寝る前に身長up目的でプロテイン飲んでるんだが

1 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:46:47.01 ID:pcc2237O0.net

飲む時に限って早起きしてしまう。これって効果あるんか？ 23時に寝たら3時には目が覚めるいつもは7時まで寝とるんだが

2 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:47:06.58 ID:pcc2237O0.net

誰が教えてくれ😭

3 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:47:16.52 ID:gkGB0FVE0.net

プロテインって骨にも効果あるんか？

4 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:47:40.93 ID:pcc2237O0.net

>>3
たんぱく質が重要や
多分あるで

5 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:47:48.60 ID:QUgT/vVp0.net

寝る前に飲むのはソイプロテインのほうがええで

6 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:48:04.60 ID:rkwm8l3ja.net

9割遺伝やで

7 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:48:10.06 ID:pcc2237O0.net

>>5
そい飲んだ結果がこれや

8 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:48:41.47 ID:+7tGzmMc0.net

酔い止めの方がいいぞ

9 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:48:49.64 ID:pcc2237O0.net

>>6
遺伝だったらあと2〜3cmでかくなるはず
19だが1cmずつ伸びてるんだよね

10 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:48:58.96 ID:QUgT/vVp0.net

>>7
ならプロテインと目覚めるのはあんまり因果関係はないかな

11 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:49:29.45 ID:pcc2237O0.net

>>8
めくろじん？みたいなやつか
なんか顔伸びてそうで怖いんだけど大丈夫か？

12 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:49:57.19 ID:k5fZciip0.net

寝てる間って胃はまったく動かないんだが

13 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:50:19.39 ID:pcc2237O0.net

>>10
飲むと辞めると7時まで寝て飲むと3時に起きるんよ

14 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:50:24.68 ID:eOFDjsGQ0.net

何センチなのか言えよ

15 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:50:37.46 ID:R2uxxJPNd.net

セノビック飲めおじさん「セノビック飲め」

16 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:50:51.05 ID:pcc2237O0.net

>>14
171

17 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:51:14.91 ID:pcc2237O0.net

>>12
寝る前に飲むといいって聞いた

18 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:51:21.20 ID:ZB1Kudwn0.net

何歳や？

19 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:51:41.47 ID:pcc2237O0.net

>>15
たんぱく質の方が大事や

20 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:52:07.61 ID:pcc2237O0.net

>>18
19や

21 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:52:17.36 ID:lGBuMPXFx.net

プロテインやなくセノビックやで

22 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:52:34.11 ID:pcc2237O0.net

こういうのってどこで相談したらいいん？

23 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:52:41.89 ID:R2uxxJPNd.net

>>19
プロテイン入りのもあったはずやぞ

24 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:53:05.66 ID:pcc2237O0.net

>>23
ま？探してみる

25 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:53:12.19 ID:oOiYbxXt0.net

身長目的でプロテイン飲んで実感得たやつなんてほとんどおらんし有効な回答得るのは難しいやろ

26 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:53:14.48 ID:xSgrSK0v0.net

>>11
じゃあなんでプロテイン飲んで顔伸びないと思った？

27 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:53:32.95 ID:pcc2237O0.net

ほしゅ

28 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:53:47.28 ID:8MNpVNwV0.net

寝る2時間ぐらいに飲め
あと寝る前ならホエイじゃなくてカゼインの方がいい

29 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:53:47.86 ID:kCjZZHW80.net

年齢からしてもう無理やろ

30 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:54:18.69 ID:pcc2237O0.net

>>28
2時間前か サンクス

31 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:54:32.08 ID:oOiYbxXt0.net

ビルダーは寝る前にカゼイン飲んだり最悪夜中起きてまた飲んだりするらしいけど
最近だとプロテイン摂取する時間帯はあんま関係ないみたいな研究もあるしよく分からん

32 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:54:44.79 ID:pcc2237O0.net

>>29
どうしても173行きたいんや

33 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:55:13.55 ID:OY1cG67sa.net

まぁ普通に考えてその年で伸びるやつなんていないて分かるやん

34 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:55:18.11 ID:pcc2237O0.net

ほ

35 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:55:46.73 ID:OnzwhYiq0.net

ワイ15歳高校一年生、177cm
まだ伸び続けてる模様
なお体重55kgのヒョロガリ

36 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:55:52.83 ID:fCpdg57F0.net

>>31
関係ないで
1日のトータル摂取量が肝心や

37 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:56:01.67 ID:pcc2237O0.net

>>33
まだ伸びとる
1cmずつだが これを1.5でもいいから伸ばしていきたい

38 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:56:15.88 ID:1Rn90v9R0.net

骨端線があるうちは伸びる
ないなら伸びない

39 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:56:18.86 ID:beyBytNOM.net

>>32
しょぼ

40 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:56:31.04 ID:oOiYbxXt0.net

普通の日本人だとたんぱく質は一食あたり30g程度しか吸収されんというし
プロテイン飲むなら朝昼晩分けて飲むのが一番効果的やと思うけどな、ただこれも身長目的となると当てはまらんのかもしれん

41 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:56:38.38 ID:pcc2237O0.net

>>35
羨ましい
180cm目指すんやで

42 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:57:00.27 ID:pcc2237O0.net

ほ

43 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:57:37.16 ID:pcc2237O0.net

>>38
ま？
明日測ってみようかな 整形外科か？

44 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:57:48.12 ID:fCpdg57F0.net

ソイとかアミノ酸スコア低いから飲まんでいい
ホエイだけ飲んでろ
食事も含めて1日200g摂れ

45 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:58:15.30 ID:pcc2237O0.net

>>39
175まで伸びる気がしないし現実的にね、

46 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:58:23.02 ID:sTzkU2Rs0.net

ミロとブレンドしろ

47 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:58:49.28 ID:OnzwhYiq0.net

>>41
ありがとう
あと背伸ばしたいならタンパク質が基本だけど
1番良いのはアルギニンと亜鉛を摂ることらしいで
亜鉛は色んなサプリで摂れるしアルギニンは精力剤みたいなので摂れるで
あとはマット敷いてジャンプしまくって寝まくることや

48 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:58:58.77 ID:pcc2237O0.net

>>44
それはさすがに取りすぎちゃうか？
50〜60は取ってるよ

49 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:59:02.76 ID:5Rsp+Kpr0.net

脇毛生えない16歳167センチやがまだいけるやろか

50 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:59:03.26 ID:H57Hc1Du0.net

無駄やぞ
俺そういう類のもの全く摂ったことないし中学の頃から0時すぎにしか寝たことないしずっとゴロゴロしてたし親チビやけど180や

51 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:59:04.95 ID:fCpdg57F0.net

>>40
それガセな
1食あたりの制限とかないから

52 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:59:15.11 ID:pcc2237O0.net

ほ

53 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:59:22.84 ID:/5IMCas60.net

>>30
寝て2時間後や

54 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:59:41.54 ID:SFfutVu2d.net

ストレスあると伸びないからな

55 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 20:59:50.66 ID:pcc2237O0.net

>>49
余裕すぎる 今すぐプロテイン飲んで寝ろ

56 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:00:02.04 ID:lLs2m9DDM.net

19から伸びる奴なんてほとんどおらんやろ

57 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:00:04.78 ID:bldNQo5E0.net

玉冷やすと夢性するで

58 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:00:14.74 ID:pcc2237O0.net

>>50
ちゃんとしてたら185いったな

59 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:00:17.51 ID:qG0IxNUha.net

>>50
やってたら185やったな

60 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:00:33.43 ID:pcc2237O0.net

>>53
ほげ？？どうしたらいいんや

61 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:00:34.09 ID:fCpdg57F0.net

>>48
60gとか舐めてんのか
一般人にしても少なすぎるわ

62 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:00:50.93 ID:pcc2237O0.net

ほ

63 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:01:03.63 ID:A5B9EHHVa.net

筋トレして飲んだ方がええよ

64 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:01:32.04 ID:pcc2237O0.net

>>61
ま？体重が60キロだからそのぐらいがいいって聞いたんだがもっととったほうがいいんか

65 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:01:49.09 ID:u2DsL8Q60.net

オトウット　早寝早起き　スポーツマン　牛乳嫌い　身長170�p
ワイ　遅寝遅起き　ダラダラマン　牛乳好き　身長180�p
やっぱり牛乳って大正義やわ

66 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:01:53.69 ID:pcc2237O0.net

>>63
スクワットとかやろうかな

67 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:02:09.44 ID:A5B9EHHVa.net

睡眠は量より質や

68 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:02:13.25 ID:pcc2237O0.net

ほ

69 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:02:17.66 ID:H57Hc1Du0.net

>>58-59
ちょwおまいら結婚汁w
そういうの死にたくなるから言うなや

70 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:02:23.96 ID:pcc2237O0.net

ほ

71 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:02:41.20 ID:UKq/5kGI0.net

牛乳って結局効果あるんか？

72 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:02:41.95 ID:fCpdg57F0.net

>>64
せめて体重の3倍摂れ
あとカロリーオーバーすることも大事

73 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:02:54.65 ID:pcc2237O0.net

>>65
羨ましい モテるだろそんな高いと

74 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:03:15.38 ID:Am0lvKood.net

やりすぎないスポーツ、栄養
あとは遺伝アンド遺伝アンド遺伝

75 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:03:20.34 ID:u2DsL8Q60.net

>>73
モテないぞ
体重100キロ超えてるし

76 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:03:22.41 ID:b6uXpdC9a.net

ぶっちゃけ牛乳は関係ないと思う
一番大事なのは成長期の睡眠やで

77 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:03:26.69 ID:pcc2237O0.net

>>69
懐かしくて草

78 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:03:45.02 ID:pcc2237O0.net

>>67
寝る一時間前にはスマホやめてるで

79 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:03:48.84 ID:H57Hc1Du0.net

そういえばワイ牛乳嫌いで中学卒業してから一切飲んでないわ
給食で出るやつは残さなかったけど

80 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:03:51.60 ID:XCY/yBbX0.net

寝る前に糖質摂ると睡眠の質が悪くなるぞ

81 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:04:02.34 ID:5Rsp+Kpr0.net

デブは伸びないってまじ？

82 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:04:02.58 ID:OnzwhYiq0.net

身長伸ばすサプリでマジで効くのはアスミールだって聞いたな
亜鉛もアルギニンもしっかり入ってる
ただ長期的に飲み続けなきゃいけないから長いスパンで身長伸ばしていきたいやつにおすすめ

83 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:04:17.16 ID:90DlQBvh0.net

>>71
タンパク質なのでないとは言えない

84 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:04:28.89 ID:pcc2237O0.net

>>72
まじか、、
ソイプロテインしかないんだがホエイ買ったほうがいいか？
イソフラボンオーバーしそうやし

85 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:04:34.74 ID:o8HbByjh0.net

ワイ182.2cmあと5cm伸ばしたくてぶら下がったり、バスケしたりマシュマロ食っても伸びないので凹む

86 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:04:45.03 ID:6+HOwdXA0.net

ワイも寝る1時間前に飲んでるわ

87 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:04:53.39 ID:nqnxuyZ4p.net

寝る前といっても寝る直前やと消化に悪いやろ

88 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:05:00.73 ID:H57Hc1Du0.net

>>76
中学高校と不登校ぎみで夜更かししてネトゲやってたンゴねぇ

89 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:05:07.95 ID:pcc2237O0.net

>>75
痩せればモテるから頑張れ
才能を潰してどうする

90 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:05:29.16 ID:pcc2237O0.net

>>87
二時間前に飲むことにする

91 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:05:49.85 ID:pcc2237O0.net

>>86
身長目的か？

92 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:06:00.18 ID:b6uXpdC9a.net

>>88
ワイも夜更かししまくってたわ
規則正しい生活したアッニはデカイけどワイはチビ

93 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:06:04.06 ID:avUKOHWZ0.net

ワイの友達(185cm)は父親180母親170らしいから遺伝もあるんとちゃう？

94 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:06:11.86 ID:pcc2237O0.net

>>85
でかすぎ
2cmよこせ

95 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:06:34.90 ID:zWLohnLP0.net

高校生いんのかよ若すぎやろ

96 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:06:39.60 ID:H57Hc1Du0.net

ちな全っっっっっっっくモテない
死ねや
顔はジョンレノとかいうガイジユーチュバーに激似や

97 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:06:45.26 ID:b6uXpdC9a.net

ストレッチとか柔軟体操もええと思う

98 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:07:01.16 ID:xDjdvJpO0.net

背を伸ばしたいなら酔い止めの薬飲むとええで
本当に必要な時に効きにくくなるかもしれんが

99 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:07:05.60 ID:pcc2237O0.net

>>93
父親は178 母母158
どうだろうか🤔

100 ：風吹けば名無し：2018/05/31(木) 21:07:21.58 ID:u2DsL8Q60.net

>>89
優しいな君
頑張るわ