一ヶ月で10キロ痩せられる？

25 ：風吹けば名無し：2018/04/23(月) 04:16:05.71 ID:tcoZ23qB0.net

脂肪10kgを消費するのに必要なエネルギー（カロリー）は、90kcal×1,000g×80％＝約72,000kcal 程になります。
つまり、1カ月で10kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、72,000÷30＝2,400kcalとなり1日あたり2,400kcalになります。
ちなみに70kgの人が10km走ると700カロリー消費します。