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ワイ「初めてのジムだぁまずはあの機械使うか…」マッチョ「おい、ここ俺が使おうとしてたんだけど?」

1 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:16:52.10 ID:lq+AwUBZ0.net
マッチョが優しいとか嘘やん結局ジム行ったけどルームランナーして帰ったわ死ねや

382 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:19.40 ID:Gu/wpM+5M.net
>>305
張り付いてるのはお前も出しずっと粘着して話にすら入れてない分お前のがキモいやろ

383 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:24.25 ID:B8YdJjw20.net
パワーベルトは昔からschiekのやつやわ
アメリカの国旗マークがええ感じやで
手首サポーターはmcdavidとか言うやつ

384 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:40.92 ID:GRWEtZhU0.net
>>326
目的地はそれぞれ違うんだから一概に不十分とは言えないやん

385 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:50.73 ID:zGr+Svmjr.net
>>379
スミスマシンでスクワットまでやるから占拠してすまんな

386 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:51.04 ID:67zmGJZJ0.net
>>375
ウエスト東京やろ
ホモの聖地や

387 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:03.02 ID:Kw+pJDXrM.net
ウエイトがセットされてて本当に使うつもりやったとかやろうなあ
本物のマッチョは「一緒に使いましょう!(にっこり」とかいうプレッシャーかける手法つかうから

388 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:10.54 ID:hmsgtruBd.net
>>383
シークはグローブがかっこいいと思うは

389 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:13.11 ID:PcKP5Z+Pa.net
>>381
どういう体系目指すかにもよると思うで

390 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:19.14 ID:plElDGM80.net
>>365
近いとこにしとけ
遠いと何だかんだ理由つけて行かなくなる

391 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:20.50 ID:HHSRJnf1a.net
ベルトってなんキロくらいから必要になるんや?

392 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:24.38 ID:qZLSpHg00.net
>>379
ちなみに何`くらいや?

393 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:26.88 ID:B8YdJjw20.net
>>363
チョコスムース甘すぎやけど牛乳割りやとカフェにあるうまドリンクやで

394 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:29.87 ID:t5W+XkAA0.net
>>303
健康軽い運動レベルと本気とでジム選び異なるぞ
お前はどっちや?

395 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:35.41 ID:XOL3Ekn2d.net
>>379
キツいからしゃーない

396 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:56.82 ID:KLG/nYWoa.net
>>387
扱う重量違いすぎて遠慮させるよな

397 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:57.53 ID:zk9OqxGQ0.net
>>379
ベンチ用のバーとスミスがぽつんと一台しかなくてスクワットで使うのはなんか迷惑に思えてやってない
ダンベルもってやるときはあるけどうーん脚はマシンでええかな

398 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:03.56 ID:abAVBIxga.net
なぜかガンダムの話かと思った

399 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:12.47 ID:y3Q0LM/v0.net
>>19
つまりそういう事やで

400 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:16.63 ID:XmUH8L4pa.net
>>379
ええやんか他のやつはきついから逃げとるんやろ

401 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:20.52 ID:s6cLAzVW0.net
>>371
ある程度の筋肉の上から脂肪が乗るくらいの体型にしたいんや
バッキバキでなくてもええから腹筋大胸筋と見合うだけの配管が欲しい
やっぱ見学に行くのが一番なんかねサンガツ
ちょっと見学行ってみるわ

402 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:35.66 ID:RgN3qkyR0.net
最近ミノキシジルっていうハゲ薬飲んでて平常時でも動悸するんだけどスクワットするとこのまま死ぬんじゃないかってレベルでバクバクする

403 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:39.95 ID:L6M0mIfi0.net
脚やるやつ増えたら余計にベンチ台埋まるようになるやんけ他人がやろうがやるまいがどうでもええねん

404 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:40.61 ID:fvsZgsIH0.net
筋トレ民って基本的にマウント属性やからな
モテるために始めた筋トレなのに全然モテないからジャニ筋のヒョロガリwwwとか馬鹿にするんや

405 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:51.65 ID:hmsgtruBd.net
>>391
ガチ初心者から使っていいぞ
初心者の大半は腹圧使えてないからベルト有用だぞ

406 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:56.88 ID:Qhd7vgs/0.net
スクワットはキツイわりに大腿四頭筋がすぐ刺激に慣れるから飽きるやろな

407 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:00.33 ID:B8YdJjw20.net
>>388
昔からグローブしない派だから手が豆だらけやわ

408 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:00.96 ID:vlaKqgVR0.net
ラック使ってる最中にしばらくどっか行くガイジは死ね

409 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:05.46 ID:Q/lb14dd0.net
実際ジムのホモ率って高いの?

410 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:15.91 ID:qbnbcIE80.net
>>402
ミノキシジルはろくな噂聞かないな

411 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:24.64 ID:x8w6ZDHwa.net
>>408
すまんな水分補給や

412 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:25.32 ID:9blcmGGT0.net
威嚇するのは二流

413 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:45.83 ID:YZ5Iolms0.net
SBDのトレーニングベルトはくっそ硬いから慣らすまで1^2ヶ月かかる
新品だと色移りするから知らずにTシャツで汗かくと腹のとこにラインができる
めっちゃ盗難される、わいは半年使ってめっちゃお気に入りだったのにパクられた

414 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:50.68 ID:PVDxn+KLd.net
>>382
過去レスすら読めない糞ガイジで草

415 :ネッシーはいてる:2018/11/04(日) 23:56:51.20 ID:6uqPlZhQ0.net
飽きてきてクイックリフト始めたけどクソ楽しいわ
やったほうがええでやれる場所限られるけど

416 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:53.11 ID:s6cLAzVW0.net
>>390
探すのは近所にするつもりやで
電車で5分10分のところや

>>394
どこまでが軽い運動になるんかわからんけどバッキバキのキレッキレにするつもりはないで

417 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:56.34 ID:RgN3qkyR0.net
>>410
そうなん?
副作用が恐ろしい感じするだけで髪には効果あったぞ

418 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:02.53 ID:jcn/LOWC0.net
ワイの行っとるジムはオラつきクソ野郎はいないけどトレーナーと延々話し込んどる野郎いてウザいわ
聞いてりゃ延々トレーニングと関係ない話しとるし

419 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:05.53 ID:q/6oTPJw0.net
世田谷の市民ジム行ってたけど高確率で般若とその取り巻きみたいなの居たな

420 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:10.98 ID:hmsgtruBd.net
>>402
あれ元々心臓治療の薬としての開発やろ運動するなら辞めといたほうがよくね

421 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:41.02 ID:RgN3qkyR0.net
>>420
やっぱそうかな
王手飛車取りやな

422 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:42.55 ID:t5W+XkAA0.net
>>416
じゃあコナミで十分やで
確かプールもあるやろ最適やと思う

423 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:56.94 ID:qo2ab4ez0.net
あーラットプルダウンか
マシン系占領はたまにいるな

424 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:00.15 ID:4nmDLZeLd.net
ボディウイングとかいう無味のプロテイン買ったら案の定後悔した
初心者は味付き買わなアカン

425 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:02.32 ID:GRWEtZhU0.net
>>378
デッドとかスクワットとかで使って体固定するもんやね
こういう言い方は悪い言い方かも知れんが無理が効く

426 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:09.82 ID:Ll0h3acva.net
>>392
一発だけなら2000や
体重は78

427 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:10.51 ID:lq+AwUBZ0.net
ありがとな
ほなそろそろID変わる前にまとめますわw

428 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:14.61 ID:KLG/nYWoa.net
>>419
般若でも市営なんか行くんだな

429 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:17.68 ID:tOOQe1W20.net
デッドとかは本当に焦らずゆっくり重量伸ばしていったほうがいいよ
筋肉が適応してなくても挙がってしまうのがデッドの怖いところだからな

430 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:26.94 ID:XmUH8L4pa.net
結構混んでる中バーのみでスクワットとかするの全く気にしないくらいのハートを持て

431 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:48.92 ID:PcKP5Z+Pa.net
>>426
バケモンやんけ

432 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:03.23 ID:Gu/wpM+5M.net
>>414
スマホ回線で飛行機飛ばしてて草
ダッサw

433 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:08.95 ID:GRWEtZhU0.net
>>379
しんどいからしゃーない

434 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:10.34 ID:vso2fPSC0.net
露骨な釣りスレが伸びてて草

435 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:27.96 ID:B8YdJjw20.net
>>424
無味系は牛乳割りしないと初心者には無理やな
水割りすると苦行でしかない

436 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:41.06 ID:PVDxn+KLd.net
>>432
おい反論してみろやID:TYkllC4A0の過去レスすら読めない文盲くんw

437 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:42.75 ID:8/jRFWGH0.net
はえーなんJ民ってマッチョ多いんやなぁ

438 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:42.91 ID:fdzqolGD0.net
マッチョを倒すためにはよりマッチョにならんといかんしマッチョになるためにはマシン使わんといかんし詰んでるな
現代社会の縮図や

439 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:47.65 ID:s6cLAzVW0.net
>>422
ほな近所でコナミ探してみるサンガツ

440 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:51.92 ID:zk9OqxGQ0.net
>>424
いっとき味なし飲んでたよ
青汁と割るとまぁ飲めた

441 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:53.81 ID:q/6oTPJw0.net
>>428会員制の方が絡まれてダルそう基本的にジジババか高校〜大学生くらいがメインやったしな

442 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:56.78 ID:TYkllC4A0.net
>>421
ミノキシジルは血圧下げる薬やからな
重量落としてやった方がええやろ
スクワットやって失神して大怪我する奴たまにおるで

443 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:59.82 ID:kAvglvq90.net
週一で徹底的に追い込むより週二か三で出来るくらいのボリュームでやったほうが筋力上がるって聞いたんやけど実際どうなん?

444 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:00:20.26 ID:4zNIZyagd.net
とりあえず根尾のエロ画像置いときますね
https://i.imgur.com/85zpTRZ.jpg

445 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:00:41.10 ID:OGEHfoDQd.net
>>440
甘味料嫌う人もおるし需要あるんやな
ワイはミロと豆乳で騙し騙し飲んでた

446 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:01.03 ID:WoPv9uHp0.net
占領が嫌ならゴールドこいよ
ベンチ台ラックはもちろんケーブルマシンも大量にあるで

447 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:04.05 ID:Q19tqON8d.net
>>56
いいやつやん

448 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:13.55 ID:Eu+MWo3k0.net
>>444
胴回りえげつないな

449 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:18.26 ID:Xb1n160C0.net
1.肩幅で立つ
2.つまさきを外に回転させるイメージでケツ筋を締める
3.バーを掴んでつま先ギリギリまで寄せる
4.息を大きく吸って体に力入れた勢いでふとももに沿って持ち上げる
(この時腹筋を硬くするのを意識)

これでデッドリフトずっと怪我無しやで

450 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:29.15 ID:IMDy8sU4a.net
普通自分家に器材買い揃えるよね

451 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:30.97 ID:XycLCucR0.net
ベンチプレスやってもなかなか筋肉痛ならんくなったんやけどいいやり方とかあるんか?
ワイ最初一番重いの5回くらいやって軽くして10回を二回ってやってるんやけど

452 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:31.43 ID:wTjl/DMb0.net
最近ジムに謎の形したスクワットバーベル入荷したからそればっかやってるわ
それでやると80くらいでもきついわ

453 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:43.13 ID:eF9Up0EM0.net
インストラクターと仲良さげな雰囲気出してる常連が他の客より一段上だと思ってイキってるのホンマキモい

454 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:07.55 ID:DBhGVCwa0.net
>>443
ゴチャゴチャ考えてないで毎回始めたらオールアウトするぐらいやればいい
本格的な理論はビルダーみたいになってからだろ

455 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:08.63 ID:YN5ijg3tp.net
ゴールドって芸能人とかスポーツ選手一杯おるんやろ?
羨ましいわ

456 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:19.42 ID:bkIUKkb7d.net
まんまとエアプのアフィスレ伸ばしてて草生える

457 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:21.55 ID:V9uQ0dv1a.net
>>449
かとちゃんがでっちりでっちり言ってるのを批判してる人を見かけたけどでっちりはどうなん

458 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:22.42 ID:2uieOLBex.net
>>429
ロウアーバックで良く腰痛めるわ

459 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:56.76 ID:sQQoRzHo0.net
>>455
ゴールド渋谷に井上康生おるで
ワイ握手させて貰ったわ

460 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:17.95 ID:V9uQ0dv1a.net
>>455
銀座東京にきんにくんいたで

461 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:25.86 ID:RYXin6mb0.net
バチバチ追い込んだら次の日の仕事ってどうするんや?

462 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:32.35 ID:deq4gliC0.net
ゴールドジムじゃないのにゴールドジムのベルト着けてる奴は何が目的なんや
威圧とかイキリとかか?

463 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:38.01 ID:V9uQ0dv1a.net
そろそろエニタイムいくわ

464 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:44.02 ID:ca/TtYSza.net
>>451
ダンベルフライとダンベルベンチ取り入れよう

465 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:01.63 ID:XOHCIj3id.net
>>462
安くて品質そこそこ良いしAmazonで売ってる

466 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:06.05 ID:6OKSd0ne0.net
>>451
筋肉痛になることにそんなに意味はないで
まああまりにも重量が軽すぎる可能性はあるが
筋肉はそんなにすぐにでかくなるもんじゃないからしっかり続けるしかない
フォームをしっかり作って頑張るのが一番
>>462
すまんなあれめっちゃ使い勝手ええねん

467 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:10.75 ID:DBhGVCwa0.net
>>453
他の利用者の陰口言ってたり最悪やわああいうの

468 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:16.05 ID:WoPv9uHp0.net
>>462
そんなん別にええやろ何言うてんの

469 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:23.21 ID:8sSDH2pL0.net
ワイホームトレーニー今日も気楽にフリーウェイト

470 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:38.53 ID:E7Xoj0AT0.net
>>462
ウェイト板見てるけど偵察らしいで
ネタじゃなくてマジでw

471 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:47.09 ID:0CgD1kwq0.net
まあハズレは引かんってことで買ってるんやろ

472 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:52.49 ID:V9uQ0dv1a.net
>>464
ダンベルベンチの適正重量さっぱりわからんわ

473 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:54.09 ID:LW8K1XRu0.net
デッドは足裏で地面の真ん中を引き裂くイメージで力入れると
ハムと尻が使えてセカンドプルのときに自然と尻が出てきてええぞ
ちんこをバーに突き刺すんや

474 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:56.08 ID:HVY0UNky0.net
ジムなんか行くよりロードバイク買って走り倒すほうが気持ちいいぞ

475 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:04.85 ID:CvNNOjR80.net
>>424
ワイはあの無味でないとダメや

476 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:29.04 ID:9wgPl+Aza.net
>>459
>>460

はえー
生で本人のトレ見れるとかモチベーション上がりまくるな

477 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:31.70 ID:deq4gliC0.net
>>465
なんやゴールドジム入会せんと手に入らんアイテムってわけやないんやな

478 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:46.74 ID:/8atNz/fd.net
>>462
使い慣れた道具使っとるだけやろ
逆に他人がゴールドジムの使っとるからって意識する方がどうかしとるで

479 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:54.38 ID:Hvu2s4wl0.net
>>196
ワイはおやつがわりにしてるで
トレ後のあまあまプロテインおいしいんじゃ

480 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:55.99 ID:fx5/uGFod.net
ジム通い出す陰キャが高確率でイキり出す現象はなんなのかマジで教えて欲しい

481 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:56.06 ID:wTjl/DMb0.net
>>451
トレーナーに補助してもらって到底上がらない重量でやってみ
ネガティヴトレーニングはほんと効くで
性格悪いトレーナーなら追い込みの時上がらなくなるまでやるからほんと効く

482 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:03.00 ID:Xb1n160C0.net
>>457
腹筋にちゃんと力入ってたらそもそもお尻の位置動かないから
お尻が出てるかどうかはあんま気にせぇへんなぁ
お尻の位置がスタートポジションから大きく動いちゃうような重量は扱うべきじゃないと思う

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