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ワイヒョロガリニート、筋トレを始めることを決意
- 1 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:55:13.46 ID:VuI05dZbM.net
- 腹筋&腕立て30回でも毎日やったら効果あるよな?
頑張るやで
- 2 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:55:40.95 ID:gXCjJR5ad.net
- ないぞ
- 3 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:55:46.05 ID:Fr8WxBoJr.net
- じゃあ身長と体重と年齢は?
- 4 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:56:15.08 ID:VuI05dZbM.net
- あとスクワットも追加や
まずは今日から一ヶ月頑張るンゴ
- 5 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:56:34.65 ID:VuI05dZbM.net
- >>2
😭
- 6 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:57:01.04 ID:VuI05dZbM.net
- >>3
175
68
23
- 7 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:57:58.35 ID:0Z4bH1f40.net
- >>6
全然ヒョロガリやなくて草
- 8 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:58:10.37 ID:XSusUmsI0.net
- ジムに行くんやぞ
- 9 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:58:18.81 ID:569fnAWha.net
- 鍛える前にまず飯食って肉つけないとみっともないで
- 10 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:58:48.94 ID:VuI05dZbM.net
- >>7
筋肉全然ないから実質ヒョロガリやぞ
あと腹が出とる
- 11 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:59:12.80 ID:dFCulOh2a.net
- 食習慣から変えていくんやで
- 12 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:59:21.12 ID:Eiofqp03r.net
- >>6
それで筋肉なかったらやや肥満やんけ
- 13 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 16:59:33.53 ID:VuI05dZbM.net
- >>8
お金がね・・・
あとお外出たくないンゴ
- 14 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:00:45.23 ID:VuI05dZbM.net
- >>9
>>11
マッマのご飯じゃいかんのか?
>>12
年齢以外このデータだいぶ古いから体重は落ちてるかもしれんわ
- 15 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:01:15.96 ID:XSusUmsI0.net
- >>13
じゃせめてダンベル買え
重量可変でmax10キロくらいのから
- 16 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:01:43.88 ID:+7uQ+gBr0.net
- 無料、ストレス発散、健康になる、見た目がよくなる、精神面が変わる
こんなにいいものはないな
- 17 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:01:49.77 ID:XhmSRZBE0.net
- ガリから鍛えてもダルシムになるだけやぞ
食え
- 18 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:02:26.55 ID:ESqRPMN/0.net
- 懸垂をして♥
- 19 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:03:08.54 ID:ZbNFxSRWa.net
- 自重トレをしなさいフォームを覚えなさい
- 20 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:03:12.98 ID:oc1AMGWg0.net
- 腕立てスクワット懸垂にしろ
- 21 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:03:22.24 ID:VuI05dZbM.net
- >>15
それはええな
買うンゴ
>>16
ちゃんと日課にしたいンゴねぇ
そんなモリモリマッチョにはならんでええから効果をそれなりに実感して自信を付けたい
- 22 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:04:14.88 ID:U+Y/5H6Va.net
- >>1
仕事始めろよ
- 23 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:04:18.59 ID:ZbNFxSRWa.net
- >>21
そんな簡単にマッチョになれるわけがないやろ現実見ろカス殺すぞ
- 24 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:04:18.67 ID:dFCulOh2a.net
- >>21
お前ごときがもりもりマッチョになれるわけないぞ
- 25 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:05:32.61 ID:Wpf237oXa.net
- 1日1種目にして
それぞれ3日に1度90回にした方が効率ええぞ
- 26 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:06:01.04 ID:VuI05dZbM.net
- だからワイはマッチョになりたいなんて言ってないやん😢
たるんだ身体を引き締めたいんや
健全な精神は健全な肉体からって言うやろ?
- 27 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:08:13.44 ID:KvROek3d0.net
- その程度の筋トレじゃ1年続けてもたいして筋肉つかへんで
- 28 :風吹けば名無し:2018/05/23(水) 17:08:14.74 ID:VuI05dZbM.net
- こうやって宣言でもしないとやれないカスやからニートやってるんンゴよ…でもワイは言ったからにはやるやで
まずは一ヶ月からや😤
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