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ワイ「初めてのジムだぁまずはあの機械使うか…」マッチョ「おい、ここ俺が使おうとしてたんだけど?」
- 1 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:16:52.10 ID:lq+AwUBZ0.net
- マッチョが優しいとか嘘やん結局ジム行ったけどルームランナーして帰ったわ死ねや
- 382 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:19.40 ID:Gu/wpM+5M.net
- >>305
張り付いてるのはお前も出しずっと粘着して話にすら入れてない分お前のがキモいやろ
- 383 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:24.25 ID:B8YdJjw20.net
- パワーベルトは昔からschiekのやつやわ
アメリカの国旗マークがええ感じやで
手首サポーターはmcdavidとか言うやつ
- 384 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:40.92 ID:GRWEtZhU0.net
- >>326
目的地はそれぞれ違うんだから一概に不十分とは言えないやん
- 385 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:50.73 ID:zGr+Svmjr.net
- >>379
スミスマシンでスクワットまでやるから占拠してすまんな
- 386 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:51.04 ID:67zmGJZJ0.net
- >>375
ウエスト東京やろ
ホモの聖地や
- 387 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:03.02 ID:Kw+pJDXrM.net
- ウエイトがセットされてて本当に使うつもりやったとかやろうなあ
本物のマッチョは「一緒に使いましょう!(にっこり」とかいうプレッシャーかける手法つかうから
- 388 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:10.54 ID:hmsgtruBd.net
- >>383
シークはグローブがかっこいいと思うは
- 389 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:13.11 ID:PcKP5Z+Pa.net
- >>381
どういう体系目指すかにもよると思うで
- 390 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:19.14 ID:plElDGM80.net
- >>365
近いとこにしとけ
遠いと何だかんだ理由つけて行かなくなる
- 391 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:20.50 ID:HHSRJnf1a.net
- ベルトってなんキロくらいから必要になるんや?
- 392 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:24.38 ID:qZLSpHg00.net
- >>379
ちなみに何`くらいや?
- 393 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:26.88 ID:B8YdJjw20.net
- >>363
チョコスムース甘すぎやけど牛乳割りやとカフェにあるうまドリンクやで
- 394 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:29.87 ID:t5W+XkAA0.net
- >>303
健康軽い運動レベルと本気とでジム選び異なるぞ
お前はどっちや?
- 395 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:35.41 ID:XOL3Ekn2d.net
- >>379
キツいからしゃーない
- 396 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:56.82 ID:KLG/nYWoa.net
- >>387
扱う重量違いすぎて遠慮させるよな
- 397 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:57.53 ID:zk9OqxGQ0.net
- >>379
ベンチ用のバーとスミスがぽつんと一台しかなくてスクワットで使うのはなんか迷惑に思えてやってない
ダンベルもってやるときはあるけどうーん脚はマシンでええかな
- 398 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:03.56 ID:abAVBIxga.net
- なぜかガンダムの話かと思った
- 399 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:12.47 ID:y3Q0LM/v0.net
- >>19
つまりそういう事やで
- 400 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:16.63 ID:XmUH8L4pa.net
- >>379
ええやんか他のやつはきついから逃げとるんやろ
- 401 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:20.52 ID:s6cLAzVW0.net
- >>371
ある程度の筋肉の上から脂肪が乗るくらいの体型にしたいんや
バッキバキでなくてもええから腹筋大胸筋と見合うだけの配管が欲しい
やっぱ見学に行くのが一番なんかねサンガツ
ちょっと見学行ってみるわ
- 402 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:35.66 ID:RgN3qkyR0.net
- 最近ミノキシジルっていうハゲ薬飲んでて平常時でも動悸するんだけどスクワットするとこのまま死ぬんじゃないかってレベルでバクバクする
- 403 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:39.95 ID:L6M0mIfi0.net
- 脚やるやつ増えたら余計にベンチ台埋まるようになるやんけ他人がやろうがやるまいがどうでもええねん
- 404 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:40.61 ID:fvsZgsIH0.net
- 筋トレ民って基本的にマウント属性やからな
モテるために始めた筋トレなのに全然モテないからジャニ筋のヒョロガリwwwとか馬鹿にするんや
- 405 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:51.65 ID:hmsgtruBd.net
- >>391
ガチ初心者から使っていいぞ
初心者の大半は腹圧使えてないからベルト有用だぞ
- 406 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:56.88 ID:Qhd7vgs/0.net
- スクワットはキツイわりに大腿四頭筋がすぐ刺激に慣れるから飽きるやろな
- 407 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:00.33 ID:B8YdJjw20.net
- >>388
昔からグローブしない派だから手が豆だらけやわ
- 408 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:00.96 ID:vlaKqgVR0.net
- ラック使ってる最中にしばらくどっか行くガイジは死ね
- 409 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:05.46 ID:Q/lb14dd0.net
- 実際ジムのホモ率って高いの?
- 410 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:15.91 ID:qbnbcIE80.net
- >>402
ミノキシジルはろくな噂聞かないな
- 411 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:24.64 ID:x8w6ZDHwa.net
- >>408
すまんな水分補給や
- 412 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:25.32 ID:9blcmGGT0.net
- 威嚇するのは二流
- 413 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:45.83 ID:YZ5Iolms0.net
- SBDのトレーニングベルトはくっそ硬いから慣らすまで1^2ヶ月かかる
新品だと色移りするから知らずにTシャツで汗かくと腹のとこにラインができる
めっちゃ盗難される、わいは半年使ってめっちゃお気に入りだったのにパクられた
- 414 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:50.68 ID:PVDxn+KLd.net
- >>382
過去レスすら読めない糞ガイジで草
- 415 :ネッシーはいてる:2018/11/04(日) 23:56:51.20 ID:6uqPlZhQ0.net
- 飽きてきてクイックリフト始めたけどクソ楽しいわ
やったほうがええでやれる場所限られるけど
- 416 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:53.11 ID:s6cLAzVW0.net
- >>390
探すのは近所にするつもりやで
電車で5分10分のところや
>>394
どこまでが軽い運動になるんかわからんけどバッキバキのキレッキレにするつもりはないで
- 417 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:56.34 ID:RgN3qkyR0.net
- >>410
そうなん?
副作用が恐ろしい感じするだけで髪には効果あったぞ
- 418 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:02.53 ID:jcn/LOWC0.net
- ワイの行っとるジムはオラつきクソ野郎はいないけどトレーナーと延々話し込んどる野郎いてウザいわ
聞いてりゃ延々トレーニングと関係ない話しとるし
- 419 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:05.53 ID:q/6oTPJw0.net
- 世田谷の市民ジム行ってたけど高確率で般若とその取り巻きみたいなの居たな
- 420 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:10.98 ID:hmsgtruBd.net
- >>402
あれ元々心臓治療の薬としての開発やろ運動するなら辞めといたほうがよくね
- 421 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:41.02 ID:RgN3qkyR0.net
- >>420
やっぱそうかな
王手飛車取りやな
- 422 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:42.55 ID:t5W+XkAA0.net
- >>416
じゃあコナミで十分やで
確かプールもあるやろ最適やと思う
- 423 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:56.94 ID:qo2ab4ez0.net
- あーラットプルダウンか
マシン系占領はたまにいるな
- 424 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:00.15 ID:4nmDLZeLd.net
- ボディウイングとかいう無味のプロテイン買ったら案の定後悔した
初心者は味付き買わなアカン
- 425 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:02.32 ID:GRWEtZhU0.net
- >>378
デッドとかスクワットとかで使って体固定するもんやね
こういう言い方は悪い言い方かも知れんが無理が効く
- 426 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:09.82 ID:Ll0h3acva.net
- >>392
一発だけなら2000や
体重は78
- 427 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:10.51 ID:lq+AwUBZ0.net
- ありがとな
ほなそろそろID変わる前にまとめますわw
- 428 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:14.61 ID:KLG/nYWoa.net
- >>419
般若でも市営なんか行くんだな
- 429 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:17.68 ID:tOOQe1W20.net
- デッドとかは本当に焦らずゆっくり重量伸ばしていったほうがいいよ
筋肉が適応してなくても挙がってしまうのがデッドの怖いところだからな
- 430 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:26.94 ID:XmUH8L4pa.net
- 結構混んでる中バーのみでスクワットとかするの全く気にしないくらいのハートを持て
- 431 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:48.92 ID:PcKP5Z+Pa.net
- >>426
バケモンやんけ
- 432 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:03.23 ID:Gu/wpM+5M.net
- >>414
スマホ回線で飛行機飛ばしてて草
ダッサw
- 433 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:08.95 ID:GRWEtZhU0.net
- >>379
しんどいからしゃーない
- 434 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:10.34 ID:vso2fPSC0.net
- 露骨な釣りスレが伸びてて草
- 435 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:27.96 ID:B8YdJjw20.net
- >>424
無味系は牛乳割りしないと初心者には無理やな
水割りすると苦行でしかない
- 436 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:41.06 ID:PVDxn+KLd.net
- >>432
おい反論してみろやID:TYkllC4A0の過去レスすら読めない文盲くんw
- 437 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:42.75 ID:8/jRFWGH0.net
- はえーなんJ民ってマッチョ多いんやなぁ
- 438 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:42.91 ID:fdzqolGD0.net
- マッチョを倒すためにはよりマッチョにならんといかんしマッチョになるためにはマシン使わんといかんし詰んでるな
現代社会の縮図や
- 439 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:47.65 ID:s6cLAzVW0.net
- >>422
ほな近所でコナミ探してみるサンガツ
- 440 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:51.92 ID:zk9OqxGQ0.net
- >>424
いっとき味なし飲んでたよ
青汁と割るとまぁ飲めた
- 441 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:53.81 ID:q/6oTPJw0.net
- >>428会員制の方が絡まれてダルそう基本的にジジババか高校〜大学生くらいがメインやったしな
- 442 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:56.78 ID:TYkllC4A0.net
- >>421
ミノキシジルは血圧下げる薬やからな
重量落としてやった方がええやろ
スクワットやって失神して大怪我する奴たまにおるで
- 443 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:59.82 ID:kAvglvq90.net
- 週一で徹底的に追い込むより週二か三で出来るくらいのボリュームでやったほうが筋力上がるって聞いたんやけど実際どうなん?
- 444 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:00:20.26 ID:4zNIZyagd.net
- とりあえず根尾のエロ画像置いときますね
https://i.imgur.com/85zpTRZ.jpg
- 445 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:00:41.10 ID:OGEHfoDQd.net
- >>440
甘味料嫌う人もおるし需要あるんやな
ワイはミロと豆乳で騙し騙し飲んでた
- 446 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:01.03 ID:WoPv9uHp0.net
- 占領が嫌ならゴールドこいよ
ベンチ台ラックはもちろんケーブルマシンも大量にあるで
- 447 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:04.05 ID:Q19tqON8d.net
- >>56
いいやつやん
- 448 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:13.55 ID:Eu+MWo3k0.net
- >>444
胴回りえげつないな
- 449 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:18.26 ID:Xb1n160C0.net
- 1.肩幅で立つ
2.つまさきを外に回転させるイメージでケツ筋を締める
3.バーを掴んでつま先ギリギリまで寄せる
4.息を大きく吸って体に力入れた勢いでふとももに沿って持ち上げる
(この時腹筋を硬くするのを意識)
これでデッドリフトずっと怪我無しやで
- 450 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:29.15 ID:IMDy8sU4a.net
- 普通自分家に器材買い揃えるよね
- 451 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:30.97 ID:XycLCucR0.net
- ベンチプレスやってもなかなか筋肉痛ならんくなったんやけどいいやり方とかあるんか?
ワイ最初一番重いの5回くらいやって軽くして10回を二回ってやってるんやけど
- 452 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:31.43 ID:wTjl/DMb0.net
- 最近ジムに謎の形したスクワットバーベル入荷したからそればっかやってるわ
それでやると80くらいでもきついわ
- 453 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:43.13 ID:eF9Up0EM0.net
- インストラクターと仲良さげな雰囲気出してる常連が他の客より一段上だと思ってイキってるのホンマキモい
- 454 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:07.55 ID:DBhGVCwa0.net
- >>443
ゴチャゴチャ考えてないで毎回始めたらオールアウトするぐらいやればいい
本格的な理論はビルダーみたいになってからだろ
- 455 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:08.63 ID:YN5ijg3tp.net
- ゴールドって芸能人とかスポーツ選手一杯おるんやろ?
羨ましいわ
- 456 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:19.42 ID:bkIUKkb7d.net
- まんまとエアプのアフィスレ伸ばしてて草生える
- 457 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:21.55 ID:V9uQ0dv1a.net
- >>449
かとちゃんがでっちりでっちり言ってるのを批判してる人を見かけたけどでっちりはどうなん
- 458 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:22.42 ID:2uieOLBex.net
- >>429
ロウアーバックで良く腰痛めるわ
- 459 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:56.76 ID:sQQoRzHo0.net
- >>455
ゴールド渋谷に井上康生おるで
ワイ握手させて貰ったわ
- 460 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:17.95 ID:V9uQ0dv1a.net
- >>455
銀座東京にきんにくんいたで
- 461 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:25.86 ID:RYXin6mb0.net
- バチバチ追い込んだら次の日の仕事ってどうするんや?
- 462 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:32.35 ID:deq4gliC0.net
- ゴールドジムじゃないのにゴールドジムのベルト着けてる奴は何が目的なんや
威圧とかイキリとかか?
- 463 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:38.01 ID:V9uQ0dv1a.net
- そろそろエニタイムいくわ
- 464 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:44.02 ID:ca/TtYSza.net
- >>451
ダンベルフライとダンベルベンチ取り入れよう
- 465 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:01.63 ID:XOHCIj3id.net
- >>462
安くて品質そこそこ良いしAmazonで売ってる
- 466 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:06.05 ID:6OKSd0ne0.net
- >>451
筋肉痛になることにそんなに意味はないで
まああまりにも重量が軽すぎる可能性はあるが
筋肉はそんなにすぐにでかくなるもんじゃないからしっかり続けるしかない
フォームをしっかり作って頑張るのが一番
>>462
すまんなあれめっちゃ使い勝手ええねん
- 467 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:10.75 ID:DBhGVCwa0.net
- >>453
他の利用者の陰口言ってたり最悪やわああいうの
- 468 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:16.05 ID:WoPv9uHp0.net
- >>462
そんなん別にええやろ何言うてんの
- 469 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:23.21 ID:8sSDH2pL0.net
- ワイホームトレーニー今日も気楽にフリーウェイト
- 470 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:38.53 ID:E7Xoj0AT0.net
- >>462
ウェイト板見てるけど偵察らしいで
ネタじゃなくてマジでw
- 471 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:47.09 ID:0CgD1kwq0.net
- まあハズレは引かんってことで買ってるんやろ
- 472 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:52.49 ID:V9uQ0dv1a.net
- >>464
ダンベルベンチの適正重量さっぱりわからんわ
- 473 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:54.09 ID:LW8K1XRu0.net
- デッドは足裏で地面の真ん中を引き裂くイメージで力入れると
ハムと尻が使えてセカンドプルのときに自然と尻が出てきてええぞ
ちんこをバーに突き刺すんや
- 474 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:56.08 ID:HVY0UNky0.net
- ジムなんか行くよりロードバイク買って走り倒すほうが気持ちいいぞ
- 475 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:04.85 ID:CvNNOjR80.net
- >>424
ワイはあの無味でないとダメや
- 476 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:29.04 ID:9wgPl+Aza.net
- >>459
>>460
はえー
生で本人のトレ見れるとかモチベーション上がりまくるな
- 477 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:31.70 ID:deq4gliC0.net
- >>465
なんやゴールドジム入会せんと手に入らんアイテムってわけやないんやな
- 478 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:46.74 ID:/8atNz/fd.net
- >>462
使い慣れた道具使っとるだけやろ
逆に他人がゴールドジムの使っとるからって意識する方がどうかしとるで
- 479 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:54.38 ID:Hvu2s4wl0.net
- >>196
ワイはおやつがわりにしてるで
トレ後のあまあまプロテインおいしいんじゃ
- 480 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:55.99 ID:fx5/uGFod.net
- ジム通い出す陰キャが高確率でイキり出す現象はなんなのかマジで教えて欲しい
- 481 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:56.06 ID:wTjl/DMb0.net
- >>451
トレーナーに補助してもらって到底上がらない重量でやってみ
ネガティヴトレーニングはほんと効くで
性格悪いトレーナーなら追い込みの時上がらなくなるまでやるからほんと効く
- 482 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:03.00 ID:Xb1n160C0.net
- >>457
腹筋にちゃんと力入ってたらそもそもお尻の位置動かないから
お尻が出てるかどうかはあんま気にせぇへんなぁ
お尻の位置がスタートポジションから大きく動いちゃうような重量は扱うべきじゃないと思う
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