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ワイ「痩せたい」Jの者「筋トレしろ」ワイ「おかのした」→1か月後
- 1 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:12:15.45 ID:ua2MBGoJ0.net
- +1kgワイ「なんでや!」
- 2 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:12:43.12 ID:E6fnDfvm0.net
- 1kgなんて誤差だろ
- 3 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:12:46.48 ID:7BBByBRm0.net
- 飯減らさなきゃだめだったわ
- 4 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:12:53.08 ID:/m06ikKRd.net
- 当たり前やん
筋トレは体のラインを変えるもんや
- 5 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:13:00.85 ID:5IaqLVJda.net
- まーた騙されてんのか
- 6 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:13:11.01 ID:AbJ7yj720.net
- 筋肉の方が重いに決まってるだろ
- 7 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:13:36.89 ID:BMTM7768a.net
- 筋トレって体重増やすためのものやで
- 8 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:13:41.44 ID:ua2MBGoJ0.net
- ちなみに飯は変えてへんで
たまに食いすぎる日があるけどそれは今までもそうやったし
- 9 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:13:47.35 ID:E6fnDfvm0.net
- 始めて一月で増量出来りゃ世話ねぇわ
- 10 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:14:14.66 ID:Yl4wIQgm0.net
- 筋トレして代謝上げてからランニングとかなんたらとか言われたで
- 11 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:14:15.33 ID:V9evJj2m0.net
- 1ヶ月で痩せられるわけないだろ
その増えた1kgの筋肉が後々効いてくるんだよ
- 12 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:14:41.28 ID:ua2MBGoJ0.net
- >>9
じゃあ増えたんは脂肪なんか?
気付かないうちに食いすぎてたんか?
確かに腹減るようになった気がするwq
- 13 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:14:43.88 ID:BMTM7768a.net
- 筋トレ+食事制限でダイエットとかいう自殺行為
ちゃんとトレーナー付けないとやっちゃいけない
- 14 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:15:25.10 ID:aJuv5Bv6p.net
- ほんまに痩せたかったら筋トレ→ランニングとかの有酸素運動
大前提として飯は糖質とカロリーを極限まで抑えろ
- 15 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:15:31.01 ID:ua2MBGoJ0.net
- 最近はHMBとかいうサプリ飲み始めたで
なんか筋疲労にいいらしい
- 16 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:15:31.40 ID:W7xsBO1j0.net
- 走れや
- 17 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:15:44.38 ID:BMTM7768a.net
- 脳みそ筋肉マンの言うことなんて聞いたらあかんで
あいつら筋トレは万能で人間みんなビルダーになるのが健康やと思ってるガイジやから
- 18 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:15:48.95 ID:WVPBOlGF0.net
- ワイひょろガリ、市営ジムに通うも体重が全く増えず咽び泣く
- 19 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:15:57.29 ID:W7xsBO1j0.net
- >>14
脂質でなくてか
- 20 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:16:06.03 ID:5FAQxbbJa.net
- シェイプアップと減量
- 21 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:16:21.69 ID:yb2RGZ6O0.net
- >>12
疲れて無意識のうちに日中運動しなくなったんだろ
- 22 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:16:24.77 ID:3U2G/oA70.net
- 筋肉で増える基礎代謝なんてハナクソ以下だよ
それ言ってんの池沼しかいない
内臓が消費すんのがほとんどだから
- 23 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:16:30.75 ID:ua2MBGoJ0.net
- なんや結局ランニングせなあかんのか
Bluetoothイヤホン買おうかな
- 24 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:16:31.58 ID:7BBByBRm0.net
- >>17
草
- 25 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:16:41.22 ID:anyQ7H1wa.net
- 筋トレだけで有酸素せずに減るわけねえじゃん
- 26 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:16:45.77 ID:D+2dGGq70.net
- ごはんを茶碗半分の量にして毎日5km無理なら3km走ればすぐやせるぞ
もちろん間食とかはナシやで
- 27 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:17:29.54 ID:E6fnDfvm0.net
- >>17
たれw
- 28 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:17:29.62 ID:tQYRx3Q60.net
- 太って筋肉つけたい
- 29 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:17:37.79 ID:ua2MBGoJ0.net
- 宅トレやしな
- 30 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:17:40.62 ID:W7xsBO1j0.net
- >>17
筋肉で癌が出来る隙間を埋めるとか言ってるのおった
- 31 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:18:29.99 ID:tPEaojHR0.net
- ワイは筋トレ歴1年半(月に3-5回)やで
- 32 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:18:43.49 ID:AbJ7yj720.net
- >>28
筋肉つけるにはまず飯トレやしな
- 33 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:18:56.03 ID:S44XBBEC0.net
- ええやん
ワイは4ヶ月筋トレしてんのに1キロしか増えないわ
- 34 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:19:15.45 ID:/TLw+Axja.net
- >>14
やっぱこれなんか?、
- 35 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:19:26.98 ID:5JYJGqpG0.net
- 自転車通勤ええで
- 36 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:19:52.85 ID:fthrGSjX0.net
- 痩せたきゃ運動量じゃなくて運動時間をきにしろ
- 37 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:20:08.88 ID:ZfOrR4RE0.net
- ワイ前に筋トレスレで筋肉付けても基礎代謝は実はそんなに上がらないからダイエット目的なら筋トレは意味ないって聞いたけどマジ?
ってレスしたらそんなことないちゃんと効果あるでってレス付いたけど嘘やったんか
- 38 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:20:19.61 ID:B7maibSQ0.net
- 足踏みする機械は意味あるんやろか
- 39 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:20:42.49 ID:ua2MBGoJ0.net
- >>37
嘘つきに溢れた世界やな
- 40 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:20:43.40 ID:9x7uAiy50.net
- pc筋とかいう胡散臭い筋肉
- 41 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:20:48.66 ID:BMTM7768a.net
- >>34
痩せたいだけならランニングだけして食事は腹八分目がええで
我慢しすぎても不健康になるしな
間食をやめるのはその通りだけどストレスとの相談やな
- 42 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:21:52.32 ID:BMTM7768a.net
- ダイエットで1番大事なのは短期間での効果ではなくて続けられるかどうかよ
- 43 :風吹けば名無し:2018/04/25(水) 23:22:06.72 ID:ua2MBGoJ0.net
- 言うてランニングのカロリーも微々たるもんなんやろ
結局飯減らすしかないんか
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