【悲報】ワイクソデブ、ダイエットを頑張っているのに全然痩せず咽び泣く

1 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:11:43.93 ID:ggFuME7K0.net

朝
ヨーグルト
プロテイン

昼
ご飯
胸肉と豆腐の水炊き
納豆

夜
ご飯
唐揚げ
納豆

これだけしか食べてないのに

2 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:11:57.62 ID:ggFuME7K0.net

ちな筋トレも頑張ってるンゴ…

3 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:12:20.95 ID:ggFuME7K0.net

辛いンゴ…

4 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:12:32.75 ID:8e+DvZ3C0.net

別にデブでもええやん

5 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:12:52.21 ID:8mJO79UR0.net

有酸素運動せんとあかんで
筋トレ前に5キロ走るだけで全然違うで

6 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:12:58.32 ID:ggFuME7K0.net

>>4
モテたいンゴ…

7 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:13:01.14 ID:J2c9sDqH0.net

半年は続けろ

8 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:13:24.08 ID:ggFuME7K0.net

>>5
自転車通学してるンゴ…

9 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:13:26.50 ID:5trbEpf40.net

食事した後吐けばええんやで

10 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:13:30.63 ID:izEaXmNd0.net

食事制限と糖質制限と登山とお風呂ダイエットしたら1カ月で76→60まで下がったぞ

11 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:13:37.50 ID:ggFuME7K0.net

>>7
今年の夏までに痩せたいンゴ…

12 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:13:37.56 ID:8mJO79UR0.net

ちなワイ1年で110kg→78kgまでいけたで

13 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:13:39.11 ID:MHUg/qV90.net

1日600カロリーに押さえろ

14 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:13:46.09 ID:zu/EsG0nM.net

>>2
筋トレのメニューは？

15 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:13:47.94 ID:XolXKLYY0.net

朝はしっかり食べろ

16 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:13:53.47 ID:98yy5Yw90.net

三食食うな
二食に減らせ

17 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:14:03.75 ID:ggFuME7K0.net

>>9
食堂ボロボロになりそうで怖いンゴ…

18 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:14:21.62 ID:5trbEpf40.net

>>17
慣れれば簡単やで

19 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:14:26.86 ID:ggFuME7K0.net

>>10
お風呂ダイエットってなにンゴ？

20 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:14:54.40 ID:Y9xRVU9I0.net

食わなきゃ痩せるぞ

21 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:15:06.61 ID:mVI/eS2f0.net

米食わなきゃ減るやろ

22 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:15:07.82 ID:ggFuME7K0.net

>>14
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
ラットプルダウン
を週2でやってるンゴ

23 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:15:34.29 ID:ggFuME7K0.net

>>15
朝は空気しないんやが

24 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:15:39.43 ID:BuS3Z45L0.net

唐揚げ食うなデブてレスして欲しいんやろ

25 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:15:47.92 ID:ggFuME7K0.net

>>16
実質2食や

26 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:15:54.66 ID:jwPWwSAO0.net

量も書かんとなんとも言えないわ

27 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:16:13.58 ID:ggFuME7K0.net

>>24
唐揚げは揚げないタイプのやつや
焼くだけのやからヘルシーや

28 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:16:15.40 ID:xFW7D1V+0.net

晩飯の米抜けよ

29 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:16:24.55 ID:zu/EsG0nM.net

>>13
600カロリー＝0.6キロカロリー

30 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:16:40.09 ID:98yy5Yw90.net

>>8
学校で納豆なんて食ってんのか？
これエアプやろ

31 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:16:47.25 ID:0zigSaT50.net

夜飯が一番太るのに食い過ぎや
朝昼増やしてもええから夜は減らすんや

32 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:16:49.75 ID:BuS3Z45L0.net

グラムも書けよもしかして量ってないのか

33 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:17:02.82 ID:iaRfSR7yr.net

週4で1時間自転車乗るだけで半年で20kg弱痩せたわ
あとご飯のおかわり辞めた
自転車はガチでダイエットには有能や
ランニングみたいにキツく無いし体重維持すんのも楽

34 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:17:35.05 ID:izEaXmNd0.net

>>19
47度のお湯に顎まで浸かって5分間目を閉じで動かんようにするんや、5分たったら外でて5分間正座や
これを1セットとして3〜4セットするんや

35 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:17:38.29 ID:G6SHPf9f0.net

遺伝子に逆らうなデブ

36 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:17:59.95 ID:o8IlJX2t0.net

きゅうり食え

37 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:18:06.71 ID:MhPkVexA0.net

食べてないのに太るはあり得ない
摂取と消費の簡単な算数やで

38 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:18:10.28 ID:ggFuME7K0.net

>>30
大学1キロぐらいしか離れてないから家帰って飯食っとるんや

39 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:18:13.43 ID:xFW7D1V+0.net

>>34
47度はやばいやろ

40 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:18:20.54 ID:xMF17F9G0.net

47度やけどするやろ

41 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:18:38.72 ID:izEaXmNd0.net

>>39
そこは慣れやわ

42 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:18:51.81 ID:oeQ2eG2M0.net

有酸素運動しろよな

43 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:19:00.61 ID:Y9xRVU9I0.net

1キロ程度自転車こいでも脂肪燃え始める前に終わりやろ

44 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:19:07.38 ID:Jh+mXIYYM.net

47度は流石に草

45 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:19:11.58 ID:Wc8Bks890.net

朝夜フルーツグラノーラ、昼は好きので腹筋中心に毎日筋トレしてるけど一月で5キロ落ちたわ
間食はもちろんなしな

46 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:19:14.55 ID:G6SHPf9f0.net

>>41
もう調理やん

47 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:19:25.05 ID:URL7KMQHd.net

夜飯食うな言うけど仕事終わって帰ってきてさあ食うぞってやつやん
それを節制したらなんのために生きてんのかわからなくなるわ

48 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:19:37.83 ID:7GFt50fhp.net

食事も運動も量がわからんとなんとも

49 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:19:42.61 ID:izEaXmNd0.net

>>46
上がったらほっかほかやで
何回かぶっ倒れた

50 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:20:29.76 ID:G6SHPf9f0.net

>>49
それ健康害してるやん

51 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:20:30.89 ID:SDfE/RgOd.net

外歩きたくないから踏み台昇降の台アマゾンで買ったわ
これでsyamuでも見ながら運動ができる

52 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:20:34.50 ID:s5+TSfDma.net

空腹紛らわすのに水がぶ飲みしてたら一気に痩せたで

53 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:20:44.37 ID:hEPwBm+W0.net

納豆は1日1食がええぞ
食べ過ぎると腸内環境おかしくなるらしいで

54 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:20:44.40 ID:G7sCQo53a.net

>>47
せめて量を減らせば？

55 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:21:12.49 ID:rsXWsYjld.net

納豆ってダイエットに最高って人と最悪って人がいるよな

56 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:21:16.82 ID:YpXGil2hM.net

長距離クロール最強やぞ
https://i.imgur.com/byJSYct.jpg

57 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:21:19.73 ID:+NG27PZWd.net

ご飯が一番あかんやん

58 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:21:21.17 ID:s5+TSfDmp.net

自転車が効果あるけど立ち漕ぎは腹筋背筋全部使うから効果抜群やでウエスト10cmくらい細なる

59 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:21:36.37 ID:W6uWNEqja.net

1年はやらんと

60 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:21:39.96 ID:ggFuME7K0.net

>>56
腹筋割れてる？

61 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:21:48.59 ID:izEaXmNd0.net

>>50
短期間で体脂肪減らしたかっただけやからな
限界まで追い込むんが気持ちよかったのもあるけど

62 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:22:03.72 ID:d/V/W3uc0.net

ワイはウエイトトレーニングと食事管理で120kgから75kgまで痩せたで

63 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:22:06.94 ID:ZUgJwZev0.net

イッチ身長体重は？
ワイもダイエット中や175/85やから75まで落としたい

64 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:22:10.47 ID:Mk1jpoeO0.net

すぐに効果が出ると思うなよ

65 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:22:16.28 ID:jKMIW+lS0.net

ほんとに痩せたいならジムとか通って管理してもらったりするといいぞ
まぁ大学生にはキツいか

66 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:22:32.34 ID:zOvm+7mG0.net

ワロタ食い物系かよ
辛そう

67 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:22:50.15 ID:+lCUIvfzp.net

【画像あり】篠崎愛が韓国でのグラビアで乳首透けのハプニング
http://blogranking.fc2.com/in.php?id=1011605

68 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:22:50.20 ID:ggFuME7K0.net

>>63
181cm94kgや

69 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:23:18.42 ID:dP7xF+Oo0.net

>>66
笑えないだろ・・・

70 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:23:28.84 ID:BuS3Z45L0.net

>>68
ええやん絞ればええ体になるで

71 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:23:56.82 ID:z0r9W2UDa.net

どれが1番モテるんや？

ヒョロガリ
https://i.imgur.com/V5B5Ofr.jpg

標準体型
https://i.imgur.com/nla8Jb0.jpg

マッチョ
https://i.imgur.com/oswBs7K.jpg

72 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:24:05.88 ID:B678uotLM.net

月曜断食やれや

73 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:24:07.69 ID:HESe58cq0.net

>>60
ワイも水泳やってるから気になって調べた時あったけど水泳だけじゃ腹筋は出ない

74 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:24:14.02 ID:1af/TcQS0.net

こんだけしっかり食ってたら相当運動しないと痩せないでしょ

75 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:24:21.99 ID:gmeIfhJF0.net

ご飯食わずに肉と野菜食え
揚げ物はNGな

76 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:24:25.59 ID:G6SHPf9f0.net

>>68
ワイと1cm違いなのに体重24も違うやん

77 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:24:41.48 ID:izEaXmNd0.net

>>71
モテる対象によるよね...

78 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:24:56.31 ID:BuS3Z45L0.net

>>71
1が大胸筋ペラペラやから
そこ改善したら一番ええ

79 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:25:21.61 ID:kea2MZGAp.net

ワイは中途半端にダイエットしたら、肩幅だけちっちゃくなって、餓鬼みたいな体型になってしまったわ

80 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:25:29.93 ID:Z6VwHIZUa.net

ご飯食うの一回にしろ

81 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:25:37.21 ID:tpWzT2RX0.net

プロテインダイエット試したけど腹壊したりリバウンド酷かった
近道なんてないんやね

82 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:25:45.05 ID:CiZomADK0.net

痩せたいって体脂肪一桁でも目指してるのか？
これで痩せないとか意味わからん

83 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:26:19.86 ID:gcYtVHq20.net

不眠になるしイライラするから続かんわ

84 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:26:35.16 ID:RMaEN50z0.net

なに唐揚げ食ってんだよ、甘えんな

85 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:26:44.82 ID:/yBp8/kN0.net

基礎代謝下回っとるちゃうんか
無理な食事制限は逆効果やぞ

86 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:26:48.45 ID:xMF17F9G0.net

糖質アンドたんぱく質アンドたんぱく質アンド炭水化物アンドたんぱく質で痩せるはずないやろ
野菜くえ

87 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:27:37.81 ID:U1JBmxKm0.net

野菜も食え

88 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:27:40.84 ID:o3/3PqaU0.net

夜はファミチキ1つだけ　ダイエットのお供の鳥やしへーきやろ！

でさえ全然痩せないンゴねぇ・・　夜食うと全然やせねーよな

89 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:27:46.14 ID:5OKw1rAh0.net

お菓子食うからだよ

90 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:28:00.18 ID:d/V/W3uc0.net

なんや反応なしか
内容教えてやってもよかったんやけど

91 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:28:18.72 ID:ggFuME7K0.net

>>62
>>90
教えてクレメンス

92 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:28:35.44 ID:W6uWNEqja.net

>>86
ビタミン取らんと肉に変えてくれないんよな

93 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:28:46.92 ID:0yh5KAAw0.net

毎日立てろ
毎日体重を報告しろ
一年立て続けたら痩せてるぞ

94 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:28:48.98 ID:xYuo/IK6a.net

>>88
食う量減らすだけだと体が一度の食事でエネルギー多く蓄えようとするんやぞ

95 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:29:03.94 ID:/7wZTw+hp.net

>>68
鍛え上がったらゴリラなれるやん

96 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:29:53.62 ID:rXyr4uLzp.net

普段の米減らして夜は野菜と少しの鶏肉食ってて少しの運動で一月で3キロ痩せたよ。

97 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:30:00.37 ID:5OKw1rAh0.net

体重って右肩下がりで落ちないからな
階段みたくガクって落ちる

98 ：風吹けば名無し：2018/05/09(水) 23:30:34.10 ID:W6uWNEqja.net

>>75
そこまでやるならいっそライザップやればええな
リバウンドしやすいらしいけど