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ワイ「初めてのジムだぁまずはあの機械使うか…」マッチョ「おい、ここ俺が使おうとしてたんだけど?」
- 460 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:17.95 ID:V9uQ0dv1a.net
- >>455
銀座東京にきんにくんいたで
- 461 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:25.86 ID:RYXin6mb0.net
- バチバチ追い込んだら次の日の仕事ってどうするんや?
- 462 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:32.35 ID:deq4gliC0.net
- ゴールドジムじゃないのにゴールドジムのベルト着けてる奴は何が目的なんや
威圧とかイキリとかか?
- 463 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:38.01 ID:V9uQ0dv1a.net
- そろそろエニタイムいくわ
- 464 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:44.02 ID:ca/TtYSza.net
- >>451
ダンベルフライとダンベルベンチ取り入れよう
- 465 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:01.63 ID:XOHCIj3id.net
- >>462
安くて品質そこそこ良いしAmazonで売ってる
- 466 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:06.05 ID:6OKSd0ne0.net
- >>451
筋肉痛になることにそんなに意味はないで
まああまりにも重量が軽すぎる可能性はあるが
筋肉はそんなにすぐにでかくなるもんじゃないからしっかり続けるしかない
フォームをしっかり作って頑張るのが一番
>>462
すまんなあれめっちゃ使い勝手ええねん
- 467 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:10.75 ID:DBhGVCwa0.net
- >>453
他の利用者の陰口言ってたり最悪やわああいうの
- 468 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:16.05 ID:WoPv9uHp0.net
- >>462
そんなん別にええやろ何言うてんの
- 469 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:23.21 ID:8sSDH2pL0.net
- ワイホームトレーニー今日も気楽にフリーウェイト
- 470 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:38.53 ID:E7Xoj0AT0.net
- >>462
ウェイト板見てるけど偵察らしいで
ネタじゃなくてマジでw
- 471 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:47.09 ID:0CgD1kwq0.net
- まあハズレは引かんってことで買ってるんやろ
- 472 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:52.49 ID:V9uQ0dv1a.net
- >>464
ダンベルベンチの適正重量さっぱりわからんわ
- 473 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:54.09 ID:LW8K1XRu0.net
- デッドは足裏で地面の真ん中を引き裂くイメージで力入れると
ハムと尻が使えてセカンドプルのときに自然と尻が出てきてええぞ
ちんこをバーに突き刺すんや
- 474 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:56.08 ID:HVY0UNky0.net
- ジムなんか行くよりロードバイク買って走り倒すほうが気持ちいいぞ
- 475 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:04.85 ID:CvNNOjR80.net
- >>424
ワイはあの無味でないとダメや
- 476 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:29.04 ID:9wgPl+Aza.net
- >>459
>>460
はえー
生で本人のトレ見れるとかモチベーション上がりまくるな
- 477 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:31.70 ID:deq4gliC0.net
- >>465
なんやゴールドジム入会せんと手に入らんアイテムってわけやないんやな
- 478 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:46.74 ID:/8atNz/fd.net
- >>462
使い慣れた道具使っとるだけやろ
逆に他人がゴールドジムの使っとるからって意識する方がどうかしとるで
- 479 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:54.38 ID:Hvu2s4wl0.net
- >>196
ワイはおやつがわりにしてるで
トレ後のあまあまプロテインおいしいんじゃ
- 480 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:55.99 ID:fx5/uGFod.net
- ジム通い出す陰キャが高確率でイキり出す現象はなんなのかマジで教えて欲しい
- 481 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:56.06 ID:wTjl/DMb0.net
- >>451
トレーナーに補助してもらって到底上がらない重量でやってみ
ネガティヴトレーニングはほんと効くで
性格悪いトレーナーなら追い込みの時上がらなくなるまでやるからほんと効く
- 482 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:03.00 ID:Xb1n160C0.net
- >>457
腹筋にちゃんと力入ってたらそもそもお尻の位置動かないから
お尻が出てるかどうかはあんま気にせぇへんなぁ
お尻の位置がスタートポジションから大きく動いちゃうような重量は扱うべきじゃないと思う
- 483 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:12.49 ID:ca/TtYSza.net
- >>472
メイン60で組んでるなら片手18〜20くらい
ここは個人差あるとは思うけど
- 484 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:27.04 ID:uFMD7+wB0.net
- >>462
すまんな
グローブ使いやすくて使っとるわ
- 485 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:27.90 ID:tAMlwKSr0.net
- >>455
原宿にすみれがおった
めっちゃ気さくやで
- 486 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:31.35 ID:E7Xoj0AT0.net
- リアルチャリンコはパンクリスクあるからなぁ
- 487 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:21.34 ID:yzn3LTuf0.net
- ワイのいってるジムのマッチョは全員優しいわ
というか穏やかな気質の人が多い気がする 誰にでも明るいし
- 488 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:26.43 ID:wTjl/DMb0.net
- >>462
個人経営のジム行ってるけど置いてあるんだよなあ
- 489 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:30.45 ID:mH4t6+JDa.net
- 流行りのグエンプログラムでセット組んだら伸び率の凄さに震えてるわ
- 490 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:46.41 ID:+UPm7D9z0.net
- >>353
自己紹介ありがとう!
- 491 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:46.43 ID:Ik+wgmWaa.net
- マイプロって何%割引のときに買うべきなんや?
- 492 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:55.12 ID:76/MHgI9d.net
- 3年目にしてやっとベンチ95kgまできたで
ついに100kgチャレンジや
- 493 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:56.74 ID:MUA3+5oH0.net
- >>93
筋肉の量というか格下相手に強気になるのは人間は珍しくない
それを優しさとか性格とか判断していいかは難しいところだが
- 494 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:10.89 ID:IeYFhmOv0.net
- >>454
でも初心者こそフリーウェイトの正しいフォームの習得とある程度楽しく続けるために
全身を週二か三で中ボリュームでやるべきらしいで
- 495 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:18.85 ID:wTjl/DMb0.net
- >>486
替えチューブくらい持っていけよ
- 496 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:20.10 ID:bSm9NKouM.net
- >>370
誰からも必要とされてない男ー!
- 497 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:27.39 ID:V9uQ0dv1a.net
- >>483
ほーんそんくらいか三月
- 498 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:44.19 ID:E7Xoj0AT0.net
- ワイの最寄りジムはヤクザと老害揃いと恐れられとる
もちろんワイは一般陰キャ
- 499 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:50.97 ID:8hfzhO7+0.net
- マイプロテイン買いたいけどいつ買えばエエんや?
セールとかめっちゃやるんやろ?
いまビーレジェンド飲んどるけどコスパ悪いわそんなタンパク質入ってないのに高すぎや
- 500 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:58.65 ID:9wgPl+Aza.net
- >>489
なんやそれ
- 501 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:09:10.09 ID:LRSij8vDd.net
- 巨乳でいつもパツパツのTシャツ着てる若い女の子よくおるんけどトレに集中できんからアカンわ
- 502 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:09:12.16 ID:6OKSd0ne0.net
- >>491
最近値上げしたからまだ読めない
とりあえずこの前一キロ1400円くらいまでは下がってたね
7000円切ったらまあ買ってもいいんじゃない?
次のゾロ目でもっと安いかも
- 503 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:09:13.66 ID:og7TGnH6d.net
- >>491
50%割り引き以上のときに買い溜め
- 504 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:09:25.71 ID:vuyhbb1xM.net
- >>331
なおスポーツジムは9割が幽霊会員
- 505 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:06.20 ID:ZCQEd7pd0.net
- 男の出産みたいな喘ぎを市民ジムでやめて欲しいわぁ
- 506 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:07.08 ID:MZwP5plg0.net
- いつも思うけどさなんでヒョロヒョロのもやしはフリーウェイトやマシンやらずに
ルームランナーばっかりやってるんや?
もやしなら筋肉つけなジムに来た意味がないやろ、3時間おきにたんぱく質取って
しっかり追い込んでいけよ
ちな体脂肪率18%のデブ
- 507 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:11.52 ID:F1S4cLtD0.net
- こんなこと筋肉バカに言われたら…
- 508 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:14.79 ID:UXC2Vc3m0.net
- まーたジム行ったことすらないやつが
妄想でスレたててら
- 509 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:16.18 ID:O1PmVwYY0.net
- ロードバイクで坂上がれるようになりたいんやけどウェイトって効果ある?
どんなマシン使ったらええん?
- 510 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:17.72 ID:yzn3LTuf0.net
- >>504
いかないなら辞めればいいのにワイは金払ってるから意地でも最低週に一回はいってるわ
- 511 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:45.62 ID:9tCoJJuk0.net
- タクヤさんの日記読んだせいでジムってホモしかおらんようなイメージ抱いてしまう
- 512 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:52.08 ID:xGRO7qmP0.net
- スクワットやると膝痛くなる
正しいやり方でやろうとすると後ろにひっくり返ってしまう
どうすればええんや
- 513 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:59.06 ID:8hfzhO7+0.net
- https://i.imgur.com/4E5hNQx.jpg
これってステロイドしないと無理なんか?
めっちゃ憧れるけど慣れる気がしない
- 514 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:00.78 ID:uFMD7+wB0.net
- >>495
パンク修理めんどいよね
- 515 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:06.08 ID:9I0gyYIk0.net
- なんか初心者にまで無条件で床引きデッドリフトすすめる奴おるけどあんなのパワリフ民じゃなけりゃやらんでええわ
どんなに気を付けてても腰やるリスクが常に付きまとうしベンローとローバースクワットやってりゃ代替できるやろ
- 516 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:13.05 ID:2dj2BWpQ0.net
- >>509
ググればそれ用のメニュー作ってる人のブログとか出てくると思うよ
ここで聞くより絶対そっちの方がいい
- 517 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:18.06 ID:0hH00jde0.net
- >>502
>>503
サンガツ
改装前セールで買っといてよかったわ
まだ届かないけど
- 518 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:40.41 ID:E7Xoj0AT0.net
- 会社の福利厚生で安くなるジムとかあるからな
- 519 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:49.10 ID:UXC2Vc3m0.net
- >>513
これぐらいならめっちゃ頑張ればいける
- 520 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:53.72 ID:2dj2BWpQ0.net
- >>503
買いだめって言ってもあれ書いすぎると関税かかるんじゃなかった?
- 521 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:55.83 ID:yzn3LTuf0.net
- >>506
あんまり筋肉つける気がないんやろ
女とかも大体そうやん
ラットプルダウン五キロとかレッグプレス40キロとかやってもやらんでも同じような重さのウェイトだけやってあとはサイクリングとかランやって帰りよる
- 522 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:58.32 ID:wTjl/DMb0.net
- >>499
ゾロ目の日とかやろ
一般の人が買う分には5キロ買えば暫くもつからそんな考えたことなかったわ
- 523 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:59.89 ID:a5p7kxkA0.net
- >>513
マークさんはナチュラルやで
- 524 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:25.85 ID:Pgaabuun0.net
- マシンと自重だけで足と尻一通りやりたくて
レッグエクステンション / シーテッドレッグカール / ヒップアダクション / ヒップアブダクション / カーフレイズ
やっとるんやけど刺激出来てない部分ってある?
- 525 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:35.09 ID:ca/TtYSza.net
- >>512
正しいかどうかわからんがしゃがみこみが半端だと膝痛めやすいと思う
やるならケツが地面につくくらい下げるといいかな
- 526 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:43.11 ID:FvZTXSAv0.net
- ワオの憧れのモデルや
https://i.imgur.com/3FYjnDa.jpg
- 527 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:43.65 ID:uFMD7+wB0.net
- >>512
踵に1.25ぐらいのプレートはさんだりしてみた?
- 528 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:44.31 ID:6OKSd0ne0.net
- >>513
ある程度筋肉が乗って絞れば行けると思うよ
結局どれだけ時間使ってトレーニングできるかだと思う
最短はパーソナル受けて目指すことだよね
- 529 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:48.22 ID:cw/mtZKpM.net
- >>506
いや走りに来てるんやろアホ?
- 530 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:53.73 ID:UXC2Vc3m0.net
- >>524
すげー頑張るやん
- 531 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:13:00.08 ID:XVu1sjenM.net
- スーパームキムキワイスレじゃねえのかよ
- 532 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:13:11.17 ID:sQQoRzHo0.net
- >>523
マークフィットはステやぞ
- 533 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:13:12.14 ID:aQSxyjfsd.net
- >>513
ナチュラルの限界がこの辺だと思う
- 534 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:13:32.40 ID:yzn3LTuf0.net
- >>513
この体型になりたいなら脂肪つけられないから普通にがたいよくするよりしんどいで 食生活きっちり管理しな腹回りとかすぐ脂肪つくからな
- 535 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:13:58.76 ID:WoPv9uHp0.net
- まんさん自分の力過小評価しすぎやろ
バーベルに5kgプレートで出っ尻スクワットして満足か?
- 536 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:11.91 ID:/8atNz/fd.net
- ステロイドで思い出したけどカネキンってそうなん?
- 537 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:12.95 ID:wTjl/DMb0.net
- >>509
ヒルクラなら圧倒的に体重やから減量して坂登りまくればええだけや
筋トレやとタイム縮まるけど主に平坦の場合や
- 538 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:14.05 ID:E7Xoj0AT0.net
- ヒップアダクションもやってるなら文句ないで
- 539 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:32.63 ID:Pgaabuun0.net
- >>530
上半身の種目少な目にしとるから全身で見るとそうでもないで
- 540 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:38.50 ID:hsHCMdur0.net
- >>534
これ
食事制限頑張って腹筋バキバキに割ってもちょっと飲み会続いたら脂肪乗る
- 541 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:45.82 ID:yzn3LTuf0.net
- >>535
あいつらビックリするくらい力ないし案外それであっぷあっぷなんかもしれん
- 542 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:51.25 ID:wTjl/DMb0.net
- >>514
えぇ…
慣れれば3分くらいで出来るぞ
- 543 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:28.71 ID:olo8aaIR0.net
- 腹筋割りたいから最速の方法教えて!
- 544 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:42.97 ID:tThUVc5I0.net
- >>535
いや女はマジ筋肉ないだろ
- 545 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:43.28 ID:A0nXW35U0.net
- 初心者はいくつもマシン使って
ガチ勢は同じマシンを何十分もやってるイメージ
- 546 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:48.46 ID:12zXz3mHd.net
- これってナチュラルでいける?
https://i.imgur.com/7ThP8Re.jpg
- 547 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:50.65 ID:O1PmVwYY0.net
- >>537
実際に坂登るだけでええんか
わかったやで
- 548 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:51.11 ID:hsHCMdur0.net
- >>536
ほぼ確実にそうやろカネキン
筋トレ歴8年超えてる奴がある日いきなり半年で身体がクッソ大きくなるなんてあり得ん
- 549 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:53.50 ID:wTjl/DMb0.net
- >>543
脂肪を減らす!
- 550 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:03.38 ID:+3kXW8WX0.net
- マッチョが優しいなんて嘘に決まっとるやん
ここの筋トレスレ見てたらすぐわかるのに
煽りカスばっかやで
- 551 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:03.75 ID:6OKSd0ne0.net
- >>535
正直男女でトレーニングの中身ってかなり変わるから俺はよくわかんねぇ
だいたいの人たちケツと腹周りだけやりたいんかなってマシンとか選んでるの見ると思うわ
- 552 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:17.22 ID:hughRwPe0.net
- >>542
慣れるほどパンクしてるとか下手くそか
- 553 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:20.66 ID:V9uQ0dv1a.net
- 直近のトレでスクワットの最後の一回あげるときキツくて完全に踵が地面から離れてたけどやっぱりやばい?
- 554 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:21.89 ID:D0fVJj4aM.net
- 何で金払ってわざわざホモの巣窟に行くのか理解不能
- 555 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:24.29 ID:uUmGL52LM.net
- >>436
飛行機飛ばしてパソコンとスマホで自演してるゴミがなんか言ってて草
頭悪いレスでバレバレやで
- 556 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:30.87 ID:FvZTXSAv0.net
- >>546
この血管具合はナチュラルじゃ無理やろ
- 557 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:38.60 ID:hFgKDpAE0.net
- チンニングスタンドとダンベルとベンチ買えば家トレで十分だろ実際?
- 558 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:38.75 ID:uFMD7+wB0.net
- >>542
チャリ好きで乗ってて慣れてる人はそうかもしれんけどな
ワイはパンクがだるくてチャリやめてしもた
- 559 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:43.64 ID:8sSDH2pL0.net
- >>536
1年で成長しすぎ
今年からドーピング検査のないコンテストに出るようになった
とかでステステ言われとるな
- 560 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:48.49 ID:olo8aaIR0.net
- >>549
それはムズい🤔
- 561 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:54.06 ID:wTjl/DMb0.net
- >>547
ウエイトで白筋鍛えても登りにはあんま意味ないしな
- 562 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:54.41 ID:dljyvwGsa.net
- 足系しか空いてねぇ
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