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結局どうやったら痩せるんだよ

1 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:54:45.09 ID:BIyceLq+0.net
お腹周りがやばい系男子

2 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:55:15.43 ID:Ybqw1VLQr.net
寄生虫がええで

3 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:55:34.87 ID:BIyceLq+0.net
ジムで筋トレしとるが有酸素は嫌いや

4 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:55:48.40 ID:33FPOk2E0.net
オーガ`ズムの瞬間、女性はこんな表情をしている(画像集)
http://www.nbb.breakingpar.com/87.html

5 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:56:08.06 ID:9CkhNvEx0.net
食べない

6 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:56:22.74 ID:xeyxD/+o0.net
何も食うな

7 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:56:31.47 ID:BIyceLq+0.net
2日ぐらい鶏ムネ肉生活してもストレスから反動でラーメン爆食いしてしまうわ

8 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:56:54.75 ID:BIyceLq+0.net
自分に甘い系男子

9 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:57:14.75 ID:BIyceLq+0.net
豆タンク一直線やわ

10 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:57:31.87 ID:bF/TWaIja.net
寄生虫がええで

11 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:57:55.36 ID:hx+bh9KU0.net
昔からデブじゃなければ簡単に痩せる

12 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:58:11.05 ID:M6NAMjTFa.net
全身画像をお願い島

13 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:58:24.23 ID:zf39CyPB0.net
寄生虫がええで

14 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:58:47.86 ID:crlrhaZq0.net
海藻キノコこんにゃくを食う

15 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:59:05.81 ID:BIyceLq+0.net
>>11
昔はヒョロガリやった

16 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:59:50.79 ID:KediDfaE0.net
断食しろ

17 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:06.54 ID:PX/hIRjNd.net
例えば75キロが基準なら
食べて78キロとかになったら次は75キロまで食べない

これが基本。はっきりいって自己管理の話だから。

18 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:09.98 ID:BIyceLq+0.net
>>14
2日ぐらいしかもたん

19 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:10.15 ID:xWKR7vrRa.net
ぼくは市民プール行ってるよ

20 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:30.14 ID:xWKR7vrRa.net
泳ぐのが一番続くわ

21 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:46.62 ID:BIyceLq+0.net
>>16
5日断食したことあるがすぐ戻るわ

22 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:54.84 ID:zcIUmUWy0.net
この時代に正しい減量方法を調べられないあたり体も成長してなさそう

23 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:01:00.74 ID:ixk16HlW0.net
ケツから口まで鉄パイプ通してロースターに入って回転しとけ

24 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:01:08.72 ID:BIyceLq+0.net
>>17
その管理が甘くて苦手なんや

25 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:01:09.68 ID:bYmJp0+F0.net
やっぱ運動よ
消費カロリーが〜言い出す効率厨なんて無視や
締まるのは事実やでムクミ取れてるだけかもしれんが

26 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:01:16.00 ID:xWKR7vrRa.net
>>21
なぁ、プール行こうや

27 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:01:53.63 ID:BIyceLq+0.net
>>19
ワイ泳ぎ上手すぎて逆にカロリー消費せんのや

28 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:02:25.96 ID:BIyceLq+0.net
>>22
知識はいっちょまえにあるで
でも精神力が続かんのや

29 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:02:28.89 ID:Oo8lTGzq0.net
身長体重は?

30 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:03:09.50 ID:BIyceLq+0.net
>>25
筋トレは好きやが有酸素は面倒で嫌なんや

31 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:03:38.33 ID:zcIUmUWy0.net
>>28
知識あったら鶏胸生活なんて極端な方法やらないやろ
減量末期のビルダーじゃあるまいし

32 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:03:51.38 ID:PX/hIRjNd.net
管理ができないならできない人生を歩むだけで、そこにアドバイスは存在しない。

33 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:03:53.40 ID:BIyceLq+0.net
>>29
170-75や
タバコやめたら8kg増えたわ

34 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:04:10.58 ID:kueQMLC40.net
美味い食事と適度な運動

35 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:04:38.13 ID:Np24PzMv0.net
猫背とか

36 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:04:43.56 ID:XNMv8vpa0.net
ぶっちゃけ内臓疾患に潰瘍とかに成ったら痩せるぞ

37 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:04:46.97 ID:JnFV3Yjm0.net
運動で痩せるのってめちゃくちゃ難しいよな

38 :風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:05:17.56 ID:w8YQuaDT0.net
食うな
運動だけで痩せられるのは一部のプロスイマーと自転車競技者だけや


ただ断食とか減食だけで痩せるのは施設で飯作ってもらうとかせんと不可能&不可能やから
運動も取り入れろ 毎日2万歩あるいて飯の量半分にしろ

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