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成人男性の1日の摂取カロリー目安2650kcal←これ
- 15 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:49:11.60 ID:yA39SG0X0.net
- ちな今日の昼飯とおやつ
昼飯:てりやきチキンフィレオ、ポテトL、ナゲット、メロンソーダで約1500〜1600kcal
おやつ:菓子パン2つとオレンジジュースで800〜1000
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