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元デブワイが二ヶ月で10kg痩せた方法www
- 1 ：風吹けば名無し：2018/10/04(木) 10:26:59.18 ID:6mWVVAd1p.net
- 朝飯 ゆで卵・目玉焼き・サラダ・冷奴
昼飯 ゆで卵・キムチ・鶏肉・サラダ
夕食 基本無し、たまにキムチと冷奴
運動時間 週２〜3回(2時間)格闘技ジム
これだけでガンガン痩せてリバウンド無しって凄いやろ
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