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ストレッチというやり続けるだけで誰でもイケメンになれる最高の趣味wwuwwuwwuwwuww

1 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:45:34.53 ID:qgZQgo920.net
身長が伸びる
スタイルが良くなる
声が通るようになる
自信が溢れ出すようになる
イケメンになる
女にモテる
健康になる
風邪をひきづらくなる


メリットしかないんだが

177 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:15:44.31 ID:uypfO2iBM.net
わいはふくらはぎを鍛えることをオススメするわ
背伸び繰り返すだけでウソのように歩くのが楽になる

178 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:15:59.51 ID:1ZPyOca6M.net
筋トレは続くけどストレッチは続かん
効果の実感がないねん

179 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:16:37.26 ID:nb6vZAEJM.net
股割できる知り合いおるけどブサイクやわ…

180 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:06.02 ID:qgZQgo920.net
>>160
実際治るからな
てかかなり詳しい詳細な原理は理学療法士ですら相当勉強した人しか知らんやろ

181 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:06.20 ID:q+i7qVDN0.net
>>173
ワイはむしろ君の真似したいくらい興味津々なんや
せやから何セットで脚をどのくらい開いてやるのかを訊きたいんやけど
それでもダメなんか…?

182 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:08.71 ID:TIe0f+Ol0.net
ストレッチはどのタイミングでやるのがええんや?
やっぱ風呂上がり?

183 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:29.19 ID:8ClutHeXa.net
頼りにならないいちやねえ

184 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:42.53 ID:/37BNB5K0.net
どこで情報仕入れたらええんや?

185 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:47.72 ID:Z0rnIB8D0.net
>>167
その前に外向いてる原因が何かを考えればそこまで遠回りにならないんじゃない

186 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:18:17.40 ID:84CXw/qx0.net
どのタイミングでやればいいん?

187 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:18:38.10 ID:/W72EtS2d.net
>>167
具体的になにすればいいの?

188 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:18:41.05 ID:nb6vZAEJM.net
肩甲骨はがしってこんなん?
http://o.5ch.net/19stt.png

189 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:10.47 ID:p3UESNZV0.net
体があったまったらやればええで
お風呂の後でも走ったりした後でも

190 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:17.67 ID:Ra2ewzky0.net
>>185
まあ元々原因はあるんやろな
姿勢だったり歩き方だったり筋肉が足りなかったり
でもO脚なってる人はもう膝が外向いてるんやからコツコツやるしかしゃーない

191 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:28.86 ID:q+i7qVDN0.net
イッチどこいったんや
マジで参考にしたいから師事願いたいんやが

192 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:29.47 ID:bfcTGXBT0.net
おらおら、アルコール依存症のワイはストレッチ意味あるんか?おぉん?

193 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:38.51 ID:ZOdit7YUp.net
>>184
ネットとか筋肉マニアとかいい加減な情報より整骨院とかスポーツクリニックとかのリハビリの先生聞いたほうがええで

194 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:49.25 ID:Sk+Oeep/0.net
筋トレランニングストレッチを続けた人間はいったいどうなってしまうんや・・・?

195 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:20:20.31 ID:JfhPgLiXa.net
肩こり治すには何すればええんや?

196 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:20:29.78 ID:qgZQgo920.net
>>181
開脚は適当でええねん
まず最初から100度以上開くのは無理やで
骨盤を立てるのだけ注意してちょっとづつやればええねん

197 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:20:41.63 ID:Ra2ewzky0.net
>>187
普通に開脚するだけや
まず限界まで開く
本当に無理し過ぎるといろいろ痛くなったりするから実際は
限界のちょっと手前やな
そこまで開いてただ10分我慢するだけ
これだけや

198 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:20:52.57 ID:Z0rnIB8D0.net
>>190
まぁストレッチコツコツするよりは内転筋群の筋肉つけるよね

199 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:21:05.36 ID:bfcTGXBT0.net
>>194
心拍数増えてそのまま早死にするやろ

200 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:21:52.66 ID:Z0rnIB8D0.net
>>195
日常での腕の使い方を変えるか毎日ストレッチする

201 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:22:34.80 ID:Sk+Oeep/0.net
これできるようになるまで何年かかる?
https://i.imgur.com/g39A39E.jpg

202 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:22:35.98 ID:qgZQgo920.net
>>195
肩甲骨はがし
首の横の筋肉を伸ばす
僧帽筋を伸ばす
スマホを見る時間を減らす

203 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:22:37.65 ID:DwbPRMN/d.net
体柔らかくしてカポエラ習いたい

204 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:22:50.36 ID:JGn6Jz4Ix.net
>>195
肩こりには肩甲骨剥がしと言われてるな
肩甲骨剥がしについて一番興味があるけど
1が肩甲骨剥がしの話題からは全力で逃げてる

205 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:23:19.81 ID:qIPQtq5Ga.net
ちんちんのストレッチはいらんのか?

206 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:23:40.05 ID:qgZQgo920.net
>>198
o脚下半身デブはストレッチしてからの方がいい

207 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:23:47.12 ID:8uMLddW30.net
あの頃のストレッチマン返して

208 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:24:00.11 ID:6AKuAB0zM.net
スタイルはわかるけど顔はかわらんやろ

209 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:24:15.30 ID:/An33Wg0p.net
肩甲骨の何が剥がれるんや??ん?言ってみ?
肩甲骨剥がれたら何が良くなるんか説明してみ

210 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:24:28.99 ID:7j40YjpuM.net
ハゲも治るってマジ?

211 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:24:49.06 ID:qgZQgo920.net
てかこのスレでケチつける人はなんやねんw

212 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:05.14 ID:Z0rnIB8D0.net
>>206
筋トレ前にストレッチは当たり前やろ

213 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:08.06 ID:bfcTGXBT0.net
>>203
これはハードコアのウィンドミル勢ですねぇ

214 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:19.08 ID:FR5pptDc0.net
ワイの頬のたるみも取れる?

215 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:34.28 ID:t8C6y+ILd.net
筋膜リリースとかいうやつか

216 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:43.76 ID:8S1v+9aY0.net
体がめちゃくちゃ固いやつにおすすめのストレッチ教えてや

217 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:50.44 ID:qgZQgo920.net
>>208
変わるよ
肉が減って血行が良くなるから印象が変わる

218 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:53.06 ID:bfcTGXBT0.net
>>211
だれもケチつけてないやろが。

219 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:12.27 ID:p3UESNZV0.net
>>211
お前が参考にならんからやろ

220 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:16.57 ID:V/1cxqJEd.net
下半身くそ固いわ
おそらくハムがガッチガチなんやけどどうすればええんや

221 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:19.73 ID:/An33Wg0p.net
>>211
他人の情報を根拠もなくいい加減な説明で流布させてるからやで

222 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:27.18 ID:qgZQgo920.net
>>212
だからまずはストレッチをやるべきやねん

223 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:46.89 ID:9AdDZ7EH0.net
久々にやったら体痛い

224 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:58.48 ID:Z0rnIB8D0.net
>>222
ストレッチするだけでは良くならないよ?

225 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:27:01.69 ID:Aq+bD4370.net
動画貼ってや

226 :風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:27:29.85 ID:qgZQgo920.net
>>221
煽り抜きに人から勧められたものにいちいちこんな反応してるん?

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