ややぽっちゃりのワイが軽く糖質制限ダイエットした結果www

1 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:13:47.29 ID:l7cN4Rew0.net

10/5 77.0kg
12/4 71.1kg

2ヶ月で6kgくらい痩せて草
ちな身長178

2 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:14:16.71 ID:l7cN4Rew0.net

食生活見直すだけで大分効果あるわ

3 ：支那狗畜是変態支那畜是変態慰安婦支那畜是変態慰安婦支那畜是慰安婦：2018/12/04(火) 03:14:33.44 ID:aoAAICVG0.net

>>1 >>2 >>3 >>4 >>5 >>6 >>7泥棒支那畜是変態支那畜是変態慰安婦支那畜是変態慰安婦支那畜変態慰安婦支那畜是変態纏足慰安婦Fugly Chiiiiiiiiinks
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纏足支那畜是慰安婦支那畜狗

4 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:14:47.29 ID:l7cN4Rew0.net

67くらいまで落としたいンゴねぇ…

5 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:15:10.81 ID:ajH1+17nd.net

なおすぐリバウンド

6 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:15:30.36 ID:/cL/JdH+0.net

10代20代の女性の大半にフェラチオの経験があると判明
http://hytrv.mirolnet.com/rt/rtt534324323

初めてフェラチオされた時の感想
旦那がフェラチオ要求してくるのに戸惑う
http://hytrv.mirolnet.com/ki/go2018120018281

7 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:16:18.52 ID:l7cN4Rew0.net

>>5
そんなきつく糖質制限しとらんから保てる自信あるわ

8 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:17:40.99 ID:l7cN4Rew0.net

食べる白米の量減らすだけでみるみる痩せるわ

9 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:18:01.92 ID:U1weGLyq0.net

運動した？したならどのくらい？

10 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:18:34.49 ID:V7rXB1Rv0.net

178の77なら中肉中背くらいちゃう？
体脂肪率にもよるんやろけど

11 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:18:59.86 ID:l7cN4Rew0.net

>>9
まったくしとらんで

12 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:19:36.70 ID:l7cN4Rew0.net

>>10
ビール腹がきになってたんや

13 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:20:26.46 ID:i2i1ys+Z0.net

体脂肪がちゃんと下がってればいいけど

14 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:21:19.11 ID:l7cN4Rew0.net

このペースで今年中に60kg代に入りたい

15 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:21:37.31 ID:l/HBusGf0.net

>>7
糖質制限のリバウンドは代謝が落ちるからってなんJ民が言ってたやで

16 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:22:30.72 ID:5qfqyPR+0.net

ふぁいとー

17 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:22:35.62 ID:l7cN4Rew0.net

>>15
たんぱく質は多くとるように心がけてるからへーきへーき

18 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:23:07.08 ID:l/HBusGf0.net

運動もせずタンパク質も意識せんとリバウンドは確実やで

19 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:23:07.68 ID:L+bW7GSN0.net

それ言うほどややぽっちゃりじゃなくて普通にデブやん

20 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:23:37.72 ID:l7cN4Rew0.net

>>16
サンガツ

21 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:23:47.41 ID:l/HBusGf0.net

先に言われたわ

22 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:24:40.65 ID:l7cN4Rew0.net

>>18
運動はしとらんけどたんぱく質は気にしてるし多少はね

23 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:26:19.10 ID:l7cN4Rew0.net

>>19
言うほどデブでもないから困ったぞ

24 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:27:15.06 ID:t/D6o45S0.net

運動で落とさんと戻るで
身体にも悪いし

25 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:28:16.18 ID:l7cN4Rew0.net

>>24
言うてもそんな制限しとらんで
昼普通に一人前くって夜軽くしてるだけ

26 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:29:44.83 ID:l7cN4Rew0.net

酒もノンドルしラーメンも食うとる

27 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:31:12.04 ID:s6rXsDfA0.net

ワイの勝ちやな

https://i.imgur.com/zqdQgII.jpg

28 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:31:55.07 ID:mowBYfuSd.net

食事制限せずにガンガン体重減るわ
めっちゃ水飲むからかもしれんが

29 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:31:55.20 ID:l7cN4Rew0.net

>>27
ワイと同じアプリ使ってて草

30 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:33:32.42 ID:Cs57yGEYd.net

もう減らす必要ないやろ178で71なら

31 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:34:57.54 ID:l7cN4Rew0.net

>>30
60kg代にはなりたいンゴねぇ…

32 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:35:48.25 ID:3te8YWq20.net

リバウンドはオカルトやで

33 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:36:39.29 ID:47F/nfrT0.net

ワイもここ2ヶ月で69→66やな
ちな食事制限は特になく有酸素運動のみや

34 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:37:28.24 ID:l7cN4Rew0.net

>>33
ワイも有酸素運動やってたけどあんま効果なくて辞めたわ

35 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:37:42.99 ID:0dlnS9oJ0.net

体調不良で10キロ近く痩せたわ

36 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:38:45.09 ID:l7cN4Rew0.net

>>35
ワイも昔インフルで一週間で5kgおちたわ
なおすぐ戻った模様

37 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:39:37.10 ID:l7cN4Rew0.net

小腹すいてるときはストロングセロ流し込んで寝とる

38 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:40:36.06 ID:Js4CY+sG0.net

白米以外制限してないんか？

39 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:40:49.85 ID:EI1rbDFx0.net

>>1
糖質制限でそれはちょっとペース悪いな
一日の糖質10g以下に抑えてるか？

40 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:40:55.79 ID:PPKDSMuH0.net

急激に痩せると停滞期くるんちゃうの
徐々にがええと思うで

41 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:41:40.42 ID:l7cN4Rew0.net

>>38
そらお菓子とかジュースみたいな無駄なもんは食っとらんで
その上で減らしてるのは夜の白米くらい

42 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:41:47.52 ID:EI1rbDFx0.net

ガチでやってる訳じゃなかったんか

43 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:42:15.06 ID:l7cN4Rew0.net

>>39
余裕で100gこえとるぞ

44 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:42:57.71 ID:l7cN4Rew0.net

>>40
2週間くらい73kg前後で止まってたけど今またへりだした

45 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:43:30.86 ID:0dlnS9oJ0.net

酒でもタバコでもなく
菓子パンをやめよう

46 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:43:52.70 ID:8whYMRX90.net

糖質制限は体に悪いんやで
よく食べ運動するのが1番や
なんで健康のために痩せるのに不健康に自ら足突っ込むの？

47 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:44:03.41 ID:s6rXsDfA0.net

>>40
停滞期は水分を溜めてるだけと言われてる
たぶん言いたいのはカタボリックやろ

48 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:44:14.39 ID:l7cN4Rew0.net

普通に今日の昼飯すき家の牛すき鍋やし

49 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:44:29.66 ID:u+Art+h20.net

https://i.imgur.com/xJkwg8t.jpg
ワイ1ヶ月半で13キロや

50 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:45:24.49 ID:3te8YWq20.net

運動で痩せようとしたら体いかれるで
年数キロの調整程度なら週1〜2のランニングでええやろうけど

51 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:45:53.18 ID:l7cN4Rew0.net

>>46
言うても負荷がない範囲やと思うで
暴飲暴食してたからむしろ体調は今のがいい

52 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:46:11.75 ID:s6rXsDfA0.net

>>46
菓子パンめっちゃ食うやつと肉野菜魚ばっかり食うやつなら後者の方が健康そうやけど

53 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:46:34.34 ID:l7cN4Rew0.net

>>49
すごE

54 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:47:05.09 ID:5hcVgB3o0.net

ワイもダイエット中やけど体重計乗ってないわ

55 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:47:16.16 ID:n7YOF/oAa.net

一日一食？

56 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:47:59.11 ID:3enPuJhFd.net

俺は夜ごはんをキャベツにしたら10キロ痩せた
ガンガン減るから面白かったわ

57 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:47:59.60 ID:l7cN4Rew0.net

>>55
１日1食とかむしろ太やろあんなん

58 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:48:28.95 ID:s6rXsDfA0.net

>>43
それ糖質制限というより食生活見直しただけやな

59 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:48:45.58 ID:brauutst0.net

ワイガイジ、四か月前からランニングを続けているのにお菓子ジュース食べまくりで体重変わらず

60 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:48:47.41 ID:zwk9jSZpa.net

体重の落ち方は年齢にもよる

61 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:48:47.97 ID:l7cN4Rew0.net

>>58
そうともいう

62 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:49:22.73 ID:l7cN4Rew0.net

>>59
ワイもそうなったから食生活見直すほうにしたわ
サラダうまンゴ

63 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:49:31.50 ID:brauutst0.net

お菓子食うのやめて飲み物をお茶にしたらええんか

64 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:49:59.19 ID:l7cN4Rew0.net

>>63
最初はそこからやな

65 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:50:46.19 ID:s6rXsDfA0.net

>>63
食うのは止めなくていい
カロリーとか糖質とか脂質を気にするようにすればよし

66 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:51:03.62 ID:brauutst0.net

>>64
毎日もうお菓子は食わないって誓うのにバイト終わって夕飯買いにコンビに行ったら買ってしまうガイジやワイは

67 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:51:17.96 ID:0dlnS9oJ0.net

>>63
菓子パンや
ドーナッツとかクリーンパン
すごいぞ

68 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:51:54.86 ID:w1OVJnGC0.net

脂質は肥満とあまり関係ないらしいな

69 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:52:02.63 ID:lJnDkyEHd.net

菓子パンとか糖質の量みたら二度と食わんわあんなん

70 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:52:14.02 ID:b0YydCr10.net

ヒョロガリやん

71 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:52:22.59 ID:brauutst0.net

>>67
なんなら菓子パンは全く食わんわ
アイスをよく食べる
あとコンビニ弁当やな

72 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:52:59.02 ID:lJnDkyEHd.net

>>71
コンビニ弁当はやばいやろ

73 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:53:27.28 ID:brauutst0.net

>>65
そういう計算長続きしないガイジ人間なんや…
ランニングは奇跡的に続いてるのに

74 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:53:50.97 ID:l7cN4Rew0.net

>>70
むしろヒョロガリなりたいわ
ごついから今時のファッションとか似合わん

75 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:54:53.23 ID:u+Art+h20.net

>>74
わかる
ワイもほねぶとやから179あるけど61とかならな細くならなそう

76 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:55:02.51 ID:brauutst0.net

>>72
コンビニ弁当とカップラーメンどっちがヤバイ？

77 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:55:56.87 ID:hzpYFbF6d.net

>>76
ちんことまんこどっちがエロいみたいな質問やな

78 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:57:09.35 ID:b0YydCr10.net

>>74
ワイ180cm82kg体脂肪率19パーやけどもう開き直って女ウケ無視しとるで
ツーブロックオールバック革ジャンや
ここから多少痩せたところで顔の厳つさは変わらへんし無視や無視

79 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:58:12.78 ID:47F/nfrT0.net

>>34
ワイは痩せるよりストレス発散優先なところあるしな
普通に痩せたいなら食事制限したほうが効果的や

80 ：風吹けば名無し：2018/12/04(火) 03:58:26.47 ID:NAVfsEsKd.net

顔の肉が落ちやん