【朗報】長時間睡眠、メリットだらけ

81 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:14:38.63 ID:gtNivzQ7d.net

最近の研究では眠気がなくても実際は睡眠が不足してる可能性があることがわかってきたらしい。1時間ぐらいの不足なら内分泌系の数値が下がる程度みたい
で、気づかないからそれが何年も蓄積していく。１週間ぐらい長時間睡眠すれば戻るらしいが土日の２日ぐらい寝溜めしても戻らないらしい