ワイ167センチ 92kgの糞デブ。ダイエットをする

1 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:20:33.21 ID:IFmsEza60.net

１日目　　　　２日目

スクワット　　スクワット
　　　　
ジョギング　　腕立て

を３ヶ月繰り返し78.9kgになった。

まだまだ頑張るやで!!


　
　　　　

2 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:21:23.41 ID:dNizDrLh0.net

3ヵ月やってまだワイより上で草
安心したわ

3 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:21:31.41 ID:K1OgOhLm0.net

頑張っとるみたいやし今日は二郎食べに行くんやで

4 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:21:47.33 ID:RILEtoMSM.net

ageかわヨ

5 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:22:29.75 ID:IFmsEza60.net

>>2 まだまだ健康的なんやから無理しなくてええんやで。

>>3 夜以外はばくばく食ってるで

6 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:23:00.27 ID:c5cA0N4c0.net

死ぬな

7 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:23:37.10 ID:4011NGlca.net

どうしても付き合いで食べちゃう(>_<)
165/68

8 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:25:10.93 ID:U6hkWiHlp.net

筋肉つくんちゃうか
ええな

9 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:26:29.30 ID:ChDHHojSr.net

デブって痩せても顔ってか頭デカい奴多いよな

10 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:27:48.57 ID:A6jrZ97U0.net

３か月で１３ｋｇてスゲーな

11 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:27:48.86 ID:zgR4oPVJ0.net

スクワットはダイエットでは有効やな

12 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:29:20.96 ID:IFmsEza60.net

>>13 脂肪が多ければ多いほどスルスル落ちてくで

13 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:29:31.98 ID:QedSvaP3p.net

すげーなー

スクワットどれくらいするの？

14 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:29:53.35 ID:QedSvaP3p.net

>>12
落ちた体重が安価になってて草

15 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:29:53.52 ID:IFmsEza60.net

>>12は>>10 宛や

16 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:30:49.40 ID:IFmsEza60.net

>>13 youtubeで良さそうなの見つけて真似してる。　ジェットゆう　やったな

17 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:31:06.58 ID:hv8tS4aud.net

ダイエットしてもチビだから詰んでるやん

18 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:32:18.63 ID:IFmsEza60.net

>>17 チビデブのデブを解消して少しはましになろうとしてるんや

19 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:33:06.13 ID:QmRO7P+a0.net

ええやん

20 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:33:20.36 ID:Ze1v7CAF0.net

三ヶ月続いてるのはええな
デブってすぐやめるのが多いのに

21 ：風吹けば名無し：2018/11/28(水) 11:34:46.97 ID:zgR4oPVJ0.net

ワイは2ヵ月で103→91