■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
結局どうやったら痩せるんだよ
- 151 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:41:59.79 ID:HJ2ma4/+a.net
- >>148
大半は水分や
- 152 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:42:16.57 ID:9V5fZyDD0.net
- >>149
痩せるなら医師と相談してやらんといかんな
- 153 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:42:27.67 ID:5odQWpmAa.net
- 朝 なし
昼 サラダ麺
夜 適当
運動は毎日片道20分の通勤してるで🏃💨
- 154 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:42:33.25 ID:Y3GNjHPj0.net
- >>150
プロテイン飲んでる
- 155 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:42:58.58 ID:JUNpCPPba.net
- >>149
食事だけの一本道しかないの分かってんのにやらんから甘えなんや
ぶっ倒れて死んでから考えなおせ
- 156 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:43:06.16 ID:F9E757G0a.net
- 少なくともこんな時間に起きてる奴は痩せない
- 157 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:43:08.43 ID:5odQWpmAa.net
- >>151
なら別に太ってないってことなんかよかったわ🤗
- 158 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:43:20.39 ID:33FPOk2E0.net
- オーガ`ズムの瞬間、女性はこんな表情をしている(画像集)
http://www.nbb.breakingpar.com/87.html
- 159 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:43:27.86 ID:aHCj7dpf0.net
- >>146
逆に基礎代謝分は取っておかないと健康的に良くないで
有酸素運動で減らすんや
- 160 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:43:35.37 ID:TkTWw2UQp.net
- >>152
主治医が忙し過ぎて年1、2回の検診ぐらいでしか会えないくて草生えますよ あと運動制限で運動してこなかったってのも大きい気がする
- 161 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:43:53.41 ID:jxRdPcRT0.net
- hiitやたら推されとるけどあれは元々海外で心拍鍛えるトレーニング行われてたのを
日本では減量にいいとかアホ広めてるだけだからな
- 162 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:44:26.10 ID:XCOhm7/R0.net
- 筋肉つければ寝てるだけで脂肪燃えるぞ
- 163 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:44:29.86 ID:Y3GNjHPj0.net
- >>159
走るのきらいやから無理
通勤で10000歩は歩いてる
- 164 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:44:57.68 ID:Ab+wXmqla.net
- >>146
どっからエネルギー取ってんだよ
それで痩せないなら光合成確定やん
- 165 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:44:59.98 ID:TkTWw2UQp.net
- >>155
なるほどな とりあえず持ち歩く金を減らすのと持ち歩きたくなるのを頑張って抑えてみるわ
- 166 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:45:14.63 ID:HJ2ma4/+a.net
- >>149
というか医者も晩飯抜けとは言ってないやろ
朝昼にドカ食いするような食生活に問題あるんちゃうか
晩飯プロテインだけとか極端なことしてるワイが言うのもなんやけど、逆に言うたら極端なことしてるワイですら晩にプロテインは取ってるんやぞ
- 167 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:45:28.64 ID:StggrJet0.net
- >>154
タンパク質1gにつき4kcalや
一日プロテインで50gタンパク質摂ってたらそれだけで200kcalやで
- 168 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:45:56.10 ID:aHCj7dpf0.net
- >>163
それで痩せないのなら筋肉着いとるんやないか
10000歩歩いて1000kcalちょいで痩せないなんて普通あり得へんで
- 169 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:46:03.90 ID:W1pq82lt0.net
- ワイ、振動マシンだけでかなり痩せた模様
- 170 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:46:55.25 ID:TkTWw2UQp.net
- >>166
晩御飯の白飯をプロテインにしてんけどそしたら食欲爆発する様になってもた
- 171 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:47:04.03 ID:HJ2ma4/+a.net
- >>157
いや3kg分は太ってないってことで100g分くらいはガチで太ってるやろ
繰り返したらどんどん溜まっていって3kg分ぐらい簡単に太るで
総レス数 171
33 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★