■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ワイ「初めてのジムだぁまずはあの機械使うか…」マッチョ「おい、ここ俺が使おうとしてたんだけど?」
- 276 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:43:31.36 ID:2W8u45VR0.net
- >>272
?
自己紹介ありがとさんね
- 277 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:43:43.07 ID:vmT1AlKXd.net
- >>276
はい負けw
- 278 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:43:53.15 ID:TYkllC4A0.net
- >>269
いや、今の話題は君じゃないんや
- 279 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:03.82 ID:iZSVaaZnd.net
- ジム通うには絶妙に不便なとこやから自宅で自重でごまかしごまかしやっとる
- 280 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:05.20 ID:XmUH8L4pa.net
- >>266
毎日直近の2ヶ月どの店舗の利用が一番多いか調べてて、一番多い店舗の料金になるで
- 281 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:22.41 ID:2W8u45VR0.net
- >>277
?
- 282 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:30.74 ID:UmZcYNaCa.net
- >>262
何故かジムって女ジロジロ見ても良いと思ってるやつ沢山いるよな
- 283 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:32.49 ID:1mFN7pjs0.net
- >>280
マジかよなんか怖いな
- 284 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:34.13 ID:B8YdJjw20.net
- >>267
ハーフで重量増やすでもええし回数少なくして重量増やしてやってもええし
- 285 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:36.39 ID:GXhp/4doa.net
- チビの筋トレ好きは大抵ウザい
コンプレックスを筋肉で覆ってるから態度でかい
- 286 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:41.34 ID:W9sprtlba.net
- レバーアクションベルト使ってる人いる?
- 287 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:44.15 ID:Vtq6Q0mw0.net
- わざわざ高い金払ってジム行くんけ?市営体育館のトレーニング室で十分なんやが
- 288 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:47.20 ID:drqQRhBb0.net
- 広いとこ行くとええよ
- 289 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:58.06 ID:1mFN7pjs0.net
- みんなどこのジム行っとるん?
- 290 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:44:59.22 ID:9CdDAvZ/M.net
- 陸上短距離選手っぽい人がジム来るんやけど、体型めっちゃかっこいい
あの前傾した骨盤とプリッとしたケツが黒人アスリートっぽくて憧れるわ
- 291 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:04.58 ID:poWYDwJ4d.net
- >>128は多分初心者で豚じゃなくてゴリラって表現してる
ジムは筋トレとランするものだと思ってると解釈した
>>258
- 292 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:11.40 ID:b7DTk7TNa.net
- デブほど足トレしてでかい筋肉鍛えないと痩せないけど
自分も含めデブは膝がやられてる確率も高い
- 293 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:12.18 ID:qbTmmVS20.net
- フリーウェイトって家でしたほうがいいだろ
マシンだけやりにジムいってるws
- 294 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:14.61 ID:XmUH8L4pa.net
- >>260
そのやらなくてもいいってどういう意味なんかいまいちわからんのよな
他のトレで背中なんて代替できるって意味か?
それとも危険すぎるからやらなくていいってこと?
- 295 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:20.60 ID:mUn/J0vs0.net
- せっかく金払ってるんだからスタジオプログラムとかやったほうがいいかなと思いつつも
スタジオはいつも気持ち悪いぐらい人がいていつも断念する
- 296 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:27.83 ID:vlaKqgVR0.net
- >>286
ええで
使ったら他のには戻れん
- 297 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:42.71 ID:PcKP5Z+Pa.net
- >>292
バイクも漕げないんか?
- 298 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:46.61 ID:lq+AwUBZ0.net
- なんj筋トレやってるやつ結構おるんやな
意外とアクティブなんやな
- 299 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:46.64 ID:/Wzsa9RWM.net
- >>282
逆に下着みたいなウェアの奴も目のやり場に困る
- 300 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:47.37 ID:wC3Y0PyTd.net
- >>274
一応やっとるからええんかサンクス
- 301 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:54.79 ID:RConHTVKa.net
- 痩せるためやったらプールの方がええんか?
- 302 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:56.17 ID:zk9OqxGQ0.net
- >>282
いたら見るなってのは酷やな
まあトレーニングに集中せいってのはその通りや
- 303 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:45:57.32 ID:s6cLAzVW0.net
- みんな詳しいンゴねぇ
こういうのってチェーンで展開してるとことそうでないとことどっちいったらええんや?
コナミスポーツとか電車から見かけるけどええんか?
- 304 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:04.88 ID:ed/4774x0.net
- プロテイン1ヶ月もすると大豆の匂いでオエッてなるわ
ココアにしても大豆臭に拒否反応出てまう
- 305 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:05.81 ID:TYkllC4A0.net
- >>281
分かってないんか?
ID:lq+AwUBZ0がずっとjに張り付いてるのにこのスレ立ててるからおかしいやろって話題やぞ
キミがジムに何時間いるとか誰も興味ないんや
- 306 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:06.35 ID:KdF7NHvS0.net
- 自重で十分って言ってる人で筋肉大きい人見たことない
- 307 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:11.93 ID:hmsgtruBd.net
- >>286
sbdいいよ
やっぱ高いだけはある
- 308 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:17.52 ID:vmT1AlKXd.net
- >>298
Jに張り付いてアフィスレ立てながらジムってすごいなぁw
ワイヒョロガリ(176cm59キロ)どこに行っても舐められる為筋トレを決意
1 :風吹けば名無し[]:2018/11/04(日) 20:48:06.70 ID:lq+AwUBZ0
初心者向けのやつ教えてくれ
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20181104/bHErQXdVQlow.html
- 309 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:20.15 ID:W9sprtlba.net
- >>296
やっぱりいいんだ
SBDのやつ?
- 310 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:24.97 ID:b7DTk7TNa.net
- >>297
バイクよりクロストレーナーの方が膝が楽
- 311 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:27.93 ID:T2zIxeeZa.net
- 市営ジム行ってるけどキレてる奴多いわ
- 312 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:32.27 ID:B8YdJjw20.net
- 今行ってるジムたまに右代啓祐来るけどやっぱ筋肉すごいわ
デカイし
- 313 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:35.17 ID:lNuSMy6c0.net
- >>275
足を手のように使う妖怪おったはずやからそいつを参考にすりゃええ
- 314 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:38.42 ID:PcKP5Z+Pa.net
- >>295
スゲーわかるわ
スタジオ常連の奴らみんな中良さげやしやりずらそう
- 315 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:38.86 ID:ivj6AvR00.net
- >>294
他の種目より重量上がるから
- 316 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:43.48 ID:poWYDwJ4d.net
- >>270
そやなちょっと試さなあかんな
ちゃんとしたフォームで
- 317 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:46.32 ID:tMEtmTn7d.net
- >>148
なんで上から目線なんやねん
面白いネタレスしてくれとるやつに申し訳ないとか思わないんか
- 318 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:53.54 ID:dPVwjVAk0.net
- スポーツやるわけでもないのに筋トレだけやってる奴らすげえわ
筋トレなんてあんなクソつまらんもんよく続けられるな
- 319 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:55.62 ID:5RFx0bua0.net
- BCAAって必要なんか?
- 320 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:57.36 ID:tZhosPQg0.net
- >>293
汗が床に落ちるの嫌じゃん
それにでっかいダンベルなんて家にあったら邪魔だしな
- 321 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:46:58.40 ID:2W8u45VR0.net
- >>285
鍛えてるからけっこう強いよ?w(シュッシュッ
- 322 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:47:01.58 ID:W9sprtlba.net
- >>307
まじか
いつ見ても売り切れなんだよねあれ
- 323 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:47:04.13 ID:KkZQiSJf0.net
- >>304
ホエイ買えばいいのでは
- 324 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:47:23.57 ID:2W8u45VR0.net
- >>305
貴様の話には誰も安価つけてないよー定期
- 325 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:47:32.26 ID:vlaKqgVR0.net
- >>309
ちゃうであんなん高くて手がでんわ
構造が従来型のやつ
- 326 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:47:32.39 ID:HSj7IplS0.net
- なぜジムに行くのか
家でやる自重トレーニングじゃ不十分な奴なんてホントは一握りのはずなのに
- 327 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:47:33.69 ID:RgN3qkyR0.net
- ホモなのか見下されてるのか分からんけどジム行くとジロジロ見られてるのよくわかる
女が男の視線モロバレって言ってるのは嘘じゃないね
- 328 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:47:36.89 ID:wC3Y0PyTd.net
- >>284
このままハーフですすんでくわ
- 329 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:47:38.97 ID:lNuSMy6c0.net
- >>285
チビマッチョのsuv乗り率は異常に高い
- 330 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:47:56.74 ID:XmUH8L4pa.net
- >>316
エニタイムのスタッフタイム短いしきついなあ
- 331 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:17.51 ID:PcKP5Z+Pa.net
- >>326
家じゃ続かないから
金出せば嫌でもやる
- 332 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:27.41 ID:1mFN7pjs0.net
- >>326
金払ってる分行かなきゃって義務感出るしな
サボりぐせマンにはジムがええんや
- 333 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:30.49 ID:OB4ke9rZ0.net
- >>269
アスペが自己紹介してて草
- 334 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:30.86 ID:wC3Y0PyTd.net
- >>326
マジ?
自重でどれくらいまで鍛えれるの?
- 335 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:33.64 ID:L6M0mIfi0.net
- >>234
なんで素人が輸入して商売するのがOKかどうかの話してんのに税務署出てくんねん
- 336 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:35.90 ID:zk9OqxGQ0.net
- >>326
家にもあるけどいつでもできるってなるとやらなくなったりスペースがどうしても必要だったりしてだめだ
まあみんながみんな意思強いとも限らん
- 337 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:36.37 ID:2W8u45VR0.net
- >>327
それわかる!
今日もキモいよくわからないオッサンがチラチラ見てきたわ…
重量ザコの癖に生意気な態度だからムカついた!
- 338 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:38.25 ID:dPVwjVAk0.net
- >>326
追い込めるかどうかの違いやと思うで
- 339 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:38.34 ID:Meog5s2Ix.net
- プールに行くも後ろの人間に気を使い休めず死亡
- 340 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:41.30 ID:hmsgtruBd.net
- >>322
通販はいつもあれだけどフィットネスショップの実店舗いけば在庫沢山んあるよ
- 341 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:43.42 ID:8iB17xSHd.net
- >>294
フルデッドリフトのターゲット筋はハムケツ、広背筋下部やけど
どっちも他に代替種目いくつかあるからそっちやっても良い
ただワイはやっぱBIG3って言われてるだけあって短時間で効率よくターゲット筋追い込める種目やと思ってるから好んでやってる
- 342 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:47.49 ID:mQM3N8pFa.net
- ワイ「へぇ!ここのジムプールあるんや!」
ワイ「56コースレッスンやってるからろくに泳げへんやんけ!」
- 343 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:57.84 ID:T2zIxeeZa.net
- 筋肉つけてイキってるやつは車乗ると気分がデカくなるやつと同じやな
- 344 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:48:59.29 ID:KdF7NHvS0.net
- >>326
でたw
- 345 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:02.93 ID:XmUH8L4pa.net
- >>315
他の種目より重量上がるからやらなくていいってどういうことや
- 346 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:02.99 ID:FnGH5Pfg0.net
- 高校生の時行ってたけど常連ぽいマッチョが順番待ちでプレッシャーかけてきてムカついたわ
マシン拭く用のタオル持って待機して終わったらいちいち渡してくんのな
- 347 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:04.13 ID:2W8u45VR0.net
- >>333
君のレスにも誰も安価つけてないからつまらない存在なんやねえ定期
- 348 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:06.97 ID:lNuSMy6c0.net
- >>327
それホモや
- 349 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:07.74 ID:YZ5Iolms0.net
- >>286
アマゾンで8000円ぐらいのやっすいやつ使ってるが
意外といい感じや
デッドとかスクワットのインターバル中にワンタッチで外せるのがくっそ楽
金あるならSBDの買えばええんちゃう?
- 350 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:24.95 ID:PKM08g5N0.net
- ジムに通う連中はミスターオリンピアレベル目指しとるんか?
機能性と引き換えの膨張した筋肉の価値なんかそれ以外にないで?
- 351 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:25.97 ID:Qhd7vgs/0.net
- >>326
ワイはディップスではもう20回くらい出来てまうから不十分なんや
- 352 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:26.19 ID:TYkllC4A0.net
- >>326
一人暮らしで湯船にお湯はるのアホらしいから
筋トレしてサウナ入って水風呂入って風呂入れるって素敵やん
- 353 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:41.32 ID:OB4ke9rZ0.net
- >>347
レス乞食っておもろいんか
悲しい人間やね
- 354 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:50.93 ID:ed/4774x0.net
- >>327
シックスパック見るとそらモチベ上がるからね
- 355 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:49:54.10 ID:B8YdJjw20.net
- マイプロ牛乳割りにしてるけどうまいわ
ジムで作って余ったやつも30分以内に帰って氷入れてシェーキングしてから飲むのすこ
- 356 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:50:10.39 ID:vmT1AlKXd.net
- マジもんのアスペとアフィイッチの共演で草
- 357 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:50:20.44 ID:qbnbcIE80.net
- 宿題を8月31日までやらなかった奴は金払っててもジ厶行かなくなるで
ソースはワイ
- 358 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:50:21.65 ID:W9sprtlba.net
- >>340
マジ?水道橋行ってみるわサンキュー
- 359 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:50:28.00 ID:utDesK0k0.net
- >>352
サウナどころかシャワーすらないんですが
- 360 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:50:30.01 ID:K7HAH2h30.net
- クソガリやけど自重だけで筋肉バキバキでヘトヘトになるからジム行かなくて済んでるわ
- 361 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:50:31.22 ID:UmZcYNaCa.net
- 1年半くらい続けてやめて1年半たつんだけどもう始める前の筋力と思った方がいい?
- 362 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:50:35.57 ID:x2cHnQ5P0.net
- >>335
営利目的での転売収入は確定申告せんと駄目やろたしか
- 363 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:50:41.88 ID:9CdDAvZ/M.net
- マイプロはストロベリーとバナナが好き
マイプロにしては甘くない
- 364 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:50:58.91 ID:zk9OqxGQ0.net
- >>361
マッスルメモリーは多分あるから戻るよ
- 365 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:51:09.35 ID:s6cLAzVW0.net
- >>303
これ教えてクレメンス
もう眠いからあくして
- 366 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:51:37.14 ID:hmsgtruBd.net
- >>358
無くても予約できるから店員に聞いてみ
- 367 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:51:43.86 ID:UmZcYNaCa.net
- >>364
あれって1年半くらいでもいけるの?
その期間は真剣にやってたけどたかだか1年半やで
- 368 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:51:46.39 ID:Meog5s2Ix.net
- 初心者には中野のゴールドジムの深夜がおススメやで
- 369 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:51:49.23 ID:L6M0mIfi0.net
- >>362
一定以上の利益が出たらやろそれは
- 370 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:51:55.08 ID:TYkllC4A0.net
- >>324
そらそうやろ
で安価の数が何になるんや?
- 371 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:51:58.86 ID:zk9OqxGQ0.net
- >>365
目的にもよるし店舗にもよる
結局なにをしたいかをジム見学して従業員にきけ
- 372 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:52:00.80 ID:wC3Y0PyTd.net
- >>346
それはかなりウザイやつか親切なおっさんかわからんけどいい気分ではないな
- 373 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:52:07.20 ID:XmUH8L4pa.net
- >>341
フリーウェイトでやるロウとかか?
わいもいつかはやってみたいけどもっと筋肉ついて安定してからやれって言われるわ
- 374 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:52:22.84 ID:mUn/J0vs0.net
- 俺の通ってるとこ年寄りばっかの普通のジムなのに
たまにゴールドジムのベルト締めてイキってるのがいるのが嫌だわ
- 375 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:52:23.36 ID:RgN3qkyR0.net
- >>368
東中野じゃなくて?
中野にあったっけ
- 376 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:52:36.74 ID:GRWEtZhU0.net
- >>318
やったもんがそのまま見て現れるのは面白いよやっぱ
- 377 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:52:38.46 ID:TYkllC4A0.net
- >>359
えぇ…
- 378 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:52:46.54 ID:qbnbcIE80.net
- レバーアクションベルトって何に使うもんなん?
リフトアップのときに力入れやすくなるとか?
- 379 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:01.91 ID:a108opcTa.net
- スクワットやってる奴の少なさよ
ワイが一人で死にそうになってるのバカみたいじゃん
- 380 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:11.35 ID:gNBGcK5q0.net
- なんjに触発されてビッグ3しかやらなくていいって言われたから行ったけど
ゴリラ共が占拠して使えんわクソが
- 381 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:15.30 ID:kAvglvq90.net
- 結局トレーニングってフリーウェイトだけやっとけばええんか?
- 382 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:19.40 ID:Gu/wpM+5M.net
- >>305
張り付いてるのはお前も出しずっと粘着して話にすら入れてない分お前のがキモいやろ
- 383 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:24.25 ID:B8YdJjw20.net
- パワーベルトは昔からschiekのやつやわ
アメリカの国旗マークがええ感じやで
手首サポーターはmcdavidとか言うやつ
- 384 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:40.92 ID:GRWEtZhU0.net
- >>326
目的地はそれぞれ違うんだから一概に不十分とは言えないやん
- 385 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:50.73 ID:zGr+Svmjr.net
- >>379
スミスマシンでスクワットまでやるから占拠してすまんな
- 386 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:53:51.04 ID:67zmGJZJ0.net
- >>375
ウエスト東京やろ
ホモの聖地や
- 387 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:03.02 ID:Kw+pJDXrM.net
- ウエイトがセットされてて本当に使うつもりやったとかやろうなあ
本物のマッチョは「一緒に使いましょう!(にっこり」とかいうプレッシャーかける手法つかうから
- 388 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:10.54 ID:hmsgtruBd.net
- >>383
シークはグローブがかっこいいと思うは
- 389 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:13.11 ID:PcKP5Z+Pa.net
- >>381
どういう体系目指すかにもよると思うで
- 390 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:19.14 ID:plElDGM80.net
- >>365
近いとこにしとけ
遠いと何だかんだ理由つけて行かなくなる
- 391 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:20.50 ID:HHSRJnf1a.net
- ベルトってなんキロくらいから必要になるんや?
- 392 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:24.38 ID:qZLSpHg00.net
- >>379
ちなみに何`くらいや?
- 393 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:26.88 ID:B8YdJjw20.net
- >>363
チョコスムース甘すぎやけど牛乳割りやとカフェにあるうまドリンクやで
- 394 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:29.87 ID:t5W+XkAA0.net
- >>303
健康軽い運動レベルと本気とでジム選び異なるぞ
お前はどっちや?
- 395 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:35.41 ID:XOL3Ekn2d.net
- >>379
キツいからしゃーない
- 396 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:56.82 ID:KLG/nYWoa.net
- >>387
扱う重量違いすぎて遠慮させるよな
- 397 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:54:57.53 ID:zk9OqxGQ0.net
- >>379
ベンチ用のバーとスミスがぽつんと一台しかなくてスクワットで使うのはなんか迷惑に思えてやってない
ダンベルもってやるときはあるけどうーん脚はマシンでええかな
- 398 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:03.56 ID:abAVBIxga.net
- なぜかガンダムの話かと思った
- 399 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:12.47 ID:y3Q0LM/v0.net
- >>19
つまりそういう事やで
- 400 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:16.63 ID:XmUH8L4pa.net
- >>379
ええやんか他のやつはきついから逃げとるんやろ
- 401 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:20.52 ID:s6cLAzVW0.net
- >>371
ある程度の筋肉の上から脂肪が乗るくらいの体型にしたいんや
バッキバキでなくてもええから腹筋大胸筋と見合うだけの配管が欲しい
やっぱ見学に行くのが一番なんかねサンガツ
ちょっと見学行ってみるわ
- 402 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:35.66 ID:RgN3qkyR0.net
- 最近ミノキシジルっていうハゲ薬飲んでて平常時でも動悸するんだけどスクワットするとこのまま死ぬんじゃないかってレベルでバクバクする
- 403 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:39.95 ID:L6M0mIfi0.net
- 脚やるやつ増えたら余計にベンチ台埋まるようになるやんけ他人がやろうがやるまいがどうでもええねん
- 404 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:40.61 ID:fvsZgsIH0.net
- 筋トレ民って基本的にマウント属性やからな
モテるために始めた筋トレなのに全然モテないからジャニ筋のヒョロガリwwwとか馬鹿にするんや
- 405 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:51.65 ID:hmsgtruBd.net
- >>391
ガチ初心者から使っていいぞ
初心者の大半は腹圧使えてないからベルト有用だぞ
- 406 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:55:56.88 ID:Qhd7vgs/0.net
- スクワットはキツイわりに大腿四頭筋がすぐ刺激に慣れるから飽きるやろな
- 407 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:00.33 ID:B8YdJjw20.net
- >>388
昔からグローブしない派だから手が豆だらけやわ
- 408 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:00.96 ID:vlaKqgVR0.net
- ラック使ってる最中にしばらくどっか行くガイジは死ね
- 409 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:05.46 ID:Q/lb14dd0.net
- 実際ジムのホモ率って高いの?
- 410 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:15.91 ID:qbnbcIE80.net
- >>402
ミノキシジルはろくな噂聞かないな
- 411 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:24.64 ID:x8w6ZDHwa.net
- >>408
すまんな水分補給や
- 412 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:25.32 ID:9blcmGGT0.net
- 威嚇するのは二流
- 413 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:45.83 ID:YZ5Iolms0.net
- SBDのトレーニングベルトはくっそ硬いから慣らすまで1^2ヶ月かかる
新品だと色移りするから知らずにTシャツで汗かくと腹のとこにラインができる
めっちゃ盗難される、わいは半年使ってめっちゃお気に入りだったのにパクられた
- 414 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:50.68 ID:PVDxn+KLd.net
- >>382
過去レスすら読めない糞ガイジで草
- 415 :ネッシーはいてる:2018/11/04(日) 23:56:51.20 ID:6uqPlZhQ0.net
- 飽きてきてクイックリフト始めたけどクソ楽しいわ
やったほうがええでやれる場所限られるけど
- 416 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:53.11 ID:s6cLAzVW0.net
- >>390
探すのは近所にするつもりやで
電車で5分10分のところや
>>394
どこまでが軽い運動になるんかわからんけどバッキバキのキレッキレにするつもりはないで
- 417 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:56:56.34 ID:RgN3qkyR0.net
- >>410
そうなん?
副作用が恐ろしい感じするだけで髪には効果あったぞ
- 418 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:02.53 ID:jcn/LOWC0.net
- ワイの行っとるジムはオラつきクソ野郎はいないけどトレーナーと延々話し込んどる野郎いてウザいわ
聞いてりゃ延々トレーニングと関係ない話しとるし
- 419 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:05.53 ID:q/6oTPJw0.net
- 世田谷の市民ジム行ってたけど高確率で般若とその取り巻きみたいなの居たな
- 420 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:10.98 ID:hmsgtruBd.net
- >>402
あれ元々心臓治療の薬としての開発やろ運動するなら辞めといたほうがよくね
- 421 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:41.02 ID:RgN3qkyR0.net
- >>420
やっぱそうかな
王手飛車取りやな
- 422 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:42.55 ID:t5W+XkAA0.net
- >>416
じゃあコナミで十分やで
確かプールもあるやろ最適やと思う
- 423 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:57:56.94 ID:qo2ab4ez0.net
- あーラットプルダウンか
マシン系占領はたまにいるな
- 424 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:00.15 ID:4nmDLZeLd.net
- ボディウイングとかいう無味のプロテイン買ったら案の定後悔した
初心者は味付き買わなアカン
- 425 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:02.32 ID:GRWEtZhU0.net
- >>378
デッドとかスクワットとかで使って体固定するもんやね
こういう言い方は悪い言い方かも知れんが無理が効く
- 426 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:09.82 ID:Ll0h3acva.net
- >>392
一発だけなら2000や
体重は78
- 427 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:10.51 ID:lq+AwUBZ0.net
- ありがとな
ほなそろそろID変わる前にまとめますわw
- 428 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:14.61 ID:KLG/nYWoa.net
- >>419
般若でも市営なんか行くんだな
- 429 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:17.68 ID:tOOQe1W20.net
- デッドとかは本当に焦らずゆっくり重量伸ばしていったほうがいいよ
筋肉が適応してなくても挙がってしまうのがデッドの怖いところだからな
- 430 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:26.94 ID:XmUH8L4pa.net
- 結構混んでる中バーのみでスクワットとかするの全く気にしないくらいのハートを持て
- 431 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:58:48.92 ID:PcKP5Z+Pa.net
- >>426
バケモンやんけ
- 432 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:03.23 ID:Gu/wpM+5M.net
- >>414
スマホ回線で飛行機飛ばしてて草
ダッサw
- 433 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:08.95 ID:GRWEtZhU0.net
- >>379
しんどいからしゃーない
- 434 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:10.34 ID:vso2fPSC0.net
- 露骨な釣りスレが伸びてて草
- 435 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:27.96 ID:B8YdJjw20.net
- >>424
無味系は牛乳割りしないと初心者には無理やな
水割りすると苦行でしかない
- 436 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:41.06 ID:PVDxn+KLd.net
- >>432
おい反論してみろやID:TYkllC4A0の過去レスすら読めない文盲くんw
- 437 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:42.75 ID:8/jRFWGH0.net
- はえーなんJ民ってマッチョ多いんやなぁ
- 438 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:42.91 ID:fdzqolGD0.net
- マッチョを倒すためにはよりマッチョにならんといかんしマッチョになるためにはマシン使わんといかんし詰んでるな
現代社会の縮図や
- 439 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:47.65 ID:s6cLAzVW0.net
- >>422
ほな近所でコナミ探してみるサンガツ
- 440 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:51.92 ID:zk9OqxGQ0.net
- >>424
いっとき味なし飲んでたよ
青汁と割るとまぁ飲めた
- 441 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:53.81 ID:q/6oTPJw0.net
- >>428会員制の方が絡まれてダルそう基本的にジジババか高校〜大学生くらいがメインやったしな
- 442 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:56.78 ID:TYkllC4A0.net
- >>421
ミノキシジルは血圧下げる薬やからな
重量落としてやった方がええやろ
スクワットやって失神して大怪我する奴たまにおるで
- 443 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 23:59:59.82 ID:kAvglvq90.net
- 週一で徹底的に追い込むより週二か三で出来るくらいのボリュームでやったほうが筋力上がるって聞いたんやけど実際どうなん?
- 444 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:00:20.26 ID:4zNIZyagd.net
- とりあえず根尾のエロ画像置いときますね
https://i.imgur.com/85zpTRZ.jpg
- 445 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:00:41.10 ID:OGEHfoDQd.net
- >>440
甘味料嫌う人もおるし需要あるんやな
ワイはミロと豆乳で騙し騙し飲んでた
- 446 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:01.03 ID:WoPv9uHp0.net
- 占領が嫌ならゴールドこいよ
ベンチ台ラックはもちろんケーブルマシンも大量にあるで
- 447 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:04.05 ID:Q19tqON8d.net
- >>56
いいやつやん
- 448 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:13.55 ID:Eu+MWo3k0.net
- >>444
胴回りえげつないな
- 449 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:18.26 ID:Xb1n160C0.net
- 1.肩幅で立つ
2.つまさきを外に回転させるイメージでケツ筋を締める
3.バーを掴んでつま先ギリギリまで寄せる
4.息を大きく吸って体に力入れた勢いでふとももに沿って持ち上げる
(この時腹筋を硬くするのを意識)
これでデッドリフトずっと怪我無しやで
- 450 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:29.15 ID:IMDy8sU4a.net
- 普通自分家に器材買い揃えるよね
- 451 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:30.97 ID:XycLCucR0.net
- ベンチプレスやってもなかなか筋肉痛ならんくなったんやけどいいやり方とかあるんか?
ワイ最初一番重いの5回くらいやって軽くして10回を二回ってやってるんやけど
- 452 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:31.43 ID:wTjl/DMb0.net
- 最近ジムに謎の形したスクワットバーベル入荷したからそればっかやってるわ
それでやると80くらいでもきついわ
- 453 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:01:43.13 ID:eF9Up0EM0.net
- インストラクターと仲良さげな雰囲気出してる常連が他の客より一段上だと思ってイキってるのホンマキモい
- 454 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:07.55 ID:DBhGVCwa0.net
- >>443
ゴチャゴチャ考えてないで毎回始めたらオールアウトするぐらいやればいい
本格的な理論はビルダーみたいになってからだろ
- 455 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:08.63 ID:YN5ijg3tp.net
- ゴールドって芸能人とかスポーツ選手一杯おるんやろ?
羨ましいわ
- 456 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:19.42 ID:bkIUKkb7d.net
- まんまとエアプのアフィスレ伸ばしてて草生える
- 457 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:21.55 ID:V9uQ0dv1a.net
- >>449
かとちゃんがでっちりでっちり言ってるのを批判してる人を見かけたけどでっちりはどうなん
- 458 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:22.42 ID:2uieOLBex.net
- >>429
ロウアーバックで良く腰痛めるわ
- 459 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:02:56.76 ID:sQQoRzHo0.net
- >>455
ゴールド渋谷に井上康生おるで
ワイ握手させて貰ったわ
- 460 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:17.95 ID:V9uQ0dv1a.net
- >>455
銀座東京にきんにくんいたで
- 461 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:25.86 ID:RYXin6mb0.net
- バチバチ追い込んだら次の日の仕事ってどうするんや?
- 462 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:32.35 ID:deq4gliC0.net
- ゴールドジムじゃないのにゴールドジムのベルト着けてる奴は何が目的なんや
威圧とかイキリとかか?
- 463 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:38.01 ID:V9uQ0dv1a.net
- そろそろエニタイムいくわ
- 464 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:03:44.02 ID:ca/TtYSza.net
- >>451
ダンベルフライとダンベルベンチ取り入れよう
- 465 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:01.63 ID:XOHCIj3id.net
- >>462
安くて品質そこそこ良いしAmazonで売ってる
- 466 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:06.05 ID:6OKSd0ne0.net
- >>451
筋肉痛になることにそんなに意味はないで
まああまりにも重量が軽すぎる可能性はあるが
筋肉はそんなにすぐにでかくなるもんじゃないからしっかり続けるしかない
フォームをしっかり作って頑張るのが一番
>>462
すまんなあれめっちゃ使い勝手ええねん
- 467 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:10.75 ID:DBhGVCwa0.net
- >>453
他の利用者の陰口言ってたり最悪やわああいうの
- 468 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:16.05 ID:WoPv9uHp0.net
- >>462
そんなん別にええやろ何言うてんの
- 469 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:23.21 ID:8sSDH2pL0.net
- ワイホームトレーニー今日も気楽にフリーウェイト
- 470 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:38.53 ID:E7Xoj0AT0.net
- >>462
ウェイト板見てるけど偵察らしいで
ネタじゃなくてマジでw
- 471 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:47.09 ID:0CgD1kwq0.net
- まあハズレは引かんってことで買ってるんやろ
- 472 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:52.49 ID:V9uQ0dv1a.net
- >>464
ダンベルベンチの適正重量さっぱりわからんわ
- 473 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:54.09 ID:LW8K1XRu0.net
- デッドは足裏で地面の真ん中を引き裂くイメージで力入れると
ハムと尻が使えてセカンドプルのときに自然と尻が出てきてええぞ
ちんこをバーに突き刺すんや
- 474 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:04:56.08 ID:HVY0UNky0.net
- ジムなんか行くよりロードバイク買って走り倒すほうが気持ちいいぞ
- 475 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:04.85 ID:CvNNOjR80.net
- >>424
ワイはあの無味でないとダメや
- 476 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:29.04 ID:9wgPl+Aza.net
- >>459
>>460
はえー
生で本人のトレ見れるとかモチベーション上がりまくるな
- 477 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:31.70 ID:deq4gliC0.net
- >>465
なんやゴールドジム入会せんと手に入らんアイテムってわけやないんやな
- 478 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:46.74 ID:/8atNz/fd.net
- >>462
使い慣れた道具使っとるだけやろ
逆に他人がゴールドジムの使っとるからって意識する方がどうかしとるで
- 479 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:54.38 ID:Hvu2s4wl0.net
- >>196
ワイはおやつがわりにしてるで
トレ後のあまあまプロテインおいしいんじゃ
- 480 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:55.99 ID:fx5/uGFod.net
- ジム通い出す陰キャが高確率でイキり出す現象はなんなのかマジで教えて欲しい
- 481 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:05:56.06 ID:wTjl/DMb0.net
- >>451
トレーナーに補助してもらって到底上がらない重量でやってみ
ネガティヴトレーニングはほんと効くで
性格悪いトレーナーなら追い込みの時上がらなくなるまでやるからほんと効く
- 482 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:03.00 ID:Xb1n160C0.net
- >>457
腹筋にちゃんと力入ってたらそもそもお尻の位置動かないから
お尻が出てるかどうかはあんま気にせぇへんなぁ
お尻の位置がスタートポジションから大きく動いちゃうような重量は扱うべきじゃないと思う
- 483 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:12.49 ID:ca/TtYSza.net
- >>472
メイン60で組んでるなら片手18〜20くらい
ここは個人差あるとは思うけど
- 484 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:27.04 ID:uFMD7+wB0.net
- >>462
すまんな
グローブ使いやすくて使っとるわ
- 485 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:27.90 ID:tAMlwKSr0.net
- >>455
原宿にすみれがおった
めっちゃ気さくやで
- 486 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:06:31.35 ID:E7Xoj0AT0.net
- リアルチャリンコはパンクリスクあるからなぁ
- 487 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:21.34 ID:yzn3LTuf0.net
- ワイのいってるジムのマッチョは全員優しいわ
というか穏やかな気質の人が多い気がする 誰にでも明るいし
- 488 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:26.43 ID:wTjl/DMb0.net
- >>462
個人経営のジム行ってるけど置いてあるんだよなあ
- 489 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:30.45 ID:mH4t6+JDa.net
- 流行りのグエンプログラムでセット組んだら伸び率の凄さに震えてるわ
- 490 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:46.41 ID:+UPm7D9z0.net
- >>353
自己紹介ありがとう!
- 491 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:46.43 ID:Ik+wgmWaa.net
- マイプロって何%割引のときに買うべきなんや?
- 492 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:55.12 ID:76/MHgI9d.net
- 3年目にしてやっとベンチ95kgまできたで
ついに100kgチャレンジや
- 493 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:07:56.74 ID:MUA3+5oH0.net
- >>93
筋肉の量というか格下相手に強気になるのは人間は珍しくない
それを優しさとか性格とか判断していいかは難しいところだが
- 494 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:10.89 ID:IeYFhmOv0.net
- >>454
でも初心者こそフリーウェイトの正しいフォームの習得とある程度楽しく続けるために
全身を週二か三で中ボリュームでやるべきらしいで
- 495 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:18.85 ID:wTjl/DMb0.net
- >>486
替えチューブくらい持っていけよ
- 496 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:20.10 ID:bSm9NKouM.net
- >>370
誰からも必要とされてない男ー!
- 497 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:27.39 ID:V9uQ0dv1a.net
- >>483
ほーんそんくらいか三月
- 498 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:44.19 ID:E7Xoj0AT0.net
- ワイの最寄りジムはヤクザと老害揃いと恐れられとる
もちろんワイは一般陰キャ
- 499 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:50.97 ID:8hfzhO7+0.net
- マイプロテイン買いたいけどいつ買えばエエんや?
セールとかめっちゃやるんやろ?
いまビーレジェンド飲んどるけどコスパ悪いわそんなタンパク質入ってないのに高すぎや
- 500 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:08:58.65 ID:9wgPl+Aza.net
- >>489
なんやそれ
- 501 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:09:10.09 ID:LRSij8vDd.net
- 巨乳でいつもパツパツのTシャツ着てる若い女の子よくおるんけどトレに集中できんからアカンわ
- 502 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:09:12.16 ID:6OKSd0ne0.net
- >>491
最近値上げしたからまだ読めない
とりあえずこの前一キロ1400円くらいまでは下がってたね
7000円切ったらまあ買ってもいいんじゃない?
次のゾロ目でもっと安いかも
- 503 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:09:13.66 ID:og7TGnH6d.net
- >>491
50%割り引き以上のときに買い溜め
- 504 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:09:25.71 ID:vuyhbb1xM.net
- >>331
なおスポーツジムは9割が幽霊会員
- 505 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:06.20 ID:ZCQEd7pd0.net
- 男の出産みたいな喘ぎを市民ジムでやめて欲しいわぁ
- 506 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:07.08 ID:MZwP5plg0.net
- いつも思うけどさなんでヒョロヒョロのもやしはフリーウェイトやマシンやらずに
ルームランナーばっかりやってるんや?
もやしなら筋肉つけなジムに来た意味がないやろ、3時間おきにたんぱく質取って
しっかり追い込んでいけよ
ちな体脂肪率18%のデブ
- 507 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:11.52 ID:F1S4cLtD0.net
- こんなこと筋肉バカに言われたら…
- 508 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:14.79 ID:UXC2Vc3m0.net
- まーたジム行ったことすらないやつが
妄想でスレたててら
- 509 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:16.18 ID:O1PmVwYY0.net
- ロードバイクで坂上がれるようになりたいんやけどウェイトって効果ある?
どんなマシン使ったらええん?
- 510 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:17.72 ID:yzn3LTuf0.net
- >>504
いかないなら辞めればいいのにワイは金払ってるから意地でも最低週に一回はいってるわ
- 511 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:45.62 ID:9tCoJJuk0.net
- タクヤさんの日記読んだせいでジムってホモしかおらんようなイメージ抱いてしまう
- 512 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:52.08 ID:xGRO7qmP0.net
- スクワットやると膝痛くなる
正しいやり方でやろうとすると後ろにひっくり返ってしまう
どうすればええんや
- 513 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:10:59.06 ID:8hfzhO7+0.net
- https://i.imgur.com/4E5hNQx.jpg
これってステロイドしないと無理なんか?
めっちゃ憧れるけど慣れる気がしない
- 514 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:00.78 ID:uFMD7+wB0.net
- >>495
パンク修理めんどいよね
- 515 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:06.08 ID:9I0gyYIk0.net
- なんか初心者にまで無条件で床引きデッドリフトすすめる奴おるけどあんなのパワリフ民じゃなけりゃやらんでええわ
どんなに気を付けてても腰やるリスクが常に付きまとうしベンローとローバースクワットやってりゃ代替できるやろ
- 516 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:13.05 ID:2dj2BWpQ0.net
- >>509
ググればそれ用のメニュー作ってる人のブログとか出てくると思うよ
ここで聞くより絶対そっちの方がいい
- 517 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:18.06 ID:0hH00jde0.net
- >>502
>>503
サンガツ
改装前セールで買っといてよかったわ
まだ届かないけど
- 518 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:40.41 ID:E7Xoj0AT0.net
- 会社の福利厚生で安くなるジムとかあるからな
- 519 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:49.10 ID:UXC2Vc3m0.net
- >>513
これぐらいならめっちゃ頑張ればいける
- 520 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:53.72 ID:2dj2BWpQ0.net
- >>503
買いだめって言ってもあれ書いすぎると関税かかるんじゃなかった?
- 521 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:55.83 ID:yzn3LTuf0.net
- >>506
あんまり筋肉つける気がないんやろ
女とかも大体そうやん
ラットプルダウン五キロとかレッグプレス40キロとかやってもやらんでも同じような重さのウェイトだけやってあとはサイクリングとかランやって帰りよる
- 522 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:58.32 ID:wTjl/DMb0.net
- >>499
ゾロ目の日とかやろ
一般の人が買う分には5キロ買えば暫くもつからそんな考えたことなかったわ
- 523 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:11:59.89 ID:a5p7kxkA0.net
- >>513
マークさんはナチュラルやで
- 524 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:25.85 ID:Pgaabuun0.net
- マシンと自重だけで足と尻一通りやりたくて
レッグエクステンション / シーテッドレッグカール / ヒップアダクション / ヒップアブダクション / カーフレイズ
やっとるんやけど刺激出来てない部分ってある?
- 525 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:35.09 ID:ca/TtYSza.net
- >>512
正しいかどうかわからんがしゃがみこみが半端だと膝痛めやすいと思う
やるならケツが地面につくくらい下げるといいかな
- 526 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:43.11 ID:FvZTXSAv0.net
- ワオの憧れのモデルや
https://i.imgur.com/3FYjnDa.jpg
- 527 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:43.65 ID:uFMD7+wB0.net
- >>512
踵に1.25ぐらいのプレートはさんだりしてみた?
- 528 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:44.31 ID:6OKSd0ne0.net
- >>513
ある程度筋肉が乗って絞れば行けると思うよ
結局どれだけ時間使ってトレーニングできるかだと思う
最短はパーソナル受けて目指すことだよね
- 529 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:48.22 ID:cw/mtZKpM.net
- >>506
いや走りに来てるんやろアホ?
- 530 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:12:53.73 ID:UXC2Vc3m0.net
- >>524
すげー頑張るやん
- 531 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:13:00.08 ID:XVu1sjenM.net
- スーパームキムキワイスレじゃねえのかよ
- 532 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:13:11.17 ID:sQQoRzHo0.net
- >>523
マークフィットはステやぞ
- 533 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:13:12.14 ID:aQSxyjfsd.net
- >>513
ナチュラルの限界がこの辺だと思う
- 534 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:13:32.40 ID:yzn3LTuf0.net
- >>513
この体型になりたいなら脂肪つけられないから普通にがたいよくするよりしんどいで 食生活きっちり管理しな腹回りとかすぐ脂肪つくからな
- 535 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:13:58.76 ID:WoPv9uHp0.net
- まんさん自分の力過小評価しすぎやろ
バーベルに5kgプレートで出っ尻スクワットして満足か?
- 536 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:11.91 ID:/8atNz/fd.net
- ステロイドで思い出したけどカネキンってそうなん?
- 537 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:12.95 ID:wTjl/DMb0.net
- >>509
ヒルクラなら圧倒的に体重やから減量して坂登りまくればええだけや
筋トレやとタイム縮まるけど主に平坦の場合や
- 538 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:14.05 ID:E7Xoj0AT0.net
- ヒップアダクションもやってるなら文句ないで
- 539 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:32.63 ID:Pgaabuun0.net
- >>530
上半身の種目少な目にしとるから全身で見るとそうでもないで
- 540 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:38.50 ID:hsHCMdur0.net
- >>534
これ
食事制限頑張って腹筋バキバキに割ってもちょっと飲み会続いたら脂肪乗る
- 541 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:45.82 ID:yzn3LTuf0.net
- >>535
あいつらビックリするくらい力ないし案外それであっぷあっぷなんかもしれん
- 542 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:14:51.25 ID:wTjl/DMb0.net
- >>514
えぇ…
慣れれば3分くらいで出来るぞ
- 543 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:28.71 ID:olo8aaIR0.net
- 腹筋割りたいから最速の方法教えて!
- 544 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:42.97 ID:tThUVc5I0.net
- >>535
いや女はマジ筋肉ないだろ
- 545 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:43.28 ID:A0nXW35U0.net
- 初心者はいくつもマシン使って
ガチ勢は同じマシンを何十分もやってるイメージ
- 546 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:48.46 ID:12zXz3mHd.net
- これってナチュラルでいける?
https://i.imgur.com/7ThP8Re.jpg
- 547 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:50.65 ID:O1PmVwYY0.net
- >>537
実際に坂登るだけでええんか
わかったやで
- 548 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:51.11 ID:hsHCMdur0.net
- >>536
ほぼ確実にそうやろカネキン
筋トレ歴8年超えてる奴がある日いきなり半年で身体がクッソ大きくなるなんてあり得ん
- 549 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:15:53.50 ID:wTjl/DMb0.net
- >>543
脂肪を減らす!
- 550 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:03.38 ID:+3kXW8WX0.net
- マッチョが優しいなんて嘘に決まっとるやん
ここの筋トレスレ見てたらすぐわかるのに
煽りカスばっかやで
- 551 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:03.75 ID:6OKSd0ne0.net
- >>535
正直男女でトレーニングの中身ってかなり変わるから俺はよくわかんねぇ
だいたいの人たちケツと腹周りだけやりたいんかなってマシンとか選んでるの見ると思うわ
- 552 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:17.22 ID:hughRwPe0.net
- >>542
慣れるほどパンクしてるとか下手くそか
- 553 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:20.66 ID:V9uQ0dv1a.net
- 直近のトレでスクワットの最後の一回あげるときキツくて完全に踵が地面から離れてたけどやっぱりやばい?
- 554 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:21.89 ID:D0fVJj4aM.net
- 何で金払ってわざわざホモの巣窟に行くのか理解不能
- 555 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:24.29 ID:uUmGL52LM.net
- >>436
飛行機飛ばしてパソコンとスマホで自演してるゴミがなんか言ってて草
頭悪いレスでバレバレやで
- 556 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:30.87 ID:FvZTXSAv0.net
- >>546
この血管具合はナチュラルじゃ無理やろ
- 557 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:38.60 ID:hFgKDpAE0.net
- チンニングスタンドとダンベルとベンチ買えば家トレで十分だろ実際?
- 558 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:38.75 ID:uFMD7+wB0.net
- >>542
チャリ好きで乗ってて慣れてる人はそうかもしれんけどな
ワイはパンクがだるくてチャリやめてしもた
- 559 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:43.64 ID:8sSDH2pL0.net
- >>536
1年で成長しすぎ
今年からドーピング検査のないコンテストに出るようになった
とかでステステ言われとるな
- 560 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:48.49 ID:olo8aaIR0.net
- >>549
それはムズい🤔
- 561 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:54.06 ID:wTjl/DMb0.net
- >>547
ウエイトで白筋鍛えても登りにはあんま意味ないしな
- 562 :風吹けば名無し:2018/11/05(月) 00:16:54.41 ID:dljyvwGsa.net
- 足系しか空いてねぇ
総レス数 562
118 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★