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握力20kg、腕立て10回、腹筋10回、50m8.5秒以内、懸垂10回←これが男としての最低限のスペックやぞ
- 1 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:01:24.59 ID:YvtiFrBV0.net
- まさかできない男はおらんよな？
- 2 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:01:56.30 ID:Ejcyp53u0.net
- クソザコやんけ
- 3 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:02:02.17 ID:Buz5G5v+d.net
- 夏休み定期
- 4 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:02:06.62 ID:yUPmkTf/M.net
- 余裕定期
- 5 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:02:28.96 ID:zAq03zmB0.net
- 優c
- 6 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:02:34.03 ID:8/3NnYTrd.net
- 懸垂だけきつすぎ
- 7 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:02:37.18 ID:82VVBSFI0.net
- 懸垂だけハードル高い
- 8 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:02:37.90 ID:mfBnWdHC0.net
- 懸垂だけガチ定期
- 9 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:02:39.72 ID:MzLVoMTp0.net
- 懸垂無理そう
- 10 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:02:57.99 ID:632nntxk0.net
- 握力20kgとかおんないかじゃん
- 11 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:03:01.30 ID:V651NEXH0.net
- syamuさんって握力20あるんやろか
- 12 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:03:08.51 ID:X/bLSHhr0.net
- 50代でもギリいけそうな難易度だな
- 13 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:03:16.61 ID:yUPmkTf/M.net
- 女子でも半分はできるやろこんなん
- 14 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:03:27.03 ID:DLNaUAdI0.net
- あとアフィリエイトで金稼ぎも追加で
- 15 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:03:35.00 ID:ySds+fjwa.net
- 小学3年生位かな？
- 16 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:03:50.23 ID:K1LvlZgn0.net
- 小６か？
- 17 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:03:51.92 ID:bo5rDiCo0.net
- 懸垂だけガチやんけ
体重軽いからいけるけど
- 18 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:03:52.93 ID:TdFL6btax.net
- ゆとりスペック定期
- 19 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:03:56.27 ID:GeCnqnFLp.net
- 懸垂やったことないやろ君
- 20 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:04:13.03 ID:xOMyFdT+0.net
- 懸垂ヤバスギ
- 21 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:04:22.24 ID:FHXkb6Ct0.net
- 余裕と言ってる奴は懸垂やったことないだろ
- 22 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:04:24.84 ID:bo5rDiCo0.net
- >>13
腕立て１０回は多分無理
- 23 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:04:29.28 ID:XHNqPgOiM.net
- 懸垂できるおっさん5%ぐらいやろ
- 24 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:04:34.98 ID:yYOqeLJW0.net
- 真面目な話握力20で懸垂10回って可能なんか？
- 25 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:04:36.51 ID:UHMC6FfH0.net
- この中で懸垂10回とかエアプか？
- 26 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:04:41.77 ID:prAkjwnc0.net
- 殆どの奴満たしてないやろ
- 27 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:04:44.99 ID:NHdsE14+0.net
- 腕立て１０回もキツイやろ
- 28 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:04:56.24 ID:oo2UkWqp0.net
- 懸垂をどこまででカウントするかによるな
顎付なら10回できん
- 29 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:04:57.17 ID:3/65aXPu0.net
- 腕立てガチで一回もできんわ
- 30 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:05:05.98 ID:moRmzaSz0.net
- 腕立て十回は質による
- 31 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:05:10.11 ID:ySds+fjwa.net
- いつも荷重懸垂するから普通にやったら何回出来るかわからんわ
- 32 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:05:16.64 ID:UNVtfkur0.net
- 人として定期
- 33 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:05:20.61 ID:bQwbpMGF0.net
- ワイ握力20なくてびっくりしたわ
何もしてないにしてもこんなないもんかと
- 34 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:05:29.68 ID:lNwUliHM0.net
- 懸垂腕立て腹筋背筋の回数判定に厳しいなんj
- 35 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:05:31.93 ID:Bvr4D/6R0.net
- 懸垂キツすぎィ！！
- 36 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:05:35.34 ID:z5r3VAE/0.net
- 夏休みバージョンやめろ
- 37 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:05:39.82 ID:5fLDLIz70.net
- そのレベルやったら懸垂1回とかやろ
- 38 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:05:49.01 ID:WfQx7r+UM.net
- 懸垂10回だけレベル高すぎない？
- 39 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:05:52.08 ID:Jc3j7vZT0.net
- 懸垂だけ異次元
- 40 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:06:06.85 ID:oKd/sYAU0.net
- 30前後で50mは余裕と思ってるのは自分の能力過信してる奴
- 41 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:06:13.00 ID:hbyBC6QAa.net
- 握力56kg EXILE式腕立て200回 腹筋100回 50m6.3 懸垂4回のワイのスペックでもアカンか？
- 42 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:06:25.57 ID:faXKAsUn0.net
- 懸垂というドデカハードル
- 43 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:06:30.84 ID:UHMC6FfH0.net
- >>33
筋肉は簡単に衰えるんやで
- 44 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:06:31.90 ID:+6IVTr3m0.net
- 前三つは余裕
50mは無理なやつおるやろ
懸垂は流石にきつないか...？
- 45 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:06:48.11 ID:GeCnqnFLp.net
- ジャンプしてやる懸垂は懸垂じゃないからな
腕の力だけで上がれよ
なおワイは一回もできん模様
- 46 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:06:49.90 ID:TdFL6btax.net
- むしろ懸垂10が一番楽やろ
- 47 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:06:51.38 ID:RwO32AEk0.net
- 懸垂一回もできねえわぼけ
- 48 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:06:57.49 ID:gPxRFNX+0.net
- その条件なら懸垂1回ぐらいやろ
- 49 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:06:59.03 ID:bo5rDiCo0.net
- 懸垂は自重との戦いやからな
- 50 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:04.79 ID:1pW9RtmQM.net
- 女子「男の子になっちゃう！」
- 51 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:09.50 ID:XHNqPgOiM.net
- 懸垂に隠れて50mもきつい
- 52 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:20.58 ID:WsBmCroza.net
- んなもん全部やり方によるわ
- 53 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:24.12 ID:UBFksRD9d.net
- 前は懸垂だけレベルが変わると指摘したらデブ認定しかされなかったぞ
- 54 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:24.28 ID:TEz2S/5w0.net
- 懸垂一、二回くらいしかできないンゴねぇ
- 55 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:25.02 ID:ZLTDlV9+0.net
- 逆手ナローなら10回は余裕
- 56 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:25.51 ID:riRsVnKH0.net
- >>45
懸垂は腕じゃなくて背中だぞ
- 57 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:29.95 ID:bo5rDiCo0.net
- >>45
ジャンプしてやる懸垂ってなんや？
- 58 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:35.19 ID:Jb5L6dL30.net
- 陰キャってこの条件に違和感感じんのやなぁ
- 59 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:38.89 ID:H/F+y3MU0.net
- でも牛丼ガイジですら懸垂30回やぞ？
- 60 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:44.94 ID:/tGhxAIa0.net
- 女は懸垂1回でも無理なの多い順で
- 61 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:45.84 ID:X/bLSHhr0.net
- 懸垂はもう心からテンション上げて勢いでやれば何とかなるぞ
- 62 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:47.03 ID:BX8z7yf5d.net
- 自分がやれる範囲やんけ
- 63 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:07:47.52 ID:/m1Fvjbx0.net
- >>29
うつ伏せから起き上がるときどうすんねん
- 64 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:03.87 ID:QXXa7Voz0.net
- 逆手でもええんか？
- 65 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:10.08 ID:6GgDtHue0.net
- お前ら学生の時思い出して言うとるだけやろ
多分ひさびさにやると悲惨やぞ
- 66 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:10.37 ID:PKbBxzeC0.net
- 握力の平均調べたら成人男性で50kgやんけ
20kgいかんやつとか世界で見てもほとんどおらんレベルやん
- 67 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:14.89 ID:prAkjwnc0.net
- 懸垂は順手反動ナシ顎までとする
- 68 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:16.83 ID:e2BacAqMa.net
- >>24
ワイも思ったぶら下がれるんか？
- 69 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:20.47 ID:DKox2p9V0.net
- 懸垂10回できるやつなら腕立て100回余裕定期
- 70 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:25.35 ID:/tGhxAIa0.net
- >>57
静止せんと勢いで上がるんやろ
- 71 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:26.20 ID:DNELbb9MM.net
- 懸垂だけマッチョ基準やんけ
- 72 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:29.40 ID:dg0Nb8I+a.net
- 握力999kg、腕立て999回、腹筋999回、999m999.9秒以内、懸垂999回のワイ、鼻で笑う
- 73 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:33.26 ID:4rY02Aai0.net
- 懸垂に過剰反応してる奴は逆にエアプ
そら10は厳しいが
- 74 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:38.87 ID:Jb5L6dL30.net
- 握力20キロって何かの障害ちゃう
- 75 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:39.93 ID:NHdsE14+0.net
- 懸垂できるかどうかすらわからんのやけど
懸垂やる場所なんてないやん
- 76 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:48.50 ID:hmb2zE9q0.net
- これ出来なければ女湯に入ってもOKになるなら出来なくなるわ
- 77 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:49.55 ID:D+npRC900.net
- 盗窃,取消性欲的变态变态宦官是下等生物.
无智能的纏足慰安妇清国奴的特技是盗窃和强奸.
沾满卑鄙的粪的变态支那的猴子应该在污染大气灭绝.
偷敌国的色情,窥视,努力自慰的不知羞耻的盗贼变态宦官应该灭绝.
小在吝啬的支那猪慰安妇佬的男很喜欢强奸和盗窃.
只为了没有什么的才能的烦恼的支那猪慰安妇佬们应该为地球灭绝.
很喜欢鸦片的变态变态宦官被日本军惩罚应该感到高兴.
无作为无礼的存在价值的烦恼支那猪慰安妇佬应该用低能消失.
盗窃,取消性欲的支那猪慰安妇佬是下等生物.
作为生活意义偷日本的色情,看盗窃的痴愚生物是纏足慰安妇清国奴.
没有在本国正经的文化,什么不能产生的变态宦官是没出息的猴子.
没有能夸耀的文化和传统衣服的纏足慰安妇蝗是看起来不舒服的恶劣的生物.
是质量差的支那猪慰安妇佬在欧美列强吃,被得到了的寒碜的卖春动物.
用小的容貌和外表贪婪的变态变态宦官.是不洗澡的被污染了的变态变态宦官们也比野狗臭,肮脏的畜生.
战前的纏足慰安妇变态清国奴是从属于欧美的卑怯的加害者,并且日本军是受害者.
用小的容貌和外表贪婪的变态变态宦官.是不洗澡的被污染了的变态变态宦官们也比野狗臭,肮脏的畜生.
不舒服的变态变态宦官们很喜欢被控制的.
不知羞耻的难看的变态变态宦官正捏造战前.
人口贩卖侵略拿手的庸俗的变态变态宦官们的国技,是盗窃,偷拍,强奸,强盗,捏造.
世界上变态变态宦官的男努力盗窃强盗,变态纏足慰安妇的女努力卖身.
世界上给您添麻烦的难看的纏足慰安妇变态清国奴们吃粪,应该全部毁灭.
很喜欢鸦片的纏足慰安妇蝗被日本军惩罚应该感到高兴.
支那猪慰安妇佬应该在保持了的日本军感谢大量.
作为生活意义偷日本的色情,看盗窃的痴愚生物是支那猪慰安妇佬.
- 78 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:08:57.09 ID:faXKAsUn0.net
- >>57
ぶら下がって静止じゃなくジャンプして掴んでその体軽い瞬間にグイン上がるようにするんやろ
- 79 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:01.20 ID:hqqyEEbPM.net
- 50m7.5にして懸垂三回にしろ
- 80 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:01.80 ID:DoRYS8j6a.net
- 懸垂だけヤバいとは言わんけど結構ハードル高いな
- 81 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:03.35 ID:gHO3SDgda.net
- クリロナ「なぜ笑うんだい？彼は一生懸命やってるよ」
- 82 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:03.91 ID:D+npRC900.net
- 人口贩卖侵略拿手的庸俗的变态变态宦官们的国技,是盗窃,偷拍,强奸,强盗,捏造.
是质量差的支那猪慰安妇佬在欧美列强吃,被得到了的寒碜的卖春动物.
用小的容貌和外表贪婪的变态变态宦官.是不洗澡的被污染了的变态变态宦官们也比野狗臭,肮脏的畜生.
很喜欢鸦片的纏足慰安妇蝗被日本军惩罚应该感到高兴.
只为了没有什么的才能的烦恼的支那猪慰安妇佬们应该为地球灭绝.
世界上给您添麻烦的难看的纏足慰安妇变态清国奴们吃粪,应该全部毁灭.
支那猪慰安妇佬应该在保持了的日本军感谢大量.
用小的容貌和外表贪婪的变态变态宦官.是不洗澡的被污染了的变态变态宦官们也比野狗臭,肮脏的畜生.
没有能夸耀的文化和传统衣服的纏足慰安妇蝗是看起来不舒服的恶劣的生物.
盗窃,取消性欲的支那猪慰安妇佬是下等生物.
不舒服的变态变态宦官们很喜欢被控制的.
无智能的纏足慰安妇清国奴的特技是盗窃和强奸.
偷敌国的色情,窥视,努力自慰的不知羞耻的盗贼变态宦官应该灭绝.
没有在本国正经的文化,什么不能产生的变态宦官是没出息的猴子.
无作为无礼的存在价值的烦恼支那猪慰安妇佬应该用低能消失.
很喜欢鸦片的变态变态宦官被日本军惩罚应该感到高兴.
世界上变态变态宦官的男努力盗窃强盗,变态纏足慰安妇的女努力卖身.
沾满卑鄙的粪的变态支那的猴子应该在污染大气灭绝.
小在吝啬的支那猪慰安妇佬的男很喜欢强奸和盗窃.
战前的纏足慰安妇变态清国奴是从属于欧美的卑怯的加害者,并且日本军是受害者.
盗窃,取消性欲的变态变态宦官是下等生物.
不知羞耻的难看的变态变态宦官正捏造战前.
作为生活意义偷日本的色情,看盗窃的痴愚生物是支那猪慰安妇佬.
作为生活意义偷日本的色情,看盗窃的痴愚生物是纏足慰安妇清国奴.
- 83 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:04.44 ID:FoP2GaEg0.net
- 最後のは無理
- 84 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:09.85 ID:hnmH/5Pa0.net
- 握力と腹筋以外無理
- 85 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:23.20 ID:S5CDCHwz0.net
- 握力→余裕
腕立て→余裕
腹筋→無理
50m→半分位で足がちぎれる
懸垂→ぶらさがれない
- 86 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:24.82 ID:lNwUliHM0.net
- >>53
それはきみがデブだからやん
- 87 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:25.48 ID:uCEvy5/I0.net
- 懸垂だけはいつもやっとるからいける
その他はできるかわからん
- 88 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:40.52 ID:pvjqnzZZ0.net
- ワイ最後に握力測った時18とか出たけど日常生活に支障はなかったで
- 89 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:41.37 ID:bo5rDiCo0.net
- >>78
でもそれじゃ一回じゃん
- 90 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:41.54 ID:6GgDtHue0.net
- >>81
こんなレスで夜に草生え散らかしたわ
- 91 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:48.56 ID:XHNqPgOiM.net
- 握力60kg、腕立て100回、腹筋300回、50m7.0秒以内、懸垂20回←これが舐められない男としての最低限のスペックやぞ
- 92 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:09:59.08 ID:RwO32AEk0.net
- >>72
足おっそ
- 93 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:02.10 ID:/7UdRiIA0.net
- こういうおれすげーみたいなスレで自分の体の写真すら貼らないエアプ多いよな
そんなにすごい体、身体能力なら自己顕示欲の塊みたいなやつなら颯爽と貼るやろ事実ならｗ
- 94 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:03.22 ID:zGWjzyJWd.net
- 懸垂一回にしてくれ
ちなデブ
- 95 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:11.02 ID:HKNlO9WYa.net
- 懸垂以外ヌルすぎ定期
- 96 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:11.70 ID:5fLDLIz70.net
- ワイ筋トレ始めた頃、標準体型やけどガチで懸垂1回もできんかったわ
1回できたらどんどんできるようになっていくよな
- 97 ：!omikuji：2018/07/28(土) 23:10:14.35 ID:hHR9b8fr0.net
- 懸垂は腕伸ばさないといけないなら不可能だ
- 98 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:17.44 ID:lJZut34Q0.net
- ３回にまけてくれ
- 99 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:20.56 ID:pMfWEJlpa.net
- >>72
足クソ遅くて草
- 100 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:24.26 ID:OEkEOGvH0.net
- 他に対して懸垂だけハードル高くて草
- 101 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:30.11 ID:QcAN5VW00.net
- ダイエット兼ねて筋トレしようと思ったら腕立て2回しかできなくて草も生えんかったわ
- 102 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:35.25 ID:B62QVAZx0.net
- 腕立て10回の男が懸垂10回できるんけ？
- 103 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:44.11 ID:DQBMgRcO0.net
- 懸垂だけ？ 50mも無理かもしれんわこれ
- 104 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:44.49 ID:aO8Go97Vd.net
- EXILE式腕立てなら100回はやらないとな
- 105 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:47.76 ID:6KQcuM/Gd.net
- 懸垂は逆手ちゃうぞ？順手ってのを知らんエアプ多すぎるんだよなあ
- 106 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:54.15 ID:uf/j+Xbc0.net
- 他に比べて腕立て懸垂のハードルが高すぎる
- 107 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:10:57.25 ID:uxm4xv/u0.net
- 今走ったら8秒台は危ない気がするわ
- 108 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:04.61 ID:RcUb2dD50.net
- 50mやなくて100mの間違いやろ
- 109 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:06.99 ID:g3h50oWV0.net
- 懸垂10回できて握力20とか
ただ体重軽い小学生やん
- 110 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:10.71 ID:UHMC6FfH0.net
- >>72
徒歩かな？
- 111 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:15.56 ID:eI8dMGxI0.net
- クリア出来ないの障害児くらいじゃん
- 112 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:21.95 ID:lNwUliHM0.net
- >>61
j民特有のストイックな定義によればそれは無効やで
- 113 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:25.04 ID:X/bLSHhr0.net
- >>104
あれなら500はいけそう
- 114 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:34.00 ID:IuWvwnp00.net
- 50m7秒台のワイ、大勝利
- 115 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:36.16 ID:pvjqnzZZ0.net
- ただし腕立て伏せはEXILE式で良いものとする
- 116 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:38.31 ID:qmjmuvnT0.net
- 懸垂ってやると思った以上にきついよな
- 117 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:38.47 ID:jZr+uFnI0.net
- 懸垂できないやつはザーメンパワー3やな
- 118 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:42.33 ID:HLWrlGlU0.net
- チンニングなら何もしてないやつは一回もできないと思うで
- 119 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:45.73 ID:e2BacAqMa.net
- 握力20kgで鉄棒にぶら下がれるんか？
- 120 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:46.68 ID:t8V0BZcY0.net
- ブリッジなしベンチ体重10回
コンベンショナルデッド体重の2倍orフルスクワット体重の2倍
ワイドグリップ懸垂（当然反動なし）15回
これくらいはこなせないと健常者じゃない
- 121 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:49.99 ID:gHO3SDgda.net
- >>111
お前とかなw
- 122 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:11:57.34 ID:94x9BfqPr.net
- 懸垂だけちょっとハードル高い
- 123 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:02.31 ID:6JECwqQv0.net
- >>91
なんJ民なら握力100kg 腕立て1000回 腹筋1000回 50m5.0秒以下 懸垂300回くらいはできないといかんで
- 124 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:10.64 ID:NkfnZtVS0.net
- 全部は小学生の方がクリア率高いやろ
- 125 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:11.46 ID:lEbTFKRc0.net
- 懸垂だけガチ
- 126 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:21.05 ID:clAKbJAU0.net
- 握力20で懸垂10出来る体重とは…？
- 127 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:35.76 ID:nw9ZJXCE0.net
- 日本人全員いけるやろ
- 128 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:39.36 ID:lcACgs5q0.net
- 斜め懸垂でもええか？
- 129 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:40.33 ID:r25fp+1j0.net
- 懸垂だけキツすぎる
- 130 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:46.01 ID:rq62Nnmba.net
- 余裕ﾕﾋﾟｯ
- 131 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:54.36 ID:bMm/c/7L0.net
- 牛丼ガイジは凄かったんやな
https://i.imgur.com/8T0mKD3.jpg
https://i.imgur.com/xw5tmZ0.jpg
https://i.imgur.com/6qibM87.jpg
https://i.imgur.com/WbQNtG4.jpg
- 132 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:56.70 ID:TRdU+Z4/p.net
- 懸垂だけなんでキツいねん
- 133 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:12:59.31 ID:5fLDLIz70.net
- >>120
ベンチだけ楽すぎやろ
- 134 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:13:03.03 ID:UHMC6FfH0.net
- >>119
体重によるで
平均体重で考えれば無理やな
- 135 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:13:03.76 ID:uf/j+Xbc0.net
- 腕立てがEXILE形式でいいなら懸垂も緩和しよう
- 136 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:13:11.94 ID:TQT7Umcl0.net
- 腕立てはこれやぞ
ttps://m.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4
- 137 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:13:16.91 ID:aXX66Crma.net
- >>119
体重によるやろな
- 138 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:13:17.93 ID:bjl3/ZCu0.net
- 懸垂10以外は余裕ちゃうか
- 139 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:13:18.73 ID:faXKAsUn0.net
- >>89
一回上がって体重を斜め後ろに残すイメージのまま脚を前方に反動つけて
鉄棒を中心に円描くように下がって
そしたら脚を後ろに反動つけてそしてまた鉄棒あがる
ってすれば楽なんや
- 140 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:13:57.07 ID:JDN7JVPbp.net
- 懸垂だけハードルたかないか
- 141 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:14:09.56 ID:aOvbOyrXa.net
- これできないとかもうマンさんやろ
- 142 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:14:29.01 ID:NMZRGbuc0.net
- >>120
フルスク体重2倍とかまず無理やで
- 143 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:14:29.42 ID:avwEmltk0.net
- 50mだけ怪しいわ
- 144 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:14:32.18 ID:bjl3/ZCu0.net
- EXILE式腕立てなら50も余裕
- 145 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:14:33.39 ID:JI4MFskQ0.net
- 懸垂だけ異様に厳しい
フォーム問わずでも10はむり
範馬勇次郎やん
- 146 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:14:34.88 ID:044LOO6OM.net
- 高校卒業してからまともに走ってないなぁ
- 147 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:14:39.86 ID:prAkjwnc0.net
- 懸垂を筋トレのワークアウトから外して久々にやってみたけど10回微妙やったな
ある程度維持できるけどやっぱ落ちるもんなんやね
- 148 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:14:43.27 ID:tMJ2nMYgd.net
- 懸垂10できないってネタかと思ってたけどけっこういるのね
軽く懸垂20できないと妙義山来たら死ぬで
- 149 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:14:46.22 ID:C64sh09h0.net
- 握力弱すぎやろ小学生か
- 150 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:14:52.08 ID:MpZZO7JD0.net
- 50メートル全力疾走したらいけるやろけどどこか痛めそうや
- 151 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:02.16 ID:NHHlHauJ0.net
- 握力20とか小学生かな？
- 152 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:06.00 ID:FoP2GaEg0.net
- 中学の時で逆手12やんも
3ならイケるやろが5は絶対無理やな
- 153 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:06.84 ID:OEkEOGvH0.net
- >>120
デッドはともかくスクワットはそこそこやってないと無理や
- 154 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:08.19 ID:3Vb+6UT70.net
- 本当に最低限やんけ
ソフトウェアで言うところの最低動作環境みたいなもんか
- 155 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:10.00 ID:aOvbOyrXa.net
- >>147
非力で草
- 156 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:14.98 ID:NciDb//5d.net
- 自衛隊の体力検定なら死んどる
- 157 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:24.71 ID:obvsIz/gp.net
- 女以下で草
- 158 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:35.08 ID:AFxY9GB30.net
- 握力20って女子かな
- 159 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:41.24 ID:CWh+jgiG0.net
- 握力50 腕立て30 腹筋50 50m7秒以内 懸垂20
これくらいやろ
- 160 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:51.26 ID:NHHlHauJ0.net
- >>148
まさか順手で一回毎にまっすぐ伸ばしてだよな？
- 161 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:52.48 ID:78PQ1ZzD0.net
- 懸垂だけ鬼定期
- 162 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:52.96 ID:05lALEzf0.net
- 懸垂しんどい
- 163 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:53.37 ID:Oltbpj4hr.net
- 小学生かな？
- 164 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:15:55.81 ID:NMZRGbuc0.net
- >>147
筋トレのワークアウトって頭痛が痛いといっしょやで
- 165 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:02.75 ID:NciDb//5d.net
- 中３のころ握力14ですまんな
- 166 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:05.53 ID:/1ZDKgDs0.net
- 懸垂とかちゃんと伸ばしてからなら1回もできん
- 167 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:06.53 ID:t6EwKzqFa.net
- >>131
30ヤバすぎ
- 168 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:07.53 ID:C5Nz3N6cr.net
- こういうスレはイキりカス多そう
- 169 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:14.98 ID:HHYcuYea0.net
- >>148
ワイ一回も出来んぞ！
- 170 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:19.89 ID:IuWvwnp00.net
- >>148
なんでやろなあ
腕立て腹筋背筋100回ずつでも軽いけど懸垂で自分の体重持ち上げるだけのパワーないわ
- 171 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:22.30 ID:i84ohhQVp.net
- 懸垂キツすぎ
- 172 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:28.82 ID:aOvbOyrXa.net
- 持久力も必須やろ
1,000m 4分20秒 最低これは欲しいわ
- 173 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:31.24 ID:fwxUKAIT0.net
- 50m以外なら全部できる
- 174 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:32.51 ID:AJo8HaTh0.net
- 懸垂に草
- 175 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:35.32 ID:NciDb//5d.net
- 懸垂はやり方によるとしか
- 176 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:45.69 ID:prAkjwnc0.net
- >>155
体重70㎏の時は加重15㎏で8回やったけど体重85㎏で久々にやったら10回ギリやったわ
減量すれば回数増やせるかもしれんがやっぱ落ちてるわ
- 177 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:49.49 ID:KYRuGV7Za.net
- ワイが懸垂やったら鉄棒ぶっ壊れるから先生から怒られるわ
- 178 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:51.77 ID:dfVlVHKi0.net
- 握力弱すぎだろ
小学生のときで57kgあったぞ
今は20あるかどうかだが
- 179 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:16:59.89 ID:C5Nz3N6cr.net
- >>170
使う筋肉が違うんやで
- 180 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:00.58 ID:93Dl+Ioc0.net
- 懸垂いけるやろか
- 181 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:02.15 ID:pvjqnzZZ0.net
- >>131
パワー系ガイジ
- 182 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:03.57 ID:NIRAnStRp.net
- 腕立てとかもやり方によるやろ
エグザイルみたいに床オナなら100回は余裕
- 183 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:07.55 ID:XHNqPgOiM.net
- 1500m5分30秒以内も追加しよう
- 184 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:14.34 ID:g8N/FV3z0.net
- >>11
あらゆるスペックが低いんやし
筋力のスペックも当然低いので20ｋｇも無いと思う
ソースはお菓子の袋を開けられない
- 185 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:17.81 ID:lNwUliHM0.net
- >>168
イキりカスと厳正なる審判員ワラワラやね
- 186 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:18.27 ID:NciDb//5d.net
- 50mはこれ早いの？
よくわからん
- 187 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:24.67 ID:X/UA/r520.net
- 全部10倍は余裕だわ
- 188 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:30.07 ID:FoP2GaEg0.net
- >>183
無理やな
- 189 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:30.87 ID:UHMC6FfH0.net
- >>178
落差酷すぎて草
- 190 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:32.91 ID:tMJ2nMYgd.net
- >>160
真っ直ぐ垂れ下がって一時停止する程完璧じゃなくていいぞ
- 191 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:35.09 ID:94x9BfqPr.net
- 50m8.5って小学校高学年くらいやろ
- 192 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:35.21 ID:oarGyzao0.net
- 手術したから右手の握力20もないわ
- 193 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:36.42 ID:AJo8HaTh0.net
- >>131
何年も運動してなくてこれ出来るなら相当なフィジカルエリートやわ
- 194 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:37.44 ID:aOvbOyrXa.net
- >>176
まずはダイエットやな
- 195 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:42.62 ID:f1EUwhVQ0.net
- 懸垂だけ難易度高すぎ定期
- 196 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:43.59 ID:FoP2GaEg0.net
- >>186
遅い方
- 197 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:44.15 ID:SzWIScwxr.net
- ワイ懸垂1回もできへんわ
- 198 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:46.28 ID:1jiQHYv/0.net
- なぜ50m
- 199 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:48.34 ID:e2BacAqMa.net
- >>134
>>137
小学生の体重なんやろなあ
- 200 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:54.24 ID:BKiXvN2Yd.net
- >>187
50mに85秒かかるのは草
- 201 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:55.07 ID:neqRpcusa.net
- 小学生の煽りかな
- 202 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:17:57.80 ID:NHHlHauJ0.net
- >>190
だっさ
- 203 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:09.59 ID:Xtxuv+/RM.net
- 懸垂できないやつは懸垂に使う筋肉どうやって鍛えたらええんや
- 204 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:15.56 ID:NciDb//5d.net
- >>196
そうなのか
- 205 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:18.45 ID:lNwUliHM0.net
- >>172
jボーイの出身はガル高やぞ
- 206 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:18.58 ID:AJo8HaTh0.net
- >>178
病気か
- 207 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:20.74 ID:H3Po8Iiir.net
- 50メートル8秒ってどんくらいなんやっけ
もう忘れたわ
- 208 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:32.82 ID:aOvbOyrXa.net
- >>183
ちょっと体動かしてるレベルなら余裕やな
- 209 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:40.32 ID:FoP2GaEg0.net
- >>204
足遅いデブでそんくらいやろ
- 210 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:41.94 ID:aXX66Crma.net
- >>189
じいさんならしゃーない
- 211 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:43.47 ID:prAkjwnc0.net
- >>142
2倍系は体重増えるほどきついけど痩せてれば割と余裕
ちなデブやけどフルスクは体重の2.5倍
- 212 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:43.60 ID:AJo8HaTh0.net
- >>183
ちょうどいいラインやなそれ
- 213 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:52.67 ID:NciDb//5d.net
- 3000なら12分くらいか
- 214 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:18:56.61 ID:Xtxuv+/RM.net
- >>172
5000mやないのか
- 215 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:19:15.44 ID:NciDb//5d.net
- >>209
俺なら七秒くらいか
- 216 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:19:16.82 ID:OEkEOGvH0.net
- >>203
マシンか反動つけて懸垂かのどっちかやな
- 217 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:19:31.09 ID:lcnX4JLg0.net
- ワイ最近やっとワイド懸垂10超えたわ
普通に継続してたらできる数字やな
- 218 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:19:32.80 ID:NMZRGbuc0.net
- >>211
黙っとけデブ
- 219 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:19:33.46 ID:aXX66Crma.net
- >>203
懸垂のネガだけやる
- 220 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:19:39.03 ID:XHNqPgOiM.net
- 懸垂何回もやるよりマッスルアップやるほうが公園でドヤれるわな
- 221 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:19:42.93 ID:SpltvQI+a.net
- 懸垂は中学以来やってねえわ
- 222 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:19:45.54 ID:V4zJ7hQI0.net
- 懸垂やったことないやろ
- 223 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:19:50.62 ID:IuWvwnp00.net
- >>207
適当にググったけど小6男子の平均よりちょっと速いくらいやな
- 224 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:19:54.87 ID:wZuS9lSp0.net
- >>159
50m7秒以内は年取るにつれてわりとキツいわ
- 225 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:00.58 ID:VFo09FGh0.net
- ガリガリが有利すぎるやろ
>>1の条件に加えて
ベンチプレス110kg
デッドリフト180kg
スクワット160kg
これくらいは追加しとけ
- 226 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:01.84 ID:JI4MFskQ0.net
- >>217
順手くぁ～？
まあ逆手でも凄いと思ふが
- 227 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:10.18 ID:ZKt6cBf20.net
- 8秒あったら100メートル走れるじゃん
- 228 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:16.35 ID:+KpDaDEfp.net
- 元陸自だけど毎年、新隊員の半分近くは懸垂が一回もできない
事前に体づくりしててこれだからパンピーだと5～6割は懸垂一回も出来ないんじゃない？
- 229 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:16.47 ID:XHNqPgOiM.net
- >>214
車かな？
- 230 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:37.29 ID:NHHlHauJ0.net
- >>183
余裕や
- 231 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:39.51 ID:Xtxuv+/RM.net
- >>214
ちがうわ
ワイガイジや
- 232 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:40.62 ID:HkpKWHZpH.net
- 懸垂はガチの筋肉マンやないと1回すら出来ひんぞ
- 233 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:40.61 ID:lcnX4JLg0.net
- >>226
順手やで
ワイ逆手の方がやり辛い
なんか体が前に揺れる
- 234 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:42.44 ID:mECk664J0.net
- 腹筋だけは腰痛くて無理
- 235 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:53.81 ID:g8N/FV3z0.net
- >>220
マッスルアップのコツ教えてくれ
- 236 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:53.83 ID:yD6R8v8H0.net
- >>225
もちろん君はできるんだよね？
- 237 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:54.82 ID:sFVZFeaSr.net
- >>228
懸垂もできない奴らが日本守ってるのか…
末恐ろしいわ
- 238 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:57.31 ID:aOvbOyrXa.net
- >>228
お前みたいなヒョロガイジと一緒にしたらあかんわ
- 239 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:58.95 ID:0v6reo5ra.net
- 50m8秒wよゆーよゆーとかいって走ったら20mぐらいで脚もつれそう
- 240 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:20:59.20 ID:k/Hy3dGR0.net
- 女でも懸垂以外はいけるやろ
- 241 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:21:01.76 ID:ewOFx0NZp.net
- 懸垂10回出来たら腕立て100回できるやろ
- 242 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:21:03.41 ID:FoP2GaEg0.net
- >>215
お前の事知らんけど
普通よりちょい上くらいならそのくらいやろ
- 243 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:21:03.64 ID:JI4MFskQ0.net
- >>228
どーせ謎定義と謎判定でガッチガチに固めた謎懸垂のことやろ
- 244 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:21:18.11 ID:cFdIu19va.net
- 懸垂以外人間として最低限で草
- 245 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:21:19.22 ID:VFo09FGh0.net
- チビガリなら誰だって出来るぞ
- 246 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:21:26.75 ID:rvHgQJrq0.net
- 懸垂のレベルだけ頭おかしい
同じ基準にするなら握力60キロ50m6秒台ぐらいやぞ
- 247 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:21:32.15 ID:fwxUKAIT0.net
- 懸垂10回出来ない人多いんやな意外やわ
- 248 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:21:41.88 ID:VFo09FGh0.net
- >>236
出来る
ちなみに身長も187cmある
- 249 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:21:42.66 ID:hTjBM94dr.net
- 腕立て10回って地味にきつい…きつくない？
- 250 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:21:57.01 ID:prAkjwnc0.net
- ～倍や自重系はガリに有利やからなあ
- 251 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:01.45 ID:1rQM/W++r.net
- ここまで画像なし！
- 252 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:02.16 ID:NMZRGbuc0.net
- >>287
しょんべんクソガリ
- 253 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:02.57 ID:ggYsFBgV0.net
- >>131
何気なく小学校に入ると
は？
- 254 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:13.78 ID:NciDb//5d.net
- >>228
どこの貧弱駐屯地だよ
- 255 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:14.41 ID:94x9BfqPr.net
- >>225
この数字にいうほどガリガリ関係あるか？
- 256 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:16.24 ID:u8Ovx0qz0.net
- 体脂肪30越えてたら
腕立て10回も無理やろな
- 257 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:16.97 ID:/XJb/hBZ0.net
- 頼むから50mは6秒台で走ってくれ
まともな人間なら
- 258 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:23.67 ID:aOvbOyrXa.net
- >>248
で、1,000mは？
- 259 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:29.45 ID:VFo09FGh0.net
- 言っておくけどチビガリが懸垂10回できたところで何の意味も無いから
最低限身長185cm体重90kgで10回やってくれ
- 260 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:30.33 ID:WPIQd6eud.net
- 小学生かな
- 261 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:32.67 ID:93Dl+Ioc0.net
- >>172
なんJ民なら1000mは2'30"切り余裕
- 262 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:32.70 ID:2764Eihq0.net
- 懸垂とか肩幅でも五回やわ
- 263 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:36.46 ID:FoP2GaEg0.net
- >>249
ちょっと恥ずかしいレベルちゃうか
- 264 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:37.69 ID:JI4MFskQ0.net
- >>254
習志野の空挺部隊だが
- 265 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:37.80 ID:faXKAsUn0.net
- >>249
うせやろ
日常生活大変ちゃうの
- 266 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:47.78 ID:V4zJ7hQI0.net
- 握力40
腕立て30
腹筋30
50m ７秒台
懸垂３回
こうやろ
- 267 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:49.96 ID:+KpDaDEfp.net
- >>237
懸垂なんてやれば伸びるで
- 268 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:56.52 ID:NHHlHauJ0.net
- >>258
3分10秒で勘弁してくれ
- 269 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:22:58.51 ID:VFo09FGh0.net
- >>255
ある
- 270 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:02.78 ID:5Sxt82MG0.net
- ちな自衛隊体力的検定一級
https://i.imgur.com/fLqQlw0.jpg
- 271 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:11.36 ID:AQcLb/yC0.net
- 懸垂10回って出来るだろ正しいフォームなら3回でもうキツいが
- 272 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:12.01 ID:m4MAbQTd0.net
- >>68
例えば握力50kgで体重60kgの奴でも片手で鉄棒にぶら下がれるだろ
握力測定では握りつぶす力（クラッシュ力）を測定するのに対して懸垂では握力を維持する力（ホールド力）が必要とされる
- 273 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:13.74 ID:hqqyEEbPM.net
- >>266
これやな
クッソしっくりくる
- 274 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:14.05 ID:aXX66Crma.net
- >>249
正常位のセックス出きなさそう
- 275 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:15.50 ID:ugdadj/X0.net
- わい無理やから唯一出来るシャトルラン最低100回入れてくれ
- 276 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:15.74 ID:YuAR7fxia.net
- 余裕だわ
おっさんやけど鬼門の懸垂もいける
- 277 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:17.30 ID:tYOiB4sK0.net
- 小4の俺やんけ
- 278 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:28.31 ID:0K5qSuX1p.net
- 懸垂出来る言う奴の大半が身体全体で思いっきり反動付けて腕ちょっとしか動かさない奴やろ
それ出来てないぞ
- 279 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:29.85 ID:GeCnqnFLp.net
- 反動つけても良いという条件で懸垂10回ならアリ
- 280 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:31.69 ID:SxGGGFRs0.net
- ワイ体重80キロ、順手懸垂3回
- 281 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:32.39 ID:sySvvkOa0.net
- 肘痛めてから腕立て出来なくなってもーたわ
3回くらいやると肘がポキポキ言いだす
- 282 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:35.18 ID:8ah8G6NW0.net
- いや懸垂10回無理とか言っとるエアプ多すぎやろｗ
コミケは戦場とかガチで言ってそう
- 283 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:38.18 ID:NciDb//5d.net
- >>264
元弘前の格闘ですまんな
- 284 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:46.47 ID:aOvbOyrXa.net
- >>261
いや、君なら1分でええやろ
息継ぎなしで
- 285 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:48.13 ID:opTcW5JFa.net
- 久しく50m全力で走った経験無くなってるからガチでこけそう
- 286 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:50.47 ID:sQYO6xK/p.net
- >>266
最低限のスペック感ある
- 287 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:50.47 ID:tMJ2nMYgd.net
- デブの懸垂できない俺カッケェ
- 288 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:50.63 ID:NHdsE14+0.net
- >>270
腕立て絶対無理やろ
- 289 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:23:54.65 ID:lcnX4JLg0.net
- 前一二三が16回懸垂したって記事出た時なんJめっちゃ馬鹿にしてたな
- 290 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:03.84 ID:9sYPPf2l0.net
- インチキ腕立てなら100回できる
これがなかなかモチベーションになるねん
3桁の壁を突破した達成感っつーの？
- 291 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:07.62 ID:VFo09FGh0.net
- お前らまずは自分の身長と体重、
それからBIG3の合計くらい晒してから語れよ
出来る奴はパワークリーンも
- 292 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:19.20 ID:bMm/c/7L0.net
- >>270
腹筋ならいけそう
- 293 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:22.88 ID:qigYOLBb0.net
- >>270
ソフトボールしか無理そう
- 294 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:23.36 ID:NMZRGbuc0.net
- >>259
ガリだから順手懸垂できるもんでもないぞ
ガリだからこそ背筋ないから上がりもせんぞ糞エアプ
- 295 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:24.88 ID:+KpDaDEfp.net
- >>243
着眼点は手の幅と反動使ってないかぐらいだぞ
- 296 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:25.67 ID:cFdIu19va.net
- ネットでしかイキれない奴ワラワラで草
- 297 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:40.16 ID:DyoA8Yr3M.net
- 巧妙なデブあぶり出しスレだろ
懸垂10回はガリかマッチョなら普通にできるからな
- 298 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:41.02 ID:prAkjwnc0.net
- 割とできるって言ってる奴逆手で反動とかやからなあ
何人かそういう奴見たし
- 299 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:45.05 ID:aOvbOyrXa.net
- >>268
中1のちょっと速い奴で3分30秒やからな
中学生レベルか
遅いな
- 300 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:45.57 ID:qqNiJlH80.net
- ほんまに最低限で草
- 301 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:50.30 ID:VFo09FGh0.net
- >>294
チビガリで出来ないならもうソイツは死んだ方が良い
- 302 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:24:51.51 ID:93Dl+Ioc0.net
- >>270
3000mとソフトボール投げはいけそう
- 303 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:01.94 ID:/9Rl2+ME0.net
- 懸垂だけ出来ないンゴよ
どうしたら出来るようになるンゴ？
- 304 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:05.08 ID:qigYOLBb0.net
- 誰かワイに自重で出来るメニュー教えて
- 305 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:06.14 ID:FfPkN1P50.net
- ハードル低くてやさC
- 306 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:12.48 ID:NHHlHauJ0.net
- ちな>>299の持ちタイムは
- 307 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:15.16 ID:YbCQTYJe0.net
- 案の定陰J民同士がマウント取り合うスレで草ｗ
- 308 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:16.92 ID:NciDb//5d.net
- >>288
ソフトボールが野球部有利すぎて泣けるぞ
- 309 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:20.06 ID:tMJ2nMYgd.net
- >>297
これな
- 310 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:34.21 ID:IuWvwnp00.net
- >>297
クソガリだけど10回前後で虫の息や
- 311 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:38.62 ID:XHNqPgOiM.net
- >>303
まずはななめ懸垂で鍛えるしかないやろ
- 312 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:42.88 ID:FoP2GaEg0.net
- 懸垂は1回目はまあアレとして
2回目上がらん奴が7割やと思う
小太りくらいから絶対に無理やからな
- 313 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:42.94 ID:yWTrbdlt0.net
- 全部できなくて草
- 314 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:43.21 ID:VFo09FGh0.net
- まずお前らは回数の前に身長体重を申告しろ
- 315 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:44.15 ID:R6bFXbzG0.net
- 握力5キロだわ
- 316 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:48.12 ID:aOvbOyrXa.net
- >>266
懸垂3回でデブ感出てるわ
- 317 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:50.11 ID:LyXTjCrQ0.net
- ワイ多分腕立ても腹筋も懸垂も10出来へんわ…
- 318 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:50.83 ID:hd9QKLd50.net
- 握力20kgだと両手合わせても40kgの体重しか支えられないのか？
- 319 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:25:53.14 ID:9sYPPf2l0.net
- >>303
30kg減量したら1回できるようになった
- 320 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:02.55 ID:FfPkN1P50.net
- 懸垂はデブ以外は案外できるで
- 321 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:03.87 ID:e2BacAqMa.net
- >>272
まあそうやろうけど
20kgは低すぎやろと思っただけや
- 322 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:07.13 ID:/XJb/hBZ0.net
- ジョギング10kmを50分は遅い方？
- 323 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:07.20 ID:4B0gXzdZ0.net
- 握力 28/35
腕立て 100ぐらいは
腹筋 100ぐらいは
50m 8.0s
懸垂 0
- 324 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:08.70 ID:n1FCFBpu0.net
- 懸垂だけ異常にきつい定期
- 325 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:12.03 ID:x7sMZESya.net
- >>266
腕立て25回の腹筋40回ぐらいでええやろ
- 326 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:14.25 ID:6Xe45Za+0.net
- >>270
ソフトと3000mだけ余裕だよな
- 327 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:18.06 ID:NHHlHauJ0.net
- >>322
入門レベル
- 328 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:20.07 ID:kbzUl6bq0.net
- >>203
低い鉄棒で斜め懸垂する
- 329 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:20.76 ID:AQcLb/yC0.net
- >>314
177 60
- 330 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:25.65 ID:XHNqPgOiM.net
- 中学生以降ハンドボール投げに変わったからソフトボールどれだけ飛ばせるかわからんわ
- 331 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:37.35 ID:flfjTf7ea.net
- 腹筋はV字やで
- 332 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:40.70 ID:0K5qSuX1p.net
- >>312
それ一回も出来てないで
2回目出来ないってのは最初で反動付けてる証拠
- 333 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:43.52 ID:PCnf4aek0.net
- 懸垂だけガチってて草
- 334 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:45.17 ID:aOvbOyrXa.net
- >>306
すまん中1の最初の測定で3分36秒や
- 335 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:45.64 ID:YJWaaI3b0.net
- 優しいなぁ
- 336 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:45.67 ID:NMZRGbuc0.net
- ガリだったら順手懸垂できる筋肉もないのに体重軽かったら挙がると思ってる糞膿み野郎
- 337 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:50.14 ID:m2nGD7zA0.net
- 小学生定期
- 338 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:51.13 ID:nBMgnLyn0.net
- 懸垂10回も出来ない奴って日本人特有の肩幅狭い情けない体してるんやろなw
- 339 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:26:52.02 ID:fwxUKAIT0.net
- 普段少し運動してればワイドチンニング10回ぐらいなら余裕やろ
- 340 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:03.86 ID:VFo09FGh0.net
- >>329
チビガリだし何の意味も無いな
- 341 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:05.36 ID:9sYPPf2l0.net
- >>312
一回で使い切ってまうもんな
次やれる姿が想像つかんわ
- 342 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:10.01 ID:SxGGGFRs0.net
- >>270
ソフトボールだけは才能やから無理やろ
- 343 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:10.32 ID:V4zJ7hQI0.net
- >>316
反動なしやぞ
- 344 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:22.35 ID:NciDb//5d.net
- ベンチ190の友達は懸垂できないな
- 345 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:28.86 ID:HkpKWHZpH.net
- 逆手で間隔狭くしてする懸垂が10回できないのはゴミ
順手で背筋効かせてする懸垂が10回できたらキモい
- 346 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:31.70 ID:+KpDaDEfp.net
- 牛丼ガイジで懸垂何回だっけ？
- 347 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:38.98 ID:W8bbox+a0.net
- もはや50m8秒台で走れる気せンゴね～
30台以上民に聞きたいんやが
どの運動能力が一番おちてくるんや？
- 348 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:50.27 ID:DyoA8Yr3M.net
- 全盛期書いてええんなら余裕やけど今の成績一個ずつはかり直したら結構凹みそう
- 349 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:51.19 ID:ugdadj/X0.net
- わい身長175のチビ体重58のデブだけど懸垂出来ないンゴ
- 350 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:51.90 ID:VFo09FGh0.net
- >>344
それはベンチ豚だから
価値が無い
- 351 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:27:55.35 ID:FoP2GaEg0.net
- >>332
だからアレとして
と書いとるやろ
ここであーだこーだの定義決め求めるなんてお前陰キャかよ
- 352 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:28:08.90 ID:ZPdlEgJGM.net
- 自衛隊体力検定1級
腕立て伏せ 82回以上（2分間）
腹筋 80回以上（2分間）
3000m走 10分38秒以内
走り幅跳び 5m10cm以上
ソフトボール遠投 60m以上
懸垂 17回以上
できるか？
- 353 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:28:09.25 ID:wTCsHl3Q0.net
- 握力はいくら低くても
日常生活には支障はないぞ
小学生の頃のワイは計測不能だったけど
なんら問題は無かったわ
- 354 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:28:18.03 ID:PCnf4aek0.net
- ハンドボール投げとかいう露骨に手の大きさが記録に関わるゴミ欠陥競技は死ね
- 355 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:28:21.63 ID:GuqbE2050.net
- 腕立て10回って普通にきつくねえか
- 356 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:28:24.31 ID:aOvbOyrXa.net
- >>270
全部余裕やろうな
走り幅跳びだけは知らんが
- 357 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:28:32.29 ID:EaSfMfOmd.net
- 無理
- 358 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:28:35.70 ID:vniQkGV+0.net
- なんjクソザコばっかやんけ
- 359 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:28:39.26 ID:qZwnLLxBd.net
- 50mきつくね？
肉離れ起こすわ多分
- 360 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:28:41.31 ID:4B0gXzdZ0.net
- >>347
運動じゃないけど視力系やな
外野フライとれなくなる
- 361 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:28:48.62 ID:YbCQTYJe0.net
- ～世界の人種ランキング～
一位 アングロサクソン様
(アメリカ、イギリス、オーストラリア等)
二位 ゲルマン
(ドイツ、オランダ、北欧)
三位 南欧のラテン
(イタリア、スペイン等)
四位 スラブ土人
(東欧、ロシア)
五位 ブサイクモンゴロイド
(日中韓)
六位 東南アジア土人
七位 イン土人
八位 南米の混血土人
九位 テロリスト集団ムスリム土人
１０位 クロンボ
- 362 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:07.70 ID:2MLXcr7J0.net
- >>356
5m10cmかなり余裕やで
- 363 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:08.92 ID:bfNseJrya.net
- 握力20って下回る男おるんか？
- 364 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:21.17 ID:78b5YncxE.net
- いつも思うけど運動ってチビのが楽にこなせるよね
ダイナミクスはないだろうけどこなすだけなら楽やろ
- 365 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:23.73 ID:VFo09FGh0.net
- お前らみたいな170cm60kgが10回懸垂したところで
190cm100kgの懸垂1回の価値も無いって事を自覚しておけ
- 366 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:31.15 ID:DyoA8Yr3M.net
- >>340
177をチビとか言ってるから恵体厨は嫌われてんだよなあ
感覚が普通の人と違うわ
- 367 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:31.50 ID:prAkjwnc0.net
- >>291
173㎝85㎏ ベンチ145スクワット215デッド230
- 368 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:31.99 ID:NHHlHauJ0.net
- >>322
改めて見直したらジョグで10km50分とか陸上競技者かなにか
- 369 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:32.38 ID:ZPdlEgJGM.net
- >>356
3000m走きついやろ
- 370 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:38.36 ID:qZwnLLxBd.net
- >>270
他のと比べると3000mだけ楽やな
- 371 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:46.95 ID:ugdadj/X0.net
- >>270
今は無理やけど全盛期なら3000mだけ余裕やな！その他は無理やけど
- 372 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:29:52.13 ID:blNJtYOm0.net
- >>270
懸垂だけハードル低いな
- 373 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:02.55 ID:ti+MwTdeH.net
- >>361
日課のｺﾝﾌﾟスレ建てる作業にもどるやで
- 374 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:23.92 ID:VFo09FGh0.net
- >>367
チビだが強いな
ただ、走れるのか？
- 375 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:27.58 ID:YvtiFrBV0.net
- マッスルアップかっこいい
https://youtu.be/qj7NiMRIojw
- 376 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:30.30 ID:0K5qSuX1p.net
- >>351
定義決めちゃうわ元からそういうものが懸垂言うてるだけやろが
自分が知識ないだけなの棚上げして無駄煽りすんなカス
- 377 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:30.92 ID:ePGdPMQf0.net
- 腕立て腹筋10回はガチでやると結構キツイやろ 絶対ここにいる何割かできへんやろ
- 378 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:31.68 ID:/DkwYZHfa.net
- 懸垂って一定の体重以上だとかなりきついやろ
チビで痩せてたら余裕やが
- 379 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:34.84 ID:94x9BfqPr.net
- 握力55kg 腕立て50回 腹筋100回 50m 6.7秒以内 懸垂 10回
懸垂基準に合わせたらこんなもん？
- 380 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:35.78 ID:/XJb/hBZ0.net
- >>368
毎日流す程度で10km走るようになると勝手に50分くらいで走るようにはなれる
ただのダイエットではじめたジョギングだ
- 381 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:37.04 ID:4B0gXzdZ0.net
- >>270
ソフトボール投げだけはいけそう
- 382 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:45.61 ID:9AJHrfOu0.net
- 乙武さんに配慮しろよ無能
- 383 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:54.56 ID:X4BTt0uq0.net
- 3000m10分ちょいってキツくないか？
- 384 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:30:55.54 ID:NMZRGbuc0.net
- >>365
頭悪い糞膿みいぼ痔アナルじゅるじゅる腸液脱腸激臭野郎
- 385 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:06.14 ID:DyoA8Yr3M.net
- >>365
体はデカいのに発言は小物臭いんだな
- 386 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:06.67 ID:aEsLPKOu0.net
- 3000mが一番難易度高い
- 387 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:07.94 ID:9sYPPf2l0.net
- >>270
ボール投げって技術も必要やと思うけど
体力だでいけるもんかな
- 388 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:08.60 ID:Qd06aUiva.net
- 小学生定期
- 389 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:16.11 ID:prAkjwnc0.net
- >>374
前は有酸素してたけど最近してないから微妙やなあ
- 390 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:34.06 ID:YbCQTYJe0.net
- >>373
この半年スレなんて建てたことねぇよ妄想野郎
- 391 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:35.59 ID:FaxU5K1Md.net
- 握力 38 腕立て ワイドで50 腹筋 100はいける が懸垂は無理や
- 392 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:43.91 ID:blNJtYOm0.net
- すまん台風舐めてたわ
めっちゃやばい
- 393 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:54.43 ID:3d45zYLEd.net
- クソザコナメクジ
- 394 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:55.91 ID:AJo8HaTh0.net
- >>367
筋肉ハラディ
- 395 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:58.56 ID:NMZRGbuc0.net
- >>367
黙っとけうんこアナル
- 396 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:31:58.79 ID:IuWvwnp00.net
- >>379
足の速さだけは無理ゲーだわ
直線のスピードとか才能意外で育つ要素あるん？
- 397 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:05.68 ID:g8N/FV3z0.net
- 握力80kg、ベンチプレス120kg、ドラゴンフラッグ10回、50m6秒以内、マッスルアップ5回
これで建て直せ
- 398 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:11.64 ID:3ZvOcRkJ0.net
- なんで懸垂だけガチやねん
- 399 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:16.37 ID:10E2DbEG0.net
- 小６レベル
- 400 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:17.92 ID:SxGGGFRs0.net
- >>379
もう少し低い
- 401 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:22.31 ID:DCp4s8+m0.net
- 握力小学生かよ
- 402 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:25.76 ID:aOvbOyrXa.net
- >>369
中3の11分切ってたからな～
部活してなくても速かったわ
ただ心臓強いと中々死ねないって身内見てから知ってから何とも言えない気持ちになったが
- 403 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:26.17 ID:PCnf4aek0.net
- のび太みたいな射撃の天才でも運動あかんかったら自衛隊入れんのけ？
- 404 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:26.64 ID:ugdadj/X0.net
- わい中学の時歌いながら3.6k走って9分ちょいぐらいやったから多分3000mは軽い方やで
- 405 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:27.07 ID:zsKqllBQ0.net
- >>392
ニュースやっとるね
- 406 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:38.62 ID:ln0zQUe30.net
- ガキの頃はまじで懸垂めっちゃできたけど今は一回もできなくて草
- 407 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:41.22 ID:FoP2GaEg0.net
- >>379
ワイは体型やと
50mだけ楽に感じるな
- 408 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:43.84 ID:/XJb/hBZ0.net
- >>396
フォーム見直せよ
変な走りかたしてるんだろう
- 409 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:44.89 ID:b38X2odU0.net
- 50ｍ8.5秒とか無理すぎるで
15秒以上かかるわ
中年なめんな
- 410 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:32:48.98 ID:+8KEKqt60.net
- ジョギングコースの折り返しにある公園でたまにおじいさんが懸垂棒にずっとぶら下がってて腹立つわ
- 411 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:00.70 ID:prAkjwnc0.net
- まあワイはたまにパワリフの大会出とるからビッグ3はそこそこやけどビルダーみたくまんべんなく強くはない
- 412 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:01.60 ID:AQcLb/yC0.net
- >>340
おはチビ
- 413 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:06.51 ID:aEsLPKOu0.net
- 懸垂は体重による有利不利がありすぎるやろ
- 414 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:07.26 ID:opTcW5JFa.net
- >>404
- 415 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:35.46 ID:3ZvOcRkJ0.net
- >>410
ぶら下がり健康器かな？
- 416 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:36.09 ID:g8N/FV3z0.net
- >>411
マッスルアップ出来る？
- 417 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:36.75 ID:10E2DbEG0.net
- >>397
全部ギリギリ無理だ
マッスルアップとやらは名前すら知らんかった
- 418 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:41.10 ID:lNwUliHM0.net
- ちょくちょく未来のギタウダニエルシュバってて草
- 419 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:41.89 ID:NMZRGbuc0.net
- >>397
ドラゴンフラッグなんか誰がすると思ってんねん性病膿み精液チンポ
- 420 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:43.06 ID:SxGGGFRs0.net
- このスレって「突っ込み所を入れたら伸びる」の典型的なスレだよな
- 421 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:43.80 ID:VFo09FGh0.net
- 冷静に考えろよ
ニホンザルが木にぶら下がるのとゴリラが木にぶら下がるの
両者が同じ筋力だと思うか？
チビガリの懸垂には価値が無いんだよ
- 422 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:45.86 ID:9sYPPf2l0.net
- >>404
ひめひめひめ
- 423 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:48.35 ID:XHNqPgOiM.net
- 反復横飛び70回
- 424 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:33:51.62 ID:V4zJ7hQI0.net
- 1000mってなんやねん
男子は1500mやん
- 425 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:34:16.52 ID:opTcW5JFa.net
- おっさんが50mガチったら脚もつれるあミートグッバイやから…
- 426 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:34:26.44 ID:AJo8HaTh0.net
- ワイ体脂肪30％で懸垂6回くらいできるんやが、痩せたら何回くらいできるかな
- 427 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:34:27.90 ID:prAkjwnc0.net
- >>416
ガリの時は1回ギリできたけど今は無理
- 428 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:34:28.12 ID:lNwUliHM0.net
- >>420
そして勝手にレスバ始めてくれてますます伸びるという
- 429 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:34:33.14 ID:U/9hnqOGd.net
- ワイ北京オリンピックのとき流したけど100m9秒68だったで
- 430 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:34:37.25 ID:YI8xxrUpa.net
- 懸垂が無理
- 431 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:34:39.47 ID:ztny1vzGx.net
- 中学生の時は特に鍛えてなくても腹筋300回くらいできたけど今やっても一回も曲がらん
腹の筋肉がツッカかって曲がらないんだが
- 432 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:34:47.60 ID:X5/eLwS3M.net
- 太ったし8.5秒無理かもしれんな
- 433 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:34:51.09 ID:tMJ2nMYgd.net
- >>410
ワイもランニングしながら途中でやってるけど
ずっとぶら下がってるだけってのが腹たつよな
- 434 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:34:55.22 ID:9sYPPf2l0.net
- >>420
その先にあるトークを見越してきとるんやぞ
- 435 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:35:07.03 ID:Z+sbgAind.net
- 懸垂以外は女子水準やろ
懸垂は逆手なら余裕
- 436 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:35:25.99 ID:zpOcWejtM.net
- おっさんがいきなり全力疾走したら上本コースや
普段鍛えてる野球選手でもなるのに、普段何もしてないビール腹のおっさんがやったらやばい
- 437 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:35:27.58 ID:PCnf4aek0.net
- 根尾昂くん(小6)ソフトボール投げ88m
- 438 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:35:28.24 ID:POVvz5AXa.net
- 懸垂だけ異様にハードル高くて草
- 439 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:35:35.92 ID:kKdfATzW0.net
- 腱鞘炎になった俺
握力12というハイスコアを記録
…マジで死にたい
- 440 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:35:39.50 ID:VFo09FGh0.net
- >>435
身長、体重、BIG3合計は？
- 441 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:35:40.41 ID:AQcLb/yC0.net
- >>420
煽りカスとかいう馴れ合いガイジとつまらんネタレス乞食側にも非があるから
- 442 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:35:48.85 ID:sCP7e+CJr.net
- >>380
10kmベストはは30分代後半くらい？
- 443 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:00.39 ID:g8N/FV3z0.net
- >>427
凄いな
ワイは脚が接地の状態なら出来るんやが
ぶら下がった状態だと出来んどうすればいいんや？
- 444 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:04.56 ID:+GAkiYaA0.net
- ガリなら懸垂いける
- 445 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:12.92 ID:IuWvwnp00.net
- >>420
逆に懸垂以外が突っ込み所なせいで懸垂の話題しかないんだよなあ
- 446 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:14.64 ID:2v/NR3zu0.net
- ワイ小学校の頃ずっと9秒台で運動会とかも大嫌いやったけど、二次性徴ぐらいから急に速くなったで
- 447 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:16.03 ID:m2yK1QD6a.net
- >>440
ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞｯ!!!!!!!!!!
- 448 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:20.74 ID:+8KEKqt60.net
- >>433
ホンマにな
同じ公園にディップス出来るバーもあるから爺さんおったらディップスやってるわ
- 449 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:23.76 ID:KN4bDuXD0.net
- 腕伸ばしきるタイプの懸垂２ヶ月たっても８回から全然延びんわ
- 450 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:39.59 ID:DyoA8Yr3M.net
- 全盛期50m5.9秒やったが今走ったら6.7秒出せるかわからんわ
50mはどの走りがどのレベルか感覚がつかみづらいから100m走にしてくれ
- 451 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:49.53 ID:9sYPPf2l0.net
- ランニングって息切れすると逆に健康に悪いみたいなこと聞いたんやけど
実際のとこどうなん？
- 452 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:55.88 ID:YbCQTYJe0.net
- ～世界の人種ランキング～
一位 アングロサクソン様(アメリカ、イギリス、オーストラリア等)
二位 ゲルマン(ドイツ、オランダ、北欧)
三位 南欧のラテン(イタリア、スペイン等)
四位 スラブ土人(東欧、ロシア)
五位 ブサイクモンゴロイド(日中韓)
六位 東南アジア土人
七位 イン土人
八位 南米の混血土人
九位 テロリスト集団ムスリム土人
十位 クロンボ
- 453 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:36:56.80 ID:SxGGGFRs0.net
- 握力って心理的な要因と当日のコンディションでむっちゃ左右されるよな
なんかやたら力出ない時ある
- 454 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:37:02.02 ID:in0+2D4d0.net
- 高校の時は50m6秒台で普通に走れたけど全く運動してないし8秒台になってそう
- 455 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:37:16.41 ID:JI4MFskQ0.net
- >>451
おそらくフルマラソンは確実に健康に悪い
- 456 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:37:24.69 ID:aOvbOyrXa.net
- 10km 50分で走れないのは体力なさすぎちゃうか？
- 457 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:37:30.88 ID:kCqZXt6ha.net
- ワイフッキング一回も出来ないわ
- 458 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:37:47.19 ID:c0GrowNQ0.net
- ワイのスペックどうや？
握力25kg
腕立て20回
腹筋30回
50m7.5秒
懸垂1回
ハンドボール25m
シャトルラン102回
- 459 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:37:48.09 ID:jfZWH7Sza.net
- 自重が軽いヒョロヒョロやから懸垂楽ちんこや❗
- 460 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:37:53.19 ID:V4zJ7hQI0.net
- ガリなら懸垂いけるという謎の風潮な
無理やぞ
デブに比べれば早く出来るようになるやろうけど
- 461 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:08.24 ID:prAkjwnc0.net
- >>443
懸垂って自重である程度できたら加重してある程度できる→どんどん重くするっていうのが基本
まあワイも懸垂はあまり力入れてないし雑魚なんやけど
- 462 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:10.97 ID:g8N/FV3z0.net
- >>458
syamuさんかな？
- 463 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:12.51 ID:FsgO7Gqz0.net
- 懸垂キツイやろこれ
- 464 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:21.48 ID:NMZRGbuc0.net
- >>440
お前はなんぼやねんチンポカス汁アナル
ワイはB245D330S295や
- 465 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:30.04 ID:wbjBlFs+0.net
- 腕立てがガチでできない
ほんのちょっとしか曲がらんし体育の時間も隣の生徒にふざけてやってると思われたわ
- 466 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:32.13 ID:aOvbOyrXa.net
- >>458
上３つが女の子レベルやろ
- 467 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:33.03 ID:eaq0tbt4a.net
- >>458
中1のガキかな？
- 468 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:33.33 ID:axdBQCea0.net
- チビガリはそもそも懸垂無反動で10回なんて無理やぞ
ちなチビガリ
- 469 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:38.55 ID:JI4MFskQ0.net
- >>461
なんすか加重て
懸垂のために太りたくないです😓
- 470 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:41.35 ID:+GAkiYaA0.net
- >>460
絶対噛み付いてくるやついるんだよなあ…
余裕やぞ
- 471 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:48.08 ID:FoP2GaEg0.net
- >>458
握力だけおかしい
- 472 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:48.33 ID:9sYPPf2l0.net
- >>455
ハーフすら不可能に近いワイには無縁の世界やなぁ
- 473 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:50.14 ID:/XJb/hBZ0.net
- >>456
普通の人はできないと思うよ
まず10km走ったことがないと思うから
- 474 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:55.40 ID:VhKVNigya.net
- >>172
男子は1500やろ
まんさんか？
- 475 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:38:59.83 ID:ANKC3jDQ0.net
- 懸垂だけガチ
- 476 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:39:02.71 ID:0K5qSuX1p.net
- >>458
女子かよ
- 477 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:39:04.79 ID:DyoA8Yr3M.net
- >>458
なんでそんなに握力弱いんや？
- 478 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:39:29.04 ID:prAkjwnc0.net
- >>468
加重懸垂してたらやらせてくれって言われて見事逆手で反動やったわ
順手でストリクトやと10回出来る奴ほぼおらんやろな
- 479 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:39:53.72 ID:IuWvwnp00.net
- >>458
これは俊敏さが売りのチビガリ系内野手
- 480 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:39:56.10 ID:NMZRGbuc0.net
- >>469
うんちかおまえは
おもり付けるんやこのちんかす汁
- 481 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:39:58.06 ID:mc9GtyHa0.net
- 懸垂逆上がり連続で5回できるようになってうれC
- 482 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:39:59.89 ID:wbjBlFs+0.net
- ワイは握力23
腕立てできない
ハンドボール投げ13m
50m走8.4秒のゴミや
- 483 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:03.24 ID:DyoA8Yr3M.net
- >>456
無理やで、自分の常識で語らんでくれ
まず大半は5km走で25分切れない
- 484 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:06.99 ID:daZ7Rsi00.net
- 自重じゃなくてトレーニング器具ではかれや
腕立て100回できるけどべんちベンチ40がギリギリとかザラにおるからな
- 485 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:13.58 ID:Xep51SMG0.net
- 懸垂一回もできんわ
- 486 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:15.77 ID:aOvbOyrXa.net
- >>473
仮に走ったとしてやで
1km5分とかスキップレベルやろ
- 487 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:17.24 ID:rvHgQJrq0.net
- 逆手懸垂ならワイもいけるわ
- 488 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:21.94 ID:fz+AqsRw0.net
- 懸垂だけハードル高い定期
- 489 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:25.28 ID:V4zJ7hQI0.net
- >>470
無理やぞ
ソースは高1の頃のワイや
大体、身体全体を持ち上げる筋肉がないと無理やし
- 490 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:25.45 ID:bo5rDiCo0.net
- 持久走はやめてクレメンス
すぐ脇腹痛くなる
- 491 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:32.70 ID:gzmCEadgd.net
- これならなんとか
- 492 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:36.75 ID:BAWDnWqA0.net
- 重量挙げの選手なんかは金メダリストでも懸垂3回とかやったりするし
絶対的な力の指標ではないやろ
どう考えても腕が短くて体重も軽いみたいな奴が有利すぎるし
- 493 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:44.34 ID:tpX+pw6Np.net
- 懸垂とかまともにできるやつそんな多いんか？
- 494 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:49.22 ID:+GAkiYaA0.net
- >>489
残念ながらソースワイで余裕なんや
- 495 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:40:53.69 ID:lNwUliHM0.net
- >>486
箱根とかニューイヤーの見過ぎやで
- 496 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:00.47 ID:0wrBs+hF0.net
- すまん、男なら50mは最低でも7秒はきれよ
陰キャかよ
- 497 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:00.68 ID:3J1EKKlL0.net
- ソフトボール投げでずっと10点やったのにハンドボールになったら糞しょぼくなったの思い出すわ
手でかいやつ有利すぎへん？
- 498 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:11.77 ID:c0GrowNQ0.net
- マジで握力25kgやが普通やろ？
ハンドグリップとかやった事ないし手を使うスポーツもやってなけりゃこんなもんや
体力テストの評価は10段階で2くらい
- 499 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:12.02 ID:aOvbOyrXa.net
- >>483
まぁぶっちゃけ無理やろうな
- 500 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:27.73 ID:r2aZsO1o0.net
- 【悲報】なんJ民、チビが多かった
- 501 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:34.98 ID:NMZRGbuc0.net
- 懸垂できるいうやつは順手かどうかやぞ
- 502 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:35.49 ID:PCnf4aek0.net
- 室伏とか持久走クソザコらしいしマラソン選手もクソガリばっかやし持久走は別ジャンルにせーや
- 503 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:37.89 ID:CCVhDSFH0.net
- 大半が一回もできなくて、体力テストから除外されてしまった懸垂とかいう奴
- 504 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:41.52 ID:wbjBlFs+0.net
- >>498
わいもそんくらい
普通や
- 505 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:44.93 ID:9sYPPf2l0.net
- >>497
しかも妙に滑る
- 506 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:46.42 ID:2v/NR3zu0.net
- >>450
なんで嘘つくの
50mの日本記録は朝原の5秒75なので
6秒切ったと言ってる人は99%嘘です
おそらく6秒切れる人は高校、大学、社会人のトップクラスだけです
- 507 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:46.75 ID:ovIMZ9JA0.net
- でも持久走が速いのなんて確実にチビガリ系やん
パワー系や恵体と相反することなのに日本人は何で持久走に価値を見いだすんやろな
- 508 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:50.33 ID:/XJb/hBZ0.net
- >>486
それをずっと続けるんだぞ
自分は20kmまでは同じペースでできるけど、普通の人は無理だ
長距離を走ったことない人がほとんどだ
おまえ常識ないだろ？
- 509 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:41:54.54 ID:AJo8HaTh0.net
- >>492
105+以外の階級ならみんなバリバリできるやろな
- 510 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:42:07.33 ID:+8KEKqt60.net
- >>455
フルマラソン選手老けとるもんな
- 511 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:42:09.83 ID:fdle3DTB0.net
- 50mがきつい
- 512 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:42:13.81 ID:+GAkiYaA0.net
- スポーツする機会減るとアカンね
少し走っただけで｢あれ？なんでこんな疲れとるんや｣ってなってしまうわ
- 513 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:42:30.42 ID:V4zJ7hQI0.net
- >>494
どうせ反動つけてやろ
- 514 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:42:32.84 ID:rvHgQJrq0.net
- 懸垂って自分の体重全部が負荷になるんやで？
ベンチプレスで例えたら自分の体重以上は余裕で上がるレベルやぞ
- 515 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:42:41.38 ID:aOvbOyrXa.net
- >>495
箱根駅伝さんらは1kmだいたい180秒くらいやないか？
しかも坂道ありでそれよりも速い
- 516 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:43:06.14 ID:AJo8HaTh0.net
- 中学のときよく10キロ走ってたけど体がバキバキに疲労するから気持ちよかったな
- 517 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:43:12.92 ID:daZ7Rsi00.net
- >>502
室伏は別枠過ぎる
逆に言うとあいつ持久系以外は無双やろ
- 518 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:43:26.86 ID:+GAkiYaA0.net
- >>513
反動なしに決まっとるやろ
- 519 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:43:26.92 ID:kSlm+OBv0.net
- ちなワイは999,999,999cm999,999,999,999kgや
- 520 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:43:30.80 ID:AJo8HaTh0.net
- >>510
それ日焼けじゃないか
- 521 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:43:42.98 ID:SxGGGFRs0.net
- 握力は30代40代でMAXになるからそういう所もあると思うぞ
- 522 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:43:51.47 ID:DyoA8Yr3M.net
- >>486
ひどいエアプなのか初心忘れた上級者なのか知らんがその1km5分を10回繰り返すのが大変なんやが
- 523 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:43:55.47 ID:+8KEKqt60.net
- >>501
順手の方が背筋に効いてる感じがしてすこ
- 524 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:43:59.08 ID:fJ4T4Wpd0.net
- 握力引きこもりでも余裕やんけ
- 525 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:00.64 ID:/X8nYabM0.net
- 懸垂はやり方でもかなり回数違ってきちゃうな
大体の人は逆手なら回数伸ばせるし
- 526 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:31.78 ID:uOpPH9iEd.net
- 隙発見したで
50メートル7.1(手動)
100メートル11.9(手動)
1000メートル2'47
1500メートル3'57
5000メートル14'53
握力40(曖昧)
ちな懸垂逆上がり10回できるで
- 527 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:31.92 ID:JI4MFskQ0.net
- >>514
そう考えると頚椎で自分の全体重を支える死刑囚ってすごいな
- 528 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:34.76 ID:+8KEKqt60.net
- >>520
そうかもしれんわ
- 529 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:35.34 ID:bN3vfkmH0.net
- 懸垂のコツ教えてクレメンス
- 530 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:42.10 ID:ovIMZ9JA0.net
- 河川敷でランニングを日課のようにしてるやつなんて
ほぼ168cm55kgみたいなサイズがボリュームゾーンやもん
持久走が得意みたいな体は貧体すぎてとても憧れにならんわ
- 531 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:44.23 ID:/e9LZnoDa.net
- ワイの身体採点してクレメンス
https://i.imgur.com/wOImDuo.jpg
ベンチプレス65kg
フルスクワット95kg
握力50kg弱
100m13秒台
シャトルラン100回強
- 532 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:47.42 ID:aOvbOyrXa.net
- >>508
ぶっちゃけ100m30秒台やからな
10km程度なら大学生くらいで少し体動かしてたら余裕やと思うで
常識以前に数値をしっかりみないとな
- 533 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:51.13 ID:mc9GtyHa0.net
- 握力ってどこで測れるんや？
やっぱりゲーセンにあるやつ？
- 534 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:52.99 ID:ewIKHhuS0.net
- ジャイアント馬場みたいな骨格と体操の内村みたいな骨格の奴が居たとして
ジャイアント馬場の方が懸垂10回しようと思ったらめちゃくちゃ大変なんやで
- 535 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:44:53.95 ID:n69f61Sl0.net
- ワイの出番やな
https://i.imgur.com/BVpoIEe.jpg
- 536 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:03.00 ID:f6p5koeI0.net
- このスレ人間エアプ多すぎない？
- 537 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:11.62 ID:NMZRGbuc0.net
- >>517
なんJ室伏信仰あるけど日本人でも単純に瞬発力ならウェイトリフティング連中の方が特化しとるで
- 538 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:12.30 ID:/I5JHf3KH.net
- ワイのことdisってんの？
足は遅いけどそれ以外はめちゃくちゃ優秀やぞ 遠投なんてプロレベルやし
https://i.imgur.com/GGwMGZP.jpg
- 539 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:25.75 ID:BDufMuxoa.net
- 懸垂だけ書いとけばええやん
- 540 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:29.18 ID:JI4MFskQ0.net
- >>530
でも、そういう人がインパール作戦を完遂して還ってきたりするんやとおもうわ
君やワイならあえなく白骨となるだろう
- 541 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:32.17 ID:AJo8HaTh0.net
- >>531
またお前か
顔バレてるしあんまりなんJに貼らんほうがええぞ
- 542 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:35.58 ID:aEsLPKOu0.net
- >>538
この画像いつも貼られてんな
- 543 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:40.26 ID:CCVhDSFH0.net
- >>531
大胸筋が貧弱過ぎるだろ
- 544 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:55.39 ID:SxGGGFRs0.net
- >>531
もっとベンチ伸ばして90辺りまで行ったらええ体になると思う
- 545 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:55.93 ID:2v/NR3zu0.net
- >>538
なに投げるん？
硬球？
- 546 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:56.26 ID:+8KEKqt60.net
- >>526
はえーな
すご∃
- 547 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:45:57.28 ID:V4zJ7hQI0.net
- >>518
いやいや無理やろ
順手でバーより上に顎行ったの筋トレ始めて体重10kg増えてからやったわ
デブよりは出来やすいってだけでガリだから出来るはないわ
- 548 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:01.02 ID:94x9BfqPr.net
- 小6 8.5秒 → 中1 7.3秒→ 中2 6.9秒
ワイ今6秒台無理かも
- 549 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:04.32 ID:6AkPbpGBa.net
- 懸垂は筋トレしない奴には難易度高いけど、鍛え始めればすぐできるようになる
懸垂に使う広背筋は人体の筋肉の中で最も増大速度が速いと言われてるからね
- 550 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:07.69 ID:uOpPH9iEd.net
- 腹筋って腰まで起こすやつ？それとも反動つけずに腹直筋だけに効かせるやつ？後者だと50回はいけるだろうが、前者なら10回でもきついわ
- 551 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:11.33 ID:2bRo8GOla.net
- >>526
はえーな
すご∃
- 552 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:15.45 ID:/XJb/hBZ0.net
- >>532
おまえ馬鹿だろ？
じゃあそこらへんの10km走ったことのない人間にやらせてみ？
絶対無理だから
持久力が持たないんだよ、普通の人間は10kmレベルだろ
- 553 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:17.15 ID:axdBQCea0.net
- >>518
君ができることと他の腕立てとかと難易度が違うって話に関連性ってあるんか？
- 554 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:25.52 ID:+KpDaDEfp.net
- >>535
2年→3年で伸びてるのｲｲﾈ
たいてい落ちるのに
- 555 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:32.15 ID:qigYOLBb0.net
- >>538
中学生でも80投げるぞ
- 556 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:36.12 ID:9sYPPf2l0.net
- 心臓に負担かけてきたアスリートが引退してからパッタリ運動やめるとヤバイらしいで
徐々に運動量を落としてゆっくり心臓を常人の生活に慣れさせる必要がある
- 557 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:39.76 ID:a2T8fyF+0.net
- 懸垂無理
- 558 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:40.17 ID:PCnf4aek0.net
- >>538
50はともかく遠投までクソザコで草
- 559 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:49.69 ID:aOvbOyrXa.net
- >>522
100mなら30秒や
駅伝ランナーならこれの半分よりも少し上やな
言ったら悪いが談笑しながら走れるレベルやで
少し鍛えてればな
- 560 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:46:56.64 ID:prAkjwnc0.net
- >>533
ワイはジムに置いてるから稀に測る
COCという激固グリッパーでも大体わかる
- 561 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:11.71 ID:JI4MFskQ0.net
- >>532
フィーバーモードに入ったワイでさえやっと10キロ走れる程度なのにそれは無理や
- 562 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:15.77 ID:/X8nYabM0.net
- >>537
あれは体格も兼ねてるからやないかな
180後半で約100kgってそうそういないしさ
- 563 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:20.58 ID:+GAkiYaA0.net
- >>547
お互いソース自分で不毛や
君はそう思うでええわ
- 564 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:22.98 ID:lNwUliHM0.net
- >>549
だからそこしか鍛えないで結果の出にくい下半身をおざなりにしてるのばかりってゲイが苦言呈してたな
- 565 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:33.74 ID:c0GrowNQ0.net
- 筋力E柔軟C敏捷B持久B
総合D
万年こんな感じやった
ヒョロガリは皆こんなもんやろ？
- 566 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:35.31 ID:n69f61Sl0.net
- >>554
2年の時に、あと2個制覇すれば満点1位やん！と思って握力だけ頑張って鍛えた
- 567 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:39.06 ID:/XJb/hBZ0.net
- >>559
貴様、短距離と長距離をごちゃまぜにしてる
駅伝ランナーとか現実離れしてる人間を持ってきている
馬鹿丸出しなんだよ
- 568 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:47.33 ID:zpOcWejtM.net
- >>531
ふーんエッチじゃん
- 569 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:51.70 ID:AJo8HaTh0.net
- >>549
マ？
- 570 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:57.23 ID:BE8qB/tB0.net
- 今やと50m8秒で走れんわ
- 571 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:58.59 ID:g8N/FV3z0.net
- 自重懸垂16回やが別に見た目がゴツい訳やないわ
ちな64kg
- 572 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:47:59.31 ID:+KpDaDEfp.net
- >>531
シャトルランってどこで測れるん？
- 573 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:00.77 ID:KTjC9BjV0.net
- 全く意味は無いけど握力200kgぐらいにしたいわ
- 574 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:01.82 ID:qB/YycYlp.net
- >>131
最初順手なのに逆手になってる
- 575 ：＼(^o^)／：2018/07/28(土) 23:48:04.36 ID:w/0J8n2T0.net
- >>270
ソフトと腹筋ならいけるわ
- 576 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:16.28 ID:qigYOLBb0.net
- 自重で腕立て限界まで追い込むのきつくね？
フォーム乱れるくらいなら途中でやめた方がいいんかな
- 577 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:21.97 ID:+GAkiYaA0.net
- >>565
ワイ柔軟性は高いで
- 578 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:24.65 ID:+DtUnV6+0.net
- 懸垂以外は男の99%を通しつつ女の半分くらいは弾けるええフィルターになっとる気がする
- 579 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:24.93 ID:ZBRHmjeg0.net
- >>68
ワイギリギリ20あるくらいやけどぶら下がれるで
でも懸垂はできんわ
- 580 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:29.20 ID:T0o8hbh8M.net
- 体重３ケタなので
腕立て0回だな
- 581 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:29.77 ID:V4zJ7hQI0.net
- >>563
たしかにせやな
すまんかった
- 582 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:34.04 ID:n69f61Sl0.net
- スポーツテストならなんJ民の誰にも負けへんで
- 583 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:43.83 ID:/e9LZnoDa.net
- 近所の公園行って懸垂測るンゴ
何回出来れば平均以上や？
正しいやり方も教えてほC
- 584 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:45.60 ID:YAv/sd4E0.net
- 体脂肪率36%ワイでもできるんやが
- 585 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:55.86 ID:n7uSIKP90.net
- 腕立てちゃんと顎つけるし腕も伸ばしきるけど
高速でやって反動使うやり方で10回でもええんか？
- 586 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:56.00 ID:qVpbbbF70.net
- 体はよく動かしてるけど今全力で走ったら肉離れ起こすわ
- 587 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:59.17 ID:lNwUliHM0.net
- >>567
箱根とか見てて麻痺してるんやし大目に見たってや
- 588 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:48:59.91 ID:+qkxuPCg0.net
- 懸垂ってどこでやればええんや？
やっぱジムか公園？
- 589 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:49:15.66 ID:HcdB/n220.net
- 体操の選手は握力弱いと聞いたことある
- 590 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:49:34.82 ID:aOvbOyrXa.net
- >>552
絶対に無理ってそれ君が無理ってだけやないか？
大学生くらいで体動かしてるレベルなら余裕やと思うで
君は無理なんやろうが
- 591 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:49:35.56 ID:qigYOLBb0.net
- 上体起こしって海外じゃ禁止されてるとこもあるくらい脊椎に負担大きいらしいけど
スポーツテストからなくならないな
- 592 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:49:37.03 ID:uOpPH9iEd.net
- 陸上やってない奴は10キロ50分はおろか
10キロ一回走るだけでもゼーゼーハーバーになるで
わいも陸上やめて五年近く経ったけど今だと多分10キロ走りきれるかわからんもん
校内マラソンとか野球部とかバスケ部でも遅い奴結構おったろ
- 593 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:49:39.00 ID:erI8pnKA0.net
- >>584
懸垂10回出来るか？
鍛えてるワイもワイドやと辛いで
- 594 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:49:41.87 ID:MaZtIwmo0.net
- 太ってるから懸垂とか腕がちぎれるわ
- 595 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:49:43.63 ID:DyoA8Yr3M.net
- >>506
学校で測った結果やし手動の方が早くでるから普通にあるぞ
みんなそんな朝原さんみたいなガチガチの条件の記録の話してるんじゃなくて学校で測った結果で話してるんやないの
そしてそこから0.1秒縮めるのがほとんど無理ゲー、5.9と5.75じゃ天と地の差がある
実際ワイは県大会までしか行けん雑魚やったしな
- 596 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:49:44.25 ID:cPamcUqXa.net
- 懸垂10回って割ときついやろ
- 597 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:49:47.07 ID:ozPDTm7w0.net
- 女やん
- 598 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:49:54.63 ID:0wrBs+hF0.net
- >>591
当たり前やろ
日本やぞ
- 599 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:04.86 ID:a2T8fyF+0.net
- ただしどうしてもと言うなら斜め懸垂でも良いとする
- 600 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:13.68 ID:pxZqiHPi0.net
- 懸垂だけヤバイ定期
- 601 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:14.80 ID:2v/NR3zu0.net
- なんj民は調べればわかる嘘をすぐについてしまうのか...
- 602 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:17.25 ID:NMZRGbuc0.net
- >>562
なにいってんねん何の答えにもなってないはこの膿みアナルいぼ痔
- 603 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:17.47 ID:erI8pnKA0.net
- >>590
余裕ではないと思うで
- 604 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:25.42 ID:qigYOLBb0.net
- >>598
ええ……
いかんでしょ
- 605 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:26.91 ID:YvtiFrBV0.net
- 懸垂やるなら早朝か深夜の公園やな
昼間に行ったら人がいなくなるまでベンチで缶コーヒー飲みながら大気や
- 606 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:37.10 ID:axdBQCea0.net
- 懸垂の3回目までの「あれいけそう」からの急激に辛くなる度
- 607 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:38.27 ID:prAkjwnc0.net
- >>589
体操選手は割と体重軽いし練習ではリストラップみたいなもん巻いてるから言うほど伸びないんかもな
- 608 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:39.85 ID:x9Lc4kF80.net
- >>131
これ見て思ったんだが正しい懸垂の手ってどっちなんや？
指を外側か自分側か
- 609 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:50:54.06 ID:lNwUliHM0.net
- >>601
大抵検証する前にスレ落ちるからねしょうがないね
- 610 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:51:13.21 ID:zAR/ZHBQ0.net
- >>582
立ち幅跳びの記録はどんなもんや？
- 611 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:51:19.36 ID:0wrBs+hF0.net
- >>604
過去から変わらない学ばないが美徳や
- 612 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:51:26.74 ID:2v/NR3zu0.net
- >>595
証拠はれや
- 613 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:51:27.87 ID:g8N/FV3z0.net
- >>608
順手は広背筋
逆手は二頭筋
- 614 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:51:36.17 ID:uOpPH9iEd.net
- big3は
ベンチ70
デッド95
スクワット90
1repは基本やらないけどおそらくこのくらいかな
- 615 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:51:40.67 ID:aOvbOyrXa.net
- >>587
箱根は10km30分切るような猛者やな
君らとレベルが違うから引き合いに出す時点でおかしいで
- 616 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:51:44.27 ID:Q43UGoeAp.net
- 自衛隊 体力検定1級
腕立て伏せ(自衛隊式) 82回 2分
腹筋 80回 2分
3000m走 10分38秒以内
走り幅跳び 5m10cm以上
ソフトボール投げ 60m以上
懸垂 17回以上
- 617 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:51:52.51 ID:mc9GtyHa0.net
- >>583
肩幅よりちょい広めに順手で鉄棒掴んで反動使わずに顎まで上げる
- 618 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:51:55.34 ID:89x3S7qu0.net
- 最低限って言ってるのに余裕とか言ってイキってる奴草
- 619 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:52:06.76 ID:lNwUliHM0.net
- >>611
なんjかな？
- 620 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:52:11.82 ID:JrJ18lle0.net
- >>608
いわゆるチンアップは順手で広背筋を主に使う
プルアップつまり逆手は広背筋とあわせて二頭筋も使いやすいから普通の奴は逆手の方が回数できる
というか順手懸垂は普段鍛えてない奴の半分以上は1回もできない
- 621 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:52:11.93 ID:BE8qB/tB0.net
- ベンチプレスの重さって1回出来る回数なの？10回出来る回数なの？
- 622 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:52:15.43 ID:PCnf4aek0.net
- ワイ長座体前屈で1とか2レベルの体ガチガチマンなんやけど昔から股関節だけは学校1レベルで柔らかかったの何なんやろ
- 623 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:52:20.55 ID:erI8pnKA0.net
- >>608
牛丼ガイジは順手
逆は逆手や
一般的に懸垂は順手や
- 624 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:52:27.22 ID:uOpPH9iEd.net
- 懸垂は背中に効かせるフォームを10回持続させるのがそもそも難しい
- 625 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:52:47.91 ID:Q43UGoeAp.net
- >>621
1回なら600kgいけるで
- 626 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:52:48.92 ID:zpOcWejtM.net
- 下半身太くならンゴ
- 627 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:52:55.47 ID:n69f61Sl0.net
- >>610
>>535見てほしい
総合力が自慢なんやで
外やと266やったけど、武道場なら273が最高やったわ
- 628 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:52:55.66 ID:cPamcUqXa.net
- >>591
やっぱそうよな
めっちゃ背中痛なるわ
- 629 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:53:01.88 ID:aOvbOyrXa.net
- >>567
お前走ってんのにそのレベルで走ることすらできないとかヤバすぎちゃうか？
才能ないからやめた方がええで
- 630 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:53:07.09 ID:6AkPbpGBa.net
- >>591
もうアメリカとかじゃ腹筋鍛えるならシットアップ(上体起こし)じゃなくてレッグレイズなのが常識になりつつあるからな
- 631 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:53:16.90 ID:prAkjwnc0.net
- >>621
1回
後はお尻浮いたり胸でバウンドしたりして挙げる重量は参考記録
- 632 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:53:23.19 ID:qigYOLBb0.net
- 腕立てと素振りしてたら懸垂できるようになるか？
- 633 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:53:26.12 ID:FoP2GaEg0.net
- >>498
10段階中2なら普通じゃないじゃん
- 634 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:53:40.31 ID:NMZRGbuc0.net
- >>630
クランチだわハゲちんぽ
- 635 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:53:43.03 ID:JrJ18lle0.net
- >>632
使う筋肉が全然違う
- 636 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:53:50.05 ID:sUSpMI6D0.net
- 顎だけ上げる懸垂なら10回は割と早くできるようになるぞ
- 637 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:53:53.53 ID:PCnf4aek0.net
- 野球部利き手より逆手の方が握力高くなりがち
- 638 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:53:59.65 ID:/X8nYabM0.net
- >>602
単なるアホか死んどくカス
- 639 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:01.52 ID:89x3S7qu0.net
- なんJって定期的に真の懸垂に自信ニキ湧くよな
懸垂の何がなんJ民を駆り立てるのか
- 640 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:09.00 ID:fsLS9vIx0.net
- ワイ片手チンニング民、高みの見物
- 641 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:10.06 ID:qigYOLBb0.net
- >>635
マ？
素振りは木刀や
- 642 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:18.21 ID:/e9LZnoDa.net
- >>617
サンガツ
男子大学生の平均は何回くらいやろ？
- 643 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:18.46 ID:XAAjYQD+0.net
- ベンチだのデッドだのの数字でイキるやつって球技どころか反復横跳びやシャトルランも全然できないよね
- 644 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:18.91 ID:g8N/FV3z0.net
- >>632
痩せれば出来るようになるよ
ようは身体に懸垂の動きを覚えさせるんや
- 645 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:24.65 ID:lNwUliHM0.net
- >>632
素振りってなんのやつやねん
それ書かないでなぜわかると思うのか
- 646 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:31.87 ID:Ry9emo14d.net
- でも確かにまんさんはこれ満たしてるやつ少なさそあ
- 647 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:42.74 ID:mlP9/Cku0.net
- 握力20kgで草
- 648 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:45.36 ID:2v/NR3zu0.net
- みんな嘘つくならワイもつくぞ
- 649 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:48.77 ID:LSup6uT50.net
- 懸垂10回余裕やろ
ワイはガリだけど腕と大胸筋だけ人並みにあるから絶対いける
体重軽ければいけるよ
- 650 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:50.77 ID:NMZRGbuc0.net
- >>638
お前が死んでどうすんねんチンポいぼ痔
- 651 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:54:53.45 ID:3nFSqbG+d.net
- ハードル低過ぎィ！
- 652 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:00.41 ID:uOpPH9iEd.net
- 身長は176/69や
食欲出なくて辛E
- 653 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:02.12 ID:qigYOLBb0.net
- >>644
BMI23だから無理なんか
- 654 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:06.80 ID:5ttGIaysH.net
- >>642
2,3回ちゃう？
- 655 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:08.99 ID:JrJ18lle0.net
- 懸垂余裕とか言ってる奴はこういうの想像してるやろ
これは懸垂じゃないぞ
https://youtu.be/fBqngHGOPnA?t=10s
- 656 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:09.89 ID:JI4MFskQ0.net
- >>645
ここは剣道板やぞ！！！！！
- 657 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:10.15 ID:n7uSIKP90.net
- 懸垂ってどこの筋肉や？薪割りと同じ筋肉使うんか？
- 658 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:10.59 ID:PCnf4aek0.net
- 腕立てとか10回真面目にやったら汗ダラダラなるほどキツいやろ
- 659 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:14.16 ID:0wrBs+hF0.net
- というかj民ってガチで8秒も切れん奴わらわらおるんか？
そらVIPに野球ぼろ負けしますわ
- 660 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:15.02 ID:qigYOLBb0.net
- >>645
剣道
- 661 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:18.63 ID:XtohgAUPa.net
- ヒョロガリなら懸垂30回はガチれるんだよなぁ
- 662 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:19.27 ID:fz+AqsRw0.net
- >>639
やってれば運動音痴でもできるからじゃね
あと自重軽いほうが有利やからちびのくそがりとかほんま有利
- 663 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:24.86 ID:gbSs6pzA0.net
- 懸垂10回だけハードル高くて草
- 664 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:41.34 ID:cBwJvOGU0.net
- 懸垂はもちろん自衛隊式だよなあ？
https://youtu.be/sFntNTZUpQA
- 665 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:43.48 ID:XtohgAUPa.net
- >>657
背筋やで
- 666 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:55:50.25 ID:JrJ18lle0.net
- >>649
懸垂で大胸筋は使わないぞ
- 667 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:02.33 ID:ApkdG82c0.net
- 懸垂10回できる野球選手の割合
30パーしかいないってマジ？
- 668 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:09.43 ID:g8N/FV3z0.net
- >>653
ワイも初めはできんかったけど
減量期にやってみたら出来てそれ以降、回数も増えてったで
- 669 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:10.35 ID:yD6R8v8H0.net
- なんJってあらゆるスレでウェイトトレーニングガイジ湧くけど、ネットで見た知識だけで語ってるんじゃなくてじゃなくて本当に自分がトレーニングしてるんだとしたら、なんJトレーニー多すぎやろ
- 670 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:20.33 ID:zAR/ZHBQ0.net
- >>627
体力自慢するなら立ち幅は軽く３m超えなはずかしいで
- 671 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:24.67 ID:fsLS9vIx0.net
- >>649
懸垂だと大胸筋とかゴミやで
無駄な荷重
- 672 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:25.28 ID:ZVFaDlq7a.net
- 自衛隊式懸垂なりで統一せんとあかんな
あと体重もよるし
- 673 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:31.66 ID:3BIDZwOEa.net
- >>667
懸垂は体重重いと不利だからフットボーラーの方が得意かもな
- 674 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:31.97 ID:BKpo18HL0.net
- プランクは2分でええか？
- 675 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:40.02 ID:acl3QyyZ0.net
- 懸垂はボクサーみたいな体型の方が有利だよ
- 676 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:42.49 ID:7lA5O4fr0.net
- 懸垂だけきつい定期
- 677 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:45.28 ID:lNwUliHM0.net
- >>656
大人しく玉龍旗でキャッキャしてろや
- 678 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:51.88 ID:qigYOLBb0.net
- >>668
痩せるにはジョギングよな
筋トレとのバランスどうすればええの？
1日ごとでええか？
- 679 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:56:58.01 ID:aOvbOyrXa.net
- 50～59才男子 10kmマラソン平均タイム
50分17秒です。
225人の平均タイムです。
最速の方が34分38秒。
遅い方で1時間14分16秒。
草
- 680 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:57:02.82 ID:NMZRGbuc0.net
- >>669
ただ調べてBIG3言っとけばいいと思ってるアナルが多すぎや
数値もへんてこな申請するし
- 681 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:57:05.16 ID:+KpDaDEfp.net
- >>655
いざやらせたら大半はこれやろな
- 682 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:57:14.22 ID:AJo8HaTh0.net
- そういや懸垂って意外と上腕三頭筋が関与しとるな
- 683 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:57:16.02 ID:yD6R8v8H0.net
- このスレにいる筋トレに自信ニキの内、アフィブログとか２ちゃんとかで知ったトレーニング知識をドヤ顔で語ってるやつってどんくらいおるん？
- 684 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:57:27.89 ID:fz+AqsRw0.net
- 肘を伸ばし切るのは肘関節に体重が全部のって肘痛めるで
- 685 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:57:31.31 ID:XtohgAUPa.net
- 体重50kg前後だと仮定するなら20～30は出来ないと70前後の10前後あるかないかくらいかな多分
- 686 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:57:38.51 ID:JrJ18lle0.net
- プロ野球選手でも5回が限界なんだよなあ…
https://youtu.be/nkrGXtN32Ng
- 687 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:57:42.22 ID:dEhNiV2oa.net
- >>679
一般人じゃなくて市民ランナーでしょ
- 688 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:57:57.26 ID:g8N/FV3z0.net
- >>678
ちゃう
カロリー制限や有酸素は最終手段や
筋トレはいつも通りで食事だけ減らせ
- 689 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:57:59.40 ID:q/X211fo0.net
- >>667
そら80kg強の身体で懸垂って
ちゃんとその部位鍛えてないと無理やで
野球では必要ない筋力やしまあ妥当やろ
- 690 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:58:00.48 ID:PCnf4aek0.net
- 反復横跳びとかいう凄い奴がどういう理屈であんな多くできるのかよくわからない謎競技
- 691 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:58:10.29 ID:1j8B4XDQM.net
- わいダンベル２０キロ軽々スクワット出来るで
ほめて
- 692 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:58:12.45 ID:lNwUliHM0.net
- >>683
大概どこかでみた知識を脱線させたような内容やからな
- 693 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:58:24.56 ID:CElL3f8Gd.net
- お前ら、懸垂が簡単って言ったら急に怒りだすよな
- 694 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:58:33.19 ID:BKpo18HL0.net
- >>679
そもそも出る人は運動してる人だからねぇ
- 695 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:58:45.98 ID:JI4MFskQ0.net
- >>689
背筋ってめちゃくちゃ必要だと思うんですけど（悲哀）
- 696 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:58:50.88 ID:XtohgAUPa.net
- >>693
ヒョロガリも多いけどデブが多いから
- 697 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:58:51.70 ID:aOvbOyrXa.net
- >>687
流石に還暦近いジッジくらいには勝てないとどうなん？って感じやな
- 698 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:58:52.40 ID:daZ7Rsi00.net
- >>655
クソみたいな懸垂で草
ていうかまず土台をどうにかしろや
- 699 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:58:58.12 ID:yD6R8v8H0.net
- ベンチ150
スクワット200
デッド180
みたいなやべー奴らがわらわら湧くけどガチトレーニーってそんななんJ民率高いんか
ジム通ってるけどそんな高重量でやってる奴一部しか見ないわ
- 700 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:59:01.30 ID:DyoA8Yr3M.net
- >>679
はやくて草
やっぱフィジカルエリートはじいさんになってもエリートだわ
- 701 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:59:05.98 ID:PCnf4aek0.net
- >>664
フォーム美しすぎィ！
- 702 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:59:18.63 ID:XAAjYQD+0.net
- スポーツできないウエイト厨の筋トレ君ってやたらフォームにうるさい
ストリクトフルレンジ教でスポーツ選手のトレーニングにも上から目線で口出しする
- 703 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:59:21.18 ID:x9Lc4kF80.net
- >>613
>>620
>>623
サンガツ
つまり順手と逆手どっちやれば効果的なんやな
- 704 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:59:23.45 ID:NhuL1eb+0.net
- 走れないンゴ・・・
- 705 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:59:25.58 ID:x9Lc4kF80.net
- >>613
>>620
>>623
サンガツ
つまり順手と逆手どっちもやれば効果的なんやな
- 706 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:59:35.04 ID:LSup6uT50.net
- >>666
>>671
そうなのか…でも腕力には自信あるからたぶん余裕で10回行くわ
やったことないけど
- 707 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:59:45.60 ID:hSGolc3x0.net
- 懸垂10回出来たら他全部クリアするやろ
- 708 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:59:52.50 ID:fz+AqsRw0.net
- >>655
エグザイルのへこへこ腕立て伏せ思い出したわ
- 709 ：風吹けば名無し：2018/07/28(土) 23:59:59.06 ID:BKpo18HL0.net
- >>686
なんやこの貧弱は
懸垂の筋肉は野球に関係ないんかね
- 710 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:02.47 ID:Dx0A2RU2a.net
- >>655
なんで下まで下ろさないんや…懸垂以前の問題だろ…
- 711 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:03.80 ID:AJsgLvkT0.net
- >>699
デッドとスクワットの数値逆やで
- 712 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:11.29 ID:AMg7BVLC0.net
- >>699
ジムで見るのは大体40~100くらいやな
- 713 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:12.68 ID:65Rn0DL0p.net
- 高校以来測ってへんけど走力ってやっぱり衰えてるんやろか
- 714 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:15.64 ID:KqejqdFC0.net
- >>670
せやから1競技で勝負する気は全然ないで
でもスポーツテストとして、全競技10点満点取れるやつがなんJ民におるんやったらかかってこいってことを言いたかったんや
- 715 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:21.08 ID:wfpqqJKq0.net
- >>697
長距離はそれなりに走り込んでないと無理やろ
- 716 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:23.78 ID:edK8qN4i0.net
- >>707
な、こんなん少し運動できるまんさんレベルやで
- 717 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:25.37 ID:ysL2uL9D0.net
- >>688
囚人トレでええか？
- 718 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:26.04 ID:I4BFmH/Hd.net
- 1500m走り切るのに15分掛かったワイ、高みの見物
- 719 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:26.78 ID:OsPPxWJka.net
- >>617のやり方でやって6回だったンゴ
平均以上と見てええんか？
- 720 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:29.43 ID:/meh3L38a.net
- 懸垂したあとアゴが鉄棒に乗るだけやなく
そのまま上まであがって腕伸ばすやつみるとすごいなぁって
- 721 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:31.96 ID:8dH95yhKM.net
- >>696
自重で難易度が変わるムーブで論争するのが間違ってる定期
- 722 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:33.60 ID:w9GmLKOea.net
- >>694
ちなみに年齢問わずに10kmで1時間前後が普通
これ日頃運動してない人間も含めてやな
日頃から体動かしてる大学生なら50分は余裕やと思うでぇ～
- 723 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:38.73 ID:v2RrzXix0.net
- >>655
がんばって腰振ってるみたいで微笑ましい
- 724 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:45.65 ID:JnxRStxM0.net
- >>643
ウエイトやってる奴は体重増えるんやから当たり前やろ
逆にシャトルラン120回できる奴でベンチ100上がる奴なんかおらんわ
- 725 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:52.31 ID:ToKDMjZT0.net
- >>699
トレーニーと2ｃｈは親和性半端ないで
トレーニーは孤独に強いから現実の知り合いより2ｃｈの方が手軽でええねん
- 726 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:52.70 ID:iVgEqEyA0.net
- >>699
ほとんどいないで
ワイは24時間のフィットネスジム通っとるけどそもそもビッグ3ガチってる奴1人だけしか見たことない
ワイとゴールドジムのタンクトップしてるガチムチだけや
- 727 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:54.22 ID:qClHFmX10.net
- 肘を伸ばし切るちょっと手前ぐらいが
肘も傷めず負荷も抜けないからおすすめ
- 728 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:56.28 ID:VtFKom8c0.net
- >>695
背筋言うても種類があるやろ
- 729 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:00:56.83 ID:NC7A9m7I0.net
- 最近走ってないから走り方忘れてそう
- 730 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:01:00.79 ID:z4yp78900.net
- >>699
こんな奴ゴロゴロいるわけない
いたとしても汚いゆるゆるのタンクトップ着ててキモい
- 731 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:01:14.14 ID:Htg9zMEJ0.net
- ワイデブ 50m最速9秒5
- 732 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:01:23.76 ID:xl5tbBPL0.net
- 糞雑魚なんJ民に聞きたいんやけどワイチェストプレスは70キロ上がるんやけどベンチプレスは60が限界なんや
なんで胸と腕であげるチェストよりも体全体使うベンチが延びんのや？
- 733 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:01:25.20 ID:ysL2uL9D0.net
- >>722
日頃から身体動かしてる大学生なんて部活入ってるやつ除いたら何%だよ
- 734 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:01:39.89 ID:e1PCnCHL0.net
- 人間の最低限レベルやろこれ
- 735 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:01:40.82 ID:7o1GHemP0.net
- なんJ民特有の熱い懸垂へのこだわり
- 736 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:01:50.22 ID:dyefFsF/0.net
- ここだけエイプリルフールやんけ
- 737 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:02:15.40 ID:Atcpotn50.net
- お前普段のジョギングでもレース感覚で全力で走ってんの？
- 738 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:02:17.12 ID:ToKDMjZT0.net
- >>734
syamuさんがスレタイ出来ると思うか？
- 739 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:02:17.64 ID:EevlRazO0.net
- >>736
そら毎日がエイプリルフール板やし
- 740 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:02:27.82 ID:65Rn0DL0p.net
- >>718
ほぼ徒歩やんけ
- 741 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:02:33.82 ID:BpRMORNd0.net
- >>722
いやそれおかしいからね
ある程度動いてるはずの高校生大学生当たりのデータ見てこいよ
運動できる出来ないのも両方いるんだからさ
- 742 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:02:40.07 ID:AJsgLvkT0.net
- >>732
マシンのウェイトがフリーと一緒な訳ないやろ
マシンごとでも違うのに
- 743 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:02:50.75 ID:/oVW8Upo0.net
- ま、ワイのように懸垂用のスタンドを買ってお家に置くだけの懸垂愛があるかどうかやな
『あちら側』で待ってるで
- 744 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:02:55.82 ID:NC7A9m7I0.net
- 原始人にやらせてみたい
- 745 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:02:57.50 ID:3yAV/Lgp0.net
- >>696
ヒョロガリも一回懸垂やってみたら辛さに気づくだろうにやらずにいけるって言っちゃうから
ちなヒョロガリ
- 746 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:03:01.50 ID:iVgEqEyA0.net
- >>732
ベンチはマシンと違ってバランスとらんといけんから大体の人が重量ダウンやで
ダンベルはさらに落ちるし
- 747 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:03:11.55 ID:Suug7eNk0.net
- 握力20kgからの懸垂10回ってどんな身体しとるんやろか
- 748 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:03:32.16 ID:xkxPqLMPp.net
- >>743
どれくらい伸びた？
ワイも買おうか迷ってるんやが
- 749 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:03:45.18 ID:jhMe4bAK0.net
- 幼児の頃雲梯で遊ぶかどうかで筋力のつき方変わるという持論
- 750 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:03:45.65 ID:qClHFmX10.net
- >>732
お前が雑魚だからだよ
- 751 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:03:49.27 ID:dhFlh4PK0.net
- 173の62
ベンチ80
デッド120
スクワット50
懸垂7
どや？
- 752 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:03:49.76 ID:+pnfyJ1Ja.net
- 懸垂やばない？
- 753 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:03:57.10 ID:I4BFmH/Hd.net
- 腕立て1回も出来んのは流石にヤバイやろか？
- 754 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:04:00.64 ID:/oVW8Upo0.net
- >>748
順手で3回できるようになったぞ😤
- 755 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:04:03.97 ID:BpRMORNd0.net
- 近くの公園にぶら下がり健康器があるからそこで懸垂してるわ
- 756 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:04:04.48 ID:QxoIs5wg0.net
- >>699
場所によるやろ、ゴールドジムならおるわ
ワイも前ガチッてたけど人間ドックの数値どんどん悪くなってくのにビビって今は軽めやわ
ガチの筋トレは健康に悪いで
- 757 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:04:06.29 ID:ctwQ9w9Q0.net
- シャトルランは100以下のカスだけど
反復幅跳びと腹筋と握力だけ強かった思い出
- 758 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:04:23.01 ID:iVgEqEyA0.net
- フリーウエイトばっかやってると軌道が決まってるマシンはやりにくいけど普通はマシンの方が重量は扱えるな
- 759 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:04:25.63 ID:v2RrzXix0.net
- >>754
草
- 760 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:04:36.92 ID:EevlRazO0.net
- >>757
陰キャにありがちなステータスやね
- 761 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:04:55.85 ID:8Lz8pbQq0.net
- >>755
ワイの近くにもあるけど木製の柱やからやってて不安になるわ
- 762 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:04:56.02 ID:yEgzXYxe0.net
- 余裕過ぎる
握力30kgも付けろ
- 763 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:04:59.50 ID:GgUN7s31M.net
- 懸垂以外の使いみちがあるなら懸垂スタンド買いたいけどなぁ
物干し竿とか言われたけどすでにベランダに物干し竿あるからいらん機能
- 764 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:05:08.50 ID:ToKDMjZT0.net
- >>751
いけるやん
- 765 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:05:14.39 ID:uf0PFYgia.net
- その握力腕立て腹筋で懸垂10も出来んわ
- 766 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:05:17.49 ID:3yAV/Lgp0.net
- >>709
あるけど懸垂の難易度は体重増えるごとに跳ね上がるんやで
- 767 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:05:25.26 ID:9INDDNrJ0.net
- ヒョロガリなら余裕な感じする
- 768 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:05:32.30 ID:xl5tbBPL0.net
- >>742
どういうことや ワイのあげてた80キロは80キロじゃなかったんか
にしても20キロ以上も差がでるもんなんか
- 769 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:05:37.09 ID:Atcpotn50.net
- 長距離選手はガリガリばっかだから別枠みたいな謎理論よくわからんな
日常生活で筋トレでつけた筋肉で拳を交えることなんてないだろうに そもそもボクサーだってウェイト選手から見たらガリガリばっかやろ
- 770 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:05:44.08 ID:1gb7ce820.net
- 逆手のインチキ懸垂で2回くらいが限界や
ラットプルダウンしてたら懸垂も出来るようになるんやろか
- 771 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:00.76 ID:UNFrGtc/0.net
- >>754
えらい
- 772 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:06.78 ID:oUo/Knwj0.net
- 懸垂って運動してないようなおっさんやと一回くらいやろ
- 773 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:09.60 ID:peK3ycjT0.net
- ヒョロガリは腕立て厳しいやろ
- 774 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:18.77 ID:ctwQ9w9Q0.net
- 握力10とか20とかって男としてどうなんや
- 775 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:24.49 ID:fSr/sD6M0.net
- 余裕やんけらの懸垂で死亡
- 776 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:43.84 ID:ToKDMjZT0.net
- >>763
懸垂だけでもバリエーション結構あるで
あとディップス
加重用にリュックサックも用意しとけ
- 777 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:49.16 ID:65Rn0DL0p.net
- ワイは50m6秒台に対して1500m6分台とかいう典型的デブやったわ
- 778 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:49.29 ID:xkxPqLMPp.net
- >>754
ええやん
J民の上位10%入るんちゃうか
- 779 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:50.20 ID:SmHJGmPAa.net
- >>769
スレタイを基準に話してるんだから別枠なの当たり前じゃないな
- 780 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:54.32 ID:BpRMORNd0.net
- >>772
本気でしばらく運動してなかったら上がらないと思うわ
使わない筋肉ってほんと退化する
- 781 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:06:57.85 ID:xl5tbBPL0.net
- >>774
おまえ中村紀洋バカにしてんのか
- 782 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:07:01.68 ID:/oVW8Upo0.net
- >>763
大抵の懸垂スタンドはチンニングもできるぞ
- 783 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:07:12.68 ID:HDQPmpGe0.net
- 握力18kgワイ低みの見物
- 784 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:07:13.40 ID:0rZmlXABH.net
- >>770
懸垂できるようになるには懸垂やり続けるのが一番早い
数回しかできなくてもゆっくり下がるだけの動作何度もやったりしてたらいつかできるようになる
- 785 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:07:25.24 ID:w9GmLKOea.net
- >>733
ちなみに高校生で特別支援校の子が10kmで49分やな
- 786 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:07:28.40 ID:ckZYUS4a0.net
- >>770
ワイも最初0回やったけどラットプルダウン始めて8回できるようになった
でも回数だけ伸ばすなら筋力つけるより体重落とす方が簡単やで
- 787 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:07:31.94 ID:GgUN7s31M.net
- 大阪マラソン優勝した元気な女みても最近はマラソン選手でも速筋系の筋肉つけるのがトレンドやろ
- 788 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:07:45.21 ID:/oVW8Upo0.net
- >>782
ディップスやディップス
- 789 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:07:47.60 ID:FY9ft8fyM.net
- >>63
体をひねって 脚を使って
よっこいしょ～
- 790 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:07:54.27 ID:AJsgLvkT0.net
- >>768
マシンの表記なんて目安で当てにならんぞ
ラットプルなんて特にそうだけどマシンによっては60kgなのに別メーカーなら80kgとかざら
- 791 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:08:01.24 ID:EevlRazO0.net
- >>777
運動能力の前に集中力に難がありそう
- 792 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:08:08.61 ID:BpRMORNd0.net
- >>785
1部の例外使って議論とか意味あるんか
- 793 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:08:09.50 ID:FY9ft8fyM.net
- >>46
草
- 794 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:08:11.03 ID:ctwQ9w9Q0.net
- 握力10の男てその辺の女と喧嘩したら負けそう
- 795 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:08:32.55 ID:3DDiYNun0.net
- 米津懸垂
- 796 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:08:46.87 ID:dVzSzJ4/0.net
- 24のジム通い始めたけどなにすればいいか分からんわ
とりあえず使い放題やからベンチプレスとダンベル使ってるけどスクワットマシンは使い方分からんから放置しとる
- 797 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:08:49.30 ID:wMyEXEb/a.net
- 小学生やん
- 798 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:08:56.77 ID:iVgEqEyA0.net
- 回数出来ないとラットプルはかなりいいと思うで
ワイも1回しかできんかったけどかなりの重さ扱えれば懸垂もある程度できるようになった
- 799 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:09:09.41 ID:3yAV/Lgp0.net
- >>780
懸垂やる時とこの動作スポーツでも使わんのちゃうかっていつも思うわ
順手でワイドって体の真横で上から下にもの引く動作やろ
前から引くとか前で下に引き下ろすならまだしも真横って
- 800 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:09:11.11 ID:OfaAdKtRd.net
- 大抵のやつが懸垂十回なんて無理やろ逆手で勢いつけたらできそうやけど
- 801 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:09:12.53 ID:w9GmLKOea.net
- >>792
他にも高校生で野球部もおるなぁ
あれ鍛えてないと無理なんちゃうか？
- 802 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:09:50.33 ID:I4BFmH/Hd.net
- ジムに行かずに簡単に力付ける方法ないやろか？
プロテイン？
- 803 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:09:53.28 ID:BpRMORNd0.net
- >>787
最近のマラソンって風よけしながら走っていって、最後のスパートで決まる様なのが多いとかなんとか
それなら速筋必要やね
- 804 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:09:53.28 ID:GhSTDn/mM.net
- 懸垂のハードル高いわ
- 805 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:09:53.79 ID:ysL2uL9D0.net
- >>785
何の障害があるかもわからんし第一失礼だろ
- 806 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:10:02.38 ID:M0nU4C/tp.net
- 太ってるけど足速い奴って何なんや？
それほどの脚力あるんやったら痩せたらもっと速くなるんちゃうか
- 807 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:10:06.64 ID:L39Leb+Y0.net
- こうこうせいかな？
- 808 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:10:10.29 ID:FY9ft8fyM.net
- >>142
120kgくらい抱えてスクワットか！
やれるもんなんか？
- 809 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:10:44.24 ID:Kuq2+M7x0.net
- 懸垂←反動つけてやるやつ
チンニング←背中反って広背筋で体を持ち上げるやつ
- 810 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:10:51.76 ID:AJsgLvkT0.net
- >>808
やってないと無理
- 811 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:10:59.93 ID:sF9BJg0UM.net
- 懸垂だけ運動部レベルやん
- 812 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:11:06.36 ID:FY9ft8fyM.net
- >>131
本当に気持ちの悪い絵
- 813 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:11:10.89 ID:EevlRazO0.net
- ガル高OB湧いてるやん
- 814 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:11:11.10 ID:q99afhR70.net
- >>706
腕力使う時点でおかしいから
- 815 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:11:11.60 ID:w9GmLKOea.net
- >>805
すまんが野球部だけで40分台が１つの大会で10人近く出てるで
鍛えてないと無理なんちゃうか？
- 816 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:11:29.63 ID:/meh3L38a.net
- 握力って身体全体からしたら大した影響無いんかな
割と瞬発力系種目のメダリストすら60kgいくかいかないかが多いし
- 817 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:11:31.60 ID:3yAV/Lgp0.net
- >>802
プロテインはただのタンパク質やぞ
牛乳からタンパク質だけ絞り出したようなもんや
なんでもいいから筋トレある飲みや、その上で栄養とってよく寝る
- 818 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:11:36.48 ID:ubqMusLo0.net
- 懸垂は無理だぞ
- 819 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:11:37.56 ID:j63KdAvYp.net
- 腹筋10回って何秒で10回やねん
- 820 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:11:46.34 ID:MeSzVWjr0.net
- 握力平均55kg
ベンチプレス120kg
デッドリフト200kg
スクワット220kg
50m6.6秒
懸垂15回
1500m6分代やで
https://i.imgur.com/XULp3mb.png
https://i.imgur.com/HVu4epp.jpg
- 821 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:12:22.44 ID:aG7YGiQY0.net
- つうか内申の為にガチらなあかん中学以降持久走なんて真面目に走って記録出した事無いですわ
- 822 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:12:52.49 ID:Atcpotn50.net
- ちなみに長距離走でのラストスパートの速さと速筋てのはあんま関係ないで
100メートルで必要なスピードは速筋を使う無酸素運動だけど、
フルマラソンのラストスパートで必要になるのは、最大酸素摂取量と乳酸性閾値っていうあくまでも有酸素運動の指標となるもんや
- 823 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:13:05.33 ID:qClHFmX10.net
- >>820
この体でよく15回できるな
- 824 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:13:25.35 ID:FY9ft8fyM.net
- >>160
筋トレなら伸ばしきらない方が良くない？
つねに筋肉を緊張させるとかなんとか
- 825 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:13:25.91 ID:iVgEqEyA0.net
- >>816
刃牙やと握力は重要やけど実際はそこまでいらんで
フックグリップ使わんでデッドリフト250㎏以上とかあげたいならある程度は必要になるけど
- 826 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:13:34.03 ID:ToKDMjZT0.net
- >>820
ホモ受けしそう
- 827 ：風吹けば名無し：2018/07/29(日) 00:13:59.72 ID:sF9BJg0UM.net
- >>270
幅跳びだけ難易度低すぎやろ
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