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ストレッチというやり続けるだけで誰でもイケメンになれる最高の趣味wwuwwuwwuwwuww
- 1 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:45:34.53 ID:qgZQgo920.net
- 身長が伸びる
スタイルが良くなる
声が通るようになる
自信が溢れ出すようになる
イケメンになる
女にモテる
健康になる
風邪をひきづらくなる
メリットしかないんだが
- 177 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:15:44.31 ID:uypfO2iBM.net
- わいはふくらはぎを鍛えることをオススメするわ
背伸び繰り返すだけでウソのように歩くのが楽になる
- 178 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:15:59.51 ID:1ZPyOca6M.net
- 筋トレは続くけどストレッチは続かん
効果の実感がないねん
- 179 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:16:37.26 ID:nb6vZAEJM.net
- 股割できる知り合いおるけどブサイクやわ…
- 180 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:06.02 ID:qgZQgo920.net
- >>160
実際治るからな
てかかなり詳しい詳細な原理は理学療法士ですら相当勉強した人しか知らんやろ
- 181 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:06.20 ID:q+i7qVDN0.net
- >>173
ワイはむしろ君の真似したいくらい興味津々なんや
せやから何セットで脚をどのくらい開いてやるのかを訊きたいんやけど
それでもダメなんか…?
- 182 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:08.71 ID:TIe0f+Ol0.net
- ストレッチはどのタイミングでやるのがええんや?
やっぱ風呂上がり?
- 183 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:29.19 ID:8ClutHeXa.net
- 頼りにならないいちやねえ
- 184 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:42.53 ID:/37BNB5K0.net
- どこで情報仕入れたらええんや?
- 185 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:47.72 ID:Z0rnIB8D0.net
- >>167
その前に外向いてる原因が何かを考えればそこまで遠回りにならないんじゃない
- 186 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:18:17.40 ID:84CXw/qx0.net
- どのタイミングでやればいいん?
- 187 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:18:38.10 ID:/W72EtS2d.net
- >>167
具体的になにすればいいの?
- 188 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:18:41.05 ID:nb6vZAEJM.net
- 肩甲骨はがしってこんなん?
http://o.5ch.net/19stt.png
- 189 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:10.47 ID:p3UESNZV0.net
- 体があったまったらやればええで
お風呂の後でも走ったりした後でも
- 190 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:17.67 ID:Ra2ewzky0.net
- >>185
まあ元々原因はあるんやろな
姿勢だったり歩き方だったり筋肉が足りなかったり
でもO脚なってる人はもう膝が外向いてるんやからコツコツやるしかしゃーない
- 191 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:28.86 ID:q+i7qVDN0.net
- イッチどこいったんや
マジで参考にしたいから師事願いたいんやが
- 192 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:29.47 ID:bfcTGXBT0.net
- おらおら、アルコール依存症のワイはストレッチ意味あるんか?おぉん?
- 193 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:38.51 ID:ZOdit7YUp.net
- >>184
ネットとか筋肉マニアとかいい加減な情報より整骨院とかスポーツクリニックとかのリハビリの先生聞いたほうがええで
- 194 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:49.25 ID:Sk+Oeep/0.net
- 筋トレランニングストレッチを続けた人間はいったいどうなってしまうんや・・・?
- 195 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:20:20.31 ID:JfhPgLiXa.net
- 肩こり治すには何すればええんや?
- 196 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:20:29.78 ID:qgZQgo920.net
- >>181
開脚は適当でええねん
まず最初から100度以上開くのは無理やで
骨盤を立てるのだけ注意してちょっとづつやればええねん
- 197 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:20:41.63 ID:Ra2ewzky0.net
- >>187
普通に開脚するだけや
まず限界まで開く
本当に無理し過ぎるといろいろ痛くなったりするから実際は
限界のちょっと手前やな
そこまで開いてただ10分我慢するだけ
これだけや
- 198 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:20:52.57 ID:Z0rnIB8D0.net
- >>190
まぁストレッチコツコツするよりは内転筋群の筋肉つけるよね
- 199 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:21:05.36 ID:bfcTGXBT0.net
- >>194
心拍数増えてそのまま早死にするやろ
- 200 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:21:52.66 ID:Z0rnIB8D0.net
- >>195
日常での腕の使い方を変えるか毎日ストレッチする
- 201 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:22:34.80 ID:Sk+Oeep/0.net
- これできるようになるまで何年かかる?
https://i.imgur.com/g39A39E.jpg
- 202 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:22:35.98 ID:qgZQgo920.net
- >>195
肩甲骨はがし
首の横の筋肉を伸ばす
僧帽筋を伸ばす
スマホを見る時間を減らす
- 203 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:22:37.65 ID:DwbPRMN/d.net
- 体柔らかくしてカポエラ習いたい
- 204 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:22:50.36 ID:JGn6Jz4Ix.net
- >>195
肩こりには肩甲骨剥がしと言われてるな
肩甲骨剥がしについて一番興味があるけど
1が肩甲骨剥がしの話題からは全力で逃げてる
- 205 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:23:19.81 ID:qIPQtq5Ga.net
- ちんちんのストレッチはいらんのか?
- 206 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:23:40.05 ID:qgZQgo920.net
- >>198
o脚下半身デブはストレッチしてからの方がいい
- 207 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:23:47.12 ID:8uMLddW30.net
- あの頃のストレッチマン返して
- 208 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:24:00.11 ID:6AKuAB0zM.net
- スタイルはわかるけど顔はかわらんやろ
- 209 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:24:15.30 ID:/An33Wg0p.net
- 肩甲骨の何が剥がれるんや??ん?言ってみ?
肩甲骨剥がれたら何が良くなるんか説明してみ
- 210 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:24:28.99 ID:7j40YjpuM.net
- ハゲも治るってマジ?
- 211 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:24:49.06 ID:qgZQgo920.net
- てかこのスレでケチつける人はなんやねんw
- 212 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:05.14 ID:Z0rnIB8D0.net
- >>206
筋トレ前にストレッチは当たり前やろ
- 213 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:08.06 ID:bfcTGXBT0.net
- >>203
これはハードコアのウィンドミル勢ですねぇ
- 214 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:19.08 ID:FR5pptDc0.net
- ワイの頬のたるみも取れる?
- 215 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:34.28 ID:t8C6y+ILd.net
- 筋膜リリースとかいうやつか
- 216 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:43.76 ID:8S1v+9aY0.net
- 体がめちゃくちゃ固いやつにおすすめのストレッチ教えてや
- 217 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:50.44 ID:qgZQgo920.net
- >>208
変わるよ
肉が減って血行が良くなるから印象が変わる
- 218 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:53.06 ID:bfcTGXBT0.net
- >>211
だれもケチつけてないやろが。
- 219 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:12.27 ID:p3UESNZV0.net
- >>211
お前が参考にならんからやろ
- 220 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:16.57 ID:V/1cxqJEd.net
- 下半身くそ固いわ
おそらくハムがガッチガチなんやけどどうすればええんや
- 221 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:19.73 ID:/An33Wg0p.net
- >>211
他人の情報を根拠もなくいい加減な説明で流布させてるからやで
- 222 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:27.18 ID:qgZQgo920.net
- >>212
だからまずはストレッチをやるべきやねん
- 223 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:46.89 ID:9AdDZ7EH0.net
- 久々にやったら体痛い
- 224 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:58.48 ID:Z0rnIB8D0.net
- >>222
ストレッチするだけでは良くならないよ?
- 225 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:27:01.69 ID:Aq+bD4370.net
- 動画貼ってや
- 226 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:27:29.85 ID:qgZQgo920.net
- >>221
煽り抜きに人から勧められたものにいちいちこんな反応してるん?
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