実家暮らしワイ「今日から筋トレして痩せたろ！カロリー制限や！」

1 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:27:45.24 ID:UJct2ZwP0.net

マッマ「今日は麻婆豆腐よ〜」大盛りﾄﾞｶﾞﾄﾞｶﾞ
助けてくれ

2 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:28:21.76 ID:UJct2ZwP0.net

せっかく作ってくれたのに食わないのもアレやしなあ

3 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:28:29.88 ID:X7g+rYZd0.net

専門学校の授業『お金持ちになるゲーム』がシンプルなのに大きな衝撃と影響を受けた人の話
http://thiski889.sttnews.xyz/newsplus/20180718112/

4 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:28:33.86 ID:UJct2ZwP0.net

なんとかならんもんか？

5 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:28:34.90 ID:5ivpjb5Ya.net

ほんこれ
残せないし
遅くに帰るしかなくなる

6 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:28:59.22 ID:qTfKa8AR0.net

米食わなきゃええやん

7 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:29:10.98 ID:UJct2ZwP0.net

>>5
遅くに帰るの無理やろ
せっかく作ってくれたのも冷めちゃう

8 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:29:14.66 ID:Rax8NcTJM.net

いや量減らしてくれって言えばええやん

9 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:29:15.25 ID:NG4RIvGP0.net

麻婆豆腐は低カロリーやろ

10 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:29:16.20 ID:4d86bFh60.net

親に言えばええやん

11 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:29:47.41 ID:UJct2ZwP0.net

>>6
減らすのはええな
しっかりカロリー計算せなあかんのが面倒やけど

12 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:29:53.90 ID:DP/6MG4kp.net

ワイマッマ居ないけど

13 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:30:08.48 ID:UNUJC/6Hd.net

ワイ「ダイエットするから明日から飯いらんで」
マッマ「わかったで」
ー次の日ー
マッマ「たかし〜ごはんよ〜」
ワイ「んもうっ！」

14 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:30:17.96 ID:+1S0yHe20.net

クソわかるわ
一人暮らし辞めてから太った

15 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:30:26.87 ID:d7DfSjGr0.net

制限するから別にするわ言えばいいやん

16 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:30:34.78 ID:IanO8z8nE.net

いや話せばいいやん
コミュ障かよ

17 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:30:51.03 ID:eguMLfjZ.net

まあなんか自主的なことはしにくいわな

18 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:30:58.00 ID:uNJiw3SCp.net

言いづらいやん

19 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:31:14.43 ID:UJct2ZwP0.net

もしかして量を減らせばメニューはどうでもいいみたいな感じなんか？

20 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:31:26.93 ID:d7DfSjGr0.net

学生？

21 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:32:24.53 ID:uNJiw3SCp.net

用意されてるもん食いたなるに決まったるやん

22 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:32:29.05 ID:XvAFmp/bM.net

食事制限が難しかったらまずはバルクアップ狙ったら？

23 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:32:35.33 ID:Ptl/pID4a.net

自分で作るか親にこうしてくれって頼めばええやん
ワイは親に色々頼んでメシ作って貰ってたで

24 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:32:38.83 ID:MKI9ldVI0.net

筋トレ量を倍にすればええやん

25 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:32:44.89 ID:UJct2ZwP0.net

>>20
去年手違いでセンター受けてないけど一応浪人生や
学力はほぼ間違いないし勉強に余裕あるから大学生活に向けて筋トレしようかと思っとる

26 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:33:05.45 ID:UJct2ZwP0.net

>>22
バルクアップってなんや？

27 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:33:21.98 ID:d7DfSjGr0.net

筋トレメニューは？

28 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:33:36.57 ID:UJct2ZwP0.net

>>21
これなんよな
一人暮らしなら自分で作るから自制できそうなんやけども

29 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:33:47.01 ID:z2yoWeux0.net

礼記にそんな話あったっけ

30 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:33:48.59 ID:uNJiw3SCp.net

>>25
手違いてなんやねん

31 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:34:00.89 ID:XvAFmp/bM.net

>>25
まだ若いな
10代のうちは食事制限なんかしないで食いたいもん食えるだけ食っといたら？

32 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:34:26.07 ID:UJct2ZwP0.net

>>27
最近始めたから本当に軽いもんやで
食事の見直しが大事って言われたから今はそこやな

33 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:35:04.30 ID:qj2L+cVi0.net

【美尻MVP決定！】美尻の祭典「FITNESS ANGEL2018」 生中継
http://live2.nicovideo.jp/watch/lv314487386

34 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:35:08.15 ID:f8ZdSOZua.net

朝昼はプロテインとこんにゃくチップだけにするとか
たぶん麻婆豆腐は晩飯やな？

35 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:35:13.26 ID:h6BRaKCPa.net

食べた分消費すればいいじゃん

36 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:35:14.70 ID:dLm1R3OJ0.net

>>25
手違いでセンター受け忘れるような奴の自信なんか何のあてにもならんやろ

37 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:35:34.53 ID:XvAFmp/bM.net

>>26
筋肉量を増やすことや
つまり筋トレして飯を沢山食って身体をでかくするってことやな

38 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:35:47.79 ID:d7DfSjGr0.net

筋肉増やしたいんか痩せたいんか優先的にはどっちや？
増やしたいなら食事は増やさなあかんで

39 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:35:49.18 ID:BY90URHq0.net

わかる

40 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:35:56.28 ID:kdpQZoZHd.net

一人暮らしやと食事制限がそのまま節約になるから痩せるわな

41 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:36:16.66 ID:UJct2ZwP0.net

>>30
バカな学校やからワイが就職するもんやと先生が思っててセンター出願できてなかった
伝え忘れたワイが悪いんやけども

42 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:36:52.69 ID:yMrLsYOs0.net

でもライザップは食事制限した上で筋肉増やしてるよね

43 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:36:59.62 ID:UJct2ZwP0.net

>>31
去年ひたすら好きなもん食ってデブったからもう十分や
それより痩せてた頃に戻りたい

44 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:37:03.11 ID:IWTPFewUM.net

センターって自分で出願するやろ

45 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:37:07.14 ID:f8ZdSOZua.net

>>38
プロテインたくさん飲むだけじゃあかんかな

46 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:37:40.99 ID:UJct2ZwP0.net

>>36
こないだの模試も良かったし許してくれや

47 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:37:41.89 ID:rAoz9Lxu.net

>>37
だったらそう言えや
変な横文字使ってイキってんじゃねーぞカス

48 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:37:52.67 ID:uNJiw3SCp.net

>>41
大丈夫かいな😧

49 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:38:26.39 ID:PL302foKd.net

麻婆豆腐だけ食えよ
コメ食うから太るんだぞデブ

50 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:38:38.27 ID:f8ZdSOZua.net

>>47
末尾uてなんやねん

51 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:38:44.74 ID:IWTPFewUM.net

コメ食わなかったらハゲるらしい

52 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:38:47.11 ID:rxSaMTzL0.net

>>41
バカなのはお前だぞ

53 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:38:56.02 ID:UJct2ZwP0.net

>>34
マッマ「今日の朝ごはんは昨日の残りやで〜」(麻婆豆腐ﾄﾞﾊﾞ)
まあ言っとけばええか

54 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:39:07.28 ID:d7DfSjGr0.net

>>45
なんぼ飲むかにもよる

55 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:39:15.42 ID:uNJiw3SCp.net

>>51
マ！？

56 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:39:17.07 ID:yMrLsYOs0.net

>>50
うんちや

57 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:39:29.66 ID:LR8nHAUL0.net

おばあちゃんにありがちやなそれ
自分のペースで食べてるのにこれもあれも食べやって言ってきて無理矢理食べてしんどくなる

58 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:39:59.44 ID:q+52sw7Ud.net

>>13
かわいい

59 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:40:27.73 ID:IAEz05GRa.net

まずベジタブルファーストからやってみようや

60 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:40:33.76 ID:UJct2ZwP0.net

>>38
本当に初心者やから変なこと言ってたらごめんやけど、そんなにガッチリした身体になりたいわけやなくてある程度痩せてある程度筋肉あるくらいでええわ
理想としてはいわゆる細マッチョみたいなんかな

61 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:40:53.38 ID:XvAFmp/bM.net

>>43
なるほどね
どれくらい太ってるのか知らんけど
それならマッマにきちんと痩せたいって意思表示するのが一番やと思うわ

62 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:41:07.54 ID:3Pz8q9L90.net

米は食ってもいいけど、一食150gにしとけ

63 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:41:16.43 ID:d7DfSjGr0.net

>>60
だったら食事制限と有酸素でええで

64 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:42:18.05 ID:UJct2ZwP0.net

>>61
170cm68kgや やばいかな
とりあえずマッマに伝えてみるわ

65 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:42:23.34 ID:dNHtt4nZ0.net

浪人生なら無理に体型変えんでええやろ受かってから好きにせーや

66 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:42:36.09 ID:01zWfItla.net

痩せたいならボクシングジムでも行けばええやん
ストレス解消にもなるで

67 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:42:43.81 ID:UJct2ZwP0.net

>>63
筋トレ要らんのかな？走って体脂肪落とすってやつか？

68 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:43:02.02 ID:UJct2ZwP0.net

>>66
殴られる側なのでNG

69 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:43:20.18 ID:1BDSneSu0.net

マーボくっても痩せるぞ
一日の摂取カロリーじゃなくて一ヶ月のカロリーで考えろ
一食で考えてるとハゲるし
そもそもそんなカツカツな食生活いきなり転換するのも体に悪い

70 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:43:33.10 ID:xi5W3Pij0.net

筋トレしてカロリー制限とかいかんでしょ

71 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:43:37.01 ID:w7JFpgEZd.net

麻婆豆腐なんかいくら食っても太らんやん
同時に米を大量に食うから太る

72 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:43:47.84 ID:d7DfSjGr0.net

>>67
どうせ自重やろうしそんなむりしてせんでもいいで

73 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:44:45.13 ID:3Pz8q9L90.net

余分な脂肪を落としながら筋肉をつけていくってのは無理なんか？

74 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:45:05.35 ID:1BDSneSu0.net

ダイエットも筋トレも一番大事なのは無理しないこと
食事制限もそれこそごはん一口分控えることからスタートせいい
なのに無理して挫折したりリバウンドする奴多すぎ

75 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:45:18.56 ID:UJct2ZwP0.net

>>65
大学デビューしたいし今から仕込んどきたいわ

76 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:45:58.95 ID:eg4gNH840.net

こんな暑い時期に減量とかアパァ？

77 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:46:04.00 ID:XvAFmp/bM.net

>>64
極端なデブではないな
運動すればすぐに適正体重になるわ

>>60
目標設定がその辺りなら週3回5〜10km走るのとアブローラーやるだけでええと思うで
あとは水泳

78 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:46:07.75 ID:d7DfSjGr0.net

>>73
リーンバルクいうんやけど初心者にはむずいな

79 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:46:34.23 ID:1BDSneSu0.net

>>73
すごいデブなら一応できるけど
それこそ細かい栄養とか運動強度適切に
運用前提
素人はどっちかにした方がいい

80 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:47:04.40 ID:/nHWkrYQ0.net

>>47
何この変な末尾

81 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:47:17.40 ID:uNJiw3SCp.net

ヨガとかどや？

82 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:47:35.37 ID:kZ5W+4Jj0.net

糖質制限したら体重は落ちたが筋肉も落ちて本末転倒や

83 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:47:41.55 ID:XvAFmp/bM.net

>>70
筋トレガチでやってる人達は減量期には筋トレして食事制限もするで

84 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:47:51.56 ID:UJct2ZwP0.net

>>77
5〜10kmとかキツすぎィ！
中学時代の1.5でゼェハァ言ってたからやばいンゴ

85 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:48:20.56 ID:dNHtt4nZ0.net

>>75
まあデブで入るのは気にしてまうか
筋トレは息抜きにええと思うけど食生活は変えん方がええで

86 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:48:32.49 ID:eg4gNH840.net

>>84
最初は500mでもいいよいきなり5kmから始めるやつは馬鹿
心臓死ぬぞ

87 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:48:34.53 ID:DP/6MG4kp.net

ガチな人はポテチ2枚で自己嫌悪

88 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:48:49.43 ID:xi5W3Pij0.net

>>83
そら筋肉あるからな

89 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:48:57.09 ID:400U6UNBd.net

米を一日一食しか食わんようにしたら痩せたで
朝はスープとシリアル、昼はスープジャー、夜は普通に食べる

90 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:49:04.96 ID:CfJPhxBPa.net

>>83
それ大会前のビルダーの話やろ？
オフは普通に食べてるやろ

91 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:49:14.29 ID:IWTPFewUM.net

ワイも減量したくなってきたわ
10kgくらい減らしてぇ

92 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:49:17.84 ID:d7DfSjGr0.net

>>87
コンテスト前で塩抜いた人とかやろそれ

93 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:49:31.28 ID:UJct2ZwP0.net

>>86
草 ちょっとずつやるわ

てか食事制限はほんまにええんか？我が家の食生活ガチャガチャやぞ

94 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:50:04.08 ID:d7DfSjGr0.net

>>93
いやしろや

95 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:50:26.96 ID:CfJPhxBPa.net

ワイも2年で12キロ太ったから痩せたいンゴ
好きなもん食いながらダイエットって出来ないん？

96 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:50:41.32 ID:3Pz8q9L90.net

>>78
やっぱむずいんか

>>79
体重は重いぞ、115kg
ただし筋肉は一杯ついとる、ふくらはぎとか太ももはガチガチ
問題は腹で、今は上半身の筋トレとエアロバイク20分を毎日やってる

97 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:51:00.71 ID:eg4gNH840.net

>>95
好きなことした方が痩せる定期
恥とか捨ててストレスを減らしていけ

98 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:51:04.18 ID:UJct2ZwP0.net

水泳とか具体的に何すればええんやろ 効くとは聴いたことあるけど

99 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:51:05.39 ID:DP/6MG4kp.net

>>92
すげーそんなんわかるんか
何かの影響で大会延期になった人が言ってたんや

100 ：風吹けば名無し：2018/07/25(水) 16:51:10.75 ID:0OoPSZ12a.net

グラノーラって結局何なの?