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【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに
- 1 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0.net
- 体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万
へ
- 35 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:33:31.86 ID:o+wMyy1a0.net
- 糖質抜くのってリバウンドするやつやろ
- 36 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:33:32.52 ID:10pZIy5A0.net
- >>34
あり
かさ増しに便利だしな
- 37 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:33:37.74 ID:mC0P7eA20.net
- https://i.imgur.com/dwR3KzO.jpg
- 38 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:33:44.44 ID:HWwskSFR0.net
- 目標どのくらいなの
- 39 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:34:10.93 ID:7JvHpqMx0.net
- 糖質抜きすぎると大変なことになるぞ
米がすごく甘く感じ始めたら末期
- 40 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:34:11.75 ID:O6g8m9vAp.net
- 控えるのは悪くないけどまったく食わないのは体調崩すぞ
糖分は脳動かすのに使うからな
- 41 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:34:49.75 ID:t8YvGpBfa.net
- イッチは脳みそ動かす必要ないニートだから問題ないのでは?
- 42 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:34:54.31 ID:rzzvnFXN0.net
- >>31
肉じゃがとポトフ食うわ
- 43 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:03.97 ID:yXR2mQ7h0.net
- >>37
深夜に流れ弾に当たったやんけ
- 44 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:05.34 ID:2i8npAbR0.net
- 果物も食べたらあかんの?
- 45 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:37.54 ID:rzzvnFXN0.net
- >>38
87kgかな
- 46 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:43.56 ID:YmqzKzjw0.net
- なんでデブは運動しないの?
- 47 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:45.78 ID:epinbKKD0.net
- 米食わないと運動できんわワイ
- 48 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:49.76 ID:Alq/4aLZM.net
- また馬鹿の炭水化物抜きか
- 49 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:05.53 ID:K5lG1/Ju0.net
- 1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
その分74→61キロまで痩せた
周りには心配されまくったけど
- 50 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:07.18 ID:10pZIy5A0.net
- https://i.imgur.com/KhihQOt.jpg
- 51 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:09.29 ID:rzzvnFXN0.net
- >>44
ワイは偶に食うで
主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど
- 52 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:16.64 ID:eqDe2Q4D0.net
- 糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
落ちるのは筋肉だけ
- 53 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:30.39 ID:2i8npAbR0.net
- 腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ
- 54 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:40.90 ID:9hcssWZ60.net
- 体重3桁の奴って凄いわ、何食ったらそんだけデブれんだよと関心するわ
- 55 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:46.95 ID:10pZIy5A0.net
- 朝飯はしっかり
昼飯は糖質抑えめ
晩飯はおかずのみ
- 56 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:50.06 ID:rzzvnFXN0.net
- >>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ
- 57 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:54.52 ID:9ODlOfH+d.net
- デブばっかで草
俺もやけど
- 58 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:09.67 ID:50eNEQLS0.net
- デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね?
- 59 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:19.49 ID:10pZIy5A0.net
- >>56
かさ増しにいいもんなぁ
飽きるけど
- 60 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:28.32 ID:epinbKKD0.net
- 朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる
- 61 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:34.20 ID:nIk4Ja5f0.net
- >>58
歩きでもええ
- 62 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:48.62 ID:MWwp3zZlH.net
- 身長は?
- 63 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:56.73 ID:rzzvnFXN0.net
- >>58
クロスバイク
- 64 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:59.13 ID:zr4jEAW50.net
- >>58
急に走ると膝壊すからウォーキングから始めた方が良い
- 65 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:11.84 ID:10pZIy5A0.net
- >>60
夜こそ我慢せー
- 66 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:20.15 ID:rzzvnFXN0.net
- >>52
大根食ってるで
- 67 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:36.35 ID:rzzvnFXN0.net
- >>62
184や
- 68 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:46.75 ID:GBbqg9sR0.net
- >>53
あれ効果あるんか
サッカーの城とか杉村太蔵とかやってたけど
- 69 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:49.96 ID:9ODlOfH+d.net
- >>64
みんなどれくらいのウォーキングから始めるんや?
- 70 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:58.33 ID:vhLZT05o0.net
- 米の代替えで豆腐にするとええで
1パック 20円くらいやし
- 71 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:39:07.22 ID:mC0P7eA20.net
- これ見て頑張るんやで
https://i.imgur.com/OjfhBuC.jpg
- 72 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:39:11.52 ID:fWR+v/csr.net
- 糖質抜いたのが仇になって半年後には120kgコースですね
- 73 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:39:27.50 ID:rzzvnFXN0.net
- >>70
豆腐はええな
最近は納豆と一緒に食うようになったわ
- 74 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:39:29.49 ID:epinbKKD0.net
- >>71
皮が
- 75 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:39:34.16 ID:vhLZT05o0.net
- >>71
乳首の位置で草
- 76 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:39:56.08 ID:1RaynpKp0.net
- 徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
短期間ならともらかく
- 77 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:40:45.27 ID:epinbKKD0.net
- ダイエットやんなら短期間でがっつり痩せてあとはゆるゆる維持した方がええんかな
- 78 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:40:51.49 ID:KMO54Bvk0.net
- >>71
これ乳首元に戻るん?
- 79 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:41:05.43 ID:5KLzpxwM0.net
- 皮膚の位置は手術で治せるで
- 80 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:41:06.49 ID:T82WvCK80.net
- >>71
深夜アニメに良くおる乳首無い奴らは皆こんな感じなんやな
- 81 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:42:53.44 ID:RgGGuG4q0.net
- 血圧の変化が大きいな
- 82 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:43:11.43 ID:Ji4utFcC0.net
- >>1
ワイ野球部
1日9合を辞めた結果 2ヶ月で
体重
90キロ⇨81キロ
食費
寮費だから不明
- 83 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:43:42.12 ID:mNvHOZbXD.net
- 原始時代の狩猟採集民でさえ7割がデンプンからカロリー摂ってたんやから
食いすぎはアレやがあんま人間の身体に負担かける極端なことはせんほうがええよ
- 84 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:43:50.46 ID:rzzvnFXN0.net
- >>76
年内までにしとくわ
- 85 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:43:56.84 ID:10pZIy5A0.net
- >>82
元から食いすぎ定期
- 86 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:44:29.07 ID:btv/hKvK0.net
- >>78
皮膚切除するしかないな
- 87 :先見獅子 :2018/10/22(月) 03:44:46.26 ID:qtPaKDQH0.net
- 筋トレとかダッシュを嫌と思わないならそっちの方がいいよ
- 88 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:45:13.23 ID:rzzvnFXN0.net
- と言っても糖質制限じゃなくてパンと米と麺類食ってないだけやからな
- 89 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:47:03.62 ID:yXR2mQ7h0.net
- ポップコーン食え
- 90 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:48:03.26 ID:cV6ARWjR0.net
- ワイもそれやって1年で93kg→76kgになったけどやめた瞬間体重戻って悲しいンゴ…
- 91 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:48:05.68 ID:K7u/J5iW0.net
- ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
体脂肪率意識するのが大事
- 92 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:48:26.52 ID:rzzvnFXN0.net
- やっぱ運動か
- 93 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:49:33.66 ID:K7u/J5iW0.net
- 運動の30分前までにタンパク質の食事しとくとさらに効率が良い
- 94 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:51:02.20 ID:EIi5aAys0.net
- >>10
なんやねん小数点1って_まで書くなカス
靴下1枚で変わるやろそんな数値
- 95 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:51:03.85 ID:K7u/J5iW0.net
- なんj民だけに教えとくわ
茹でキャベツをカラシ醤油つけて食うとシュウマイ感があって満足感めっちゃあるぞ
ダイエットの心強い味方や
- 96 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:51:39.89 ID:vhLZT05o0.net
- 運動はええけどそのぶん食欲増すからそれを自制するのが肝心や
- 97 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:52:44.16 ID:yqgotV770.net
- 米の糖質ないと食った感じしないんだよなぁどう対処してるんだ
- 98 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:53:16.68 ID:btv/hKvK0.net
- たっぷり時間かけて太ったんやから時間かけて痩せたらええんや
デブでも気にせず太り続けたんやろ
- 99 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:53:25.97 ID:JG7d++Ns0.net
- 血圧めっちゃよくて草
- 100 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:53:28.32 ID:FWVzoavZa.net
- >>95
あるわけねーだろ
- 101 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:53:51.92 ID:2i8npAbR0.net
- >>97
雑穀ごはんにするとか ご飯の前にサラダ食うとか?
- 102 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:54:08.33 ID:JG7d++Ns0.net
- 初めもデブな割に血圧マシやな
- 103 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:54:21.79 ID:xsYbMIXc0.net
- >>1
糖質制限 死 でぐぐるんやで
- 104 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:54:35.11 ID:KCYT6TGA0.net
- 184の98とか
何かスポーツはやってるの?
- 105 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:55:57.15 ID:K7u/J5iW0.net
- >>97
ワイはチョコ2粒(40kcal)とかせんべい2枚(50kcal)や果物で満足感得るようにしとる
お菓子は1回50kcal上限にするのがコツ
果物はりんごおススメやぞ
- 106 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:56:13.92 ID:rzzvnFXN0.net
- >>99
>>102
この身体に感謝や
健康診査もそれまで特別酷くも無かったしな
- 107 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:56:16.09 ID:Ji4utFcC0.net
- >>85
177センチ90キロでドラフトサイトの評価はCランクやったで。(Cランクが最低評価)
- 108 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:56:58.83 ID:YM5FP3Oi0.net
- ワイは間食を全部ヨーグルトにすることで心の平穏を保ってるわ
- 109 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:56:59.83 ID:Nr9kFdSR0.net
- >>71
乳首だるんだるんで草
- 110 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:57:19.48 ID:rzzvnFXN0.net
- >>104
野球やで
- 111 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:57:43.73 ID:1RaynpKp0.net
- >>101
食物繊維→肉魚→炭水化物って順で食べれば同じ食事してても脂肪つきにくいというか血糖上がりにくいつーのは言われてんね
- 112 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:57:48.53 ID:Ji4utFcC0.net
- >>110
投手か?
- 113 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:58:52.33 ID:VB7q6fMpa.net
- 米食べなかったら料理のレパートリーめちゃくちゃ減るやろ
和食なんて基本米ありきの味付けやし
- 114 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:01:38.15 ID:rzzvnFXN0.net
- >>112
強肩強打のサードやで投手は中学までやったわ
- 115 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:03:47.71 ID:3f/jQnfL0.net
- 高たんぱく質低脂質中炭水化物のダイエットを計4か月続けたワイ
体重110→90
脈拍100→60
最高血圧150→120
- 116 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:04:51.89 ID:CFx5hdjo0.net
- ランニングと腹筋するだけじゃ腹はへこまんか?
- 117 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:05:18.28 ID:FcAZK4rA0.net
- プロテイン、サプリで月一万は飛ぶわ
- 118 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:05:30.18 ID:3f/jQnfL0.net
- >>116
へこむ
さらにスクワットもすればいい
- 119 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:06:14.63 ID:Ji4utFcC0.net
- >>114
ハムの横尾みたいなタイプか
ワイはシニアから高校まで投手で大学は外野兼投手だったわ。2ヶ月前に肩怪我して引退したわ。
- 120 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:07:23.01 ID:ydZgT6px0.net
- デブエット中のワイからすると量食えるの羨ましい
- 121 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:07:49.47 ID:0Jyd4kcEM.net
- ご飯は良く噛んで食べるんや
あと口中調味止めてご飯はご飯おかずはおかずで分けてゆっくり食べるようにする
これだけで同じ量の白米でも満腹感が全く違う
- 122 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:07:54.91 ID:AC7CEu8b0.net
- 米を抜いた程度で糖質が不足するわけがない
- 123 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:08:43.45 ID:3f/jQnfL0.net
- >>120
デブエットするのはええけどバランスいい食事を心掛けるんやぞ
ワイは昔痩せてて太るために脂っこいもんとか食いまくってたら中性脂肪値異常になった
- 124 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:10:09.38 ID:HnmFacqP0.net
- 米、パン、麺の糖質量がえぐい
ここらを減らして間食せんかったらええんやけど
炭水化物は美味しいからなあ
- 125 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:10:50.84 ID:CFx5hdjo0.net
- >>118
意外な答えや、継続してるから頑張るやでサンガツ
- 126 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:11:07.88 ID:BTWJMJUn0.net
- ワイもエアロバイク再開しようかな
この前久しぶりに外でチャリ漕いだら足ガクガクで草生えた
- 127 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:11:08.91 ID:ydZgT6px0.net
- >>123
筋トレしつつタンパク質中心に取るようにしてるわ
脂肪じゃなくて筋肉つけて太るのが理想やね
- 128 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:11:31.63 ID:SSxhvcBKM.net
- >>94
チビ発狂してて草
- 129 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:11:33.10 ID:3f/jQnfL0.net
- >>125
その分飯食いまくってたら腹はへっこまん
ある程度は食事を意識する必要はもちろんあるで
- 130 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:11:52.59 ID:+ujyLTdz0.net
- ラーメンとか炭水化物我慢できん
でも食ったら太る
食いながらストレスやわ
- 131 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:12:06.85 ID:Ji4utFcC0.net
- >>120
ワイ野球部が増やした方法は。
朝練前 1合
朝飯 2合
昼飯 2合
全体練習後すぐ 1合
夜飯 3合 で太ったな。
玉子丼、オムライス、チャーハンなり食べやすいように工夫するのが1番。あと納豆とか。
- 132 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:12:17.69 ID:bOiPIEaQ0.net
- 糖質制限ほんま金かかるよな
- 133 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:12:46.22 ID:T8THS8uF0.net
- なんで糖質制限してるっていうと全く取ってないと思い込んで攻撃してくる奴がおるんやろな
まぁ自分を正当化したいデブなんやろうけど
- 134 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:12:46.35 ID:rzzvnFXN0.net
- もうすぐ朝マック買いに行くンゴ
- 135 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:12:48.57 ID:yXR2mQ7h0.net
- >>130
トクホのメッツコーラ飲みながら食えばセーフ
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