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【速報】イケメン俳優の竹内涼真さん、3ヶ月でダンベルベンチ片手10kg→40kg挙げる
- 1 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:00:09.85 ID:fSSoF3B30.net
- 俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。
竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。
また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。
竹内のこうした投稿にファンからは、「本当に格好良すぎてやばいです！」
「筋トレにもストイックな涼真くん大好きです！」
「細マッチョ！格好良すぎる～！」といった称賛の声が集まっていた。竹内の洋服の上からはなかなか見れない筋肉質なボディに、女性ファンは恍惚となっていた。
https://i.imgur.com/WHHWKbf.jpg
http://dailynewsonline.jp/article/1503430/
- 2 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:00:50.39 ID:fSSoF3B30.net
- こんなイケメンなのにすごいンゴねぇ…
https://i.imgur.com/TKKoSFA.jpg
https://i.imgur.com/hBwpyXD.jpg
- 3 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:00:55.11 ID:ffKPBRh10.net
- チンコ隠すな
- 4 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:01:25.05 ID:TVE2MR6J0.net
- いやいや40kgあげれたらこんな細いわけねぇやん
- 5 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:01:41.06 ID:fSSoF3B30.net
- >>4
嫉妬か？
- 6 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:02:14.12 ID:7hCIMm9p0.net
- 40て無理やない？
朝青龍かよ
- 7 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:02:36.45 ID:fSSoF3B30.net
- イケメンで高身長で大人気の若手俳優で女にもモテモテでおまけに筋トレの才能あるとかなんJ民勝てるとこないやん
- 8 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:02:57.11 ID:Ja35Kf2S0.net
- 芸能人の顔じゃないよなこいつ
- 9 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:02:57.42 ID:CaZbs6KS0.net
- >>4
嫉妬かよ…
- 10 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:02:59.34 ID:NpwT3v8ka.net
- イケメンつかホモやろ？顔が恥ずかしい
- 11 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:03:20.30 ID:SWALeawca.net
- >>4
嫉妬見苦しいぞ
- 12 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:03:27.26 ID:ar6rlPmdM.net
- 片手！？
- 13 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:03:44.66 ID:fSSoF3B30.net
- >>6
筋トレの才能もあるってことやろなあ
- 14 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:04:11.72 ID:SMr0vMVgd.net
- ダンベルデッドリフトやろ絶対
- 15 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:04:25.91 ID:9mn2hT30d.net
- 一度本気で鍛えてる時期があったら筋肉はすぐに戻るからな
- 16 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:04:41.02 ID:zim21nE/0.net
- 元々サッカーエリートだろ
運動苦手だけど社会人になってから筋トレ始めて筋肥大だけしたけんも民とは素材が違うわ
- 17 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:04:59.13 ID:fSSoF3B30.net
- >>14
ダンベルベンチやそ
- 18 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:05:19.76 ID:nJahJ1TS0.net
- ダンベル40キロってラグビー日本代表レベルだぞ
俺達の太ももぐらいの腕周りの奴が扱うような重量
- 19 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:05:33.09 ID:SMr0vMVgd.net
- ワイの友達のゴリラがアームカール片手で30キロくらいやったはずや
なお、ワイは15キロ限界
- 20 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:01.81 ID:wanoGBy20.net
- 巨根定期
- 21 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:13.48 ID:q22NPdGlx.net
- イケメンやけど表情がきもいわ
もっと男らしい感じでいけや
- 22 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:13.71 ID:IuqXzS+Q0.net
- この腕で!?wすげーな
- 23 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:15.83 ID:/vGEi5LIp.net
- けどこいつって元々アスリートのエリートやろ
- 24 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:17.09 ID:U0I4QA680.net
- ダンベルベンチってどうやって持ち上げるんや？
- 25 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:29.64 ID:Aa5ATvbd0.net
- 40はさすがに嘘
- 26 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:31.45 ID:SMr0vMVgd.net
- >>17
それでもスゲーわ
まず40キロとかポジションにセット出来ない
- 27 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:35.05 ID:oWyw3Vvl0.net
- どういう筋肉してるねん
あの筋肉量で物理的にエネルギー出せるのか？
- 28 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:35.66 ID:TdBZr8Xs0.net
- コツつかんだだけやろ
- 29 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:39.94 ID:fSSoF3B30.net
- >>18
筋力と筋量は正比例しないぞ
- 30 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:06:44.14 ID:87fjnVXMa.net
- ダンベルベンチでも結構強いぞ
バーベルベンチなら100は余裕で上がる
- 31 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:07:04.93 ID:h47HsNf60.net
- センセイ君主は竹内売るために撮った感じやったな
- 32 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:07:05.30 ID:rEcoba7jM.net
- >>23
ユース落ちやん
- 33 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:07:08.89 ID:p+oL2vfR0.net
- こマ？
https://i.imgur.com/86wDECZ.jpg
- 34 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:07:15.66 ID:y3quJd/u0.net
- こいつもう禿げてるからな
３０後半でもうつるつるやろな ダッサ（笑）
- 35 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:07:22.24 ID:0m8DCG4+a.net
- 普通に凄いわ
- 36 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:07:41.83 ID:UWtUMrZpd.net
- 完全に嘘松
3ヶ月でダンベルベンチ片手40kg挙げられるなら今すぐパワーリフターに転向すべき
余裕で世界とれる
- 37 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:07:45.48 ID:s3eBzGsK0.net
- このスレ三回完走してる模様
なんj民の筋肉への執着は異常
- 38 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:08:13.25 ID:kRtKdQiF0.net
- 元アスリートやからって言ってる奴は筋トレしたことないにわか丸出しやろ
40なんてあの腕と胸じゃ無理や
- 39 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:08:14.25 ID:fSSoF3B30.net
- >>34
他に勝てそうなとこないんやろなあ…
- 40 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:08:50.20 ID:1Ky7l/Kta.net
- これが新しい嘘松か
本当だとしてもガッツリ反動つけたチーティングで1回だけだろうな
3ヶ月ではそんなに記録伸びない
- 41 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:08:53.80 ID:FaojjjiT0.net
- こいつ自分好きすぎて気持ち悪い
- 42 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:09:05.98 ID:fSSoF3B30.net
- >>37
恵体信仰でジャニーズにヒョロガリ言うていっつもマウントとってたのにイケメン俳優に簡単に筋肉でマウントとられたからな
- 43 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:09:10.22 ID:Rq51mqI90.net
- 顔だけじゃなく筋肉まで負けてJの者のプライドはズタズタ
- 44 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:09:12.75 ID:8s7oHvu70.net
- 絶対うそ
- 45 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:09:18.69 ID:y3quJd/u0.net
- >>39
ハゲてたらイケメンもクソもないからな
- 46 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:09:33.82 ID:vELFLWcFM.net
- ほくろ嫌い
- 47 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:09:41.17 ID:SMr0vMVgd.net
- 最近俳優の筋トレ流行ってるんか？
小栗旬とか山田孝之とか腕、上半身なかなか太いわ
- 48 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:09:45.80 ID:lk2ynXMh0.net
- 40って凄いな
反動つけてもいかない気がする
- 49 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:09:53.21 ID:Out3mkM0M.net
- うせやろ！？
上げてるとことれや
- 50 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:09:55.73 ID:fSSoF3B30.net
- >>45
そのハゲるまでに竹内涼真君はいい女抱きまくりなんだよなあ…
- 51 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:09:57.12 ID:B3sZTOEl0.net
- >>33
進兄さんに抱かれたい
- 52 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:10:07.01 ID:qqWJnE/m0.net
- 無理って言ってる奴はこいつの筋肉見てみろよ
http://fsm.vip2ch.com/-/sukima/sukima535434.jpg
- 53 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:10:24.47 ID:cWTDWfZ4p.net
- 片手４０であの二頭筋の細さはないやろ
- 54 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:10:25.15 ID:QtDt0fFV0.net
- 嫉妬まみれで草
- 55 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:10:29.79 ID:UWtUMrZpd.net
- >>52
杉浦太陽やんけ
- 56 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:10:34.23 ID:KoafRTtvd.net
- 元スポーツマンやぞ
- 57 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:10:37.35 ID:7Q7RP1lQ0.net
- 筋トレしか能がない陰キャウエイト豚発狂ｗ
- 58 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:10:41.82 ID:SMr0vMVgd.net
- >>40
本当なら反動1回でもスゲーわ
- 59 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:10:42.77 ID:EBFe9RMna.net
- オマケにチンコもデカイ
- 60 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:10:53.05 ID:N3nXQp6H0.net
- 片手40㎏って結構すごいぞ
バーベルなら100㎏行けると思う
- 61 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:10:58.45 ID:X/7B0Bgq0.net
- 仮面ライダードライブやぞ
嘘つく訳ないやん
- 62 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:11:04.49 ID:jOeTr2e50.net
- ↓以下嫉妬の嵐
- 63 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:11:08.41 ID:wquengozp.net
- 嫉妬やない
これだけははっきりしとる
- 64 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:11:20.89 ID:fSSoF3B30.net
- >>53
ダンベルベンチで使うのは大胸筋、三角筋前部、三頭筋やから二頭筋関係ないぞエアプ
- 65 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:11:25.62 ID:af0Ozsye0.net
- サッカーの本田みたいなスタイルで
あまり良くないんだよな
- 66 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:11:26.38 ID:PhQmHdtAd.net
- 15キロでも何年もやってりゃ太くなるよ
- 67 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:11:59.77 ID:2wTrs+W7d.net
- 彼女が爆乳やから乳揉んで鍛えたんやろなあ
- 68 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:12:01.15 ID:R1hiqFAS0.net
- 体鍛え出してどんどん力ついてるの実感できるとトレーニングも楽しいやろな
- 69 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:12:26.59 ID:B6QBMo1i0.net
- ちんぽみたいなあ
- 70 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:12:51.24 ID:UWtUMrZpd.net
- ダンベルベンチ40kgは筋トレガチれば誰でもまあありえない重量じゃない
でも3ヶ月では絶対ありえない
- 71 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:13:02.48 ID:Out3mkM0M.net
- ベンチならありそうや
カールかと思ったわ
- 72 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:13:04.97 ID:0m8DCG4+a.net
- こいつ185センチもあるのか元のスペックがちげえわ
- 73 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:13:35.70 ID:r8V67b+8d.net
- こいつはブスやろ
- 74 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:13:37.72 ID:7tiWGiEO0.net
- 半年やったら160kgあがるやん
- 75 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:13:50.64 ID:XcrojXEY0.net
- 進兄さんのころはだらしない体してたのに
- 76 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:13:57.26 ID:pKvKm89K0.net
- ダンベルベンチはごまかしも効きづらいし嘘松やろ
- 77 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:06.37 ID:6vp7VM/10.net
- 40キロって関節壊しそうな重さやな
- 78 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:08.28 ID:Out3mkM0M.net
- >>70
筋トレ初心者じゃなくてブランクあるだけのやつなら3か月でもイケるやろ
- 79 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:08.44 ID:R1f4zrjy0.net
- 10kgから3ヶ月で40kgってのが。ありえない
- 80 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:28.72 ID:fSSoF3B30.net
- 嫉妬まみれで草
顔、身長、年収、筋肉全部負けてるやん
- 81 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:29.24 ID:+I1gFkLEp.net
- 40！？
- 82 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:30.17 ID:QB38pnV00.net
- エブリデイベンチで筋肥大させずに神経系鍛えてるらしいな
- 83 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:35.73 ID:cv6wjqiI0.net
- ほくろ除去したらいいのに
- 84 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:36.17 ID:fD1xnRx80.net
- はぁそんなん無理やろ役者風情が
プロ舐めんな
嫉妬やない これだけはハッキリしてる
- 85 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:45.85 .net
- なんJの小6不登校や半島コピペ、とうふ荒らしやヤギ汁の正体が判明！！
https://mobile.twitter.com/togetter_jp/status/1030589189216075776
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
- 86 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:51.60 ID:BMLtKCBt0.net
- この人サッカーくそうまいやろ
- 87 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:14:51.95 ID:hAtMqZ2z0.net
- なんJ以外で全く人気がない男
- 88 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:15:07.65 ID:XgjkXVnr0.net
- 巨根でうらやましい
- 89 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:15:18.07 ID:0m8DCG4+a.net
- >>70
バリバリ体育会系やったんやろ
普通にあり得るやろ気持ち悪いなあ
- 90 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:15:19.93 ID:UWtUMrZpd.net
- >>78
マッスルメモリーは確かにあるがこいつがそんなに筋トレガチってた時期なんてあるの？
- 91 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:15:31.69 ID:8LWV/d0p0.net
- ベントローかな？
- 92 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:15:47.73 ID:sXZgbMb0M.net
- 一回ならいけるんちゃう？ワイでも10キロはいけるんやし
- 93 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:15:48.88 ID:pKvKm89K0.net
- 肩と三頭だけで上げるクソフォー厶だとしてもこの体だと難しいと思うけどな
- 94 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:16:21.06 ID:q5R2FWyq0.net
- 事務所がゴリ押ししててワールドカップもウザかったけど4年後まで残ってないだろ
- 95 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:16:24.66 ID:UWtUMrZpd.net
- >>89
体育会言うてもサッカー部やぞ
サッカー部なんか代表クラスでもヒョロガリばっかやんけ
元ラグビー部もか野球部なら分かるが
- 96 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:16:30.67 ID:mrTwN9/Ja.net
- まんさんはこいつにそういうの求めてないやろ
少女漫画の王子みたいなキャラ像を押し付けられてるから筋トレに走っとるんやろか
- 97 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:16:49.06 ID:NunAXrZ40.net
- 40とか凄すぎて草
- 98 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:16:56.55 ID:pKvKm89K0.net
- サッカーのユースってそんなバリバリにウエイトするんか？
子供の頃は高重量のウエイトやらないと思うけど
- 99 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:17:03.57 ID:Out3mkM0M.net
- >>90
それは知らんけど25やろ？
16～22ぐらいならジム通いやりがちやん
- 100 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:17:13.59 ID:EBFe9RMna.net
- ここまで竹内のチンコ画像無し
- 101 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:17:22.14 ID:8LWV/d0p0.net
- ダンベルベンチ40はこの体じゃセットポジションつけないンゴ
アームカール40はロニーコールマンレベルや
ダンベルスクワットでも怪しいンゴ
- 102 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:17:26.60 ID:fSSoF3B30.net
- >>96
マンさんもインスタで筋肉写真見てキャーキャー言うとるぞ
- 103 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:17:36.17 ID:LBTKmc7/0.net
- >>29
するぞ
- 104 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:17:41.41 ID:rHkHOL8Ua.net
- スタートのポジションにすら持っていけなさそう
- 105 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:17:53.39 ID:R3uoaAH6M.net
- >>52
乳首出てる///
- 106 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:00.85 ID:ubThYItVd.net
- 片手で40キロお前ら持てないんか？
筋トレやったことないけど余裕やろ草
- 107 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:06.85 ID:kS73EoGh0.net
- 40は嘘だと思う
38あげるやつらをジムで何人か知ってるけど体全然変わってくるからね
この腕だと片腕25も厳しいと思うよ
- 108 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:07.35 ID:+/vY4J5w0.net
- ワイホモ、一回でいいからちんぽを拝見したい
- 109 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:21.78 ID:XmQQ5MXKr.net
- ダンベルベンチ40は相当マッチョじゃないと無理
- 110 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:22.43 ID:G9zVBFk1a.net
- そこまで絞るには眠れない夜もあっただろ
- 111 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:22.97 ID:UWtUMrZpd.net
- >>99
ダンベルベンチ40kg挙げるレベルやった奴が急にぱったり筋トレやめるなんてありえるんかねぇ…
- 112 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:24.23 ID:ZVkpx+LC0.net
- そもそも元々10キロしかあげられんてなんやねん
ヴェルディユースやったんちゃうかい
- 113 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:25.73 ID:Out3mkM0M.net
- >>104
トレーナーがいるから多少はね
- 114 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:34.87 ID:sL+LjBiU0.net
- 40は一回くらいなら可能やろ
5回10回なんて一言も言ってへんぞ
- 115 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:54.01 ID:fSSoF3B30.net
- >>103
パワーリフター見てみい
筋力と筋肥大は違うんやで
- 116 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:55.26 ID:b969HRAf0.net
- 片手40はやばくね
- 117 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:58.15 ID:9WroCQ58p.net
- >>110
女を抱いてたんやろなあ
- 118 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:18:59.34 ID:Kfuo5rFEd.net
- ワイも筋トレ始めるわ
- 119 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:00.51 ID:sIUpTpDh0.net
- 40とかセメント一袋片手で持ち上げるのと一緒やろ？
すげぇな
- 120 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:08.23 ID:wtSUst2D0.net
- 嘘やろ
本当はちんこで持ち上げてる
- 121 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:19.83 ID:mvAem7XR0.net
- もう散々指摘されたあとみたいやから
今更嘘と言う必要性もないな
- 122 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:25.40 ID:NqtJCEzZ0.net
- それに比べて甲子園球児はすごいよな
陸上に転向したら世界記録並の記録出せるやついっぱいおるもん
- 123 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:32.93 ID:ZVkpx+LC0.net
- >>52
鏡に映ってる足細すぎきてキモい
- 124 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:38.19 ID:b969HRAf0.net
- 本当なら動画であげてほしいわ
- 125 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:43.68 ID:L1HPKN4r0.net
- 元々東京ヴェルディのユースのエリートやし
- 126 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:46.71 ID:F2wOtlHT0.net
- ボディビルやってる筋トレガチ勢に色々と指摘されそう
- 127 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:52.67 ID:9t8Z7STC0.net
- >>120
xyz
- 128 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:53.73 ID:G+gTeRtVr.net
- >>119
すげぇ例えがドカタっぽい
- 129 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:19:54.52 ID:ubThYItVd.net
- 女って50キロぐらいやろ
両手で二人持てるし余裕やわ
- 130 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:20:06.37 ID:Out3mkM0M.net
- >>111
こいつ全然活躍しとらんでＣＭからのぽっと出やしずっと暇市とったやろ
いきなり人気出て仕事増えてやめるぐらいあるかもしれんやろ…もういなくなるの悟って筋トレしだしたんやで
- 131 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:20:15.16 ID:E7EzvRVl0.net
- ダンベルベンチ40はすごE
- 132 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:20:21.90 ID:GovVyMsj0.net
- こいつ顔かっこいいからって調子乗ってるよな
- 133 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:20:34.74 ID:fKlt9Pt5d.net
- 40×10できたら120kgは上がるよね
松本人志とおなじぐらいかな
- 134 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:20:38.16 ID:D6SXFxBQ0.net
- >>2
写真の写り方の発想がこんJ民と一緒やんけ
- 135 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:20:42.83 ID:vI+Pr0850.net
- 40はまず上げる体制まで行くのがムリやわ
- 136 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:20:43.10 ID:V4mczxNc0.net
- ワイ高2で50kg上げてたしたいしたことないわ
- 137 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:20:43.52 ID:NqtJCEzZ0.net
- >>111
どのくらいガチってたか知らないけど、サッカーでJリーグ目指してたんやろ？
- 138 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:20:45.95 ID:9qbDzBX5a.net
- 恵体・筋肉信仰の根強いなんjで嘘ついてもバレるやろ
見た目に反して上げる奴は確かにおるけどベンチは腕短い奴が有利だから
この体系だと上げてないやろ
- 139 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:21:02.08 ID:UWtUMrZpd.net
- >>130
デビュー当時から全然マッチョじゃなかったけど
- 140 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:21:14.95 ID:40Dq2qkL0.net
- >>10
鏡見ろ
- 141 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:21:15.39 ID:N3nXQp6H0.net
- >>115
ワイパワリフやってるけど筋肉は出来る限り付けた方がええと思うで
才能ある奴はええけどない奴は筋肉つけることに重点置いた方がええ
大会でも強い奴は大体体つきおかしいし
- 142 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:21:21.92 ID:OxPp+Orya.net
- 最初の10kgが嘘やろ
タッパはあるし30が40とかやろ
- 143 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:21:44.40 ID:ZVkpx+LC0.net
- そもそもセーフティもないダンベルベンチで40キロまで重量あげるのがもうアホ
普通にバーベル使え
- 144 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:21:46.03 ID:UWtUMrZpd.net
- >>137
そのJリーガーがヒョロガリばっかやん
- 145 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:21:48.17 ID:ApMNK90f0.net
- ダンベルカール40kgやってる奴なんて一発でわかるレベルのバケモンだぞ
- 146 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:21:50.39 ID:GjkIWPqod.net
- 俳優は体重調整上手いやつ多いし本当松の可能性もなくはなさそう
- 147 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:21:56.15 ID:TpzmQMhza.net
- >>39
やめたれｗ
- 148 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:22:01.26 ID:EQf6CSy00.net
- 絶対嘘
- 149 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:22:01.43 ID:02voGi2n0.net
- なんJ民完敗！ｗ
- 150 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:22:05.51 ID:Out3mkM0M.net
- >>139
そうなんか？
めっちゃ知ってるやんけファンか？
- 151 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:22:09.19 ID:zoWphMg/0.net
- 嫉妬ばっかで草
お前等が勝ってるのなんて体重くらいやろうしな
- 152 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:22:25.71 ID:sL+LjBiU0.net
- >>145
ベンチプレスやろ
- 153 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:22:50.52 ID:923mtWOia.net
- 嘘だとこのスレ定期化すると思うがええんか？
- 154 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:22:55.08 ID:fSSoF3B30.net
- >>143
ダンベルベンチの方が筋肥大には向いてるからあえてダンベルでベンチやってるビルダーも多いんだよなあエアプか？
- 155 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:05.39 ID:n5WPoaJ80.net
- >>52
ズレってあだ名つけられてて草生えた
- 156 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:07.97 ID:sXZgbMb0M.net
- >>52
写真はかっこいいな
園芸番組だとただのヒョロガリや
- 157 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:09.54 ID:q5dpPBff0.net
- 仮面ライダーやぞ
余裕に決まってるやん
- 158 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:11.28 ID:ApMNK90f0.net
- 40kgダンベルカール
https://youtu.be/CNyAoIjf8xo
- 159 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:21.94 ID:ATxv8WVu0.net
- 画像開いたらキモすぎてwarota
いちいち上目遣いすんな
- 160 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:23.34 ID:ZDJFsE020.net
- 30を１回挙げれたら十分
- 161 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:35.20 ID:p44toSm60.net
- これは嘘松
- 162 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:35.84 ID:9qbDzBX5a.net
- 嘘やろ民と嫉妬やろ民で話しが全く噛み合わないのは
後者のレスしてるのがまんさんだからやろなぁ
ウエイトトレーニングやったことあるなら大体わかることなのに
- 163 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:38.04 ID:EQf6CSy00.net
- ダンベルベンチか
片手とか言うからダンベルカールかと思ったわ
不可能じゃないな
- 164 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:38.84 ID:CZmbE7gY0.net
- なんで定期的に竹内涼真スレ勃つんや
- 165 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:54.64 ID:kLOZw1Gnp.net
- トレーナーついてるんだからセットポジション補助してもらってチーチィング入れて1回ぐらい上がるんじゃね？
- 166 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:23:54.74 ID:sIUpTpDh0.net
- >>158
草
無理やろこんなん
- 167 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:24:00.59 ID:HTIoMbrq0.net
- この細さで40kgフルレンジでセットは組めない
- 168 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:24:00.70 ID:1Ky7l/Kta.net
- 上半身の余計なところも使ったクソフォームで、浅く下ろしてやれば1回くらいは出来そう
こいつがジム通いの前に10kgといってるが、ジム通い前から10kgを10回3セットやってるなら1回きりの挙上重量は元々20-25kgは挙げられるはず
そこにクレアチンなどのサプリメントのブーストかければなんとか出来そうかもな
- 169 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:24:08.44 ID:+P0VSAtKr.net
- もともとガチのスポーツ少年やったわけやし
- 170 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:24:12.05 ID:pKvKm89K0.net
- ワイ ダンベルベンチのスタポジに持っていくのが怖くて
いつもインクラインでやっとる
- 171 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:24:22.87 ID:MxKoKHYv0.net
- 男ってすぐ嫉妬するよな
- 172 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:24:59.45 ID:sXZgbMb0M.net
- >>170
わかる
関節バキーンいきそうで怖いよね
- 173 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:25:03.30 ID:9q5sxTmfr.net
- たかが40キロを大げさに言う奴多すぎやろ
大学のジムで持ったことあるけど普段筋トレしてない俺ですらちょっと筋トレ頑張ればあげれそうやったし
- 174 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:25:14.48 ID:923mtWOia.net
- 嫉妬って言うか只の嘘付きやん
- 175 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:25:18.37 ID:Out3mkM0M.net
- 10回がギリギリって女以下やん…
軽蔑するンゴ
- 176 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:25:21.40 ID:Ez0Xizg30.net
- 元々挙げれる筋力があって神経系が追いついてきたパターンとかあるのか？
- 177 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:25:31.58 ID:9qbDzBX5a.net
- >>171
嫉妬やなくて突っ込み入れてるだけやろ
- 178 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:25:31.94 ID:pKvKm89K0.net
- たぶんトレーナーとかスポットでついてて
1rep目からサポートバリバリで上げたんやと思う
- 179 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:25:41.98 ID:+P0VSAtKr.net
- >>144
間近でみると俊さんとかでもけっこう体大きいぞ
- 180 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:25:56.50 ID:ZVkpx+LC0.net
- >>154
で、こいつはビルダーなんか？
- 181 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:25:57.27 ID:Ru1XAPLmd.net
- ランニングマシン10分
ナローベンチナローラット40kg10回3セットやった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
全身筋肉痛で動けないンゴ・・・
- 182 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:25:57.35 ID:58TK96tn0.net
- なんやかんや見下してる球蹴りに腕力で負けるって恥ずかしくないんですかね
球界で持ち上げられるやつ全然いないでしょ
- 183 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:26:00.23 ID:OZwGmR8X0.net
- ワイ12kgで半年やっとるがきついで
- 184 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:26:06.43 ID:XiGBWAUnp.net
- >>173
上げれねぇのかよwww
- 185 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:26:08.23 ID:N3nXQp6H0.net
- ダンベルはスタポジに持ってくの慣れるまでが結構大変
膝に置いてからゴロンとするのが一番ええけど最初ビビってできなかった
- 186 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:26:11.76 ID:mnbhfJA2d.net
- いけるやろ。
筋トレしないワイですら片手15キロいけるし
- 187 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:26:24.01 ID:3S67mDd20.net
- >>110
マッチョのインベーダー
- 188 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:26:26.95 ID:sL+LjBiU0.net
- ダンベルベンチプレスやろ見るからにマッチョじゃなくてもできるやつや
- 189 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:26:33.99 ID:8LWV/d0p0.net
- ダンベルベンチ40って両手で80やぞ
無理無理無理のかたつむりや
- 190 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:26:35.76 ID:pKvKm89K0.net
- >>172
オンザニーから勢い余って頭側に腕曲がりそうになってから
ほんま怖い
- 191 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:26:42.22 ID:keXk9lW+0.net
- >>158
これ見たら嘘ってわかるやろ
- 192 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:26:42.70 ID:1Ky7l/Kta.net
- >>154
こいつは筋肥大したらあかん職業なんだよなあ
- 193 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:27:03.29 ID:aiTRMijH0.net
- 日常的に運動してる一般人のベンチプレスのMAXが50kg程度ぐらいやから
元々ダンベルベンチで片手20kgはいけるスペックやろ
それを単に10kgから始めたってだけ
初心者は神経系の発達に加えて初期ボーナス的な筋肉の付き方するから20→40も出来ん事もない
どの道かなり努力したかステ入れてるやろけど
- 194 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:27:08.93 ID:fSSoF3B30.net
- >>180
違うで
でも目的は筋力アップより筋肥大やろ
- 195 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:27:31.22 ID:xlNFQxnp0.net
- 30キロまでならいけるど40は無理やな
- 196 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:27:36.68 ID:3S67mDd20.net
- >>158
竹内涼馬はカールやなくてプレスやろ
- 197 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:27:40.58 ID:pAaPSU12a.net
- 筋トレなんてしたらますますハゲるぞ
- 198 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:27:53.71 ID:kLOZw1Gnp.net
- もしかしてダンベルカール40kgって空目してるやつおるか？
- 199 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:28:13.28 ID:iDAmV0eG0.net
- パーシャルやろな
- 200 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:28:21.34 ID:vGJAnVBY0.net
- 陸王か？
- 201 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:28:21.67 ID:MvTMA8X8M.net
- >>123
ふくらはぎバキバキやん
君みたいな筋肉ブサイクの嫉妬はやめるべきやで
- 202 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:28:24.33 ID:Ry4Pi6Et0.net
- ダンベルベンチってどうやるんや？
- 203 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:28:38.35 ID:EQf6CSy00.net
- >>196
片手とか言い方するから勘違いするわ
普通ダンベルプレス40kgってしか言わないもん
- 204 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:28:41.96 ID:7aUM0WHWd.net
- ダンベルベンチ80って20しか無理やったやつが危険やな
普通にベンチプレスしろよ
- 205 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:28:42.05 ID:UWtUMrZpd.net
- >>193
ダンベルベンチ片手40kgは神経系の発達だけでどうにかなるレベルじゃない
- 206 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:28:44.99 ID:sgqJPQ6kp.net
- バーベルとダンベルを勘違いしてるのか
それともなんj民が本当に恵体だっただけの話なのか
- 207 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:28:59.78 ID:F81W5rm70.net
- ダンベルベンチとしか書いてへんから40キロのダンベル使ってベンチで加重シットアップしとるのかもしれんやろ
- 208 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:29:03.68 ID:kLOZw1Gnp.net
- >>202
バーベルをダンベルに持ち替えるだけだぞ
ざっくり言えばな
- 209 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:29:17.04 ID:9qbDzBX5a.net
- まあダンベルベンチの左右合計の数値がそのままバーベルベンチプレスに換算されるわけではないけどね
- 210 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:29:17.65 ID:ZcO3jMNS0.net
- ダンベルベンチ40ってベンチ120くらい上がるやろ
- 211 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:29:18.81 ID:xD4sDWDF0.net
- 進兄さん好き
- 212 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:29:25.61 ID:PvpbeQiS0.net
- 片手ベンチ40って普通のベンチ何キロぐらい相当なんや？
- 213 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:29:27.94 ID:wGlzThMk0.net
- 巨根内在証明
- 214 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:29:29.66 ID:WNFrNLrz0.net
- それはええけどチンポの話しようや
- 215 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:29:40.90 ID:VisPpkWB0.net
- 普通に無理定期
- 216 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:29:45.62 ID:TpzmQMhza.net
- >>198
せや
勝手に勘違いして勝手に嫉妬してる
- 217 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:29:57.32 ID:fSSoF3B30.net
- >>212
110～120kgぐらい
- 218 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:01.46 ID:3S67mDd20.net
- >>203
ベンチ言うてるんやからプレスやろ
- 219 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:04.29 ID:G2IbcCIKM.net
- 筋トレYouTuberのカトちゃんとかがダンベルベンチ40とかやで？
この体やと厳しいと思うわ
- 220 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:05.49 ID:Out3mkM0M.net
- >>198
絶対勘違い誘ってる文面やろ
カールで40やってたらバケモンやで
- 221 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:05.89 ID:JcKF2+wP0.net
- >>27
https://imgur.com/CbmwWL0.jpg
https://imgur.com/HQEyLOE.jpg
こんなんもいるからありえなくはないんちゃう？
- 222 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:08.78 ID:t18dCyp20.net
- この人仮面ライダーのだよな？
チンコ乾く暇ないやろなイケメンやし
- 223 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:11.42 ID:BsoBsPCS0.net
- ワイは3か月でベンチプレス20から30になったで
- 224 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:12.80 ID:8LWV/d0p0.net
- >>212
100を10発上がる
MAX110くらいだと思う
- 225 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:25.23 ID:EyXBjazPr.net
- 無理とか言ってる奴ダンベルカールじゃなくてダンベルベンチやぞ
別に無理じゃねぇよ
- 226 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:38.73 ID:ESHdXArF0.net
- 頑張ってるのは本当だとおもうけど40はこの腕じゃ挙がらんぞ
- 227 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:42.16 ID:ZVkpx+LC0.net
- >>212
そもそもセット位置に持っていく必要があるからなダンベルの場合
- 228 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:42.94 ID:eufpfKx6d.net
- 未だチンコなし
- 229 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:50.92 ID:Ry4Pi6Et0.net
- >>208
サンガツ
それなら単純計算でバーベルなら80ってことか
ガチでトレーニングしてる恵体ならできそうやな
- 230 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:30:58.21 ID:sXZgbMb0M.net
- >>223
のんびり屋さんで草
- 231 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:31:02.41 ID:enQTRxq80.net
- イケメン
スタイルいい
チンコでかい
運動神経いい
隙がなさすぎる
- 232 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:31:08.25 ID:F81W5rm70.net
- >>225
3ヶ月やぞ？
3年とかなら余裕で信じられるわ
- 233 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:31:30.73 ID:8LWV/d0p0.net
- >>229
わいバーベル80でやってるけどダンベルプレス30も上がらんわ
- 234 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:31:34.50 ID:ZcO3jMNS0.net
- >>229
バランス取るのに筋力使うから単純に2倍じゃないで
- 235 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:31:36.53 ID:t18dCyp20.net
- 嫉妬するやつとかおるんやな
男の尊厳奪われた気がするんやろか
勝負にもなってないのに
- 236 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:31:39.48 ID:PvpbeQiS0.net
- >>217
>>224
>>227
ま？
凄すぎて草
筋肉の大きさと強さは比例しないんやなぁ(すっとぼけ)
- 237 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:31:50.40 ID:lWm317qf0.net
- こいつもやっぱりダンベルポイ捨てしとるんかな
- 238 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:31:51.18 ID:9qbDzBX5a.net
- なんj民ってほんと竹内涼真好きやな
- 239 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:31:53.71 ID:lkQBRuQJa.net
- こいつにとってこれが仕事の１つだから別にどうとも思わんわ
- 240 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:05.47 ID:4jH3i5WG0.net
- ちんこ画像ください
- 241 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:09.55 ID:7aUM0WHWd.net
- カマホモVIPやし片手ずつでムキムキ補助つけてそう
- 242 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:10.67 ID:Rs35kHnEa.net
- 嘘松
- 243 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:28.75 ID:N3nXQp6H0.net
- >>224
100㎏を10回なら125～130㎏は挙がるぞ
片手で40㎏1回ならバーベルで100㎏くらいちゃうか
- 244 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:29.65 ID:XTwxHgpNd.net
- 40は絶対無理でしょ
- 245 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:30.54 ID:kLOZw1Gnp.net
- >>220
逆に多少経験者ならありえないの分かるから気付きそうなもんだけどな
筋トレした事ない層が吠えてんのかね
- 246 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:39.41 ID:8LWV/d0p0.net
- ベントローやって
それならできるわ
- 247 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:40.94 ID:Wz4iLrGj0.net
- >>229
大体2.3-2.4倍って言われとるで
- 248 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:41.67 ID:1Ky7l/Kta.net
- 片手40kgとなれば利き手だけって可能性もあるな
左右のバランス崩れるからダンベルベンチを片手だけでやろうとすら思わないんやけど利き手だけで挙げると挙げやすいもんなのかな
- 249 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:46.05 ID:tMuPayREa.net
- しかもタワマン190階に住んでてTOEIC942点とってるからな
- 250 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:46.22 ID:3S67mDd20.net
- >>229
単純計算ならそうやけど片手で40kg×2と両手で80kgは結構扱いがちゃうで
ダンベルのほうがはるかに凄い
- 251 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:55.61 ID:0m8DCG4+a.net
- >>236
ガチガチのサポートついたら1回くらいならなんとかやれるで
- 252 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:32:59.73 ID:ZcO3jMNS0.net
- >>236
密度差があるから腕の太さが筋力の強さと比例しないのは事実やで
- 253 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:33:02.68 ID:HHHa9Q8x0.net
- なんでも嫉妬J
- 254 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:33:02.84 ID:sXZgbMb0M.net
- ザイルさんでさえ高速腕立てできるしこの世には化け物がいると認めろよお前らおーん？
- 255 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:33:16.02 ID:XTwxHgpNd.net
- >>249
住んでて地震に冷え冷えになりそう
- 256 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:33:28.40 ID:F81W5rm70.net
- >>248
怪我するやろ
- 257 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:33:34.92 ID:N3nXQp6H0.net
- ダンベルベンチでMaxは結構危ないからなあ
3ヶ月でセット組んでるとしたら天才もええ所やけど
- 258 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:33:41.56 ID:J+aUSTxSa.net
- さすが国民の彼氏やな
- 259 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:33:42.22 ID:pKvKm89K0.net
- >>229
人によるけどダンベルはバーベルの7-8割くらいになるで
バーベル100でセット組んでる人は
ダンベル34とか36とか
- 260 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:33:52.13 ID:3S67mDd20.net
- >>249
なんやその2点は
ツッコミ待ちかいな
- 261 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:33:54.25 ID:GTn+OKjX0.net
- 嘘だったらなんなんや
べつにええやろこんなこと
- 262 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:34:06.15 ID:QEbcaH69p.net
- こういうスレだと必ずオークション始まるからすき
- 263 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:34:21.54 ID:9wfr7bu20.net
- 胸背中太ももはやればやるほどでかくなるけど
腕とふくらはぎって全然でかくならんのやが
普段見える部分大きくならんと意味ないねん
- 264 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:34:39.04 ID:vI+Pr0850.net
- 40*2でベンチプレス80kgって換算してるのおるけど体感1.5倍は重く感じるぞ
- 265 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:34:51.87 ID:Ny3+gkq00.net
- ダンベルベンチ片手40ってことはベンチプレス120上がる計算になるがマジか？
- 266 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:34:56.40 ID:4u6Vj+ur0.net
- https://i.imgur.com/L23f216.jpg
https://i.imgur.com/eUFIAlg.jpg
https://i.imgur.com/0irfaGq.jpg
- 267 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:35:08.33 ID:fQomWzx00.net
- 嘘松
- 268 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:35:10.45 ID:ATxv8WVu0.net
- >>235
マンカス拭けよ
きたねえな
- 269 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:35:21.84 ID:aCqY2dPY0.net
- 筋トレに自信ニキがワラワラ湧いてきて草
- 270 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:35:25.54 ID:9qbDzBX5a.net
- >>263
人による
ワイは逆に腕だけ上腕周り40cm超えてるけど
腕の種目は特にやってない
その代わり他が全く伸びん
- 271 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:35:38.06 ID:aiTRMijH0.net
- >>205
やから元々筋力あるかステ入れたかやろ
>>52見る限りは嘘ではないと思う
似たような体型のぷろたんでもインクラインダンベルベンチ40kgでセット組めるし
でも20→40は冷静に考えて無理やから元々もっとあがるスペックあるんやろな
- 272 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:35:42.04 ID:EoonC4xn0.net
- 片手10kg→40kgは普通にエグいやろ
20kgの間違いちゃうの
- 273 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:35:51.90 ID:qoo262zA0.net
- ダンベルベンチ40kgでメインセット組めるならバーベルベンチMax125kg近く上がることになる
この体でそんなこと考えられんわ
- 274 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:35:56.23 ID:E41YcWGKM.net
- ダンベルベンチ55kgのワイ、顔に嫉妬する
- 275 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:04.47 ID:ESHdXArF0.net
- >>264
バーベルなら100挙がるしエアプだろその手のは
- 276 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:07.17 ID:XTwxHgpNd.net
- >>269
糖質頭に回ってないから少しでも引っかかる事あるとめっちゃムカついてて草生える
- 277 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:10.09 ID:pKvKm89K0.net
- 日本にもヘンリーカヴィルみたいな俳優出てきて欲しいンゴ
- 278 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:16.98 ID:3S67mDd20.net
- >>271
ちなみに教えとくと>>52は違う人やで
- 279 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:29.71 ID:jwSadNA/0.net
- ダンベルベンチ40ってバーベルにしたら120ぐらいか？
- 280 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:35.89 ID:1mlPkjvt0.net
- 身長って大事やと思った
こないだ松潤とこいつが並んでるの見たけど松潤が途端に雑魚に見えた
- 281 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:38.86 ID:D6/qyLqd0.net
- なんJ民がいくら嫉妬で叩いても世の中のJCJKが竹内涼真でオナニーしてるのは事実なんやで(´・ω・｀)
- 282 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:41.46 ID:SShQKLDN0.net
- 前髪薄いけどこういう髪型なん？それともハゲてるん？
- 283 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:45.11 ID:N3nXQp6H0.net
- >>265
ダンベルの方がセット重量ならそのくらいやと思う
ワイがバーベルMax120㎏の時はダンベルで40㎏でセット組んでたし
- 284 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:49.11 ID:ZVkpx+LC0.net
- >>274
そこまでいくと肘関節悲鳴あげてそう
- 285 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:56.37 ID:9qbDzBX5a.net
- 流石にステは入れてないと思うわ
人によっては効果全然なくて乳首だけ肥大したりするし
気が荒くなるし俳優にとってリスクありすぎ
- 286 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:36:58.89 ID:UWtUMrZpd.net
- >>266
松本のはスミスマシンやぞ
しかもパーシャル
- 287 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:37:10.48 ID:3FKAhqXK0.net
- 一回でパーシャルやろ
- 288 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:37:18.33 ID:tMuPayREa.net
- 40kgなんて岡くんの体重やん
3ヶ月で岡くん片手で持ち上げるとかゴリラやん
- 289 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:37:28.98 ID:QlgCKKOzM.net
- さすがに無理じゃね？
なんで嘘ついたんやろ
- 290 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:37:31.41 ID:qoo262zA0.net
- >>286
パーシャルどころじゃねーパーシャルで笑った
あと謎のラットプル
- 291 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:37:36.59 ID:fQomWzx00.net
- >>278
違うし無理やし草
エアッッッ将軍ID:aiTRMijH0
- 292 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:37:41.35 ID:9wfr7bu20.net
- >>270
腕は才能って言うもんな
半ば諦めてるけど筋トレしてるって言う度に腕見られてほんまにやってんの？って顔されるの嫌やわ
- 293 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:37:47.71 ID:aiTRMijH0.net
- >>278
ファッ！？
釣られたで
- 294 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:37:48.68 ID:UWtUMrZpd.net
- >>271
>>52は別人やぞ
- 295 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:38:00.82 ID:Rs35kHnEa.net
- >>229
バーベルなら100は余裕で上がるぞ
- 296 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:38:09.04 ID:CsXx67Ly0.net
- いいアニメだよな
- 297 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:38:24.49 ID:EQf6CSy00.net
- 松本はトレーナーつければええのにな
基本もなってないし醜い身体なってもうてるし
- 298 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:38:24.63 ID:0m8DCG4+a.net
- だってこいつ高身長じゃん185でバリバリのサッカーガチ勢やったんやろ
体力半端なさそう
- 299 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:38:25.21 ID:rL2sm85d0.net
- ワイはダンベルフライ25kgで停滞しとるのに…
- 300 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:38:31.31 ID:WGyPgIbY0.net
- ここまで巨根証明写真無いとかやる気あんのか
- 301 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:38:41.15 ID:jwSadNA/0.net
- >>52
これは陰で努力しとるわ
3ヶ月でできる体じゃない
- 302 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:38:46.03 ID:nTle1QKqM.net
- ダンベルベンチで80kgなら
バーベルで100kgはあがる
- 303 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:38:54.89 ID:ZxEyLoJMM.net
- 元からフィジカルエリートやし
- 304 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:00.49 ID:ZVkpx+LC0.net
- >>297
乳首下向いてて草
- 305 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:04.53 ID:nUo1fh1F0.net
- >>299
腕見せて
- 306 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:13.98 ID:2q/LXRpU0.net
- 今日のオークション会場はこちらでつか？
- 307 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:19.76 ID:E41YcWGKM.net
- >>284
長頭腱炎で肩が痛いっす…
- 308 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:21.69 ID:W7c+IkAqp.net
- ちんこで40上げるの間違いやろ
- 309 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:32.29 ID:yYDW6cQ/p.net
- 一回しか挙げれんもんを自分の記録として言う風潮なんか嫌いやわ
せめて三回は挙げれたものを言うようにしたい
- 310 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:35.91 ID:Bfs10Tbx0.net
- >>299
コラやぞ
- 311 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:46.01 ID:u81fmuKE0.net
- イケメン
デカチン
ムキムキ
そら嫉妬するわな
- 312 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:50.70 ID:ESHdXArF0.net
- >>290
金あるしちゃんとトレーナー付いてるだろうになんであんな歪な体してて
色々おかしいんだろう
- 313 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:50.95 ID:3S67mDd20.net
- >>297
人に教えてもらうってのがプライドが許さなそうやからトレーナーつけなそう
あくまで偏見やけど
- 314 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:53.20 ID:4xBPQpF60.net
- ３ヶ月のほうがフカシなんやないか？
- 315 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:39:56.84 ID:OuJ9JIzG0.net
- 40は見せてもらわんと信じられんわ
- 316 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:40:01.50 ID:lhTGMAebM.net
- これでチンコもデカいとか神様にひいきされすぎやろ…
- 317 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:40:04.34 ID:gxS/jo+x0.net
- こんなん高校の時運動部の奴なら普通やけどな
ワイでも50は上げれてたし筋トレガチ勢は80くらいあげててビビったわ
- 318 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:40:18.36 ID:94D0fDzA0.net
- 運動神経いいと上げたりするよな
負荷をうまく逃してる
筋肉に効かせるのとはすこし違う
- 319 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:40:20.38 ID:fAvA+H7g0.net
- めっちゃ西野七瀬に似てるよな
余裕でチンコなめれる
- 320 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:40:23.79 ID:9qbDzBX5a.net
- >>292
エブリベンチとかみたいに毎日やったほうがええかもな
ウエイトじゃなくてもええ
ワイは中学時代に逆手懸垂とナロー気味の腕立てばっかりやっててこうなった
- 321 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:40:28.43 ID:E41YcWGKM.net
- >>317
それバーベルやろ
- 322 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:40:29.64 ID:oStNyPwP0.net
- 片手40とかできる気せーへん
- 323 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:40:37.85 ID:zoWphMg/0.net
- >>311
ブサイク
短小
デブ
ばっかりのなんjやしな
- 324 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:41:05.91 ID:1Ky7l/Kta.net
- ダンベルベンチ10kg セット組める実力からなら、3ヶ月毎日トレーニングしたと仮定すると、
測定の時はスタートのポジションを取るまでインストラクターの補助つけて、浅めに下ろして、挙上のときは広背筋使ったチートして、クレアチンブーストかけて40kg1回挙げましたってならなんとかなりそう
これは凄い必死にならないと出来ないな
- 325 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:41:13.70 ID:3S67mDd20.net
- >>309
そうかも知れんけど1RMの記録を伸ばすのってくっそ難しいし努力が必要やで
- 326 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:41:27.41 ID:YCLFNaEud.net
- 身長でかいからヒョロガリに見えても力あるぞ多分
- 327 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:41:39.85 ID:pKvKm89K0.net
- >>298
身長高いほうが重量上がりづらいんやで
- 328 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:41:44.78 ID:37g2Hlx0a.net
- >>318
連動させとるんやろな
効かせてたらアームカール40は相当太くないと無理
- 329 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:42:04.19 ID:OUW8TaZY0.net
- ほーん、で？
柔道歴10年のワイが締め関節やれば一瞬で命奪えるんやけど？
- 330 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:42:09.06 ID:0m8DCG4+a.net
- やっぱ低身長とはスペック違うんやろな
- 331 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:42:19.42 ID:D8LDreAW0.net
- わいは顔は負けてるけど
ちんこのデカさは勝ってると思うわ
- 332 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:42:37.20 ID:37g2Hlx0a.net
- >>330
バルクはチビの方が有利だぞ
- 333 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:42:40.37 ID:ZVkpx+LC0.net
- >>327
どういうことやねん
- 334 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:43:03.09 ID:yYDW6cQ/p.net
- >>325
いやほんまその通りやねんけど
ただのワイの好みや
どれだけコンディション悪くても挙げれるぐらいの数字に確かなものを感じるんや
- 335 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:43:14.46 ID:pKvKm89K0.net
- せいぜいダンベルベンチ20ちょいの体に見えるけどなー
https://i.imgur.com/l1aL5nc.jpg
- 336 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:43:19.38 ID:XQZY+OuGM.net
- ダンベルベンチやったことあるやつならわかるけど
片手20kgずつても
ポジションに入るまででも大変
- 337 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:43:24.63 ID:rL2sm85d0.net
- >>305
どうぞ
https://i.imgur.com/QjC3flX.jpg
- 338 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:43:26.96 ID:bjLw1q+d0.net
- ムキムキでもチビだとサマにならんよなあ
- 339 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:43:49.60 ID:EQf6CSy00.net
- >>335
うーん、これは嘘松！w
- 340 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:44:00.72 ID:keXk9lW+0.net
- >>301
これ杉浦太陽やぞ
- 341 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:44:04.35 ID:vI+Pr0850.net
- >>317
ダンベル80kgとかゴリラやん
- 342 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:44:07.40 ID:5ZeXL2Px0.net
- こんなワイみたいな前髪のハゲでもイケメンなだけでチヤホヤされるんだと思うと希望が湧いてくるわ
- 343 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:44:28.53 ID:awiVaI5H0.net
- 片手40ってすごいな
力の入れ方間違えたら肩外れるやろ
- 344 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:44:33.01 ID:3FKAhqXK0.net
- >>335
思ったよりヒョロヒョロやな
- 345 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:44:33.41 ID:5CZT0tZ4p.net
- お前らガルちゃんの嫉妬ババアと変わらんやんけ
- 346 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:44:44.52 ID:UqHV6vyDM.net
- 鈴木亮平は顔はそこまでやけど身長と体作りは凄いよな
- 347 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:44:47.59 ID:eSrYvqBed.net
- 嘘松
- 348 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:44:48.15 ID:DYBrWtdM0.net
- イケメンやわぁ
https://i.imgur.com/fzJTHtg.jpg
https://i.imgur.com/gok8ini.jpg
https://i.imgur.com/VYGlWw2.jpg
- 349 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:44:52.76 ID:pKvKm89K0.net
- >>333
身長でかい→腕長い→力のモーメントが大きくなる
位置エネルギーも大きくなるしな
- 350 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:00.47 ID:qi4h+gSnM.net
- わい、15が限界
- 351 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:03.63 ID:ESHdXArF0.net
- >>335
これで40片手は無理でしょ
顔と身長以外の筋肉は見た目ワイと大して変わらんぞ
40なんか絶対無理だし
- 352 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:11.59 ID:awiVaI5H0.net
- >>337
肩回りが伸び代やな
応援しとるで
- 353 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:21.71 ID:9qbDzBX5a.net
- >>333
ベンチ系は腕長いと可動域が広くなるからキツイ
- 354 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:22.87 ID:37g2Hlx0a.net
- >>333
身長があると手足が長くなる
手足が長くなると骨と筋肉の接合部同士の距離が開くから力が出しにくくなって同じ筋量だとチビの方が馬力がある
- 355 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:31.31 ID:tMuPayREa.net
- >>335
すげー巨根
- 356 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:43.58 ID:Rs35kHnEa.net
- 普通上がったら嬉しくて動画にするやろ
画像のみって事はそらもうあれよ
- 357 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:44.13 ID:fAvA+H7g0.net
- https://i.imgur.com/wEHcdXu.jpg
鬱病ニートワイの腕の方がマシやな
- 358 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:46.13 ID:Vf9Ryubkp.net
- >>343
週3で半年くらいジム通いしてるけど、まだ34とかやわ
それでも膝上からポジションまで持ってくる間に利き腕じゃない方の肘が折れそうになる
- 359 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:50.53 ID:9wfr7bu20.net
- 一時期男は竹内涼真女は吉岡里帆が一番露出してた時期があったけど、あのときはさすがにいよいよついに世間もおかしくなったかと思ったね
- 360 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:45:54.06 ID:OuJ9JIzG0.net
- 3ヶ月で現実的なのは10からどれくらい？
- 361 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:46:07.97 ID:rIGrxujVa.net
- >>266
まじかチェストブレス75kgかあ
わい54kgしかできへん
- 362 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:46:08.77 ID:W7c+IkAqp.net
- >>335
これは20
- 363 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:46:13.08 ID:kLOZw1Gnp.net
- >>357
骨かな？
- 364 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:46:20.21 ID:aCqY2dPY0.net
- おまえら竹内のチンポ見てみろよ
勝てるのか？
- 365 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:46:21.06 ID:+y/q4Wni0.net
- >>348
このリラックス感謎のオーラあるな
- 366 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:46:40.62 ID:rL2sm85d0.net
- >>352
分かるか
肩大きくならないねん
- 367 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:46:49.80 ID:qi4h+gSnM.net
- >>357
かっこわるいなぁ
やっぱり筋肉って神だわ
- 368 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:46:58.61 ID:ZVkpx+LC0.net
- >>354
へぇ～初めて知ったわ
- 369 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:47:09.09 ID:Vf9Ryubkp.net
- >>364
画像ある？
- 370 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:47:17.36 ID:UWtUMrZpd.net
- >>360
20kg
- 371 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:47:20.41 ID:F81W5rm70.net
- >>360
20～30の間くらいやない？
多分20まではスイスイ伸びるけどそっから伸びが悪くなると思うわ
- 372 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:47:44.09 ID:Pjg4uSyr0.net
- 元から30キロくらいあげられてたんちゃうの
- 373 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:47:44.81 ID:tMuPayREa.net
- >>348
一枚目スピードワゴンの小沢に見える
- 374 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:47:47.58 ID:9wfr7bu20.net
- >>348
松田龍平は井浦新にも見えるな
- 375 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:47:54.91 ID:9qbDzBX5a.net
- 逆にデッドリフトは腕長い奴が有利やな
- 376 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:48:19.50 ID:OuJ9JIzG0.net
- >>358
無理かかってる感あるなら故障する前にダンベルやないトレーニングに変えた方がええんやないか
- 377 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:48:37.85 ID:UqHV6vyDM.net
- >>335
ウエイトガチ勢というより自重と走り込みで鍛えたような体に見える
- 378 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:48:44.84 ID:Vf9Ryubkp.net
- 最近ベンチ伸び悩み気味というか
肘が折れるんじゃないかと不安で120以上に挑戦できないんやが、サポーターつけると全然違う？
詳しい人いたら教えて
- 379 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:48:49.85 ID:TzOjfOXB0.net
- >>52
ええな
- 380 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:48:51.94 ID:9wfr7bu20.net
- ユーチューバーのサイヤマンとかクッソチビやもんな
そらあんなアクロバティックなこともできるわ
- 381 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:48:57.20 ID:D6/qyLqd0.net
- >>348
綾野剛は雰囲気ほんまかっこいい
- 382 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:49:01.34 ID:Rs35kHnEa.net
- >>335
ガリが筋肉自慢して腹筋割れてないのは草
- 383 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:49:04.80 ID:OuJ9JIzG0.net
- >>370
>>371
サンガツ
- 384 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:49:05.86 ID:OzRKm9v0d.net
- 40は流石に嘘やろ
- 385 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:49:47.24 ID:Vf9Ryubkp.net
- >>376
ダンベルはあんまり魅力感じてなくて1ヶ月前くらいから始めたんやが、効くからやめられん 笑
サポーター必須なんかなー
- 386 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:50:00.48 ID:v/qZazdwa.net
- ダルビッシュくらいの筋肉強度だろ
すごすぎだろ
- 387 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:50:19.00 ID:Vf9Ryubkp.net
- >>380
サイヤマンの腹筋は世界トップレベルだと思うわ
あんなフランスパンみたいなの見たことない
- 388 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:50:36.27 ID:W7c+IkAqp.net
- >>377
走り込みで使う筋肉まったく知らなそうやなコイツ
- 389 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:50:51.57 ID:9wfr7bu20.net
- 40キロのダンベルとか一般向けのジムやと隅っこの方でホコリかぶってるやろ
- 390 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:50:55.42 ID:N3nXQp6H0.net
- >>378
SBDとかの本格的な肘サポとかだったら結構ええんちゃう
ワイはリーバンドの肘サポ持ってるけど安定感は確かにええな
ただワイはベンチの時は手首は気になるが肘はあんま気にならんわ
- 391 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:51:11.47 ID:gz4LkyhAa.net
- お前ら筋肉つけて何すんの？
竹ウッチは役作りとかやろけど
- 392 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:51:21.70 ID:N0kz6MCqM.net
- バーベルよりバランスとらないかんから
ダンベルの方がずっと難しいしね
- 393 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:51:27.44 ID:bfTuxvnC0.net
- 竹内涼真、僕らのウォーゲームを2回映画館に観に行ったデジモン世代を公言したからなんJサイドの人間やろ
守っていかな
- 394 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:51:33.38 ID:ESHdXArF0.net
- >>335
よく見たら腹筋ペラペラやな
肩周りもしょぼいし本当にこれで40なら天才だと思う
筋繊維の限界突破しとるわ
- 395 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:51:34.56 ID:Rs35kHnEa.net
- >>387
あれは体壊すくらい追い込んでるからな
やっぱり無理しないとああいう風にはならんよな
- 396 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:51:45.86 ID:94D0fDzA0.net
- >>387
小嵐から下手くそが描いた腹筋っていわれてて草
- 397 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:52:10.32 ID:TCbvnVVw0.net
- ダンベルベンチって補助あってもくっそきついやろ
- 398 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:52:10.37 ID:9qbDzBX5a.net
- >>391
身体だらしなくなるの嫌だから
肉体労働してるから
格闘技引退後の趣味
なんだってええやろ鍛える理由なんて
- 399 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:52:30.44 ID:aCqY2dPY0.net
- なんJ民ってパワーだけ付けまくってるけど運動神経メッチャ悪そう
- 400 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:52:57.88 ID:TCrdMfRCM.net
- これって立った状態で持ち上げるのか仰向けなって持ち上げるのかどっち？
- 401 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:53:07.97 ID:9wfr7bu20.net
- >>387
恵まれた身長とあの腹筋の形状
腹筋のために生まれたようなもんや
腹筋だけならほんまに世界一目指せると思うわ
- 402 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:53:24.48 ID:ZVkpx+LC0.net
- >>335
自重トレでやってそう
- 403 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:53:51.05 ID:9wfr7bu20.net
- >>391
役作りにも言うほど筋肉いるか？
スポーツ選手役なら分かるが
- 404 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:53:51.65 ID:iuHyyx0f0.net
- シバターってベンチプレス１００ｋｇもあげられないらしいな
- 405 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:53:54.06 ID:yCpr7fzAd.net
- ランディオートンくらいが一番キレイな細マッチョだや
日本の細マッチョはガリすぎるわ
- 406 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:54:10.93 ID:BbQlrhuw0.net
- ダンベルベンチ40kgってボディービルダー並だぞ
- 407 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:54:13.74 ID:JcKF2+wP0.net
- 40じゃなくて30でいいから動画上げてほしい
そしてj民の手のひら返し&嫉妬を見てみたい
- 408 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:54:17.62 ID:kLOZw1Gnp.net
- >>378
サポーターつけると安心感あるんだけど効かせづらくなる感覚があるかな
セットの最後に1RM1回上げるとかなら使うといいと思う
- 409 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:54:23.74 ID:ApMNK90f0.net
- >>335
あっこれは無理ですね、間違いない
- 410 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:54:54.10 ID:j2EpsxZK0.net
- 片手40て相当やぞ
- 411 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:54:56.62 ID:uWIrnVUl0.net
- >>354
ワイチビ、希望を見出す
- 412 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:54:56.74 ID:0YBpf5pga.net
- 何気に185cm77kgやからな
- 413 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:55:00.92 ID:Vf9Ryubkp.net
- >>390
マジか～
利き腕じゃない方の肩と肘が不安になる
>>408
ありがとうございます
慣らしていくしかないんですかね
ベンチ140まではいきたい
- 414 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:55:08.43 ID:9E9TQqep0.net
- >>348
不思議なオーラやな
- 415 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:55:13.85 ID:N+YGwxZP0.net
- 全盛期プホルスがダンベル40とかだったきがするんだが
プホルスは10回三セットとかだろうけど
一回でも無理やろ
- 416 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:55:20.14 ID:2BRgvK28d.net
- ワイ昨日から腹筋20回3セット始めたわ
他にやったほうがええトレーニング教えてくれ
ちな腹筋は毎日やる
- 417 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:55:36.00 ID:dIQgcw3a0.net
- 40はさすがに嘘くさいわ
- 418 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:55:37.28 ID:rjADmD5fa.net
- ほんとかどうかはわからんけど嘘なら素人が真似して怪我するからやめろ
- 419 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:55:44.98 ID:W7c+IkAqp.net
- こいつがもし30あげれたらデカチンポ吐くまでイラマしたるわ
- 420 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:55:46.00 ID:hITNwT0p0.net
- >>416
腹筋だけやってると腰壊すぞ
- 421 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:56:09.45 ID:8E9zAC/+p.net
- 40lbを40kgと勘違いしてる説
- 422 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:56:10.30 ID:Z71w10zAM.net
- こいつキモすぎ
普通に嫌いだわ
- 423 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:56:19.86 ID:yCpr7fzAd.net
- >>348
決して見た目がすげえイケメンではないけど
清潔感がすごい
- 424 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:56:33.08 ID:ApMNK90f0.net
- 2人ともチビやけどカトちゃんの上腕二頭筋とサイヤマンの腹直筋はかなりヤバイレベル
部位別やとこの2つはほんと凄い
- 425 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:56:39.87 ID:hITNwT0p0.net
- >>312
松本はトレーナーつけてないぞ
全部自分の感覚で決めてやってるから乳首がどんどん下に行く
- 426 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:56:40.02 ID:9qbDzBX5a.net
- >>416
腹筋ばっかりだと腰痛めるから
腰っていうか脊柱起立筋も鍛えたほうがええで
- 427 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:56:43.08 ID:oB2Hc0IH0.net
- 減量のために100キロマラソンして血まみれになったから帰りは電車で帰った男
- 428 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:56:55.52 ID:qi4h+gSnM.net
- >>348
タッパは大事やな
- 429 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:56:55.90 ID:ESHdXArF0.net
- >>421
確かに割と妥当な数字になるね…
- 430 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:57:13.04 ID:MujGPPxN0.net
- 3ヶ月で4倍か
あと3ヶ月後には120キロやな
- 431 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:57:14.28 ID:2BRgvK28d.net
- >>420
じゃあどうすりゃいいんだよ
- 432 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:57:29.87 ID:qkwqzJP1d.net
- 嘘松オークションの始まりや
- 433 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:57:41.37 ID:OqX64c250.net
- 筋肉好きなやつの筋肉談義ってほんまつまらんよな
- 434 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:57:41.64 ID:8SJgz9vM0.net
- https://i.imgur.com/0kDR81O.jpg
- 435 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:08.16 ID:Ip2p32PJ0.net
- 堀北真希の旦那に似てるなって見るたびに思う
- 436 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:08.22 ID:W7c+IkAqp.net
- >>432
お前は嘘すらマトモにつけないけどな
- 437 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:08.29 ID:a4Xy1V61d.net
- >>399
わかる
岡くんがそのままマッチョになった感じやろなぁ
- 438 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:09.38 ID:yCpr7fzAa.net
- >>348
スピードワゴンの小沢か
- 439 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:14.65 ID:qoo262zA0.net
- >>429
写真にうつしてるダンベルに思いっきりkgって書いてあるからそれはない
- 440 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:15.42 ID:3S67mDd20.net
- >>421
あー
これはあるかもしれんな
- 441 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:24.48 ID:Gw+6Rn/3p.net
- またイケメンに嫉妬してんのかよ
- 442 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:33.68 ID:UogpvJodd.net
- >>52
これぜってープロテインしてるやろ
- 443 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:42.89 ID:qkwqzJP1d.net
- >>436
イライラで草
- 444 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:43.54 ID:+y/q4Wni0.net
- >>391
健康目的
身体壊しにくくする、疲れにくくするため筋肉維持しなきゃあかん
歳取って代謝落ちるから油断すると体型崩れるし
- 445 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:58:48.47 ID:3S67mDd20.net
- >>439
あっほんまやな
じゃあ40kgか
- 446 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:59:15.69 ID:2BRgvK28d.net
- >>426
つまり背筋？
じゃあそれも毎日やるわ
- 447 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:59:23.29 ID:ZvpaR2aG0.net
- >>419
したがってんじゃねーか
- 448 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:59:35.79 ID:W7c+IkAqp.net
- >>443
会話にならんタイプ～
- 449 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:59:46.60 ID:Yx7Rfpnv0.net
- 背筋の鍛え方教えてクレメンス
- 450 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 13:59:56.73 ID:fUkrXjJW0.net
- 嫉妬民が筋肉格付け
- 451 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:00:19.20 ID:DI4Ei66gp.net
- 高身長イケメンでサッカーやらせればjリーグユースの運動神経なわけやろ？
そら40kgなんてちょちょいのちょいやろ
- 452 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:00:19.25 ID:W7c+IkAqp.net
- >>449
裏懸垂
- 453 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:00:21.15 ID:9wfr7bu20.net
- てかわざわざダンベルプレスする理由ってなんや？
胸ならまずバーベルプレスとダンベルフライやろ
- 454 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:00:22.99 ID:94D0fDzA0.net
- >>449
ラットプルダウン
- 455 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:00:49.77 ID:CdbqXeQO0.net
- 体全体で反動付けたら４０ぐらいは余裕
- 456 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:00:51.20 ID:k3M8rUBJ0.net
- 驚いてるやついるけど普通やない？
ワイ2ヶ月で30kgですーぐ40突破したで
- 457 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:00:58.69 ID:j3xXzxir0.net
- ダンベルベンチ40kgってもっとあんこ型の筋肉ダルマみたいなおっさんがあげるイメージ
細マッチョのいい体してるとは思うがさすがに無理では
- 458 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:00:59.27 ID:p7pL7Ywg0.net
- ウソだろ
俺片手17.5が限界やったわ
- 459 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:01:36.75 ID:9wfr7bu20.net
- >>399
まさにワイやな
筋トレ数年してるのになんもやってないヒョロガリに腕相撲負ける
まぁ運動神経悪いからこそ筋トレしてるんやけど
- 460 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:01:49.56 ID:g0gdCddYa.net
- >>221
これ嘘喰いの密葬課のやつみたいな体質やろ
- 461 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:02:20.26 ID:my7F9uEva.net
- https://pbs.twimg.com/media/DZNVbJhVMAExmGE.jpg
外国人と並んでも公開処刑されないスタイルの良さ
- 462 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:02:26.64 ID:QrKNyQx50.net
- ダンベル買って家でやり始めて5か月やけど
ダンベルベンチは34kgを10回あげるのが精一杯やわ
40キロとか怖くてスタートポジションに持っていけん
- 463 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:02:32.30 ID:+y/q4Wni0.net
- 前の見映えばっかりで裏薄い人おるけど背筋がある方がカッコいい
- 464 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:02:35.95 ID:5VD02lgX0.net
- 40って相当やぞ
両手で40じゃないの？
- 465 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:03:00.57 ID:4hbe2rRWd.net
- 目がキモい
- 466 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:03:02.83 ID:W7c+IkAqp.net
- >>461
ナメクジみたいな顔で草
- 467 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:03:04.31 ID:kLOZw1Gnp.net
- >>413
故障したら何にもならんからね
刺激変えたりして地道に重量上げていくのが堅実やね
- 468 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:03:05.77 ID:N0kz6MCqM.net
- 片手20kgでもセットポジションから起き上がるのも大変
下に落としちゃってもいいんだが
- 469 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:03:06.90 ID:LczeQLB80.net
- >>221
すごヨ
- 470 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:03:22.98 ID:CnIvM2Mtd.net
- 160cm50kgのひょろがりやけど筋トレやったら筋肉つく？
- 471 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:03:43.35 ID:gz4LkyhAM.net
- あの巨根写真は本物なのかねぇ
- 472 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:03:47.45 ID:94D0fDzA0.net
- >>470
筋肉は成長するからな
継続すれば絶対つくぞ筋肉裏切らない
- 473 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:03:51.95 ID:9wfr7bu20.net
- ジャニーズ系が落ちぶれてほんまもんの恵体俳優の露出度上がってきてるのは大歓迎や
- 474 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:04:07.75 ID:1GdMZswvd.net
- この体で片手40は多少盛ってるやろ
- 475 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:04:09.61 ID:gz4LkyhAM.net
- >>472
いい言葉や
- 476 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:04:16.84 ID:kLOZw1Gnp.net
- >>419
したいだけでは？
- 477 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:04:37.45 ID:R3uoaAH6M.net
- >>348
同い年なのに全然禿げてないのが凄いわ
- 478 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:05:42.34 ID:pADuoIuj0.net
- ちなみに筋トレしすぎると禿げるで
ワイはそれを事前にわかってたから致命傷で済んだ
- 479 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:05:43.30 ID:uOSe35+H0.net
- 片手で一回上げるだけならできるやろ
- 480 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:05:47.42 ID:vSuXomolM.net
- 参考程度にミゲレラMax45kgらしいわ。
- 481 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:06:05.73 ID:sN0c8b8ja.net
- ユースでサッカーやってたような奴やろ
元から完璧超人や
- 482 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:06:25.09 ID:7d6Rl9Dl0.net
- 背中反りまくって一回やろ
- 483 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:07:02.66 ID:ZbDVkjbxd.net
- >>478
致命傷負ってて草
- 484 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:07:09.73 ID:GjX4ecnLp.net
- ワイ高校3年間で184cm 54kgから185cm76kgまで増やしたわ
サッカーやってたんやけどフィジカルで抑え込めるようになったとき嬉しかったわ
- 485 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:07:11.51 ID:jbX1IEfjp.net
- まともなメジャースポーツが苦手でこそこそ筋トレだけしてきたやつと小さい頃からサッカーエリートの高身長イケメンは文字通り素材が違うやろ
- 486 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:07:15.21 ID:+eOIbQtza.net
- ダンベル片手40はバーベルやと100超えるよな
- 487 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:07:21.19 ID:fPUpGQWN0.net
- >>335
これで40はぜってー無理
できたとしても反動つけまくったチーティング
- 488 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:07:23.06 ID:TkR0huLE0.net
- >>348
すまん、不細工じゃね？
- 489 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:08:02.54 ID:W7c+IkAqp.net
- >>480
イチローの2倍くらい腕太いよな
- 490 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:08:16.52 ID:JkDjy5XHd.net
- 仮面ライダーなんやから40kgくらい余裕やろ
- 491 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:08:41.00 ID:Ee1/xWBx0.net
- 昨日ドライブ一気観したけどめちゃくちゃ面白かった
- 492 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:08:59.01 ID:GjX4ecnLp.net
- 意外と太さと筋力って比例しなくね？
太さというか見た目か
- 493 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:09:02.10 ID:9wfr7bu20.net
- 初めて知ったけどこいつ巨根って言われてんのか
子どもの頃なら嫌やけど巨根って嘘でも噂されるのは悪い気せんやろな
- 494 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:09:22.50 ID:3djLXLWzr.net
- 普段ワンパン余裕とか言ってるのにデータ出されるとひよるとかお前らださくねぇか
- 495 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:09:34.34 ID:vSuXomolM.net
- 日本人選手やと山田が38kg
中田と現役時の金本がやっと上げれるレベル
- 496 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:09:50.15 ID:gz4LkyhAM.net
- ダンベル40kgって足腰使わず肘曲げる力だけでやるんやろ？
- 497 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:10:08.70 ID:Fux02NH20.net
- ちなみに山田哲人さんのダンベルベンチ37.5キロ
- 498 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:10:17.42 ID:JOuq/6Aj0.net
- なおなんJ「こんな奴ワンパン余裕で殺せる」
- 499 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:10:19.83 ID:AwiJ+73td.net
- つべで調べたら40kgで出来る人らはガチ勢のマッチョだけしかおらんくて草
この細さじゃまずあり得ん
どうしてこんな嘘ついたんやろ
逆に筋トレ知らなすぎて盛りすぎたか
- 500 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:10:28.51 ID:94D0fDzA0.net
- >>495
プロ野球選手になればええな
- 501 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:10:32.58 ID:JRNo0gaX0.net
- >>496
カールと勘違いしてない？
ベンチやで
- 502 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:10:36.97 ID:Rs35kHnEa.net
- >>478
タンパク質摂りまくってればハゲないぞ
君はタンパク質不足でハゲたんや
- 503 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:10:42.08 ID:zikP8UTcd.net
- 片手10kgから両手40kgやろ
片腕40kg上げるまで3年くらいかかったでワイ
- 504 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:11:07.64 ID:N0kz6MCqM.net
- 動画上げればすぐわかるのに
- 505 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:11:22.26 ID:Fux02NH20.net
- ちなみにボディビルのレジェンドロニーコールマンはインクラインダンベルベンチで片手90キロ
- 506 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:12:26.35 ID:JRNo0gaX0.net
- >>505
筋肉に魂売ってそう
- 507 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:12:58.65 ID:9wfr7bu20.net
- 男性芸能人のパッとしない人らが集まって筋肉番付みたいなことしてる番組あったけど、一見ヒョロい人も結構やってたしパフォーマンスは運動神経が基本なんやろな
筋肉はそれを補うだけや
- 508 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:13:06.70 ID:gz4LkyhAM.net
- >>501
勘違いしてたわ
どっちにしろ40kgはすげえな
- 509 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:13:07.77 ID:Fux02NH20.net
- 片手10キロってバーベルで換算したら30キロもない
ベンチプレス30キロも挙げられん人間が3ヵ月でバーベルベンチ100キロ挙げれるようになるんか
- 510 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:13:38.52 ID:xdl9CkDep.net
- ダンベル40片手J民昔おったけど腕の太さこんなんやなかったぞ
- 511 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:13:42.28 ID:EKEx/Wj1d.net
- 2004年のイチローみたいな筋肉に憧れます
- 512 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:14:04.89 ID:PdDYvTwD0.net
- 流石にクランチ40kgじゃないやろ？
クランチ40kgレベルだと脇閉じなくなりそう
- 513 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:14:05.21 ID:Q32CPlMAa.net
- ベンチとかデッドリフトってなんや？
たんにダンベル持ち上げるんじゃないのか？
- 514 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:14:07.27 ID:l4bMz54dM.net
- こんだけイケメンでストイックでちんこでかいとか最強やん
舐めさせてくれや
- 515 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:14:38.09 ID:JcKF2+wP0.net
- >>506
合ってるで
ステロイドの副作用でこいつはもう歩けんのに脚トレしとるぐらいやし
- 516 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:14:40.72 ID:8E9zAC/+p.net
- ダンベルってプレス系したくても腕の筋肉ないとそこまでまず持ち挙げられんよな
全身使ってどうにか挙げても今度下ろすときに詰む
落とすしかない
- 517 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:14:53.20 ID:PdDYvTwD0.net
- クランチ20kgだとバーベルでどのくらいなんや？
教えてクレメンス
- 518 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:15:09.77 ID:xPo+JQCj0.net
- >>513
使われる筋肉が全く違うで
- 519 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:15:34.65 ID:Q32CPlMAa.net
- >>442
プロテインはええやろ
- 520 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:15:35.11 ID:JRNo0gaX0.net
- >>513
ベンチに横になって持ち上げるのがベンチプレス
床に置いてあるのを腰の高さまで持ち上げるのがデッドリフト
ダンベル持って立って肘を曲げて持ち上げるのがカール
- 521 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:15:53.55 ID:cLmKaRmz0.net
- >>335
下腹部まで毛ビッシリやん
チビッ子たちの憧れのヒーローが巨根で剛毛とか許されるんか？
- 522 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:16:12.25 ID:+41g6z3od.net
- >>52
久しぶりのウルトラマン映画で当時の隊員服着れなくなったエピソードすこ
- 523 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:16:16.73 ID:gz4LkyhAM.net
- とにかくチンポしゃぶらせてほしい
- 524 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:16:20.15 ID:N0kz6MCqM.net
- 松ちゃんみたいな体ならわかるんだが…
- 525 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:16:21.61 ID:8E9zAC/+p.net
- 筋J民ってプロテイン以外何飲んでるンゴ？
- 526 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:16:29.91 ID:ESHdXArF0.net
- このスレで訳わからんレスや煽りしてるのはヒョロガリなんやろなあ…
運動も筋トレも経験がないから根拠のわからない妄想でレスする
- 527 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:16:31.90 ID:Q32CPlMAa.net
- >>520
デッドリフトならいけそうやけどベンチとカールは無理やわすごいんやな
- 528 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:16:42.32 ID:WSCNGAGsM.net
- ダンベルベンチって書いてるのにカールの動画上げてるガイジが居て草
- 529 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:16:43.80 ID:Sdwgl1UId.net
- いやこいつ元々スポーツマンやん
絶対盛ってるわ
- 530 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:16:52.85 ID:GjX4ecnLp.net
- フリーウェイトは最初安定しない→気がついたら静止状態をキープできるようになる→めっちゃ効くの3ステップを重量挙げつつ感じる行為
- 531 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:17:26.02 ID:9IMT4L960.net
- >>335
20は無いな
30挙げれるかどうかってところやろ
40は絶対あげれない
- 532 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:17:31.11 ID:PdDYvTwD0.net
- フォト加工で逆に腕細く加工してる可能性ある？
- 533 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:17:44.67 ID:JRNo0gaX0.net
- >>516
ダンベルプレスはまずベンチに座ってから膝にダンベルを乗せる
そんで後ろに倒れる反動を利用して胸のところまで持っていき、脇を締めて腕を広げてポジションにつく
そんで終わるときは当然床に投げ捨てるで
- 534 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:18:01.31 ID:ssxVFgGP0.net
- 目に見える筋肉付けるよりも重量重視のタイプ
- 535 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:18:24.08 ID:GPTKFhNUM.net
- 半年以上かけてバーベル70キロのワイはどうなるねん…
- 536 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:18:28.75 ID:6f0q9iUv0.net
- 40はありえんわ、ワイちゃん結構頑張っとるのに30しか上がらん、それ以上は筋肉とかやなくて肘がイカれるわ
- 537 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:18:35.54 ID:OvtBSTsh0.net
- https://i.imgur.com/gMuOQsw.jpg
参考画像
- 538 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:18:36.51 ID:JRNo0gaX0.net
- >>535
まあまあ才能ある方やろ
- 539 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:18:38.28 ID:w05PLi0z0.net
- 安いダンベルでもないかな
安い砂利でも袋で買ってきて上げ下げすんのが安いか
- 540 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:18:40.19 ID:byStOQoE0.net
- 仮面ライダーに変身したんだぞ
- 541 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:18:46.63 ID:8E9zAC/+p.net
- >>533
近くで投げ捨てられるとビクってしてまうからやめーや
- 542 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:18:57.29 ID:Q32CPlMAa.net
- 俺ダンベルでトレーニングしてると肘がﾎﾟｷﾎﾟｷ鳴るんだがこれ肘悪くなってんの？
普通に曲げ伸ばししてるときは鳴らない
- 543 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:19:35.75 ID:mp4oAvubE.net
- 身長高い、手足が長い、当然筋肉も長いので太くなりにくい
やつが鍛えるとフィジカルエリートになるんや
当然長いほうが瞬発力もMAXも出る
- 544 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:19:37.92 ID:aUIx1edY0.net
- 両手じゃなくて片手？
ヤバイな
- 545 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:19:46.85 ID:4bmZPftwa.net
- >>533
ロニーコールマンやんけ
- 546 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:19:53.60 ID:WaKa9XT20.net
- >>525
プロテインに粉飴混ぜてるわ
- 547 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:19:55.59 ID:ap7BpiMo0.net
- >>52
杉浦太陽やんけ
- 548 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:20:05.59 ID:JRNo0gaX0.net
- >>541
安全考えれば落とす技術も重要なんやで
きちんと綺麗に投げ落とせるようにならなんとデッドにしろダンベルにしろ高重量は扱ったらあかん
- 549 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:20:09.30 ID:Sdwgl1UId.net
- 片腕40って相当凄いわ
- 550 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:20:14.21 ID:GPTKFhNUM.net
- >>538
プロテインガバ飲みしまくってこれやぞ
周りはプロテイン適当で同じぐらいやのに
- 551 ：風吹けば名無し：2018/08/19(日) 14:20:46.04 ID:9IMT4L960.net
- >>542
痛くならないなら問題ないって言われてるけど怖いなら鳴らないようなトレーニングしたほうがええで
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