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実家暮らしワイ「今日から筋トレして痩せたろ!カロリー制限や!」
- 152 :風吹けば名無し:2018/07/25(水) 17:02:29.93 ID:UJct2ZwP0.net
- ・タンパク質はしっかり取ってカロリー糖質制限
・身の丈にあった有酸素運動と筋トレ
これでええか?
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