ワイ「糖質制限するンゴ！」敵「ご飯、麺類、パン類、穀類、鳥以外の肉、フルーツ、菓子類禁止な」

1 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:40:05.54 ID:jLNrc3oTM.net

魚と玄米とサラダと豆腐とサラダチキンとするめしか食べられへんやんけ

2 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:40:12.68 ID:sAFhEfFd0.net

ええやんなんぼなん

3 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:40:38.73 ID:HzONdii90.net

ワイ昼飯しか食べない模様

4 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:40:54.72 ID:jLNrc3oTM.net

魚と玄米と豆腐はやよい軒でカバーしとる

5 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:41:12.31 ID:k0UgSvRE0.net

糖質の0を目指すのはアホ
必要量に制限するもんやろ

6 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:41:19.14 ID:/KeUGRUI0.net

豚肉牛肉もありやぞ
あとナッツも食える

7 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:41:21.17 ID:C+hAfgv6a.net

こんにゃくゼリーええぞ

8 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:41:24.22 ID:jLNrc3oTM.net

>>3
ワイも最近は一日一食や
一週間で3キロ落ちたンゴ

9 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:41:34.24 ID:A9PrVuLW0.net

きつく出来ないなら少し減らすだけでええやろ

10 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:42:11.99 ID:X3A6eMLEd.net

それ糖質制限じゃなくて糖質禁止やんけ

11 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:42:15.09 ID:HzONdii90.net

>>8
落ちるけどそんな痩せない
何だかんだ運動

12 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:42:23.02 ID:OuEzTdQed.net

禁止と制限の違いがわからないバカ

13 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:42:34.67 ID:jLNrc3oTM.net

>>5
玄米で取ってますぅ〜

14 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:42:51.00 ID:3tzSHQjA0.net

そんなめちゃくちゃなダイエットしないといけないほどデブなん？

15 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:42:58.37 ID:d2b1GFTap.net

糖質しか制限しないなら肉は大丈夫やん

16 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:43:08.70 ID:jLNrc3oTM.net

>>11
休日は5キロ走ってる
明日ジャージ買いに行く

17 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:43:12.83 ID:6EFWrickK.net

メインにしてるものを減らしゃええやん

18 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:43:16.53 ID:2SSk+EQo0.net

普通に鶏以外の肉も食ってええぞ
あとはチーズとか

19 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:43:28.02 ID:s3e2JhbJa.net

抜くのはええけど期間決めてほしいわ
1年以上は多分無理やろ

20 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:02.25 ID:puDnLAyg0.net

玄米もアウトだぞエアプ
こんにゃくと肉は種類関係なく食えるぞ

21 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:05.64 ID:jLNrc3oTM.net

>>14
まあ3桁やし

22 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:12.36 ID:iHTHNc4X0.net

必ずリバウンドするで

23 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:14.20 ID:A9PrVuLW0.net

マンナンヒカリを混ぜよう

24 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:31.19 ID:C3bYa0J50.net

糖質制限て下手にやると糖尿リスク上がるらしいで
ちょくちょく炭水化物は摂取せんとあかん

25 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:35.15 ID:d2b1GFTap.net

てか玄米って米じゃん

26 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:35.50 ID:jLNrc3oTM.net

>>20
>>5

27 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:40.09 ID:k0UgSvRE0.net

>>13
玄米にこだわる必要も無いってことやがアホか？

28 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:41.90 ID:s3e2JhbJa.net

3食食べないと明らかに身体能力下がるから嫌々食べてるわ

29 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:46.63 ID:jLNrc3oTM.net

>>12
玄米は糖質あるよね？

30 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:47.61 ID:o4ZnINoM0.net

夜だけ抜くもしくはタンパク質と一対一にする

31 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:44:54.01 ID:p9NJPJ4WM.net

>>4
健康にいいと勘違いしてるみたいだけどそういうとこ味付け濃いし体によくないぞ
やよいとかまさにそう

32 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:45:03.28 ID:puDnLAyg0.net

>>24
糖尿病治療で炭水化物抜いてんだけどどうすんねんこれ

33 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:45:03.63 ID:6EFWrickK.net

走るより自転車のが効くけど

34 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:45:07.86 ID:6aoZz0Ie0.net

ガチるとほんと食費かかる

35 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:45:12.38 ID:3tzSHQjA0.net

>>21
それは無理せなあかんな
頑張れ

36 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:45:18.92 ID:nw/yP+dmM.net

糖質制限ダイエットで成功してる奴は見たことあるけどずっと体重維持してる奴は見たことないな
絶対リバウンドしてる

37 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:45:20.39 ID:jLNrc3oTM.net

>>27
自分の非を認めないタイプか
もうレスせんでええで
お互いに利がない

38 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:45:36.15 ID:G0lnsEDa0.net

三食制限はキツイが一日一食制限か
週3、4制限なら割とできる

39 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:45:42.27 ID:C+hAfgv6a.net

>>21
3桁ランニング5キロ？
エアプかな？

40 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:46:02.39 ID:jLNrc3oTM.net

>>39
？

41 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:46:03.15 ID:/KeUGRUI0.net

>>19
夕飯だけ制限なら割りと続くで
朝パン食って、昼ラーメン食って、夜は豆腐を主食にするとか
朝のパンをオートミールにするとなおいい

42 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:46:15.61 ID:6EFWrickK.net

>>32
糖尿が治りまた糖尿になるっちゅうことや

43 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:46:23.03 ID:2SSk+EQo0.net

おからで作る蒸しパンええぞ
普通に作っても糖質あんまないし砂糖抜けばサンドイッチに使える

44 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:46:30.68 ID:JME/+9AH0.net

ローソンのブランパンええよ
１つ糖質2.2グラムやから糖質制限中でも食べてOKや

45 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:46:32.27 ID:d2b1GFTap.net

>>32
糖尿病になりやすくなるボーダーラインを自分で下げてしまうんやで

46 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:46:35.84 ID:wK7EuPDZ0.net

鶏肉は食べてもいんか?
なんでや

47 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:46:43.96 ID:k0UgSvRE0.net

>>37
白米の糖質がダメで玄米の糖質なら取って良い理由わからんけど分かったで

48 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:46:53.44 ID:p9NJPJ4WM.net

ダイエットしてるやつが外食とか笑わせてくれる
やよい軒とかは外食でも体に良さそうと錯覚しがちだけど全然そんなこともない
自炊しかない痩せたいなら

49 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:47:05.27 ID:jLNrc3oTM.net

>>47
日本語読めないタイプ？

50 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:47:13.71 ID:kbZ+RTh/0.net

夜に炭水化物と酒辞めたら勝手に痩せるで

51 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:47:17.96 ID:nw/yP+dmM.net

糖質制限は短期間でええぞ
一気にゴリゴリ痩せる
だんだん炭水化物の摂取量を増やしていけばいい
そして脂質制限ダイエットへ移行したらいい

52 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:47:23.51 ID:d2b1GFTap.net

>>39
これな。膝と足首が、ブローするで

53 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:47:24.97 ID:6EFWrickK.net

>>43
あれすぐ飽きちゃったわ

54 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:47:29.09 ID:GlewgCFe0.net

ガチで詰めた糖質制限したら眠くてしょうがなかったわ
あれエネルギー足らんやろ

55 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:47:41.01 ID:DOSz30t10.net

ご飯の代わりに豆腐でええやろ
色一緒やし

56 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:47:48.67 ID:4OSuvrh40.net

鬱病ダイエットええぞ
ワイは食事制限なしで4ヶ月で61→52kgまで落ちた

57 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:47:55.61 ID:/KeUGRUI0.net

>>46
鶏肉にかかわらず肉はなんでもありや
肉、チーズ、玉子、魚
これを飯のかわりに死ぬほど食う

58 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:13.99 ID:B3XKM/yz0.net

>>32
嘘やぞ
医者がインシュリン注射打ちたいから糖質取らせて血糖値上げさせてるんや

59 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:20.23 ID:HHjvwL600.net

糖質制限とかやる前に運動しろよって思う

60 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:39.05 ID:wK7EuPDZ0.net

>>44
あれええよな
味も薄めで単純に好きで食っとる

61 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:42.86 ID:3JsSffu00.net

>>56
申し訳ないが精神病はng

62 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:43.46 ID:O/lhLksr0.net

運動から逃げるな
食事制限だけで痩せようとするのは人生つまらなくなるだけや

63 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:43.58 ID:yQGEYPcB0.net

スルメは食べていいのか！

64 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:44.82 ID:C+hAfgv6a.net

>>40
3桁で5キロも走ったら膝壊れますよw
アフィさんw

65 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:47.53 ID:o4ZnINoM0.net

元々が炭水化物依存症だったんだと思えばそんなにキツくない

66 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:50.65 ID:jLNrc3oTM.net

>>52
ちな昨日
http://imgur.com/mgTxG4I.jpg

67 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:51.86 ID:nw/yP+dmM.net

こういう研究データがある
糖質制限は痩せるスピードが早いが半年以上の長期スパンで見ると脂質制限と変わらない

68 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:48:54.49 ID:B3XKM/yz0.net

>>54
逆やわ
昼飯に米食わなくなってから午後の眠気一切なくなった

69 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:49:01.88 ID:p9NJPJ4WM.net

糖質制限なんてロクなことにならない
まあ短期間で痩せるから錯覚するんだろうな

70 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:49:04.96 ID:jLNrc3oTM.net

>>64
視野が狭いんやなぁ

71 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:49:07.94 ID:d2b1GFTap.net

>>46
糖質に限定した話じゃなきゃ鶏肉がタンパク質多め、脂質少なめな食材だから。

なおモモ肉

72 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:49:16.03 ID:DLFJwYLr0.net

>>58
こういうのって何が根拠なんや

73 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:49:18.69 ID:lLrdGt9Ya.net

ええやんけ

74 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:49:25.57 ID:p9NJPJ4WM.net

>>67
本当にそれ

75 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:49:57.28 ID:glUACwjA0.net

さんま食えよ今の時期くっそ安いだろ
食う身少ないけど

76 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:50:25.82 ID:B3XKM/yz0.net

糖質制限１週間もやると血液中の中性脂肪むちゃくちゃ減るからな
コレステロール高いやつは糖質制限絶対やったほうええで

77 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:50:49.97 ID:6aoZz0Ie0.net

>>44
ドーナツすこ
1食あれにするくらいでええやろ制限とか
やり過ぎたらどうなるかも定かちゃうしほんまほいほいやるもんちゃうわ

78 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:50:53.99 ID:6EFWrickK.net

ワイもこれで痩せて服買い直すくらいやったけどリバウンドした
なぜか
あぁやれば出来るもんだなという安心感が生まれたから

79 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:50:56.26 ID:C3bYa0J50.net

バカ食いやめて運動量増やすのがやはり1番良いという事実

80 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:51:10.23 ID:HzONdii90.net

ほんとは昼飯もいらねぇんだよな
眠くなるし
本当に腹が減った時に食うのが一番いいんだがそうなるとタガが外れてしまう

81 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:51:11.31 ID:2uyXr3vBa.net

一日たった40分有酸素運動すればすぐ落ちるのになんでせんの？

82 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:51:20.10 ID:GlewgCFe0.net

>>68
マジかよ
ワイ仕事に支障出るし単純に辛かったから主食減らしておかずの粉物を避けるだけのゆるい方向に切り替えたわ

83 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:51:42.94 ID:UGzgQrEp0.net

>>56
もっと大切なものを失ってるやんけ

84 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:51:45.06 ID:NSSoq/2Ua.net

鳥より羊お食べよ
肉食ってる感あって満足出来るぞ

85 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:51:48.86 ID:jLNrc3oTM.net

>>44
はえよ〜チェックしとくわ
ローソン若干遠いんやが
セレブンかファミマにはそういうのないんか？

86 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:51:58.35 ID:C+hAfgv6a.net

>>1
>>2
>>3
>>4
>>5
>>6
アフィさんw

87 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:02.93 ID:HzONdii90.net

>>82
飯食うと頭働くのうらやま
機能低下しまくるわ

88 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:13.26 ID:B3XKM/yz0.net

>>82
仕事にもよるんじゃね
俺は完全デスクワークでそもそもカロリーいらんから昼に糖質取る理由が一切ないからな

89 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:13.90 ID:178q2u2OM.net

>>75
さんまは栄養価的に素晴らしいね

90 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:15.38 ID:C+hAfgv6a.net

>>1
>>2
>>3
>>4
>>5
>>6
アフィさんw

91 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:16.20 ID:d2b1GFTap.net

>>66
https://i.imgur.com/lm2gNxf.jpg

すまん平日仕事するだけでもこれなんやが5キロ走る以外は何をやってるんや？

92 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:19.45 ID:bL2gT0MU0.net

チーズと卵肉はおっけーやろ

93 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:22.14 ID:yQGEYPcB0.net

タコは食べちゃダメなのかい？

94 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:29.39 ID:C+hAfgv6a.net

>>1
>>2
>>3
>>4
>>5
>>6
アフィさんw

95 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:36.21 ID:/KeUGRUI0.net

こういうスレに来て
糖質制限はダメなんだ、体に悪いんだ😠っていうやつ

空気読めてないで

96 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:39.45 ID:jLNrc3oTM.net

>>80
昼飯はサラダだけやな
隣でカップラーメンや弁当食べられると辛くなる

97 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:41.42 ID:C+hAfgv6a.net

>>1
>>2
>>3
>>4
>>5
>>6
アフィさんw

98 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:51.07 ID:JME/+9AH0.net

>>85
ファミマにはライザップの製品あるけどブランパンほど糖質低くは無かったはずやで

99 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:52:52.93 ID:C+hAfgv6a.net

>>1
>>2
>>3
>>4
>>5
>>6
アフィさんw

100 ：風吹けば名無し：2018/11/04(日) 01:53:17.86 ID:jLNrc3oTM.net

ID:C+hAfgv6a
ガイジが論破されて発狂して草