陽キャ「筋トレとか何目指しとんの？w」ワイ陰キャ「えっ…健康とか…」

1 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:50:22.00 ID:To2Tb+5o0.net

陽キャ「けwんwこwうwそれならスポーツとかジョギングとかでいいじゃん」

ワイ陰キャ「…」

😭

2 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:51:32.84 ID:w8q8rqc+0.net

ワイ「ジョギングとか筋肉量下がって基礎代謝下がって不健康になるだろ無能

3 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:51:41.50 ID:To2Tb+5o0.net

なんて答えたらええんや…

4 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:51:54.70 ID:10+NxE1Xd.net

まあ家で好きな時に好きなだけ出来るしな

5 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:52:03.09 ID:DSAB0Twxd.net

ただの自己満でええやん

6 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:52:25.74 ID:e5jXEHIp0.net

筋肉があれば何も言わなくてもええやん

7 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:52:32.20 ID:F0csujwEM.net

腹出てる中年親父になりたくないからでええやん

8 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:52:33.80 ID:pRJEbjSO0.net

腹が出てきてみっともないのをなんとかしたいんやろ？
正直に言っとけ

9 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:52:37.02 ID:To2Tb+5o0.net

ちな今の身体や
https://i.imgur.com/Eg4HvjP.jpg

10 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:52:42.06 ID:EUL1nhuz0.net

何のために代謝あげてるんや

11 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:52:59.72 ID:QaYpI2d/a.net

すっかり陰キャ趣味に成り果てたよな
ほんと陰キャってコンテンツを食い潰す害悪でしかない

12 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:53:14.66 ID:Cu1v/3PK0.net

>>9
ええやん

13 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:53:16.69 ID:okVvkhG30.net

>>9
えっちだ

14 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:53:27.12 ID:iNvNRopSd.net

上半身に比べて下半身が貧弱すぎる

15 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:53:29.83 ID:D7OFhCPEd.net

ジムは陽キャだらけやぞ

16 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:53:34.28 ID:r4cDyN+P0.net

>>11
これ
マジで勘弁してほしいわ

17 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:53:35.74 ID:hvJ4Wyqe0.net

>>9
下半身貧弱すぎやろ

18 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:53:39.63 ID:rbX1Hj/ud.net

まあぶっちゃけ本音で言うとヒョロガリにマウント取るためだよね

19 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:53:51.22 ID:dvVRHdAF0.net

>>11
女も同然やな

20 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:04.61 ID:XAHhSlLH0.net

臆病者ワイ「怪我をしても大丈夫な体を目指してる」

21 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:08.10 ID:P0VlZu5zd.net

>>11
わかる
陰キャの筋トレ信仰キモいわ

22 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:09.56 ID:TB+E6dhJM.net

男を犯すためやでって言っとけばセーフ
気が合えば陽キャとやれるし引かれたらもういじってもこないで

23 ：ライドキル：2018/07/02(月) 00:54:13.05 ID:dTtqWnLc0.net

アンチ乙、陽キャは陰キャをばかにしないから

24 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:18.75 ID:GgfNcmh30.net

>>9
靴下穴空きそうやぞ

25 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:27.51 ID:4vF5h88d0.net

なんとなく

26 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:28.47 ID:To2Tb+5o0.net

>>11
😭

27 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:29.47 ID:bQIGdIzj0.net

なりたい身体になりたいからじゃあかんの？

28 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:39.17 ID:P0VlZu5zd.net

今では筋トレしてるって言ったら「陰キャかよキモいわ」ってなるんだよな

29 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:43.83 ID:Kq2WsFzJ0.net

>>9
フィジークとか見て見栄えする筋肉鍛えた方がええ

30 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:45.54 ID:DUI0j8ZS0.net

筋トレもスポーツじゃん

31 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:53.64 ID:0fJ9mKwnx.net

実際は陽キャが鍛えてたり筋トレしてたりするけどな

32 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:54:53.96 ID:9bYrpXk40.net

>>9
悪くないやん

33 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:00.39 ID:mNRHCYNp0.net

筋トレ筋トレってさ、スポーツ始める勇気ない陰キャがジム行って運動した気になるなよ

34 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:21.20 ID:D7OFhCPEd.net

>>11
エアプやな

35 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:23.93 ID:7JyC5hAEd.net

>>9
エエやんけ

36 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:27.24 ID:WIMZYeqH0.net

>>17
そうか？

37 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:35.93 ID:w8q8rqc+0.net

>>33
でもお前を殴り殺すことは出来るんだって

38 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:38.53 ID:4vF5h88d0.net

>>33
ジムで他人と会う方がハードルたかそう

39 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:44.14 ID:iNvNRopSd.net

筋肉嫉妬民までおるんか
なんjは嫉妬のサラダボウルやな

40 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:49.83 ID:v4dL0slj0.net

>>9
金もってそう

41 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:51.31 ID:cLpMhTHc0.net

>>11
ほんとだよな

42 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:52.65 ID:0Me+2QSz0.net

で、イッチは誰と喋ってんの？壁？

43 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:55:55.15 ID:oDUu+0Cd0.net

テレビでかヨ

44 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:56:05.91 ID:INOMNOPs0.net

筋肉つけて代謝上げてもっと食っても太らない体になりたいんデブー

45 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:56:06.99 ID:P0VlZu5zd.net

>>33
本当これ

筋トレはスポーツじゃないのにな
キモすぎる

46 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:56:10.09 ID:qoU5udb2d.net

実際にいい体してるやつに対して偉そうに言える男はなかなかおらんやろ

47 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:56:14.17 ID:To2Tb+5o0.net

>>15
この季節は陽キャ多い
普段はワイみたいなのが多い

48 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:56:35.13 ID:0fJ9mKwnx.net

鍛えてる陽キャが陰キャのふりしてるやつもいるからな

49 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:56:46.65 ID:w8q8rqc+0.net

>>44
少食胃弱ガリくっさｗ

50 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:57:05.04 ID:Q/qrRMrU0.net

女は筋肉嫌いだからなw

51 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:57:08.17 ID:lPhtLbsI0.net

>>11
ほんまこれ
まあ所詮一人でできる自己満趣味の時点で陰キャに目つけられるのは時間の問題やわ

52 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:57:12.41 ID:XZr5DkkHd.net

なんJ民て異様に陰とか陽とか気にするけどキョロ充なの？

53 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:57:12.58 ID:DSAB0Twxd.net

夕方にジョギングしてる奴らは陰キャ

54 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:57:15.12 ID:xjJ3S33WM.net

イッチはジム行っとるんか？
自宅で頑張るかジム行くか迷うンゴ

55 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:57:21.03 ID:cgiZSxC60.net

ワイガチで何のためにやっとんか分からん

56 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:57:26.58 ID:gaYCsb2Wa.net

>>9
カッコE

57 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:57:28.15 ID:CqDehDtEa.net

>>9
ええとこ住んでんな

58 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:57:30.46 ID:P0VlZu5zd.net

筋トレしてるやつの特徴

友達がいない
女にモテない
学生時代は運動部じゃない
なぜか強くなったと勘違いしてる
精神的に余裕がない

59 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:08.85 ID:okVvkhG30.net

ボディビルダーとかって
食いもん制限して、睡眠たっぷりとって、ひとりで鍛えて
あんなん陽キャじゃできんやろ

60 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:14.17 ID:/1sQ7cAd0.net

>>9
手長くない？

61 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:15.78 ID:jnZjxkuka.net

>>54
迷うならジム行っとけ
モチベーションにもなるし効果的
自宅は続かん奴多いで

62 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:18.99 ID:To2Tb+5o0.net

>>54
行っとるで

63 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:24.81 ID:dvVRHdAF0.net

陰キャはスポーツしろよ

64 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:29.52 ID:bj2hohTSd.net

役に立たない筋肉つけてるのほんと草

65 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:39.30 ID:QUGSw4AZp.net

陽キャがお前に話しかけるわけないやん
陰キャ同士の会話やろ？

66 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:41.99 ID:7ug+rY7p0.net

ジョギングって基礎代謝落ちるんか？

67 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:43.69 ID:mNRHCYNp0.net

>>37
喧嘩の経験が1度も無い奴が、普段から対人でばちばちスパーリングやってる奴に勝てるわけ無いやん

スポーツ経験無いやつは血の滲むような練習がなくても人を倒せると思い上がってるのか

68 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:46.32 ID:4PTDKjFq0.net

陰キャ筋トレマンやったけど、筋トレしてたときは、イキってるDQNみても勝てる気満々で戦いのシュミレーションよくしてたで
変な自信はつくで

69 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:58:48.73 ID:MAqTZq4G0.net

>>9
まあまあエエからだで草

70 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:59:03.25 ID:8WrIm9Kpa.net

>>50
ガリガリよりはマシやぞ

71 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:59:11.08 ID:TB+E6dhJM.net

>>54
ジムには必ずインストラクターおるからいろいろ聞いてみるとええで
民間のやとすかさず勧誘するけど公営ならいろいろ相談乗ってくれるで

72 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:59:12.03 ID:jnZjxkuka.net

>>66
んなことないやろ

73 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:59:15.99 ID:INOMNOPs0.net

ワイはとりあえず標準体重まで落としたいわ
標準体重の人より30キロも無駄な荷物背負って生活とか言う強制縛りプレイ地獄から開放されたいデブー。

74 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:59:26.56 ID:xjJ3S33WM.net

>>61
>>62
最初とか緊張せんかったんか？
誰かに教えてもらうんやろ？

75 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:59:38.50 ID:7ug+rY7p0.net

>>54
ジムで習慣付けてから自宅に切り替えたらええんちゃう

76 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:59:38.65 ID:YjYIPm5Cp.net

食っても太らない体質の奴おるかー？
そういう奴は筋トレは無意味だから今すぐやめた方がええで

77 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:59:45.44 ID:hvJ4Wyqe0.net

>>17
これくらいは欲しい
http://o.8ch.net/16yus.png

78 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:59:55.07 ID:leR1UCvq0.net

え？筋トレってジム行ってやるものちゃうん？家で全部やろうとすると面倒やし金かかるやん

79 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 00:59:56.70 ID:mXfO8CEa0.net

ワイ格闘家陰キャ「フィジカル負けしたくないからに決まっとるやろ」

80 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:10.83 ID:dauo600Aa.net

評価してhttps://i.imgur.com/iT7iuEo.jpg

81 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:11.85 ID:SWMdyCUg0.net

自宅でムキムキするためには何したらええんや？
腹筋ローラーしかやってないんやが

82 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:16.53 ID:0fJ9mKwnx.net

>>65
やめたれ

83 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:17.16 ID:xAruiIbh0.net

筋トレガイジ意味不明な言い訳してて草

84 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:19.20 ID:jnZjxkuka.net

>>74
友達6人で入会したのもあるけど
緊張はないで

85 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:21.04 ID:TB+E6dhJM.net

>>67
普段からスパークリングきめてるってどこの土人国や？

86 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:22.68 ID:MgsHoiFJ0.net

ワイはヒョロガリだから頑張るで
見た目もまともになるし何より彼女にカッコいいってもっと思われたいんや

87 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:22.84 ID:MAqTZq4G0.net

>>79
これはある、あと太りたくないってのもある

88 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:32.05 ID:mXfO8CEa0.net

>>78
デブは最初だけなら自重オンリーでええやろ

89 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:35.82 ID:J91x6tEXa.net

>>77
草

90 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:42.83 ID:P0VlZu5zd.net

筋トレしてるやつって時間と金を無駄にしてることに気づいてなさそう

91 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:53.37 ID:9bYrpXk40.net

筋トレなんて元から隠キャの趣味やろ
トレ板なんて10年近く前から効率厨が跋扈して、
煽り合いマウント取り合い皮肉蔑称罵詈雑言、
ステロイドで頭のおかしくなったデブしかおらん

92 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:53.54 ID:To2Tb+5o0.net

>>74
ワイは本とか動画見て独学やで
ジムでもイヤホンして誰とも話さん

93 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:00:57.04 ID:NU6Y6Vhc0.net

人形遊びに乗っかっちゃうかー🤣

94 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:01:06.07 ID:mNRHCYNp0.net

アニメ（笑）とか特撮ヒーロー（笑）で盛り上がるこのなんJで、筋トレが持て囃される時点で筋トレが陰キャ御用達なのがわかる

95 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:01:15.61 ID:IEMvLz4ua.net

陰キャでマッチョってそそるわ

96 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:01:23.26 ID:rR5SxyfD0.net

筋トレしてもスポーツすれば使える筋肉になるんやけどな

97 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:01:23.36 ID:mXfO8CEa0.net

>>87
結局最低限の技術さえあればある程度の差ならフィジカルで埋めれるしな

98 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:01:25.50 ID:SE0+yaKS0.net

はっきり言って筋トレも健康にはよくないやろ
軽くやるならともかく
健康目指すならスイミングとかウォーキングとかだけやってればええんや

99 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:01:38.99 ID:GEw6QzRu0.net

自己防衛のためにもつけといて損はないやろ？
頭おかしいんちゃうかって言われそうだけど

100 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:01:39.40 ID:CqDehDtEa.net

>>76
マ？

101 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:01:40.74 ID:rR5SxyfD0.net

>>85
格闘技習うとかあるやろ、アホちゃう

102 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:00.93 ID:MgsHoiFJ0.net

自信ニキに教えて欲しいんやが
170 53のヒョロガリはまず筋トレ一切しないで食って寝てデブッてから筋トレでええか？

103 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:01.09 ID:GEw6QzRu0.net

>>76
マ？

104 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:02.79 ID:ENweuSNa0.net

見た目以上にバイタリティーがエグくなるのがでかい
疲れにくくなるから行動量が増えるんや
それだけでも十分なメリットやろ

105 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:04.30 ID:SWMdyCUg0.net

筋トレしたら顔って痩せるんか？

106 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:06.52 ID:DSAB0Twxd.net

>>90
なんJしてるより有意義やぞ

107 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:21.24 ID:KNJcgxRI0.net

ごつく見られたい

108 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:36.23 ID:INOMNOPs0.net

>>81
ワイはコレもやったけどどう頑張っても腰を反ってしまって
腰を痛めるだけやった。
腹の肉のせいかな。

109 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:37.56 ID:TB+E6dhJM.net

>>101
一部やん
ガイジかよ…

110 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:38.96 ID:9urdyVRZ0.net

いつもの転載ケンモ画像ちゃうんか

111 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:54.82 ID:0fJ9mKwnx.net

ガチムチの陰キャなんて見たこと無いわ
ワイが知らないだけかもしれんが

112 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:02:58.48 ID:5ivWfKSJ0.net

>>9
尻ハラデイ

113 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:03:03.66 ID:mXfO8CEa0.net

>>85
格闘技やってたらスパーリングいくらでもやれるやろ

114 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:03:24.10 ID:VfDhSha50.net

プロテインって飲む意味あるんか？
あれタンパク質の服用量しょぼくね？
サラダチキン食ったほうがええやん

115 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:03:25.89 ID:pBeJwFtr0.net

>>37
筋トレしただけでパンチまでうまくなるわけないやろ
筋肉あるだけの猫パンチで人は殺せん

116 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:03:26.46 ID:rtS6rLkc0.net

鈴木が言ってたいつでも殺せるから気にならない理論最強やぞ

117 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:03:38.49 ID:xAruiIbh0.net

>>98
ハイキングとかの方がよっぽど楽しいしな スポーツとかモデルやってる奴以外で筋トレやってる奴は間違いなくガイジか陰キャだわ

118 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:03:39.95 ID:cgiZSxC60.net

>>105
心配されるくらい痩せるで

119 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:03:44.30 ID:HFyQS1Edp.net

ED気味なんやけど筋トレしたら直るんか？

120 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:03:50.77 ID:bnQcFy1u0.net

>>1
>>1
>>1
>>1
>>1
＾＾
>>1
>>1

121 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:03:59.96 ID:mNRHCYNp0.net

スポーツとジムの両輪で回して筋肉つけるのはいいけど、スポーツ経験まるでないのに筋トレだけやって運動下気になってる陰キャはほんまキモイ

122 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:04:02.44 ID:mXfO8CEa0.net

格闘だワンパンだ言うとるが結局細マッチョキックボクサーはムキムキ組み技マンには勝てんしなぁ…

123 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:04:05.53 ID:rR5SxyfD0.net

>>109
文脈は明らかに格闘技を指しとるやん、土人国呼ばわりがそもそもミスリードなんですよ

124 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:04:14.57 ID:g40/Jkz10.net

筋トレもスポーツやぞ

125 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:04:17.69 ID:ixrd6v+e0.net

オシャレになりたいんすよ
まずは筋肉からかなって

これだと結構女や陽キャのウケいいぞ

126 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:04:34.62 ID:cgiZSxC60.net

>>114
まあ気にせず飲め

127 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:04:34.92 ID:D7OFhCPEd.net

>>47
陰キャが多い時期なんて冬ぐらいやろ
にわかフィジカーの増える夏以外も基本陽キャの方が多いで

128 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:04:40.96 ID:INOMNOPs0.net

>>114
プロテインは摂取が楽ってのが長所でしょ。
他の食事の改善は同時進行でやればいい。できるのなら。

129 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:04:45.12 ID:YnjGNTlvd.net

>>17
だいぶ鍛えとるやろ

130 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:04:55.54 ID:SE0+yaKS0.net

>>119
けつの穴締めて緩めるの繰り返す
あとスクワットと腹筋
それでアルギニンのサプリ飲む

131 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:04:59.77 ID:/Nas11nqa.net

陰キャデブがムキムキになってて悔しい
なんか自信ついてうざいし

132 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:05:02.89 ID:JtcQQEud0.net

高卒大卒の次は筋トレか

133 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:05:05.92 ID:5ivWfKSJ0.net

まぁ姿勢は良くなるよな

134 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:05:15.90 ID:WuUd1BYV0.net

>>92
喧嘩強くなりたい
でええやん

135 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:05:27.62 ID:HhohIoSK0.net

筋トレはともかく運動はしたほうがいいと感じる😞

人間最後は体力だと思っとる

136 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:05:40.25 ID:D7OFhCPEd.net

>>114
簡単に採れるという合理性やぞ

137 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:05:41.30 ID:VJSKGMD50.net

>>109
レスバすら負けてて草

138 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:05:44.95 ID:DIM6739X0.net

胸の真ん中辺りの肋骨浮いててキモいんやがこれはワイがモヤシで筋肉足らんせいか？それともそういうもんか？

139 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:05:51.11 ID:MxxzIAnfp.net

>>125
ヒョロガリ陽キャ「筋肉つけると服似合わなくなるぞれ

140 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:06:01.84 ID:9bYrpXk40.net

>>122
まぁ除脂肪体重で20kg差あったら格闘技経験なんて
オリンピックメダリストレベルでもないかぎりはゴミやな

141 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:06:02.07 ID:mNRHCYNp0.net

>>122
当たり前やん
誰もがヘビー級の身長と体格を得られるわけではない

142 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:06:03.64 ID:SE0+yaKS0.net

喧嘩なんか強くなってどうするんや…

143 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:06:17.00 ID:Ku23mborp.net

腹周りの脂肪取れないんやけどどうすればええのん？

144 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:06:29.99 ID:1QmaR+wyd.net

ボディビルダーで長生きしてるやついないからな
筋トレは寿命縮む

145 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:06:33.21 ID:0fJ9mKwnx.net

>>132
マウント詐欺してイメージを下げたいんだろうな

146 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:06:39.67 ID:ICoDORbk0.net

ジョギングと筋トレ両方やるのが一番いいのになんで争うんや

147 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:06:40.00 ID:e3vMK8OP0.net

>>28
筋トレしてない雑魚がそれ言ったらしばかれるだけやけどな

148 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:06:42.04 ID:CMYVzO5o0.net

>>9
その身体でバカにしてくるんか...
服装が悪いんちゃう？？
これから夏やし積極的に出していけ

149 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:06:58.08 ID:cgiZSxC60.net

>>143
走れ
日本代表より走れ

150 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:08.25 ID:9bYrpXk40.net

>>139
ゲリラ豪雨で濡れた犬みたいになったヒョロガリ好き

151 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:10.19 ID:qhqCQ4DCa.net

>>126
理解せず飲むとかさすが脳筋やんけ

152 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:12.97 ID:SE0+yaKS0.net

>>140
70キロの格闘経験者とただ筋トレしてるだけの90キロのやつなら70キロの方勝つと思うんやが

153 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:14.86 ID:IlfjsOJ30.net

目的ないからモチベーション上がらんわ

154 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:20.83 ID:bnQcFy1u0.net

>>85
>>85
>>85
>>85
＾＾

155 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:29.59 ID:xAruiIbh0.net

>>132
学歴は大事やけど筋トレは無駄やぞ

156 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:30.52 ID:CqDehDtEa.net

>>143
コレやな
内臓脂肪がつく

157 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:40.53 ID:D7OFhCPEd.net

>>90
夏とか海に行かない陰さんやろ

158 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:43.67 ID:mNRHCYNp0.net

>>142
気構えが変わって振る舞いも変わるぞ
少なくとも、電車で隣にキチガイみたいなジジイが座っても動揺しなくなる

159 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:53.85 ID:MgsHoiFJ0.net

>>151
理解してるから言ってるんやろ

160 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:07:54.26 ID:CMYVzO5o0.net

>>114
20/25gは優秀やろ

何飲んでんねん

161 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:08:12.27 ID:gBOo+0i20.net

中年太りなりかけなんやがどんなトレーニングがええんや

162 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:08:25.08 ID:CMYVzO5o0.net

>>158
心に余裕ができるよな

163 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:08:37.48 ID:SE0+yaKS0.net

>>158
そんな機会ないからどうでもいいわ

164 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:08:40.70 ID:YopMvjomd.net

マッスル北村とかいうガイジ

165 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:08:49.87 ID:CMYVzO5o0.net

エスカノールのような心になる

166 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:08:50.83 ID:YtIwirAV0.net

高み目指してますでええやん

167 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:08:58.28 ID:bnQcFy1u0.net

>>85
>>85
>>85
>>85
＾＾

168 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:09:02.54 ID:cgiZSxC60.net

>>146
ジョギングで金肥大に悪影響あるて話に固執してるんやろな

169 ：大橋 ：2018/07/02(月) 01:09:02.91 ID:uheo3lW90.net

自転車漕ぎすぎて足太くなった
ガチでキモいけど自転車ないと生活できんから細くならん🤔

170 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:09:05.96 ID:LI3Ba3H+a.net

マイプロのチョコバナナ買ったけど甘すぎるわ

171 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:09:20.88 ID:oZdE1UVc0.net

どつき合いで勝てんのやったらその鍛えた腕と胸で首しめて失神させたあとにその鍛えた足で踏みつけてボキボキ折ったらええんちゃう？

172 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:09:22.62 ID:Rad2MTV+0.net

>>146
朝ジョギングして夜筋トレするの最高だわ
よく眠れる

173 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:09:24.24 ID:CMYVzO5o0.net

>>163
上司に小言言われた時とか...

174 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:09:27.00 ID:bnQcFy1u0.net

>>85
>>85
>>85
>>85
＾＾

175 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:09:46.65 ID:/1sQ7cAd0.net

>>158
えらそうなこと言うてるけど電車で座るんかよ

176 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:09:47.67 ID:D7OFhCPEd.net

>>170
ミルクティええで

177 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:09:48.54 ID:qhqCQ4DCa.net

>>128
プロテイン朝と夜で2回ゴクゴク→タンパク質30

サラダチキン、パクっ！w→タンパク質28

しょぼすぎじゃね？

178 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:09:49.34 ID:bnQcFy1u0.net

>>85
>>85
>>85
>>85
＾＾

179 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:10:07.85 ID:CMYVzO5o0.net

>>33
筋トレも立派なスポーツだ

180 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:10:08.30 ID:rR5SxyfD0.net

筋肥大一点だけなら有酸素NGなんやろうけど、日常動作やスポーツやるなら多少は有酸素も入ってこない？

181 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:10:19.66 ID:qhqCQ4DCa.net

>>159
理解してるのに教えないってことか？
筋トレしてるやつって性格悪いんやな

182 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:10:24.43 ID:cgiZSxC60.net

>>161
ジム行ってトレーナーに聞け

183 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:10:29.56 ID:CMYVzO5o0.net

>>67
マッチョ相手にそもそも喧嘩売るか？？

184 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:10:37.08 ID:xovsAu490.net

筋トレは代謝良くなるけど血圧あがるし血管も劣化しやすくなるから程々にした方がええで

185 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:10:43.02 ID:8WrIm9Kpa.net

>>144
やり過ぎなければむしろ健康に良いで

186 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:10:51.27 ID:MCsRcLR60.net

>>91
筋トレオタクってやたら攻撃的だよな

187 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:00.28 ID:9bYrpXk40.net

>>152
脂肪除いた体重でやで？無理やろ

188 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:00.95 ID:CMYVzO5o0.net

>>185
貯筋よな

189 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:03.93 ID:mNRHCYNp0.net

>>173
それはダメやな
小言言われれば喧嘩強くても普通に傷つくし、殴ったら完全にこっちが社会的に負けや

190 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:11.95 ID:rR5SxyfD0.net

>>177
プロテインって1回20gじゃない？2回飲んで30gはちょっと質低いと思う

191 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:15.90 ID:mXfO8CEa0.net

>>140
20kg差程度なら日本レベルなら関係ないぞ
単純に組んでからの方がフィジカル重要ってだけだったんやが

192 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:25.22 ID:3rOMNZLHa.net

ジョギングで筋肉の分解が多きくなり始めるって大体12-13%以下からの話やし
ばんばん走ってもええんちゃうか

193 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:37.12 ID:MgsHoiFJ0.net

ジム行きたいけど怖いンゴ
絶対怖いお兄ちゃんいるやん

194 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:39.20 ID:plpJDR3TM.net

>>9
すごい
かっこヨ

195 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:42.07 ID:8WrIm9Kpa.net

>>164
あそこまで出来るなら天才やろ

196 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:43.51 ID:cgiZSxC60.net

>>169
おめえのはその程度で金肥大するヒョロガリやったんやろ

197 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:46.86 ID:SE0+yaKS0.net

>>173
でも実際に手出したらアウトやしなあ
万一武器持ったきちがいに会ったら鍛えてようが格闘やってようが絶対スルーした方がええし

198 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:47.98 ID:CMYVzO5o0.net

>>152
階級がなんで分けられてるんやろなぁ...

タッパと体重はそれくらい影響あるんやで

199 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:48.99 ID:g5+gjL8/0.net

頭も悪いしブサイクなのに力までなかったら人としての価値がまるでないやん

200 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:11:51.67 ID:MCsRcLR60.net

>>181
筋トレオタクは性格悪いよ
死んだほうがマシ

201 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:03.25 ID:ICoDORbk0.net

>>172
ワイも水泳したあと筋トレもしてるわ
頭も体もバランスよく鍛えんとあかんよな

202 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:04.68 ID:D7OFhCPEd.net

>>177
プロテインの量と種類によるけど1杯20グラム採れるやんけ

203 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:13.47 ID:qhqCQ4DCa.net

君らやっぱこれ飲んどるんか？
https://i.imgur.com/u2NvTwM.jpg

204 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:20.72 ID:YtIwirAV0.net

>>177
ワンスクープで15gしか摂れないとかどんなプロテインやねん

205 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:23.04 ID:mXfO8CEa0.net

>>189
結局こいつより俺のが強いからノープロブレムって逃げれるのが重要やで
格闘技やなくてもいいが相手より上回ってる所を探さなあかん

206 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:26.26 ID:rR5SxyfD0.net

ヒョロガリは老後のために鍛えておくべきや、ただでさえ少ない筋肉が衰えると何もできへんで

207 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:44.61 ID:RxvhGyH0a.net

>>17
こいつヒョロガリやろなぁ

208 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:46.03 ID:a2pZi/Xj0.net

ワイガチ陰キャ、自宅の方がはかどる

209 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:47.34 ID:ICoDORbk0.net

>>204
ザバスはそんなもんやで

210 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:47.68 ID:nm7QkApkp.net

チビで筋トレ趣味なやつはほんま可哀想になってくるからやめた方がええで

211 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:48.63 ID:QsRRygNn0.net

ワイも最近ジムに通い始めたで〜、腹引っ込ませるのは何がええんや？

212 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:53.20 ID:7kNBqtJ00.net

プロテイン種類多すぎて良く分からんが
評判のいいマイプロテイン買ったで

213 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:53.20 ID:cgiZSxC60.net

>>193
ダンベル買って家にフンフンやれ

214 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:55.71 ID:Rad2MTV+0.net

普段から代謝いいのにジョギング筋トレ始めたらめきめき体重落ちてやばい
最近体調も悪くなったし、どうやったら太れるんや

215 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:12:59.67 ID:CMYVzO5o0.net

>>189
>>197
あくまで、心の問題で...

｢（うっさいなぁ！シバくぞボケ！！）はい、すいませんでした。｣

216 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:06.62 ID:mXfO8CEa0.net

>>203
練習あとに飲んどった時期あったがコンビニのザバスに変えたわ

217 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:11.26 ID:g90TSgobM.net

>>190
プロテイン800ml位飲んでタンパク質40gなら、サラダチキン170gでタンパク質取る方が圧倒的に楽やと思うんやが

218 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:11.74 ID:qlLy2Ubv0.net

有酸素運動と無酸素運動の違いも分からん奴を陽キャ扱いするな

219 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:17.89 ID:D7OFhCPEd.net

>>203
糞雑魚

220 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:19.04 ID:I66kSj6M0.net

範馬勇次郎目指してるわ

221 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:24.22 ID:CMYVzO5o0.net

>>214
たべる

222 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:24.38 ID:SZJEpDHXM.net

ちょっと筋トレしたくらいでイキってる陰キャはホントきしょいわ

223 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:41.72 ID:mXfO8CEa0.net

>>215
それようやっとるわ

224 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:43.71 ID:SE0+yaKS0.net

>>187
格闘未経験のわいのイメージとして
20キロくらい体重差あろうが打撃なら攻撃当たらんで一方的にボコられるやろし
柔道とかやったら普通に投げ飛ばされるイメージやわ

225 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:44.58 ID:02bbTjvRp.net

>>211
有酸素運動、食事制限

226 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:46.87 ID:CMYVzO5o0.net

>>203
金の無駄

227 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:48.25 ID:INOMNOPs0.net

>>177
一杯普通２０ｇ以上でしょ。それを200ccぐらいにできる。
サラダチキン食うより楽だろ。
味覚の好みの問題かもしれんがサラダチキンソンナにバクバク食う気しないわ。

228 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:49.49 ID:xAruiIbh0.net

>>192
筋トレしたら筋肉落ちて代謝が下がるから体に悪いとか言ってる筋トレガイジ本当頭悪いわｗ

229 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:54.06 ID:plpJDR3TM.net

>>203
牛乳のがマシや

230 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:13:56.42 ID:MCsRcLR60.net

>>221
うんこを？

231 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:09.41 ID:R1LZe8yR0.net

ジムでインキャデブマッチョに重りをガン見されてうぜぇ

232 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:17.29 ID:mNRHCYNp0.net

>>183
売る奴もおるで
喧嘩売ってくるやつがまずガタイええからあっちが強気やし

大体、勝てないって相手に思わせるぐらい体を大きくするなんて大抵の人間には無理やし

233 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:18.01 ID:8WrIm9Kpa.net

>>210
チビでガリはもっと惨めやろ

234 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:21.42 ID:CMYVzO5o0.net

>>230
は？

235 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:23.59 ID:aO6fpANh0.net

顔ブサイクなのにガタイいいやつ増えたよな
タイラントかよ

236 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:27.19 ID:YtIwirAV0.net

>>217
塩分がね…

237 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:27.70 ID:Ku23mborp.net

>>149
こま？
スロージョギングじゃあかん？

238 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:27.76 ID:PWW43Yij0.net

わざわざ筋トレアピールしてくるのは陰キャやろ
見た目だけで言わんくても筋トレしとるんやなって分からせるのが陽キャ

239 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:28.83 ID:xAruiIbh0.net

>>228
ジョギングやったわ

240 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:28.92 ID:QsRRygNn0.net

>>9
靴下が仕事帰りすぐ撮りましたって感じ

241 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:31.11 ID:INOMNOPs0.net

>>209
ザバス21グラムでしょ。

242 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:48.90 ID:ICoDORbk0.net

>>217
毎日の食事をサラダチキンにするのはしんどくないか
プロテインはサプリメントみたいなもんやし取り入れやすいやん

243 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:51.20 ID:QsRRygNn0.net

>>225
食事は無理やな

244 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:14:54.28 ID:zZfr+mGa0.net

>>2
これほんと陰キャっぽくて好き

245 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:00.99 ID:CMYVzO5o0.net

>>232
そうなったら根性見せるしかないな

246 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:04.05 ID:ybuQ1Xct0.net

ウォーキングとジョギングの効率上げるのに筋トレも補助的に入れてみたらええ感じやったわ
特にスクワットは効果ありまくってビビる
3ヶ月で15kg痩せてすこぶる調子ええわ

247 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:04.94 ID:gy3gVnn0a.net

筋トレガイジって8割方ナルシストなのは何なん？

248 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:06.75 ID:qhqCQ4DCa.net

>>217
ほんとそれ
肉の100gって相当少ないからな
普通に300gくらいは食える

249 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:12.92 ID:MCsRcLR60.net

>>234
何食べるか書いてないだろ
だったらうんこ食えばええんか？
って聞いてるんや

250 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:14.58 ID:XlRvAAar0.net

>>9
ちんぽとケツはどんなもん？

251 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:16.92 ID:YjYIPm5Cp.net

>>100
>>103
マジやで
そもそも筋肉に変わる栄養がないんやから
簡単な話や

252 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:23.39 ID:rR5SxyfD0.net

>>217
800も飲まなくね
ジムで手軽に摂取できるにはプロテインじゃないか？味は負けるが
あと吸収される時間がサラダチキンは遅い

253 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:26.83 ID:cLpMhTHc0.net

>>210
何してもいじめられるんだから鍛えるだけ微かにまし

254 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:44.97 ID:SWMdyCUg0.net

Amazonで買えるプロテインでおすすめないか？
金なし学生やから安いのがええわ

255 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:45.86 ID:eRKqIylc0.net

>>9
この身体で煽られるのは頭か性格のどちらかがヤバいに違いない

256 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:49.97 ID:CMYVzO5o0.net

>>217
一体どんなプロテイン飲んでるんや？？

257 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:54.62 ID:IlfjsOJ30.net

食事制限はキツイわ
好きなもの食べたい

258 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:55.67 ID:O6ZSBbSn0.net

ムキムキってよりイチローみたいなスピードフォルム的な筋肉が理想やわ

259 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:15:58.97 ID:7kNBqtJ00.net

大概のプロテインに入ってる
アセスルファムｋとかスクラロースとか身体によくないで

260 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:04.02 ID:nOsPEgOE0.net

プロテインも飲む、サラダチキンも食べる
それでええやん

261 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:09.70 ID:SZJEpDHXM.net

>>224
格闘技とは違うラグビーやってたが20キロも差があると怪我させる可能性があるから一緒に練習しなかったぞ

262 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:21.72 ID:gy3gVnn0a.net

特に筋トレする気はないんだけどプロテインどれくらい食べればええの？
170-56なんやけど

263 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:22.34 ID:02bbTjvRp.net

>>243
じゃあこのままでぶ一直線やな

264 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:24.17 ID:CqDehDtEa.net

>>233
チビで筋トレしてるとギャグになって余計に惨めやろ

265 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:29.03 ID:plpJDR3TM.net

>>247
はえ〜筋肉かっこええ〜うっとり
この楽しみがないと筋トレ続かんやろ

266 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:29.85 ID:CMYVzO5o0.net

>>249
た、食べればいいんじゃない？？

どうなるか知らんけど

267 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:33.10 ID:aoe0ZvYr0.net

たちコロのコツ教えてくれや
膝なら鼻が床につくほどにはできるんやけど

たちコロやと腰が逝きそうになる

268 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:34.88 ID:mXfO8CEa0.net

>>224
ワイが初めて総合格闘技ジムに入った時の話なんやが
その時ワイの体重90kg、先輩は55kgだったんやが少なくとも半年間は寝技立ち技総合関係なくボコボコにされてたわ
今でもたまに負ける。
やから実力がそれなりに近くない限り体重差の優位は簡単に出んと思うわ。
ワイでもゴリゴリゴリラな黒人に勝てるくらいやし

269 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:36.42 ID:8WrIm9Kpa.net

>>235
ブサイクガリのお前よりマシやろ

270 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:40.38 ID:MgsHoiFJ0.net

>>254
ザバスのホエイプロテイン買おう

271 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:46.66 ID:5gU0Qo/l0.net

関係ないけどワイのなで肩やばない？

https://i.imgur.com/VcPL1AL.jpg

272 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:52.96 ID:ICoDORbk0.net

>>241
成分表には一食当たりスプーン３杯で粉は21でそのうちタンパクは15gと書いてあるけど

273 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:54.74 ID:QsRRygNn0.net

>>263
ほんとそれ
酒がやめられない

274 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:16:59.90 ID:rR5SxyfD0.net

サラダチキン美味しいけど高いしトレ直後に食うのは憚られるな、塩分も気になるし

275 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:02.09 ID:qhqCQ4DCa.net

誰かネタ抜きでプロテインの良さを語ってくれや

煽りカスちゃうんや


そのへんの肉を適当に食うほうが優秀ちゃうんか？

276 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:03.08 ID:cgiZSxC60.net

>>228
ジョギングは筋肉修飾側の運動やからての間違えてるんやろな

277 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:15.20 ID:MCsRcLR60.net

有酸素運動も無酸素運動も食事制限
どれも無駄やで
どれかやってる奴は死ぬべき

278 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:15.49 ID:INOMNOPs0.net

>>254
アマゾンでザバスで定期購入が一番安いと思ってる

279 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:18.19 ID:8WrIm9Kpa.net

>>264
ヒョロガリよりはマシや

280 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:18.52 ID:SE0+yaKS0.net

>>261
なんで違うもので比べるんやそらそうやろ

281 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:20.92 ID:CMYVzO5o0.net

>>254
Amazonじゃないけど、マイプロテインが1番安いと思う。

1700円/kgは破格や...

282 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:24.66 ID:CqDehDtEa.net

プロテインとサラダチキンをミキサーに入れて飲めばええんちゃう？

283 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:25.97 ID:gy3gVnn0a.net

>>265
高学歴がほぼ全員学歴厨みたいなもんか

284 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:26.92 ID:jQNAuC1zd.net

太もも太くしたいんやが、ジム行かずにできる？
5kgダンベル２つあるんやがそれ持ってスクワットとかでいける？

285 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:34.95 ID:qhqCQ4DCa.net

>>274
プロテインってナトリウムくっそ入ってるやろ？

286 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:38.80 ID:DtgZXqy50.net

>>215
そのやり方余計にストレス感じるだろ……

287 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:38.84 ID:RAonA7wld.net

>>152
勝つけどこっちもちょっとダメージ負いそうやな
ちな格闘家

288 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:48.90 ID:CqDehDtEa.net

>>271
草

289 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:58.32 ID:SWMdyCUg0.net

>>270
>>278
サバスってやつがコスパええんか
効果も結構ある感じ？

290 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:17:58.34 ID:INOMNOPs0.net

>>272
ほんまやゴメン。

291 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:18:09.23 ID:SE0+yaKS0.net

>>268
そうだわな
まず人殴る経験自体が乏しすぎるからな普通は

292 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:18:13.89 ID:MCsRcLR60.net

>>266
体調改善にはうんこ食べればいいんだな？
責任とれよ

293 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:18:19.96 ID:xAruiIbh0.net

>>247
健康維持の為に筋トレする奴なんて殆どいないからな 筋トレしてムキムキになりゃモテるやろなあ（ﾆﾁｬｱ）って奴ばっかなのも残当やろ

294 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:18:27.80 ID:CMYVzO5o0.net

>>262
100gくらい

295 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:18:43.03 ID:RhG7/iFC0.net

実際
陰キャ「筋トレとか何目指してんの？w」(ネットの声)
陽キャ「ウェーイw」(陰キャの声聞こえず)

296 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:18:45.98 ID:CMYVzO5o0.net

>>292
どうなるか知らん

って書いたよな？？

297 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:18:50.03 ID:ICoDORbk0.net

>>290
ええんやで
よくあることやし

298 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:18:56.36 ID:cgiZSxC60.net

>>237
痩せるだけならええけどコンセントリック運動は筋肉には悪影響やで

299 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:19:25.80 ID:mNRHCYNp0.net

チビでガリなのは見下されるけど、チビでマッチョなのも見下される

「チビのコンプレックスやろな」って、筋肉無い奴がムキムキな奴を論理的に見下すことができるから

300 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:19:28.46 ID:SZJEpDHXM.net

>>280
えぇ…格闘技もラグビーもにてるだろ…
来る相手は吹っ飛ばすんだし…まぁ分からんか

301 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:19:28.66 ID:SWMdyCUg0.net

なんか赤色のドリンクみたいなの飲んでる奴おるけど
あれって効果あるんか？

302 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:19:29.51 ID:CMYVzO5o0.net

>>286
理不尽を前提にして、そんな奴に怯えるよりマシじゃない？？

303 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:19:35.02 ID:MCsRcLR60.net

>>296
何食えば良いのか書かないお前が悪いだろ
アホか死ね

304 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:19:39.78 ID:cgiZSxC60.net

>>254
卵かささみやな

305 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:19:42.18 ID:ICoDORbk0.net

>>168
筋肉つけても体が動かし方わかってなかったら意味無いのに

306 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:19:52.95 ID:mXfO8CEa0.net

>>291
せやで、喧嘩自慢の奴でも入会して少しの間はパンチシャドーちょっとやったら腕が筋肉痛なるしな

307 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:19:57.89 ID:D7OFhCPEd.net

最近のマンコさんの筋トレブームは何なんや？
ええ傾向なんやけどやけに尻をデカくしようとしてるマンコさん多い

308 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:20:20.91 ID:YtIwirAV0.net

>>272
タンパク質含有量ぼったくりレベルで低いんやな

309 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:20:20.92 ID:CMYVzO5o0.net

>>301
BCAAやろ。

身体が疲れにくくなったような気がする

310 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:20:28.14 ID:nOsPEgOE0.net

>>303
責任とるからさっさと食えやウジ虫野郎

311 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:20:44.78 ID:qhqCQ4DCa.net

誰か教えろや


なんとなくで飲んでるんか君ら

312 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:20:58.94 ID:MCsRcLR60.net

>>310
蛆虫が何かほざいてるよ

313 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:21:06.65 ID:CMYVzO5o0.net

>>303
なんでそんな事言ってくるガイジにわざわざ教えなアカンねん

314 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:21:31.05 ID:Vntc2AQy0.net

ワイ「理想の身体のためや」
敵「モテたいからやろww」
ワイ「モテんぞ」
敵「wwww」

死んでほしい

315 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:21:32.32 ID:DtgZXqy50.net

>>302
それならコミュニケーション能力を磨いた方がいいよね

316 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:21:33.98 ID:cgiZSxC60.net

>>300
ラグビーなんか肉つけな殺される世界やろ

317 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:21:50.07 ID:MCsRcLR60.net

>>313
ガイジはてめえだろ
何食うかも書けないゴミクズのくせに

318 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:21:54.03 ID:XlRvAAar0.net

筋トレも才能やからな
ワイは才能ないから肘ぶっ壊れてもうやめた
趣味のスポーツでもよく右肘使ってたってのもあると思うけど

319 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:21:54.54 ID:mNRHCYNp0.net

>>205
ワイの実体験からして、ムキムキだったり喧嘩強くても、怒られれば傷つくと思うで…

心の中で「いつでも殺せるし」とか思っても上司から嫌われてるという事実は変わらんわけやし…

320 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:21:54.92 ID:SE0+yaKS0.net

>>300
いやラグビーは激しいやろけど明らかに格闘技とは違うやん

321 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:00.88 ID:MCsRcLR60.net

>>314
てめえが死ねよ

322 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:01.40 ID:Hu5mqWDFd.net

>>9
足短いのが残念やな

323 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:12.46 ID:g90TSgobM.net

>>311
甘いん得意ならプロテイン 苦手ならサラダチキン

324 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:13.70 ID:xt+M6kWEd.net

チビは筋肉の面積少ないからすぐにムキムキになれるぞ

325 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:19.34 ID:YtIwirAV0.net

>>311
ただ単に調理するのが面倒なのとトレの直後に飯食べたくないだけや

326 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:32.65 ID:RhG7/iFC0.net

器具とかプロテインとかやたら詳しいやつおるけどそういうやつほどヒョロガリ
頭デッカチの前にまずトレしろや

327 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:40.19 ID:mXfO8CEa0.net

>>300
ラグビーのタックルと格闘技のタックルはちゃうやろ

328 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:40.77 ID:MCsRcLR60.net

>>315
コミュ障のゴミが何か言ってるよ
お前は社会でクソの役にも立たないから死ねよ

329 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:44.70 ID:Zw2eRJ7N0.net

程よく筋肉つけるのはファッションだぞ
体ちょっと動かすのもめんどくさがるガリデブほど筋トレ＝インキャって言ってるよな

330 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:55.19 ID:CMYVzO5o0.net

>>311
肉はものにもよるが高い
調理が要る
お腹にたまる
すぐ吸収されない

331 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:22:59.57 ID:fSOUZ4kkM.net

>>9
筋肉晒そうってのに
脱力していく構えすこ

332 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:05.28 ID:eiaMt6h5M.net

>>320
だからコンタクトスポーツしてない君には体重の重要性が分からんだろうって言ってるの

333 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:07.52 ID:cgiZSxC60.net

>>305
その辺は技術練習せなどうすんねん
ウエイトリフティングも半分は技術練習や聞いたで、

334 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:08.43 ID:PuD4aGod0.net

>>9
カーテン長すぎやろ
どんだけ金あんねん

335 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:08.70 ID:MCsRcLR60.net

>>318
お前は何の才能も無いよ
障害者未満の生ゴミ

336 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:13.57 ID:D7OFhCPEd.net

>>285
大して入ってねえよ
しょぼいプロテインしか知らんエアプなだけやん君

337 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:21.48 ID:rR5SxyfD0.net

>>311
ジムでさっと飲める、安い、サラダチキンを1日1袋として2杯飲めばそれよりタンパク取れる
ちなワイは毎日プロテイン2杯に加えて週2くらいでサラダチキンも食べとる

338 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:22.77 ID:SE0+yaKS0.net

腹筋割れてる女とか嫌やわ
女なんて筋トレせんでええぞ

339 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:32.77 ID:OQqTTu51a.net

筋トレしたいんやがビリーズブートキャンプしたんでええか？

340 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:41.42 ID:XlRvAAar0.net

>>335
すまンゴ…

341 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:42.89 ID:IlfjsOJ30.net

>>311
毎日質の良い肉食べれるなら肉でもええで

342 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:44.90 ID:qhqCQ4DCa.net

>>336
知識なくて聞いてるんだから当たり前やん
ザバスしか知らんわ

343 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:52.37 ID:MCsRcLR60.net

>>326
でその知識とやらは一切教えないのか
ほんと筋トレオタクは性格悪いな

344 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:23:53.29 ID:CMYVzO5o0.net

>>317
あ、はぁ...

345 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:24:02.23 ID:ICoDORbk0.net

>>308
海外産の産はもっと多いから気になるなら輸入したらええ

346 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:24:13.72 ID:MCsRcLR60.net

>>340
じゃあ死ね

347 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:24:14.20 ID:CMYVzO5o0.net

>>342
あれはやめとけ。
高すぎる

348 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:24:15.85 ID:9bYrpXk40.net

>>268
立ち技でも圧倒されたんならそら大した先輩やな

349 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:24:16.09 ID:RAonA7wld.net

>>300
ラグビーみたいに真っ向からぶつかり合ったりしないし防具もないぞ

350 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:24:27.21 ID:MrsZIalE0.net

鍛えるために一発一発の正拳突きに全身の力を込めて壁と戦ってるワイは異端か？

351 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:24:30.35 ID:IRj2G/+od.net

や筋糞

352 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:24:35.87 ID:DtgZXqy50.net

>>328
お前は俺の何を知ってんだよ笑
自分がそうだからって他の奴が当てはまると思うなよ

353 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:24:45.49 ID:MCsRcLR60.net

>>347
じゃあ何がいいんだよ
否定しかできんのかこのクズは

354 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:02.39 ID:yU5BsGM3M.net

>>327
一そうか？ラグビーはルールでカチ上げをしないだけでやれば出来る

355 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:03.54 ID:YtIwirAV0.net

>>345
そらもうワイの飲んどるのはワンスクープ30gよ
なお味はクソな模様

356 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:09.36 ID:XlRvAAar0.net

>>346
死にたい…

357 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:20.55 ID:CMYVzO5o0.net

>>353
ちょっとくらい自分で調べろや
パソコンが泣いてるぞ

358 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:23.23 ID:MCsRcLR60.net

>>352
お前のことなんか知らないしどうでもいい
だからさっさと死ねと言っている

359 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:26.10 ID:SE0+yaKS0.net

>>332
体重の重要性は同条件でやろ
ほなラグビーバリバリやってる70キロのやつが90キロのど素人相手にしたら
全然吹っ飛ばせんし逆に自分が吹っ飛ばされるんかいな

360 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:33.03 ID:tBQ6VHIIr.net

>>152
寝ながらチョーク決めてても立ち上がられたことあるし寝技とか組技は体格が大事やがある程度肉着いてれば打撃は体格より技術やと思う

361 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:36.83 ID:RhG7/iFC0.net

>>343
そんなことを掲示板で聞くくらいの初心者ならまずトレした後普段食ってる飯食って寝るだけで筋肉ついていくからまずトレーニングしろヒョロガリ豚野郎

362 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:44.07 ID:OQqTTu51a.net

ビリーズブートキャンプでええか！？

363 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:44.54 ID:xxRMliYnd.net

まともに運動できない身体障害者が発狂してるやんw

364 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:45.18 ID:D7OFhCPEd.net

>>345
サバスの高い奴は海外製には負けんぞ
なお値段

365 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:25:53.84 ID:mNRHCYNp0.net

結局ワイは陰キャが何をやっても気に食わないだけなんやな

366 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:26:13.88 ID:CMYVzO5o0.net

>>359
割とあり得ると思います。

ガッツの問題なんで。

367 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:26:22.49 ID:MCsRcLR60.net

>>357
一言教えればいいものを調べろって
お前は何のために存在してるの？
ただ煽りたいだけか？
だから筋トレオタクは性格悪いんだよ

368 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:26:28.74 ID:CMYVzO5o0.net

>>361
それ

369 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:26:36.35 ID:ICoDORbk0.net

>>355
確かに多いけど食事である程度カバーできるし飲み易い方がええわ

370 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:26:44.26 ID:RhG7/iFC0.net

>>350
音を置き去りにしたら異端

371 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:26:51.94 ID:mXfO8CEa0.net

>>354
格闘技のタックルは互いがほぼ静止した状態で相手を地面に付けて上を取るためにやるからなぁ
ラグビーは走りながらやろ?

372 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:27:11.21 ID:qhqCQ4DCa.net

>>357
知らないだけやろ
これだからネラーは

373 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:27:12.86 ID:SE0+yaKS0.net

>>360
それ素人にやって立ち上がられたん？

374 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:27:17.50 ID:CMYVzO5o0.net

>>367
何が知りたいのか箇条書きにしたら、みんな教えてくれるやろ

375 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:27:19.76 ID:yU5BsGM3M.net

>>349
突っ立ってるやつなら70でも行けるけど構えられたら無理だよ

376 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:27:32.82 ID:cgiZSxC60.net

>>350
頭おかしいだけで根はええ奴そう

377 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:27:37.00 ID:5ivWfKSJ0.net

プロテインって毎日飲んだ方がいいんか？溶かし方が悪いのかすぐだまになるから練って食うはめになるんや

378 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:27:37.25 ID:Rt1F6qKi0.net

なんやイッチの画像転載やん
他人の画像でスレ建てる奴ってなに目指しとんの？ｗ

379 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:27:40.69 ID:MCsRcLR60.net

>>361
トレとは一体？
そんなことすら説明できんのかこのクズは
いいから死ねよ筋トレ馬鹿め

380 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:27:48.43 ID:9bYrpXk40.net

いやタックル切ってバックとってとか考えたところで
恵体ラガーマンにホームから押し出されたら死ぬやろ

381 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:28:00.25 ID:YtIwirAV0.net

>>369
たまたま安かったの買っただけやからな
やっぱりオプチがナンバーワン

382 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:28:06.14 ID:MrsZIalE0.net

そしてワイは毎日階段を何往復もするためにデパ地下のゴミがでやすいバイトに勤めてるんや
その上り降りも毎日一段飛ばしや一段飛ばし降り
もちろん鉄のドアをあけるときも足は使わずに正拳突きであけるんや

383 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:28:08.85 ID:yU5BsGM3M.net

>>375
安価間違えた
>>359

384 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:28:18.22 ID:INOMNOPs0.net

>>289
ザバスより>>281みたいな海外メーカーのほうが評価高いし安い。
ただしアマゾンでお手軽に買える中で一番安いのはザバス。

385 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:28:24.25 ID:IlfjsOJ30.net

>>377
ちゃんとシェイクしてるか？

386 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:28:29.87 ID:5ivWfKSJ0.net

>>338
ちょっとパンツに肉乗ってるのだいすき

387 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:28:34.13 ID:g90TSgobM.net

>>377
タンパク質取ってない日は飲んだ方がえやろ

388 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:28:38.55 ID:MCsRcLR60.net

>>374
教えるわけねえだろ
筋トレクズは性格悪くて有名だから
だってここそういうスレだろ？

389 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:28:54.39 ID:CMYVzO5o0.net

>>388
はよ書けや

390 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:29:02.96 ID:rR5SxyfD0.net

>>377
溶かす液量が足りてないか、シェイクが足りない
あと毎日飲むんやで

391 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:29:04.11 ID:yU5BsGM3M.net

>>371
何が言いたいんや？止まってる相手の方がタックルは簡単だぞ

392 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:29:05.58 ID:ICoDORbk0.net

>>364
プロとか名前についてるやつやろ
金無いし納豆食うわ

393 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:29:07.83 ID:5ivWfKSJ0.net

>>385
30秒ぐらいやっとるぞ

394 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:29:30.19 ID:MvgFkbim0.net

筋トレでもいいじゃん

395 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:29:31.97 ID:MrsZIalE0.net

>>370
前は10発くらいで骨が出っ張ってるところ痛めてたんやが最近は殴っても全然痛くならん

396 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:29:45.51 ID:MCsRcLR60.net

>>389
何でてめえなんかのクズに命令されないといけないんだよ
死ね

397 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:29:57.84 ID:RhG7/iFC0.net

>>377
筋肉は休養時につくられるから毎日飲んだほうがええで
ちゃんと計って溶かしとるか？
なんなら直に口に入れてそのあと水飲んでもええんやで

398 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:30:00.95 ID:SiEiL5Rr0.net

>>377
ゴルスタええで
すぐ溶ける

399 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:30:01.11 ID:YtIwirAV0.net

ワイも妖精さんみたいなモンスターになりたいンゴねぇ…

400 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:30:07.84 ID:CMYVzO5o0.net

>>396
なんだお前...

401 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:30:13.17 ID:I/lZhfQwM.net

ワイ筋トレ半年
最近スクワット始めたけど吐きそうになり無事死亡

402 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:30:16.49 ID:ICoDORbk0.net

>>382
ドアノブどうすんの

403 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:30:26.68 ID:RAonA7wld.net

>>395
ワイの先輩は皮が破けて血だらけになるまでやっとったわ
まあそこまでやるやつは格闘技界隈でも異端やけどな

404 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:30:38.94 ID:csabYM4p0.net

>>289
マイプロテイン安くていいよ
アマゾンにはないけど直販で買える

405 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:30:40.19 ID:MCsRcLR60.net

>>400
なんだてめえ
喧嘩売ってんのか？

406 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:30:53.89 ID:mXfO8CEa0.net

>>391
簡単かどうかちゃうやろ
どっちの方が衝撃が大きくて体重差の優劣が出るか考えてみーや
ワイとしては走ってる奴にタックル決める方が簡単だわ
格闘技で素人がただタックルしてきたら切ってタコ殴りに出来るし

407 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:31:02.07 ID:8iyk1wGyM.net

好きにマッチョにでも鍛えたらええけど友達減らんのかカロリーとか気にして飯も一緒に食えんようなやつ長持ちせんやろ

408 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:31:03.91 ID:SWMdyCUg0.net

>>384
オプティマなんちゃらと
マイプロやったらどっちがええんやろか

409 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:31:26.64 ID:MCsRcLR60.net

>>401
そのまま体壊れて一生動けなくなれ

410 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:31:32.69 ID:MrsZIalE0.net

>>402
ドアノブはあるけど何かがちょっとひっかかってて
重い物を持つひとのために背中で押したら開くようになってる

411 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:31:43.43 ID:SLIfmDcha.net

筋肉つけたら疲れにくくなるんか？

412 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:31:43.99 ID:9bYrpXk40.net

もうなんか格闘も筋トレも、とにかく体鍛えてる奴は
イキリとガイジしか居らんみたいなスレになって悲しいなぁ…

413 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:31:47.70 ID:D7OFhCPEd.net

>>393
水少なすぎるんやろ

414 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:31:48.26 ID:tuXJyB1y0.net

いきってる奴でも
ああこいついつでも〆れるわと思うと心に余裕が出る

415 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:31:51.57 ID:nOsPEgOE0.net

>>405
筋トレにケツでも犯されたんか？w
いいからさっさと回線切って首吊って死ね

416 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:32:19.32 ID:5ivWfKSJ0.net

やっぱり毎日の方がいいんやなサンガツ
次からは2分はシェイクしてみるで

417 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:32:24.82 ID:MCsRcLR60.net

>>415
てめえが死ね

418 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:32:31.98 ID:ICoDORbk0.net

>>407
飲み会なんかは普通に行くよ
一週間のトータルでバランス取ればいいと思ってるから

419 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:32:35.86 ID:4vF5h88d0.net

>>251
筋肉は付くで

420 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:32:36.72 ID:59761AO70.net

>>254
マイプロ

421 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:32:42.12 ID:MvgFkbim0.net

こんなふうになりたいんやがどれ位食ったらええんや？

https://i.imgur.com/x9Lt6nT.jpg

422 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:32:42.81 ID:CMYVzO5o0.net

>>405
いいえ、これでも十分誠意を持って接している方です。

423 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:32:56.68 ID:D7OFhCPEd.net

>>338
ケツのデカい女ええやん

424 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:32:59.75 ID:59761AO70.net

>>407
増量中なら別にいいけど

425 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:33:08.85 ID:ICoDORbk0.net

>>410
背中で押すところに正拳突きしてるわけか

426 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:33:14.52 ID:MrsZIalE0.net

ワイは音を置き去りにするで😏💨👊💥

427 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:33:36.63 ID:59761AO70.net

>>338
ちょっとやそっとじゃまんさんは割れないから
舐めとるやろ

428 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:33:41.90 ID:t3e79dGjp.net

なんでただ筋トレしてるだけの雑魚が
格闘技経験者に勝てると思っとるやつこんなに多いんやここ…

429 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:33:57.35 ID:yU5BsGM3M.net

>>406
草、どう考えても正面でお互いに全力疾走でぶつかる方が衝撃強いだろ。それに格闘家のタックルはどう見ても受ける方もショボいだろ

430 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:33:59.59 ID:VEQnz9RGF.net

>>407
カロリーなんてたいして気にならん
ダイエッターと勘違いされるけど

431 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:34:00.45 ID:5cdH1VeU0.net

いい身体目指すのに理由なんてないからな

432 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:34:05.43 ID:RhG7/iFC0.net

>>421
骨格次第やなぁ
今の身長体重は？

433 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:34:31.56 ID:mNRHCYNp0.net

>>421
才能というか、体が大きくなる素質が無いやつはどうやってもこうはならん

434 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:34:56.75 ID:MrsZIalE0.net

ワイはどうしてもつっかえ棒なしで上の階に拳だけでドン！ってやれるようにしたいんや

435 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:35:00.45 ID:mXfO8CEa0.net

>>429
しょぼいって何がや?
ラグビーのタックルは切られる投げられる考えてない脳筋やからそんなの分からんのやろなぁ

436 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:35:01.71 ID:RhG7/iFC0.net

>>411
断然疲れにくくなるで
代謝が良くなるから

437 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:35:06.52 ID:MvgFkbim0.net

>>338
矢島舞美最高やで

438 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:35:14.35 ID:U0EpqK3ed.net

昨日マクドナルドで中学生くらいの集団があいつ陰キャじゃんって普通に言ってて驚いたよ
リアルで使われてるんやな

439 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:35:23.69 ID:INOMNOPs0.net

>>408
ここでも話題が出ているけど
一袋の値段と実際に摂取できるタンパク質の量で計算したら良い。
ワイは海外プロテインは面倒なので手を出してないから知らん。
あと、味も大事な要素やと思う。好みがある上に毎日何回も飲むことになるからまずくて耐え難いと飲めないし。
とりあえず一食分単位とか少量買って味を見てから買う方が良いんじゃないかな。
そういうのもあるから。

440 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:35:29.44 ID:VEQnz9RGF.net

>>33
これこそ陰キャの勘違いやな
ジム行ったら陽キャの方が多いで

441 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:35:40.87 ID:CMYVzO5o0.net

>>407
合わせる時は合わせるよ

定食屋とかならなるべく脂質の高いものを避けて頼むけど

442 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:35:52.83 ID:tuXJyB1y0.net

>>428
格闘「技」なんて弱者の戦術だよ

443 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:36:08.14 ID:dGgWjyOg0.net

黒い車とかガラスあったら体確認してしまうよな

444 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:36:35.81 ID:MCsRcLR60.net

ほんとクズしかいないなここ
全員死ねばいいのに

445 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:36:44.42 ID:MvgFkbim0.net

>>432
>>433
176/75位かな
扱える重量全然上がらんのやが追い込み方足りんのかな

446 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:37:01.26 ID:U7BJdC8R0.net

筋トレしてないけど髪の毛のためにマイプロと亜鉛摂ってる

447 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:37:04.06 ID:yVfEGH3Kp.net

>>442
雑魚がなんかいっとるわ

448 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:37:11.42 ID:VEQnz9RGF.net

>>408
チョコ味が好きならオプチマムのゴールドスタンダード
他が好きならマイプロの方がええな

449 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:37:17.50 ID:RhG7/iFC0.net

お前ら日サロ行くのも忘れるなよ
せっかく鍛えても色白だとアレやからな

450 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:37:19.59 ID:MCsRcLR60.net

>>443
頭にガラス刺さって死ねばいいのに

451 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:37:21.24 ID:rR5SxyfD0.net

>>411
筋肉が多くなると余力がうまれるからな

452 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:37:35.50 ID:mNRHCYNp0.net

>>428
これ
筋トレだけして強くなるなら、誰もゼェゼェなりながら痛い思いしてスパーリングなり打ち込み稽古しねぇよ

453 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:37:42.61 ID:ICoDORbk0.net

>>449
日焼けは後々肌に悪影響やから遠慮したいわ

454 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:38:00.37 ID:g90TSgobM.net

タニタとオムロンって体脂肪率どっちが実際とか近いんやろか 4-5%も違うわ

455 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:38:06.80 ID:5ivWfKSJ0.net

鍛えるのはいいんやがフリーウェイトの絶叫アクメガシャガシャゴリラは許せんヘルメット被ってやってほしい

456 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:38:07.11 ID:MrsZIalE0.net

7年の松井派の空手経験あるんやけど正直あんなんで熊を倒せるのか疑問だわ
あれなら正拳突き一つを極めた方がいい
いくら防具なしで殴り会うっていってもやっぱりいつもあう門下生だと手加減したりしちゃう人は結構おるからな

457 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:38:13.21 ID:yU5BsGM3M.net

>>435
ショボいはそのままや適当にYouTubeで見たら？自分でも分かっとるやろ。それに話ちょっとずれてない？

458 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:38:13.48 ID:swprI2bn0.net

黙ってブレーンバスターかませよ
筋トレしときゃよかったって目覚めるはずや

459 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:38:29.52 ID:MCsRcLR60.net

>>449
皮膚がんになって苦しんで死ね

460 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:38:44.29 ID:Hcxcw2lr0.net

プロテインは単純に1日のタンパク質摂取を増やすのに楽だからのんでる

徐脂肪体重×40kcalを目安に
タンパク質35%とるとなると

70×40×0.35で980kcal＝タンパク質245g
この量を食事だけとなるととてもキツいから
1日にプロテインは基本4杯飲んでるよ
その日の食事によって1杯の量を変えるけどね

461 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:38:54.06 ID:Hcxcw2lr0.net

プロテインは単純に1日のタンパク質摂取を増やすのに楽だからのんでる

徐脂肪体重×40kcalを目安に
タンパク質35%とるとなると

70×40×0.35で980kcal＝タンパク質245g
この量を食事だけとなるととてもキツいから
1日にプロテインは基本4杯飲んでるよ
その日の食事によって1杯の量を変えるけどね

462 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:39:09.40 ID:VEQnz9RGF.net

>>454
どっちにしろ目安やで

463 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:39:31.52 ID:5AO2mkhg0.net

陽キャ陰キャっていうのは脱ゆとりの間ではやってるんか

464 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:39:36.65 ID:mNRHCYNp0.net

>>411
疲れは筋トレもそうかもしれんが、柔軟を毎日やって体をやらかくしたほうがワイには劇的な効果あった
特に肩

465 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:39:46.27 ID:RhG7/iFC0.net

>>444
こいつのレス24レス中12レスで死ねって出てくるの草 1番こいつが性格悪いだろw

466 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:39:48.88 ID:Rh5WVGvk0.net

>>114
サラダチキンより安いぞ

467 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:40:10.26 ID:8TdA7lCs0.net

さとり世代は犯罪世代

468 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:40:36.03 ID:SLIfmDcha.net

とりあえず筋トレはおいといてプロテイン飲んでみるンゴねぇ

469 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:40:46.26 ID:xsQFXsz0d.net

筋トレって基本的に不健康だろ

470 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:40:53.10 ID:j5+MwI770.net

>>91
2ちゃんねるなんか偏ってるんだから参考にならんよ
野球好きはみんななんJ民と同じ性格なのか

471 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:41:15.62 ID:dGgWjyOg0.net

>>468
おいといちゃあかんやろ・・・

472 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:41:28.96 ID:VEQnz9RGF.net

>>468
アカン

473 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:41:37.52 ID:SiEiL5Rr0.net

ワイ体重70で1日プロテイン2杯、タンパク質合計100gくらい摂るようにしてるんやけど少ないかな？

474 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:41:38.33 ID:rxvmXicQp.net

ワイ161cm 43kg やけど筋トレしたら筋肉つくんか？

475 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:41:41.56 ID:g90TSgobM.net

>>462
足して割る2するわ

476 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:42:00.06 ID:pOzOFTdQ0.net

筋肉で寒さ対策や

477 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:42:08.12 ID:wU24l60Fa.net

>>456
熊倒したいなら猟銃の免許取った方がいいんちゃう？

478 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:42:32.15 ID:mXfO8CEa0.net

>>457
ずれとるで、後タックルにダメージ求めるのは笑えるからやめてくれ

479 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:42:34.91 ID:KRW3Hssz0.net

ロメロみたいな長距離砲目指してるんや

480 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:42:53.60 ID:ICoDORbk0.net

>>473
運動してないなら多いくらい
基本体重×1gで筋肥大めざすなら×1.5から2gが目安やってどっかで聞いた

481 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:42:53.90 ID:nOsPEgOE0.net

現代において生きることは基本的に不健康やよね

482 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:42:59.51 ID:MCsRcLR60.net

>>465
ID抽出する筋トレオタクが一番性格悪いだろ
自覚してんのか？

483 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:43:25.50 ID:Nl7w7wXDp.net

筋トレが健康にいいわけないやろ
健康にいいのは水泳とかやろ

484 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:43:29.57 ID:MCsRcLR60.net

>>470
当たり前だろ
野球オタクはキチガイしかいない

485 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:43:45.02 ID:q18pGifh0.net

足ちゃんとやってるの珍しいな
てか上半身鍛えて下半身鍛えないマンなんなの？

486 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:44:09.50 ID:rR5SxyfD0.net

>>477
そういうことを言いたいとちゃうやろ

487 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:44:13.45 ID:MCsRcLR60.net

有酸素運動も無酸素運動も食事制限もどれも体に悪いぞ
死ぬのが正解

488 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:44:14.00 ID:ICoDORbk0.net

上半身は下半身より簡単に増えるからな

489 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:44:14.12 ID:VEQnz9RGF.net

>>485
細いズボン履けなくなるのが嫌なんやろ

490 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:44:16.12 ID:mNRHCYNp0.net

>>477
素手または人が非銃火器の武器で倒す事に意味があるんやで
大事なのは結果ではなく過程

491 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:44:19.49 ID:mXfO8CEa0.net

>>348
ジャブの緩急の付け方が半端じゃなかったわ

492 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:44:20.03 ID:SiEiL5Rr0.net

>>468
ええんちゃうの？
タンパク質って筋肉をつくるだけやないし、普段の食事じゃ1日の必須摂取量摂るの難しいから現代人はむしろプロテイン飲むべきらしいで

493 ：風吹けば名無し：2018/07/02(月) 01:44:26.99 ID:tuXJyB1y0.net

１７６ｃｍ７９ｋ
チンニング１５回余裕やで