成人男性の1日の摂取カロリー目安2650kcal←これ

1 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:45:59.82 ID:yA39SG0X0.net

無理だよね
おやつと昼飯だけで2500超えるわ

2 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:46:34.71 ID:9zK9qrfg0.net

デブゥ

3 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:46:50.64 ID:jl/M3z/90.net

太ります

4 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:46:58.93 ID:qZC+W+Kja.net

こんなに取るのが無理
3食800でも2400やぞ

5 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:47:06.82 ID:O8G2yNe80.net

わかる

6 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:47:14.78 ID:jzvdljwu0.net

おやついる？

7 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:47:16.42 ID:zGtU3VNw0.net

ワイ177/70のガリガリやけど平均4000は取ってるわ

8 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:47:20.17 ID:yA39SG0X0.net

>>4
草
ヒョロガリのキッズかよ

9 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:48:03.89 ID:rLozl9hZa.net

最近どうがんばっても
このカロリー超えるのきつくなってきた
ラーメン屋行くか菓子パン食べないと絶対下回る

10 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:48:04.53 ID:BTwbc/dp0.net

こんなにとれてないからガリガリなんやろな

11 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:48:06.58 ID:UzEAIyhg0.net

逆張りやめーや

12 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:48:14.11 ID:ewKolzPJa.net

社会人ってそんなに食う時間あるんか？

13 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:48:19.46 ID:BIkBhtI/p.net

1500〜800に抑えないとじわじわ太る

14 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:49:00.58 ID:rC6FRtSYp.net

基本寝たきりやから1500でもブクブク太る

15 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:49:11.60 ID:yA39SG0X0.net

ちな今日の昼飯とおやつ

昼飯:てりやきチキンフィレオ、ポテトL、ナゲット、メロンソーダで約1500〜1600kcal

おやつ:菓子パン2つとオレンジジュースで800〜1000

16 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:49:13.90 ID:ka/M2KSB0.net

>>13
これ

17 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:50:08.02 ID:yA39SG0X0.net

一日2000kcal以内とか女子小学生かて

18 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:50:20.33 ID:zGtU3VNw0.net

>>13
炭水化物の寮によるやろ

19 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:50:21.09 ID:3ldxY/gE0.net

スターバックスのなんちゃらフラペチーノ

20 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:50:33.90 ID:yA39SG0X0.net

>>13
1500〜1800って基礎代謝だけで超えるやろ

21 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:50:56.48 ID:9zK9qrfg0.net

>>1
じゃあまず、身長と体重を教えてくれるかな?

22 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:51:10.20 ID:yA39SG0X0.net

>>21
175/85

23 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:51:43.18 ID:rC6FRtSYp.net

>>22
小デブ

24 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:52:01.35 ID:H3KJpYrwd.net

3,000カロリー以下しか取れないのはクソ雑魚のヒョロガリナメクジ

25 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:52:04.73 ID:gGRGXTIIH.net

2650食ったら太るやろ
2300くらいや

26 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:52:17.32 ID:B6kt9bA00.net

実際どれくらい食べたらどのくらいのカロリーになるんかようわからん
ポテチ大で500オーバーってのはわかるが

27 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:52:31.63 ID:jCutSWE2d.net

174/62のヒョロガリやけど2500くらいがちょうどええわ

28 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:52:33.90 ID:LGqEq0nhF.net

2200じゃなかったか？
多くね？

29 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:52:38.40 ID:keoE7klTp.net

多すぎかと思ったらそっちかよデブ

30 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:52:49.61 ID:iraaUuIvd.net

痩せるには1500くらいにしとかないとダメやぞ

31 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:52:57.83 ID:yA39SG0X0.net

>>23
まだぽっちゃりの範囲やろ
デブは90超えてから

32 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:53:05.20 ID:2LGq7njs0.net

おやつ食うな

33 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:53:17.37 ID:yA39SG0X0.net

>>30
基礎代謝下回ってるやん
死ぬぞ

34 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:53:20.00 ID:rLozl9hZa.net

俺は176.72だわ

35 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:53:25.12 ID:xW+ejfYy0.net

カロリーなんか気にしない
体重が減ったらその分食うだけ

36 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:53:25.91 ID:avrG6V2nd.net

>>23
小デブどころか普通にデブやろ

37 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:53:55.34 ID:gGRGXTIIH.net

>>30
1800くらいでええやろ
それは基礎代謝切ってるわ

38 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:54:19.80 ID:HxiavO0X0.net

筋トレとかしてないと身長-110キロとかでも腹は出て顔むくんでたりするからなぁ

39 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:54:20.89 ID:rLozl9hZa.net

>>26
ハンバーガーは意外と低い

40 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:54:33.84 ID:ZSmdD8b+0.net

178/115
相撲だと小兵扱いだけどな

41 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:54:42.82 ID:JtwuTBm30.net

まあワイは22キロ落としたから食えるけどな

42 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:54:48.23 ID:x2fe09ZZ0.net

カロリーで太るってのがよくわからん・・・

43 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:54:55.00 ID:mFZJdYAA0.net

>>22
体重でマウントとってて草

44 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:54:55.67 ID:rLozl9hZa.net

>>40
相撲とりなんか？

45 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:55:01.06 ID:MLpHqkz7d.net

身長−体重が

80以下→デブ
90→ぼっちゃり
100→標準
110→痩せ気味
120以上→骨

46 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:55:16.86 ID:ZSmdD8b+0.net

>>42
ジュールの方が分かりやすいか？

47 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:55:30.69 ID:ZSmdD8b+0.net

>>44
序二段よ

48 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:55:45.76 ID:VM1R+qiCp.net

ワイチビガリ、太れない

49 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:56:14.03 ID:aNEVk9AU0.net

>>45
クソチビ

50 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:56:25.95 ID:B6kt9bA00.net

>>30
カロリー不足で倒れそう

51 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:56:27.52 ID:9GmHlRPe0.net

>>45
114やけど腹は結構出とるわ

52 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:56:28.11 ID:rLozl9hZa.net

>>47
相撲とりならもっと太れ

53 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:57:51.76 ID:ntr8p6Ps0.net

なんJ民ってデブは少なそう
新沼大輝や岡尚大なみのガリばっかだと思う

54 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:57:57.62 ID:gQF5iSzwd.net

>>15
デブやん

55 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:58:21.58 ID:lt2myE9V0.net

ワイ１８０ｃｍ１００キロ、高みの見物

56 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 16:59:17.99 ID:elHslKRt0.net

デブワラワラで草

57 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 17:00:09.61 ID:TTi2CWcTd.net

炭水化物ほんときついわ
たんぱく質食わせろ

58 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 17:00:15.16 ID:EyCb+hqra.net

朝は食わなくて昼は800ぐらい夜はまちまちだわ
2600超えてる気がしない
運動しないからそんなに要らんか

59 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 17:00:22.81 ID:lt2myE9V0.net

>>56
ヒョロガリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

60 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 17:00:33.39 ID:UTPgxFuB0.net

>>13
バランスやと思うわ
病院食で総カロリー2100くらいで
ご飯も丼みたいな量やったけど
全然太らんかった
米は太るってのはおかず次第やな

61 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 17:00:42.92 ID:RD3RfdIcd.net

30歳になる前にベルトに腹乗るデブになるぞ

62 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 17:01:09.58 ID:RnfkThkU0.net

力士いて草

63 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 17:01:20.32 ID:757sOTgNa.net

185cm80kgあるから4000キロカロリーくらい取ってもそこまで太らんわ