2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

腹筋ローラー買ったんだけど、これめちゃくちゃヤバくね?

1 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:42:38.89 ID:HU+zE4530.net
無理じゃね?

86 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:54:09.99 ID:+ZcOYu2s0.net
>>83
筋肉痛はご褒美や

87 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:54:24.24 ID:o/sW5Scz0.net
プランクで十分なんだけどな

88 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:54:26.55 ID:p2fHvh540.net
ワイ追い込んで無理にやろうとしたら、腰に負担かかって逝った

89 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:54:27.57 ID:A4AOwI010.net
わいのローラーどう?
https://i.imgur.com/unhbp93.jpg

90 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:54:32.54 ID:QhGFnvDk0.net
身長低いと立ちコロ楽勝やで
20回はできる

91 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:54:38.72 ID:nKXeTrR0M.net
ワイのおすすめはハンギングレッグレイズや

92 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:54:41.69 ID:KubZ8JGMa.net
筋肉痛になんかなんねえよ
ぜんぜん腹筋50回とかのが効く

93 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:55:10.93 ID:F09z3mep0.net
よう考えたら腹部だけ集中的に鍛えるならシットアップよりクランチの方がええな

94 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:55:14.32 ID:wrKVZxO60.net
>>90
ワイメッチャできる気がしてたけどチビやったからか

95 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:55:14.67 ID:w91XANr4x.net
>>12
それが普通やねん

というか戻って来れる範囲でやれって

96 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:55:16.22 ID:yBICXNkf0.net
>>83
最初はそうなる 筋肉痛がなくなってまたやると今度は筋肉痛しなくなってくる

97 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:55:17.64 ID:ePkqgqHM0.net
腹筋というか下腹部、チンコのすぐ上くらいの内部の筋肉に効くよな。

98 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:55:40.64 ID:nw79Xc1od.net
youtubeで膝コロやってるメイウェイザーの動画見ろよ
膝コロ最高や!立ちコロなんて最初かやいらんかったんや!

99 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:55:48.49 ID:bZ6+olBGa.net
興味あるんやが
初心者なんやが何回コロコロしたらお腹痛くなる?

100 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:56:08.20 ID:A4AOwI010.net
>>99
お腹は痛くならん笑!

101 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:56:08.40 ID:+ZcOYu2s0.net
>>92
ガイジ

102 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:56:26.79 ID:FdifAkgf0.net
>>23
壁につけるようにやって最初は曲げられる範囲ギリギリでやればええ
慣れたらだんだん距離を伸ばす最終的には壁補助なしでできるようになる

103 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:56:28.19 ID:FMTNsOjR0.net
ワイも最初はずっと腕ばっか痛くなってたけどケツ下げるようにしたら腹筋に効くようになったで

104 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:56:44.64 ID:+ZcOYu2s0.net
>>99
最初は膝コロで数回やるだけでなるぞ

105 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:56:47.77 ID:fla+/KLXa.net
立ちころやりまくったら腰やったわ

106 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:56:57.26 ID:QVqmbdlza.net
腹筋で上がろうと思うけど腕を反射的に使ってしまうから腹筋がこれを使えるレベルに達してないんやなと思って使うのやめたわ

107 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:57:02.75 ID:A4AOwI010.net
ヤイヤングマングレートぐらいできんかな?

108 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:57:31.20 ID:w91XANr4x.net
>>64
カッコいい服着るより自分の身体カッコよくした方が早いからな

109 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:57:34.55 ID:1a4VXZAW0.net
立ちは体柔らかくないと無理やから膝付きのままでええで
まあガチ勢なら柔らかくないとあかんから気が済まんやろうけど

110 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:57:42.10 ID:+ZcOYu2s0.net
>>107
アブローラーの向こう側への動画見たらやる気出るよな
俺もこれくらいできるようになりてーぜって思うわ

111 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:57:43.30 ID:KEnO3KyM0.net
>>72
アマゾンでみてみたけど種類ありすぎてわからんわ
なんかブレーキかかってやりにくくなりそう

112 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:57:56.23 ID:m//0vk/g0.net
相手にされてなくて草
持ってるだけだわ

113 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:58:02.16 ID:MzRq7g2C0.net
>>99
数コロでお腹イタイイタイやで

114 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:58:12.54 ID:+ZcOYu2s0.net
>>107
サイヤマングレートだと思ったら少し違ったw
同じ人のこと言ってるのか知らんけど

115 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:58:16.81 ID:nLNCBlRq0.net
膝ころからやれよ

116 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:58:24.93 ID:A4AOwI010.net
>>111
タイムセールで安いのでええやん!

117 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:58:52.75 ID:A4AOwI010.net
>>114
適当やから多分それやろな笑!

118 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:59:06.44 ID:8uWdzUy/0.net
なんか息止めてまうからすぐ疲れて全然続かんかったわ

119 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:59:27.23 ID:wsRK3zNu0.net
立ちコロ13回×5セットいけるようになった

120 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:59:31.10 ID:5M6PErLw0.net
リサイクルショップで300円であったで

121 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:59:52.89 ID:/XoKOQ5G0.net
>>28

かわいそう

122 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 22:59:55.50 ID:Qb3EkIX+a.net
>>65
腰が逝くだろうな

123 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:00:00.55 ID:bmn9je4t0.net
30日でシックスパックってアプリいいぞ全部英語だけど
ウエスト8センチ縮まった

124 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:00:29.42 ID:wsRK3zNu0.net
水泳ランニングと組み合わせたらうっすら腹筋に線が入ってきた

125 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:00:34.63 ID:bZ6+olBGa.net
>>104
>>113
10コロ以下で痛くなりそうな感じか
時短になって良さそうやな

126 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:00:44.90 ID:yBICXNkf0.net
腹筋ローラーと有酸素運動毎日やってたら誰でも腹筋割れるで ソースはわい

127 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:01:10.09 ID:Or/8ig1t0.net
一応戻って来れるけど効いてるかわからん背中反っちゃってるし多分効いてないよな

128 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:01:11.67 ID:/XoKOQ5G0.net
身体のどこかに悪いとかあるんか?
上に腰とか書いてるやつおるけど

129 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:01:46.44 ID:A4AOwI010.net
>>126
普通に息おもいっきりすいこんだらボコボコしてるしな脂肪がじゃまなだけ!

130 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:01:54.60 ID:E8ayYlvJ0.net
安いの買ったら組み立てれんくて泣いたわ

131 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:01:57.87 ID:f6mggdRtM.net
腹筋ローラー民の腹筋見せてクレメンス

132 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:02:03.06 ID:xO2NLhby0.net
腹筋に乗せてコロコロしてるけど全然鍛えられてる感ない

133 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:02:28.06 ID:yBICXNkf0.net
>>129
だからそこで有酸素運動や

134 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:02:30.48 ID:A4AOwI010.net
>>128
腰違和感発生するから!

135 :風吹けば名無し:2018/10/08(月) 23:02:37.34 ID:+ZcOYu2s0.net
>>125
コスパは最強や
あれでいくら使っても1000円だからな

総レス数 135
22 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★