:cAA9PD0Ta.net: >>646
草生えるわこんなん
688 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:34.52 ID:1gHU/GMO0.net: チアシード
689 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:35.38 ID:fajUBblAa.net: >>590
う～ん、これは赤字
690 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:38.17 ID:ZIluWL1F0.net: そりゃ人口甘味料も良くないけど
カロリー抑えたいのにどうしても甘いの飲みたいなら
しゃーないからゼロカロリーコーラ飲んだ方がマシやで
691 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:39.41 ID:YiZKOt35a.net: >>606
だからなんやねん
692 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:41.16 ID:juqNnOxAd.net: >>4
これ
しかも夏場の食欲ないときでもさっぱりしてるから食べ過ぎる
693 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:44.45 ID:QwZrXKiv0.net: >>665
生まれた時から浮腫んどるわ
694 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:49.01 ID:g5PhgyOxa.net: >>670
その前に死ぬでしょ
痩せるぐらいの寒さなんてめちゃくちゃ体温持ってきそうだし
695 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:52.78 ID:9sYVTj5E0.net: >>605
脂肪と筋肉は連動してる

筋肉つけるには１日の摂取カロリーが消費カロリーよりも高くないといけない
この時に必ず脂肪も増えるからなるべく筋肉が増える比率あげるんや
だからカロリーそこそことってたんぱく質とりまくれ
696 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:55.03 ID:SE3HeFQyd.net: おまえら飲み物は何飲んでるんや
炭酸水？
697 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:43:56.25 ID:yetx8wq90.net: >>4
これやろうな
698 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:05.16 ID:nJYi9RRM0.net: 今年そうめんばっか食ってたから全然痩せなかったわ毎年夏は余裕で痩せるのに
食べやすいからついつい食べちゃうんだよね
699 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:07.10 ID:8rvSvtzu0.net: >>649
これ、結構やせるらしいな
700 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:10.92 ID:NHIGqzJIM.net: >>643
味も濃いし、噛めば噛むほど味が出るからええよな
701 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:10.97 ID:otttUg9mM.net: >>253
痩せるの定義にもよる

糖質制限は体内のグリコーゲンを減らすんやけど
グリコーゲンは自分の6倍位の水分を保持するんや
やから糖質制限すると体内の水分量もがっつり減るから体重自体は分かり易く減る

これを「やせた」ととるか水抜きしただけと捉えるかの違いやな

ワイは緊急性がない限り格闘家とかの減量でしか必要ないと思っとるが
まぁ最初はほんと面白い位減るからモチベーション作るにはええのかもしれん
702 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:23.12 ID:GglkiDwg0.net: >>696
麦茶
703 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:24.14 ID:7bG5yXi80.net: 人工甘味料は甘味料ちゃうやろ
流石に不味すぎですわ
704 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:24.92 ID:C2l3IMKK0.net: >>696
釣瓶の麦茶や
705 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:35.02 ID:yf1lo+YD0.net: 人類は元々肉と草で生きてたんだぞおじさん「人類は元々肉と草で生きてたんだぞ」
人類は栄養とるために稲作始めたんだぞおじさん「人類は栄養とるために稲作始めたんだぞ」
今は栄養は豊富にとれるんだから何事もほどほどにバランス良くが一番だぞおじさん「今は栄養は豊富にとれるんだから何事もほどほどにバランス良くが一番だぞ」
706 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:43.15 ID:0fp0C34ld.net: >>696
仕事中はブラックコーヒーやな
夜はお酒
707 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:49.28 ID:2h0PjSdj0.net: ケーキはホールで食ったら形がゼロだから0カロリー
708 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:49.70 ID:cAA9PD0Ta.net: >>105
うどんまじか！
709 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:50.40 ID:A9xp+2CX0.net: j民意外とカロリー気にしとるんやな
710 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:51.31 ID:l0rOWucC0.net: >>698
どうって事ないようで核心ついてる
711 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:55.60 ID:5VXSba2F0.net: バランスよく摂ればええやん
なんでわざわざ糖質ぬこうとするんや
712 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:56.48 ID:aXRwN2Cq0.net: コーラファンタばっか飲んでたのを0カロリーに変えて今は水飲んでるけど半年で体重5kg落ちたわ
713 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:44:57.34 ID:5pi9sgA7r.net: >>696
ファンタ
714 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:17.08 ID:A9UMflaJ0.net: >>690
ワイは炭酸水・ゼロカロリーコーラ・ストロングゼロ・低脂肪乳のミルクティーで大体ローテしとるわ
最後がなんだかんだでハイカロリー
715 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:21.62 ID:ywOHTKCK0.net: >>694
サウナでチンチンになってからお外で冷やすのを毎日やってりゃ、何か面白い事になりそうではある
716 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:22.14 ID:YiZKOt35a.net: >>621
栄養指導で図に書いて教わったけど今手元にノートないからわからんわ
確か糖質とタンパク質はカロリーベースで同量だったと思う
717 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:22.56 ID:RF3jKpY60.net: >>105
ポテチのステマやろこれ
718 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:26.69 ID:OgfhSTnU0.net: 低くは見えないけど
カロリー見て驚くはあるなメロンパン
719 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:31.98 ID:Kqix+ZhD0.net: ドーナツは真ん中が空いてるから実質0かろりー
720 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:32.98 ID:Zm8+At3e0.net: 食い物食べないでやせても
体の燃費が良くなって太りやすくなる体質になるだけやしなあ
721 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:41.87 ID:v04B/1Io0.net: 運動したあとの甘い飲み物うまいんよなあ
722 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:47.64 ID:9sYVTj5E0.net: >>649
うおおお
723 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:54.29 ID:dXqjA3nj0.net: >>625
ケトン体だけに頼るとケトーシスになるで
724 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:55.68 ID:yf1lo+YD0.net: >>678
塩分とんでもないことになりそう
725 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:55.77 ID:0WRKkeKMd.net: 糖尿病は体重がんがん落ちるで
痩せたいならおすすめや
726 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:45:59.29 ID:FHOGrXk70.net: 微妙な味の違いで砂糖にこだわってる連中が一番草だわ
727 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:08.82 ID:l0rOWucC0.net: >>703
人によって気にならんのもおるみたいなんだよな
むしろそっちのが多数ちゃうか
ワイも人甘絶対無理やが、後味おかしいやろ
728 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:09.63 ID:r6yMxIsxr.net: >>683
せやけど医療関係なさそうやし
729 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:17.28 ID:eumgiS1PM.net: >>4
塩分もヤバい
730 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:22.72 ID:TEFL0xQea.net: >>105
WHOガン無視とかジャップガラパゴスすぎるだろ…
731 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:25.73 ID:4VqhIXyma.net: 体脂肪率15-20%が普通ってマジ？
ワイ25%なんやがデブやったんか
732 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:27.90 ID:3J1VNc5U0.net: >>720
そうそう
だからリバウンドしやすいんだよな
733 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:35.69 ID:l0rOWucC0.net: >>649
これガリガリになる
734 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:36.84 ID:ywOHTKCK0.net: >>725
ガン細胞を植えればええんやで
735 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:44.97 ID:QwZrXKiv0.net: >>701
タンパク質食いまくって筋トレして基礎代謝上げるのはどうなんや先生
736 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:45.96 ID:g5PhgyOxa.net: >>715
その前に心臓にダメージ来そう…
大体でぶって心臓酷使してるし…
737 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:46:48.18 ID:PBSwGxCDa.net: このスレ見てたら痩せるのに食えるものないやん
こんにゃくだけ食えってか
738 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:47:02.96 ID:yf1lo+YD0.net: >>696
寒くなって炭酸水はしんどい
コーヒーとお茶や
739 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:47:06.33 ID:OB0vZYvf0.net: ウエハースは大したことないと思ってたらヤバかった
740 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:47:08.65 ID:gEKzaeTCa.net: 最近ファミマで売ってる芋けんぴヤバすぎるわ
741 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:47:28.28 ID:3J1VNc5U0.net: >>696
水
742 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:47:35.49 ID:0fp0C34ld.net: インフルエンザになるのもオススメやで
確実に痩せるし抗生物質でお肌も綺麗になる
743 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:47:46.12 ID:r6yMxIsxr.net: >>699
>>649は逆に太るで
飯がクッソ美味く感じるようになるから
拒食症の治療に使われてるレベルや
744 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:47:56.48 ID:g5PhgyOxa.net: >>740
いもけんぴはヤバイに決まってるぞ
油でさつまいもあげて水飴つけるんだから…
745 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:01.63 ID:otttUg9mM.net: >>309
筋肉の代謝量なんて1kg増やして10とか20とかの世界や
近所のコンビニいくのを歩きにした方が確実や

筋トレ自体は凄く大切やけど代謝up目的にするもんやないで
746 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:04.54 ID:aXRwN2Cq0.net: 浄水ポット買って水飲んでれば体重にも👛にもめっちゃええぞ
747 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:06.08 ID:KGyK41tu0.net: 糖質制限が良いって論文あるぞ脂質制限が良いって論文あるぞって言ってるやつはとりあえずガイジだと思うことにしてる
748 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:06.19 ID:tkrR/V7/M.net: >>663
デンプンが唾液と混ざらずに胃までいった場合って糖に分解されるんかな
749 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:11.70 ID:8P46Fskz0.net: >>732
代謝が落ちるのは糖質制限のせいじゃなくカロリー不足のせい
糖質制限と高脂質食はセットで考えるべきなのにこれが出来ない奴が多い
750 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:13.51 ID:uQA3CAG1a.net: 筋トレし始めてから栄養素考えてご飯食べるようにしたけどコンビニの食べ物やばいやつ多すぎや
751 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:16.89 ID:NHIGqzJIM.net: >>696
黒烏龍茶
752 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:25.35 ID:OB0vZYvf0.net: >>661
脂質150グラムも摂ったらゲロ吐くわ
タンパク質も取りすぎて腎臓イカレるレベル
753 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:26.05 ID:eMdYvkCCd.net: 痩せる
絞る
体重減る

この辺ごっちゃにしてる奴多すぎんねん
754 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:27.41 ID:8rvSvtzu0.net: こんにゃく食べてるわ
朝飯に
大根と煮ておでんにしてるが
755 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:27.95 ID:kzmu3I33M.net: 年末年始に向けて夕飯は湯豆腐ダイエットやで
756 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:28.33 ID:YiZKOt35a.net: >>701
一度ご飯の代わりに豆腐食うダイエット試したけど確かに始めた直後は体重急激に減ったな

やめたらすごい勢いで元に戻った
757 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:34.19 ID:0WRKkeKMd.net: >>740
芋けんぴうまいよな
毎日食ってたわ
758 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:49.18 ID:9ddAb/Pnd.net: >>742
これほんまおすすめや
治っても食欲1週間くらいなかったから2キロくらい純減したと思うわ
759 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:48:53.08 ID:vEvVVq860.net: バナナチップス芋けんぴかりんとう
貧乏人のおやつ三種の神器や
760 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:06.83 ID:uwDl59pi0.net: ワイ元体育会系やが現役時代にカロリー/円計算したことがあってペヤングが1番だったわ
761 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:12.32 ID:9o5B37yK0.net: 豆腐
762 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:18.15 ID:PBSwGxCDa.net: >>744
ヒエッ…
763 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:30.22 ID:KGyK41tu0.net: >>745
それ安静時代謝だよね
764 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:30.39 ID:yf1lo+YD0.net: >>750
やばいやつ多いけど有能なんも多い
たまにご褒美でホットスナックもありや
765 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:42.64 ID:bz/LWI990.net: 烏龍茶飲んで痩せるかよガイジ
カロリー超過してたら増えるわ
766 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:42.77 ID:VMXzA2FYd.net: >>716
gあたりのカロリー聞いてるんじゃなくて
総摂取カロリーのそれぞれの内訳や
1日1,500kcalとしても
炭水化物:タンパク質:脂質が
10:0:0でお菓子ばっかり食べてるのが健康なわけないやろ
767 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:44.95 ID:l0rOWucC0.net: >>744
ま？ならあげない分、大学芋の方がええな
768 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:45.20 ID:QwZrXKiv0.net: >>744
炭水化物油糖分コンプリートしてて草
769 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:51.73 ID:lChKj7Jvx.net: フルグラはあの一袋で4000kcalあるという狂気
携行食に最適やね
770 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:57.64 ID:im2fW6N10.net: >>553
倍になるわけないやん
771 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:49:58.54 ID:kPS1K33sp.net: 寒天ゼリーって0カロリーやけどまじでいくら食っても太らんのか？
772 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:01.68 ID:A9UMflaJ0.net: >>737
鶏むね・ささみ・砂肝・豚ヒレ　野菜全般（特にキノコ）　こんにゃくゼリー　ゼロカロリー飲料
この辺をある程度重視しつつ、１日１２００～１５００kcalになるように残りはあんま気にせず食う

○○を食ってはいけない、ではなく合計値を意識するんや
ただ菓子パンとかは割と爆発しちゃうけど
773 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:06.54 ID:YiZKOt35a.net: >>725
ワイは「最近甘い物食っても全然体重増えんなあ」と思ってどんどん食ってたら結局糖尿だった

もっと早く気づいてたら毎晩インスリン注射することも無かったのに
774 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:08.32 ID:pAeIGkzfa.net: 2か月で10kg痩せて腹の肉落ちたけど
明らかに重いもの持てなくなったのを実感する
775 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:18.12 ID:r6yMxIsxr.net: >>749
セットにすべきは糖質カットであって
糖質制限はカロリー補う必要ないやろ
776 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:18.35 ID:dXqjA3nj0.net: >>693
それむくみじゃなくて脂肪やん
777 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:24.30 ID:kzmu3I33M.net: お前らも年末年始太るから今から痩せとくんやで
778 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:27.60 ID:PBSwGxCDa.net: えー
ワイデブでダイエット中やけど食わないのが一番なん？
779 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:30.36 ID:eoTzZO34d.net: 炭酸水ってなんか意味あるんか？
780 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:30.62 ID:3J1VNc5U0.net: >>750
おでんとかええで
781 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:42.25 ID:KGyK41tu0.net: >>773
ヒエッ
ちなみに毎回どんくらい打ってるの？
782 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:42.43 ID:stzaO7/La.net: これはカロリーハーフマヨネーズ
783 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:43.93 ID:NHIGqzJIM.net: https://i.imgur.com/A7Zeknh.jpg
野菜もしっかり食べよう！！
784 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:51.70 ID:25kZZxT40.net: BIGのり弁
785 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:54.00 ID:sjzs691Id.net: ワイデブ、カロリーとかいう概念を一蹴
786 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:55.53 ID:0fp0C34ld.net: 運動部のときのノリで食ってると社会人になって体重とお腹ホップアップするわね
787 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:56.47 ID:IjYer78w0.net: くずもちやろ

透明だからカロリー低い理論適応するとえらい目にあうで
カロリーの塊や
788 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:50:58.18 ID:XM/ZZm8K0.net: コンビニのサラダチキンは塩分やばいから気をつけろ
789 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:03.58 ID:BZ+Q2L8Ur.net: アイスってどうなんや？
790 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:06.73 ID:r6yMxIsxr.net: >>783
この欺瞞感
791 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:07.48 ID:PBSwGxCDa.net: >>772
てことは鶏むね肉使った鍋野菜きのこ鍋なら太らん感じか
サンガツ
792 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:19.71 ID:yf1lo+YD0.net: >>777
餅とかいうイカレた食い物
793 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:25.39 ID:Ls6qTAA9a.net: 毎日体重を記録し始めてわずかな体重の増減で一喜一憂する女子の気持ちがわかった
794 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:26.60 ID:l0rOWucC0.net: >>778
運動しろ
運動した分食え
偏食やめろ

これだけや
795 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:28.26 ID:3J1VNc5U0.net: >>772
ゼロカロリー飲料はやめとけ
796 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:29.49 ID:bGPhWBUsd.net: ドライフルーツ
ナッツ

ナッツって流行ってんのにカロリーすごない？
797 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:37.67 ID:7D7OF22Xd.net: ラーメンサラダ
798 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:38.14 ID:QwZrXKiv0.net: >>772
山に篭ってる僧侶かよ
799 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:39.40 ID:T+NtwWOJ0.net: そばは糖質はともかくたんぱく質が意外とあるのがええわ
800 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:47.86 ID:DKQmjMy1d.net: フォー
801 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:51:53.18 ID:gEKzaeTCa.net: >>744
さつまいも味のタレらしいから水飴より酷そう
802 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:00.43 ID:pOMKBTBC0.net: >>778
1週間断食する
これだけや
803 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:03.96 ID:aMn1x5Lk0.net: >>791
それ続けたら最強やね
ささみなら尚良い
804 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:05.97 ID:A9UMflaJ0.net: >>791
定番やね
ただ鶏むねは当然皮をはぐことと、火加減が難しいから鶏むねだけは別途
料理酒かけてラップしてチンして出来上がった鍋に投入するとええで

タレもごまだれとかは結構くるからポン酢がおすすめや
805 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:06.57 ID:r6yMxIsxr.net: >>799
お湯に溶けてまうから蕎麦湯も飲まなあかんで
806 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:07.27 ID:s7aV4Gyzp.net: ナッツ系は高カロリーであると同時に最強の健康食品でもあるから躊躇せずに食ってる
807 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:11.93 ID:PBSwGxCDa.net: >>792
あんなナリで一個で茶碗一杯分の白米に匹敵する上に年寄りを殺害する兵器
808 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:17.38 ID:0fp0C34ld.net: そばはビタミンもあるんやっけ
まああんま食わないが
809 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:18.20 ID:l0rOWucC0.net: >>777
違う
やせても餅で太るとアカン事になる
今からやるべきは筋トレが正解
810 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:35.99 ID:aXRwN2Cq0.net: ナッツはピーナッツ以外くそ高い
811 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:44.28 ID:PBSwGxCDa.net: >>794>>802
ンゴゴゴゴ…
812 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:52:58.67 ID:yf1lo+YD0.net: いっそある程度の油・炭水化物・タンパク質いっぺんにとれておいしい
ななチキLチキファミチキもアリや
813 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:02.48 ID:25kZZxT40.net: デブってデブのくせにピザとかポテチ好きだからな
814 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:09.09 ID:l9vTgclor.net: >>682
基礎代謝はなにもしてなくても消費されるカロリーやから日々なにかしら体動かしてるだろうからとらなきゃいけないカロリーは普通は2000乗る
815 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:13.73 ID:0fp0C34ld.net: 塩3日絶つヤツやったことある人おる？
あれ絶対無理やろ
816 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:14.76 ID:8sxkkZbTp.net: >>312
ウッソだろお前
817 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:16.22 ID:bWuA+YbX0.net: 体重は別に増えてもええけど痩せた見た目をキープするにはどうしたらええんや？筋トレか？
818 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:16.52 ID:HrTHH++g0.net: >>778
とりあえず、デブは時間かけて少量を複数回に分けろ

大抵のデブは早食いが原因
819 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:19.90 ID:YiZKOt35a.net: >>766
だから総摂取カロリーの中で炭水化物とタンパク質の占める割合が同じになるようにするってことや

数字は適当だけど例えば炭水化物30%タンパク質30%みたいな感じで

これは分量ではなくカロリーで
820 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:36.93 ID:wRF5UUbN0.net: >>728
確かに
821 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:37.70 ID:r6yMxIsxr.net: 最近は活動量計上では1日3000kcal消費してる筈なのに
摂取カロリーを1800程度に抑えても痩せなくて心が折られそうになる
822 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:38.98 ID:/nAdorTF0.net: アボガド
823 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:44.52 ID:l0rOWucC0.net: >>812
訳の分からん脂張り付けて油で揚げとるからそこそこヤバいで
824 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:51.68 ID:PBSwGxCDa.net: >>804
サンキュー
皮って不味いくせに信じられんくらいカロリーあるのがビックリしたわ
剥いだ皮捨てるのもったいなくてカリカリに焼いて食ってた自分を殴りたい
825 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:52.30 ID:lNS5WHMjx.net: >>815
無理　塩がおいしいんや
826 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:54.88 ID:RdB8UMrg0.net: ピスタチオ
827 ：風吹けば名無し：2018/12/10(月) 19:53:59.54 ID:aXRwN2Cq0.net: Jたちは当然ツーパーデイ位は飲んどるよな？

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