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【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに
- 1 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0.net
- 体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万
へ
- 137 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:13:07.97 ID:7CRwG7/D0.net
- 米食べるの少なくなると身体が動きやすくなるんやがなんなんやろ
- 138 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:13:28.24 ID:NCzUCwRZ0.net
- >>71
はえ〜すっごい
- 139 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:13:52.07 ID:Ji4utFcC0.net
- スクワットだけでダイエット出来るくらい下半身の筋トレは重要だと思う。
今現状下半身の筋トレしてたから飯食わないと痩せる一方だし
- 140 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:14:01.23 ID:3f/jQnfL0.net
- >>131
そのご飯の量に見合うだけの肉や魚は食ってたんか?
- 141 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:14:10.50 ID:CFx5hdjo0.net
- >>129
1日昼夜の2食で普通の量(もちろん野菜も)食べて間食はしてないんやが、やっぱ減らせるなら減らすべきかな?
- 142 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:14:38.43 ID:Ji4utFcC0.net
- >>136
絞ればいいよ。
- 143 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:14:50.25 ID:T8THS8uF0.net
- カロリーだけで運動を語る言い訳デブも多いよな
やればわかる絶大な効果
- 144 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:15:03.33 ID:/JUlcDpF0.net
- スクワットは効果的よな
ゲームしながらスクワットやってるとアホほど回数こなしてるわ
- 145 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:15:09.34 ID:3f/jQnfL0.net
- >>141
脂っこいもの食いまくってない限りは減らす必要はないわ
揚げ物とか脂っこいもん食ってるんやったらその頻度を減らすべきやな
- 146 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:15:22.73 ID:yXR2mQ7h0.net
- >>134
なんでやねん
- 147 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:15:39.78 ID:ydZgT6px0.net
- >>131
よー食えるなホンマわいには無理やわ
でも品変えつつ間食しまくるのええかもしれんな
- 148 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:16:06.71 ID:CFx5hdjo0.net
- >>145
サンガツJトレーナー
腹だけ出てるの嫌だし頑張るわ
- 149 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:16:09.60 ID:AC7CEu8b0.net
- >>133
あるある
米を食えないことに関してはヒステリックなまでに否定してくる奴がいる
- 150 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:17:01.52 ID:Ji4utFcC0.net
- >>140
寮でおかずは見合わない量だから、鮭フレークなり納豆、豆腐でタンパク質は補ってた。
- 151 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:18:00.48 ID:tCZeOA3L0.net
- せっかく五体満足に生まれたなら足腰は大切にしとけな
- 152 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:18:43.98 ID:+/zSnTbfM.net
- わいもお米絶って1年3ヶ月や
- 153 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:18:44.38 ID:/GC+pHyQ0.net
- 室内でできる運動って何があるんや
- 154 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:19:10.02 ID:9nvWV0W6M.net
- ニートになれば痩せられそうや
仕事だと土日も疲れて運動する気ならへんし
ついついご褒美買っちゃう
- 155 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:19:14.25 ID:3f/jQnfL0.net
- >>153
パワーラック買ってベンチプレススクワット
- 156 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:19:20.98 ID:50eNEQLS0.net
- おととい久しぶりに走ったら片方の膝おかしくなったわ
チャリは毎日乗ってるけどやっぱドシンドシンするから負担がやべえのかな
あと走り方があってるのかわからない
- 157 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:19:22.18 ID:BTWJMJUn0.net
- 腹筋ローラーってどうなん?
- 158 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:19:42.12 ID:Ji4utFcC0.net
- >>147
部の栄養士からは七合って指導されたけど
思うように増えないから夜飯と朝練前に一合増やしてみたわ。
反省点はバナナとうどんを練習前に取るべきだったなと。米にこだわりすぎた
- 159 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:20:09.15 ID:+/zSnTbfM.net
- >>71
全身包茎みたいなもんやろこれ
- 160 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:20:12.23 ID:MHAccbwt0.net
- 食事制限って辞めたらすぐ太るから終わらない戦いよな
半年ちょいで20キロぐらい落としたけどそこでギブアップして前よりデブになった
- 161 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:20:39.40 ID:3f/jQnfL0.net
- >>150
せめて胸肉1日1キロは食いたいわな
- 162 :風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:20:44.58 ID:iWdNq0GH0.net
- >>1
糖質制限すると貧乏な人が太る理由がよーわかるよな
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