腹筋ってダイエットになる？

1 ：風吹けば名無し：2018/07/20(金) 02:23:37.26 ID:NN1JXtJU0.net

腹の肉落としたいんだが

2 ：風吹けば名無し：2018/07/20(金) 02:24:23.32 ID:iEw8BYg10.net

「なんで働かないといけないんですか？」と聞いた学生への、とある経営者の回答。
http://blog.hayasaku.xyz/2018/07/19/110.html

3 ：風吹けば名無し：2018/07/20(金) 02:24:35.24 ID:mADwATsA0.net

走れデブ

4 ：風吹けば名無し：2018/07/20(金) 02:24:53.51 ID:X3xmQHqIE.net

ならスクワットのがいい

5 ：風吹けば名無し：2018/07/20(金) 02:24:59.38 ID:NN1JXtJU0.net

>>3
ランニングするかー

6 ：風吹けば名無し：2018/07/20(金) 02:25:48.15 ID:mCk01Isi0.net

効率悪い
太らない体作るなら下半身鍛えろ
腹筋割りたいなら筋肉じゃなく体脂肪率落とせ
鶏肉くって野菜くって走って歩いてよく水のんで寝てたまに腹筋しろ

7 ：風吹けば名無し：2018/07/20(金) 02:25:59.74 ID:NN1JXtJU0.net

>>4
やってみるわ
やり方わからんけど

8 ：風吹けば名無し：2018/07/20(金) 02:27:01.41 ID:NN1JXtJU0.net

>>6
下半身ならやっぱりランニングだな

筋肉はいらんが2年で20キロ弱増えて一気にだらしない身体になったから肉落としたい

9 ：風吹けば名無し：2018/07/20(金) 02:27:17.18 ID:IYQdlaOyr.net

【紅い統一工作】
「中国が２０２０年までに台湾侵攻の準備を終える」
暴かれた習近平指導部の計画　「尖閣諸島奪還は２０４０〜４５年」 - 産経ニュース
https://www.sankei.com/smp/world/news/171118/wor1711180016-s2.html

「大規模なミサイル攻撃の後、台湾海峡が封鎖され、４０万人の中国人民解放軍兵士が台湾に上陸する。
台北、高雄などの都市を制圧し、台湾の政府、軍首脳を殺害。救援する米軍が駆けつける前に台湾を降伏させる…」