寝る前に身長up目的でプロテイン飲んでるんだが

40 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:56:31.04 ID:oOiYbxXt0.net

普通の日本人だとたんぱく質は一食あたり30g程度しか吸収されんというし
プロテイン飲むなら朝昼晩分けて飲むのが一番効果的やと思うけどな、ただこれも身長目的となると当てはまらんのかもしれん