【急募】精神を病んだ時　早急に回復する方法教えて

1 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:06:30.91 ID:MqWh+TqhM.net

無気力や

2 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:01.25 ID:zkzdc8DOM.net

アニメ見る

3 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:04.22 ID:ek9jPBqi0.net

彼女作る

4 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:09.32 ID:zkzdc8DOM.net

寝る

5 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:18.94 ID:ToELpBMz0.net

想い人に金的してもらう

6 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:22.62 ID:ZCHwqEvf0.net

意外と爆発させるとええで

7 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:23.31 ID:3ORYG7Ms0.net

マジレスするとギャンブル

8 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:26.76 ID:zkzdc8DOM.net

筋トレする

9 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:33.76 ID:MqWh+TqhM.net

時間はたっぷりある

10 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:52.03 ID:zkzdc8DOM.net

パチンコ

11 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:57.29 ID:jVPPfoRar.net

お散歩

12 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:07:59.74 ID:seG8IFoD0.net

おナニー

13 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:08:08.22 ID:E1sFn9zHx.net

温泉

14 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:08:17.33 ID:zkzdc8DOM.net

ゲーム

15 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:08:34.72 ID:l8t4d/fR0.net

筋トレ

16 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:08:43.45 ID:cQ8i/IkGa.net

原因は？

17 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:01.21 ID:rpI1mkzWp.net

自然の中に行け

18 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:04.05 ID:zkzdc8DOM.net

>>15
マジで筋トレはすごいよな
してみないとわからない

19 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:07.21 ID:MqWh+TqhM.net

鬱の初期症状
部屋が汚くなる　風呂に入らなくなる
家から出れなくなる

今この状態

20 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:16.81 ID:N7SVWVqa0.net

テトリスとか音ゲーとか単純作業してると脳のデフラグも同時にされてええぞ

21 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:27.68 ID:FjJSvbal0.net

トレラン

22 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:31.49 ID:Iw2xKoKHM.net

マジレスするとアナニー

23 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:31.54 ID:gsv/YGk50.net

>>16
なに本当に回復させようとしてんだお前みたいなやつはいらねえんだよ二度と来るなカス

24 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:36.02 ID:fYhJMSF50.net

金をかけてガチの検査を受ける
血糖値とかホルモン値とか異常を見つけて足りない栄養取ったり運動する
それでもだめなら薬に頼る

25 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:38.79 ID:zkzdc8DOM.net

逆にやれば世の中の悩み事全てどうでもよくなる

26 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:41.59 ID:bhUFYkvj0.net

死ゾ

27 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:42.41 ID:ROgojK1Ma.net

ティガレックスのモノマネ、マジで

28 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:09:57.22 ID:JFpQ7xjUM.net

うまいもん食ってたっぷり寝てほどよく体を動かす

29 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:10:10.23 ID:v9bkybqpM.net

デパス

30 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:10:21.00 ID:cQ8i/IkGa.net

>>19
俺も引きこもってたときそうだったわ

31 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:10:23.22 ID:l4ObskaP0.net

泣く

32 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:10:33.73 ID:SDVSuu7Q0.net

天気のいい昼間の川原の土手あたりを散歩する

33 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:10:34.28 ID:3KHxvbTR0.net

一円でもいいからパチンコ
脳内麻薬凄いことなるから嫌なことどうでも良くなってくる

34 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:10:38.52 ID:v8WLX0/i0.net

有酸素運動
20分走れば少しはハイになるやろ

35 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:10:45.87 ID:LyGxqaduM.net

酒酒アンド酒

36 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:10:47.94 ID:WM9R7Bcl0.net

なんて家から出られないの?

37 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:11:05.84 ID:LWVdWwMoa.net

天気のいい日に外を歩く
部屋から出れないなら窓を開ける

38 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:11:08.06 ID:IzFQGE7ma.net

ストレスから離れてとにかく休む
このときに一度でも怒鳴られたり強いストレスに晒されると、とりかえしがつかなくなる
とにかく逃げろ

39 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:11:24.23 ID:RNK8bB/ga.net

ママチャリで近所の山に登る

40 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:11:25.70 ID:Xb4PV47wd.net

>>18
痩せたくて筋トレしたいんやけど続く気がせえへん
何がいいんや？

41 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:11:26.99 ID:PsJFtCR40.net

無理や　早急には回復しない


ただじかんかけても難しい

42 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:11:58.68 ID:v8WLX0/i0.net

なにか理由つけて行動しないってのやめろよ
例えば今走らない理由は走るようの服ない、風呂入ってないから外出たくないとかな

43 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:12:00.57 ID:cQ8i/IkGa.net

引きって大学やめて2年経つけど今も無気力のままやな
どうしたらいい？

44 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:12:02.50 ID:BWD/P97Ga.net

スマホとか連絡とる全部置いてソロキャンプ、ただ危ないから管理人はいるところにしろよ

45 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:12:14.09 ID:IzFQGE7ma.net

>>34
無理に外に出るのはあかんぞ
外は悪意の温床や
家の中で筋トレするぐらいにしといたほうがいい

46 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:12:16.14 ID:zqyDObvzM.net

大声を出すとスッキリする

47 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:12:29.37 ID:7RB/K3ZfM.net

自殺　ワイはそうしたら鬱とパニックから解放された

48 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:12:35.36 ID:sybnEUmC0.net

>>29
個人輸入できなくなったのガチ糞

49 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:12:49.62 ID:bgAZ/8+d0.net

思い切って一回吊る

50 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:12:49.85 ID:WM9R7Bcl0.net

>>43
そのままで生きろ

51 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:12:52.93 ID:v8WLX0/i0.net

認知行動療法のコラム方てのを試してみ

52 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:12:58.26 ID:BNBH9ZDbd.net

宇宙について考える

53 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:13:00.06 ID:ptHewM1l0.net

>>27
マジで？お前それマジで？

54 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:13:11.56 ID:IzFQGE7ma.net

>>42
なんや君、ほんま何もわかってないんやな
さっきから君が言っとること、鬱悪化させる典型行動やんけ

55 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:13:12.41 ID:p5+zzO9j0.net

それが大事聞け

56 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:13:27.26 ID:d2GS+hrFp.net

早く寝て昼間散歩する

57 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:13:30.60 ID:KvxCdAFFd.net

バイクやぞ

なお精神あかんときに乗ると死ぬ模様

58 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:13:33.65 ID:+C8XAIXy0.net

シャムさんの動画を見る

59 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:13:37.13 ID:cQ8i/IkGa.net

>>50
新しく学校通ってはいるけど無気力人間やコミュ症になったし

60 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:13:40.83 ID:MqWh+TqhM.net

真面目な話
こういう状態で大麻吸ったら治るんかな

真面目に疑問やわ

61 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:13:44.67 ID:twtzkm/10.net

自分を褒める

62 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:14:04.55 ID:FWjTlByD0.net

キチゲ解放しろ

63 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:14:05.68 ID:k89nebtB0.net

>>52
これ
自分がどんだけちっぽけなものか知る

64 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:14:08.49 ID:IzFQGE7ma.net

>>57
車はバイクは病んでるときに乗るとほんまアカンよ
へたしたら死ぬ

65 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:14:28.22 ID:0bjQjjyA0.net

ワイ頭坊主にしたら色々どうでもよくなったで

66 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:14:34.55 ID:WM9R7Bcl0.net

>>59
がんばれ
がんばれ

67 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:14:37.08 ID:cQ8i/IkGa.net

>>60
とりあえず実家に帰れ

68 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:14:38.88 ID:7RB/K3ZfM.net

>>60
洗脳されたら幸せになるかなとか考えるよな

69 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:14:46.80 ID:IzFQGE7ma.net

>>60
大麻は知らんが
酒は鬱を悪化させるゾ

70 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:14:52.13 ID:H0dFGLkcM.net

ストロングゼロ500ml二缶一気に飲む
これだけで幸せになるで

71 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:14:56.96 ID:R7Z0uzX60.net

心を無にしろ

72 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:15:01.73 ID:mTay2jnK0.net

お風呂入ってお腹いっぱいにして睡眠をしっかりとる
昼は散歩して陽の光を浴びる
以上

73 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:15:17.34 ID:3BPhACcXp.net

早急に治そうと思わないこと

74 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:15:22.69 ID:Xb4PV47wd.net

>>1
休日無気力になってグーダラして知らんうちにその日が終わることあるやろ？
気付いた時に時すでにお寿司って奴
そうなることを予め予想して適当に近場歩くとかでもええんやない？

75 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:15:36.11 ID:bhUFYkvj0.net

>>59
親に迷惑やし死んだら

76 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:15:45.05 ID:/sf67wZJp.net

とりあえずパチンコ行って散髪してカラオケ行け

77 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:15:49.44 ID:FNiJhtEKa.net

わい鬱だけど何かをしたいなって思ったらするようにして、動きたくないときは何もしないンゴ

78 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:15:56.44 ID:HQf8n2sod.net

ワイは近所の公園で日向ぼっこしてるわ
普段SEで室内おるから陽の光浴びてるだけでなんか落ち着く

79 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:16:04.23 ID:L9mCypCU0.net

酒

80 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:16:08.75 ID:9QooI/8g0.net

>>3
答え出とるやんけ

81 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:16:10.18 ID:zkzdc8DOM.net

>>40
考えるよりやれよってことや
あーだこーだ言ってても始まらない
とにかく全力でやる
それだけや

82 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:16:15.00 ID:xAz5DLqf0.net

割とマジで睡眠

83 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:16:18.68 ID:v8WLX0/i0.net

ほんとに鬱なら働くの無理だから病院行けば？

84 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:16:29.80 ID:MqWh+TqhM.net

>>69
酒もタバコもしないけど

大麻は気になるわ
精神安定する為に

85 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:16:38.23 ID:AG7atPhd0.net

ストロングゼロ

86 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:16:44.69 ID:Rpo36QMYd.net

初期→とにかく休む、ストレスから身を置く
中期→簡単な作業を休み休み行う
回復期→自分の興味があることを休憩を入れつつ集中してやる
ワイはこうやったで

87 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:17:13.66 ID:/rAjyw7l0.net

頑張れ！がんばれ！がんぼれ！

88 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:17:13.94 ID:WkUweZDid.net

病んだ原因を解決する以外にあんのか？

89 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:17:20.37 ID:/1XHqSuv0.net

>>60
釣りしろ釣り

90 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:17:25.90 ID:P6UUWYJ90.net

ナルガクルガのモノマネいいよ

91 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:17:27.85 ID:v8WLX0/i0.net

有酸素運動が鬱に効果的なのは当然なんだよなぁ‥‥
糞エアプばっかやんこのスレ

92 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:17:28.80 ID:+KFd1VZA0.net

ご飯食べて運動してしっかり寝ろ

93 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:17:51.23 ID:IzFQGE7ma.net

・ストレス(特に怒鳴る人間)から離れる
・動けないときは無理に動かないで休む
・外出や仕事は自然と「今の状態飽きたな」ってぐらいの、外に出たい欲が出てくるまで手を出さない
・浪費は後悔のパートになると酷いからやらない
・酒はやらない

94 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:17:59.32 ID:/sf67wZJp.net

>>90
ええ…

95 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:00.24 ID:0/elnjYk0.net

俺の友達はデイケアに行って快復したよ。やっぱり朝起きて決まった時間に決まった場所に行く事が大切だと

96 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:00.49 ID:Fd02wQOGa.net

>>90
どういうことなの…

97 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:02.03 ID:9s4fHF8h0.net

とにかく自分は何の問題もない元気やって言い聞かせるんや
きれいさっぱりの自分が帰ってくる

98 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:04.43 ID:MEngsJHEd.net

ソープに行け

99 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:06.35 ID:Xotju5WHa.net

ストロングゼロ

100 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:11.67 ID:rFQR3zGRd.net

https://i.imgur.com/VXGytmn.jpg
https://i.imgur.com/4uYtEQW.jpg

101 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:16.52 ID:1RtgqIn+0.net

キチガイゲージMAXなるときあるよな

102 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:18.64 ID:LY2FzCh4p.net

ソープに行け！
(まじで)

103 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:26.62 ID:cPF0TdV20.net

>>98
早くソープ行きてえわ・・・

104 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:28.12 ID:Z/ojlbdM0.net

音ゲーやってるやつ酒

105 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:18:41.91 ID:3aZwCB+l0.net

ストレスが原因ならそれから離れるのが一番無難な選択

106 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:19:06.17 ID:iMk4t4kja.net

泣くんやで😉

107 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:19:15.45 ID:Si7JxHnU0.net

甘えだろ

108 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:19:18.99 ID:3gndHkr2d.net

なんJでも嫌儲でもいいけど、落ち込んだときは自分以下の存在みるのが一番やで

109 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:19:24.78 ID:utNH80n00.net

>>105
仕事や学業がストレスだとどうしようもなくないすか

110 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:19:52.62 ID:OVatF1l7d.net

なんJでレスバして勝利する

111 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:19:53.02 ID:ptHewM1l0.net

>>107
あまえ…あまえんなよ

112 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:19:56.05 ID:v8WLX0/i0.net

こんな所で聞くより自分で調べてみ
セルフコンパッション、マインドフルネスとか色々あるわ
ワイのお勧めは認知療法やけど

113 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:20:07.97 ID:IzFQGE7ma.net

>>95
それは無理にってより、出れる心境にまで回復してからの話やな
外出れるようになって、初期リハビリの段階やね
通院にしても無理に出るとよくない

114 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:20:09.32 ID:UY0PF98q0.net

ストロングゼロ

115 ：天皇：2018/04/28(土) 11:20:20.15 ID:koqTesRH0.net

まず病んでることを受け入れる(正しい観測)
そして移り変わるさまを観測する

116 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:20:39.68 ID:wLxNwDXg0.net

無気力程度で病んだとか言ってんのか

117 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:20:50.15 ID:HQf8n2sod.net

>>109
ストレスから完全に離れられる訳やないけどワイはプラモとかつくって意識を趣味の方に向けられる事やっとるわ

118 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:20:54.10 ID:RhWNcWsed.net

割とマジで外に出て日光に当たるとええで
その辺適当に歩くだけでも気分変わるで

119 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:20:54.73 ID:NVVbscMH0.net

素直に食う寝る遊ぶなんだ😉👍

120 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:21:03.73 ID:9yQ9J7FX0.net

ファッション鬱くっさ

121 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:21:11.58 ID:Rpo36QMYd.net

>>117
わりとおすすめ

122 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:21:30.38 ID:IzFQGE7ma.net

>>117
それはええな

123 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:21:31.19 ID:jeO5Hl1E0.net

10億円ポンと手に入れる

124 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:21:45.62 ID:Si7JxHnU0.net

甘えんなボケクソカス
世の中にはお前よりもっともっと辛い思いしてる人がいるんじゃ

125 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:21:47.90 ID:0/elnjYk0.net

>>108
俺の友達は精神科に入院する流れになって、実際に20年くらい入院してる人とかがいて「申し訳ないけどこの人に比べたらまだ頑張れるかも」って思ってデイケアに通うきっかけになったらしい。

126 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:22:02.50 ID:9nzu4sa/d.net

なんJをやめる

127 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:22:13.11 ID:UY0PF98q0.net

マリファナは鬱とかガンの奴に処方してあげろや

128 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:22:23.67 ID:WM9R7Bcl0.net

>>120
明らかにファッションだよね

129 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:22:41.17 ID:utNH80n00.net

>>117
何か熱中できる趣味探すのもええな

130 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:22:42.13 ID:adCbdJDqM.net

パチンコって耳栓とか必要なんか？
興味あるわ

131 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:22:42.74 ID:zxIzkJKs0.net

ペット飼えば真面目に病みにくくなるで

132 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:22:47.82 ID:07YAt2a30.net

日が出てるときは外にいたほうがいい

133 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:23:29.39 ID:+qAxOIL00.net

心療内科へGOや
ワオも13時に予約済みやで

134 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:23:38.74 ID:IzFQGE7ma.net

>>130
ギャンブルは鬱やと辞めとったほうがええと思うぞ

135 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:23:45.60 ID:GeFQVd6U0.net

心拍数上げろ

136 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:23:50.64 ID:bgAZ/8+d0.net

言っていいのかわからんけど時間たっぷりあるんなら早急に回復しなくてもええんちゃうか

137 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:24:20.11 ID:9A0dL5uMr.net

普段はぁ？死ねよ雑魚とか言ってるJ民がこういうスレになったらみんな優しくて安心するﾝｺﾞ

138 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:24:37.92 ID:/sf67wZJp.net

パチンコは気は晴れるだろうけど辞めどきが分からなくなる ただ打つだけ

139 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:25:30.40 ID:HQf8n2sod.net

>>129
ワイの場合昔やってたってのもあるけど、平日の1、2時間でも室内で作業できてナイフ使った作業とか塗装とか集中せなあかん作業もあるから嫌でも仕事の事忘れられてオススメや
まぁワイの場合これくらいしかあんま趣味ないんやけど

140 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:25:32.44 ID:4EmdrWXfa.net

ナイフを持ち歩いて俺はいつでもお前らを殺せるぞと妄想する

141 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:25:45.69 ID:aVBCDyGdd.net

ぬわああんと叫びたくなるくらいの運動
屋上で日光に当たる
人間の屑を見て自信を取り戻す
でかい枕でよく寝る
趣味に打ち込む

すべてを兼ね備えている

142 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:25:52.68 ID:Mwb7irn5M.net

ヨガやったらええ
ついでに悟り開けてええ感じになるやろ

143 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:25:57.61 ID:CNBGZgIIM.net

覚せい剤しかない
精神科に行ってもやることは結局合法ドラッグの摂取や

144 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:26:00.32 ID:MqWh+TqhM.net

とりあえず1日1個何かするわ

何もしない日を作らない事にする

145 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:26:04.30 ID:aH8dHvbU0.net

オオサカ堂

146 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:26:21.41 ID:eSf8BIkv0.net

フェラで一発抜いて貰うと鬱なんて吹っ飛ぶで

147 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:26:25.71 ID:R3gU45Xya.net

そんなすぐに治るなら苦労せんわ

148 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:26:29.05 ID:h1PXMJ+F0.net

部屋の掃除

149 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:26:34.49 ID:DT1287WR0.net

https://i.imgur.com/qTEMdUS.gif

150 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:26:56.84 ID:ptHewM1l0.net

>>146
ちょｗｗｗ俺デジモンゲームでフェラグレイモン言うアダ名つけたデジモン育ててたぞｗｗｗ

151 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:27:04.62 ID:aH8dHvbU0.net

>>141
真夏のおっさんやんwwwウケるwww

152 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:27:08.00 ID:v9bkybqpM.net

ブロン錠を崇めよ😇

153 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:27:08.03 ID:RDUv9NQnH.net

運動とオナキンしとけばええんちゃう
精神安定するで

154 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:27:11.49 ID:rYs69Gp/M.net

>>19
あるある
ワイも鬱の手前でそんなんやったわ
運動の時だけしか外に出ない生活

155 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:27:17.43 ID:yfrUevVS0.net

>>144
日光浴
明日することを書いておく

156 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:27:38.14 ID:TH8vuFuwa.net

なんJを見ない

157 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:28:11.45 ID:THYO6nLqM.net

酒飲まへんのやったら全然健康やで

158 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:28:12.52 ID:pSXjoICh0.net

>>19
それただの引きこもりやでワイもそうやわ

159 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:28:13.17 ID:bgAZ/8+d0.net

>>149
アニマルセラピーはガチ

160 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:28:24.68 ID:96mopEUaa.net

鬱の初期段階は薬飲むしかないで
治ってきてからは好きなことしながら適度に運動や

161 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:28:52.14 ID:SeNJh7VEa.net

ノルアドレナリンが出てないってことやな

162 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:28:59.07 ID:RDUv9NQnH.net

サウナと水風呂の交換浴もええで
頭スッキリや

163 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:29:05.12 ID:aH8dHvbU0.net

ガチでメンヘラだったがバスピン錠を寝る前に飲んでたら治った
ネットで安く買えるからおすすめ

164 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:29:08.62 ID:LY2FzCh4p.net

瞬間的にはソープ

長期的には運動や筋トレがええぞ

165 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:29:19.16 ID:HQf8n2sod.net

以前より深く息を吸い込むのがツラいことあるんやがやっぱメンタル起因なんかな？

166 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:29:25.06 ID:cV1AvpM7d.net

運動せえよ

167 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:29:40.88 ID:HudWuxV/d.net

一番ええのは寝る事やで

168 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:29:58.19 ID:SeNJh7VEa.net

鬱と統失で精神障害1級の手帳持ってるもんやが質問あるか？
ちな他人を失明させたことある

169 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:30:05.53 ID:rYs69Gp/M.net

ほいよ、これまとめ用鬱を治すアチアチ方法ね

ペットを飼う
薬を飲む
運動する
好きなことを見つける
周りの環境を変える
時間が解決する

170 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:30:16.19 ID:nz9iVyWo0.net

ワイはアッネがストレスの原因やったからアッネが家でてってから良くなってきてるわ

171 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:30:22.43 ID:JkNqXMeR0.net

>>19
ガチこれ

172 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:30:26.69 ID:oeGiWucL0.net

スマホを置いて外でろ
いい天気やぞ
軽い運動や日光を浴びることで自律神経が整って気分も良くなるぞ

173 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:30:30.40 ID:DESgi9fz0.net

白い粉

174 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:30:52.59 ID:izrUT6S4p.net

深夜の公園に行って砂場で穴掘ってうんこするとええで
罪悪感と虚脱感でほんま頭の中スッキりする

175 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:31:02.91 ID:rFQR3zGRd.net

鬱は甘えじゃないけど自分で鬱って申告するのは甘え

176 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:31:03.87 ID:1blJJrN10.net

心という器は ひとたびひびが入れば 二度とは二度とは…

ほんとこれな

177 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:31:12.88 ID:6QpNLyZ9M.net

パートナーにハグしてもらう

178 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:31:22.48 ID:6qEuXC/H0.net

ジュニアアイドルのイメージビデオで抜く

179 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:31:45.38 ID:dYEZxjS9a.net

>>170
ストレス原因が身内におるとほんまに鬱絶対にようならんわ

両親ともにストレス原因
ワイは詰んでる

180 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:31:47.61 ID:aH8dHvbU0.net

>>174
それいいな！！さっそくやってみよっと！

181 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:31:54.23 ID:x3Kzvkned.net

運動

182 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:32:11.91 ID:oeGiWucL0.net

外に出る服がないとかいう奴
ランニングウェアを買うのおすすめ
どこをうろついてても大丈夫

183 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:32:32.77 ID:S6CwwZOlM.net

>>169
環境を変えるのはガチやね
実家住みなら親元から離れたり、簡単なとこでは模様替えすると軽減するらしい

184 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:33:07.15 ID:RDUv9NQnH.net

登山とかもええな
達成感あるし

185 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:33:08.57 ID:nuk1QJCm0.net

病院いく
辛くなったら酒飲んで寝る
定期的に散歩に出て自由にブラブラする

あとは余計なことを考えずに心を穏やかにしておくことや

186 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:33:40.42 ID:yMRyPH+Nd.net

酒と風俗というか、ぱーっと金を使うと数日は回復する
すぐ反動が来るけど

187 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:33:50.70 ID:6QLX/zGxp.net

精神分析

188 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:33:53.66 ID:/6osC+3L0.net

あてもなく散歩するのええで
なるべく知らない土地

189 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:34:12.26 ID:mTTvrQB70.net

>>174
こんな奴が精神病むか？

190 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:34:27.33 ID:cPF0TdV20.net

>>187
お前の精神おかしいよ

191 ：天皇：2018/04/28(土) 11:34:35.97 ID:koqTesRH0.net

普通ってモブの事やん
自分が普通で喜んでんのはアホやで

192 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:34:58.43 ID:hPo1defr0.net

規則正しい生活しとるか？

193 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:35:17.29 ID:bgAZ/8+d0.net

>>187
これあるんやない？
ソンディテストとかで自己分析したらええねん

194 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:35:36.85 ID:rYs69Gp/M.net

ID:koqTesRH0
こいつ岐阜ガイジか？

195 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:36:46.82 ID:aH8dHvbU0.net

１０時就寝、4時起床
カフェインとLチロシン、セントジョンズワートを摂取
寝る前に抗うつ薬を飲む
オナ禁 筋トレ ランニング
これでおけ

196 ：風吹けば名無し：2018/04/28(土) 11:36:59.89 ID:HQf8n2sod.net

慢性的な呼吸の乱れってどうやって整えるんや？