ワイ「糖質制限するンゴ！」敵「ご飯、麺類、パン類、穀類、鳥以外の肉、フルーツ、菓子類禁止な」

172 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 02:01:09.15 ID:g4Mpg1Apa.net

糖質制限は糖質を全部抜くんじゃなくて、デンプン・ショ糖・ブドウ糖を減らすんやで。

フルーツだと、葡萄はブドウ糖が多くてバナナはデンプンが確か多いから避けた方がいい。逆にキウイは果糖が多く食物繊維が豊富だから食って良かった気がする。