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ワイヒョロガリニート、筋トレを始めることを決意

1 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:55:13.46 ID:VuI05dZbM.net
腹筋&腕立て30回でも毎日やったら効果あるよな?
頑張るやで

2 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:55:40.95 ID:gXCjJR5ad.net
ないぞ

3 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:55:46.05 ID:Fr8WxBoJr.net
じゃあ身長と体重と年齢は?

4 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:56:15.08 ID:VuI05dZbM.net
あとスクワットも追加や
まずは今日から一ヶ月頑張るンゴ

5 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:56:34.65 ID:VuI05dZbM.net
>>2
😭

6 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:57:01.04 ID:VuI05dZbM.net
>>3
175
68
23

7 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:57:58.35 ID:0Z4bH1f40.net
>>6
全然ヒョロガリやなくて草

8 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:58:10.37 ID:XSusUmsI0.net
ジムに行くんやぞ

9 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:58:18.81 ID:569fnAWha.net
鍛える前にまず飯食って肉つけないとみっともないで

10 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:58:48.94 ID:VuI05dZbM.net
>>7
筋肉全然ないから実質ヒョロガリやぞ
あと腹が出とる

11 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:59:12.80 ID:dFCulOh2a.net
食習慣から変えていくんやで

12 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:59:21.12 ID:Eiofqp03r.net
>>6
それで筋肉なかったらやや肥満やんけ

13 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:59:33.53 ID:VuI05dZbM.net
>>8
お金がね・・・
あとお外出たくないンゴ

14 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:00:45.23 ID:VuI05dZbM.net
>>9
>>11
マッマのご飯じゃいかんのか?

>>12
年齢以外このデータだいぶ古いから体重は落ちてるかもしれんわ

15 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:01:15.96 ID:XSusUmsI0.net
>>13
じゃせめてダンベル買え
重量可変でmax10キロくらいのから

16 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:01:43.88 ID:+7uQ+gBr0.net
無料、ストレス発散、健康になる、見た目がよくなる、精神面が変わる


こんなにいいものはないな

17 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:01:49.77 ID:XhmSRZBE0.net
ガリから鍛えてもダルシムになるだけやぞ
食え

18 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:02:26.55 ID:ESqRPMN/0.net
懸垂をして♥

19 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:03:08.54 ID:ZbNFxSRWa.net
自重トレをしなさいフォームを覚えなさい

20 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:03:12.98 ID:oc1AMGWg0.net
腕立てスクワット懸垂にしろ

21 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:03:22.24 ID:VuI05dZbM.net
>>15
それはええな
買うンゴ

>>16
ちゃんと日課にしたいンゴねぇ
そんなモリモリマッチョにはならんでええから効果をそれなりに実感して自信を付けたい

22 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:04:14.88 ID:U+Y/5H6Va.net
>>1
仕事始めろよ

23 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:04:18.59 ID:ZbNFxSRWa.net
>>21
そんな簡単にマッチョになれるわけがないやろ現実見ろカス殺すぞ

24 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:04:18.67 ID:dFCulOh2a.net
>>21
お前ごときがもりもりマッチョになれるわけないぞ

25 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:05:32.61 ID:Wpf237oXa.net
1日1種目にして
それぞれ3日に1度90回にした方が効率ええぞ

26 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:06:01.04 ID:VuI05dZbM.net
だからワイはマッチョになりたいなんて言ってないやん😢
たるんだ身体を引き締めたいんや
健全な精神は健全な肉体からって言うやろ?

27 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:08:13.44 ID:KvROek3d0.net
その程度の筋トレじゃ1年続けてもたいして筋肉つかへんで

28 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:08:14.74 ID:VuI05dZbM.net
こうやって宣言でもしないとやれないカスやからニートやってるんンゴよ…でもワイは言ったからにはやるやで
まずは一ヶ月からや😤

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