杉浦太陽（37）の筋肉がガチですごすぎるyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

1 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 15:49:54.33 ID:WhVPWr4D0.net

筋トレを全くしてない頃
https://i.imgur.com/sPO7sjh.jpg
https://i.imgur.com/EVQ5Nvj.jpg
↓
その3ヶ月後
https://i.imgur.com/n4a4uRG.jpg
https://i.imgur.com/qylzqyX.jpg
↓
4年後の現在
https://i.imgur.com/O25dqfg.jpg
https://i.imgur.com/w4fSvFt.jpg
https://i.imgur.com/UMYvLIw.jpg

259 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:21:55.91 ID:E/mn3GQ30.net

てかこれ3ヶ月って嘘やろ？
たった3ヶ月でこんなおっぱい出来るもんなんか

260 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:21:57.70 ID:tmGXUQDfM.net

>>244
そのレベルの田舎なら当然車はあるやろし10kmでも問題ないやろ

261 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:21:58.42 ID:L/z+xDd4M.net

>>223
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトのBIG3と言いたいけど
まずはジムに行ってトレーナーに無料でプログラム作ってもらうのが無難やな

262 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:21:58.59 ID:M6DnuUlmr.net

>>205

薄着ならムキムキなのはわかるけど首鍛えてないから身体のわりには細く見える

263 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:21:59.58 ID:IgQiA6Dd0.net

>>234
筋肉痛や怠さあるなら休んどき　変なフォームでやると体痛めるで
あと継続するモチベーションが大事だから最初はほどほどにやるとええで

264 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:22:05.01 ID:jVr6rXkO0.net

>>245
レスもらったから返しただけなのにひどい

265 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:22:11.14 ID:3V8vmA5eK.net

元一流アイドルとウルトラマンの子どもとかどんな善行積んだらなれるんや

266 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:22:12.56 ID:Yyd59xLD0.net

https://i.imgur.com/atGc1SH.jpg

267 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:22:16.33 ID:uOYcLMb+M.net

>>215
口くっさ

268 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:22:45.34 ID:FMbgludpa.net

>>245
ガイジやん、脳まで筋肉に侵されてるんか

269 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:22:46.20 ID:5DluMl5Id.net

3ヶ月でそんなにつくもんなの？やっぱジムいかなあかんの？

270 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:22:46.87 ID:9qTebghUp.net

あばらが目立たない程度に胸筋がついて腹が平らになる程度に鍛えるには何をどれくらいすればええんや

271 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:22:54.55 ID:YJ0Zx7790.net

>>263
サンクス
ダメージがない腹筋だけやるわ

272 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:22:58.86 ID:xmgjpq/qM.net

筋トレええけど怪我に気をつけろよ

273 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:23:11.17 ID:VnBaKNp8p.net

オナニーなんてタンパク質放出してるんだから一番あかんやろ

274 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:23:14.77 ID:1Y5jD8220.net

脳ミソ筋肉なっとる奴おるやん

275 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:23:15.99 ID:JnRf2FLE0.net

ワイは何で生きてるんだろう死んだ方がマシだな

276 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:23:20.99 ID:bIyfTUzlM.net

顔太ってて身体細い奇形児のワイ
キン肉マンに聞きたい
身体ひょろひょろでもしっかり筋肉つく？
あと顔痩せたい

277 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:23:23.77 ID:xnTg0K2m0.net

>>151
うそやろ・・・チンポ勃ったわ
ワイはホモなんやろか？

278 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:23:33.67 ID:3U1rgKae0.net

家トレしてたがジム行くほうが
いいトレできるわ

279 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:23:43.08 ID:+JPR//idd.net

この体で四年はかかりすぎやな

280 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:23:50.72 ID:7d0rRt27d.net

ガリガリのイメージしかなかったけどこれは普通すごいやん

281 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:24:08.65 ID:PSZSEPc30.net

辻希美嫉妬民のババアがまたキレるんやろな

282 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:24:14.82 ID:/q9V37xda.net

結局のところ時間と環境がないとここまでならんよな
一人暮らしリーマンがここまでなろには無理があると思うわ

283 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:24:15.42 ID:kqhYAdeOr.net

>>151
もともと中性顔やしな

284 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:24:25.43 ID:3V8vmA5eK.net

>>210
半径5km以内にはある時点で地方都市レベルやん
ワイのとこなんか半径100km以内にもあるかわからん

285 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:24:32.41 ID:L/z+xDd4M.net

>>256
用意できるなら飲んだ方がええな
やっぱりガチのトレーニーやと飲んでる人ばかり見かける

286 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:24:47.74 ID:FMbgludpa.net

田所民のワンクリックが旦那の筋肉を作っとるんやな

287 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:24:53.43 ID:fZWqFoZc0.net

>>29
この人のマッスルシェイク真似したらむっちゃ不味かった

288 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:25:02.98 ID:0nVhtmDuM.net

>>279
でもお前の人生終わってるじゃん

289 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:25:12.50 ID:M6DnuUlmr.net

>>276

3年高負荷で追い込んで食事しっかり取れば食っても太りにくいクソガリでもそれなりの身体になるで

ソースはわい

290 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:25:21.34 ID:P6zNflMJM.net

>>61
せやなｗｗｗ

291 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:25:22.74 ID:8Io+1A9P0.net

テストステロン値が全て

292 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:25:31.63 ID:ahG+1LVtM.net

>>287
当たり前や
鶏肉（生）やぞ

293 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:25:38.32 ID:i2Mi9TOm0.net

>>1
かわいいンゴねえ

294 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:25:47.93 ID:L/z+xDd4M.net

>>279
これ以上大きくすると役者やと流石に持て余すやろ

295 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:25:49.35 ID:PSZSEPc30.net

>>151
ワイが思うに女装って鼻がゴツくない奴が圧倒的に似合うわ

296 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:25:49.80 ID:1Y5jD8220.net

>>282
そらな
なるメリットもねぇし
スーツ着れんなるで

297 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:26:22.22 ID:XMLRXGFYx.net

>>287
そりゃそうだろww

298 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:27:08.10 ID:znh4GP7u0.net

俳優がこんな筋肉つけて意味あんのか

299 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:27:28.61 ID:l+N7wcEb0.net

えっちぃな体しとる

300 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:27:48.76 ID:l+N7wcEb0.net

>>298
ただの主夫だぞ

301 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:27:49.20 ID:w5wtj1iL0.net

これは辻ちゃんから執拗な乳首責めにあってる乳首

302 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:27:50.45 ID:Uq9HCpBg0.net

>>298
俳優やなくて本業は辻ちゃんの旦那やし

303 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:27:59.77 ID:lKmuOZOI0.net

https://i.imgur.com/Kfm9s9O.jpg

304 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:28:04.60 ID:z9J3L4d/0.net

>>292
病気になりそうやな

305 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:28:13.21 ID:0InKWyQGM.net

ワイ自宅でダンベルと懸垂器具使って鍛えとるけどこんな体にならんのやがなんでや？
やっぱジムにあるマシーン使わんとあかんのか？

306 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:28:15.21 ID:w5ck8zyW0.net

アメリカで一番売れてる俳優のドウェインジョンソンがあれなんだから筋肉はむしろまだ足りないくらいだろう

307 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:28:19.54 ID:3V8vmA5eK.net

>>292
カンピロバクター定期

308 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:28:57.26 ID:3U1rgKae0.net

糞がり時代よりマッチョのほうがかっこええな
https://i.imgur.com/O25dqfg.jpg
三角筋ばりばりでかっこええ

309 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:28:59.48 ID:Po+YoTz+0.net

https://i.imgur.com/O25dqfg.jpg

これとかくっそかっこよく見えるが一番の要因は顔だからね
なんＪ民が同じ構図で撮影してもただのキモハゲだから筋肉あると更に気色悪さが増長される
筋肉にはイケメンを更にイケメンにする効果があるがキモメンは更にキモメンになる不思議な効果があるんだよ

310 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:29:00.14 ID:3V8vmA5eK.net

>>300
は？ウルトラマンなんだが

311 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:29:10.75 ID:L/z+xDd4M.net

>>269
3ヶ月やればな
ただトレーニング以上に食事が大事や

自宅でバーベルとか用意できるなら家でもええけど
フォームとか見てもらったほうがいいから半年だけでも最初はジムに通った方が近道やぞ

312 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:29:14.03 ID:WAzAlBgl0.net

なんでこんな血管バキバキなの

313 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:29:23.21 ID:xnTg0K2m0.net

これ鬼女がまた嫉妬に狂って壮絶にファビョるんじゃね？

314 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:29:47.63 ID:Uq9HCpBg0.net

>>301
ワイも太陽のちくび舐めて辻ちゃんと間接キスしたい

315 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:30:05.87 ID:1Y5jD8220.net

>>305
こんくらいやろうと思ったら
仕事の時間以外飯とトレーニング使える身分やないと無理やろ

316 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:30:26.97 ID:IlI6/nKm0.net

今日の筋トレスレはここンゴ？　
最近始めたけど1週間で飽きたわ　モチベ保つ方法教えてくれメンス

317 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:30:32.53 ID:qTOg6U1e0.net

>>303
https://i.imgur.com/ifPllkp.jpg

318 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:30:36.35 ID:XMLRXGFYx.net

>>305
肥大化させたいなら食事も大事だからかなり大変だよ

319 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:30:36.66 ID:7WKOhDWwp.net

>>313
アンチ乙
太陽の筋肉で鬼のマンコにも涙なんだが？

320 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:30:40.73 ID:oMdMpZZn0.net

だがこれは果たして俳優としてプラスなのかどうか
こういう役どころが回ってくるならええけど

321 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:30:47.89 ID:+HffDqh80.net

海外でのムキムキは♀にモテるけど日本だとホモにはモテるが若い♀にはあまりモテないんや

322 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:30:49.04 ID:6ATAeWH6a.net ?PLT(14150)

服がきれなそう

323 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:30:53.23 ID:pjkr53lsd.net

ジム行ってトレーナーに見てもらうとやっぱ会費って月一万くらいになるんか？

324 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:31:00.04 ID:L/z+xDd4M.net

>>305
懸垂以外にどんなトレーニングしてるんや？
あとダンベルの重量はいくらや

325 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:31:09.94 ID:l+N7wcEb0.net

>>308
マッチョ特有の乳首チラ見せ

326 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:31:19.97 ID:jWfXrNPd0.net

ワイも筋トレ4年目やが筋トレはええぞ
ただ注意するべきなのは最終的な仕上がりにはかなり個人差があるってのを知っておくべき
元々の骨格や筋肉の付着位置や筋繊維の面積は先天的な物やから
そこを見ようとせずに無理すると怪我したりすることになるでな

327 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:31:22.65 ID:L/z+xDd4M.net

>>308
男として純粋に憧れるわ

328 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:31:33.42 ID:IlI6/nKm0.net

脇毛って剃ったほうがええんか

329 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:32:03.27 ID:/q9V37xda.net

>>316
体組成計とか使って数値で体の変化を確認するのがええで

330 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:32:07.67 ID:3U1rgKae0.net

西島秀俊なんか筋トレしまくってて
俳優としてプラスになってんだから
ええんやないの

331 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:32:32.75 ID:oMdMpZZn0.net

>>323
ジム使う時間によるね
すいてる時間限定やと安いとか、いつ使うてもいいってなると一万超えたり

332 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:32:36.14 ID:uzM6LTeN0.net

ええやん
女受けは一番最初のがええんやろけど

333 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:33:08.29 ID:s9RWF8CZ0.net

ワイの友達ベンチ130持ち上げるゴリラで顔も精悍なタイプの方のイケメンやけど
21年間ホモにしかモテてなかったけど最近かなりかわいい彼女出来たからなんだかんだマッチョは魅力あるんやろうなぁ

334 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:33:10.82 ID:hZlEzJOua.net

>>258
ええ…マッチョなのに性欲ないのか

335 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:33:12.56 ID:Jy3oBj25d.net

>>3
メロン記念日🍈

336 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:33:19.56 ID:3V8vmA5eK.net

>>320
そもそもウルトラマン以外俳優としての仕事そこまで無いから問題いらん
今は基本タレントやで

337 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:33:29.01 ID:F9iisMZ5d.net

鈴木亮平みたいなのが役に合わせて鍛えるのはかっこいいけどチビガリ童顔が目的も無く必死こいて鍛えてんのコンプ滲み出ててひくわ中尾明慶とか山田孝之とか

338 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:33:32.93 ID:pjkr53lsd.net

>>331
サンガツ
やっぱ結構かかるんやな

339 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:33:48.76 ID:ZGpAExjcr.net

1、2枚目の乳首のだらしなさかわいい

340 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:34:02.44 ID:Y0ugV3Ac0.net

凄いけど顔とのミスマッチ

341 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:34:03.90 ID:VnBaKNp8p.net

家でやる筋トレなんて運動不足解消になる程度のものためしかないぞ
ジムとは全くの別物
ムキムキになりたいならジムに入るのは必須だしそれなりの覚悟も必要

342 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:34:13.61 ID:L/z+xDd4M.net

>>316
インスタやってるなら
Marc Fittとかエドワード加藤みたいなイケメントレーニーの身体見たらモチベ上がるで

343 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:34:19.33 ID:u3aycVQq0.net

https://i.imgur.com/4wHl7ZU.jpg

344 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:34:40.36 ID:IlI6/nKm0.net

オナニーあかんの　一日4回はしてあるわ　ちなニート

345 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:34:55.35 ID:jdGGcyaHM.net

>>309
鼻がかっこええわ

346 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:34:57.50 ID:lM8WAxzqa.net

そりゃ三人目も出来るわ

347 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:35:06.47 ID:zk01rrm8a.net

http://i.imgur.com/1Nwpw2o.jpg

348 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:35:19.46 ID:TtHXBxP/0.net

鈴木亮平とかクリスチャン・ベールとかどないなってんねんってなるわ

https://i.imgur.com/2bj7LKd.jpg

349 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:35:29.36 ID:lXkmB+YqM.net

ベンチプレスの棒だけって何キロくらいなんやろ

350 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:35:30.80 ID:EEeqKYMD0.net

ウルトラマンコスモスやん

351 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:35:38.36 ID:l+N7wcEb0.net

>>337
嫉妬ムク民か？

352 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:36:08.10 ID:aIj96m5Zp.net

これ辻ちゃん炎上するだろ

353 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:36:17.26 ID:WAzAlBgl0.net

筋肥大とかどうでもいいから体幹鍛えて動きやすい身軽な身体作りたいんやが

354 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:36:19.10 ID:wOpp+1Fyd.net

>>335
草

355 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:36:27.86 ID:L/z+xDd4M.net

>>349
ジムにあるのは20kg

356 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:36:30.23 ID:l+N7wcEb0.net

>>348
こういうの健康的にはどうなん？
早死しそうや

357 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:36:31.47 ID:jWfXrNPd0.net

>>349
ジムにあるのはだいたい20kgやね
家庭用のスタンダードシャフトは10kgとかやったりするけど

358 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:36:38.55 ID:64HI3AE20.net

>>12
4人目だぞ

359 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:36:42.35 ID:BfrKoNff0.net

昔の服着れないだろって辻ちゃんに一回は怒られたことありそう

360 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:36:56.52 ID:EJ0th+eK0.net

>>317
すこ

361 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:37:08.41 ID:VnBaKNp8p.net

>>353
ボルタリングでもやったらどうや

362 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:37:25.56 ID:Gh7f5kYJa.net

おまえら

http://livedoor.blogimg.jp/wolfnews/imgs/2/b/2b794f77.jpg

363 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:37:31.17 ID:YduR545Jd.net

筋トレは依存しやすいから
パチンコと同じでドーパミンどばどば出るから
ハマったら抜け出せないよ

364 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:37:56.17 ID:PQhzUOWS0.net

なんで急に筋トレ凝りだしたん？

365 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:38:03.42 ID:0+GwhSqi0.net

仕事何しとるんや
暇なんか？

366 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:38:07.72 ID:i2Mi9TOm0.net

もっと太陽の画像クレメンス

367 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:38:38.36 ID:3K544hj0p.net

どんなにイケメンでもやっぱり筋肉ある方がクッソカッコいいやん
ムキムキは嫌だって女も偏見で抱かれた後は手のひら返すし

368 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:38:54.20 ID:es2OYg97d.net

ウルトラマン俳優で悪い人はいない

なお、仮面ライダー、戦隊

369 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:38:56.91 ID:L/z+xDd4M.net

>>364
ワイ完全にそれや
今は週5は行かないと気持ち悪い

370 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:39:05.66 ID:0InKWyQGM.net

>>315
まじかいな
社畜むりやんか

>>318
一応食べとる思うけどがっつりは食えんから一日3回のプロテイン頼みや

>>324
ダンベルフライとプレス(片手17.5kg)、懸垂とディップス(荷重10kg)、スクワット(荷重デイッピングベルト？で15kg)
こんな感じや
初めた頃にインピンジメント症候群やってもうて極端なウエイトアップはしてないで

371 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:39:09.37 ID:s1xYSUO10.net

>>309
言うて顔隠してもかっこええやん
ガリガリよりマシやろ

372 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:39:09.51 ID:L/z+xDd4M.net

>>369
>>363

373 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:39:11.15 ID:WAzAlBgl0.net

>>361
それええな

374 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:39:29.72 ID:c+rN4vXFa.net

ワイおっさん1の画像に興奮しながらムダ毛処理する

375 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:39:32.98 ID:xruCSovVp.net

最近ほんま筋肉スレたちまくるな

376 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:39:34.74 ID:AwVw8o/v0.net

>>367
ボディビルレベルになるにはベンチ120以上挙げないと無理だし
いわゆる細マッチョレベルにしかなれないよ
普通にやってたらね

377 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:39:42.26 ID:zdf1HvZ5M.net

親父もプロ野球選手だったし身体は強いだろうな

378 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:39:45.88 ID:9kvE+V+0d.net

はえ〜かっこヨ
イケメンはムキムキ映えるな

379 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:39:47.72 ID:YduR545Jd.net

>>365
不安から逃げ出したい人がよく筋トレにハマる
パチンコと同じ理屈

380 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:40:03.89 ID:nQTwyn+b0.net

>>362
筋肉もないから。

381 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:40:24.95 ID:Y0gRbfDJ0.net

>>370
なにそのやばそうな病気

382 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:40:26.56 ID:jWfXrNPd0.net

>>375
実際街歩いててもマッチョ増えてるとは感じるな
ジムもどんどん増えてるし

383 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:40:42.90 ID:4tI7m/Mt0.net

胸筋の付け方ほんと知りたいわ

384 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:40:43.39 ID:mj3ImERk0.net

下半身の写真はないんか？

385 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:40:51.94 ID:0gcrOinpd.net

杉浦太陽「お前ネットで嫁さんのこと悪く言ったろ」
鬼女「ﾋｴｯ…」
鬼女夫(ﾌﾞﾋｯ

386 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:40:52.59 ID:IsSiuUg+0.net

かっこよ

387 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:41:00.00 ID:e/1Y1gw00.net

辻ちゃんのブログでプロテインあげてて草
でも辻ちゃん目切りすぎてすこくない😭
かわいいけど怖いわ

388 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:41:16.24 ID:ZGpAExjcr.net

>>337
童顔かどうかの前にそれ鍛えてる奴全員に言えることやな

389 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:41:17.35 ID:PQhzUOWS0.net

ダンベルとベンチだけでどれくらいの身体までいける？

390 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:41:45.71 ID:L3y0CwPNa.net

ワイデブ、鍛えたいけど走ったりジム行くの恥ずかしい
まずは部屋でできることと言えば腹筋腕立てスクワットか？

391 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:41:48.84 ID:qXr/btyUp.net

>>382
ヒョロガリやデブがのさばるより
ええやん。

392 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:42:05.63 ID:lXkmB+YqM.net

>>355
>>357
サンガツ鉄の塊なんやね

393 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:42:13.41 ID:0InKWyQGM.net

>>381
インピンジメントは病気ちゃうで
肩を痛めてもうたんや

394 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:42:29.33 ID:Y0gRbfDJ0.net

>>385
ちょっと待て

395 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:42:30.82 ID:WAzAlBgl0.net

ワイらがジム行っても多分プロレスラー体型なるで
あるに越したことはないけど、それがモテるに繋がるかどうかはね

396 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:42:32.53 ID:aEkbLwcl0.net

清田太陽の筋肉はどこへ

397 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:42:46.54 ID:s1xYSUO10.net

家で運動すると汗がうざくてしゃーないわ
いちいちシャワー浴びるのも面倒やし

398 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:42:51.50 ID:rcPr7EkCd.net

筋トレやりたいけどハゲ加速するからできない

399 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:42:53.48 ID:3V8vmA5eK.net

>>356
鈴木亮平に関しては病院に見てもらってなるべくヤバくならんように指導してもらいながら増減しとる

400 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:43:15.19 ID:zk01rrm8a.net

>>380
筋肉つけてもそうなるから
頑張れよ笑

401 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:43:48.61 ID:rEiZd7qd0.net

>>1
ベンチは100キロにセットか
やっぱり細いから非力なんだな

402 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:43:50.96 ID:IlI6/nKm0.net

ビスケットオリバみたいになりたいんやけど

403 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:44:06.19 ID:0gcrOinpd.net

>>396
内蔵も魂も消えたぞ
骨は残ってるかも

404 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:44:30.08 ID:IgQiA6Dd0.net

>>390
太っているなら食事制限が一番大事
筋トレ有酸素してもそれ以上に食ってたら変わらん

405 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:44:42.76 ID:IlI6/nKm0.net

腕が全く筋肉痛にならんのやけど　一向に腕が成長する気せん

406 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:44:54.14 ID:3V8vmA5eK.net

ワイも関係ないが握力強くなりたいんやが100均に売ってる鍛えるやつ握ってたら強くなる？

407 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:44:57.56 ID:kPFOlV+K0.net

これは子作りセックスしますわ

408 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:45:05.43 ID:s1xYSUO10.net

>>398
はい雑魚

409 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:45:22.87 ID:BVzTgpCR0.net

顔がいい上努力家とか男の鑑やなあ

410 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:45:27.01 ID:tmomJcuba.net

はえ〜すっごい…

411 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:45:28.54 ID:jWfXrNPd0.net

>>401
回数にもよるやろ
いうとくけどゴールドでも100kg以下でセット組んでるのがほとんどやからな

412 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:45:28.71 ID:V4DGDgKxr.net

杉浦のK-BBが凄かった時期もありました

413 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:45:31.35 ID:SzzokoEP0.net

この体に抱かれた辻希美

414 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:45:35.49 ID:L/z+xDd4M.net

>>370
インピンジメントって調べてみたら結構大変そうやね

きちんとやってると思うけどそれやともうあまり筋肉痛ならんやろ
ホンマは重量上げて負荷を増やしたいところやけど
難しそうやからセット数増やすかするとええんちゃうか
あとはオーバーカロリーになるようもう少し多く飯食う

415 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:45:48.71 ID:jY2uBctV0.net

>>368
ウルトラマンの主役が全員存命なのがすごいわ
レオの真夏竜なんて本当にやばかったのに

416 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:45:52.77 ID:rFr2x3Gb0.net

1枚目の糞ガリからここまでになれるのか
ちょっと勇気わいてきたわ

417 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:45:56.65 ID:QKOqNsmjM.net

>>403
魂はいるぞ

418 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:46:18.96 ID:1a4ExsCH0.net

なんかこいつにあまり嫉妬しないのは辻が嫁という業を背負ってるからやな

419 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:46:28.33 ID:zxNVbe+v0.net

>>151
辻ちゃんよりかわいい

420 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:46:45.33 ID:KtW03tmlp.net

ワイこんな感じなんやけど、どうしよ
https://i.imgur.com/jgwHmUv.jpg

421 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:46:46.13 ID:0gcrOinpd.net

>>417
一時期より打ってるからもう消えかけやろ

422 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:46:47.14 ID:3V8vmA5eK.net

>>395
プロレスラー言うても棚橋くらいの体型なら文句ないやろ
今のブヨブヨオカダカズチカみたいなのやないならエエわ
SANADAと石森くらいガッチガチのシャープな身体にはワイも憧れる

423 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:47:18.33 ID:pjxVcrO3a.net

杉浦太陽
身長 177cm

424 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:47:27.67 ID:3l7+VJgv0.net

4年にしてはショボいな
1年でベンチ100kg、上腕38cmはいける

425 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:47:28.72 ID:7w2ysdS1d.net

また鬼女が辻を叩くのか(呆れ)

426 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:47:29.50 ID:L8aEdBtGa.net

なんでマッチョってダルダルのタンクトップ着るんや
乳首見せてるんか

427 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:47:39.86 ID:tmomJcuba.net

>>151
えっちだ…ｗ

428 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:48:22.07 ID:IlI6/nKm0.net

腕立て伏せ2セット目以降軽いのにキツイのなんなんやろ

429 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:48:31.82 ID:ontWqlhA0.net

>>292
一旦冷凍してるからセーフ

430 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:48:32.12 ID:1/DVTV0Ea.net

ウルトラマンからもう15年か

431 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:48:35.08 ID:i2Mi9TOm0.net

>>385
ワイも悪口言えばお仕置きセックスしてもらえる…？

432 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:48:42.26 ID:1Y5jD8220.net

>>370
スーツ入らんなるし維持も相当大変やからな
ほどほどが一番よ

433 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:48:48.49 ID:rEiZd7qd0.net

>>411
芸能人って筋肉が売りなら鍛える事も仕事なんだよ
それなのにしょぼ

434 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:48:52.61 ID:3V8vmA5eK.net

>>423
まぁ普通やね
チビではないな

435 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:48:57.04 ID:nbLKyBHZ0.net

筋肉より身長ほしいわ
筋トレやったら伸びるんか？

436 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:49:00.25 ID:pjxVcrO3a.net

おまえら

身長 166cm

437 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:49:12.51 ID:EgKyx9Ux0.net

ヒョロガリの何が惨めって周りから舐められることよな
マッチョで舐められてるやつ見たことないもん

438 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:49:16.18 ID:e9VNPW8va.net

4ヶ月でここまでつくんか

439 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:49:17.79 ID:rEiZd7qd0.net

男なら100キロなら20レップぐらい出来ないとな

440 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:49:33.04 ID:0InKWyQGM.net

>>414
なるほどなー
セット数と飯を増やしてみるわ
サンガツ

441 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:49:47.43 ID:L/z+xDd4M.net

>>395
そんなことはない
増量したあときっちり減量すればええだけのこと

442 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:49:50.02 ID:3V8vmA5eK.net

>>433
おっ、マウント取りにきたんか

443 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:50:27.49 ID:vZp8Byjva.net

ただでさえ両親小さいのに子供の頃からウエイトやらせたら余計伸びないぞ

444 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:50:42.99 ID:3V8vmA5eK.net

>>436
ワイが小学校5年生の頃の身長やん

445 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:50:53.32 ID:p5ycResPp.net

>>435
伸びない

446 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:51:03.09 ID:0InKWyQGM.net

>>432
スーツもやけど服は全部買い直しになったわ
まあ筋肉増えるのは嬉しいしそのくらいはしゃーないな

447 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:51:04.61 ID:15RIUQ29H.net

>>437
ヒョロがりにオラついたやつ多いのってやっぱ周りから舐められないようなんかな

448 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:51:10.12 ID:k0u2Nu2er.net

ベンチ100kgやん
つよい

449 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:51:18.73 ID:nfPNIlmKM.net

>>151
かわョ

450 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:51:57.71 ID:qzmDmMoa0.net

キモいんだよなぁ
何目指してんだよこいつ

451 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:51:59.49 ID:15RIUQ29H.net

細いと初対面のやつに下に見られるよな
筋肉あるやつはやっぱ一目置かれるわ

452 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:52:21.55 ID:3V8vmA5eK.net

>>435
宇宙行け
でも田中マーがプロ入ってから4cm伸びたらしいから運動すりゃわからんで
ただ筋トレは身長伸ばしたいなら逆効果やろ

453 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:52:33.36 ID:vZp8Byjva.net

ネカマ鬼女につられてガチマンさんがリア凸した話し好き
やっぱ専業主婦にしとくと頭どんどん悪くなるってホンマやね

454 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:53:22.75 ID:5IWHwo2H0.net

プロテインすげえな

455 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:53:37.45 ID:EXl8RgTpd.net

これが堕胎しなかった姿か

456 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:53:38.48 ID:hWyxvq4yd.net

チキンレッグやんけ

457 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:53:40.95 ID:mAHLi7oP0.net

>>370
プレスとフライが同重量はおかしいから見直した方がええよ

458 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:53:50.21 ID:O5utTpNv0.net

でも日本だと1枚目のガリガリの方がモテるんだよな
ジャップまんさんの感性はわからん

459 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:53:53.42 ID:RPkevyOl0.net

日本人がナチュラルで筋トレやりまくった体が
欧米人の何もしてない体ぐらいだからな
それぐらい日本人の体は貧相

460 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:54:09.47 ID:L/z+xDd4M.net

>>405
負荷が足りないんやろ
どんな筋トレしてるんや？

461 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:54:24.83 ID:cq8M7iQF0.net

ふぅ〜ん、えっちじゃん…

462 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:54:27.09 ID:qzmDmMoa0.net

NHKのガーデニング番組でこいつの暴力的な筋肉見ると全然ほっこりしないぞ

463 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:54:30.35 ID:mAHLi7oP0.net

>>452
成長期終わってからの筋トレで身長伸びるで

464 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:54:34.48 ID:7wBWUgPD0.net

やっぱガリって糞だわ

465 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:54:46.56 ID:Ea2GWSVA0.net

37歳ってすげえ中途半端な年齢だよな
おっさんと呼ぶには若すぎるし若者と呼ぶにはちと老けてる

466 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:54:55.76 ID:Vx8bRtumr.net

長野
つるの
杉浦
とかいうウルトラマン俳優三連続成功

467 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:54:57.60 ID:IlI6/nKm0.net

>>460
ハンマーカール15kg10回3セット

468 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:55:20.63 ID:njJrE9Rtp.net

>>458
自分が意識低いから意識高い奴苦手なだけやで
自分もしっかり鍛えてるまんさんはヒョロガリ嗜好ちゃうやろ

469 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:55:23.25 ID:pdlO9B6G0.net

https://i.imgur.com/bI7aXQM.jpg

470 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:55:27.39 ID:fT/UgtHd0.net

>>466
なんか足んねぇな

471 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:55:30.50 ID:3V8vmA5eK.net

>>462
どういうことや
あの教える役のおっさんに暴力振るってるとかいうんか

472 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:55:34.72 ID:W5onWeKw0.net

同じ杉浦として誇らしいわ

473 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:56:03.67 ID:ZGpAExjc0.net

サッカー見てたら欧米人はツーサイズぐらい違うもんな

474 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:56:10.01 ID:MTclB64Ha.net

ベンチ100だとか言ってるアホ共
セーフティの位置見てみろや
超絶ケツアゲかどパーシャルしかありえんやんけこんなもん

475 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:56:10.70 ID:/79uYVLT0.net

抱いてくれ！

476 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:56:22.51 ID:3V8vmA5eK.net

>>463
マジかよ
知らんかった
でも成長期はアカンのよな

477 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:56:35.05 ID:pjxVcrO3a.net

高身長、イケメン、高収入、マッチョ

勝ったな

478 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:56:42.82 ID:L/z+xDd4M.net

>>459
外国行くとホンマ自分の身体の貧相さを認識させられるよな
身体鍛えるのは男の嗜みやと思うわ
スーツだってある程度ガッチリした身体になってこそ映えるというものやし

479 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:56:51.71 ID:0cMGV0LcM.net

いい3頭筋してるな

480 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:56:56.35 ID:w4SxjOapM.net

スピードフォルムからパワーフォルムに

481 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:56:59.16 ID:qzmDmMoa0.net

>>471
まったりしたガーデニング番組にこいつが毎回出るんやけど
筋肉が暴力的過ぎて全然まったりできないって事や
付けすぎて映像で見るとこわいであれ

482 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:57:04.31 ID:UI+P3eFF0.net

筋トレやるとどうしたって食事に意識が行くから
そうすることで、ほとんどの日本人は今までいかに少食だったのかとか気づけるし
トレだけでなく食事のおかげでしっかりした体つきになれるんやで

483 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:57:23.48 ID:vGgNp8cLM.net

食事ちゃんとしないとダメってよく聞くけど効果的な食材が好きな食べ物ばっかだったから全然辛くないわ

484 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:57:35.95 ID:3V8vmA5eK.net

水泳選手のあの逆三角形に憧れるわ
水泳やってたらワイもあんな風になれるんけ？

485 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:58:06.91 ID:VsDbGdEYa.net

筋トレ続かんわ

486 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:58:36.63 ID:qzmDmMoa0.net

筋肉は程々にせんとアカンで
明らかに爽やか枠で起用されてるのに格闘家みたいな筋肉してたら浮きまくりや

487 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:58:40.88 ID:UI+P3eFF0.net

アルゼンチン人は日本人の5倍牛肉食ってるからな
ガタイ全然違うよ
日本人は根本から食事量が少ない
海外に行ったら一人前の分量が全然日本と違うから嫌でも痛感するで
日本人が小柄で貧弱なのも納得できる

488 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:58:53.09 ID:EkFLRMLD6.net

やる気出す方法教えて

489 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:59:01.42 ID:3fmyd5qEp.net

(30)すぎてからもこんな付くんか

490 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:59:19.93 ID:3V8vmA5eK.net

>>481
そうなんか
明日か明後日の放送見てみるンゴ
おっさんが割と身体丸っこいからワイはそこまで気にもしてなかったわ

491 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:59:44.96 ID:3XsGCUHPp.net

辻ちゃんのマンコって気持ち良いの？

492 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 16:59:51.23 ID:T2iahIByd.net

筋トレしてなお有り余る性欲があるんやろな

493 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:00:26.39 ID:52Geupbd0.net

https://i.imgur.com/OMyT7HP.jpg

494 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:00:29.20 ID:1/DVTV0Ea.net

>>450
ウルトラマン

495 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:00:32.58 ID:kPFOlV+K0.net

>>492
疲れマラでしょ

496 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:00:33.84 ID:3V8vmA5eK.net

>>487
値上げして中身減らす食品業界が悪い
日本人を弱体化させてる元凶やろ

497 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:00:35.71 ID:0InKWyQGM.net

>>457
それぞれの重量はどうやって決めたらええんや？

498 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:00:48.38 ID:IlI6/nKm0.net

同じ種目のインターバルって1分半でええんか

499 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:01:08.70 ID:UI+P3eFF0.net

>>496
わかる
確かに日本人のガタイが立派にならないように何かの力が働いてるのかと思うぐらいだよなｗ

500 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:01:19.96 ID:rjdXTraKa.net

チビが筋肉ムキムキって体重と筋肉つく面積的に早々となりやすいんよね
同じ筋肉の見た目を180cmとかの人がしようとしたら食事とトレが大変

501 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:01:50.44 ID:rEiZd7qd0.net

>>442
素直な感想を書いただけだけど
これでも控えめに書いてる

502 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:01:53.88 ID:TgeAY8PoM.net

3ヶ月でこんなんなる？

503 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:02:03.14 ID:1iV0REoX0.net

>>268
パンプアップ(レスバトル)はセックスより気持ちいいからな

504 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:02:17.88 ID:MTclB64Ha.net

>>497
17.5でしかプレスできんならクソザコ
フライできるなら普通

多分お前はクソザコの方やからダンベルフライってものを勉強しなおしたらええで

505 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:02:58.92 ID:vGgNp8cLM.net

>>500
大変かもしれんけど背高い人が頑張れば無敵やんけ

506 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:03:05.13 ID:EkFLRMLD6.net

2020東京五輪とか日本のカップルと男ボコボコにされそう
ワイも非リアやから便乗してボコるわ

507 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:03:05.25 ID:EkFLRMLD6.net

2020東京五輪とか日本のカップルと男ボコボコにされそう
ワイも非リアやから便乗してボコるわ

508 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:03:10.93 ID:z+7oJBaVa.net

3ヶ月嘘やろ？

509 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:03:31.87 ID:IxVyCq1a0.net

筋トレすると性欲強くなるってのは本当なんやな

510 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:04:04.20 ID:tewCnEhH0.net

>>1
4年後クッソかっこええわ

511 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:04:04.86 ID:mAHLi7oP0.net

>>497
そもそもフライの方が遥かにキツいんやから同重量でやってるって事はプレス効いてないやろ
プレスの重量をキツくなるまであげるんや

512 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:04:19.70 ID:GJ5F9O7L0.net

>>502
最初のガリっぷりから考えると半年でも難しそう

513 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:04:26.94 ID:z+7oJBaVa.net

>>493
嫌い

514 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:04:32.33 ID:x1Yxm0+Kr.net

この家庭ってどうやって生活しとるんや
杉浦太陽にそこまで仕事あるようにも思えんし辻ちゃんも若い頃の蓄えをちゃんと貯金するタイプにも思えんのやけど

515 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:04:57.44 ID:Jnh6GBsQ0.net

ええな

516 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:05:03.00 ID:zHSLO+4H0.net

>>514
辻は継続的にブログ収入あるやん

517 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:05:06.15 ID:z+7oJBaVa.net

>>514
スケール小さいお前にはわからん

518 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:05:48.07 ID:EkFLRMLD6.net

大学生なんやが、講義と講義の間に食べる間食は何がええと思う？

519 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:05:48.27 ID:IlI6/nKm0.net

筋トレのメニューって同じ種目まとめて3セットやるのと例えば腕立て伏せ→腹筋→スクワットの順で3セットやるのどっちがええんや

520 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:05:59.72 ID:NyBYLx9qa.net

ガリで筋トレしだした俺にタイムリーなスレ

521 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:06:01.93 ID:qdvQRedMM.net

こりゃ辻ちゃんも４人目妊娠するわ

522 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:06:04.66 ID:+ur58PAD0.net

>>514
辻のブログや
二人がセックスしてる間にも鬼女がアクセスしてくれてるから金には困らん

523 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:06:13.04 ID:q/ReTfnn0.net

>>514
二人でそれぞれ週に二本でもテレビ出ればリーマンくらいの暮らしは出来るで

524 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:06:16.77 ID:3V8vmA5eK.net

>>514
いや、なんだかんだしっかりしてると思うで
加護ちゃん見てみろや……

525 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:06:34.24 ID:vGgNp8cLM.net

>>518
プロテインバーとかでええんちゃうの普通に美味しいし

526 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:06:45.92 ID:vZp8Byjva.net

>>514
鬼女の閲覧数が辻の収入になって
鬼女の非常識が杉浦の筋肉になる永久機関やぞ

527 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:06:48.04 ID:MTclB64Ha.net

>>519
同じのまとめてやるもんやが腕立て腹筋（笑）じゃなんも変わらんからどっちでもええんやで

528 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:07:00.45 ID:z+7oJBaVa.net

知名度ある芸能人の収入気にする奴ってガイジなん？金持ちに決まってるやん

529 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:07:03.98 ID:IgQiA6Dd0.net

>>518
ゆで卵ええで

530 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:07:39.17 ID:0InKWyQGM.net

>>511
はえー
そうやったんか
やってみるわ
サンガツ

531 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:07:54.83 ID:CxJ1C7gN0.net

>>514
収入はアフィブログやで

532 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:07:56.57 ID:SzD2TNx+0.net

筋トレ自身ニキに聞きたい
ジムとか器具とか全然使わず筋肉つけることできるの？

533 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:08:01.82 ID:26+q/wr70.net

三か月くらいで維持しときゃええのにどうしてもやりすぎてまうわな

534 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:08:02.75 ID:mng30Ig10.net

>>16
アンチ乙
鬼女さんは髭の生えた主夫だから

535 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:08:19.62 ID:jV8c5tB+M.net

KBTITみたいやな

536 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:08:55.05 ID:L/z+xDd4M.net

>>467
ハンマーカール以外に
ダンベルカールと、トライセプスキックバック、リストカールもやってみたらどうかな

537 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:08:59.18 ID:Tdm8VK5ld.net

金持ちで子沢山という理想的な家族

538 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:09:15.92 ID:Y0gRbfDJ0.net

>>511
フライて肘ずっと伸ばしとかなあかんの？

539 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:10:15.06 ID:1wBIY7W10.net

>>532
囚人筋トレ

540 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:10:30.95 ID:vZp8Byjva.net

>>537
飲食店の障子を弁償するから破らせろって言っちゃう母親の教育を受けた子供が4人やぞ

541 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:10:31.40 ID:kuTRkqAUp.net

よっぽど暇なんやろ
自分はオファーないけど嫁のブログ収入で食ってけるし

542 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:10:40.68 ID:MTclB64Ha.net

>>536
キックバックなんてカス種目勧めてて草

543 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:10:43.17 ID:xrlhEZFDa.net

これキッカケで辻ちゃんがまた叩かれてたらオモロイな

544 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:10:46.87 ID:EkFLRMLD6.net

結婚して子供産んでムキムキなったの
松本人志、杉浦太陽、あと誰や

545 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:10:59.21 ID:HWjRkNSpa.net

>>151
2枚目乳あるやん
ぐうかわ

546 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:11:34.46 ID:z+7oJBaVa.net

>>532
公園で懸垂

547 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:11:34.54 ID:ffF5apmS0.net

>>532
できるかできないかでいえばできるけど
筋肉つきづらいアジア人がやっても大半が挫折する

548 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:11:35.68 ID:0TFf2jpB0.net

エクリプスにタイプチェンジしとるやん

549 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:11:45.59 ID:1FAdGyik0.net

俺も辻ちゃんになりたい

550 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:11:51.41 ID:nQaBanyqH.net

下半身細すぎひん？

551 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:12:10.85 ID:L/z+xDd4M.net

>>542
そういう君なら何を勧めるんや

552 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:12:36.04 ID:Ea2GWSVA0.net

こいつらヘタしたら世帯年収1000万超えてるからな

553 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:12:36.40 ID:rEiZd7qd0.net

杉浦太陽はこの容姿だとセレブの奥様向けのパーソナルトレーナーも出来るｗ

554 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:12:39.64 ID:QCZ/AKnUd.net

フライ系難しいわ
あれ上級者向けやな

555 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:12:46.83 ID:mAHLi7oP0.net

>>538
いや降ろす時は曲げないと無理や
上げる時に腕伸ばして胸筋を内側に収縮させるイメージ

556 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:12:57.59 ID:tewCnEhH0.net

>>532
囚人筋トレってのがあるで
ぶら下がり系は鉄棒とか使わなあかんけど

557 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:13:11.64 ID:hlztoF8x0.net

筋トレすると顔も変わるんやな

558 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:13:33.33 ID:/TOz9tyY0.net

身長177cmでこれなら様になるな
チビでヒョロガリが一番みっともない

559 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:13:35.77 ID:ZdLTJl2y0.net

素直にかっこいい

560 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:13:40.59 ID:rEiZd7qd0.net

>>554
なんも難しくない
ゆっくり降ろして止めれば良いだけ

561 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:13:41.86 ID:rlsWq6l00.net

童顔にムキムキは似合わんな
韓国ならウケるのかもしれんが

562 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:14:27.34 ID:j9B5CTOKd.net

ヒョロガリ時代がヤバイわ

563 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:14:31.20 ID:MTclB64Ha.net

>>551
正しくハンマーカール15kg3セットできるようなレベルなら筋肉痛こないなんてしょーもないこと言わんからそのクソフォーム今すぐ直せとしか言えんな
三頭の種目ならキックバックなんてゴミより普通にライイングエクステンションかダンベルしかないならフレンチプレスちゃう

564 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:14:50.04 ID:Tak6eaCvM.net

姿勢悪いの直すのって背筋でええんか？
いまいち鍛え方わからん

565 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:15:16.37 ID:s3NlfZw90.net

アイソレーション種目ってBIG3合計450kgも超えてない奴がやっても無意味よな

566 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:15:18.76 ID:unx5UEu7M.net

>>514
太陽もレギュラー番組持ってるし知名度あるし、それなりに収入あるやろ

567 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:15:46.41 ID:mkrwEB9Ga.net

ワイ182cm88kgのデブなんやがこんな風になりたいンゴ、まずは肉を落とさないとダメなんか？

568 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:15:51.92 ID:MTclB64Ha.net

>>554
ダンベルフライやとどうしても楽しようとして腕が縮こまるからまずマシンからフライの勉強したらええで

569 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:16:04.67 ID:r2EszDiLd.net

素手でカオスヘッダー殴り倒せそう

570 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:16:11.87 ID:J7r0wL2lM.net

>>29
素人ですまんがこれ誰や

571 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:16:15.15 ID:uaQB5cHra.net

>>29
東大中退、東京医科歯科大学医学部中退のガチ天才か
七帝柔道やってたら化け物になってたろうな

572 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:16:22.17 ID:UiEqH6vz0.net

>>514
は？

573 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:16:26.69 ID:2jIsA7tja.net

ワイの背中評価してや
https://i.imgur.com/t8F6SnC.jpg

574 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:16:31.38 ID:Q1/xdFebp.net

>>567
それだけ身長あるとええな

575 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:16:36.80 ID:nQaBanyqH.net

バーベルカールやったら15kg12レップ3セットでヘロヘロになった
前腕35cmあるのにほぼ脂肪なんかこれ

576 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:16:40.97 ID:0Z7JIDgF0.net

辻ちゃんのブログめちゃくちゃ稼いでそう

577 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:16:47.40 ID:6gX+xJX0d.net

>>466
吉岡毅志売れんかったなぁ

578 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:16:54.05 ID:ac5R3Avpd.net

>>518
ちくわ

579 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:17:00.22 ID:Jz5bQKjYa.net

すごいのはちんぽこなんだよなあ

580 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:17:00.81 ID:uaQB5cHra.net

>>570
マッスル北村
東大中退のトップビルダーだったけどやり過ぎて低血糖で死んだ

581 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:17:09.94 ID:0TFf2jpB0.net

>>573
きっしょ

582 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:17:14.68 ID:QCZ/AKnUd.net

>>560
フリーのフライやマシンのフライのみやってもどこに効いてんのかわからんから胸の最後にストレッチでフライマシンやってるわ
力のいれ具合が全然わからん
たぶん筋量が少な過ぎて収縮できてないんやとおもう

583 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:17:32.62 ID:XK2u5Qhg0.net

杉浦太陽に筋肉求めてる?

584 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:17:39.58 ID:IzbEJ7C00.net

>>1
高齢腐れまんさんの立てたスレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これもう盗票パクルトだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

585 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:17:45.53 ID:arcAH4Y8M.net

>>573
緩い

586 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:17:55.36 ID:DrUz3Eq40.net

>>29
こいつって完全に狂人だよな

587 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:17:57.33 ID:UiEqH6vz0.net

>>573
雑魚

588 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:18:01.51 ID:q/ReTfnn0.net

>>582
動かしかたはディップスと変わらん

589 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:18:01.71 ID:3V8vmA5eK.net

あのウルトラマンコスモスの時の逮捕って誤認逮捕か
友人や暴力団がクズすぎやろ……

590 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:18:18.56 ID:GJ5F9O7L0.net

>>550
下半身写ってないやん　

591 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:18:25.99 ID:24nu5Ub80.net

太陽を攻めて攻めて攻めて結婚まで持って行った辻ちゃん有能やな
やっぱ異性にゴリゴリいけるやつってすげえわ

592 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:18:26.54 ID:IzbEJ7C00.net

>>1
そもそもこんな芸能人誰も覚えてないし興味持とうと思わんやろ高齢腐れまんさん以外ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

593 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:18:43.90 ID:L1d68haL0.net

>>582
フライで収縮させるのってある程度筋量が必要やからな
ベンチプレス100kg上がらん奴はまずベンチやった方が三頭とかも鍛えられるからまずそっちが先やね

594 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:19:19.32 ID:rEiZd7qd0.net

>>582
頭でっかち系のやつが多いけどそういう奴の相手は面倒j

595 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:19:19.65 ID:OZ+3eNJP0.net

>>518
牛乳飲んどくのが効率いい

596 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:19:22.68 ID:IzbEJ7C00.net

>>1
なんでこんなやつに興味あんの？っていう芸能人スレは確実に腐れまんさんの立てたスレやでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

597 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:19:38.96 ID:3V8vmA5eK.net

>>567
ワイなんか185の100やし心配いらんで
ワイと一緒に唐揚げ食おうや!!

598 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:19:46.53 ID:2KBQ2v6n0.net

まだまだ松本人志には及ばんな

599 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:19:48.47 ID:IlI6/nKm0.net

体力ないんやけど体力って走る以外でええ方法あるんか　
デブやから水泳はなしやで

600 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:20:09.40 ID:rEiZd7qd0.net

ちんちんを気持ちよくするしごき方がわからない
というオナニー相談がないのになぜ筋トレだと意味不明なことを書く馬鹿が多いのか

601 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:20:12.05 ID:r2EszDiLd.net

こんな筋肉に抱かれながら極太コロナモードちんぽに滅多打ちにして貰えるとか辻ちゃん羨ましいわ

602 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:20:18.64 ID:OZ+3eNJP0.net

>>532
今流行りの囚人トレかな
まあ鉄棒だけいるけど
あとバルクはウェイトに比べて寂しい

603 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:20:36.55 ID:3l7+VJgv0.net

>>554
フライはある程度胸に筋肉ついてないと効いてる感じは得られない

604 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:20:40.24 ID:nIiR1PeHd.net

エッロ！

605 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:20:42.62 ID:p/1JnZVz0.net

>>599
チャリを高負荷で漕ぐ

606 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:20:53.18 ID:IzbEJ7C00.net

>>1
しかも男の芸能人の筋肉がとか別にどうでもいいことやろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかもこれがブサイク芸人でもなく童顔イケメンてのが腐れまんさんスレｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

607 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:20:57.99 ID:UiEqH6vz0.net

もっと筋トレ普及させろや
ヒョロガリがイケメン扱いされるのはおかしい

608 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:21:11.05 ID:EkFLRMLD6.net

トレーニーはどんくらいの頻度でオナニーしてるんや
あんまやり過ぎるとテストステロン落ちて筋肉分解されるらしいやん

609 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:21:35.25 ID:IzbEJ7C00.net

>>1
腐れまんさん、まだまだなんJに馴染めずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

610 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:21:54.30 ID:Hq4aRJ21d.net

これ絶対にプロテインやってるだろ

611 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:22:02.15 ID:IzbEJ7C00.net

>>1
腐れまんさん、図星だから反論できないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

612 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:22:06.60 ID:OZ+3eNJP0.net

>>565
ワイもそう思う
400くらいまではBIG3だけでええんちゃうかな

613 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:22:08.77 ID:3V8vmA5eK.net

>>599
デブならそれこそ水泳やろ
陸を歩くのはデブには身体(腰とヒザ)に負担がかかって悪いと思う

614 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:22:16.64 ID:3l7+VJgv0.net

>>608
関係ないわ
有酸素で筋肉分解とか、変なことにこだわる奴多すぎやろ

615 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:22:47.33 ID:hB9fhwu9p.net

>>514
アフィ収入だけで億近い家族だぞ

616 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:01.45 ID:hlztoF8x0.net

>>610
何？もう一回言って

617 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:01.50 ID:EkFLRMLD6.net

>>614
あるぞヒョロガリ

618 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:05.52 ID:IzbEJ7C00.net

>>1
女性芸能人煽りも高齢腐れまんさんスレ丸わかりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

619 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:07.55 ID:IlI6/nKm0.net

>>605
チャリンコ周りのジジイですら数10分漕いでるのにワイは2分でギブアップや

620 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:09.13 ID:OZ+3eNJP0.net

>>567
減量しながら筋トレしたらすぐやで
そもそも、筋肉つけるより、脂肪減らす方が何倍も簡単や
デブの方がすぐいい体になれる

621 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:24.88 ID:QCZ/AKnUd.net

>>593
やっぱそうなんや
60kgメニュー組んでるからまだまだや
前肩のダメージがでかい

622 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:30.40 ID:3l7+VJgv0.net

>>565
腕肩はやった方がいいだろ
サイドレイズの代替運動とかBIG3にないしな

623 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:46.16 ID:Cu6qEHLV0.net

肥大化の後に軽い重さで早くやらないと日常生活じゃ何十キロも持つことないんだからすぐ萎むぞ

624 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:49.00 ID:IlI6/nKm0.net

エナジードリンクって飲まんほうがええんかな

625 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:50.28 ID:vCa2VpsJd.net

https://i.imgur.com/a1FCdD6.gif

626 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:23:50.42 ID:IzbEJ7C00.net

>>1
男が立てるならもっと違うやつで立てるはずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
杉浦太陽はないわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

627 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:24:25.05 ID:Qwc27woE0.net

辻は3回くらい振られても粘着したらしいけど何にそんな惹かれたんや？
ウルトラマンオタクとか？

628 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:24:25.59 ID:Y6fV9+fTa.net

ムサシってプロテインどうなん？プロテインに自身ニキ教えてくり

629 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:24:37.80 ID:IzbEJ7C00.net

>>1
高齢腐れまんさんにまだまだなんJは難しいねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

630 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:24:59.81 ID:3V8vmA5eK.net

6月に入ってから唐揚げ食いたくて仕方なくて週2ペースで唐揚げ山盛り食ってるわ

631 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:25:33.37 ID:L/z+xDd4M.net

>>563
フレンチプレスはトレーナーに効かないと言われてからはやってへんな
そんなに効果あるもんなん

ライイングエクステンションはベンチないとあまり効果ないと思ったから取り上げなかったわ

632 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:25:42.02 ID:rlsWq6l00.net

>>627
女はイケメン見ると絶対こいつの子供が欲しい！ってなるらしいぞ

633 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:25:47.85 ID:9uPmMFXsd.net

チビはすぐ筋肉つくから筋トレはまりやすい

634 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:25:54.86 ID:HDxZktwNd.net

>>27
四人目妊娠だぞ

635 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:26:11.74 ID:vCa2VpsJd.net

元モー娘。で１番幸せそうなの辻ちゃんやない？
金ならこれからだと野上と石川梨華が１番稼ぐかもしれんけど

636 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:26:14.13 ID:UiEqH6vz0.net

>>630
唐揚げはガチで太るわ

637 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:26:18.42 ID:MTclB64Ha.net

>>628
高いだけのほんまもんのカスやで
あんな名前なのにオーストラリアの会社や
そしてプロテインではなくアミノ酸

638 ：マンビラムーチョ：2018/06/20(水) 17:26:18.65 ID:PehUXUHtM.net

かっこいいわ

639 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:26:36.50 ID:3l7+VJgv0.net

>>617
らしいのかあると確信してるのか、どっちやねんこいつは

640 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:26:45.50 ID:q/ReTfnn0.net

>>608
童貞じゃあるまいしセックスするんやからそんなもん気にしてられん

641 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:26:50.90 ID:Y0gRbfDJ0.net

>>630
ワイもそのモード入ってやべえ思って気引き締め直しています体脂肪13パー

642 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:27:07.91 ID:L/z+xDd4M.net

>>565
ワイはそれやと腕肩がどうしてもしょぼくなるわ
あとふくらはぎもそんなに筋肥大せえへんからチキンレッグと化してまう

643 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:27:31.05 ID:QyX96wpt0.net

>>532
ボディビルみたいな体じゃなけりゃ自重で10年もやってればそれなりの体になるで

644 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:27:41.60 ID:+wM3diON0.net

肌黒くすると目立ってええよ

645 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:27:45.54 ID:vCa2VpsJd.net

あの頃の辻ちゃんに三回も告白されるとか羨ましすぎる
断ったらしいしこいつはおはDとかやったんかな

646 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:27:55.12 ID:OZ+3eNJP0.net

ワイもフレンチプレスとライイングエクステンションやらんなあ
POF意識する人はやるんやろね
ダンベルキックバックは収縮種目やろう

ワイ、メインは、ナローベンチとケーブルプッシュダウン
自重なら、腕立て伏せでええで
腕立て伏せは奥が深い

647 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:28:17.13 ID:3V8vmA5eK.net

>>636
辞められんわ
どないしたらエエんや
もうこれ麻薬より麻薬やろ

648 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:28:31.82 ID:scyj9RWPa.net

腹筋ローラーって普通に腹筋するより効果ある？
筋トレ初心者でジムまでは通いたくないけど何か普通の腹筋とかには飽きてきたんやが

649 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:28:46.99 ID:+wM3diON0.net

アナボリックステロイドやっとる人おるか？

650 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:29:17.83 ID:OZ+3eNJP0.net

あとディップスもやるわ
初心者はアシストマシンないと難しいかもしれん
ベンチディップスて種目もあるで

651 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:29:32.08 ID:Wd0GSezb0.net

>>646
誰も訊いてないのに長文で自分語り始めてて草

652 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:29:54.04 ID:3unl2XXj0.net

ワイまんこ将、濡れる

653 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:29:57.51 ID:rEiZd7qd0.net

>>621
俺のダンベルプレスと変わらんな

654 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:30:17.62 ID:FlOQucbN0.net

>>648
圧倒的にあるぞ
体重次第で負荷変わるけど、効果は比較にならん

655 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:30:23.04 ID:MTclB64Ha.net

>>631
そもそも片手ずつの種目は時間かかるクソやと思ってる
あと収縮系の種目はやってる感は出るが本当に収縮するポジションまで持ってけるやつは少ない
額に落とすタイプのライイングエクステンションならベンチ関係ないやろ

656 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:30:25.04 ID:aROSnlela.net

>>653
巣に帰れ

657 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:31:01.04 ID:M9cuQm+u0.net

プロテインも最新器具も使わなかった結果
https://i.imgur.com/h5pNsiZ.jpg

658 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:31:03.75 ID:OZ+3eNJP0.net

>>648
腹筋ローラーは腰痛めやすいからオススメせん
レッグレイズ系の種目がええ
ニータックとか、ライイングレッグレイズとか

659 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:31:04.56 ID:scyj9RWPa.net

>>654
サンガツ、安いし買ってみる

660 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:32:14.58 ID:kdaYR+6d0.net

>>655
シャイニー薊も片手でやる種目は時間喰うだけのクソって言うてたな

661 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:32:45.04 ID:FYJsGGsGd.net

かっけぇ

662 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:32:47.16 ID:vvMpHAAGa.net

>>29
この頃もう死にそうな顔してんな、明らかにヤバい顔してる

663 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:32:56.42 ID:Jnh6GBsQ0.net

ガリだけどジムいってええんか？
ハードゲイナーってやつやと思う

664 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:33:22.33 ID:UGm07hn9a.net

ワイ１７８センチ大正義身長マン
ヒョロガリがセクシーって言われて女にモテまくっててすまんやで
イケメン高身長でほんまに楽勝人生
ビルダーはすごいと思うし否定もせんけど
チビがイキってるのはほんまに草

665 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:33:55.96 ID:Z69ZkKGzd.net

>>664
180ないのかｗｗｗｗ

666 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:34:20.84 ID:3V8vmA5eK.net

>>664
お前も178くらいでイキッてたらいかんでしょ
イキッていいのは190cmからやぞ

667 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:34:33.02 ID:rEiZd7qd0.net

>>664
書き込みがやたらキモいっす

668 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:34:49.07 ID:+siIHrop0.net

ズレ(乳首)とかいう鬼女から呼ばれてるの草だわ

669 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:35:11.41 ID:MTclB64Ha.net

>>660
サイドレイズ、リアレイズみたいな意識しづらい部位ならともかく三頭みたいな誰でも意識できる部位で片手はほんまにただの時間の無駄やな

670 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:35:23.48 ID:sJe/PVjE0.net

まーた鬼女さんが辻ちゃんがパワーセックスしてることを叩いてしまうのか

671 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:35:26.38 ID:arR7RlpA0.net

37でこれはすごいわ

672 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:35:30.34 ID:3l7+VJgv0.net

>>664
高身長が筋肉つけるのが一番かっいいのにもったいないな
ヒョロガリは身長関係なく内心馬鹿にされてるで

673 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:35:33.34 ID:AwVw8o/v0.net

>>646
あんたは結構ちゃんとやってる方だと思うけど
このスレの初心者はその専門用語ならべてもなにもわからないから
近寄りがたいレスにしかなってない

674 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:35:45.36 ID:nQTwyn+b0.net

胸板の厚さは欲しくないんだよな
肩幅が欲しい

675 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:36:11.08 ID:rlsWq6l00.net

>>664
早口で色々詰め込むのやめーやw

676 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:36:11.31 ID:UGm07hn9a.net

>>665
ファーーーでたーーー
１７８よりでかいと女が威圧感覚えるのわからんチビなんやろなあ
だから１７８センチが大正義理想身長なんやで
１７８エアプはすぐにわかるからほんま草

677 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:36:29.99 ID:kV71bdcC0.net

上腕二頭筋を家か公園で鍛える場合なにすればええ？ダンベルは無い

678 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:36:36.54 ID:oEewGnko0.net

ガチれば３ヶ月でこれいけるんか？
一枚目よりちょいマシ程度の肉付きなんやけど

679 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:36:51.78 ID:rEiZd7qd0.net

>>669
意識しづらいって挙げれば良いだけだぞアホ

680 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:36:54.44 ID:OZ+3eNJP0.net

>>663
いってもええよ
でも、変なやつも多いから、ストレス溜めるくらいなら家で囚人トレもいい
あと、そこまで体に肉が付いてないなら、ほとんどの原因はメシが少ないねん
毎朝余計に菓子パン食うぐらいした方がええ

681 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:37:18.88 ID:rlsWq6l00.net

>>663
ええと思うで
ヒョロガリ友達がタンパク質とジム通いでムッキムキなった

682 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:37:45.61 ID:MTclB64Ha.net

>>679
アホ向けの種目が片手レイズで無価値な種目がキックバックなんやで

683 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:37:54.54 ID:sJe/PVjE0.net

>>110
はえーこれは嫉妬対象ですわ

684 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:38:13.37 ID:OZ+3eNJP0.net

>>678
３ヶ月では難しい
でも二ヶ月続けたら、ちゃんと体の違いが目に見えるから
二ヶ月続けられるかどうか

685 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:38:33.59 ID:QBlRS2aB0.net

これゴールドジムなんかな？ゴールドジムって撮影禁止やけどパシャパシャ撮ってるガイジ多いよな

686 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:38:47.00 ID:qnhcsmRpp.net

息子の体エロ過ぎる定期

687 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:38:53.71 ID:UGm07hn9a.net

>>672
大学同級生で同身長の奴がゴールドジム数年で
ありえんくらいのかっこいいマッチョになってるからな
ワイは１７８という最高の才能を持ちながらも
ヒョロガリでする服が好きやからあえて鍛えないんやでえ
鍛えたらいつでもかっこいい肉体になってしまうのも才能ですまんやで

688 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:39:01.64 ID:rEiZd7qd0.net

>>682
キックバックって種類があるけど腕のキックバックか？
相手に伝わるように書けよ

片手レイズってサイドレイズ？馬鹿の話はわからん

689 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:39:18.06 ID:OZ+3eNJP0.net

>>673
なるほど

690 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:39:20.77 ID:eYGMvZudd.net

俺も筋トレ前みたいな体型なんやけどジム行ったら全部トレーニング方法教えてもらえんの？
鍛えたいけど何すれば良いかわからん

691 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:39:23.73 ID:IlI6/nKm0.net

プロテインダイエットって痩せながら筋肉付けられるンゴ？

692 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:39:24.68 ID:3l7+VJgv0.net

>>682
片手レイズって意味ないか？
高重量のレイズも片手だとちゃんと肩に入るんやが

693 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:39:34.04 ID:pjkr53lsd.net

ワイクソガリであんま飯くえんから粉飴飲んでるんやが糖尿病とか心配やわ

694 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:39:38.33 ID:+W3G2K/Rd.net

ここまでならんくてもええんやけど腕立て伏せのみやと
気休め程度にしかならんかな？

695 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:39:47.57 ID:q/ReTfnn0.net

>>677
鉄棒ありならなんでも出来るやん
逆上がりの持ち方でぶら下がって上げ下げするだけや
背中は使わないように猫背で

696 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:40:01.71 ID:+siIHrop0.net

辻希美四人目とか社会貢献しすぎやぞ

697 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:40:13.13 ID:qnhcsmRpp.net

>>151
これにはホリエモンもニッコリ

698 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:40:25.46 ID:MTclB64Ha.net

>>688
レスの流れも読めんアホは安価つけてこんでな

699 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:40:28.99 ID:Y6fV9+fTa.net

筋トレしても筋肉痛こないんやが効いてないんかな？

700 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:40:43.78 ID:rEiZd7qd0.net

>>690
鍛えれば良いだけ
100点を目指すな70点を目指せ

こいつらは100点目指しすぎ

701 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:40:48.22 ID:3l7+VJgv0.net

>>695
片手で体重支えながらそれやると効くよな

702 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:41:45.83 ID:MTclB64Ha.net

>>692
両手で意識できんなら片手もアリやで
時間がかかるから最善ではないが次善や
それに比べてキックバックは両手でも片手でもたいして意識しやすさ変わらんから無価値やってことや

703 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:41:47.43 ID:rEiZd7qd0.net

>>698
例えば40キロのサイドレイズをやるが2セットぐらいしかやらない
羽状筋だから重いので刺激あたえてやれという考えだけどおまえら雑魚にはおもすぎるだろうな

704 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:42:02.84 ID:Jnh6GBsQ0.net

>>680
飯は人並みには食ってると思うけどすぐ腹壊してまうんや....
一応ダンベルとプッシュアップバーはあるからヘトヘトになったらプロテイン飲むようにしとるんやけどな

705 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:42:04.26 ID:szdLXLnO0.net

自宅でダンベルと懸垂スタンドだけなんだけど
背中ってワンローと懸垂ぐらいしかやれない？

706 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:42:16.50 ID:OZ+3eNJP0.net

>>694
腕立て伏せだけでもいい体になれるで
ベンチプレスやるより、ずっとオススメや

囚人トレの腕立て伏せは、最初簡単やからやりやすい
https://shuujin-kintore.com/training-menu/

707 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:42:55.10 ID:kV71bdcC0.net

>>695
要は懸垂すればええんやな？おっけーやで

708 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:43:00.56 ID:+wM3diON0.net

アナボリックステロイドやっとるなんj民おらんか！！！！

709 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:43:12.70 ID:MTclB64Ha.net

>>703
ベンチ100kg20レップもやるのにはどういう意味があるん？

710 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:43:15.65 ID:rEiZd7qd0.net

>>705
懸垂もフォームにより刺激が変わるし荷重によってもかわる
ワンローも同じ

711 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:43:50.46 ID:fr+8OSJe0.net

>>151
これで巨根なんだからたまらん

712 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:43:56.63 ID:rEiZd7qd0.net

>>709
軽いものはそれぐらい出来た方が良い
10RMばかりやってる奴はアホ

713 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:44:18.22 ID:qnYA2gqF0.net

ヒョロガリでもこんなんなれるんやな

714 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:44:35.91 ID:QeWM7btO0.net

>>708
どうせオオサカ堂のアフィかなんか見て経口剤でやろうと思ってるクチやろ？
効果無い上に副作用貰うだけやからやめとき

715 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:44:38.59 ID:+wM3diON0.net

>>151
これマジですか？
絶対女として生きた方がええやん

716 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:44:56.59 ID:AwVw8o/v0.net

初心者にやっぱおすすめしたいのは絶対的に懸垂だね
懸垂の負荷10回前後をしっかりしたフォームでできるなら
大抵の筋トレに応用できるから

717 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:45:04.02 ID:3l7+VJgv0.net

>>702
たまにチーティングに近い重量でレイズするんやが、両手だと僧帽に意識いっちゃって効かないが、片手だとチートでも肩に入ってくれる感覚があるんや

718 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:45:21.71 ID:/gOMFub6a.net

>>401
ガイジが嫉妬むき出しで草

719 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:45:22.47 ID:rEiZd7qd0.net

>>713
おじいちゃんがプロ野球選手だったりするから
血筋的には良いのかもしれんぞ

720 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:45:24.26 ID:+wM3diON0.net

>>714
認定ガイジさぁ

721 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:45:39.56 ID:AhyAxvOfa.net

顔が良くてマッチョでチンコがでかい
ワイチビデブハゲ
リセマラするしかないな

722 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:45:40.55 ID:Ay2G2rK1p.net

>>687
こいつぜってえ不細工だろ

723 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:45:46.14 ID:OZ+3eNJP0.net

>>704
なるほどなあ
胃腸が弱い経験ないからうまくいえんな
糖分増やしてもええかも

724 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:45:59.91 ID:rEiZd7qd0.net

>>718
ん？　顔には嫉妬するぞ

725 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:46:08.99 ID:QeWM7btO0.net

>>720
じゃあ予定してやるサイクル晒せや
アドバイスしたるから

726 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:46:33.29 ID:MTclB64Ha.net

>>717
だからメリットがなくはない片手のレイズはアリだって話や
キックバックはメリットゼロのクソ種目

727 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:46:50.24 ID:+wM3diON0.net

>>725
ワイはアナボリックステロイドやっとるなんj民の自分語りが聞きたいんや！！！！
経験者なんか？

728 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:46:53.01 ID:rEiZd7qd0.net

>>704
胃腸弱い奴って30分ぐらいおいてからプロテイン飲めよ

729 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:47:05.59 ID:BTiVSJuv0.net

さまざまな種類のガイジわきすぎだろこのスレ

730 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:47:14.66 ID:Ay2G2rK1p.net

>>724
こういうこと言うやつ自分はどうなんて話
筋肉見せてみろよガイジ

731 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:47:44.20 ID:EgKyx9Ux0.net

ヒョロガリに攻撃的な性格多いのって何なん？
普通弱いなら謙虚になるやろ

732 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:47:47.60 ID:QeWM7btO0.net

>>727
レスして損したわ
まあ好きにせえ

733 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:47:56.89 ID:AwVw8o/v0.net

ベンチの重さなんて100できりゃ十分
ベンチ豚みたいに重いの上げて見た目が酷いやつより
ちゃんといろんな箇所鍛えて刺激与えてるやつのほうが魅力的だよ

734 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:47:58.42 ID:SYstein8p.net

>>731
ネットやからや

735 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:48:05.31 ID:3l7+VJgv0.net

大学生程度のバルクでイキッてるクソガリに一番腹立ったわ
死ねクソガリ

736 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:48:13.75 ID:L4etE99dr.net

人ってこんなに変われるんやな

737 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:48:23.86 ID:+wM3diON0.net

>>732
えぇ…
結局経験者ではないのに効果ないとか突っかかってきたんか？

738 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:48:38.74 ID:N6lupdfm0.net

元々筋肉付く下地はあったんやろな

739 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:48:39.31 ID:15RIUQ29H.net

>>731
オラつかな舐められるからやろ

740 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:48:51.25 ID:w2t6eeS50.net

ある程度体が出来たら
あとはちょっと日焼けするだけで見栄え300％になるで
ほんま焼くだけで全然見た目違う

741 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:48:51.82 ID:rEiZd7qd0.net

>>730
https://i.imgur.com/8WgIuY0.png

742 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:48:52.99 ID:wFWU/z4Wr.net

>>335
卑怯やぞwwwwwwww

743 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:49:00.35 ID:UGm07hn9a.net

>>722
ガチのイケメンですまんやで
不細工が高身長ならより不細工やろ

744 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:49:04.75 ID:OZ+3eNJP0.net

まあ、キックバックみたいな軽い重りの種目より、
体中使って重いもの持ち上げた方が、早くしかも大きくなれる
腕立て伏せ、懸垂、スクワット、レッグレイズ
こういうやつやな

745 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:49:06.06 ID:kUaqU6p0a.net

辻でイケるのがすごい

746 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:49:21.46 ID:+siIHrop0.net

>>729
ガイジ欲張りセット🤗

747 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:49:29.16 ID:6t0J6DC6M.net

>>731
目が細いのとヒョロガリとか言う地雷要素
性格いいやつ見たことないわ

748 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:49:30.28 ID:1iV0REoX0.net

3ヶ月といえば試しに15kg増量して全身肉割れした後悔を思い出す

749 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:49:49.10 ID:3l7+VJgv0.net

>>740
そうか？
清潔感失われて、いかにもな感じになって逆効果な気がするんやが
コンテストとか出ないし

750 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:50:08.67 ID:aROSnlela.net

>>747
あとB型や

751 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:50:10.30 ID:rEiZd7qd0.net

>>748
なんでそんなに極端なことをしたのか

752 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:50:23.09 ID:vtidyH6Q0.net

>>1
グロ

753 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:50:34.98 ID:AwVw8o/v0.net

>>731
ヒョロガリっていうか低身長に多い気がするよ

754 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:50:38.81 ID:ebmjGClEM.net

>>731
これなんなんやろな
なんjで炎上したやつらも例外なくヒョロヒョロよな

755 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:50:43.64 ID:cLoCJnlq0.net

すごいやん

756 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:50:52.75 ID:OuISmRci0.net

筋肉は好きやけど肌灼くのはあんま好きじゃないわ
黒い方がカット強調されて大きく見えるってのは知ってるけど

757 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:50:59.30 ID:roDSn9To0.net

こいつに限っては筋トレせんほうがモテる理論は納得できる

758 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:02.76 ID:dzxGJ2zv0.net

ワイの大胸筋見て

759 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:18.31 ID:x4J4fdiE0.net

コロナモードかな？

760 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:22.94 ID:w9FBDnPga.net

辻は

761 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:25.89 ID:Ay2G2rK1p.net

>>743
イケメンなのにこんなとこ見とるわけないやん絶対ブサイクやノッポなだけの
ネットでしかイキれない不細工や絶対

762 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:29.40 ID:w2t6eeS50.net

>>749
清潔感が失われると感じるならそれはお前のルックスが醜いからやで
トレしたことない奴が筋トレと聞いたらビルダーを想像するのと同じで
焼くと言っても程度いろいろだし、チョコボールみたいに焼く必要もないわけで
極論語りすぎ

763 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:29.45 ID:cQr/lG9i0.net

なぜ人は筋トレにハマってしまうのか

764 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:31.44 ID:mYDDDysFr.net

転載画像あげてマウント取ろうとしてる奴湧いてて笑う

765 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:35.06 ID:AwVw8o/v0.net

最近のボディビルは肌劣化防ぐためにスプレーで黒くしたりするのが広まってきてる

766 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:35.52 ID:Cd4O7QjPr.net

腹筋ローラーやりだしてから腰痛なくなったらサンキュー筋トレ

767 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:49.24 ID:SQbVdegTp.net

最近のウルトラマンにも客演してたけど着痩せするタイプなんやな

768 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:56.30 ID:aROSnlela.net

>>761
231 風吹けば名無し[] 2018/03/07(水) 05:59:26.37 ID:Tm+c4eKbd
すまんなあ自分の目を見せてないお前にルックスの話されてもなんとも思わんわ
ちなみに男女問わずいろんな人からイケメンやらかっこいいやら言われるわ
https://i.imgur.com/qF4CgYN.jpg
https://i.imgur.com/GkJKMbO.jpg

晒されたスレにて
51 風吹けば名無し[] 2018/03/07(水) 06:39:08.89 ID:Tm+c4eKbd
>>47
うわうわ嫉妬でこんなスレ立ててんのか...まあ君よりはましな顔してるししゃーない
ちな愛知住み
はい、全体像ね
https://i.imgur.com/8YWLTdb.jpg
必死
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20180307/ VG0rYzRlS2Jk.html

769 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:51:59.77 ID:ebmjGClEM.net

>>731
そういえばヤンキーで筋肉質なやつ滅多に見ないわ
アフリカのガキかってくらい細いやつばっか

770 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:52:00.74 ID:Ay2G2rK1p.net

>>741
画質悪くね？拾い物？自分じゃないでしょどうせしかもデブだし

771 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:52:10.16 ID:OZ+3eNJP0.net

そら背が低いとナメられるからやろ
皆、ナメられたくなかったら筋肉大きくしたらええ
余計な争い、面倒ごとなくなるから

772 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:52:14.69 ID:qoGYooVRa.net

ワオガリガリ、ワオもこうなれるんかな…

773 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:52:20.59 ID:Vk4OECT50.net

このスレ、まだ落ちてなかったのか
杉浦太陽の筋肉にそんな盛り上がれる要素があるとは思えないが

774 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:52:36.96 ID:3l7+VJgv0.net

>>762
コンテストフィジーカーとかイケメンでも清潔感0やろ
勝手に後付けで、ただし焼きすぎないとか言われても知らんわ

775 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:52:41.83 ID:+wM3diON0.net

>>772
なれるかなではなくなるんやで

776 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:52:58.24 ID:u8fWMcuNa.net

嫁が４人目の命授かったんやってな
おめでとうやで

777 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:07.91 ID:SYstein8p.net

>>775
ええな

778 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:15.23 ID:Cd4O7QjPr.net

>>762
白いほうが好きなんやろ

779 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:16.51 ID:LrepCo06a.net

そら子供増えますわ

780 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:20.06 ID:F3gALzV3F.net

>>151
嫁よりかわいいやん

781 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:22.07 ID:2hmUKN0fd.net

ウルトラマンより強そう

782 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:23.44 ID:06OAgBA0d.net

このまま怪獣倒せそう

783 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:24.24 ID:w2t6eeS50.net

>>774
カットがあるからある程度焼いたらカッコよくなるんだよ
お前みたいにカットがないベンチ豚体型の奴は焼いても無駄やぞ
醜いだけ

784 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:30.87 ID:rEiZd7qd0.net

>>770
これビルダーね

785 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:37.33 ID://z5j4oar.net

>>748
ワイも同じ様な事して背中とか肉割れしたんだけど何か治療とかしとる？

786 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:44.99 ID:OZ+3eNJP0.net

>>772
もちろん
世の中、努力が報われへん事ばかりやけど
筋トレは、努力した分が必ず報われる
気分も楽やで

787 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:46.53 ID:dkzLRJZdM.net

>>731
ヒョロガリなんて周りから常に舐められるからな
オラつかなやってられんのや
生物的防御反応や
黙ってたら女子供にも舐められるやろ

788 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:53:56.97 ID:QN0DBAkk0.net

ビルダーでもアスリートでもないなら3ヶ月後が1番見栄えええんちゃう

789 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:54:00.94 ID:AwVw8o/v0.net

>>773
辻の旦那って時点でまんさんもくるし
筋トレブームもあるし最近はこういうの伸びるよ

790 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:54:14.17 ID:Ay2G2rK1p.net

>>768
こいつ言うほど良い顔じゃないだろ目だけしかわかんないしなんでこんなじしんあるのかわからん

791 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:54:17.07 ID:3l7+VJgv0.net

>>783
どんどん最初のレスと関係なくなってて草
頭悪いやろ

792 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:54:19.45 ID:7hWledUmM.net

どこ目指してんねん

793 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:54:23.12 ID:qoGYooVRa.net

>>786
名言っぽくて草

794 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:54:27.27 ID:MTclB64Ha.net

>>765
下田の件から時間たったからプロタンOKの流れになってきてるだけやで

795 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:54:49.86 ID:EgKyx9Ux0.net

>>747
一重も性格悪いやつ多いな
犯罪者も一重ばっかやし

796 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:54:58.96 ID:HzeTlCwca.net

三ヶ月後でちょうどええのに
なんでプロレスラー体型目指してしまうん？

797 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:54:59.31 ID:aROSnlela.net

>>790アフィカスやで
一時期自演しながら一重二重対立煽りスレを乱立しまくっていたアフィカス
尚バレてからあからさまにホモがおかずのために写真を晒させたというスレを立てホモのせいにした模様
(そのスレは自称ホモとアフィカスが2時間に渡り交互に50レスずつレスしているだけ)

231 風吹けば名無し[] 2018/03/07(水) 05:59:26.37 ID:Tm+c4eKbd
すまんなあ自分の目を見せてないお前にルックスの話されてもなんとも思わんわ
ちなみに男女問わずいろんな人からイケメンやらかっこいいやら言われるわ
https://i.imgur.com/qF4CgYN.jpg
https://i.imgur.com/GkJKMbO.jpg

晒されたスレにて
51 風吹けば名無し[] 2018/03/07(水) 06:39:08.89 ID:Tm+c4eKbd
>>47
うわうわ嫉妬でこんなスレ立ててんのか...まあ君よりはましな顔してるししゃーない
ちな愛知住み
はい、全体像ね
https://i.imgur.com/8YWLTdb.jpg
必死
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20180307/ VG0rYzRlS2Jk.html

798 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:55:01.82 ID:NEHUF7mkp.net

肌を露出するシーズンになったらほんま筋肉スレは伸びるな

799 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:55:08.07 ID:lDi1lwOC0.net

ワイ178cm74kg体脂肪率10パーセント細マッチョ高みの見物

800 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:55:13.71 ID:qoGYooVRa.net

>>788
ムキムキすきちゃう女の子ってJ民が思ってるより多いからなぁ

801 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:55:32.37 ID:IIdhoA1r0.net

>>166
こマ？
悲しすぎる

802 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:55:46.17 ID:w2t6eeS50.net

>>791
カットがあるから陰影が強調されてカッコよくなるんだよ
それが前提なんだから関係なくなんてないだろ
カッコいいかどうかなんてそもそもルックスとプロポーションがまず前提だから
見た目がダサい奴がいくら筋トレしてもカッコよくはならないんだよ
お前みたいになｗ

803 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:55:50.85 ID:Cd4O7QjPr.net

筋肉つけたり焼いたりするのがかっこいいと思う人もいれば、気持ち悪いと感じる人もおるんや

804 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:55:52.45 ID:aROSnlela.net

>>795
一重に親を殺された末尾M、末尾0

・立てるスレ
人生ハードモード、殺すべき、犯罪者、一重というワードを好む
例)
この要素持って生まれてきたら人生ハードモード確実だわwってのある？
『一重』とかいう生まれながらに人生ハードモード確定の要素wwwwwwww
これ持って生まれら人生ハードモード確定だろって要素w
などレパートリーは数十種類に登り全て手打ち

・立てる板
なんj
VIP

・定型句、常套手段
末尾Mと末尾0を使う
一重は攻撃的、犯罪者
マ●コは子供に遺伝するから露骨に避けてる
女の二重整形は当然の権利
5レス以内にIDを変え同じ言葉を繰り返す
ID付き目元画像を上げるよう言われるとIDを変える
本当は一重だが二重の印象を悪くしようとスレ乱立

805 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:55:53.58 ID:Ay2G2rK1p.net

>>784
あんたは口だけの知識だけあるデブかクソガリって事でok？？

806 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:55:55.99 ID:wFWU/z4Wr.net

顔も完敗のくそがりJ民悲惨すぎて草

807 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:56:24.83 ID:dzxGJ2zv0.net

>>799
ハラ

808 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:56:35.63 ID:3U1rgKae0.net

>>731
弱い犬ほどよく吠える

809 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:56:50.49 ID:rEiZd7qd0.net

>>805
https://i.imgur.com/GAqcIAN.png

810 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:56:50.53 ID:UGm07hn9a.net

>>761
不細工の嫉妬はほんまあわれで草
そばにおるだけでなんでも世話してくれる女が普通におる人生送ってるで
イケメンの生活なんて不細工のお前には想像もつかんのやろうけど

811 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:56:53.94 ID:0QT1mCGg0.net

https://i.imgur.com/QFMCOmq.jpg

https://i.imgur.com/K5CwHyf.jpg

加工すげえ

812 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:56:59.64 ID:dzxGJ2zv0.net

ワイの筋肉貼ってええか？

813 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:57:10.78 ID:lDi1lwOC0.net

>>807
見せる程の物でもないやろ

814 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:57:13.01 ID:Ay2G2rK1p.net

>>797
ほりもふかくないしただ二重なだけのブサイクだよなこいつたぶん鼻ぺちゃでたらこ唇だわ

815 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:57:30.13 ID:2efQ4SWp0.net

>>29
こいつってイケメン扱いされてたの？
それは無理あるやろ

816 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:57:36.51 ID:L3Qigj8Ea.net

草
やべーな

817 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:57:40.53 ID:hlztoF8x0.net

>>768
草

818 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:57:51.75 ID:qoGYooVRa.net

>>810
その環境でなんJしてるんか…

819 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:57:57.20 ID:kyrRULed0.net

>>810
イケメンなのになんJやる人生は確かに想像できんわ

820 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:58:04.60 ID:1iV0REoX0.net

>>785
いやほっといてるけど
また増量したら治るんかな

821 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:58:53.72 ID:Ay2G2rK1p.net

>>809
本物だとしたら結構良い体なんかな？あんま詳しくないからわかんないけどベンチ100あがんのこんなんで

822 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:59:07.67 ID:EgKyx9Ux0.net

体は鍛えてたほうがええやろ
やっぱ人間見た目で判断するとこあるからな
ヒョロみたいに弱そうなやつは損やわ

823 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:59:46.49 ID:7aqaLCu2r.net

>>29
ササミシェイク飲んだらこうなれるん？

824 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 17:59:48.18 ID:BTiVSJuv0.net

>>810
お母さんやろなぁ…

825 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:00:09.98 ID:Ay2G2rK1p.net

>>810
ネットでイケメンのフリしてんのって楽しんか？
そんな顔に自信あるんだったら晒してよ
取り巻きの女どもが特定されてもなんとかしてくれるやろ？？？どうせクソ不細工なんだろうなあ〜w

826 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:00:32.96 ID:d1DBrcLX0.net

ジムでインターバル糞長い奴ってなんなん
混んでるんだから少しは気を使うべきやろ

827 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:00:39.59 ID:dkzLRJZdM.net

ヒョロガリって舐められて育ったから性格歪んでるやつおおいわ
体鍛えるのもマウント取りたいだけ

828 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:00:48.05 ID:7icOF2zb0.net

時間余りまくってるからこんだけ鍛えられるんだろ
仕事しろ仕事

829 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:01:05.39 ID:UGm07hn9a.net

>>818
>>819
なんJはふつうにおもろいからしゃーない

830 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:01:05.78 ID:HumoaJxva.net

金かけないでムキムキになる方法ってあるんか？

831 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:01:06.09 ID:/1TFGLNn0.net

辻ちゃんの栄養管理すごない？

832 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:01:15.84 ID:2efQ4SWp0.net

>>580
今Wikipedia見てきたけど、たしかに凄いやつだったのはわかるけど、編集してるやつ明らかに中立視点じゃなくてファンやんけ
尊敬してるのが全面的に出てたぞ😗

833 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:01:31.26 ID:szdLXLnO0.net

http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/013/416/33/N000/000/000/120713008116416318576.JPG
https://www.sankei.com/images/news/161017/afr1610170017-p1.jpg
http://ibought.jp/wp-content/uploads/2016/10/11850411_1015145521870728_1097728250_n-640x640.jpg
こいううズングリ体型の場合ってモテる体にはなれないもんなの？
挙上重量をひたすら求めてドヤーするしかないのかな
まさにワイがこういう感じの体なんだけど

834 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:02:02.47 ID:kgYpnd2t0.net

杉浦太陽に掘られながら辻ちゃんに種付けしたい

835 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:02:04.13 ID:rEiZd7qd0.net

>>821
これはDe細川だからベンチ140ぐらいかな

836 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:02:11.65 ID:fp+dLxvFp.net

>>833
ホモにはいけるやろ

837 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:02:22.08 ID:0QT1mCGg0.net

>>833
ただのデブじゃねーか

838 ：風吹けば名無し：2018/06/20(水) 18:02:23.73 ID:UGm07hn9a.net

>>824
>>825
普通に彼女に困ったことなんてガチでない人生やでえ
イケメン高身長細身に生まれただけで何かもやってもらえるってほんまに楽やで