【悲報】糖質制限ダイエット3日目のワイ、だるさが半端ない

1 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:09:11.91 ID:pxEjgZJda.net

きっつ

2 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:09:28.03 ID:Q11fMu1c0.net

ガム食えガム

3 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:09:30.82 ID:2JqRpFn0a.net

バターコーヒーとかいうゲロまず飲み物

4 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:10:07.03 ID:eR4lORdP0.net

どうせ運動してるんだろ

5 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:10:22.45 ID:pxEjgZJda.net

>>2
起き上がりたくないンゴ…

6 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:10:28.32 ID:qvyu2QQfM.net

低血糖なるで

7 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:10:32.18 ID:ttjGTSDu0.net

ヒルナンデス参考になるんか？

8 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:10:33.64 ID:pxEjgZJda.net

>>4
したらアカンのか？

9 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:10:52.68 ID:OYlTrAC50.net

それ間違ったやり方やで
ちゃんと脂質とってるか？

10 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:11:01.84 ID:pxEjgZJda.net

>>9
めっちゃ取ってる

11 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:11:42.38 ID:pxEjgZJda.net

休みやからええけどこれ仕事の日とかやばいやろ
糖質制限ダイエットキツすぎ

12 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:11:56.32 ID:zWhJKDimd.net

晩飯炭水化物抜くぐらいで充分やろ

13 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:12:12.55 ID:OYlTrAC50.net

>>10
ケトーシスになりたいんならまだ糖質を摂取しすぎってことや
移行期は一日10g未満にせなあかんで

14 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:12:18.72 ID:BimsU5TX0.net

なんでもないや（映画『君の名は。』主題歌）
https://youtu.be/EeRwJsjyoZs?t=188

もう 少すこ しだけでいい あと 少すこ しだけでいい
もう 少すこ しだけくっついていようよ

僕らタイムフライヤー　君を知っていたんだ
僕が　僕の名前を　覚えるよりずっと前に

君のいない　世界にも　何かの意味はきっとあって

でも君のいない　世界など　夏休みのない　八月のよう

君のいない　世界など　笑うことない　サンタのよう
君のいない　世界など

http://pbs.twimg.com/media/DaiLZIwXcAEfYpD.jpg

15 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:12:22.98 ID:3vxlSI2vM.net

肉体労働とか有酸素運動してるなら糖分しっかりとらなあかんで

16 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:12:36.70 ID:PlvAemJr0.net

ワイもやってるけど仕事の日は午後三時ごろに胃酸が上がってきて
気持ち悪くて立ってられんくなるで！
でも3カ月で9キロ減ったから続けるで

17 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:12:41.30 ID:KCeIZdMdM.net

リバウンドきついで

18 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:12:41.66 ID:vrK5duye0.net

糖質制限した場合尋常じゃないほどのカロリー取らないとあかんで?

19 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:12:59.41 ID:pxEjgZJda.net

>>13
そんなん無理やろ！
>>15
エアロバイク30分と筋トレしてるンゴ…

20 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:13:15.81 ID:M7WpOB3F0.net

糖質減らすんじゃなくてkcal減らすこと考えるんや

21 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:13:25.04 ID:e21fmkzG0.net

糖質ダイエットとかバカやろ

22 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:14:01.83 ID:pxEjgZJda.net

>>18
それ難しくね？
糖質抑えるとカロリーも制限されちゃうンゴ

23 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:14:22.13 ID:9mfhfWj7p.net

糖質制限したら筋肉痛全然直らんくてな

24 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:14:33.29 ID:vrK5duye0.net

>>8
運動してる人は糖質制限緩めないとあかんらしいぞ
ワイのパッパは糖尿病で医者から糖質制限治療させられてるけど、おにぎりひとつふたつくらいは食えって言われてる

25 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:14:35.42 ID:OYlTrAC50.net

>>19
ケト失敗する奴のほとんどは移行期に糖質を中途半端に摂取して糖新生状態になってる

26 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:14:38.89 ID:4AtWQTBU0.net

なんでこういうリバウンド必至なダイエットするんやろな

女が結婚式前にとりあえず痩せるっつーなら分かるが

27 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:14:56.13 ID:0liTjLiR0.net

チーズ食おうで
カロリー多いしうまいし

28 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:14:58.13 ID:Og1jo3it0.net

>>11
休みの日だけやるでええやん

29 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:15:14.29 ID:tqEdqKZ1a.net

糖質制限したら全然頭回らんくなって仕事捗らんわ
向いてないやつはやめたほうがええで

30 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:15:19.29 ID:6J7I/Z8Aa.net

朝昼普通に食って夜はサラダ＋鶏肉が一番無理なく効果あったわ

31 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:15:30.63 ID:vrK5duye0.net

>>22
だから肉をガンガン食うんや
基本主食はステーキや

32 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:15:39.43 ID:pxEjgZJda.net

>>25
えぇ…でも10gって何も食えんやん…

33 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:16:43.21 ID:Vg4OimX0M.net

糖が足りん状態で有酸素運動すると筋肉が分解されるからな
太りやすい体になるで

34 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:17:32.17 ID:/XoKOQ5G0.net

筋肉落ちるでそれ

35 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:17:40.48 ID:FbuHcP200.net

森永のラムネ食え

36 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:18:07.00 ID:pxEjgZJda.net

>>33
ファッ！？

37 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:18:35.54 ID:oRL0XUT6d.net

ワイも今糖質制限やってるけど3食木綿豆腐や

38 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:18:35.62 ID:pxEjgZJda.net

でも糖質制限初めて３日で3kg落ちたからやめたくないンゴ…

39 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:18:58.33 ID:W3vN89x90.net

わいも糖尿病やが管理栄養士からはおにぎり一個くらいは食え言われとるな
無視して野菜ばっか食ってるけど

40 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:19:16.52 ID:/XoKOQ5G0.net

三食しっかりバランスよく食って間食はゼロ＋運動
こうせんと体重減っても身体ぼろっぼろになるで

41 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:19:59.78 ID:/XoKOQ5G0.net

脂肪やなくて筋肉なら早く減るがすぐ壁が来る
脂肪は減りにくいが脂肪減らすサイクルに入ったらずっと減る

42 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:20:14.30 ID:89d01akdd.net

おにぎりがどうこう言ってるやついるけどそんくらいの糖質他から取れるっしょ

43 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:20:16.33 ID:OYlTrAC50.net

>>32
せやで ハンバーグはNG、揚げ物は衣剥がして、生姜焼きは洗って食うレベルやで
最初の数日だけや
あとMCTオイル、EPA、マルチミネラルは必須や、間食はココナツオイルのタブレット食うんやで

44 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:20:23.60 ID:kNx/lrQd0.net

風邪ひきやすくなるから気をつけるんやで

45 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:20:48.69 ID:joX0nKfh0.net

寿命けずってるぞ

46 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:21:03.16 ID:SMtEQyyc0.net

>>38
頭おかしいのか？
最初だけやし、直ぐに戻るぞ。
頭が悪いからデブなんやな

47 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:21:11.84 ID:DQ9LU5aq0.net

糖質1日10gって、胸肉とオリーブオイルしか食えへんやん

48 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:21:20.33 ID:pxEjgZJda.net

>>46
デブじゃないし…

49 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:21:25.17 ID:ZJbokzp7p.net

糖質制限は夜やるもんやぞ
問題ない人は昼もやってもええけど間違っても朝だけはやったらあかん

50 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:21:57.07 ID:pxEjgZJda.net

>>49
朝食ってない

51 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:22:02.34 ID:HzdTrLqma.net

すぐ慣れるで
ワイは3ヶ月で10kg近く減ったわ

52 ：風吹けば名無し：2018/10/08(月) 13:22:28.96 ID:SMtEQyyc0.net

>>48
なら筋トレしろ