ワイ「初めてのジムだぁまずはあの機械使うか…」マッチョ「おい、ここ俺が使おうとしてたんだけど？」

235 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:40:24.99 ID:2W8u45VR0.net

>>78
ジムなんて1時間もしたら帰ってくるで？ザコさん

236 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:40:30.75 ID:Ad+GU3cNM.net

筋肉関係なく性格なんてそれぞれだろうけど
ジム内のマッチョは自分に自信持ってるから 他人に対する性格が露呈しやすい
アドバイス奴 アピール奴 幅を利かせようとする奴

マッチョになっても根本の性格は変わんないだろうけど、自分が他人より筋肉あるって自覚した時に他人に対する反応が浮き上がってくることはあるよね

237 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:40:30.77 ID:ln1GSfwm0.net

イオンに入っとるジムはガツガツやっとるやつ少ないからええど
たまにクソうぜえ奴が粋がっとるけど基本自由に使える

238 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:40:34.44 ID:lNuSMy6c0.net

精神が弱いから筋肉で武装するんや　心に余裕なんてあるわけないやろ
ちなゴリマッチョ

239 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:40:35.50 ID:PKM08g5N0.net

ジム豚共はウェイトばっかりやって関節イタイイタイなのだ😫

240 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:40:39.14 ID:vlaKqgVR0.net

ワイゴールドマッチョ高みの見物
昨日syamuさんそっくりな人がおってフフッってなった

241 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:40:42.96 ID:wC3Y0PyTd.net

背骨おるってどういうこと？

242 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:40:44.83 ID:GRWEtZhU0.net

>>134
とりあえずジムに行くってことが大事
やれば勝手にスイッチ入るやろ

243 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:40:51.31 ID:RgN3qkyR0.net

>>224
そうなんだサンガツ
直買いよりは高いけど他のよりは安いしカード使えない人にはいいんだろうね

244 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:40:59.11 ID:9CdDAvZ/M.net

>>229
スクワットぐらいすればいいのにね
すげえ良いトレーニングなのに

245 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:00.68 ID:XmUH8L4pa.net

周りの奴らがデッドはやらなくていいってめっちゃ言ってくるからわいもやるつもりないんやけどそれほどなんか

246 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:02.60 ID:lhagY7rZ0.net

おすすめなのはちょっとホモっぽいマッチョと仲良くなることやな
オタサーの姫みたいな感じでなんでも教えてくれるで

247 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:04.36 ID:vmT1AlKXd.net

>>235
ほーん

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20181104/bHErQXdVQlow.html

248 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:08.74 ID:df1cZgS9M.net

ワイはクソチビイキリマッチョがキモいからプールしか行かない

249 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:10.26 ID:tTZdsg3D0.net

囚人トレってどうなんや？

250 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:19.95 ID:W9sprtlba.net

スモウデッドならそんなに上体傾けなくて済むでしょ

251 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:24.07 ID:mUn/J0vs0.net

めちゃくちゃなフォームで高重量使ってドヤってるやつのスマホポチポチ率

252 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:30.24 ID:f6D36v0C0.net

>>244
ほんこれ

253 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:31.63 ID:rSlJBdMk0.net

いうてなんJ民ってベンチ100すら上がらん雑魚しか居ないやろ？

254 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:37.61 ID:PcKP5Z+Pa.net

>>244
なお、スクワットしただけで足が太くなると思ってる模様

255 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:40.30 ID:B8YdJjw20.net

>>228
ヒビ入っただけやからコルセットだけで済んだわ
そん時プロ野球選手も筋トレブームで清原がこれだけ挙げたとか金本が180キロでスクワットしたとか聞いたら張り合って超えた数字でやってたわ

256 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:48.07 ID:poWYDwJ4d.net

>>245
腰丈夫ならやってもええで

257 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:50.50 ID:n7JuyE8b0.net

マッチョ見ながら勃起してれば勝てるやろ

258 ：ネッシーはいてる：2018/11/04(日) 23:41:55.81 ID:gCQkqIkwM.net

>>219
一年中ってどっから出てきたんや
一切やらんって話やろ

259 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:41:57.36 ID:XmUH8L4pa.net

>>242
初期費用の関係でちょっと歩かないといかんキャラのエニタイムに登録してまだそこから1ヶ月経ってないんだよなー

260 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:09.55 ID:8iB17xSHd.net

>>245
ぶっちゃけやらなくても良いけどやっぱ楽しい

261 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:10.02 ID:9CdDAvZ/M.net

>>255
怖すぎ
わいなら二度とやりたくなくなるわ

262 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:10.53 ID:RgN3qkyR0.net

>>244
スクワットしてたら舐め回すように見てくる猿どもがいるからやりにくいんじゃないか

263 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:14.04 ID:qZLSpHg00.net

デッドってビッグ3に含まれてる以外にやる理由無いってよく言われるな

264 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:15.89 ID:PKM08g5N0.net

>>249
5年続けるつもりがあるなら身体は締まるがむっきむきな魅せ筋付けたいならプロテイン飲んでジム行け

265 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:21.96 ID:eH85ce1j0.net

ジムはストレス発散にもええぞ

266 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:23.59 ID:1mFN7pjs0.net

エニタイム安いんやな
でもこれどこの店舗でも利用できるんやったら安い店舗で登録したらええやん

267 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:24.19 ID:wC3Y0PyTd.net

デッドってハーフでもええんか？

268 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:25.62 ID:vlaKqgVR0.net

デッドは何回か腰痛めつつもコツコツ続ければそのうち傷めなくなる

269 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:39.05 ID:2W8u45VR0.net

>>247
?
それ我輩のじゃないが(笑)
アスペもここまでくると重症やね…！

270 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:44.72 ID:XmUH8L4pa.net

>>256
言うてそんなんわからなくね？

271 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:42:44.88 ID:B8YdJjw20.net

>>231
でも背筋力すぐあがるで
ワイ170しかないけど背筋力270あったしな

272 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:43:02.26 ID:vmT1AlKXd.net

>>269
そもそも君に言ってないんやけどガイジ？

273 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:43:18.40 ID:2W8u45VR0.net

>>145
あんかけチャーハン！？

274 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:43:24.10 ID:ivj6AvR00.net

>>267
スクワットもやってるならハーフでも十分

275 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:43:30.77 ID:mM6WWFNA0.net

持病で手無いんやけど
どうやったら腕筋鍛えられるやろ

276 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:43:31.36 ID:2W8u45VR0.net

>>272
？
自己紹介ありがとさんね

277 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:43:43.07 ID:vmT1AlKXd.net

>>276
はい負けw

278 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:43:53.15 ID:TYkllC4A0.net

>>269
いや、今の話題は君じゃないんや

279 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:03.82 ID:iZSVaaZnd.net

ジム通うには絶妙に不便なとこやから自宅で自重でごまかしごまかしやっとる

280 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:05.20 ID:XmUH8L4pa.net

>>266
毎日直近の2ヶ月どの店舗の利用が一番多いか調べてて、一番多い店舗の料金になるで

281 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:22.41 ID:2W8u45VR0.net

>>277
？

282 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:30.74 ID:UmZcYNaCa.net

>>262
何故かジムって女ジロジロ見ても良いと思ってるやつ沢山いるよな

283 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:32.49 ID:1mFN7pjs0.net

>>280
マジかよなんか怖いな

284 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:34.13 ID:B8YdJjw20.net

>>267
ハーフで重量増やすでもええし回数少なくして重量増やしてやってもええし

285 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:36.39 ID:GXhp/4doa.net

チビの筋トレ好きは大抵ウザい
コンプレックスを筋肉で覆ってるから態度でかい

286 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:41.34 ID:W9sprtlba.net

レバーアクションベルト使ってる人いる？

287 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:44.15 ID:Vtq6Q0mw0.net

わざわざ高い金払ってジム行くんけ？市営体育館のトレーニング室で十分なんやが

288 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:47.20 ID:drqQRhBb0.net

広いとこ行くとええよ

289 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:58.06 ID:1mFN7pjs0.net

みんなどこのジム行っとるん？

290 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:44:59.22 ID:9CdDAvZ/M.net

陸上短距離選手っぽい人がジム来るんやけど、体型めっちゃかっこいい
あの前傾した骨盤とプリッとしたケツが黒人アスリートっぽくて憧れるわ

291 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:04.58 ID:poWYDwJ4d.net

>>128は多分初心者で豚じゃなくてゴリラって表現してる
ジムは筋トレとランするものだと思ってると解釈した

>>258

292 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:11.40 ID:b7DTk7TNa.net

デブほど足トレしてでかい筋肉鍛えないと痩せないけど
自分も含めデブは膝がやられてる確率も高い

293 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:12.18 ID:qbTmmVS20.net

フリーウェイトって家でしたほうがいいだろ
マシンだけやりにジムいってるws

294 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:14.61 ID:XmUH8L4pa.net

>>260
そのやらなくてもいいってどういう意味なんかいまいちわからんのよな
他のトレで背中なんて代替できるって意味か？
それとも危険すぎるからやらなくていいってこと？

295 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:20.60 ID:mUn/J0vs0.net

せっかく金払ってるんだからスタジオプログラムとかやったほうがいいかなと思いつつも
スタジオはいつも気持ち悪いぐらい人がいていつも断念する

296 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:27.83 ID:vlaKqgVR0.net

>>286
ええで
使ったら他のには戻れん

297 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:42.71 ID:PcKP5Z+Pa.net

>>292
バイクも漕げないんか？

298 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:46.61 ID:lq+AwUBZ0.net

なんj筋トレやってるやつ結構おるんやな
意外とアクティブなんやな

299 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:46.64 ID:/Wzsa9RWM.net

>>282
逆に下着みたいなウェアの奴も目のやり場に困る

300 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:47.37 ID:wC3Y0PyTd.net

>>274
一応やっとるからええんかサンクス

301 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:54.79 ID:RConHTVKa.net

痩せるためやったらプールの方がええんか？

302 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:56.17 ID:zk9OqxGQ0.net

>>282
いたら見るなってのは酷やな
まあトレーニングに集中せいってのはその通りや

303 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:45:57.32 ID:s6cLAzVW0.net

みんな詳しいンゴねぇ
こういうのってチェーンで展開してるとことそうでないとことどっちいったらええんや？
コナミスポーツとか電車から見かけるけどええんか？

304 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:04.88 ID:ed/4774x0.net

プロテイン１ヶ月もすると大豆の匂いでオエッてなるわ
ココアにしても大豆臭に拒否反応出てまう

305 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:05.81 ID:TYkllC4A0.net

>>281
分かってないんか？
ID:lq+AwUBZ0がずっとjに張り付いてるのにこのスレ立ててるからおかしいやろって話題やぞ
キミがジムに何時間いるとか誰も興味ないんや

306 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:06.35 ID:KdF7NHvS0.net

自重で十分って言ってる人で筋肉大きい人見たことない

307 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:11.93 ID:hmsgtruBd.net

>>286
sbdいいよ
やっぱ高いだけはある

308 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:17.52 ID:vmT1AlKXd.net

>>298
Jに張り付いてアフィスレ立てながらジムってすごいなぁw

ワイヒョロガリ（176cm59キロ）どこに行っても舐められる為筋トレを決意 
1 ：風吹けば名無し[]：2018/11/04(日) 20:48:06.70 ID:lq+AwUBZ0
初心者向けのやつ教えてくれ 
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20181104/bHErQXdVQlow.html

309 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:20.15 ID:W9sprtlba.net

>>296
やっぱりいいんだ
SBDのやつ？

310 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:24.97 ID:b7DTk7TNa.net

>>297
バイクよりクロストレーナーの方が膝が楽

311 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:27.93 ID:T2zIxeeZa.net

市営ジム行ってるけどキレてる奴多いわ

312 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:32.27 ID:B8YdJjw20.net

今行ってるジムたまに右代啓祐来るけどやっぱ筋肉すごいわ
デカイし

313 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:35.17 ID:lNuSMy6c0.net

>>275
足を手のように使う妖怪おったはずやからそいつを参考にすりゃええ

314 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:38.42 ID:PcKP5Z+Pa.net

>>295
スゲーわかるわ
スタジオ常連の奴らみんな中良さげやしやりずらそう

315 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:38.86 ID:ivj6AvR00.net

>>294
他の種目より重量上がるから

316 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:43.48 ID:poWYDwJ4d.net

>>270
そやなちょっと試さなあかんな
ちゃんとしたフォームで

317 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:46.32 ID:tMEtmTn7d.net

>>148
なんで上から目線なんやねん
面白いネタレスしてくれとるやつに申し訳ないとか思わないんか

318 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:53.54 ID:dPVwjVAk0.net

スポーツやるわけでもないのに筋トレだけやってる奴らすげえわ
筋トレなんてあんなクソつまらんもんよく続けられるな

319 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:55.62 ID:5RFx0bua0.net

BCAAって必要なんか？

320 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:57.36 ID:tZhosPQg0.net

>>293
汗が床に落ちるの嫌じゃん
それにでっかいダンベルなんて家にあったら邪魔だしな

321 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:46:58.40 ID:2W8u45VR0.net

>>285
鍛えてるからけっこう強いよ？ｗ(ｼｭｯｼｭｯ

322 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:47:01.58 ID:W9sprtlba.net

>>307
まじか
いつ見ても売り切れなんだよねあれ

323 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:47:04.13 ID:KkZQiSJf0.net

>>304
ホエイ買えばいいのでは

324 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:47:23.57 ID:2W8u45VR0.net

>>305
貴様の話には誰も安価つけてないよー定期

325 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:47:32.26 ID:vlaKqgVR0.net

>>309
ちゃうであんなん高くて手がでんわ
構造が従来型のやつ

326 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:47:32.39 ID:HSj7IplS0.net

なぜジムに行くのか
家でやる自重トレーニングじゃ不十分な奴なんてホントは一握りのはずなのに

327 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:47:33.69 ID:RgN3qkyR0.net

ホモなのか見下されてるのか分からんけどジム行くとジロジロ見られてるのよくわかる
女が男の視線モロバレって言ってるのは嘘じゃないね

328 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:47:36.89 ID:wC3Y0PyTd.net

>>284
このままハーフですすんでくわ

329 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:47:38.97 ID:lNuSMy6c0.net

>>285
チビマッチョのsuv乗り率は異常に高い

330 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:47:56.74 ID:XmUH8L4pa.net

>>316
エニタイムのスタッフタイム短いしきついなあ

331 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:17.51 ID:PcKP5Z+Pa.net

>>326
家じゃ続かないから
金出せば嫌でもやる

332 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:27.41 ID:1mFN7pjs0.net

>>326
金払ってる分行かなきゃって義務感出るしな
サボりぐせマンにはジムがええんや

333 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:30.49 ID:OB4ke9rZ0.net

>>269
アスペが自己紹介してて草

334 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:30.86 ID:wC3Y0PyTd.net

>>326
マジ？
自重でどれくらいまで鍛えれるの？

335 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:33.64 ID:L6M0mIfi0.net

>>234
なんで素人が輸入して商売するのがOKかどうかの話してんのに税務署出てくんねん

336 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:35.90 ID:zk9OqxGQ0.net

>>326
家にもあるけどいつでもできるってなるとやらなくなったりスペースがどうしても必要だったりしてだめだ
まあみんながみんな意思強いとも限らん

337 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:36.37 ID:2W8u45VR0.net

>>327
それわかる！
今日もキモいよくわからないオッサンがチラチラ見てきたわ…
重量ザコの癖に生意気な態度だからムカついた！

338 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:38.25 ID:dPVwjVAk0.net

>>326
追い込めるかどうかの違いやと思うで

339 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:38.34 ID:Meog5s2Ix.net

プールに行くも後ろの人間に気を使い休めず死亡

340 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:41.30 ID:hmsgtruBd.net

>>322
通販はいつもあれだけどフィットネスショップの実店舗いけば在庫沢山んあるよ

341 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:43.42 ID:8iB17xSHd.net

>>294
フルデッドリフトのターゲット筋はハムケツ、広背筋下部やけど
どっちも他に代替種目いくつかあるからそっちやっても良い
ただワイはやっぱBIG3って言われてるだけあって短時間で効率よくターゲット筋追い込める種目やと思ってるから好んでやってる

342 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:47.49 ID:mQM3N8pFa.net

ワイ｢へぇ！ここのジムプールあるんや！｣
ワイ｢56コースレッスンやってるからろくに泳げへんやんけ！｣

343 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:57.84 ID:T2zIxeeZa.net

筋肉つけてイキってるやつは車乗ると気分がデカくなるやつと同じやな

344 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:48:59.29 ID:KdF7NHvS0.net

>>326
でたw

345 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:02.93 ID:XmUH8L4pa.net

>>315
他の種目より重量上がるからやらなくていいってどういうことや

346 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:02.99 ID:FnGH5Pfg0.net

高校生の時行ってたけど常連ぽいマッチョが順番待ちでプレッシャーかけてきてムカついたわ
マシン拭く用のタオル持って待機して終わったらいちいち渡してくんのな

347 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:04.13 ID:2W8u45VR0.net

>>333
君のレスにも誰も安価つけてないからつまらない存在なんやねえ定期

348 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:06.97 ID:lNuSMy6c0.net

>>327
それホモや

349 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:07.74 ID:YZ5Iolms0.net

>>286
アマゾンで8000円ぐらいのやっすいやつ使ってるが
意外といい感じや
デッドとかスクワットのインターバル中にワンタッチで外せるのがくっそ楽

金あるならSBDの買えばええんちゃう？

350 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:24.95 ID:PKM08g5N0.net

ジムに通う連中はミスターオリンピアレベル目指しとるんか？
機能性と引き換えの膨張した筋肉の価値なんかそれ以外にないで？

351 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:25.97 ID:Qhd7vgs/0.net

>>326
ワイはディップスではもう20回くらい出来てまうから不十分なんや

352 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:26.19 ID:TYkllC4A0.net

>>326
一人暮らしで湯船にお湯はるのアホらしいから
筋トレしてサウナ入って水風呂入って風呂入れるって素敵やん

353 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:41.32 ID:OB4ke9rZ0.net

>>347
レス乞食っておもろいんか
悲しい人間やね

354 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:50.93 ID:ed/4774x0.net

>>327
シックスパック見るとそらモチベ上がるからね

355 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:49:54.10 ID:B8YdJjw20.net

マイプロ牛乳割りにしてるけどうまいわ
ジムで作って余ったやつも30分以内に帰って氷入れてシェーキングしてから飲むのすこ

356 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:50:10.39 ID:vmT1AlKXd.net

マジもんのアスペとアフィイッチの共演で草

357 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:50:20.44 ID:qbnbcIE80.net

宿題を8月31日までやらなかった奴は金払っててもジ厶行かなくなるで
ソースはワイ

358 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:50:21.65 ID:W9sprtlba.net

>>340
マジ？水道橋行ってみるわサンキュー

359 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:50:28.00 ID:utDesK0k0.net

>>352
サウナどころかシャワーすらないんですが

360 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:50:30.01 ID:K7HAH2h30.net

クソガリやけど自重だけで筋肉バキバキでヘトヘトになるからジム行かなくて済んでるわ

361 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:50:31.22 ID:UmZcYNaCa.net

1年半くらい続けてやめて1年半たつんだけどもう始める前の筋力と思った方がいい？

362 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:50:35.57 ID:x2cHnQ5P0.net

>>335
営利目的での転売収入は確定申告せんと駄目やろたしか

363 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:50:41.88 ID:9CdDAvZ/M.net

マイプロはストロベリーとバナナが好き
マイプロにしては甘くない

364 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:50:58.91 ID:zk9OqxGQ0.net

>>361
マッスルメモリーは多分あるから戻るよ

365 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:51:09.35 ID:s6cLAzVW0.net

>>303
これ教えてクレメンス
もう眠いからあくして

366 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:51:37.14 ID:hmsgtruBd.net

>>358
無くても予約できるから店員に聞いてみ

367 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:51:43.86 ID:UmZcYNaCa.net

>>364
あれって1年半くらいでもいけるの？
その期間は真剣にやってたけどたかだか1年半やで

368 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:51:46.39 ID:Meog5s2Ix.net

初心者には中野のゴールドジムの深夜がおススメやで

369 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:51:49.23 ID:L6M0mIfi0.net

>>362
一定以上の利益が出たらやろそれは

370 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:51:55.08 ID:TYkllC4A0.net

>>324
そらそうやろ
で安価の数が何になるんや？

371 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:51:58.86 ID:zk9OqxGQ0.net

>>365
目的にもよるし店舗にもよる
結局なにをしたいかをジム見学して従業員にきけ

372 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:52:00.80 ID:wC3Y0PyTd.net

>>346
それはかなりウザイやつか親切なおっさんかわからんけどいい気分ではないな

373 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:52:07.20 ID:XmUH8L4pa.net

>>341
フリーウェイトでやるロウとかか？
わいもいつかはやってみたいけどもっと筋肉ついて安定してからやれって言われるわ

374 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:52:22.84 ID:mUn/J0vs0.net

俺の通ってるとこ年寄りばっかの普通のジムなのに
たまにゴールドジムのベルト締めてイキってるのがいるのが嫌だわ

375 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:52:23.36 ID:RgN3qkyR0.net

>>368
東中野じゃなくて？
中野にあったっけ

376 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:52:36.74 ID:GRWEtZhU0.net

>>318
やったもんがそのまま見て現れるのは面白いよやっぱ

377 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:52:38.46 ID:TYkllC4A0.net

>>359
えぇ…

378 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:52:46.54 ID:qbnbcIE80.net

レバーアクションベルトって何に使うもんなん？
リフトアップのときに力入れやすくなるとか？

379 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:53:01.91 ID:a108opcTa.net

スクワットやってる奴の少なさよ
ワイが一人で死にそうになってるのバカみたいじゃん

380 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:53:11.35 ID:gNBGcK5q0.net

なんjに触発されてビッグ3しかやらなくていいって言われたから行ったけど
ゴリラ共が占拠して使えんわクソが

381 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:53:15.30 ID:kAvglvq90.net

結局トレーニングってフリーウェイトだけやっとけばええんか？

382 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:53:19.40 ID:Gu/wpM+5M.net

>>305
張り付いてるのはお前も出しずっと粘着して話にすら入れてない分お前のがキモいやろ

383 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:53:24.25 ID:B8YdJjw20.net

パワーベルトは昔からschiekのやつやわ
アメリカの国旗マークがええ感じやで
手首サポーターはmcdavidとか言うやつ

384 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:53:40.92 ID:GRWEtZhU0.net

>>326
目的地はそれぞれ違うんだから一概に不十分とは言えないやん

385 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:53:50.73 ID:zGr+Svmjr.net

>>379
スミスマシンでスクワットまでやるから占拠してすまんな

386 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:53:51.04 ID:67zmGJZJ0.net

>>375
ウエスト東京やろ
ホモの聖地や

387 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:03.02 ID:Kw+pJDXrM.net

ウエイトがセットされてて本当に使うつもりやったとかやろうなあ
本物のマッチョは「一緒に使いましょう！（にっこり」とかいうプレッシャーかける手法つかうから

388 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:10.54 ID:hmsgtruBd.net

>>383
シークはグローブがかっこいいと思うは

389 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:13.11 ID:PcKP5Z+Pa.net

>>381
どういう体系目指すかにもよると思うで

390 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:19.14 ID:plElDGM80.net

>>365
近いとこにしとけ
遠いと何だかんだ理由つけて行かなくなる

391 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:20.50 ID:HHSRJnf1a.net

ベルトってなんキロくらいから必要になるんや？

392 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:24.38 ID:qZLSpHg00.net

>>379
ちなみに何�`くらいや？

393 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:26.88 ID:B8YdJjw20.net

>>363
チョコスムース甘すぎやけど牛乳割りやとカフェにあるうまドリンクやで

394 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:29.87 ID:t5W+XkAA0.net

>>303
健康軽い運動レベルと本気とでジム選び異なるぞ
お前はどっちや？

395 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:35.41 ID:XOL3Ekn2d.net

>>379
キツいからしゃーない

396 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:56.82 ID:KLG/nYWoa.net

>>387
扱う重量違いすぎて遠慮させるよな

397 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:54:57.53 ID:zk9OqxGQ0.net

>>379
ベンチ用のバーとスミスがぽつんと一台しかなくてスクワットで使うのはなんか迷惑に思えてやってない
ダンベルもってやるときはあるけどうーん脚はマシンでええかな

398 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:55:03.56 ID:abAVBIxga.net

なぜかガンダムの話かと思った

399 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:55:12.47 ID:y3Q0LM/v0.net

>>19
つまりそういう事やで

400 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:55:16.63 ID:XmUH8L4pa.net

>>379
ええやんか他のやつはきついから逃げとるんやろ

401 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:55:20.52 ID:s6cLAzVW0.net

>>371
ある程度の筋肉の上から脂肪が乗るくらいの体型にしたいんや
バッキバキでなくてもええから腹筋大胸筋と見合うだけの配管が欲しい
やっぱ見学に行くのが一番なんかねサンガツ
ちょっと見学行ってみるわ

402 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:55:35.66 ID:RgN3qkyR0.net

最近ミノキシジルっていうハゲ薬飲んでて平常時でも動悸するんだけどスクワットするとこのまま死ぬんじゃないかってレベルでバクバクする

403 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:55:39.95 ID:L6M0mIfi0.net

脚やるやつ増えたら余計にベンチ台埋まるようになるやんけ他人がやろうがやるまいがどうでもええねん

404 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:55:40.61 ID:fvsZgsIH0.net

筋トレ民って基本的にマウント属性やからな
モテるために始めた筋トレなのに全然モテないからジャニ筋のヒョロガリｗｗｗとか馬鹿にするんや

405 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:55:51.65 ID:hmsgtruBd.net

>>391
ガチ初心者から使っていいぞ
初心者の大半は腹圧使えてないからベルト有用だぞ

406 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:55:56.88 ID:Qhd7vgs/0.net

スクワットはキツイわりに大腿四頭筋がすぐ刺激に慣れるから飽きるやろな

407 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:56:00.33 ID:B8YdJjw20.net

>>388
昔からグローブしない派だから手が豆だらけやわ

408 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:56:00.96 ID:vlaKqgVR0.net

ラック使ってる最中にしばらくどっか行くガイジは死ね

409 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:56:05.46 ID:Q/lb14dd0.net

実際ジムのホモ率って高いの？

410 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:56:15.91 ID:qbnbcIE80.net

>>402
ミノキシジルはろくな噂聞かないな

411 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:56:24.64 ID:x8w6ZDHwa.net

>>408
すまんな水分補給や

412 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:56:25.32 ID:9blcmGGT0.net

威嚇するのは二流

413 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:56:45.83 ID:YZ5Iolms0.net

SBDのトレーニングベルトはくっそ硬いから慣らすまで1＾2ヶ月かかる
新品だと色移りするから知らずにTシャツで汗かくと腹のとこにラインができる
めっちゃ盗難される、わいは半年使ってめっちゃお気に入りだったのにパクられた

414 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:56:50.68 ID:PVDxn+KLd.net

>>382
過去レスすら読めない糞ガイジで草

415 ：ネッシーはいてる：2018/11/04(日) 23:56:51.20 ID:6uqPlZhQ0.net

飽きてきてクイックリフト始めたけどクソ楽しいわ
やったほうがええでやれる場所限られるけど

416 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:56:53.11 ID:s6cLAzVW0.net

>>390
探すのは近所にするつもりやで
電車で5分10分のところや

>>394
どこまでが軽い運動になるんかわからんけどバッキバキのキレッキレにするつもりはないで

417 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:56:56.34 ID:RgN3qkyR0.net

>>410
そうなん？
副作用が恐ろしい感じするだけで髪には効果あったぞ

418 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:57:02.53 ID:jcn/LOWC0.net

ワイの行っとるジムはオラつきクソ野郎はいないけどトレーナーと延々話し込んどる野郎いてウザいわ
聞いてりゃ延々トレーニングと関係ない話しとるし

419 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:57:05.53 ID:q/6oTPJw0.net

世田谷の市民ジム行ってたけど高確率で般若とその取り巻きみたいなの居たな

420 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:57:10.98 ID:hmsgtruBd.net

>>402
あれ元々心臓治療の薬としての開発やろ運動するなら辞めといたほうがよくね

421 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:57:41.02 ID:RgN3qkyR0.net

>>420
やっぱそうかな
王手飛車取りやな

422 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:57:42.55 ID:t5W+XkAA0.net

>>416
じゃあコナミで十分やで
確かプールもあるやろ最適やと思う

423 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:57:56.94 ID:qo2ab4ez0.net

あーラットプルダウンか
マシン系占領はたまにいるな

424 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:58:00.15 ID:4nmDLZeLd.net

ボディウイングとかいう無味のプロテイン買ったら案の定後悔した
初心者は味付き買わなアカン

425 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:58:02.32 ID:GRWEtZhU0.net

>>378
デッドとかスクワットとかで使って体固定するもんやね
こういう言い方は悪い言い方かも知れんが無理が効く

426 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:58:09.82 ID:Ll0h3acva.net

>>392
一発だけなら2000や
体重は78

427 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:58:10.51 ID:lq+AwUBZ0.net

ありがとな
ほなそろそろID変わる前にまとめますわw

428 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:58:14.61 ID:KLG/nYWoa.net

>>419
般若でも市営なんか行くんだな

429 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:58:17.68 ID:tOOQe1W20.net

デッドとかは本当に焦らずゆっくり重量伸ばしていったほうがいいよ
筋肉が適応してなくても挙がってしまうのがデッドの怖いところだからな

430 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:58:26.94 ID:XmUH8L4pa.net

結構混んでる中バーのみでスクワットとかするの全く気にしないくらいのハートを持て

431 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:58:48.92 ID:PcKP5Z+Pa.net

>>426
バケモンやんけ

432 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:03.23 ID:Gu/wpM+5M.net

>>414
スマホ回線で飛行機飛ばしてて草
ダッサw

433 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:08.95 ID:GRWEtZhU0.net

>>379
しんどいからしゃーない

434 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:10.34 ID:vso2fPSC0.net

露骨な釣りスレが伸びてて草

435 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:27.96 ID:B8YdJjw20.net

>>424
無味系は牛乳割りしないと初心者には無理やな
水割りすると苦行でしかない

436 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:41.06 ID:PVDxn+KLd.net

>>432
おい反論してみろやID:TYkllC4A0の過去レスすら読めない文盲くんw

437 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:42.75 ID:8/jRFWGH0.net

はえーなんJ民ってマッチョ多いんやなぁ

438 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:42.91 ID:fdzqolGD0.net

マッチョを倒すためにはよりマッチョにならんといかんしマッチョになるためにはマシン使わんといかんし詰んでるな
現代社会の縮図や

439 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:47.65 ID:s6cLAzVW0.net

>>422
ほな近所でコナミ探してみるサンガツ

440 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:51.92 ID:zk9OqxGQ0.net

>>424
いっとき味なし飲んでたよ
青汁と割るとまぁ飲めた

441 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:53.81 ID:q/6oTPJw0.net

>>428会員制の方が絡まれてダルそう基本的にジジババか高校〜大学生くらいがメインやったしな

442 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:56.78 ID:TYkllC4A0.net

>>421
ミノキシジルは血圧下げる薬やからな
重量落としてやった方がええやろ
スクワットやって失神して大怪我する奴たまにおるで

443 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 23:59:59.82 ID:kAvglvq90.net

週一で徹底的に追い込むより週二か三で出来るくらいのボリュームでやったほうが筋力上がるって聞いたんやけど実際どうなん？

444 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:00:20.26 ID:4zNIZyagd.net

とりあえず根尾のエロ画像置いときますね
https://i.imgur.com/85zpTRZ.jpg

445 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:00:41.10 ID:OGEHfoDQd.net

>>440
甘味料嫌う人もおるし需要あるんやな
ワイはミロと豆乳で騙し騙し飲んでた

446 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:01:01.03 ID:WoPv9uHp0.net

占領が嫌ならゴールドこいよ
ベンチ台ラックはもちろんケーブルマシンも大量にあるで

447 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:01:04.05 ID:Q19tqON8d.net

>>56
いいやつやん

448 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:01:13.55 ID:Eu+MWo3k0.net

>>444
胴回りえげつないな

449 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:01:18.26 ID:Xb1n160C0.net

1.肩幅で立つ
2.つまさきを外に回転させるイメージでケツ筋を締める
3.バーを掴んでつま先ギリギリまで寄せる
4.息を大きく吸って体に力入れた勢いでふとももに沿って持ち上げる
（この時腹筋を硬くするのを意識）

これでデッドリフトずっと怪我無しやで

450 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:01:29.15 ID:IMDy8sU4a.net

普通自分家に器材買い揃えるよね

451 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:01:30.97 ID:XycLCucR0.net

ベンチプレスやってもなかなか筋肉痛ならんくなったんやけどいいやり方とかあるんか？
ワイ最初一番重いの5回くらいやって軽くして10回を二回ってやってるんやけど

452 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:01:31.43 ID:wTjl/DMb0.net

最近ジムに謎の形したスクワットバーベル入荷したからそればっかやってるわ
それでやると80くらいでもきついわ

453 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:01:43.13 ID:eF9Up0EM0.net

インストラクターと仲良さげな雰囲気出してる常連が他の客より一段上だと思ってイキってるのホンマキモい

454 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:02:07.55 ID:DBhGVCwa0.net

>>443
ゴチャゴチャ考えてないで毎回始めたらオールアウトするぐらいやればいい
本格的な理論はビルダーみたいになってからだろ

455 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:02:08.63 ID:YN5ijg3tp.net

ゴールドって芸能人とかスポーツ選手一杯おるんやろ？
羨ましいわ

456 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:02:19.42 ID:bkIUKkb7d.net

まんまとエアプのアフィスレ伸ばしてて草生える

457 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:02:21.55 ID:V9uQ0dv1a.net

>>449
かとちゃんがでっちりでっちり言ってるのを批判してる人を見かけたけどでっちりはどうなん

458 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:02:22.42 ID:2uieOLBex.net

>>429
ロウアーバックで良く腰痛めるわ

459 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:02:56.76 ID:sQQoRzHo0.net

>>455
ゴールド渋谷に井上康生おるで
ワイ握手させて貰ったわ

460 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:03:17.95 ID:V9uQ0dv1a.net

>>455
銀座東京にきんにくんいたで

461 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:03:25.86 ID:RYXin6mb0.net

バチバチ追い込んだら次の日の仕事ってどうするんや？

462 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:03:32.35 ID:deq4gliC0.net

ゴールドジムじゃないのにゴールドジムのベルト着けてる奴は何が目的なんや
威圧とかイキリとかか？

463 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:03:38.01 ID:V9uQ0dv1a.net

そろそろエニタイムいくわ

464 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:03:44.02 ID:ca/TtYSza.net

>>451
ダンベルフライとダンベルベンチ取り入れよう

465 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:04:01.63 ID:XOHCIj3id.net

>>462
安くて品質そこそこ良いしAmazonで売ってる

466 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:04:06.05 ID:6OKSd0ne0.net

>>451
筋肉痛になることにそんなに意味はないで
まああまりにも重量が軽すぎる可能性はあるが
筋肉はそんなにすぐにでかくなるもんじゃないからしっかり続けるしかない
フォームをしっかり作って頑張るのが一番
>>462
すまんなあれめっちゃ使い勝手ええねん

467 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:04:10.75 ID:DBhGVCwa0.net

>>453
他の利用者の陰口言ってたり最悪やわああいうの

468 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:04:16.05 ID:WoPv9uHp0.net

>>462
そんなん別にええやろ何言うてんの

469 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:04:23.21 ID:8sSDH2pL0.net

ワイホームトレーニー今日も気楽にフリーウェイト

470 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:04:38.53 ID:E7Xoj0AT0.net

>>462
ウェイト板見てるけど偵察らしいで
ネタじゃなくてマジでｗ

471 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:04:47.09 ID:0CgD1kwq0.net

まあハズレは引かんってことで買ってるんやろ

472 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:04:52.49 ID:V9uQ0dv1a.net

>>464
ダンベルベンチの適正重量さっぱりわからんわ

473 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:04:54.09 ID:LW8K1XRu0.net

デッドは足裏で地面の真ん中を引き裂くイメージで力入れると
ハムと尻が使えてセカンドプルのときに自然と尻が出てきてええぞ
ちんこをバーに突き刺すんや

474 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:04:56.08 ID:HVY0UNky0.net

ジムなんか行くよりロードバイク買って走り倒すほうが気持ちいいぞ

475 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:05:04.85 ID:CvNNOjR80.net

>>424
ワイはあの無味でないとダメや

476 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:05:29.04 ID:9wgPl+Aza.net

>>459
>>460

はえー
生で本人のトレ見れるとかモチベーション上がりまくるな

477 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:05:31.70 ID:deq4gliC0.net

>>465
なんやゴールドジム入会せんと手に入らんアイテムってわけやないんやな

478 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:05:46.74 ID:/8atNz/fd.net

>>462
使い慣れた道具使っとるだけやろ
逆に他人がゴールドジムの使っとるからって意識する方がどうかしとるで

479 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:05:54.38 ID:Hvu2s4wl0.net

>>196
ワイはおやつがわりにしてるで
トレ後のあまあまプロテインおいしいんじゃ

480 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:05:55.99 ID:fx5/uGFod.net

ジム通い出す陰キャが高確率でイキり出す現象はなんなのかマジで教えて欲しい

481 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:05:56.06 ID:wTjl/DMb0.net

>>451
トレーナーに補助してもらって到底上がらない重量でやってみ
ネガティヴトレーニングはほんと効くで
性格悪いトレーナーなら追い込みの時上がらなくなるまでやるからほんと効く

482 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:06:03.00 ID:Xb1n160C0.net

>>457
腹筋にちゃんと力入ってたらそもそもお尻の位置動かないから
お尻が出てるかどうかはあんま気にせぇへんなぁ
お尻の位置がスタートポジションから大きく動いちゃうような重量は扱うべきじゃないと思う

483 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:06:12.49 ID:ca/TtYSza.net

>>472
メイン60で組んでるなら片手18〜20くらい
ここは個人差あるとは思うけど

484 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:06:27.04 ID:uFMD7+wB0.net

>>462
すまんな
グローブ使いやすくて使っとるわ

485 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:06:27.90 ID:tAMlwKSr0.net

>>455
原宿にすみれがおった
めっちゃ気さくやで

486 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:06:31.35 ID:E7Xoj0AT0.net

リアルチャリンコはパンクリスクあるからなぁ

487 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:07:21.34 ID:yzn3LTuf0.net

ワイのいってるジムのマッチョは全員優しいわ
というか穏やかな気質の人が多い気がする 誰にでも明るいし

488 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:07:26.43 ID:wTjl/DMb0.net

>>462
個人経営のジム行ってるけど置いてあるんだよなあ

489 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:07:30.45 ID:mH4t6+JDa.net

流行りのグエンプログラムでセット組んだら伸び率の凄さに震えてるわ

490 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:07:46.41 ID:+UPm7D9z0.net

>>353
自己紹介ありがとう！

491 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:07:46.43 ID:Ik+wgmWaa.net

マイプロって何％割引のときに買うべきなんや？

492 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:07:55.12 ID:76/MHgI9d.net

3年目にしてやっとベンチ95kgまできたで
ついに100kgチャレンジや

493 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:07:56.74 ID:MUA3+5oH0.net

>>93
筋肉の量というか格下相手に強気になるのは人間は珍しくない
それを優しさとか性格とか判断していいかは難しいところだが

494 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:08:10.89 ID:IeYFhmOv0.net

>>454
でも初心者こそフリーウェイトの正しいフォームの習得とある程度楽しく続けるために
全身を週二か三で中ボリュームでやるべきらしいで

495 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:08:18.85 ID:wTjl/DMb0.net

>>486
替えチューブくらい持っていけよ

496 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:08:20.10 ID:bSm9NKouM.net

>>370
誰からも必要とされてない男ー！

497 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:08:27.39 ID:V9uQ0dv1a.net

>>483
ほーんそんくらいか三月

498 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:08:44.19 ID:E7Xoj0AT0.net

ワイの最寄りジムはヤクザと老害揃いと恐れられとる
もちろんワイは一般陰キャ

499 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:08:50.97 ID:8hfzhO7+0.net

マイプロテイン買いたいけどいつ買えばエエんや？
セールとかめっちゃやるんやろ？
いまビーレジェンド飲んどるけどコスパ悪いわそんなタンパク質入ってないのに高すぎや

500 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:08:58.65 ID:9wgPl+Aza.net

>>489
なんやそれ

501 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:09:10.09 ID:LRSij8vDd.net

巨乳でいつもパツパツのTシャツ着てる若い女の子よくおるんけどトレに集中できんからアカンわ

502 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:09:12.16 ID:6OKSd0ne0.net

>>491
最近値上げしたからまだ読めない
とりあえずこの前一キロ1400円くらいまでは下がってたね
7000円切ったらまあ買ってもいいんじゃない？
次のゾロ目でもっと安いかも

503 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:09:13.66 ID:og7TGnH6d.net

>>491
50%割り引き以上のときに買い溜め

504 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:09:25.71 ID:vuyhbb1xM.net

>>331
なおスポーツジムは9割が幽霊会員

505 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:10:06.20 ID:ZCQEd7pd0.net

男の出産みたいな喘ぎを市民ジムでやめて欲しいわぁ

506 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:10:07.08 ID:MZwP5plg0.net

いつも思うけどさなんでヒョロヒョロのもやしはフリーウェイトやマシンやらずに
ルームランナーばっかりやってるんや？
もやしなら筋肉つけなジムに来た意味がないやろ、3時間おきにたんぱく質取って
しっかり追い込んでいけよ
ちな体脂肪率18%のデブ

507 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:10:11.52 ID:F1S4cLtD0.net

こんなこと筋肉バカに言われたら…

508 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:10:14.79 ID:UXC2Vc3m0.net

まーたジム行ったことすらないやつが
妄想でスレたててら

509 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:10:16.18 ID:O1PmVwYY0.net

ロードバイクで坂上がれるようになりたいんやけどウェイトって効果ある？
どんなマシン使ったらええん？

510 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:10:17.72 ID:yzn3LTuf0.net

>>504
いかないなら辞めればいいのにワイは金払ってるから意地でも最低週に一回はいってるわ

511 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:10:45.62 ID:9tCoJJuk0.net

タクヤさんの日記読んだせいでジムってホモしかおらんようなイメージ抱いてしまう

512 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:10:52.08 ID:xGRO7qmP0.net

スクワットやると膝痛くなる
正しいやり方でやろうとすると後ろにひっくり返ってしまう
どうすればええんや

513 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:10:59.06 ID:8hfzhO7+0.net

https://i.imgur.com/4E5hNQx.jpg
これってステロイドしないと無理なんか？
めっちゃ憧れるけど慣れる気がしない

514 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:11:00.78 ID:uFMD7+wB0.net

>>495
パンク修理めんどいよね

515 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:11:06.08 ID:9I0gyYIk0.net

なんか初心者にまで無条件で床引きデッドリフトすすめる奴おるけどあんなのパワリフ民じゃなけりゃやらんでええわ
どんなに気を付けてても腰やるリスクが常に付きまとうしベンローとローバースクワットやってりゃ代替できるやろ

516 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:11:13.05 ID:2dj2BWpQ0.net

>>509
ググればそれ用のメニュー作ってる人のブログとか出てくると思うよ
ここで聞くより絶対そっちの方がいい

517 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:11:18.06 ID:0hH00jde0.net

>>502
>>503
サンガツ
改装前セールで買っといてよかったわ
まだ届かないけど

518 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:11:40.41 ID:E7Xoj0AT0.net

会社の福利厚生で安くなるジムとかあるからな

519 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:11:49.10 ID:UXC2Vc3m0.net

>>513
これぐらいならめっちゃ頑張ればいける

520 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:11:53.72 ID:2dj2BWpQ0.net

>>503
買いだめって言ってもあれ書いすぎると関税かかるんじゃなかった？

521 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:11:55.83 ID:yzn3LTuf0.net

>>506
あんまり筋肉つける気がないんやろ
女とかも大体そうやん
ラットプルダウン五キロとかレッグプレス40キロとかやってもやらんでも同じような重さのウェイトだけやってあとはサイクリングとかランやって帰りよる

522 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:11:58.32 ID:wTjl/DMb0.net

>>499
ゾロ目の日とかやろ
一般の人が買う分には5キロ買えば暫くもつからそんな考えたことなかったわ

523 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:11:59.89 ID:a5p7kxkA0.net

>>513
マークさんはナチュラルやで

524 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:12:25.85 ID:Pgaabuun0.net

マシンと自重だけで足と尻一通りやりたくて
レッグエクステンション / シーテッドレッグカール / ヒップアダクション / ヒップアブダクション / カーフレイズ
やっとるんやけど刺激出来てない部分ってある？

525 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:12:35.09 ID:ca/TtYSza.net

>>512
正しいかどうかわからんがしゃがみこみが半端だと膝痛めやすいと思う
やるならケツが地面につくくらい下げるといいかな

526 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:12:43.11 ID:FvZTXSAv0.net

ワオの憧れのモデルや
https://i.imgur.com/3FYjnDa.jpg

527 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:12:43.65 ID:uFMD7+wB0.net

>>512
踵に1.25ぐらいのプレートはさんだりしてみた？

528 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:12:44.31 ID:6OKSd0ne0.net

>>513
ある程度筋肉が乗って絞れば行けると思うよ
結局どれだけ時間使ってトレーニングできるかだと思う
最短はパーソナル受けて目指すことだよね

529 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:12:48.22 ID:cw/mtZKpM.net

>>506
いや走りに来てるんやろアホ？

530 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:12:53.73 ID:UXC2Vc3m0.net

>>524
すげー頑張るやん

531 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:13:00.08 ID:XVu1sjenM.net

スーパームキムキワイスレじゃねえのかよ

532 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:13:11.17 ID:sQQoRzHo0.net

>>523
マークフィットはステやぞ

533 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:13:12.14 ID:aQSxyjfsd.net

>>513
ナチュラルの限界がこの辺だと思う

534 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:13:32.40 ID:yzn3LTuf0.net

>>513
この体型になりたいなら脂肪つけられないから普通にがたいよくするよりしんどいで 食生活きっちり管理しな腹回りとかすぐ脂肪つくからな

535 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:13:58.76 ID:WoPv9uHp0.net

まんさん自分の力過小評価しすぎやろ
バーベルに５kgプレートで出っ尻スクワットして満足か？

536 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:14:11.91 ID:/8atNz/fd.net

ステロイドで思い出したけどカネキンってそうなん？

537 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:14:12.95 ID:wTjl/DMb0.net

>>509
ヒルクラなら圧倒的に体重やから減量して坂登りまくればええだけや
筋トレやとタイム縮まるけど主に平坦の場合や

538 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:14:14.05 ID:E7Xoj0AT0.net

ヒップアダクションもやってるなら文句ないで

539 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:14:32.63 ID:Pgaabuun0.net

>>530
上半身の種目少な目にしとるから全身で見るとそうでもないで

540 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:14:38.50 ID:hsHCMdur0.net

>>534
これ
食事制限頑張って腹筋バキバキに割ってもちょっと飲み会続いたら脂肪乗る

541 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:14:45.82 ID:yzn3LTuf0.net

>>535
あいつらビックリするくらい力ないし案外それであっぷあっぷなんかもしれん

542 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:14:51.25 ID:wTjl/DMb0.net

>>514
えぇ…
慣れれば3分くらいで出来るぞ

543 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:15:28.71 ID:olo8aaIR0.net

腹筋割りたいから最速の方法教えて！

544 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:15:42.97 ID:tThUVc5I0.net

>>535
いや女はマジ筋肉ないだろ

545 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:15:43.28 ID:A0nXW35U0.net

初心者はいくつもマシン使って
ガチ勢は同じマシンを何十分もやってるイメージ

546 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:15:48.46 ID:12zXz3mHd.net

これってナチュラルでいける？
https://i.imgur.com/7ThP8Re.jpg

547 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:15:50.65 ID:O1PmVwYY0.net

>>537
実際に坂登るだけでええんか
わかったやで

548 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:15:51.11 ID:hsHCMdur0.net

>>536
ほぼ確実にそうやろカネキン
筋トレ歴8年超えてる奴がある日いきなり半年で身体がクッソ大きくなるなんてあり得ん

549 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:15:53.50 ID:wTjl/DMb0.net

>>543
脂肪を減らす！

550 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:03.38 ID:+3kXW8WX0.net

マッチョが優しいなんて嘘に決まっとるやん
ここの筋トレスレ見てたらすぐわかるのに
煽りカスばっかやで

551 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:03.75 ID:6OKSd0ne0.net

>>535
正直男女でトレーニングの中身ってかなり変わるから俺はよくわかんねぇ
だいたいの人たちケツと腹周りだけやりたいんかなってマシンとか選んでるの見ると思うわ

552 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:17.22 ID:hughRwPe0.net

>>542
慣れるほどパンクしてるとか下手くそか

553 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:20.66 ID:V9uQ0dv1a.net

直近のトレでスクワットの最後の一回あげるときキツくて完全に踵が地面から離れてたけどやっぱりやばい？

554 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:21.89 ID:D0fVJj4aM.net

何で金払ってわざわざホモの巣窟に行くのか理解不能

555 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:24.29 ID:uUmGL52LM.net

>>436
飛行機飛ばしてパソコンとスマホで自演してるゴミがなんか言ってて草
頭悪いレスでバレバレやで

556 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:30.87 ID:FvZTXSAv0.net

>>546
この血管具合はナチュラルじゃ無理やろ

557 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:38.60 ID:hFgKDpAE0.net

チンニングスタンドとダンベルとベンチ買えば家トレで十分だろ実際？

558 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:38.75 ID:uFMD7+wB0.net

>>542
チャリ好きで乗ってて慣れてる人はそうかもしれんけどな
ワイはパンクがだるくてチャリやめてしもた

559 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:43.64 ID:8sSDH2pL0.net

>>536
1年で成長しすぎ
今年からドーピング検査のないコンテストに出るようになった
とかでステステ言われとるな

560 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:48.49 ID:olo8aaIR0.net

>>549
それはムズい🤔

561 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:54.06 ID:wTjl/DMb0.net

>>547
ウエイトで白筋鍛えても登りにはあんま意味ないしな

562 ：風吹けば名無し：2018/11/05(月) 00:16:54.41 ID:dljyvwGsa.net

足系しか空いてねぇ