筋トレ民「プロテインが〜ジムが〜食事が〜」無期懲役囚「あ゛？」

1 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 02:57:17.06 ID:bacjohYy0.net

https://i.imgur.com/b2WyV4L.jpg

筋トレ民「・・・」

2 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 02:57:47.07 ID:KRSRyjE90.net

バルク甘すぎやろ・・・・

3 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 02:57:50.42 ID:m8AFaftt0.net

https://i.imgur.com/jRjdVo8.jpg

4 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 02:57:55.19 ID:9OMLKxUtd.net

くっそこれイッチのなんたらメンスｗｗｗｗ

5 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 02:59:50.49 ID:Zs7Z/33I0.net

バランスは最高やけど数十年の期間があってこればやっぱりウェイトトレーニングって大切やなっておもう

6 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:00:21.15 ID:etLdpQum0.net

筋トレオナニー大好きな豆タンク達は“生”への執念無いからな

7 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:01:16.97 ID:Vp9lwIh80.net

ヒョロガリやんけ、やっぱ高重量のダンベルやバーベルが使えんとこの程度の体にしかならん

8 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:02:28.20 ID:E/D2KnPqd.net

やっぱ負荷かけないとこの程度なんだな

9 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:02:35.04 ID:+xn8b3aqd.net

お手本の様な細マッチョ、痩せ過ぎでスジ浮き出てるだけのクソガリは見習って欲しい

10 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:03:41.89 ID:J8sbJG39M.net

ジム通うの嫌なんやがダンベルだけでこれになれるんか？

11 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:04:24.47 ID:bacjohYy0.net

一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ
https://i.imgur.com/1xX0DDi.jpg
https://i.imgur.com/he9TRjw.jpg

12 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:04:41.28 ID:yM55pi4Q0.net

>>10
ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで

13 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:04:56.49 ID:bacjohYy0.net

>>7
で、君の身体は？

14 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:05:00.01 ID:E/D2KnPqd.net

>>11
筋トレなんて30分くらいやろそら

15 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:05:00.76 ID:XgkPuGagd.net

スマンこれ以上筋肥大させる必要ある？奥歯磨り減らしてまでバーベル持ち上げて手に入れた筋肉何に使うの？w

16 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:05:35.36 ID:etLdpQum0.net

>>11
懸垂は神、はっきりわかんだね

17 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:05:44.67 ID:m2854/yD0.net

何回でも伸びるんかこの話題

18 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:05:53.08 ID:LyvP0C75d.net

正直このレベルまで行くと筋肉好きまんこ以外ドン引きする
中々凄い体やけど

19 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:05:57.27 ID:E/D2KnPqd.net

>>15
ワイとすれ違う時にヒョロガリが下向くのが快感

20 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:06:05.63 ID:yM55pi4Q0.net

しかしこれ脱走時に塀超えたりできる筋肉だよな

21 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:06:42.83 ID:uoAtDajd0.net

女がホレる体
https://i.imgur.com/C3mumWs.jpg
https://i.imgur.com/SJy52Xs.jpg
https://i.imgur.com/f5AbJgU.jpg

22 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:07:15.97 ID:PYpLI4Vd0.net

高重量のダンベルバーベルは腰痛めたり膝壊したりリスクあるからなあ
高負荷筋トレやった結果貧弱になってまうパターンありがち

23 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:07:39.29 ID:nQIkB/+W0.net

>>21
えつっっっっっ

24 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:09:12.09 ID:bacjohYy0.net

>>18
これぐらいが一番モテるやろ

25 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:10:05.78 ID:dyL3goft0.net

>>3
後ろ定期

26 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:10:38.51 ID:v1auSnkl0.net

肩にちっちゃいジープ乗せてんのかい？

27 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:11:03.46 ID:LyvP0C75d.net

>>24 それは男の認識やで 割とマジで
羨ましい体しとるが

28 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:11:21.61 ID:KHBNZmEd0.net

>>21
顔だぞ

29 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:11:22.42 ID:OgdnmbbO0.net

三角筋はたいしたことないな

30 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:11:54.71 ID:evyyWQwTa.net

>>11
下半身はどうなんや？

31 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:12:32.15 ID:OgdnmbbO0.net

そこまで凄いわけやないけど年齢見ると少し凄い

32 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:13:08.47 ID:w2hyKyVKd.net

目で見たものだけがリアルだろ

33 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:13:15.68 ID:OAMlew930.net

>>30
走ったりスクワットしたりできるやん

34 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:15:21.21 ID:ziyLD8Erp.net

普通に凄いやん
ここの奴らは是非画像あげてほしい

35 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:15:41.77 ID:joeS+RC4p.net

死刑囚なんて時間無限にあるんやから当然やろ

36 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:15:46.51 ID:ENOwlFTod.net

シャバのガチ勢と比べると環境の違いを感じる
https://i.imgur.com/vAkSrWK.jpg

37 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:16:39.39 ID:PHky7y+k0.net

チェーンソーで軽く胴体裂けそうやな

38 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:16:55.53 ID:BpL7jFeT0.net

実際一日何分くらい筋トレすればええの？

39 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:18:25.27 ID:E/D2KnPqd.net

>>38
6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い

40 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:19:53.64 ID:NxudoSrP0.net

>>2
バルクも「甘い」言うんか

41 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:21:37.81 ID:R5c3JJoP0.net

>>38
一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで

42 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:23:20.59 ID:ZPphfQRJ0.net

こんなん絶対外に放ったらアカンやん

43 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:23:28.58 ID:E/D2KnPqd.net

>>41
休息二日てwww
三日目にまたその部位のトレ出来るならそれは全く追い込めてない証拠な笑

44 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:24:24.65 ID:iavhZVSF0.net

まじか
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん

45 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:24:53.32 ID:qRTpKTQya.net

なんJ民「見せ筋、使えない筋肉」

46 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:25:02.57 ID:RsWgS3ud0.net

>>36
乳首がステロイダー特有のわん

47 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:25:10.75 ID:EXI5o7sq0.net

プリズナートレーニング読め

48 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:26:33.06 ID:ZwW2GwTKa.net

50代でこれはすごくないか？

49 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:26:51.46 ID:PYpLI4Vd0.net

>>47
自重トレって効率悪いようにしか見えんわ
メトロンブログとかいう自重トレ紹介するユーチューバーもムキムキなったんはジム通いをしたおかげやし

50 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:28:39.93 ID:ZwW2GwTKa.net

>>21
1枚目と2枚目は筋肉全然ないやん

51 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:28:52.61 ID:Tlr/FtTfa.net

タンパク質足りるんやろか

52 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:29:48.49 ID:LyvP0C75d.net

ここまで画像0
ここからも画像0

53 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:31:06.56 ID:TRRT72Cs0.net

懸垂だけでこんな大胸筋つかんやろ

54 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 03:33:17.98 ID:PYpLI4Vd0.net

もしこの人がきちんと食事とかサプリとか取ってたらもっとええ体なってたやろな

55 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 04:23:47.97 ID:rp8/zHWZ0.net

https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/game/37271/1532017368/l50

リョナ絵専門のリクエストスレだよ
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